सामग्री तालिका
आध्यात्मिक थकावट वास्तविक हो।
कुनै पनि आध्यात्मिक रूपान्तरण र निको पार्ने काम एकदमै थकाइलाग्दो हुन्छ!
आफ्नो अर्को, सबैभन्दा सुन्दर र साँचो संस्करण बन्नका लागि चुनौतीहरू पार गर्न र बढ्नको लागि काम र ऊर्जा चाहिन्छ।
तर आध्यात्मिक थकानका लक्षणहरू के हुन्? यहाँ ५ वटा हेर्न र तिनीहरूलाई सम्बोधन गर्ने तरिकाहरू छन्।
१) थाकेको महसुस भई उठ्नु
आध्यात्मिक थकानका लक्षणहरूको सम्बन्धमा थकान महसुस गर्ने बारे कुरा गर्नु स्पष्ट देखिन्छ...
…तर मलाई यो किन सान्दर्भिक छ भनेर व्याख्या गर्न दिनुहोस्:
यदि तपाईं आफूलाई थाकेको देख्नुहुन्छ भने, यसले संकेत गर्न सक्छ कि तपाईं सुत्न जाँदा आध्यात्मिक रूपमा तपाईंको लागि धेरै कुरा भइरहेको छ।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यसले सुझाव दिन्छ कि तपाईंले आवश्यक रूपमा रिचार्ज र निको हुनमा समय खर्च गरिरहनुभएको छैन...
…यद्यपि तपाईं आध्यात्मिक रूपमा अन्य ठाउँहरूमा यात्रा गर्दै हुनुहुन्छ।
को बारेमा मध्यम लेखमा आध्यात्मिक थकान, एक आध्यात्मिक कोच यसो भन्छन्:
“तपाईँको मार्गमा आध्यात्मिक जागरणको धेरै अवधिहरू हुनेछन्, र प्रत्येक पटक, तपाईले आफैंलाई कम निद्रामा र/वा बिहान थकित भएर उठेको पाउनुहुनेछ। यो किनभने तपाइँको निद्रामा, जब तपाइँ तपाइँको उच्च आत्म संग पुन: जडान गरिरहनु भएको छ र ईश्वरीय क्षेत्रमा काम गर्ने समस्याहरु लाई बाहिर निकाल्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ अतिरिक्त काम गर्दै हुनुहुन्छ।"
यहाँ कुरा छ:
एक पटक हामी आध्यात्मिक काम गर्न थाल्छौं, 'अफ' बटन फेला पार्न गाह्रो छ।
मेरो अनुभवमा, मैले फेला पारेको बेला मेरो आध्यात्मिक जागरणको अवधिहरू भएको छ।केहि गर्न गाह्रो छ तर रूपान्तरणको आवश्यकतामा ध्यान केन्द्रित गर्न ...
यो पनि हेर्नुहोस्: जागा हुँदा आफ्नो अवचेतन दिमागमा कसरी पुग्ने: 14 प्रभावकारी विधिहरू...अस्तित्वको अस्तित्वका प्रश्नहरू लिएर बस्न।
अब, जब म मेरो जागृत जीवनमा यी अवस्थाहरूमा छु, तपाईं शर्त लगाउन सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू मेरो सुतिरहेको जीवनमा पुग्छन्।
त्यसोभए यदि तपाईंले थाकेको महसुस गर्दै ब्यूँझदै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई परिवर्तन र उद्देश्यका विषयवस्तुहरू तपाईंको सपनाहरूमा देखा परेको महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने , यो तपाइँको जागृत वास्तविकता परिवर्तन गर्ने समय हो।
अर्को शब्दमा, यो समय हो कि केवल सबै चीजहरू आध्यात्मिकताको बारेमा सोच्नबाट विश्राम लिने समय हो, सधैं।
अभ्यासमा, यसको अर्थ आफैलाई भन्नु हो। जब तपाईंको दिमाग यी विचारहरूमा जान थाल्छ तब पज गर्नुहोस्।
आफ्नो दिमागलाई ठूला विषयवस्तुहरूमा लैजान दिनुको सट्टा, जस्तै मानव अनुभव हुनु भनेको के हो, सास फेर्न रोज्नुहोस् र छोड्नुहोस्। सोच्नुहोस्।
याद गर्नुहोस् कि तपाईंले त्यो क्षणमा जवाफ पाउन सक्नुहुन्न!
