جدول المحتويات
الإرهاق الروحي حقيقي.
أي تحول روحي أو شفاء متعب للغاية!
يتطلب الأمر جهدًا وطاقة للتغلب على التحديات والنمو إلى الإصدار التالي الأجمل والأكثر صحة من نفسك.
ولكن ما هي أعراض الإرهاق الروحي؟ فيما يلي 5 للبحث عنها وكيفية معالجتها.
1) الاستيقاظ والشعور بالتعب
قد يبدو من الواضح التحدث عن الشعور بالتعب فيما يتعلق بأعراض الإرهاق الروحي ...
>ببساطة ، يشير ذلك إلى أنك لا تقضي بالضرورة الوقت في إعادة الشحن والتعافي ... الإرهاق الروحي ، يشرح المرشد الروحي:
"ستكون هناك فترات متعددة من الاستيقاظ الروحي في طريقك ، وفي كل مرة ، قد تجد نفسك نائمًا بشكل سيئ و / أو تستيقظ في الصباح مرهقًا. هذا لأنه أثناء نومك ، عندما تعيد الاتصال بذاتك العليا وتعمل على حل المشكلات في العالم الإلهي ، فأنت تقوم بعمل إضافي ".
هذا هو الشيء:
مرة واحدة نبدأ في القيام بعمل روحي ، من الصعب العثور على زر "إيقاف التشغيل".
في تجربتي ، كانت هناك فترات في صحتي الروحية عندما وجدتمن الصعب فعل أي شيء سوى التركيز على الحاجة إلى التغيير ...
... والجلوس مع أسئلة الوجود الوجودية.
الآن ، عندما كنت في هذه الحالات في حياتي اليقظة ، يمكنك أن تراهن على أنها انتقلت إلى حياتي النائمة.
لذلك إذا وجدت أنك تستيقظ وتشعر بالإرهاق وتشعر أن موضوعات التحول والغرض تظهر في أحلامك ، حان الوقت لتغيير واقع اليقظة.
بعبارة أخرى ، حان الوقت لأخذ قسط من الراحة من مجرد التفكير في كل الأشياء الروحية ، طوال الوقت.
من الناحية العملية ، هذا يعني أن تخبر نفسك لتتوقف مؤقتًا عندما يبدأ عقلك بالذهاب إلى هذه الأفكار.
بدلاً من ترك عقلك يبتعد عن الموضوعات الكبيرة ، مثل ما يعنيه أن تكون لديك تجربة إنسانية ، ما عليك سوى اختيار التنفس والتخلي عن فكر.
أنظر أيضا: 10 طرق للتوقف عن كونك صديقة غير آمنةتذكر أنك لن تكون قادرًا على العثور على الإجابة في تلك اللحظة!
2) مناعة منخفضة
من الصعب معرفة ما إذا كان لديك مناعة منخفضة أم لا.
ومع ذلك ، إذا وجدت نفسك تمرض باستمرار ، فيمكنك معرفة أن مناعتك بحاجة إلى تعزيز! إلى الإرهاق الروحي.
كما ترى ، كلما بذلنا طاقة أكثر مما لدينا ونسكن بشكل مفرط ، يمكننا أن نجد أننا نجعل أنفسنا نشعر بالإرهاق الشديد.
يمكن أن يحدث عندما نجد أنفسناأسهب باستمرار في الموضوعات الكبيرة التي ليس لدينا إجابة لها ...
... مثل سبب وجودنا!
عندما وجدت نفسي في هذه الحلقة كثيرًا ، أجد ذلك أيضًا كنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
كان الأمر كما لو كنت أجعل نفسي منهكًا من كل استجوابي اللامتناهي. للعثور على إجابات.
لكنني تمكنت من إيقاف هذه الحلقة من خلال إدراك الأفكار التي كانت لدي.
كما ترى ، بدأت في تدوين الأفكار التي كانت لدي وكيف كانت تجعلني أشعر ...
… سمح لي هذا برؤية أنه لم يكن من المفيد قضاء الكثير من الوقت في حالة وجود.
مجرد قضاء خمس دقائق في اليوم في تدوين أفكاري سمح لي بالحصول عليها وعدم السماح لها باستنزافتي.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟
احصل على مفكرة عندما تجد نفسك في حالة تصاعد في حالة تستنزفك ... وتحدث عن أفكارك!
3 ) استخدام المواد للتأقلم
قد يبدو هذا غير منطقي ...
… لكن الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الروحي يتحولون في الواقع إلى مواد مثل الطعام والكحول والمخدرات.
على الرغم من أن الناس يبدأون في المسارات الروحية لأنهم يريدون التواصل بشكل أكبر مع الروح والتواصل مع "المصدر" أو "الله" أو "الكون" ، فقد ينتهي بهم الأمر في الواقع إلى حجب هذا.
ببساطة ، الطريق الروحيمن التحول والتغيير مرهقين ...
... التحول مؤلم وصعب.
الآن ، بمجرد أن يدرك الناس ذلك ، يمكن أن ينتهي بهم الأمر بالرغبة في الهروب منه.
بعبارة أخرى ، فإنهم يركضون إلى الأشياء التي يمكن أن تخدرهم حتى لا يضطروا لمواجهة الواقع مرهقة حقًا.
من خلال تجربتي ، استخدمت الكحول في الماضي للمساعدة في تخدير نفسي ولمنعني من القلق بشأن الأسئلة الأكبر التي لدي حول مكاني في العالم.
