Sisukord
Vaimne kurnatus on tõeline.
Vaata ka: 11 märki, et sinu eks hoiab sind kui võimalust (ja mida teha edasi)Igasugune vaimne ümberkujundamine ja tervenemine on kuradi väsitav!
See nõuab tööd ja energiat, et ületada väljakutseid ja kasvada oma järgmise, kõige ilusamaks ja tõelisemaks versiooniks iseendast.
Kuid millised on vaimse kurnatuse sümptomid? Siin on 5 sümptomit, mida tuleb tähele panna ja kuidas nendega tegeleda.
1) Ärkamine väsimustundega
Võib tunduda ilmselge, et väsimustundest võib rääkida seoses vaimse kurnatuse sümptomitega...
...Kuid lubage mul selgitada, miks see on oluline:
Kui te ärkate väsinult, võib see olla märk sellest, et teiega on vaimselt palju toimumas, kui te magama lähete.
Lihtsalt öeldes viitab see sellele, et te ei pruugi kasutada aega laadimiseks ja taastumiseks...
...Kuid selle asemel reisite te vaimselt hoopis teistesse kohtadesse.
Vaimse kurnatuse kohta kirjutatud artiklis Mediumis selgitab üks vaimne treener:
"Teie teel tuleb mitu vaimse ärkamise perioodi ja iga kord võite leida end halvasti magamas ja/või hommikul kurnatuna ärkamas. See on tingitud sellest, et magades, kui te taasühendute oma kõrgema minaga ja töötate probleeme läbi jumalikus maailmas, teete lisatööd."
Asi on järgmine:
Kui me hakkame tegema vaimset tööd, on raske leida nuppu "välja".
Minu kogemuse kohaselt on minu vaimse ärkamise ajal olnud perioode, mil mul on olnud raske teha midagi muud, kui keskenduda vajadusele ümberkujundamise järele...
...Ja istuda eksistentsiaalsete eksistentsiaalsete küsimustega.
Kui ma olen olnud sellistes seisundites oma ärkveloleku ajal, võite kindel olla, et need kanduvad ka minu uneelus.
Seega, kui leiate, et ärkate kurnatuna ja tunnete, et teie unenägudes ilmnevad muundumise ja eesmärgi teemad, siis on aeg muuta oma ärkveloleku reaalsust.
Teisisõnu, on aeg teha paus, et mitte kogu aeg ainult vaimsuse peale mõelda.
Praktikas tähendab see seda, et ütle endale, et tee paus, kui su mõtted hakkavad nende mõtete juurde minema.
Selle asemel, et lasta oma mõtetel end suurtest teemadest, näiteks sellest, mida tähendab inimkogemus, kaasa haarata, valige lihtsalt hingata ja lasta sellest mõttest lahti.
Pea meeles, et sa ei leia vastust sel hetkel!
2) Vähenenud immuunsus
On raske öelda, kas immuunsus on langenud või mitte.
Kui te aga avastate end pidevalt haigestumas, siis võite öelda, et teie immuunsus vajab turgutamist!
Üks põhjus, miks teie immuunsus võib olla langenud, on vaimne kurnatus.
Kui me kulutame rohkem energiat, kui meil on, ja kui me liiga palju aega veedame, siis võib juhtuda, et me tunneme end üsna kurnatuna.
See võib juhtuda siis, kui me leiame end pidevalt suurtel teemadel, millele meil ei ole vastust...
...Nagu meie olemasolu põhjus!
Kui ma sattusin sellesse tsüklisse üsna sageli, siis avastasin ka, et ma olin altimalt haige.
Ma justkui kurnasin end kogu oma lõputust küsitlemisest.
Ma jooksin end sõna otseses mõttes põhja, kuna kulutasin nii palju aega vastuste otsimisele.
Kuid ma suutsin selle tsükli peatada, kui sain oma mõtetest teadlikuks.
Näete, ma hakkasin kirja panema mõtteid, mis mul olid ja kuidas need panid mind end tundma...
...See võimaldas mul näha, et eksistentsiaalses seisundis nii palju aega veeta ei ole kasulik.
Lihtsalt viis minutit päevas oma mõtteid päevikusse kirjutades võimaldas mul need kätte saada ja mitte lasta neil end tühjaks teha.
Mida see teie jaoks tähendab?
Haara päevik, kui sa leiad end keerlemas olekus, mis sind kurnab... Ja pane oma mõtted välja!
3) Ainete kasutamine toimetulekuks
See võib tunduda vasturääkivana...
...Kuid paljud inimesed, kes kannatavad vaimse kurnatuse all, pöörduvad tegelikult selliste ainete, nagu toit, alkohol ja narkootikumid, poole.
Kuigi inimesed alustavad vaimsetel radadel, sest nad tahavad saada rohkem kontakti vaimselt ja saada ühendust "allikaga", "Jumalaga" või "Universumiga", võivad nad tegelikult lõpuks seda blokeerida.
Lihtsalt öeldes, vaimne tee, mis on seotud transformatsiooni ja muutustega, on kurnav...
...Ümberkujundamine on valus ja raske.
Nüüd, kui inimesed seda mõistavad, võivad nad lõpuks tahta selle eest ära joosta.
Teisisõnu, nad jooksevad asjade juurde, mis võivad neid tuimestada, et nad ei peaks tegelikkusega silmitsi seisma.
