Symptomer på åndelig udmattelse

Åndelig udmattelse er reel.

Enhver åndelig forvandling og healing er forbandet trættende!

Det kræver arbejde og energi at overvinde udfordringer og vokse til den næste, smukkeste og mest sande version af dig selv.

Men hvad er symptomerne på åndelig udmattelse? Her er 5 symptomer, som du skal holde øje med, og hvordan du kan håndtere dem.

1) Vågner op og føler dig træt

Det kan virke indlysende at tale om at føle sig træt i forbindelse med symptomer på åndelig udmattelse...

...Men lad mig forklare, hvorfor dette er relevant:

Hvis du vågner træt, kan det være et tegn på, at der sker meget åndeligt for dig, når du går i seng.

Det tyder ganske enkelt på, at du ikke nødvendigvis bruger tiden på at genoplade og restituere...

...Men i stedet rejser du til andre steder åndeligt.

I en Medium-artikel om åndelig udmattelse forklarer en åndelig coach:

"Der vil være flere perioder med åndelig opvågnen på din vej, og hver gang vil du måske opleve, at du sover dårligt og/eller vågner udmattet om morgenen. Det skyldes, at du gør ekstra arbejde i din søvn, når du genoptager forbindelsen til dit højere selv og løser problemer i det guddommelige rige."

Her er sagen:

Når vi først er begyndt at gøre åndeligt arbejde, er det svært at finde "sluk-knappen".

Jeg har erfaret, at der har været perioder i min åndelige opvågnen, hvor jeg har haft svært ved at gøre andet end at fokusere på behovet for transformation...

...Og at sidde med eksistentielle spørgsmål om tilværelsen.

Når jeg har været i disse tilstande i mit vågne liv, kan du være sikker på, at de fortsætter i mit søvnliv.

Så hvis du opdager, at du vågner op og føler dig udmattet, og du føler, at temaerne transformation og formål dukker op i dine drømme, er det på tide at ændre din vågne virkelighed.

Med andre ord er det tid til at tage en pause fra at tænke på alt det spirituelle hele tiden.

I praksis betyder det, at du skal sige til dig selv, at du skal holde en pause, når dit sind begynder at gå til disse tanker.

I stedet for at lade dit sind blive revet med af store temaer, såsom hvad det betyder at have en menneskelig oplevelse, skal du blot vælge at trække vejret og give slip på tanken.

Husk, at du ikke vil kunne finde svaret i det øjeblik!

2) En nedsat immunitet

Det er svært at se, om man har nedsat immunitet eller ej.

Men hvis du oplever, at du hele tiden bliver syg, så kan du se, at dit immunforsvar har brug for et boost!

En af grundene til, at du kan have nedsat immunitet, er, at du er åndeligt udmattet.

Når vi bruger mere energi, end vi har, og vi opholder os for meget, kan vi opleve, at vi føler os temmelig udmattede.

Det kan ske, når vi hele tiden dvæler ved store emner, som vi ikke har svaret på...

...Som grunden til vores eksistens!

Når jeg ofte befandt mig i dette loop, oplevede jeg også, at jeg var mere tilbøjelig til at blive syg.

Det var som om jeg var ved at udtømme mig selv fra alle mine endeløse spørgsmål.

Jeg var bogstaveligt talt ved at køre mig selv i sænk af at bruge så meget tid på at finde svar.

Men jeg var i stand til at stoppe dette loop ved at blive opmærksom på de tanker, jeg havde.

Ser du, jeg begyndte at skrive dagbog over de tanker, jeg havde, og hvordan de fik mig til at føle mig...

...Det fik mig til at se, at det ikke hjalp at bruge så meget tid på at være i en eksistentiel tilstand.

Bare det at bruge fem minutter om dagen på at skrive dagbog over mine tanker gjorde det muligt for mig at få dem og ikke lade dem dræne mig.

Hvad betyder det for dig?

Tag en dagbog, når du finder dig selv i en spiral, der dræner dig... Og få dine tanker ud!

3) Brug af stoffer til at klare sig

Dette lyder måske kontraintuitivt...

...Men mange mennesker, der lider af åndelig udmattelse, vender sig faktisk mod stoffer som mad, alkohol og stoffer.

Selv om folk begynder på spirituelle veje, fordi de ønsker at komme mere i kontakt med det åndelige og at forbinde sig med "kilden", "Gud" eller "universet", kan de faktisk ende med at blokere for dette.

Den åndelige vej til transformation og forandring er ganske enkelt udmattende...

...Forvandling er smertefuld og hård.

Når folk indser dette, kan de ende med at ville flygte fra det.

Med andre ord løber de til ting, der kan dulme dem, så de ikke behøver at se virkeligheden i øjnene.

