Lelki kimerültség tünetei

A lelki kimerültség valódi.

Minden lelki átalakulás és gyógyulás átkozottul fárasztó!

Munka és energia kell ahhoz, hogy legyőzd a kihívásokat, és a következő, legszebb és legigazibb változatoddá válj.

De mik a lelki kimerültség tünetei? Íme 5, amire figyeljünk oda, és hogyan kezeljük őket.

1) Fáradtan ébredni

Kézenfekvőnek tűnhet, hogy a fáradtságérzetről a lelki kimerültség tüneteivel kapcsolatban beszéljünk...

...De hadd magyarázzam el, miért fontos ez:

Ha fáradtan ébredsz, az azt jelezheti, hogy spirituálisan sok minden történik veled, amikor elalszol.

Egyszerűen fogalmazva, ez azt sugallja, hogy nem feltétlenül töltöd az időt feltöltődéssel és regenerálódással...

...Ehelyett azonban lelkileg más helyekre utazol.

Egy spirituális kimerültségről szóló Medium cikkben egy spirituális coach elmagyarázza:

"Az utadon több spirituális ébredési periódus is lesz, és minden alkalommal előfordulhat, hogy rosszul alszol és/vagy reggel kimerülten ébredsz. Ez azért van, mert alvás közben, amikor újra kapcsolódsz magasabb énedhez és az isteni birodalomban dolgozod fel a problémákat, extra munkát végzel."

A helyzet a következő:

Ha egyszer elkezdünk spirituális munkát végezni, nehéz megtalálni a kikapcsoló gombot.

Tapasztalatom szerint voltak olyan időszakok a spirituális ébredésem során, amikor nehéz volt bármi mást tennem, mint az átalakulás szükségességére összpontosítani...

...és a létezés egzisztenciális kérdéseivel foglalkozni.

Amikor ébrenlétemben ilyen állapotokban voltam, akkor biztosak lehettek benne, hogy ezek az állapotok átragadnak az alvó életemre is.

Ha tehát azt tapasztalod, hogy kimerülten ébredsz, és úgy érzed, hogy az átalakulás és a cél témái megjelennek az álmaidban, itt az ideje, hogy megváltoztasd az ébrenléti valóságodat.

Más szóval, itt az ideje, hogy egy kis szünetet tartsunk, és ne csak a spiritualitással foglalkozzunk állandóan.

A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy azt mondod magadnak, hogy tarts szünetet, amikor az elméd elkezd ezekre a gondolatokra terelődni.

Ahelyett, hogy hagynád, hogy az elmédet elragadják a nagy témák, mint például az, hogy mit jelent az, hogy emberi tapasztalatokkal rendelkezel, egyszerűen csak válaszd a lélegzést és engedd el a gondolatot.

Ne feledd, hogy abban a pillanatban nem fogod megtalálni a választ!

2) Csökkent immunitás

Nehéz megmondani, hogy csökkent-e az immunitásod vagy sem.

Ha azonban folyamatosan megbetegszel, akkor tudhatod, hogy az immunitásodnak szüksége van egy kis lökésre!

Nos, az egyik ok, amiért csökkent immunitásotok lehet, az a lelki kimerültség.

Tudja, amikor több energiát használunk fel, mint amennyink van, és túlzottan elidőzünk, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy eléggé kimerültnek érezzük magunkat.

Ez akkor fordulhat elő, ha azon kapjuk magunkat, hogy állandóan olyan nagy témákon rágódunk, amelyekre nem tudjuk a választ...

...Mint a létezésünk oka!

Amikor gyakran kerültem ebbe a körbe, azt is tapasztaltam, hogy hajlamosabb voltam a megbetegedésre.

Olyan volt, mintha kimerítettem volna magam a végtelen kérdezősködéstől.

Szó szerint a földbe döngöltem magam, mert annyi időt töltöttem azzal, hogy válaszokat keressek.

De képes voltam megállítani ezt a hurkot azáltal, hogy tudatosítottam magamban a gondolataimat.

Tudod, elkezdtem naplózni a gondolataimat és azt, hogy hogyan éreztem magam tőlük...

...Ez lehetővé tette számomra, hogy belássam, hogy nem hasznos, hogy ennyi időt töltök egzisztenciális állapotban.

Csak napi öt percet töltöttem azzal, hogy naplózom a gondolataimat, és így nem hagytam, hogy elszívják a gondolataimat.

Mit jelent ez az Ön számára?

Fogj egy naplót, amikor azon kapod magad, hogy olyan állapotba kerülsz, ami megterhelő számodra... És írd ki a gondolataidat!

3) Anyagok használata a megbirkózáshoz

Ez lehet, hogy ellenkezőleg hangzik...

...De sokan, akik lelki kimerültségtől szenvednek, valójában olyan anyagokhoz fordulnak, mint az étel, az alkohol és a drogok.

Bár az emberek azért indulnak el a spirituális ösvényeken, mert spirituálisan jobban szeretnének kapcsolatba kerülni a "forrással", "Istennel" vagy az "Univerzummal", a végén mégis meggátolhatják ezt.

Egyszerűen fogalmazva, az átalakulás és a változás spirituális útja kimerítő...

...Az átalakulás fájdalmas és nehéz.

Most, amikor az emberek rájönnek erre, a végén még el akarnak menekülni előle.

