સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
આધ્યાત્મિક થાક વાસ્તવિક છે.
કોઈપણ આધ્યાત્મિક પરિવર્તન અને ઉપચાર ખૂબ જ કંટાળાજનક છે!
તમારી જાતના આગલા, સૌથી સુંદર અને સાચા સંસ્કરણમાં પડકારોને દૂર કરવા અને આગળ વધવા માટે મહેનત અને શક્તિની જરૂર પડે છે.
પણ આધ્યાત્મિક થાકના લક્ષણો શું છે? અહીં 5 જોવા માટે છે અને તેમને કેવી રીતે સંબોધિત કરવું.
1) થાકની લાગણી અનુભવવા માટે જાગવું
આધ્યાત્મિક થાકના લક્ષણોના સંબંધમાં થાકની લાગણી વિશે વાત કરવી સ્પષ્ટ લાગે છે...
…પરંતુ મને સમજાવવા દો કે આ શા માટે સુસંગત છે:
જો તમે તમારી જાતને થાકેલા જાગતા હો, તો તે સંકેત આપી શકે છે કે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારા માટે આધ્યાત્મિક રીતે ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે સૂચવે છે કે તમે રિચાર્જ કરવામાં અને સ્વસ્થ થવા માટે જરૂરી સમય વિતાવતા નથી…
…પણ તેના બદલે તમે આધ્યાત્મિક રીતે અન્ય સ્થળોએ મુસાફરી કરી રહ્યાં છો.
આના વિશે એક માધ્યમ લેખમાં આધ્યાત્મિક થાક, એક આધ્યાત્મિક કોચ સમજાવે છે:
"તમારા માર્ગમાં આધ્યાત્મિક જાગૃતિના ઘણા સમયગાળો આવશે, અને દરેક વખતે, તમે તમારી જાતને ખરાબ રીતે ઊંઘતા અને/અથવા સવારે થાકેલા જોશો. આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારી ઊંઘમાં, જ્યારે તમે તમારા ઉચ્ચ સ્વ સાથે પુનઃજોડાણ કરી રહ્યાં છો અને દૈવી ક્ષેત્રમાં સમસ્યાઓ હલ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમે વધારાનું કામ કરી રહ્યાં છો.”
અહીં વાત છે:
એકવાર અમે આધ્યાત્મિક કાર્ય કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, 'ઓફ' બટન શોધવું મુશ્કેલ છે.
મારા અનુભવમાં, જ્યારે મને મળ્યું ત્યારે મારી આધ્યાત્મિક જાગૃતિનો સમયગાળો આવ્યો છેપરિવર્તનની જરૂરિયાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા સિવાય કંઈપણ કરવું મુશ્કેલ છે…
…અને અસ્તિત્વના અસ્તિત્વના પ્રશ્નો સાથે બેસી રહેવું.
હવે, જ્યારે હું મારા જાગતા જીવનમાં આ અવસ્થામાં રહ્યો છું, તમે શરત લગાવી શકો છો કે તે મારા સુષુપ્ત જીવન સુધી લઈ જવામાં આવ્યા છે.
તેથી જો તમે શોધી રહ્યાં છો કે તમે થાકી ગયા છો અને તમને લાગે છે કે તમારા સપનામાં પરિવર્તન અને હેતુની થીમ્સ દેખાઈ રહી છે , તમારી જાગવાની વાસ્તવિકતાને બદલવાનો આ સમય છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આધ્યાત્મિકતા વિશે, દરેક સમયે તમામ બાબતો વિશે વિચારવાથી વિરામ લેવાનો સમય છે.
વ્યવહારમાં, આનો અર્થ છે તમારી જાતને કહેવાનો જ્યારે તમારું મન આ વિચારો તરફ જવાનું શરૂ કરે ત્યારે થોભો.
તમારા મનને મોટી થીમ્સ સાથે વહેવા દેવાને બદલે, જેમ કે માનવ અનુભવ હોવાનો અર્થ શું છે, ફક્ત શ્વાસ લેવાનું પસંદ કરો અને તેને છોડી દો. વિચાર્યું.
યાદ રાખો કે તમે તે ક્ષણમાં જવાબ શોધી શકશો નહીં!