2) कम प्रतिरक्षा
तपाईंसँग कहिले हुन्छ भन्न गाह्रो छ। रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता घट्यो वा नहोस्।
तथापि, यदि तपाईं आफूलाई लगातार बिरामी भइरहनुभएको छ भने, तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन आवश्यक छ!
अब, तपाईंको कम प्रतिरोधात्मक क्षमता हुन सक्ने एउटा कारण हो। आध्यात्मिक थकान हुनु।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, जब हामी आफूसँग भएको भन्दा बढी ऊर्जा खर्च गर्छौं र हामी अत्यधिक रूपमा बस्छौं, हामीले आफूलाई धेरै थकित महसुस गराउन सक्छौं।
यो हुन सक्छ जब हामी आफैंलाई फेला पार्छौंठूला विषयहरूमा निरन्तर बसिरहन्छु जसको जवाफ हामीसँग छैन...
...जस्तै हाम्रो अस्तित्वको कारण!
जब मैले आफूलाई प्रायः यस लूपमा फेला पारेँ, मैले त्यो पनि फेला पारेँ। म बिरामी हुने सम्भावना बढी थियो।
यस्तो लाग्थ्यो कि म मेरा सबै अनन्त प्रश्नहरूबाट आफूलाई निस्तेज बनाइरहेको थिएँ।
यति धेरै समय बिताएर म साँच्चै जमिनमा दौडिरहेको थिएँ। जवाफ खोज्न।
तर मैले मनमा रहेका विचारहरू बारे सचेत भएर यो लूपलाई रोक्न सक्षम भएँ।
तपाईंले देख्नुभयो, मैले आफूसँग भएका विचारहरू र उनीहरूले मलाई कस्तो महसुस गराउँदै थिए भनेर जर्नल गर्न थालें...
...यसले मलाई यो देख्न अनुमति दियो कि अस्तित्वमा रहेको अवस्थामा यति धेरै समय बिताउनु उपयोगी थिएन।
मेरा विचारहरू जर्नल गर्न दिनको पाँच मिनेट मात्र खर्च गर्दा मलाई ती प्राप्त गर्न र तिनीहरूले मलाई निकास दिन नदिने अनुमति दिए।
तपाईको लागि यसको अर्थ के हो?
जब तपाई आफैंलाई यस्तो स्थितिमा सर्पिल गरिरहनु भएको छ जसले तपाईलाई नाली बनाउँछ… र आफ्नो विचार बाहिर निकाल्नुहोस्!
3 ) सामना गर्नका लागि पदार्थहरू प्रयोग गर्नु
यो विपरीत लाग्न सक्छ...
