Ako prinútiť narcistu, aby sa vás bál: praktické tipy, žiadne kecy

Mať v živote narcistu je veľa.

Narcisti sú toxickí ľudia, ktorí nás skôr vyčerpávajú, než aby nám pomáhali rásť. Každý z nás sa stretol aspoň s jedným narcistom a možno máte dokonca to nešťastie, že niekto z vašich blízkych spĺňa tieto kritériá.

Ak máte vo svojom živote narcistu, veci sa môžu stať veľmi toxickými, a to veľmi rýchlo.

Aby ste sa ochránili, môžete v narcistovi vyvolať strach, čo zabezpečí, že vás väčšinou nechá na pokoji.

Dobrá správa? Viem, čo vám s tým môže pomôcť...

1) Nevenujte im pozornosť

Najlepší spôsob, ako prinútiť narcistu, aby sa vás bál, je neposkytovať mu pozornosť, po ktorej túži.

Možno si myslíte, že keď budete narcistovi prejavovať lásku a náklonnosť, zmení sa, ale nezmení sa.

Narcisti sa nestarajú o nikoho okrem seba, a aj keď sa im snažíte prejaviť lásku, budú to vnímať len ako snahu niečo od nich získať.

Milujú pozornosť a urobia čokoľvek, aby ju získali.

Ak im nebudete venovať pozornosť, dajú vám pokoj oveľa rýchlejšie.

Pomôže vám to zachovať si zdravý rozum, pretože môže byť ťažké zostať pokojný, keď sa vás neustále snaží vyprovokovať.

Ide o to, že narcisti sa doslova živia pozornosťou, takže ich prvou reakciou na to, že od vás žiadnu nedostanú, bude panika.

Môžu vás začať milostne bombardovať alebo od vás jednoducho utečú.

V každom prípade vyhráte.

Ide o to, že narcista sa snaží, aby ste boli od neho a jeho lásky závislí, takže keď ho ignorujete alebo mu nevenujete pozornosť, začne sa báť.

Aby ste to dokázali, budete musieť pevne stanoviť svoje hranice, čo ma privádza k ďalšiemu bodu:

2) Buďte pevní a jasne stanovte svoje hranice

Narcisti nerešpektujú hranice druhých ľudí, a ak ich nestanovíte a budete pevní, prekročia ich.

Čo sú to hranice? Hranice sú hranice toho, čo ste ochotní vo svojom živote akceptovať.

Sú tým, čo ste a čo nie ste ochotní tolerovať od iných, a každý človek by ich mal mať.

Aké sú bežné problémy s narcistami?

Ľudské potešenie, príliš veľa si toho na seba beriete, nechávate sa prehovárať, cítite sa znevážený a mnoho ďalšieho.

Čo teda môžete urobiť?

Ak narcista prekračuje vaše hranice, musíte sa postaviť na svoju stranu.

Môžete to urobiť mnohými spôsobmi, napríklad povedať to nahlas, zapísať si to alebo jednoducho presadiť hranicu tým, že sa stiahnete.

Ak ste s touto osobou vo vzťahu, môžete ju upozorniť aj na to, že máte hranice, ktoré musí rešpektovať. Možno to neurobí, ale môžete sa o to pokúsiť.

Ide o to, že vaše hranice tohto narcistu vystrašia, pretože v jeho očiach vás chce zmanipulovať do takej miery, aby ste mu nestanovili žiadne hranice.

Chcú, aby ste boli od nich závislí, a urobia všetko, čo je v ich silách, aby sa tak stalo. Konečným cieľom narcistu je získať to, po čom túži, a zároveň spôsobiť, aby ste sa cítili zle.

Preto narcista prekročí vaše hranice, keď sa ich snažíte presadiť: pretože to do jeho sveta vnáša strach.

Aby sa vás tento narcista bál, musíte sa postaviť za svoje hranice, čo znamená, že týchto ľudí už nemôžete pustiť do svojho života.

To si bude vyžadovať veľa sebadôvery, o ktorej budem hovoriť teraz.

3) Ukážte im svoju dôveru

Chcete poznať najväčší dôvod, prečo ľudia končia s narcistami vo svojom živote?

Narcisti sa živia ľudskou neistotou; budú sa snažiť, aby ste o sebe pochybovali, aby ste sa cítili nútení hľadať ich uznanie.

Keď nie ste sebavedomý človek, ste pre narcistu ideálnym cieľom.

Premýšľajte o tom: človek, ktorý si je istý sám sebou, sa nedá ľahko zmanipulovať, čo je pre narcistu desivé.