2) ઓછી પ્રતિરક્ષા
તમારી પાસે ક્યારે હશે તે કહેવું મુશ્કેલ છે ઓછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે કે નહીં.
જો કે, જો તમે તમારી જાતને સતત બીમાર પડો છો, તો તમે કહી શકો છો કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની જરૂર છે!
હવે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવાનું એક કારણ છે. આધ્યાત્મિક થાક અનુભવવા માટે.
તમે જુઓ, જ્યારે પણ આપણે આપણી પાસે છે તેના કરતાં વધુ ઊર્જા ખર્ચીએ છીએ અને આપણે વધુ પડતી રહીએ છીએ, ત્યારે આપણે શોધી શકીએ છીએ કે આપણે આપણી જાતને ખૂબ થાકેલા અનુભવીએ છીએ.
જ્યારે આપણે આપણી જાતને શોધીએ ત્યારે તે થઈ શકે છેસતત એવા મોટા વિષયો પર ધ્યાન આપવું કે જેનો જવાબ આપણી પાસે નથી…
…જેમ કે આપણા અસ્તિત્વનું કારણ!
જ્યારે હું મારી જાતને ઘણી વાર આ લૂપમાં જોઉં છું, ત્યારે મને તે પણ જાણવા મળશે મને બીમાર થવાની સંભાવના વધુ હતી.
આ પણ જુઓ: જો તે સંબંધ ન ઇચ્છતો હોય તો શું તમારે તેને કાપી નાખવો જોઈએ? ઘાતકી સત્યએવું લાગતું હતું કે જાણે હું મારી જાતને મારા તમામ અનંત પ્રશ્નોથી અશક્ત બનાવી રહ્યો હતો.
હું આટલો સમય પ્રયાસ કરવા માટે શાબ્દિક રીતે જમીન પર દોડી રહ્યો હતો. જવાબો શોધવા માટે.
પરંતુ મને જે વિચારો આવી રહ્યા હતા તેનાથી વાકેફ થવાથી હું આ લૂપને રોકવામાં સક્ષમ હતો.
તમે જુઓ, મને જે વિચારો આવી રહ્યા હતા અને તેઓ મને કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા હતા તે મેં જર્નલ કરવાનું શરૂ કર્યું...
…આનાથી મને એ જોવાની મંજૂરી મળી કે અસ્તિત્વની સ્થિતિમાં આટલો સમય પસાર કરવો તે મદદરૂપ નથી.
મારા વિચારોને જર્નલ કરવામાં દરરોજ માત્ર પાંચ મિનિટ વિતાવવાથી મને તે મેળવવાની છૂટ મળી અને તે મને ડ્રેઇન ન થવા દે.
તમારા માટે આનો શું અર્થ છે?
જ્યારે તમે તમારી જાતને એવી સ્થિતિમાં ફેરવતા જોશો કે જે તમારા પર ડ્રેઇન કરે છે... અને તમારા વિચારો બહાર કાઢો!
3 ) સામનો કરવા માટે પદાર્થોનો ઉપયોગ કરવો
આ પ્રતિસાહક લાગે છે…
…પરંતુ ઘણા લોકો જેઓ આધ્યાત્મિક થાકથી પીડાય છે તે ખરેખર ખોરાક, આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સ જેવા પદાર્થો તરફ વળે છે.
ભલે લોકો આધ્યાત્મિક માર્ગો પર પ્રારંભ કરે છે કારણ કે તેઓ આધ્યાત્મિક રીતે વધુ સંપર્કમાં રહેવા માંગે છે અને 'સ્રોત', 'ઈશ્વર' અથવા 'બ્રહ્માંડ' સાથે જોડાવા માંગે છે, તેઓ ખરેખર આને અવરોધિત કરી શકે છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, આધ્યાત્મિક માર્ગરૂપાંતર અને પરિવર્તન થકવી નાખે છે…
…પરિવર્તન પીડાદાયક અને કઠિન છે.