...तर आध्यात्मिक थकानबाट ग्रस्त धेरै व्यक्तिहरू वास्तवमा खाना, मदिरा र लागूपदार्थ जस्ता पदार्थहरूमा फर्कन्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: आध्यात्मिक जागरण र चिन्ता: सम्बन्ध के हो?यद्यपि मानिसहरू आध्यात्मिक मार्गमा सुरु गर्छन् किनभने तिनीहरू आध्यात्मिक रूपमा अझ बढी सम्पर्कमा हुन चाहन्छन् र 'स्रोत', 'भगवान' वा 'ब्रह्माण्ड' सँग जडान हुन चाहन्छन्, तिनीहरूले वास्तवमा यसलाई अवरुद्ध गर्न सक्छन्।
सरल शब्दमा, आध्यात्मिक मार्गरूपान्तरण र परिवर्तनको थकाइ छ…
…परिवर्तन पीडादायी र कठिन छ।
अब, एक पटक मानिसहरूले यो बुझेपछि, तिनीहरू यसबाट टाढा भाग्न चाहन्छन्।
अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, उनीहरूले वास्तविकताको सामना गर्नु नपरोस् भनेर उनीहरूलाई सुन्न सक्ने कुराहरूमा दौडिन्छन्।
तपाईले देख्नुहुन्छ, आत्मा हुनुको अर्थ के हो र हाम्रो उद्देश्य के हुन सक्छ भनेर सोच्न धेरै समय बिताउँछ। साँच्चै थकाउने।
मेरो अनुभवमा, मैले आफूलाई सुन्न मद्दत गर्न र संसारमा मेरो स्थानको बारेमा भएका ठूला प्रश्नहरूको चिन्ताबाट रोक्नको लागि विगतमा मदिरा प्रयोग गरेको थिएँ।
म आफैंलाई बुझ्नको लागि यति थकित र डराएको थिएँ कि मैले आफैलाई सुन्न छोडें।
यसको कुनै अर्थ छैन… तर सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गर्न सजिलो काम जस्तो देखिन्थ्यो!<1
सत्य हो, यसले मलाई आफ्नै बारेमा फोहोर महसुस गराएको थियो... र यसले मेरो शरीरमा असन्तुष्टि सिर्जना गरिरहेको थियो।
यदि तपाईं अहिले यस्तै स्थितिमा हुनुहुन्छ भने, यो क्रूर हुन आवश्यक छ। आफूसँग इमानदार हुनुहोस् र तपाईं कहाँ हुनुहुन्छ...
...र खराब बानीहरू अन्तर्गत रेखा कोर्ने बारे सचेत हुन जुन तपाईंलाई आफैंसँग साँच्चै जोडिएको हुनबाट बचाउँछ।
एउटै कुरा सम्झनुहोस्। ड्रग्स र रक्सी जस्ता बानीहरूले थप विनाश र भ्रम सिर्जना गर्नेछ।
अन्ततः, तपाईंले वास्तवमा भित्र के भइरहेको छ भनेर सम्बोधन गर्नुपर्नेछ।
यो क्लिच हो तर सत्य हो कि तपाईं सक्नुहुन्छ' सदाको लागि नचल्नुहोस्, त्यसैले साहसी हुन र तपाईंको लागि के भइरहेको छ हेर्नको लागि साहस खोज्नुहोस्आन्तरिक रूपमा।
4) आफूलाई अरूबाट अलग्गै राख्नु
यदि तपाईंले आफूलाई अरूबाट अलग्गै राख्नुपर्ने आवश्यकता महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाईं आध्यात्मिक थकानसँग संघर्ष गरिरहनुभएको लक्षण हुन सक्छ।
त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् कि मानिसहरूले आफूलाई अरूबाट अलग गर्न सक्छन्...
...र यो हुन सक्छ जब तपाईं आध्यात्मिक थकानबाट गुज्रिरहनु भएको छ किनभने तपाईंको दिमाग ठूला आध्यात्मिक मामिलाहरू विचार गर्नमा स्थिर छ र यो वास्तवमा सबै कुरा हो। बारेमा कुरा गर्न चाहन्छु।
जस्तै, यो अक्सर एक्लै बस्न सजिलो महसुस गर्न सक्छ।
मेरो अनुभवमा, मैले मेरो आध्यात्मिक जागरणको समयमा बिन्दुहरूमा सामाजिक बनाउन साँच्चै गाह्रो पाएँ।
मैले बोल्न चाहेको सबै कुरा आध्यात्मिकता थियो र… कहिलेकाहीँ यो सही समय र स्थान थिएन!