Vaadake, kui me veedame nii palju aega mõtiskledes selle üle, mida tähendab, et meil on hing ja mis on meie eesmärk, võib see olla tõeliselt kurnav.
Minu kogemuse kohaselt kasutasin minevikus alkoholi, et aidata end tuimastada ja peatada mind muretsemast suuremate küsimuste pärast, mis mul olid oma koha kohta maailmas.
Ma olin nii kurnatud ja hirmul enda mõistmise pärast, et ma lõpuks tuimestusin.
See ei ole mõttekas... Aga lihtsalt öeldes tundus see lihtsam asi!
Tõsi, see pani mind end halvasti tundma... Ja see tekitas mu kehas ebamugavustunnet.
Kui oled praegu sarnases olukorras, siis on vaja olla enda suhtes jõhkralt aus ja öelda, kus sa oled...
...Ja olla teadlik, et tõmmata joon alla halbadele harjumustele, mis takistavad teid tõeliselt iseendaga ühenduses olemist.
Pidage meeles, et ainuke asi, mida sellised harjumused nagu narkootikumid ja alkohol teevad, on luua veel rohkem segadust ja segadust.
Lõpuks peate tegelema sellega, mis tegelikult sisemiselt toimub.
See on klišee, kuid tõsi, et te ei saa igavesti joosta, seega leidke julgust olla julge ja vaadata, mis teil sisemiselt toimub.
4) Enda isoleerimine teistest
See võib olla sümptom, et te võitlete vaimse kurnatuse vastu, kui tunnete vajadust end teistest isoleerida.
On palju põhjusi, miks inimesed võivad end teistest isoleerida...
...Ja üks põhjus, miks see võib juhtuda, kui te läbite vaimset kurnatust, on see, et teie mõistus on fikseeritud suurte vaimsete küsimuste üle mõtisklemisele ja see on tõesti kõik, millest te tahate rääkida.
Seetõttu võib sageli tunduda, et on lihtsam lihtsalt üksi olla.
Minu kogemuse kohaselt oli mul oma vaimse ärkamise ajal kohati väga raske suhelda.
Tundus, et kõik, millest ma tahtsin rääkida, oli vaimsus ja... mõnikord ei olnud see õige aeg ja koht!
Lihtsalt öeldes tähendas isoleeritud olemine seda, et mind ei mõistetud ja ma ei pidanud end tsenseerima, lisaks ei teinud ma ennast kurnatuks kõigi oma uute "ilmutuste" kordamisega, mida ma tundsin, et mul on.
Kuid isoleeritud olemine võttis mulle lõpuks vaimselt oma maksumuse.
Mõne aja pärast hakkasin end tundma, noh, üksildasena.
Seega otsustasin veeta aega koos inimestega, kellest ma teadsin, et nad hoolivad minust ja tahavad, et ma oleksin nende läheduses.
Veelgi enam, ma pidin endale ütlema, et ma ei ole teistele koormaks ja et inimesed, kes mind armastavad, kuulavad mind ära.
Minu kogemuse kohaselt on parim, kui ei eelda kunagi, mida teised inimesed mõtlevad, ja kui ei isoleeri ennast automaatselt kaitsemehhanismina!
Tõde on see, et inimesed, kes sind toetavad, kuulavad sind ära... Nii et ära tunne vajadust end inimeste eest ära peita!
Kuid pidage meeles, et oluline on ka see, et te ei mõistaksite teiste üle kohut.
Šamaan Rudá Iandé räägib sellest, kuidas see on mürgise vaimsuse märk ja kuidas seda tuleb iga hinna eest vältida.
Ta selgitab, et me peaksime keskenduma iseenda võimestamisele ja mitte enda või teiste üle kohut mõistma.
Selles tasuta videos saate kuulata, kuidas paljud meist sellesse seisundisse satuvad.
Vaata ka: 18 sammu, et saada oma endine tüdruksõber tagasi (mis kunagi ei õnnestu!)5) Abituse tunne
Te võite läbida vaimse kurnatuse, kui tunnete end abituna.
Abituse tunne võib väljenduda mõtlemises: "noh, mis mõte on" ja üldiselt apaatilises suhtumises maailma.
Tõde on see, et kui me hakkame oma vaimsetel teekondadel edasi liikuma, siis võime tulla toime sellega, kui väikesed me oleme selles tohutus Universumis...
...Ja see võib olla hirmutav.
Lihtsalt öeldes, kui me mõtleme oma suuruse üle, võib meie ego minna paanikarežiimi.
Pole üllatav, et see võib meid täiesti abituks muuta!
Kuid see ei tee midagi head ei teile ega teie ümbritsevatele inimestele.
Minu kogemuse kohaselt on alati hea mõte rääkida abitusest mõtetest professionaaliga...
...Sest teil on maailmale palju pakkuda ja on oluline, et te ei kaotaks seda silmist.
Teisisõnu, professionaal võib aidata teil ümber kujundada mõningaid negatiivseid, abituid mõtteid, mis teil on olnud, et näha, et teil on palju isiklikku jõudu.
Veelgi enam, te ei tohiks kunagi tunda piinlikkust selle pärast, et soovite oma mõtteid turvalises ruumis kellegagi koos väljendada.
Kas sulle meeldis minu artikkel? Like mind Facebookis, et näha rohkem selliseid artikleid oma feedis.