હવે, એકવાર લોકોને આ વાતનો અહેસાસ થઈ જાય, તેઓ તેનાથી દૂર ભાગી જવાની ઈચ્છા પૂરી કરી શકે છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ એવી વસ્તુઓ તરફ દોડે છે જે તેમને સુન્ન કરી શકે છે જેથી તેમને વાસ્તવિકતાનો સામનો ન કરવો પડે.
તમે જુઓ, આત્મા હોવાનો અર્થ શું થાય છે અને આપણો હેતુ શું હોઈ શકે તે અંગે વિચાર કરવામાં ઘણો સમય વિતાવે છે. ખરેખર કંટાળાજનક.
મારા અનુભવમાં, મેં ભૂતકાળમાં આલ્કોહોલનો ઉપયોગ મારી જાતને સુન્ન કરવામાં મદદ કરવા અને મને વિશ્વમાં મારા સ્થાન વિશેના મોટા પ્રશ્નોની ચિંતા કરતા અટકાવવા માટે કર્યો હતો.
હું મારી જાતને સમજવામાં એટલો કંટાળી ગયો હતો અને ગભરાઈ ગયો હતો કે મેં મારી જાતને સુન્ન કરી દીધી હતી.
તેનો કોઈ અર્થ નથી… પણ સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે કરવું સરળ લાગતું હતું!<1
સત્ય એ છે કે, તે મને મારા વિશે કચરો અનુભવી રહ્યો હતો... અને તે મારા શરીરમાં અસ્વસ્થતા પેદા કરી રહ્યું હતું.
જો તમે આ ક્ષણે સમાન સ્થિતિમાં છો, તો નિર્દયતાથી બનવું જરૂરી છે તમારી જાત સાથે અને તમે જ્યાં છો ત્યાં પ્રામાણિક રહો...
...અને ખરાબ ટેવો હેઠળ એક રેખા દોરવા વિશે સભાન રહો જે તમને તમારી જાત સાથે ખરેખર કનેક્ટ થવાથી રોકે છે.
યાદ રાખો કે એકમાત્ર વસ્તુ ડ્રગ્સ અને આલ્કોહોલ જેવી આદતો વધુ પાયમાલી અને મૂંઝવણ પેદા કરશે.
આખરે, તમારે ખરેખર અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે સંબોધિત કરવું પડશે.
તે ક્લિચ છે પરંતુ સાચું છે કે તમે કરી શકો છો' હંમેશ માટે દોડશો નહીં, તેથી બહાદુર બનવાની અને તમારા માટે શું થઈ રહ્યું છે તે જોવાની હિંમત મેળવોઆંતરિક રીતે.
4) તમારી જાતને અન્ય લોકોથી અલગ પાડવી
જો તમે તમારી જાતને અન્ય લોકોથી અલગ રાખવાની જરૂર અનુભવો છો તો તમે આધ્યાત્મિક થાક સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો તે એક લક્ષણ હોઈ શકે છે.
એવા ઘણા કારણો છે જેના કારણે લોકો પોતાની જાતને બીજાઓથી અલગ કરી શકે છે...
...અને જ્યારે તમે આધ્યાત્મિક થાકમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે તે થઈ શકે છે કારણ કે તમારું મન મોટી આધ્યાત્મિક બાબતો પર વિચાર કરવા પર સ્થિર છે અને તે બધું જ તમે વિશે વાત કરવા માંગુ છું.
જેમ કે, તે ઘણીવાર ફક્ત તમારાથી જ રહેવાનું સરળ અનુભવી શકે છે.
મારા અનુભવમાં, મને મારા આધ્યાત્મિક જાગૃતિ દરમિયાનના બિંદુઓ પર સામાજિક બનાવવાનું ખરેખર મુશ્કેલ લાગ્યું.
એવું લાગતું હતું કે હું ફક્ત આધ્યાત્મિકતા વિશે જ બોલવા માંગતો હતો અને... કેટલીકવાર તે યોગ્ય સમય અને સ્થળ નહોતું!
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, અલગ રહેવાનો અર્થ એ છે કે ન્યાય ન કરવો અને મારી જાતને સેન્સર ન કરવી, વત્તા મેં મારા બધા નવા 'સાક્ષાત્કાર'નું પુનરાવર્તન કરીને મારી જાતને થાકનો અનુભવ કરાવ્યો નથી. થોડા સમય પછી, હું અનુભવવા લાગ્યો, સારું, એકલું.