لقد كنت منهكة ومرعبة للغاية بشأن فهم نفسي لدرجة أنني انتهى بي الأمر بتخدير نفسي.
هذا غير منطقي ... ولكن ببساطة ، يبدو أنه أسهل شيء يمكن القيام به!
الحقيقة ، لقد كانت تجعلني أشعر بالقذارة تجاه نفسي ... وكان ذلك يخلق حالة من عدم الراحة في جسدي.
إذا كنت في وضع مماثل في الوقت الحالي ، فمن الضروري أن تكون وحشيًا صادق مع نفسك وأين تكون ...
... وأن تكون مدركًا لرسم خط تحت العادات السيئة التي تمنعك من أن تكون متصلاً بنفسك حقًا.
تذكر أن الشيء الوحيد أن عادات مثل المخدرات والكحول ستعمل على خلق المزيد من الفوضى والارتباك.
في النهاية ، سيتعين عليك معالجة ما يحدث بالفعل في الداخل.
إنه مبتذل ولكن صحيح أنك تستطيع لا تركض إلى الأبد ، لذا ابحث عن الشجاعة لتكون شجاعًا وأن تنظر إلى ما يحدث لكداخليًا.
4) عزل نفسك عن الآخرين
قد يكون من الأعراض أنك تعاني من الإرهاق الروحي إذا كنت تشعر بالحاجة إلى عزل نفسك عن الآخرين.
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل الناس يعزلون أنفسهم عن الآخرين ...
... والسبب الذي يمكن أن يحدث عندما تمر بالإرهاق الروحي هو أن عقلك ثابت في التفكير في الأمور الروحية الكبيرة وهذا كل ما عليك حقًا أريد أن أتحدث عنه.
على هذا النحو ، غالبًا ما يكون من الأسهل أن تكون بمفردك.
من خلال تجربتي ، وجدت التواصل الاجتماعي صعبًا حقًا في بعض النقاط أثناء اليقظة الروحية.
أنظر أيضا: كيف تعرف ما إذا كانت حياتك تسير في الاتجاه الصحيحكان الأمر كما لو أن كل ما أردت التحدث عنه هو الروحانية و ... في بعض الأحيان لم يكن الوقت والمكان المناسبين!
ببساطة ، أن تكون منعزلاً يعني عدم الحكم عليك وعدم الاضطرار إلى فرض رقابة على نفسي ، بالإضافة إلى أنني لم أجعل نفسي أشعر بالإرهاق من خلال تكرار كل `` الوحي '' الجديد الذي شعرت به. بعد فترة ، بدأت أشعر بالوحدة.
لذلك اتخذت قرارًا بقضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين أعرف أنهم يهتمون بي وأردوا أن يتواجدوا معي.
علاوة على ذلك ، كان علي أن أقول لنفسي أنني لم أكن عبئًا على الآخرين وأن الناس الذين يحبونني سيسمعونني.
من واقع خبرتي ، من الأفضل عدم افتراض ما يفكر فيه الآخرون وعدم عزله تلقائيًاكآلية وقائية!
الحقيقة هي أن الأشخاص الذين يساندونك سوف يسمعونك ... لذلك لا تشعر بالحاجة للاختباء بعيدًا عن الناس!
ولكن تذكر أنه أيضًا من المهم ألا تحكم على الآخرين.
يتحدث الشامان Rudá Iandé عن كيف أن هذه علامة على الروحانية السامة ، وكيف يجب تجنبها بأي ثمن.
يوضح أننا يجب أن نركز على تمكين أنفسنا وليس الحكم على أنفسنا أو على الآخرين.
يمكنك سماعه يشرح كيف ينتهي الأمر بالكثير منا في هذه الحالة في هذا الفيديو المجاني.
5) الشعور بالعجز
قد تمر بحركات الإرهاق الروحي إذا كنت تشعر بالعجز.
الشعور بالعجز يمكن أن يأخذ شكل التفكير: 'حسنًا ، ما هي الفائدة؟ وعمومًا يكون لديك موقف لا مبالي من العالم.
الحقيقة هي ، عندما نبدأ في الشروع في رحلاتنا الروحية ، يمكننا أن نتعامل وجهًا لوجه مع مدى صغر حجمنا في هذا النطاق الواسع. الكون…
… ويمكن أن يكون شاقًا.
ببساطة ، عندما نفكر في حجمنا ، يمكن أن يذهب غرورنا إلى وضع الذعر.
ليس من المستغرب أن يجعلنا هذا نشعر بالعجز تمامًا!
ولكن هذا لا يفعل لا أفعل أي شيء مفيد لك أو لمن حولك.
من واقع خبرتي ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى أحد المحترفين حول الأفكار التي تراودك حول العجز ...
... لأن لديك الكثير لتقدمه للعالم ومن المهم أن تفعل ذلكلا تغفل عن هذا.
بعبارة أخرى ، يمكن للمحترف مساعدتك في إعادة صياغة بعض الأفكار السلبية التي لا حول لها ولا قوة والتي كنت مضطرًا إليها لمعرفة أن لديك الكثير من القوة الشخصية.
علاوة على ذلك ، يجب ألا تشعر بالحرج أبدًا لرغبتك في التعبير عن أفكارك في مكان آمن مع شخص ما.
هل أعجبتك مقالتي؟ أعجبني على Facebook لمشاهدة المزيد من المقالات مثل هذه في خلاصتك.
