Comharraidhean sgìths spioradail

Tha sàrachadh spioradail fìor.

Tha cruth-atharrachadh spioradail sam bith agus slànachadh uabhasach sgìth!

Tha feum air obair agus lùth gus faighinn thairis air dùbhlain agus fàs a-steach don ath dhreach dhìot fhèin, as bòidhche agus as fìor.

Ach dè na comharran a th’ aig sgìths spioradail? Seo 5 airson coimhead a-mach air an son agus mar a bu chòir dèiligeadh riutha.

1) A’ dùsgadh a’ faireachdainn sgìth

Is dòcha gu bheil e follaiseach a bhith a’ bruidhinn mu bhith a’ faireachdainn sgìth a thaobh comharran sgìths spioradail…<1

…Ach leig dhomh mìneachadh carson a tha seo buntainneach:

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu sgìth a’ dùsgadh, dh’ fhaodadh e comharrachadh gu bheil tòrr a’ dol air adhart dhut gu spioradail nuair a thèid thu a chadal.

Gu sìmplidh, tha e a’ moladh nach fheum thu an ùine a chaitheamh ag ath-lìonadh agus a’ faighinn air ais…

…Ach an àite sin tha thu a’ siubhal gu àiteachan eile gu spioradail.

Ann an artaigil Meadhanach mu dheidhinn sgìths spioradail, tha coidse spioradail a’ mìneachadh:

“Bidh iomadh àm de dhùsgadh spioradail nad shlighe, agus gach uair, is dòcha gum bi thu nad chadal gu dona agus/no a’ dùsgadh sa mhadainn sgìth. Tha seo air sgàth 's gu bheil thu nad chadal, nuair a tha thu ag ath-cheangal riut fhèin nas àirde agus ag obrachadh dhuilgheadasan a-muigh anns an rìoghachd dhiadhaidh, gu bheil thu a' dèanamh obair a bharrachd."

Seo an rud:

Aon turas tòisichidh sinn a' dèanamh obair spioradail, tha e doirbh am putan 'dheth' a lorg.

Nam eòlas-sa, tha amannan air a bhith nam dùsgadh spioradail nuair a lorg mitha e duilich dad a dhèanamh ach fòcas a chuir air an fheum air cruth-atharrachadh…

…Agus suidhe le ceistean bith-beò mu bhith beò.

A-nis, nuair a tha mi air a bhith anns na stàitean sin nam bheatha dhùisg, faodaidh tu geall gu bheil iad air an giùlan troimhe gu mo bheatha cadail.

Mar sin ma tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil thu a’ dùsgadh a’ faireachdainn sgìth agus a’ faireachdainn gu bheil cuspairean cruth-atharrachaidh agus adhbhar a’ nochdadh nad aislingean , tha an t-àm ann do fhìrinn dhùisg atharrachadh.

Ann am faclan eile, tha an t-àm ann fois a ghabhail bho dìreach a bhith a’ smaoineachadh air a h-uile càil spioradail, fad na h-ùine.

Ann an cleachdadh, tha seo a’ ciallachadh innse dhut fhèin stad nuair a thòisicheas d’ inntinn a’ dol gu na smuaintean sin.

An àite a bhith a’ leigeil le d’ inntinn a dhol air falbh le cuspairean mòra, leithid na tha e a’ ciallachadh a bhith nad eòlas daonna, dìreach tagh anail agus leig às an smaointinn.

Cuimhnich nach bi e comasach dhut am freagairt a lorg sa mhionaid sin!

2) Dìonachd nas ìsle

Tha e doirbh innse cuin a tha dìonachd nas ìsle no nach eil.

Ach, ma lorgas tu thu fhèin a’ fàs tinn an-còmhnaidh faodaidh tu innse gu bheil feum aig do dhìonachd air àrdachadh!

A-nis, tha aon adhbhar gum faodadh dìonachd nas ìsle a bhith agad ri sgìos spioradail a bhi againn.

Chi thu, ge b'e uair a chaitheas sinn am barrachd spionnaidh na th' againn, agus a dh'fhanas sinn ro mhòr, gheibh sinn a mach gu bheil sinn a' toirt oirnn a bhi a' faireachdainn gu math sgìth.

Faodaidh e tachairt nuair a lorgas sinn sinn fhìnan-còmhnaidh a’ fuireach air cuspairean mòra air nach eil am freagairt againn…

…Mar an adhbhar airson a bhith ann!

Nuair a lorg mi mi fhìn sa chuairt seo gu math tric, bhithinn a’ lorg sin cuideachd Bha mi na bu dualtach a bhith tinn.

