Táboa de contidos
O esgotamento espiritual é real.
Calquera transformación e curación espiritual é cansada!
Cómpre traballo e enerxía para superar os desafíos e crecer na seguinte versión de ti mesmo, a máis fermosa e verdadeira.
Pero cales son os síntomas do esgotamento espiritual? Aquí tes 5 que hai que buscar e como abordalos.
1) Espertar cansado
Pode parecer obvio falar de sentirse canso en relación aos síntomas de esgotamento espiritual...
...Pero déixeme explicar por que isto é relevante:
Se te espertas canso, pode indicar que te están pasando moitas cousas espiritualmente cando te vas durmir.
Simplemente, suxire que non necesariamente estás gastando o tempo recargando e recuperándote...
…Pero, en cambio, estás viaxando a outros lugares espiritualmente.
Nun artigo de Medium sobre esgotamento espiritual, explica un adestrador espiritual:
"Haberá varios períodos de espertar espiritual no teu camiño e, cada vez, podes atoparte durmindo mal e / ou espertando pola mañá esgotado. Isto débese a que no teu sono, cando te reconectas co teu eu superior e tes problemas no reino divino, estás facendo un traballo extra."
Aquí está a cousa:
Unha vez. comezamos a facer traballo espiritual, é difícil atopar o botón "desactivar".
Na miña experiencia, houbo períodos no meu espertar espiritual nos que atopeié difícil facer outra cousa que enfocarse na necesidade de transformación...
...E sentarse con cuestións existenciais da existencia.
Agora, cando estiven nestes estados na miña vida de vixilia, podes apostar que se levan ata a miña vida de durmir.
Entón, se tes que espertar sentindo esgotado e sentes que os temas de transformación e propósito aparecen nos teus soños. , é hora de cambiar a túa realidade de vixilia.
É dicir, é hora de facer un descanso de pensar en todas as cousas da espiritualidade, todo o tempo.
Na práctica, isto significa dicirche a ti mesmo para facer unha pausa cando a túa mente comece a ir a estes pensamentos.
En lugar de deixar que a túa mente se deixe levar por grandes temas, como o que significa ter unha experiencia humana, simplemente elixe respirar e soltar o pensamento.
Lembra que non poderás atopar a resposta nese momento!
2) Unha inmunidade baixa
É difícil dicir cando tes unha inmunidade baixa ou non.
Non obstante, se te atopas enfermo continuamente, podes dicir que a túa inmunidade necesita un impulso.
Agora, unha das razóns pola que podes ter unha inmunidade baixa é debido a ter esgotamento espiritual.
Ves, sempre que gastamos máis enerxía da que temos e vivimos en exceso, podemos descubrir que nos sentimos bastante esgotados.
Pode ocorrer cando nos atopamosconstantemente en grandes temas que non temos a resposta...
...Como a razón da nosa existencia!
Cando me atopaba neste bucle con bastante frecuencia, tamén descubría que Era máis propenso a enfermar.
Era como se me esgotase por todas as miñas preguntas interminables.
Ver tamén: Super lectura de Jim Kwik: realmente paga a pena o teu diñeiro?Literalmente estaba a caer no chan por pasar tanto tempo intentándoo. para atopar respostas.
Pero puiden deter este ciclo tomándome conciencia dos pensamentos que estaba a ter.
Ves, comecei a escribir os pensamentos que estaba a ter e como me facían sentir...
...Isto permitiume ver que non era útil pasar tanto tempo nun estado existencial.
Só pasar cinco minutos ao día anotando os meus pensamentos permitiume entendelos e non deixar que me esgoten.
Que significa isto para ti?
Colle un diario cando te atopes caendo nun estado que te está agotando... E saca os teus pensamentos!
3 ) Usar substancias para facer fronte
Isto pode parecer contraintuitivo...
…Pero moitas persoas que sofren de esgotamento espiritual recorren a substancias como alimentos, alcohol e drogas.
Aínda que as persoas comezan por camiños espirituais porque queren poñerse máis en contacto espiritualmente e conectarse coa "fonte", "Deus" ou o "Universo", poden acabar bloqueando isto.
Simplemente, o camiño espiritualde transformación e cambio é esgotador...
...A transformación é dolorosa e dura.
Agora, unha vez que a xente se decata disto, pode acabar querendo fuxir dela.
Noutras palabras, corren cara a cousas que poden adormecerlles para non ter que enfrontarse á realidade.