Čo môžete urobiť? Držať hlavu vztýčenú bez ohľadu na čokoľvek. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť.

Môžete si hovoriť pozitívne afirmácie, ako napríklad "Som sebavedomý" alebo "Mám dosť".

Môžete si tiež predstaviť, že ste sebavedomí.

Môžete sa tiež obklopiť ľuďmi, ktorí sú sebavedomí a ktorí vás v sebavedomí podporia. Aj to vám pomôže budovať vlastné sebavedomie.

Ide o to, že vám v tom naozaj pomôže sebadôvera. Ak sa necítite sebavedomo, môže byť ťažké presadiť si svoje hranice a stanoviť si limity voči tejto osobe.

Budú sa snažiť posunúť tieto hranice a zhoršiť váš pocit, takže jediný spôsob, ako sa môžete postaviť na svoju stranu, je cítiť sa sebaisto.

Navyše, ak ste sebavedomí a máte svoj život vo vlastných rukách, narcistu to odradí, pretože už na vás nemôže použiť svoje manipulačné taktiky.

To vám umožní skutočne sa za seba postaviť a povedať im nie, čo je ďalšia vec, o ktorej som chcel hovoriť.

4) Povedzte nie a nebojte sa ich odmietnuť

Narcisti sú sebeckí a nedokážu pochopiť, prečo by mal niekto iný robiť niečo pre seba, ak to neprináša prospech im.

Nezáleží im na vašich potrebách ani želaniach, starajú sa len o seba.

Čo môžete urobiť? Povedzte im nie.

Ak vás o niečo požiadajú a vy to nechcete urobiť, odmietnite.

Ak sa vás snažia vyprovokovať, zachovajte pokoj a odmietnite.

Ak sa vás snažia zmanipulovať, ignorujte to a povedzte nie.

Ak vás o niečo žiadajú a vy to nechcete urobiť, ale máte pocit, že musíte, pretože je to slušné, môžete to zdvorilo odmietnuť.

Toto je skvelý spôsob, ako narcistu zastaviť.

Budú očakávať, že poviete áno, pretože sú na to zvyknutí, takže ak poviete nie, budú zaskočení a budú sa vás báť.

Títo ľudia sa v živote pretĺkali a nie sú zvyknutí počuť slová "nie". Nemusí sa im to páčiť.

Môže sa stať, že sa na vás nahnevajú, môžu sa zraniť alebo sa vás budú snažiť opäť zmanipulovať.

Nebojte sa ich reakcie.

Pamätajte, že vaša sebaúcta nie je spojená s reakciou narcistu.

Ak je to len jeden narcis vo vašom živote, zanechá to na neho dobrý dojem, takže si vás bude vážiť viac, ako keby ste zakaždým povedali áno.

Ak si budete skutočne stáť za svojím, možno sa vás tento narcista začne báť, čo je dobré - už vás nebude chcieť používať ako rohožku.

Preto keď poviete nie, urobte to sebavedomo a vydržte to - neustupujte.

Ak máte nízke sebavedomie a máte sklon obľubovať ľudí, môže to byť veľmi ťažké.

Spôsob, ako to prekonať, je premyslieť si reálny dôsledok, ak im podľahnete.

Ako som už povedal, neprestane. Potom sa objaví ďalšia láskavosť, ďalšia vec, ktorú treba urobiť, ďalšia vec, ktorá im pomôže... a vy sa budete stále podriaďovať.

Vždy budete mať voči nim pocit povinnosti, a to vám spôsobí, že sa budete cítiť zle, pretože nebudete verní sami sebe.

Ak im teda podľahnete, premýšľajte o tom, aké dlhodobé následky to môže mať na váš život a ako sa kvôli tomu cítite.

5) Zodpovedajte za ich činy

Chcete vedieť, čo narcista nenávidí najviac zo všetkého? Byť braný na zodpovednosť.

Ak máte pocit, že sa vás niekto neustále snaží vyprovokovať, môžete ho za jeho konanie brať na zodpovednosť.

Čo môžete robiť? Ak sa vás narcis neustále snaží provokovať, môžete sa ho pokúsiť ignorovať, ale to nemusí fungovať.

Môžete ich aj konfrontovať, ale to môže situáciu ešte zhoršiť. Ak ich budete brať na zodpovednosť za ich činy, pomôže vám to zastaviť ich konanie.