Bha e mar gum biodh mi a’ toirt orm fhìn a bhith air mo shàrachadh leis na ceasnachadh gun chrìoch a bh’ agam.

Bha mi gu litireil gam ruith fhèin dhan talamh bho bhith a’ cur seachad uiread ùine a’ feuchainn gus freagairtean a lorg.

Ach b’ urrainn dhomh stad a chuir air a’ chearcall seo le bhith a’ fàs mothachail air na smuaintean a bha mi a’ faighinn.

Tha thu a’ faicinn, thòisich mi air na smuaintean a bha agam a chlàradh agus mar a bha iad a’ toirt orm faireachdainn…

…Leig seo dhomh faicinn nach robh e na chuideachadh a bhith a’ caitheamh uimhir de dh’ ùine ann an staid bith-beò.

Le bhith a’ caitheamh còig mionaidean san latha a’ dèanamh iris-latha thug mo smuaintean cothrom dhomh am faighinn agus cha do leig iad leotha mo thraoghadh.

Dè tha seo a’ ciallachadh dhutsa?

Faigh leabhar-latha nuair a lorgas tu thu fhèin a’ snìomh a-steach do staid a tha a’ cur drèanadh ort… Agus faigh a-mach do bheachdan!

3 ) A’ cleachdadh stuthan airson dèiligeadh

Dh’fhaodadh gu bheil am fear seo mì-thuigseach…

…Ach bidh mòran dhaoine a tha a’ fulang le sàrachadh spioradail a’ tionndadh gu stuthan mar biadh, alcol agus drogaichean.

Ged a bhios daoine a’ tòiseachadh air slighean spioradail leis gu bheil iad airson barrachd conaltraidh a dhèanamh gu spioradail agus ceangal a dhèanamh ri ‘stòr’, ‘Dia’ neo an ‘Cruinne’, faodaidh iad stad a chuir air seo.

Gu sìmplidh, an t-slighe spioradailtha cruth-atharrachadh agus atharrachadh sgìth...

…Tha cruth-atharrachadh pianail agus cruaidh.

A-nis, nuair a thuigeas daoine seo, faodaidh iad a bhith ag iarraidh ruith air falbh bhuaithe.

Ann am faclan eile, bidh iad a’ ruith gu rudan a dh’ fhaodas an toirt air falbh gus nach fheum iad aghaidh a thoirt air fìrinn.

Tha thu a’ faicinn, a’ caitheamh uimhir de ùine a’ beachdachadh air dè tha e a’ ciallachadh a bhith nad anam agus dè as urrainn dhuinn a bhith dha-rìribh sgìth.

Nam eòlas-sa, chleachd mi alcol san àm a dh’ fhalbh airson mo chuideachadh le bhith a’ gabhail dragh mu dheidhinn ceistean nas motha a bh’ agam mun àite agam san t-saoghal.

Bha mi cho sgìth agus fo eagal mu bhith a’ tuigsinn mi fhìn is gun do chuir mi crìoch orm fhìn air mo theannachadh.

Chan eil e a’ dèanamh ciall… Ach gu sìmplidh, bha e coltach gur e an rud a b’ fhasa a dhèanamh!

Is e an fhìrinn, bha e a’ toirt orm a bhith a’ faireachdainn sgudal mum dheidhinn fhìn… Agus bha e a’ cruthachadh mì-thoileachas nam bhodhaig.

Ma tha thu san aon suidheachadh an-dràsta, feumaidh tu a bhith brùideil onarach leat fhèin agus far a bheil thu…

…Agus a bhith mothachail mu bhith a’ tarraing loidhne fo dhroch chleachdaidhean a tha gad chumail bho bhith fìor cheangailte riut fhèin.

Cuimhnich gur e sin an aon rud 's e sin a nì cleachdaidhean leithid drogaichean agus alcol airson barrachd milleadh is troimh-chèile a chruthachadh.

Mu dheireadh, feumaidh tu dèiligeadh ris na tha a' dol air adhart a-staigh.

'S e cliche ach fìor a th' ann gun urrainn dhut' ruith gu bràth, mar sin lorg am misneachd a bhith gaisgeil agus coimhead air na tha a’ dol dhutair an taobh a-staigh.

4) A' dealachadh riut fhèin bho dhaoine eile

Dh'fhaodadh gur e comharra a th' ann gu bheil thu a' strì le sàrachadh spioradail ma tha thu a' faireachdainn gu bheil feum agad air thu fhèin a sgaradh bho dhaoine eile.

