مواد جي جدول
روحاني ٿڪ حقيقي آهي.
ڪنهن به روحاني تبديلي ۽ شفا تمام ٿڪائيندڙ آهي!
ان کي چئلينجن کي منهن ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ محنت ۽ توانائي جي ضرورت آهي، پنهنجي پاڻ جي ايندڙ، تمام خوبصورت ۽ سچي نسخي ۾.
پر روحاني ٿڪ جون علامتون ڇا آهن؟ هتي 5 آهن انهن کي ڳولڻ لاءِ ۽ انهن کي ڪيئن حل ڪجي.
1) جاڳندي ٿڪل محسوس ڪرڻ
روحاني ٿڪ جي علامتن جي حوالي سان ٿڪل محسوس ڪرڻ بابت ڳالهائڻ واضح لڳي ٿو…
…پر مون کي ٻڌائڻ ڏيو ته هي لاڳاپيل ڇو آهي:
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي ٿڪل جاڳندا آهيو، اهو اشارو ڏئي سگهي ٿو ته توهان لاءِ روحاني طور تي گهڻو ڪجهه ٿي رهيو آهي جڏهن توهان ننڊ ۾ وڃو.
سادو لفظ ۾، اهو مشورو ڏئي ٿو ته توهان ضروري طور تي وقت ريچارج ڪرڻ ۽ ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ خرچ نه ڪري رهيا آهيو…
…پر ان جي بدران توهان روحاني طور تي ٻين هنڌن ڏانهن سفر ڪري رهيا آهيو.
جي باري ۾ هڪ وچولي مضمون ۾ روحاني ٿڪ، هڪ روحاني ڪوچ وضاحت ڪري ٿو:
"توهان جي رستي ۾ روحاني جاڳرتا جا ڪيترائي دور هوندا، ۽ هر ڀيري، توهان پاڻ کي خراب ننڊ ۾ ۽/يا صبح جو جاڳندي ٿڪل محسوس ڪندا. اهو ئي سبب آهي جو توهان جي ننڊ ۾، جڏهن توهان پنهنجي اعلي نفس سان ٻيهر ڳنڍي رهيا آهيو ۽ خدا جي دائري ۾ ڪم ڪندڙ مسئلا حل ڪري رهيا آهيو، توهان اضافي ڪم ڪري رهيا آهيو. اسان روحاني ڪم ڪرڻ شروع ڪريون ٿا، 'آف' بٽڻ کي ڳولڻ ڏکيو آهي.
منهنجي تجربي ۾، منهنجي روحاني بيداريءَ ۾ اهڙا دور آيا آهن جڏهن مون مليو آهي.ڪجھ به ڪرڻ ڏکيو آهي پر تبديليءَ جي ضرورت تي ڌيان ڏيڻ…
…۽ وجود جي وجودي سوالن سان گڏ ويهڻ.
هاڻي، جڏهن مان پنهنجي جاڳڻ واري زندگي ۾ انهن حالتن ۾ آهيان، توهان شرط لڳائي سگهو ٿا ته اهي منهنجي ننڊ واري زندگي تائين پهتا آهن.
پوءِ جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جاڳ رهيا آهيو محسوس ڪري رهيا آهيو ٿڪجي پيا آهيو ۽ توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته تبديليءَ جا موضوع ۽ مقصد توهان جي خوابن ۾ ظاهر ٿي رهيا آهن. , اهو وقت آهي توهان جي جاڳڻ جي حقيقت کي تبديل ڪرڻ جو.
ٻين لفظن ۾، اهو وقت آهي وقفو وٺڻ لاءِ صرف هر وقت روحانيت جي باري ۾ سوچڻ کان.
عملي طور تي، ان جو مطلب آهي پاڻ کي ٻڌائڻ جڏهن توهان جو ذهن انهن سوچن ڏانهن وڃڻ شروع ڪري ته ان کي روڪڻ لاءِ.
پنهنجي ذهن کي وڏين موضوعن سان وڙهي وڃڻ جي بجاءِ، جهڙوڪ انساني تجربو حاصل ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي، بس سانس وٺڻ لاءِ چونڊيو ۽ ڇڏي ڏيو. سوچيو.
ياد رکو ته توهان ان لمحي ۾ جواب ڳولڻ جي قابل نه هوندا!