Ves, pasar tanto tempo contemplando o que significa ter alma e cal é o noso propósito pode ser verdadeiramente esgotador.
Según a miña experiencia, usei alcohol no pasado para axudarme a adormecerme e evitar que me preocupe por preguntas máis grandes que tiña sobre o meu lugar no mundo.
Estaba tan esgotada e aterrorizada por entenderme a min mesmo que acabei adormecendome.
Non ten sentido... Pero en pocas palabras, parecía o máis fácil de facer!
A verdade é que me estaba facendo sentir un lixo sobre min mesmo... E estaba creando malestar no meu corpo.
Se estás nunha posición semellante neste momento, é necesario ser brutalmente honesto contigo mesmo e onde te atopas...
...E ser consciente de trazar unha liña baixo os malos hábitos que che impiden estar verdadeiramente conectado contigo mesmo.
Lembre que o único. que os hábitos como as drogas e o alcohol farán é crear máis estragos e confusión.
Ao final, terás que abordar o que realmente está pasando dentro.
É un cliché, pero é certo que podes. non corres para sempre, así que busca o valor para ser valente e mirar o que che está pasandointernamente.
4) Illarte dos demais
Pode ser un síntoma de que estás loitando contra o esgotamento espiritual se sentes a necesidade de illarte dos demais.
Hai moitas razóns polas que a xente pode illarse dos demais...
...E unha razón pola que pode ocorrer cando estás pasando por un esgotamento espiritual é porque a túa mente está fixada en contemplar grandes asuntos espirituais e realmente é todo o que ti. quero falar.
Como tal, moitas veces pode parecer máis fácil estar só.
Na miña experiencia, resultoume moi difícil socializar nalgúns momentos do meu espertar espiritual.
Era coma se o único do que quería falar era da espiritualidade e... ás veces non era o momento e o lugar axeitados!
Simplemente, estar illado significaba non ser xulgado e non ter que censurarme, ademais non me sentín esgotado ao repetir todas as miñas novas "revelacións" que sentín como se fose.
Porén, estar illado acabou por pasarme factura mentalmente.
Despois dun tempo, comecei a sentirme, ben, só.
Entón tomei a decisión de pasar o tempo con persoas ás que sabía que lles importaba e que querían terme preto.
Ademais, tiven que dicirme a min mesmo que non era unha carga para os demais. e que as persoas que me queren escoitenme.
Según a miña experiencia, é mellor non asumir nunca o que pensan outras persoas e non illar automaticamentea ti mesmo como un mecanismo de protección!
A verdade é que as persoas que che están de costas escoitaránche... Así que non sintas a necesidade de esconderte das persoas!
Pero lembra que tamén o é. importante que non xulgues aos demais.
O chamán Rudá Iandé fala de que isto é un sinal de espiritualidade tóxica e de que hai que evitalo a toda costa.
Explica que debemos centrarnos en empoderarnos e non xulgarnos a nós mesmos ou aos demais.
Podes escoitalo explicar como moitos de nós acabamos caendo neste estado neste vídeo gratuíto.
5) Sentirse impotente
Pode estar pasando por movementos de esgotamento espiritual se se sente impotente.
Sentirse impotente pode tomar a forma de pensar: "ben , cal é o punto' e, en xeral, ter unha postura apática sobre o mundo.
Ver tamén: Shannon Lee: 8 feitos que probablemente non coñezas sobre a filla de Bruce LeeA verdade é que a medida que comezamos a embarcarnos máis nas nosas viaxes espirituais podemos atoparnos cara a cara co pequenos que somos neste vasto Universo...
...E pode ser desalentador.
Simplemente, mentres contemplamos o noso tamaño, o noso ego pode entrar en modo de pánico.
Non é de estrañar que isto poida facernos sentir completamente indefensos!
Pero isto non é así. non fai nada ben para ti nin para os que te rodean.
Na miña experiencia, sempre é unha boa idea falar cun profesional sobre os pensamentos que tes en torno á impotencia...
...Porque tes moito que ofrecer ao mundo e é importante que tinon perdas isto de vista.
Noutras palabras, un profesional pode axudarche a reformular algúns dos pensamentos negativos e indefensos que estás tendo para ver que tes moito poder persoal.
Ademais, nunca debes sentir vergoña por querer expresar os teus pensamentos con alguén nun espazo seguro.
Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.