તેથી મેં એવા લોકો સાથે સમય વિતાવવાનો નિર્ણય લીધો કે જેમને હું જાણતો હતો અને મારી આસપાસ રહેવા માંગતો હતો.
વધુ શું છે, મારે મારી જાતને કહેવું હતું કે હું અન્ય લોકો માટે બોજ નથી અને જે લોકો મને પ્રેમ કરે છે તેઓ મને સાંભળશે.
મારા અનુભવમાં, અન્ય લોકો શું વિચારી રહ્યા છે તે ક્યારેય માની લેવું અને આપમેળે અલગ ન થવું શ્રેષ્ઠ છેતમારી જાતને એક રક્ષણાત્મક મિકેનિઝમ તરીકે!
સત્ય એ છે કે જે લોકો તમારી પીઠ ધરાવે છે તેઓ તમને સાંભળશે... તેથી લોકોથી છૂપાવવાની જરૂર ન અનુભવો!
પરંતુ યાદ રાખો કે તે પણ છે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે અન્યનો ન્યાય ન કરો.
શામન રુડા ઇઆન્ડે આ કેવી રીતે ઝેરી આધ્યાત્મિકતાની નિશાની છે અને તેને કોઈપણ કિંમતે કેવી રીતે ટાળવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરે છે.
તે સમજાવે છે કે આપણે આપણી જાતને સશક્ત બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને આપણી જાતને અથવા અન્યનો નિર્ણય ન કરવો જોઈએ.
તમે તેને સમજાવતા સાંભળી શકો છો કે આપણામાંથી ઘણા લોકો આ મફત વિડિયોમાં કેવી રીતે આ સ્થિતિમાં આવી જાય છે.
5) લાચારી અનુભવવી
જો તમે અસહાય અનુભવો છો તો તમે કદાચ આધ્યાત્મિક થાકની ગતિમાંથી પસાર થશો.
લાચારી અનુભવવી એ વિચારનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે: 'સારું , શું મુદ્દો છે' અને સામાન્ય રીતે વિશ્વ પ્રત્યે ઉદાસીન વલણ ધરાવે છે.
આ પણ જુઓ: જ્યારે તમે 50 વર્ષની ઉંમરે એકલા હોવ ત્યારે કેવી રીતે શરૂઆત કરવીસત્ય એ છે કે, જેમ જેમ આપણે આપણી આધ્યાત્મિક યાત્રાઓ આગળ ધપાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ તેમ આપણે આ વિશાળમાં કેટલા નાના છીએ તેની સામે આવી શકીએ છીએ. બ્રહ્માંડ…
…અને તે ભયાવહ હોઈ શકે છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો, જેમ જેમ આપણે આપણા કદનો વિચાર કરીએ છીએ, તેમ તેમ આપણો અહંકાર ગભરાટના મોડમાં જઈ શકે છે.
આ કોઈ નવાઈની વાત નથી કે આનાથી આપણે સંપૂર્ણપણે અસહાય અનુભવી શકીએ છીએ!
પરંતુ આ નથી તમારા માટે અથવા તમારી આસપાસના લોકો માટે કંઈ સારું નથી કરતા.
મારા અનુભવ મુજબ, તમે લાચારી વિશે વિચારો છો તે વિશે વ્યાવસાયિક સાથે વાત કરવી હંમેશા સારો વિચાર છે...
...કારણ કે તમારી પાસે વિશ્વને આપવા માટે ઘણું બધું છે અને તે મહત્વનું છે કે તમેઆની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી પાસે ઘણી અંગત શક્તિ છે તે જોવા માટે તમે જે નકારાત્મક, અસહાય વિચારો અનુભવી રહ્યા છો તેમાંથી કેટલાકને દૂર કરવામાં વ્યાવસાયિક મદદ કરી શકે છે.
વધુ શું છે, કોઈની સાથે સુરક્ષિત જગ્યામાં તમારા વિચારો વ્યક્ત કરવા માટે તમારે ક્યારેય શરમ અનુભવવી જોઈએ નહીં.
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
