Obsah
Duchovné vyčerpanie je skutočné.
Každá duchovná transformácia a uzdravenie je sakramentsky únavné!
Prekonávanie výziev a rast do ďalšej, najkrajšej a najpravdivejšej verzie seba samého si vyžaduje prácu a energiu.
Aké sú však príznaky duchovného vyčerpania? Tu je 5 príznakov, na ktoré si treba dať pozor, a ako ich riešiť.
1) Prebudenie s pocitom únavy
Mohlo by sa zdať samozrejmé hovoriť o pocite únavy v súvislosti so symptómami duchovného vyčerpania...
...Ale dovoľte mi vysvetliť, prečo je to dôležité:
Ak sa budíte unavení, môže to znamenať, že sa vám toho veľa deje po duchovnej stránke, keď idete spať.
Jednoducho povedané, naznačuje to, že čas, ktorý trávite dobíjaním a zotavovaním, nemusíte nutne venovať...
...Namiesto toho však duchovne cestujete na iné miesta.
V článku na portáli Medium o duchovnom vyčerpaní duchovný kouč vysvetľuje:
"Na vašej ceste bude viacero období duchovného prebudenia a zakaždým sa vám môže stať, že budete zle spať a/alebo sa ráno zobudíte vyčerpaní. Je to preto, že počas spánku, keď sa znovu spájajte so svojím vyšším ja a riešite problémy v božskej sfére, vykonávate prácu navyše."
Ide o toto:
Keď začneme robiť duchovnú prácu, je ťažké nájsť tlačidlo "vypnúť".
Z vlastnej skúsenosti viem, že počas môjho duchovného prebudenia boli obdobia, keď som mal problém robiť čokoľvek iné, len sa sústrediť na potrebu transformácie...
...A sedieť s existenciálnymi otázkami existencie.
Keď som sa v týchto stavoch ocitol v bdelom živote, môžete sa staviť, že sa preniesli aj do môjho spánku.
Ak teda zisťujete, že sa budíte s pocitom vyčerpania a máte pocit, že sa vo vašich snoch objavujú témy transformácie a účelu, je čas zmeniť vašu bdelú realitu.
Inými slovami, je čas oddýchnuť si od neustáleho premýšľania o všetkých duchovných veciach.
V praxi to znamená, že si poviete, aby ste sa zastavili, keď sa vaša myseľ začne venovať týmto myšlienkam.
Namiesto toho, aby ste sa nechali unášať veľkými témami, ako je napríklad to, čo znamená mať ľudskú skúsenosť, jednoducho sa rozhodnite dýchať a nechajte tieto myšlienky odísť.
Nezabúdajte, že odpoveď v tej chvíli nenájdete!
2) Znížená imunita
Je ťažké zistiť, či máte zníženú imunitu alebo nie.
Ak však neustále chorľaviete, môžete povedať, že vaša imunita potrebuje podporu!
Jedným z dôvodov, prečo môžete mať zníženú imunitu, je duchovné vyčerpanie.
Všimnite si, že vždy, keď vydáme viac energie, ako máme, a nadmerne sa ňou zaoberáme, môžeme si spôsobiť, že sa budeme cítiť dosť vyčerpaní.
Môže sa to stať, keď sa neustále zaoberáme veľkými témami, na ktoré nemáme odpoveď...
...ako dôvod našej existencie!
Keď som sa v tejto slučke ocitol pomerne často, zistil som, že som aj náchylnejší na choroby.
Bolo to, akoby som sa vyčerpával zo všetkých svojich nekonečných otázok.
Doslova som sa ubíjal k zemi, pretože som strávil toľko času hľadaním odpovedí.
Túto slučku som však dokázal zastaviť tým, že som si uvedomil svoje myšlienky.
Pozri tiež: Aswang: filipínske mýtické príšery, z ktorých sa ježia vlasy (epický sprievodca)Začala som si zapisovať myšlienky, ktoré som mala, a to, ako som sa cítila...
...To mi umožnilo pochopiť, že nie je užitočné tráviť toľko času v existenciálnom stave.
Len päť minút denne, ktoré som venovala písaniu denníka, mi umožnilo dostať sa k myšlienkam a nenechať sa nimi vyčerpať.
Čo to pre vás znamená?
Keď zistíte, že sa dostávate do stavu, ktorý vás vyčerpáva, vezmite si denník... A vypustite svoje myšlienky!
3) Používanie látok na zvládanie
Toto môže znieť protichodne...
...Mnohí ľudia, ktorí trpia duchovným vyčerpaním, sa však v skutočnosti obracajú k látkam, ako je jedlo, alkohol a drogy.
Pozri tiež: 10 znakov, že ste kreatívny génius (aj keď vám spoločnosť hovorí opak)Aj keď ľudia začínajú duchovnú cestu, pretože sa chcú dostať do väčšieho duchovného kontaktu a spojiť sa so "zdrojom", "Bohom" alebo "vesmírom", v skutočnosti to môžu zablokovať.
Jednoducho povedané, duchovná cesta transformácie a zmeny je vyčerpávajúca...
...Transformácia je bolestivá a ťažká.
Keď si to ľudia uvedomia, môžu od toho nakoniec chcieť utiecť.