Ser du, at bruge så meget tid på at overveje, hvad det vil sige at have en sjæl, og hvad vores formål er, kan være virkelig udmattende.

Jeg har tidligere brugt alkohol til at bedøve mig selv og til at holde mig fra at bekymre mig om større spørgsmål om min plads i verden.

Jeg var så udmattet og bange for at forstå mig selv, at jeg endte med at bedøve mig selv.

Det giver ingen mening... Men det virkede simpelthen som det nemmeste at gøre!

Sandheden er, at det fik mig til at føle mig dårligt tilpas med mig selv... Og det skabte ubehag i min krop.

Hvis du befinder dig i en lignende situation i øjeblikket, er det nødvendigt at være brutalt ærlig over for dig selv, og hvor du befinder dig...

...Og at være bevidst om at trække en streg under dårlige vaner, der forhindrer dig i at være virkelig forbundet med dig selv.

Husk, at det eneste, som vaner som stoffer og alkohol vil gøre, er at skabe mere kaos og forvirring.

Til sidst bliver du nødt til at tage stilling til, hvad der virkelig foregår indeni.

Det er en kliché, men sandt, at du ikke kan løbe for evigt, så find modet til at være modig og se på, hvad der foregår internt i dig.

4) Isolere dig fra andre

Det kan være et symptom på, at du kæmper med åndelig udmattelse, hvis du føler et behov for at isolere dig fra andre.

Der er mange grunde til, at folk kan isolere sig fra andre...

...Og en af grundene til, at det kan ske, når du går igennem åndelig udmattelse, er, at dit sind er fastlåst på at overveje store åndelige spørgsmål, og det er virkelig alt, hvad du ønsker at tale om.

Derfor kan det ofte føles lettere at være alene.

Min erfaring er, at jeg havde svært ved at socialisere på nogle tidspunkter under min åndelige opvågnen.

Det var som om det eneste, jeg ville tale om, var spiritualitet, og... nogle gange var det ikke det rette tidspunkt og sted!

At være isoleret betød ganske enkelt, at jeg ikke blev dømt og ikke behøvede at censurere mig selv, plus at jeg ikke fik mig selv til at føle mig udmattet ved at gentage alle mine nye "åbenbaringer", som jeg følte, at jeg fik.

Men det at være isoleret tog til sidst hårdt på mig mentalt.

Efter et stykke tid begyndte jeg at føle mig, ja, ensom.

Så jeg besluttede mig for at bruge tid sammen med folk, som jeg vidste, at de holdt af mig og gerne ville have mig i nærheden.

Desuden måtte jeg fortælle mig selv, at jeg ikke var en byrde for andre, og at de mennesker, der elsker mig, vil lytte til mig.

Det er min erfaring, at det er bedst aldrig at antage, hvad andre mennesker tænker, og at man ikke automatisk isolerer sig selv som en beskyttelsesmekanisme!

Sandheden er, at de mennesker, der står bag dig, vil lytte til dig... Så du skal ikke føle dig nødsaget til at gemme dig væk fra folk!

Men husk, at det også er vigtigt, at du ikke dømmer andre.

Shamanen Rudá Iandé taler om, hvordan dette er et tegn på giftig spiritualitet, og hvordan det skal undgås for enhver pris.

Han forklarer, at vi bør fokusere på at styrke os selv og ikke dømme os selv eller andre.

Du kan høre ham forklare, hvordan så mange af os ender med at falde ind i denne tilstand i denne gratis video.

5) Følelse af hjælpeløshed

Du er måske ved at gå igennem åndelig udmattelse, hvis du føler dig hjælpeløs.

At føle sig hjælpeløs kan tage form af at tænke: "Hvad er meningen med det?" og generelt at have en apatisk holdning til verden.

Sandheden er, at når vi begynder at gå videre på vores åndelige rejser, kan vi komme til at stå ansigt til ansigt med, hvor små vi er i dette enorme univers...

...Og det kan være skræmmende.

Når vi tænker på vores størrelse, kan vores egoer gå i panik, når vi tænker på vores størrelse.

Det er ikke overraskende, at det kan få os til at føle os helt hjælpeløse!

Men det er ikke godt for dig eller dine omgivelser.

Min erfaring er, at det altid er en god idé at tale med en professionel om de tanker, du har omkring hjælpeløshed...

...Fordi du har meget at tilbyde verden, og det er vigtigt, at du ikke mister det af syne.

Med andre ord kan en professionel hjælpe dig med at omformulere nogle af de negative, hjælpeløse tanker, du har haft, så du kan se, at du har en masse personlig magt.

Desuden skal du aldrig føle dig flov over at ville udtrykke dine tanker i et sikkert rum med nogen.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.