2) هڪ گھٽيل مدافعتي
اهو ٻڌائڻ ڏکيو آهي ته توهان وٽ ڪڏهن آهي قوت مدافعت گھٽجي يا نه.
پر، جيڪڏھن توھان پاڻ کي مسلسل بيمار محسوس ڪندا رھيا آھيو ته پوءِ توھان ٻڌائي سگھو ٿا ته توھان جي قوت مدافعت کي وڌائڻ جي ضرورت آھي!
ھاڻي، ھڪڙو سبب آھي توھان جي قوت مدافعت جي گھٽتائي روحاني ٿڪاوٽ ٿيڻ لاءِ.
توهان ڏسو، جڏهن به اسان پنهنجي توانائيءَ کان وڌيڪ توانائي خرچ ڪريون ٿا ۽ حد کان وڌيڪ رهون ٿا، تڏهن اسان محسوس ڪري سگهون ٿا ته اسان پاڻ کي تمام گهڻو ٿڪل محسوس ڪريون ٿا.
اهو تڏهن ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان پاڻ کي ڳوليندا آهيونمسلسل وڏن وڏن موضوعن تي رهون ٿا جن جو جواب اسان وٽ نه آهي…
…جيئن اسان جي وجود جو سبب!
جڏهن مون پاڻ کي اڪثر هن لوپ ۾ ڏٺو، تڏهن مون کي اهو به معلوم ٿيندو. مون کي بيمار ٿيڻ جو وڌيڪ خدشو هو.
اهو ائين هو ڄڻ ته مان پاڻ کي پنهنجي سڀني اڻ کٽ سوالن کان بيزار ڪري رهيو هئس.
ڏسو_ پڻ: پنهنجي لاءِ سوچڻ جون 7 نشانيونآئون لفظي طور تي ايترو وقت خرچ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري پاڻ کي زمين ۾ ڊوڙائي رهيو هوس. جواب ڳولڻ لاء.
پر مان انهن سوچن کان واقف ٿيڻ جي ذريعي هن لوپ کي روڪڻ جي قابل ٿي ويو آهيان جيڪي مون وٽ هئا.
ڏسو_ پڻ: 15 سماجي ريتن رسمن کي ٽوڙڻ گهرجي توهان کي پاڻ سان سچو رهڻ لاءِتوهان ڏسندا، مون انهن خيالن کي جرنل ڪرڻ شروع ڪيو جيڪي مون وٽ هئا ۽ اهي مون کي ڪيئن محسوس ڪري رهيا هئا ...
...هن مون کي ڏسڻ جي اجازت ڏني ته اهو مددگار نه هو ايترو وقت هڪ وجودي حالت ۾ خرچ ڪرڻ.
صرف پنج منٽ خرچ ڪرڻ هڪ ڏينهن ۾ منهنجي خيالن جي جرنلنگ مون کي انهن کي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏني ۽ انهن کي مون کي ختم ڪرڻ نه ڏنو.
توهان لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي؟
جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اهڙي حالت ۾ گهمائي رهيا آهيو، جيڪا توهان تي تباهي آڻي رهي آهي، هڪ جرنل حاصل ڪريو... ۽ پنهنجا خيال ڪڍيو!
3 ) منهن ڏيڻ لاءِ شيون استعمال ڪرڻ
اهو شايد ضدي لڳي ٿو…
…پر ڪيترائي ماڻهو جيڪي روحاني ٿڪاوٽ جو شڪار آهن اصل ۾ خوراڪ، شراب ۽ منشيات جهڙين شين ڏانهن رخ ڪن ٿا.
جيتوڻيڪ ماڻهو روحاني رستن تي شروع ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي روحاني طور تي وڌيڪ رابطي ۾ حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ 'ذريعو'، 'خدا' يا 'ڪائنات' سان ڳنڍڻ چاهيندا آهن، اهي اصل ۾ هن کي بلاڪ ڪري سگهن ٿا.
سادو لفظ، روحاني رستوتبديليءَ ۽ تبديليءَ جو ٿلهو آهي…
…تبديلي ڏکوئيندڙ ۽ سخت آهي.
هاڻي، هڪ دفعو ماڻهن کي اهو احساس ٿيندو، ته هو ان کان پري ڀڄڻ جي خواهش ختم ڪري سگهن ٿا.