Inými slovami, utiekajú sa k veciam, ktoré ich môžu otupiť, aby nemuseli čeliť realite.
Vidíte, že stráviť toľko času premýšľaním o tom, čo znamená mať dušu a aký je náš cieľ, môže byť skutočne vyčerpávajúce.
Podľa mojich skúseností som v minulosti používal alkohol na otupenie a na to, aby som si nerobil starosti s väčšími otázkami, ktoré som mal o svojom mieste vo svete.
Bola som taká vyčerpaná a vydesená z toho, že sa chcem pochopiť, že som sa nakoniec otupila.
Nedáva to zmysel... Ale jednoducho, zdalo sa mi to jednoduchšie!
Pravdou je, že som sa kvôli tomu cítila mizerne... A v mojom tele to vyvolávalo nevoľnosť.
Ak ste v podobnej situácii, je potrebné byť k sebe brutálne úprimný a povedať si, ako na tom ste...
...A aby ste vedome urobili čiaru za zlými návykmi, ktoré vám bránia byť skutočne spojení sami so sebou.
Nezabúdajte, že návyky ako drogy a alkohol spôsobujú len väčší chaos a zmätok.
Nakoniec sa budete musieť zaoberať tým, čo sa v skutočnosti deje vo vašom vnútri.
Je to klišé, ale pravda, že nemôžete bežať večne, takže nájdite odvahu byť odvážny a pozrieť sa na to, čo sa deje vo vašom vnútri.
4) Izolovanie sa od ostatných
Príznakom toho, že bojujete s duchovným vyčerpaním, môže byť, ak cítite potrebu izolovať sa od ostatných.
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia môžu izolovať od ostatných...
...A dôvodom, prečo sa to môže stať, keď prechádzate duchovným vyčerpaním, je to, že vaša myseľ je zameraná na rozjímanie o veľkých duchovných záležitostiach a je to naozaj všetko, o čom chcete hovoriť.
Preto sa často môže zdať jednoduchšie byť sám.
Z vlastnej skúsenosti viem, že počas môjho duchovného prebudenia bolo pre mňa v niektorých momentoch veľmi ťažké nadviazať spoločenské kontakty.
Akoby som chcel hovoriť iba o duchovne a... niekedy na to nebol ten správny čas a miesto!
Jednoducho povedané, izolácia znamenala, že ma nikto nesúdi a nemusím sa cenzurovať, navyše som sa necítila vyčerpaná opakovaním všetkých svojich nových "odhalení", ktoré som mala pocit, že mám.
Izolácia si však na mne nakoniec vybrala svoju psychickú daň.
Po čase som sa začala cítiť osamelo.
Preto som sa rozhodol tráviť čas s ľuďmi, o ktorých som vedel, že im na mne záleží a chcú ma mať pri sebe.
Navyše som si musel povedať, že nie som pre ostatných príťažou a že ľudia, ktorí ma majú radi, ma vypočujú.
Podľa mojich skúseností je najlepšie nikdy nepredpokladať, čo si ostatní myslia, a automaticky sa neizolovať ako ochranný mechanizmus!
Pravdou je, že ľudia, ktorí vám kryjú chrbát, vás vypočujú... Preto necíťte potrebu skrývať sa pred ľuďmi!
Nezabudnite však, že je tiež dôležité, aby ste neodsudzovali ostatných.
Šamanka Rudá Iandé hovorí o tom, že je to znak toxickej spirituality a že sa jej treba za každú cenu vyhnúť.
Vysvetľuje, že by sme sa mali sústrediť na posilnenie seba samých a nesúdiť seba ani iných.
V tomto bezplatnom videu si môžete vypočuť jeho vysvetlenie, ako sa mnohí z nás dostávajú do tohto stavu.
5) Pocit bezmocnosti
Ak sa cítite bezmocní, možno prechádzate duchovným vyčerpaním.
Pocit bezmocnosti môže mať podobu myšlienky: "no, aký to má zmysel" a všeobecne apatického postoja k svetu.
Pravdou je, že keď sa vydáme na ďalšie duchovné cesty, môžeme sa stretnúť s tým, akí sme v tomto obrovskom vesmíre malí...
...A to môže byť skľučujúce.
Jednoducho povedané, keď uvažujeme o svojej veľkosti, naše ego môže prejsť do panického režimu.
Nie je prekvapením, že sa môžeme cítiť úplne bezmocní!
To však neprináša nič dobré ani vám, ani vášmu okoliu.
Podľa mojich skúseností je vždy dobré porozprávať sa s odborníkom o myšlienkach, ktoré máte v súvislosti s bezmocnosťou...
...pretože máte svetu čo ponúknuť a je dôležité, aby ste to nestratili zo zreteľa.
Inými slovami, odborník vám môže pomôcť preformulovať niektoré negatívne, bezmocné myšlienky, ktoré ste mali, aby ste pochopili, že máte veľkú osobnú moc.
Navyše by ste sa nikdy nemali hanbiť za to, že chcete vyjadriť svoje myšlienky v bezpečnom priestore s niekým.
Páčil sa vám môj článok? Páči sa vám na Facebooku, aby ste videli viac podobných článkov.