Držať niekoho na uzde znamená, že sa mu postavíte pokojným a zrelým spôsobom a zároveň vyjadríte svoje hranice.

Znamená to, že nahlas poviete, že ich správanie je neprijateľné.

Je to obzvlášť účinné, ak to robíte pred inými ľuďmi, ktorí boli svedkami uvedeného správania.

Ak táto osoba robí niečo, čo vás rozčuľuje, nezabudnite sa o tom zmieniť ostatným, aby vedeli, čo sa deje.

Túto osobu to naozaj uvedie do rozpakov a ona sa stiahne.

Ide o to, že narcisti sú takí zvyknutí, že ich ľudia nechajú správať sa, ako chcú, a nevyvodzujú voči nim zodpovednosť za ich činy.

Takže keď ich budete brať na zodpovednosť za ich činy, nebudú to očakávať a naozaj ich to vyvedie z miery.

Keď sa potom nebudete vyhýbať tomu, aby ste to robili pred inými ľuďmi, naozaj sa z toho zbláznia - neznášajú, keď ich niekto takto osočuje.

Ale zodpovednosť nie je to jediné, čoho sa narcista bojí...

6) Vyvodzujte dôsledky za ich správanie

Ak chcete, aby sa vás narcista naozaj bál, môžete mu za jeho správanie vyvodiť dôsledky.

Na to nie sú zvyknutí a je to niečo, čo im spôsobí, že sa vás budú skutočne báť.

Čo môžete urobiť? Keď vás narcista vyprovokoval a vy ste mu vyvodili zodpovednosť za jeho konanie, môžete mu vyvodiť dôsledky za jeho správanie.

To vám môže pomôcť ukončiť chaos, ktorý narcista vnáša do vášho života. Môžete mu dať výstrahu, časový limit alebo sa s ním dokonca môžete rozísť.

Prvýkrát to môžete predznamenať varovaním, ale ak sa to stane znova, skutočne si vynútite dôsledok, napríklad: "Dobre, povedal som ti, že tento spôsob je neprijateľný, idem domov."

Potom by ste sa im mohli na istý čas vyhnúť, aby ste si skutočne vynútili dôsledok.

Keď si uvedomia, že to myslíte vážne, stiahnu sa a už sa vás nebudú snažiť vyprovokovať.

Je to naozaj účinný spôsob, ako niekoho prinútiť, aby vás prestal obťažovať, a niektorí ľudia by povedali, že to znamená, že ste sebeckí a bezstarostní.

V skutočnosti sa len zastávate sami seba.

Skutočná realizácia dôsledkov, pred ktorými ste niekoho v minulosti varovali, vám dodá viac rešpektu a sebavedomia, pretože ich dodržíte.

Je to niečo, čoho sa narcista bojí.

7) Odhaľte ich narcizmus

Ak máte pocit, že narcizmus niekoho ohrozuje vaše duševné zdravie, môžete jeho narcizmus odhaliť.

Čo môžete urobiť? Ak sa vás narcis neustále snaží vyprovokovať a vy ste sa ho pokúsili brať na zodpovednosť za jeho činy, dávať mu dôsledky za jeho správanie, ale on stále neprestáva, môžete sa pokúsiť odhaliť jeho narcizmus.

Čo znamená odhaliť narcistu? Znamená to, že ľuďom okolo vás odhalíte jeho pravú tvár.

Každému dáte najavo, aký je to človek, čo vám robí a čo urobil iným.

Môže to byť veľmi silná vec, ale musíte byť opatrní. Nechcete, aby vás vnímali ako agresívnu osobu, preto sa uistite, že ste pred týmto úkonom pokojní a vyrovnaní.

Tiež by som navrhoval, aby ste to nerobili za ich chrbtom, ale v momente, keď sa otvorene správajú ako narcisti pred inými ľuďmi.

Volajte ich na ich klamstvá, manipuláciu a zneužívanie. Povedzte všetkým, že sú narcisti a že ich máte plné zuby.

Môžete tiež ľuďom povedať, že sa vás táto osoba snaží vyprovokovať a že ste sa rozhodli, že jej na to neskočíte - ide skôr o to, aby ste si stáli za svojím.

Keď na to príde, narcista chce mať kontrolu len nad tým, ako ho vnímajú ostatní ľudia.

Preto sa uistite, že všetci vedia, ako sa k vám táto osoba správa za chrbtom, ako manipuluje s ostatnými atď.

To môže byť naozaj desivé, a preto sú nasledujúce body o to dôležitejšie:

8) Majte silnú podpornú sieť, o ktorú sa môžete oprieť

Silná podporná sieť vám môže pomôcť, aby sa vás narcista bál.

