Симптомы духовного истощения

Духовное истощение реально.

Любая духовная трансформация и исцеление чертовски утомительны!

Требуется работа и энергия, чтобы преодолеть трудности и вырасти в следующую, самую прекрасную и истинную, версию себя.

Но каковы симптомы духовного истощения? Вот 5 симптомов, на которые следует обратить внимание, и как их устранить.

1) Просыпаться с чувством усталости

Может показаться очевидным говорить о чувстве усталости в связи с симптомами духовного истощения...

...Но позвольте мне объяснить, почему это важно:

Если вы просыпаетесь уставшим, это может свидетельствовать о том, что в духовном плане у вас многое происходит, когда вы отходите ко сну.

Проще говоря, это говорит о том, что вы не всегда тратите время на подзарядку и восстановление сил...

...Но вместо этого вы путешествуете в другие места в духовном плане.

В статье на Medium о духовном истощении духовный тренер объясняет:

"На вашем пути будет несколько периодов духовного пробуждения, и каждый раз вы можете обнаружить, что плохо спите и/или просыпаетесь утром в изнеможении. Это происходит потому, что во сне, когда вы восстанавливаете связь со своим высшим "Я" и решаете проблемы в божественной сфере, вы выполняете дополнительную работу".

Вот в чем дело:

Как только мы начинаем заниматься духовной работой, трудно найти кнопку "выключить".

По моему опыту, в моем духовном пробуждении были периоды, когда мне было трудно делать что-либо, кроме как сосредоточиться на необходимости трансформации...

...И сидеть с экзистенциальными вопросами существования.

Теперь, когда я нахожусь в этих состояниях в бодрствующей жизни, вы можете быть уверены, что они переносятся в мою жизнь во сне.

Так что если вы обнаружили, что просыпаетесь с чувством усталости и чувствуете, что темы трансформации и цели появляются в ваших снах, пришло время изменить вашу реальность бодрствования.

Другими словами, пришло время отдохнуть от постоянных размышлений о духовности.

На практике это означает сказать себе, что нужно сделать паузу, когда в голову приходят такие мысли.

Вместо того чтобы позволять своему уму увлекаться большими темами, такими как, например, что значит быть человеком, просто сделайте вдох и отпустите эту мысль.

Помните, что вы не сможете найти ответ в этот момент!

2) Пониженный иммунитет

Трудно сказать, когда у вас снижен иммунитет или нет.

Однако если вы постоянно болеете, значит, ваш иммунитет нуждается в укреплении!

Одна из причин, по которой у вас может быть снижен иммунитет, - это духовное истощение.

Видите ли, когда мы тратим больше энергии, чем у нас есть, и чрезмерно зацикливаемся, мы можем обнаружить, что чувствуем себя довольно истощенными.

Это может произойти, когда мы постоянно задумываемся о больших темах, на которые у нас нет ответа...

...Как причина нашего существования!

Когда я довольно часто оказывался в этой петле, я также обнаруживал, что более склонен к болезням.

Это было похоже на то, как если бы я истощил себя от всех своих бесконечных вопросов.

Я буквально изводил себя, тратя столько времени на поиски ответов.

Но я смог остановить этот цикл, осознав, какие мысли меня посещают.

Видите ли, я начал записывать мысли, которые у меня были, и то, что они заставляли меня чувствовать...

...Это позволило мне понять, что не полезно проводить так много времени в экзистенциальном состоянии.

Всего пять минут в день, которые я трачу на то, чтобы записывать свои мысли, позволили мне разобраться в них и не дать им опустошить меня.

Что это значит для вас?

Возьмите дневник, когда обнаружите, что впадаете в состояние, которое истощает вас... И выкладывайте свои мысли!

3) Использование психоактивных веществ для преодоления проблем

Это может показаться нелогичным...

...Но многие люди, страдающие от духовного истощения, на самом деле обращаются к таким веществам, как еда, алкоголь и наркотики.

Даже если люди начинают идти по духовному пути, потому что они хотят обрести более глубокий духовный контакт и соединиться с "источником", "Богом" или "Вселенной", на самом деле они могут в конечном итоге заблокировать это.

Проще говоря, духовный путь трансформации и изменений изнурителен...

...Трансформация болезненна и трудна.

Когда люди осознают это, они могут захотеть убежать от этого.