ٻين لفظن ۾، اهي انهن شين ڏانهن ڊوڙندا آهن جيڪي انهن کي بيوقوف ڪري سگهن ٿيون ته جيئن انهن کي حقيقت کي منهن ڏيڻ جي ضرورت ناهي.
توهان ڏسندا آهيو، گهڻو وقت اهو سوچڻ ۾ گذاريو ته روح هجڻ جو مطلب ڇا آهي ۽ اسان جو مقصد ڇا ٿي سگهي ٿو. حقيقي طور تي ٿڪائيندڙ.
منهنجي تجربي ۾، مون ماضي ۾ شراب استعمال ڪيو هو ته جيئن پاڻ کي بي حس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ۽ مون کي انهن وڏن سوالن جي باري ۾ پريشان ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ جيڪي مون وٽ دنيا ۾ منهنجي جڳهه بابت هئا.
مان پاڻ کي سمجھڻ ۾ ايترو ته ٿڪل ۽ خوفزده ٿي ويس جو مون پاڻ کي بي حس ڪري ڇڏيو.
اها ڪا معنيٰ نٿي رکي... پر آسان لفظ ۾، ائين لڳي رهيو هو ته اهو ڪرڻ آسان ڪم آهي!
سچ اهو آهي ته، اهو مون کي پنهنجي باري ۾ گندگي جو احساس ڏياري رهيو هو... ۽ اهو منهنجي جسم ۾ بي آرامي پيدا ڪري رهيو هو.
جيڪڏهن توهان هن وقت ساڳئي پوزيشن ۾ آهيو، اهو ضروري آهي ته بي رحمي سان پاڻ سان ايماندار رهو ۽ جتي توهان آهيو...
...۽ هوشيار ٿيڻ لاءِ هڪ لڪير ٺهڻ جي لاءِ خراب عادتون جيڪي توهان کي پنهنجي پاڻ سان سچا ڳنڍجڻ کان بچائين ٿيون.
ياد رکو ته صرف هڪ شيءِ اها عادتون جهڙوڪ منشيات ۽ شراب وڌيڪ تباهي ۽ مونجهارو پيدا ڪرڻ لاءِ آهن.
آخرڪار، توهان کي پتو لڳائڻو پوندو ته واقعي اندر ڇا ٿي رهيو آهي.
اها ڪلچي آهي پر سچ آهي ته توهان ڪري سگهو ٿا. نه ھميشه لاءِ ڊوڙيو، تنھنڪري بھادر ٿيڻ جي جرئت حاصل ڪريو ۽ ڏسو ته توھان لاءِ ڇا ٿي رھيو آھياندروني طور تي.
4) پاڻ کي ٻين کان ڌار ڪرڻ
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ٻين کان الڳ ڪرڻ جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي ته توهان روحاني ٿڪاوٽ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو.
اهڙا ڪيترائي سبب آهن جن جي ڪري ماڻهو پاڻ کي ٻين کان ڌار ڪري سگهن ٿا…
…۽ هڪ سبب اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان روحاني ٿڪاوٽ مان گذري رهيا آهيو اهو آهي ته توهان جو ذهن وڏن روحاني معاملن تي غور ڪرڻ تي لڳل آهي ۽ حقيقت ۾ اهو سڀ ڪجهه توهان لاءِ آهي. جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيان ٿو.
جيئن ته، اهو اڪثر ڪري آسان محسوس ڪري سگهي ٿو صرف پنهنجو پاڻ سان.
منهنجي تجربي ۾، مون پنهنجي روحاني بيداريءَ جي دوران سماجيات کي تمام ڏکيو محسوس ڪيو.
اها ڳالهه هئي ته مان صرف روحانيت بابت ڳالهائڻ چاهيان ٿو ۽... ڪڏهن ڪڏهن اهو صحيح وقت ۽ جڳهه نه هوندو هو!
سادو لفظ ۾، الڳ ٿيڻ جو مطلب آهي فيصلو نه ڪيو وڃي ۽ نه ئي پاڻ کي سينسر ڪرڻ، ان سان گڏ مون پنهنجي سڀني نئين ’انڪشافن‘ کي ورجائڻ سان پنهنجو پاڻ کي ٿڪل محسوس نه ڪيو، مون محسوس ڪيو ته مون وٽ آهي.