Čo môžete urobiť? Ak máte silnú podpornú sieť, budú vám k dispozícii ľudia, ktorí vás podporia v ťažkých chvíľach a pomôžu vám prekonať ťažké chvíle s narcistom.

Ak máte v živote narcistu, budete túto podporu potrebovať viac ako kedykoľvek predtým.

Ako vyzerá silná podporná sieť? Tvoria ju ľudia, ktorí vás vypočujú, pochopia, čím prechádzate, a sú tu pre vás.

Tvoria ju ľudia, ktorým môžete dôverovať a ktorí môžu dôverovať vám.

Ide o to, že narcista sa rád zameriava na ľudí, ktorí sú neistí a osamelí, pretože práve u nich je najväčšia pravdepodobnosť, že sa na narcistu nezdravo naviažu.

Silná podporná sieť je to, čo potrebujete, aby vám pomohla prekonať toto ťažké obdobie. Budú vám schopní pomôcť postaviť sa na vlastné nohy a mať s vami trpezlivosť, pretože im na vás záleží.

Budú tu pre vás aj vtedy, keď narcis konečne prestane provokovať a začne vás rešpektovať.

Aby ste sa však dostali do tohto bodu, musíte sa od nich odpútať.

9) Odpojte sa od nich, prerušte puto

Ak máte vo svojom živote narcistu, pravdepodobne ste k nemu nejakým spôsobom pripútaní, či už ide o priateľstvo, vzťah alebo rodinné väzby.

Čo môžete urobiť? Musíte sa od nich odpútať a pretrhnúť puto medzi vami dvoma.

Ako to urobíte? Ukončíte vzťah, ukončíte s nimi komunikáciu a odstránite všetky fyzické a citové väzby, ktoré s nimi máte.

Musíte to urobiť skôr, ako vás zlomia.

Narcista sa živí spoluzávislosťou a toto puto využije proti vám všetkými možnými spôsobmi.

Aby ste tomu zabránili, musíte nájsť spôsob, ako sa odpútať.

Zistite, prečo ste k nim vôbec pripútaní, a pokúste sa nájsť spôsob, ako jednoducho úplne odstrániť spojenie medzi vami a nimi.

Možno ste boli s touto osobou v nezdravom vzťahu tak dlho, že ste sa stali jej priateľom, alebo s vami tak dlho manipulovala alebo vás zneužívala, že ste k nej pripútaní iným spôsobom.

V každom prípade je dôležité, aby ste sa od neho odpútali, pretože keď raz pretrhne puto, bude si môcť robiť, čo chce, a nič mu nebude brániť, aby sa k vám správal, ako chce.

Nič narcistu nevystraší viac, ako keď si uvedomí, že nad vami stráca kontrolu.

10) Držte sa vlastnej reality

A nakoniec, ak chcete, aby sa vás narcista bál, musíte sa držať vlastnej reality.

Čo to znamená? Znamená to, že musíte vedieť, kto ste, aké sú vaše hodnoty a hranice, a nebáť sa postaviť za seba.

Musíte zabrániť tomu, aby ich toxické správanie ovplyvnilo vaše duševné zdravie, a nedovoliť iným, aby ovládali vaše emócie.

Musíte vedieť, že ste dosť a že vo svojom živote nepotrebujete narcistu.

Ide o to, že narcista je expert na klamstvo, podvádzanie, manipuláciu a osvetľovanie.

Uprostred toho všetkého môže byť ťažké udržať sa v realite.

Ak však viete, čo je pre vás najlepšie, a poznáte rozdiel medzi realitou a lžami narcistu, môžete nad svojím životom získať späť kontrolu.

Môžu sa pokúsiť urobiť vám zo života peklo, ale nevyhrajú. V skutočnosti, čím viac sa vás budú snažiť zmanipulovať, tým silnejší budete.

Záverečné myšlienky - vydržte

Je ťažké mať v živote narcistu, ale viem, že sa môžete oslobodiť od tejto nočnej mory a získať späť svoju moc.

Ak sa budete riadiť tipmi, ktoré som tu uviedol, narcis sa vás bude báť okamžite!

A čo je najlepšie? Na tejto ceste sa naučíte cenné lekcie o sebadôvere a zdravých hraniciach, ktoré vás, dúfajme, naučia, aby ste sa už nikdy neobjavili v blízkosti narcistu!

Veľa šťastia!