Cuprins
Epuizarea spirituală este reală.
Orice transformare și vindecare spirituală este al naibii de obositoare!
Este nevoie de muncă și de energie pentru a depăși provocările și pentru a te transforma în următoarea versiune, cea mai frumoasă și mai adevărată, a ta.
Dar care sunt simptomele epuizării spirituale? Iată 5 simptome la care trebuie să fii atent și cum să le abordezi.
1) Trezirea cu senzația de oboseală
Ar putea părea evident să vorbim despre senzația de oboseală în legătură cu simptomele epuizării spirituale...
...Dar permiteți-mi să vă explic de ce acest lucru este relevant:
Dacă te trezești obosit, s-ar putea să fie un semnal că se întâmplă multe lucruri pentru tine din punct de vedere spiritual atunci când te duci la culcare.
Pur și simplu, sugerează că nu vă petreceți neapărat timpul de reîncărcare și recuperare...
...Și totuși, în schimb, călătorești spre alte locuri din punct de vedere spiritual.
Într-un articol din Medium despre epuizarea spirituală, un coach spiritual explică:
"Vor exista mai multe perioade de trezire spirituală în calea ta și, de fiecare dată, s-ar putea să te trezești dormind prost și/sau trezindu-te dimineața epuizat. Acest lucru se datorează faptului că, în somn, când te reconectezi la sinele tău superior și rezolvi problemele pe tărâmul divin, faci o muncă suplimentară."
Uite cum stă treaba:
Odată ce începem să facem o lucrare spirituală, este greu să găsim butonul "off".
Din experiența mea, au existat perioade în trezirea mea spirituală în care mi-a fost greu să fac altceva decât să mă concentrez pe nevoia de transformare...
...Și să stai cu întrebările existențiale ale existenței.
Acum, când am fost în aceste stări în viața mea de veghe, puteți fi siguri că ele se transmit și în viața mea de somn.
Așadar, dacă descoperi că te trezești epuizat și simți că temele transformării și scopului apar în visele tale, este timpul să-ți schimbi realitatea din timpul stării de veghe.
Cu alte cuvinte, este timpul să luăm o pauză de la a ne mai gândi la tot ceea ce înseamnă spiritualitate, tot timpul.
În practică, acest lucru înseamnă să-ți spui să faci o pauză atunci când mintea ta începe să se ducă la aceste gânduri.
În loc să vă lăsați mintea să se lase purtată de teme mari, cum ar fi ce înseamnă să trăiești o experiență umană, alegeți doar să respirați și să renunțați la gânduri.
Nu uitați că nu veți putea găsi răspunsul în acel moment!
2) O imunitate scăzută
Este greu de spus când ai o imunitate scăzută sau nu.
Cu toate acestea, dacă te îmbolnăvești continuu, atunci poți spune că imunitatea ta are nevoie de un impuls!
Acum, un motiv pentru care ați putea avea o imunitate scăzută este acela că sunteți epuizați spiritual.
Vedeți, ori de câte ori cheltuim mai multă energie decât avem și ne gândim în mod excesiv, ne putem trezi că ne simțim destul de epuizați.
Se poate întâmpla atunci când ne trezim că ne gândim în mod constant la subiecte importante la care nu avem un răspuns...
...Ca și motivul existenței noastre!
Când mă găseam destul de des în această buclă, observam că eram mai predispus la îmbolnăviri.
Era ca și cum m-aș fi epuizat de la toate întrebările mele nesfârșite.
Am fost literalmente înnebunită de atâta timp petrecut încercând să găsesc răspunsuri.
Dar am reușit să opresc această buclă prin conștientizarea gândurilor pe care le aveam.
Vedeți, am început să scriu în jurnal gândurile pe care le aveam și cum mă făceau să mă simt...
...Acest lucru mi-a permis să văd că nu era util să petrec atât de mult timp într-o stare existențială.
Simplul fapt de a petrece cinci minute pe zi scriindu-mi gândurile în jurnal mi-a permis să le primesc și să nu le las să mă sece.
Ce înseamnă acest lucru pentru dumneavoastră?
Ia un jurnal atunci când te găsești că intri într-o stare care te consumă... Și scoate-ți gândurile afară!
3) Utilizarea substanțelor pentru a face față
Acest lucru ar putea părea contraintuitiv...
...Dar mulți oameni care suferă de epuizare spirituală apelează de fapt la substanțe precum mâncarea, alcoolul și drogurile.
Chiar dacă oamenii pornesc pe căi spirituale pentru că vor să intre mai mult în contact cu spiritualitatea și să se conecteze cu "sursa", "Dumnezeu" sau "Universul", ei pot ajunge să blocheze acest lucru.
Pur și simplu, calea spirituală a transformării și a schimbării este epuizantă...
...Transformarea este dureroasă și dificilă.
Acum, odată ce oamenii își dau seama de acest lucru, pot ajunge să vrea să fugă de el.
Cu alte cuvinte, ei se îndreaptă către lucruri care îi pot amorți pentru a nu fi nevoiți să înfrunte realitatea.