Tha iomadh adhbhar ann gum faodadh daoine iad fhèin a sgaradh bho chàch…

…Agus is e adhbhar a dh’ fhaodadh tachairt nuair a tha thu a’ dol tro shàrachadh spioradail air sgàth gu bheil d’ inntinn stèidhichte air a bhith a’ beachdachadh air cùisean mòra spioradail agus is e sin a h-uile càil a tha agad. airson bruidhinn mu dheidhinn.

Mar sin, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn gu math nas fhasa dìreach a bhith leat fhèin.

Nam eòlas, bha e duilich dhomh a bhith a’ conaltradh gu sòisealta aig amannan nuair a dhùisg mi gu spioradail.

Bha e mar gum b’ e spioradalachd an aon rud a bha mi airson bruidhinn mu dheidhinn agus… uaireannan cha b’ e sin an t-àm agus an t-àite ceart!

Gu sìmplidh, bha a bhith aonaranach a’ ciallachadh gun a bhith gam bhreithneachadh agus gun a bhith a’ censor mi fhìn, agus cha do chuir mi orm fhìn a bhith a' faireachdainn sgìth le bhith ag ath-aithris na 'taisbeanaidhean' ùra a bha mi a' faireachdainn mar a bha mi.

Ach, nuair a bha mi aonaranach thug sin buaidh orm nam inntinn aig a' cheann thall.

An ceann greis, thòisich mi a 'faireachdainn, uill, aonaranach.

Mar sin rinn mi co-dhùnadh ùine a chur seachad le daoine air an robh mi eòlach agus a bha airson mo chumail mun cuairt.

A bharrachd air an sin, bha agam ri innse dhomh fhìn nach robh mi nam eallach do dhaoine eile agus gu'n èisd an sluagh aig am bheil gràdh dhomh a mach.

Nam eòlas-sa, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ gabhail ris na tha daoine eile a’ smaoineachadh agus gun a bhith gan dealachadh gu fèin-ghluasadachthu fhèin mar inneal dìon!

Is e an fhìrinn, cluinnidh na daoine aig a bheil do dhruim a-mach thu... Mar sin na mothaich gu bheil feum agad air falach air falbh bho dhaoine!

Ach cuimhnich gu bheil e cuideachd cudromach nach toir thu breith air daoine eile.

Tha an shaman Rudá Iandé a’ bruidhinn air mar a tha seo na chomharradh air spioradalachd puinnseanta, agus mar a dh’fheumar a sheachnadh aig a h-uile cosgais.

Tha e ag innse gum bu chòir dhuinn a bhith ag amas air cumhachd a thoirt dhuinn fhìn agus gun a bhith a’ toirt breith oirnn fhìn no air daoine eile.

Cluinnidh tu e a’ mìneachadh mar a tha uimhir againn a’ tuiteam dhan staid seo anns a’ bhidio an-asgaidh seo.

5) A’ faireachdainn gun chuideachadh

Is dòcha gu bheil thu a’ dol tro ghluasadan an t-sàrachaidh spioradail ma tha thu a’ faireachdainn gun chuideachadh.

Faodaidh a bhith a’ faireachdainn gun chuideachadh a bhith ann an cruth smaoineachaidh: ‘well , ciod a' chuibhrionn' agus gu coitchionn a bhi 'g amharc air an t-saoghal.

Is i an fhirinn, an uair a thoisicheas sinn air dol ni's faide air ar turus spioradail faodaidh sinn teachd aghaidh-ri-aghaidh le cho beag 's a tha sinn anns an t-saoghal mhòr so. Cruinne-cè…

…Agus faodaidh e a bhith eagallach.

Gu sìmplidh, fhad ‘s a tha sinn a’ beachdachadh air ar meud, faodaidh na h-egos againn a dhol a-steach gu modh clisgeadh.

Chan eil e na iongnadh gun toir seo oirnn a bhith a’ faireachdainn gu tur gun chuideachadh!

Ach chan eil sin idir. nach dèan math sam bith dhut fhèin no dhaibhsan a tha timcheall ort.

Nam eòlas-sa, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd bruidhinn ri neach-proifeiseanta mu na smuaintean a tha agad mu bhith gun chuideachadh...

…A chionn tha tòrr agad ri thabhann don t-saoghal agus tha e cudromach gun dèan thu sinna caill sealladh air seo.

Ann am faclan eile, faodaidh proifeasanta do chuideachadh le bhith ag ath-dhealbhadh cuid de na smuaintean àicheil, gun chuideachadh a tha thu air a bhith a’ faicinn gu bheil tòrr cumhachd pearsanta agad.

A bharrachd air an sin, cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn nàire gu bràth airson a bhith ag iarraidh do bheachdan a chuir an cèill ann an àite sàbhailte le cuideigin.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.