Зміст
Духовне виснаження реальне.
Дивіться також: 15 незаперечних ознак того, що вона відчуває провину за те, що зробила вам боляче (повний список)Будь-яка духовна трансформація і зцілення до біса втомлюють!
Потрібна праця та енергія, щоб подолати труднощі та вирости в наступну, найкрасивішу та найсправжнішу версію себе.
Але які симптоми духовного виснаження? Ось 5 симптомів, на які слід звернути увагу і як їх усунути.
1) Прокидання з відчуттям втоми
Здавалося б, очевидно говорити про відчуття втоми у зв'язку з симптомами духовного виснаження...
...Але дозвольте мені пояснити, чому це важливо:
Якщо ви відчуваєте, що прокидаєтеся втомленими, це може означати, що під час засинання з вами багато чого відбувається в духовному плані.
Простіше кажучи, це означає, що ви не обов'язково витрачаєте час на перезарядку та відновлення сил...
...Натомість духовно ви подорожуєте в інші місця.
У статті Medium про духовне виснаження духовний коуч пояснює:
"На вашому шляху буде багато періодів духовного пробудження, і кожного разу ви можете виявити, що погано спите і/або прокидаєтеся вранці виснаженими. Це тому, що уві сні, коли ви відновлюєте зв'язок зі своїм вищим "я" і вирішуєте проблеми в божественній сфері, ви виконуєте додаткову роботу".
Справа ось у чому:
Коли ми починаємо займатися духовною роботою, важко знайти кнопку "вимкнути".
У моєму досвіді були періоди духовного пробудження, коли мені було важко робити що-небудь, окрім як зосередитися на необхідності трансформації...
...І сидіти над екзистенційними питаннями буття.
Тепер, коли я перебуваю в цих станах в житті наяву, ви можете бути впевнені, що вони переносяться в моє життя уві сні.
Тож якщо ви помітили, що прокидаєтеся виснаженими і відчуваєте, що теми трансформації та мети з'являються у ваших снах, настав час змінити вашу реальність наяву.
Іншими словами, настав час зробити перерву в тому, щоб постійно думати про все духовне.
На практиці це означає, що ви маєте зробити паузу, коли ваш розум починає повертатися до цих думок.
Замість того, щоб дозволити своєму розуму захопитися великими темами, такими як, наприклад, що означає мати людський досвід, просто вирішіть дихати і відпустити думки.
Пам'ятайте, що в цей момент ви не зможете знайти відповідь!
2) Знижений імунітет
Важко сказати, коли у вас знижений імунітет, а коли ні.
Однак, якщо ви постійно хворієте, це означає, що ваш імунітет потребує зміцнення!
Однією з причин, чому у вас може бути знижений імунітет, є духовне виснаження.
Розумієте, коли ми витрачаємо більше енергії, ніж маємо, і надмірно зациклюємося, ми можемо виявити, що відчуваємо себе дуже виснаженими.
Це може статися, коли ми постійно зациклюємося на великих темах, на які не маємо відповіді...
...Як причина нашого існування!
Коли я потрапляв у це коло досить часто, я також виявив, що був більш схильний до хвороб.
Це було так, ніби я виснажувала себе нескінченними розпитуваннями.
Я буквально заривався в землю від того, що витрачав стільки часу на пошуки відповідей.
Але я зміг зупинити це зациклення, усвідомивши думки, які в мене виникали.
Розумієте, я почала записувати думки, які в мене виникали, і те, як я себе через них почувала...
...Це дозволило мені зрозуміти, що проводити стільки часу в екзистенційному стані не є корисним.
Просто витрачаючи п'ять хвилин на день на запис своїх думок, я змогла зрозуміти їх і не дозволити їм виснажити мене.
Що це означає для вас?
Візьміть щоденник, коли відчуваєте, що занурюєтеся в стан, який виснажує вас... І викладіть свої думки назовні!
3) Використання речовин, щоб впоратися
Це може здатися контрінтуїтивним...
...Але багато людей, які страждають від духовного виснаження, насправді звертаються до таких речовин, як їжа, алкоголь і наркотики.
Навіть якщо люди починають духовні шляхи, тому що хочуть більше контактувати з духовним і з'єднатися з "джерелом", "Богом" або "Всесвітом", насправді вони можуть в кінцевому підсумку заблокувати це.
Простіше кажучи, духовний шлях трансформації та змін виснажливий...
...Трансформація - це болісно і важко.
Як тільки люди усвідомлюють це, вони можуть захотіти втекти від цього.