Más szóval, olyan dolgokhoz menekülnek, amelyek elzsibbasztják őket, hogy ne kelljen szembenézniük a valósággal.

Tudod, sok időt tölteni azzal, hogy azon elmélkedjünk, mit jelent, hogy van lelkünk, és mi a célunk, valóban kimerítő lehet.

Tapasztalatom szerint a múltban azért használtam alkoholt, hogy elzsibbasszam magam, és ne kelljen aggódnom a világban elfoglalt helyemmel kapcsolatos nagyobb kérdések miatt.

Annyira kimerültem és rettegtem attól, hogy megértsem magam, hogy végül elzsibbadtam.

Ennek semmi értelme... De egyszerűen csak úgy tűnt, hogy ez a legegyszerűbb dolog!

Az igazság az, hogy ettől rosszul éreztem magam a bőrömben... És rossz közérzetet keltett a testemben.

Ha jelenleg hasonló helyzetben vagy, brutálisan őszintének kell lenned magadhoz és ahhoz, hogy hol tartasz...

...És hogy tudatosan húzzunk egy vonalat a rossz szokások alatt, amelyek megakadályozzák, hogy igazán kapcsolatban legyünk önmagunkkal.

Ne feledd, hogy az olyan szokások, mint a drogok és az alkohol csak még nagyobb pusztítást és zűrzavart okoznak.

Végül azzal kell foglalkoznod, hogy mi is zajlik benned valójában.

Közhelyes, de igaz, hogy nem futhatsz örökké, ezért találd meg a bátorságot, hogy bátor légy, és nézd meg, mi történik veled belülről.

4) Elszigetelődés másoktól

Annak a jele lehet, hogy lelki kimerültséggel küzdesz, ha szükségét érzed, hogy elszigeteld magad másoktól.

Sok oka van annak, hogy az emberek elszigetelik magukat másoktól...

...És ez azért történhet meg, amikor spirituális kimerültségen mentek keresztül, mert az elmétek a nagy spirituális ügyek elmélkedésén van rögzülve, és tényleg csak erről akartok beszélni.

Így gyakran könnyebbnek érezheti, ha csak magával van.

Tapasztalatom szerint a spirituális ébredésem során a szocializálódást nagyon nehéznek találtam.

Olyan volt, mintha csak a spiritualitásról akartam volna beszélni, és... néha nem volt megfelelő az idő és a hely!

Egyszerűen fogalmazva, az elszigeteltség azt jelentette, hogy nem ítélkeznek felettem, és nem kellett cenzúráznom magam, ráadásul nem kimerítettem magam azzal, hogy megismételtem az összes új "kinyilatkoztatásomat", amiről úgy éreztem, hogy van.

Az elszigeteltség azonban végül mentálisan is megviselte az életemet.

Egy idő után elkezdtem magányosnak érezni magam.

Ezért úgy döntöttem, hogy olyan emberekkel töltöm az időmet, akikről tudtam, hogy törődnek velem, és szeretnék, ha a közelemben lennék.

Ráadásul azt kellett mondanom magamnak, hogy nem vagyok teher mások számára, és hogy azok, akik szeretnek, meg fognak hallgatni.

Tapasztalatom szerint a legjobb, ha soha nem feltételezzük, hogy mások mit gondolnak, és nem szigeteljük el magunkat automatikusan védekező mechanizmusként!

Az igazság az, hogy azok az emberek, akik támogatnak téged, meg fognak hallgatni... Szóval ne érezd szükségét, hogy elbújj az emberek elől!

De ne feledje, hogy az is fontos, hogy ne ítélkezzen mások felett.

Rudá Iandé sámán arról beszél, hogy ez a mérgező spiritualitás jele, és hogy ezt mindenáron el kell kerülni.

Elmagyarázza, hogy arra kell összpontosítanunk, hogy megerősítsük magunkat, és ne ítélkezzünk magunk vagy mások felett.

Ebben az ingyenes videóban meghallgathatod, hogyan kerülünk sokan ebbe az állapotba.

5) Tehetetlenség érzése

Lehet, hogy a lelki kimerültséget éled át, ha tehetetlennek érzed magad.

A tehetetlenség érzése megnyilvánulhat a "mi értelme" gondolat formájában, és általában véve apatikusan áll a világhoz.

Az igazság az, hogy ahogy elkezdünk tovább indulni spirituális utazásunkon, szembesülhetünk azzal, hogy milyen kicsik vagyunk ebben a hatalmas Univerzumban...

...És ez ijesztő lehet.

Egyszerűen fogalmazva, ahogy a méretünkről elmélkedünk, az egónk pánikba eshet.

Nem meglepő, hogy ettől teljesen tehetetlennek érezhetjük magunkat!

De ez nem tesz jót sem neked, sem a környezetednek.

Tapasztalatom szerint mindig érdemes szakemberrel beszélni a tehetetlenség körüli gondolataidról...

...Mert sokat tudsz nyújtani a világnak, és fontos, hogy ezt ne veszítsd szem elől.

Más szóval, egy szakember segíthet átformálni néhány negatív, tehetetlen gondolatot, hogy belássa, hogy igenis van személyes hatalma.

Ráadásul soha ne érezd magad zavarban, ha valakivel egy biztonságos térben szeretnéd kifejezni a gondolataidat.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.