Vedeți, a petrece atât de mult timp contemplând ce înseamnă să ai un suflet și care este scopul nostru poate fi cu adevărat obositor.
Din experiența mea, am folosit alcoolul în trecut pentru a mă amorți și pentru a nu mă mai preocupa de întrebările mai importante pe care le aveam cu privire la locul meu în lume.
Vezi si: 47 de semne evidente că se preface că nu te placeEram atât de epuizat și de îngrozit de ideea de a mă înțelege pe mine însumi, încât am sfârșit prin a mă amorți.
Nu are sens... Dar, pur și simplu, mi s-a părut cel mai simplu lucru de făcut!
Adevărul este că mă făcea să mă simt prost în ceea ce mă privește... Și îmi crea o stare de rău în corp.
Dacă te afli într-o poziție similară în acest moment, este necesar să fii brutal de sincer cu tine însuți și cu situația în care te afli...
...Și să fii conștient că trebuie să tragi o linie sub obiceiurile proaste care te împiedică să fii cu adevărat conectat cu tine însuți.
Amintiți-vă că singurul lucru pe care îl vor face obiceiurile precum drogurile și alcoolul este să creeze mai multă haos și confuzie.
În cele din urmă, va trebui să vă ocupați de ceea ce se întâmplă cu adevărat în interior.
Este un clișeu, dar este adevărat că nu poți fugi la nesfârșit, așa că găsește-ți curajul de a fi curajos și de a analiza ce se întâmplă cu tine pe plan intern.
4) Izolarea de ceilalți
Ar putea fi un simptom că te lupți cu epuizarea spirituală dacă simți nevoia de a te izola de ceilalți.
Există multe motive pentru care oamenii se pot izola de ceilalți...
...Și un motiv pentru care se poate întâmpla atunci când treci prin epuizare spirituală este că mintea ta este fixată pe contemplarea marilor probleme spirituale și este într-adevăr tot ceea ce vrei să vorbești.
Ca atare, de multe ori se poate simți mai ușor să fii singur.
Din experiența mea, în anumite momente din timpul trezirii mele spirituale mi-a fost foarte greu să socializez.
Era ca și cum tot ce voiam să vorbesc era despre spiritualitate și... uneori nu era momentul și locul potrivit!
Pur și simplu, a fi izolat însemna să nu fiu judecat și să nu fiu nevoit să mă cenzurez, plus că nu mă făceam să mă simt epuizat repetând toate noile "revelații" pe care simțeam că le am.
Cu toate acestea, izolarea mi-a afectat în cele din urmă psihic.
Vezi si: 5 motive pentru care ai avut o trezire spirituală, chiar dacă nu ești spiritualDupă un timp, am început să mă simt, ei bine, singur.
Așa că am luat decizia de a petrece timp cu oameni cărora știam că le pasă și că vor să mă aibă în preajmă.
Mai mult, a trebuit să-mi spun că nu sunt o povară pentru ceilalți și că oamenii care mă iubesc mă vor asculta.
Din experiența mea, cel mai bine este să nu presupui niciodată ce gândesc ceilalți și să nu te izolezi automat ca mecanism de protecție!
Adevărul este că oamenii care te susțin te vor asculta... Așa că nu simți nevoia să te ascunzi de oameni!
Dar nu uitați că este de asemenea important să nu-i judecați pe ceilalți.
Șamanul Rudá Iandé vorbește despre faptul că acesta este un semn de spiritualitate toxică și că trebuie evitată cu orice preț.
El explică faptul că ar trebui să ne concentrăm pe împuternicirea noastră și nu pe judecarea noastră sau a celorlalți.
Îl puteți auzi explicând cum mulți dintre noi ajungem să cădem în această stare în acest videoclip gratuit.
5) Sentimentul de neajutorare
S-ar putea să treci prin mișcări de epuizare spirituală dacă te simți neajutorat.
Sentimentul de neajutorare poate lua forma gândirii: "Ei bine, ce rost are" și, în general, a unei poziții apatice față de lume.
Adevărul este că, pe măsură ce începem să ne îndreptăm mai departe în călătoriile noastre spirituale, ne putem da seama cât de mici suntem în acest vast Univers...
...Și poate fi descurajant.
Pur și simplu, atunci când ne gândim la mărimea noastră, ego-ul nostru poate intra în panică.
Nu e de mirare că acest lucru ne poate face să ne simțim complet neajutorați!
Dar acest lucru nu vă face bine nici vouă, nici celor din jur.
Din experiența mea, este întotdeauna o idee bună să vorbești cu un profesionist despre gândurile pe care le ai în legătură cu neputința...
...Pentru că aveți multe de oferit lumii și este important să nu pierdeți din vedere acest lucru.
Cu alte cuvinte, un profesionist vă poate ajuta să vă reformulați unele dintre gândurile negative și neputincioase pe care le aveți și să vă dați seama că aveți o mare putere personală.
În plus, nu ar trebui să vă simțiți niciodată jenat că vreți să vă exprimați gândurile într-un spațiu sigur cu cineva.
Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.