بهرحال، اڪيلائيءَ جو سبب آخرڪار ذهني طور تي مون تي اثر پيو.
ٿوري دير کان پوء، مون محسوس ڪيو، سٺو، اڪيلو.
تنهنڪري مون انهن ماڻهن سان وقت گذارڻ جو فيصلو ڪيو جن کي مان سڃاڻان ٿو ۽ مون کي پنهنجي ڀرسان رکڻ چاهيان ٿو.
وڌيڪ ڇا آهي، مون کي پاڻ کي ٻڌائڻو پيو ته مان ٻين لاءِ بار نه آهيان ۽ جيڪي ماڻھو مون سان پيار ڪندا آھن سي مون کي ٻڌندا.
منهنجي تجربي ۾، اهو بهتر آهي ته ڪڏهن به اهو نه سمجهيو ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچي رهيا آهن ۽ پاڻمرادو الڳ نه ٿيڻپاڻ کي هڪ حفاظتي ميکانيزم جي طور تي!
سچ اهو آهي ته، جيڪي ماڻهو توهان جي پٺيءَ تي آهن اهي توهان کي ٻڌندا… تنهنڪري ماڻهن کان پري رهڻ جي ضرورت محسوس نه ڪريو!
پر ياد رکو ته اهو پڻ آهي. اهو ضروري آهي ته توهان ٻين جي باري ۾ فيصلو نه ڪريو.
شامان رودا ايانڊي بابت ڳالهائي ٿو ته ڪيئن اها زهري روحانيت جي نشاني آهي، ۽ ڪيئن ان کي هر قيمت کان بچڻ جي ضرورت آهي.
هو وضاحت ڪري ٿو ته اسان کي پنهنجو پاڻ کي بااختيار بڻائڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ نه ته پاڻ کي يا ٻين کي فيصلو ڪرڻ تي.
توهان هن کي بيان ڪندي ٻڌي سگهو ٿا ته اسان مان ڪيترا ئي هن مفت وڊيو ۾ آخر هن حالت ۾ اچي وڃن ٿا.
5) لاچار محسوس ڪرڻ
جيڪڏهن توهان بيوس محسوس ڪري رهيا آهيو ته شايد توهان روحاني ٿڪ جي تحريڪن مان گذري رهيا آهيو. , ڇا ڳالهه آهي '۽ عام طور تي دنيا تي بي حسي وارو موقف آهي.
حقيقت اها آهي ته جيئن اسان پنهنجي روحاني سفر کي اڳتي وڌائڻ شروع ڪريون ٿا ته اسان سامهون اچي سگهون ٿا ته اسان هن وسيع ۾ ڪيترا ننڍا آهيون. ڪائنات…
…۽ اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو.
سادگيءَ سان، جيئن اسان پنهنجي سائيز تي غور ڪريون ٿا، تيئن اسان جا انا خوفناڪ موڊ ۾ وڃي سگهن ٿا.
اها ڪا تعجب جي ڳالهه ناهي ته اهو اسان کي مڪمل طور تي لاچار محسوس ڪري سگهي ٿو!
پر ائين نٿو ٿئي. توهان جي لاءِ يا توهان جي آس پاس وارن لاءِ ڪو سٺو ڪم نه ڪيو.
منهنجي تجربي ۾، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته ڪنهن پروفيسر سان انهن خيالن جي باري ۾ ڳالهايو جيڪي توهان بيوسيءَ جي باري ۾ محسوس ڪري رهيا آهيو…
...ڇاڪاڻ ته توهان وٽ دنيا کي پيش ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو آهي ۽ اهو ضروري آهي ته توهانهن جي نظر نه وڃايو.
ٻين لفظن ۾، هڪ پروفيشنل توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي ڪجهه منفي، لاچار خيالن کي رد ڪرڻ ۾ توهان کي ڏسڻ ۾ اچي رهيو آهي ته توهان وٽ تمام گهڻي ذاتي طاقت آهي.
وڌيڪ ڇا آهي، توهان کي ڪڏهن به شرمسار محسوس نه ٿيڻ گهرجي ته توهان پنهنجي خيالن جو اظهار ڪنهن سان محفوظ جاءِ ۾ ڪرڻ چاهيو ٿا.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