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, एक्लो हुनु भनेको न्याय नगर्नु र आफैलाई सेन्सर गर्नु नपर्ने, साथै मैले आफ्ना सबै नयाँ 'आकाशहरू' दोहोर्याएर आफूलाई थाकेको महसुस गरिनँ जस्तो मलाई लागेको थियो।
यद्यपि, एक्लोपनले अन्ततः मलाई मानसिक रूपमा असर गर्यो।
केहि समय पछि, मलाई, राम्रो, एक्लो महसुस गर्न थाले।
त्यसैले मैले चिनेका मानिसहरूसँग समय बिताउने निर्णय गरें र मलाई वरिपरि राख्न चाहन्थे।
अझ के हो भने, मैले आफैलाई भन्नु पर्यो कि म अरूको लागि बोझ होइन। र मलाई माया गर्ने मानिसहरूले मेरो कुरा सुन्नेछन्।
मेरो अनुभवमा, अरू मानिसहरूले के सोचिरहेका छन् भनेर कहिल्यै अनुमान नगर्नु र स्वचालित रूपमा अलग नगर्नु उत्तम हुन्छ।आफैलाई एक सुरक्षात्मक संयन्त्रको रूपमा!
सत्य हो, तपाईंको पछाडि भएका मानिसहरूले तपाईंलाई सुन्नेछन्... त्यसैले मानिसहरूबाट टाढा लुक्ने आवश्यकता महसुस नगर्नुहोस्!
तर याद गर्नुहोस् कि यो पनि हो तपाईंले अरूलाई न्याय नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
शामन रुडा इयान्डेले यो कसरी विषाक्त आध्यात्मिकताको संकेत हो र यसलाई कसरी हर हालतमा बेवास्ता गर्नुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्छ।
उनी बताउँछन् कि हामी आफैलाई सशक्त बनाउनमा केन्द्रित हुनुपर्छ र आफैलाई वा अरूलाई न्याय गर्न होइन।
यो नि: शुल्क भिडियोमा हामी मध्ये धेरै कसरी यस अवस्थामा फस्छौं भनेर व्याख्या गरेको तपाईंले सुन्न सक्नुहुन्छ।
5) असहाय महसुस गर्नु
यदि तपाईं असहाय महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईं आध्यात्मिक थकानको गतिबाट गुज्रिरहनुभएको हुन सक्छ। , के कुरा हो' र सामान्यतया संसारमा उदासीन अडान राख्दै।
सत्य के हो भने, हामी हाम्रो आध्यात्मिक यात्रामा अगाडि बढ्न थालेपछि हामी यस विशालमा हामी कति सानो छौं भन्ने कुरा आमनेसामने हुन सक्छौं। ब्रह्माण्ड…
…र यो डरलाग्दो हुन सक्छ।
सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, हामीले हाम्रो आकारलाई विचार गर्दा, हाम्रा अहंकारहरू आतंकित मोडमा जान सक्छन्।
यसले हामीलाई पूर्ण रूपमा असहाय महसुस गराउनु कुनै अचम्मको कुरा होइन!
तर यसले गर्दैन। तपाईं वा तपाईं वरपरका मानिसहरूको लागि कुनै राम्रो काम गर्दैन।
मेरो अनुभवमा, यो सधैं राम्रो विचार हो कि तपाईं असहायताको वरिपरि रहेका विचारहरूको बारेमा एक पेशेवरसँग कुरा गर्नु राम्रो हो...
...किनभने तपाईंसँग संसारलाई प्रस्ताव गर्न धेरै छ र यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंयो दृष्टि गुमाउनु हुँदैन।
अर्को शब्दमा, एक पेशेवरले तपाईंलाई केहि नकारात्मक, असहाय विचारहरू पुन: फ्रेम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जुन तपाईंले देख्नु भएको छ कि तपाईंसँग धेरै व्यक्तिगत शक्ति छ।
अझ के हो भने, कसैसँग सुरक्षित ठाउँमा आफ्ना विचारहरू व्यक्त गर्न चाहेकोमा तपाईंले कहिल्यै लाज मान्नु हुँदैन।
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