Другими словами, они бегут к тому, что может их ошеломить, чтобы не столкнуться с реальностью.

Видите ли, так много времени на размышления о том, что значит иметь душу и в чем наше предназначение, может быть действительно утомительным.

По своему опыту скажу, что в прошлом я употреблял алкоголь для того, чтобы успокоиться и перестать беспокоиться о более важных вопросах, касающихся моего места в мире.

Я была настолько измучена и напугана тем, чтобы понять себя, что в итоге оцепенела.

Это не имеет смысла... Но, попросту говоря, это казалось более простым делом!

Правда в том, что из-за этого я чувствовала себя неважно... И это вызывало недомогание в моем теле.

Если вы сейчас находитесь в похожем положении, необходимо быть предельно честным с самим собой и с тем, на каком этапе вы находитесь...

...И осознанно подвести черту под вредными привычками, которые мешают вам быть по-настоящему связанными с собой.

Помните, что такие привычки, как наркотики и алкоголь, приведут лишь к еще большему хаосу и неразберихе.

В конце концов, вам придется разобраться с тем, что на самом деле происходит внутри.

Это клише, но правда, что вы не можете бежать вечно, поэтому найдите в себе мужество быть смелым и посмотреть на то, что происходит с вами внутри.

4) Изоляция себя от других

Это может быть симптомом того, что вы боретесь с духовным истощением, если вы чувствуете необходимость изолировать себя от других.

Существует множество причин, по которым люди могут изолировать себя от других...

...И причина, по которой это может произойти, когда вы проходите через духовное истощение, заключается в том, что ваш ум фиксируется на размышлении о больших духовных вопросах, и это действительно все, о чем вы хотите говорить.

Поэтому часто кажется, что проще просто побыть одному.

По своему опыту могу сказать, что во время духовного пробуждения мне было очень трудно общаться.

Казалось, что все, о чем я хотел говорить, это духовность, и... иногда это было неподходящее время и место!

Проще говоря, изолированность означала отсутствие осуждения и цензуры, плюс я не доводила себя до изнеможения, повторяя все свои новые "откровения", которые, как мне казалось, я получала.

Однако изоляция в конце концов сказалась на моем психическом состоянии.

Через некоторое время я начал чувствовать себя, ну, одиноким.

Поэтому я приняла решение проводить время с людьми, которые, как я знала, заботились обо мне и хотели, чтобы я была рядом.

Более того, мне пришлось сказать себе, что я не являюсь обузой для других и что люди, которые меня любят, выслушают меня.

По моему опыту, лучше всего никогда не предполагать, что думают другие люди, и не изолировать себя автоматически в качестве защитного механизма!

Правда в том, что люди, которые прикрывают вас, выслушают вас... Так что не чувствуйте необходимости прятаться от людей!

Но помните, что также важно не осуждать других.

Шаман Руда Ианде говорит о том, что это признак токсичной духовности, и что ее нужно избегать любой ценой.

Он объясняет, что мы должны сосредоточиться на расширении своих возможностей и не осуждать себя или других.

Вы можете услышать его объяснение того, как многие из нас впадают в это состояние, в этом бесплатном видео.

5) Чувство беспомощности

Возможно, вы переживаете духовное истощение, если чувствуете себя беспомощным.

Чувство беспомощности может проявляться в виде мыслей: "Ну, какой в этом смысл" и в целом апатичного отношения к миру.

По правде говоря, когда мы начинаем продвигаться по духовным путям, мы можем столкнуться лицом к лицу с тем, насколько мы малы в этой огромной Вселенной...

...И это может пугать.

Проще говоря, когда мы задумываемся о своих размерах, наше эго может перейти в режим паники.

Неудивительно, что это может заставить нас чувствовать себя совершенно беспомощными!

Но это не принесет ничего хорошего ни вам, ни окружающим вас людям.

По моему опыту, всегда полезно поговорить с профессионалом о мыслях о беспомощности...

...Потому что вы действительно можете многое предложить миру, и важно, чтобы вы не теряли это из виду.

Другими словами, специалист может помочь вам переосмыслить некоторые негативные, беспомощные мысли, которые у вас были, и понять, что вы действительно обладаете большой личной силой.

Более того, вы никогда не должны чувствовать себя неловко за то, что хотите выразить свои мысли в безопасном пространстве с кем-то.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.