Іншими словами, вони біжать до речей, які можуть їх затуманити, щоб не зіткнутися з реальністю.
Розумієте, витрачати стільки часу на роздуми про те, що означає мати душу і яке наше призначення, може бути справді виснажливо.
Дивіться також: 14 ознак того, що ви подобаєтеся заміжній колезі, але приховуєте цеЗ мого досвіду, в минулому я вживав алкоголь, щоб заспокоїти себе і не турбуватися про важливіші питання, які виникали у мене щодо мого місця у світі.
Я була настільки виснажена і налякана розумінням себе, що врешті-решт заціпеніла.
Це не має сенсу... Але простіше кажучи, це здавалося найпростішою справою!
Правда в тому, що через це я відчувала себе нікчемою... І це створювало нездужання в моєму тілі.
Якщо ви зараз перебуваєте в подібній ситуації, необхідно бути гранично чесними з собою і з тим, де ви знаходитесь...
...І усвідомлено підвести риску під шкідливими звичками, які заважають тобі бути по-справжньому з собою.
Пам'ятайте, що такі звички, як наркотики та алкоголь, лише створюють ще більше хаосу та плутанини.
Зрештою, вам доведеться розібратися з тим, що насправді відбувається всередині.
Це банально, але це правда, що ви не можете бігти вічно, тому знайдіть у собі сміливість і подивіться на те, що відбувається з вами всередині.
4) Ізолювати себе від інших
Якщо ви відчуваєте потребу ізолюватися від інших, це може бути симптомом того, що ви боретеся з духовним виснаженням.
Є багато причин, чому люди можуть ізолюватися від інших...
...І причина, чому це може статися, коли ви переживаєте духовне виснаження, полягає в тому, що ваш розум зосереджений на роздумах про великі духовні речі, і це дійсно все, про що ви хочете говорити.
Тому часто буває легше просто побути на самоті.
З мого досвіду, в моменти мого духовного пробудження мені було дуже важко соціалізуватися.
Здавалося, що все, про що я хотіла говорити - це про духовність, але... іноді це був не той час і не те місце!
Простіше кажучи, бути ізольованим означало не бути засудженим і не піддавати себе цензурі, плюс я не змушував себе почуватися виснаженим, повторюючи всі свої нові "одкровення", які, як мені здавалося, я мав.
Однак ізоляція врешті-решт позначилася на моєму психічному стані.
Через деякий час я почав відчувати себе, ну, самотнім.
Тому я вирішила проводити час з людьми, які, як я знала, піклуються про мене і хочуть, щоб я була поруч.
Більше того, мені довелося сказати собі, що я не є тягарем для інших і що люди, які мене люблять, мене вислухають.
З мого досвіду, найкраще ніколи не припускати, що думають інші люди, і не ізолювати себе автоматично як захисний механізм!
Правда в тому, що люди, які прикривають твою спину, вислухають тебе... Тож не відчувай потреби ховатися від людей!
Але пам'ятайте, що також важливо не судити інших.
Шаман Руда Іанде розповідає про те, що це ознака токсичної духовності, і як її потрібно уникати за будь-яку ціну.
Він пояснює, що ми повинні бути зосереджені на розширенні власних можливостей, а не на осудженні себе чи інших.
Ви можете почути, як він пояснює, чому так багато з нас потрапляють у цей стан, у цьому безкоштовному відео.
5) Почуття безпорадності
Можливо, ви переживаєте духовне виснаження, якщо відчуваєте безпорадність.
Відчуття безпорадності може проявлятися в думці: "Ну і що з того?", а також в апатичному ставленні до світу в цілому.
Правда полягає в тому, що коли ми починаємо вирушати далі в наших духовних подорожах, ми можемо зіткнутися віч-на-віч з тим, наскільки ми малі в цьому величезному Всесвіті...
...І це може лякати.
Простіше кажучи, коли ми думаємо про свої розміри, наше его може впасти в паніку.
Не дивно, що це може змусити нас почуватися абсолютно безпорадними!
Але це не приносить користі ні вам, ні тим, хто вас оточує.
З мого досвіду, завжди корисно поговорити з професіоналом про думки, які виникають у вас у зв'язку з безпорадністю...
...Тому що ви можете багато чого запропонувати світові, і важливо, щоб ви не втрачали цього з поля зору.
Іншими словами, професіонал може допомогти вам переосмислити деякі негативні, безпорадні думки, які у вас виникали, і побачити, що ви маєте велику особисту силу.
Більше того, ви ніколи не повинні соромитися того, що хочете висловити свої думки в безпечному просторі з кимось.
Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.
