Hur du får en narcissist att frukta dig: praktiska tips, inget skitsnack

Att ha en narcissist i sitt liv är mycket.

Narcissister är giftiga människor som dränerar oss snarare än hjälper oss att växa. Alla har träffat minst en narcissist, och kanske har du till och med haft oturen att någon i din närhet uppfyller dessa kriterier.

Om du har en narcissist i ditt liv kan saker och ting bli mycket giftiga, mycket snabbt.

För att skydda dig själv kan du göra narcissisten rädd för dig, vilket gör att han eller hon för det mesta kommer att lämna dig ifred.

Den goda nyheten är att jag vet precis vad som kan hjälpa dig med det...

1) Ge dem ingen uppmärksamhet

Det bästa sättet att göra en narcissist rädd för dig är att inte ge honom den uppmärksamhet som han eller hon vill ha av dig.

Du kanske tror att om du visar narcissisten kärlek och tillgivenhet kommer han eller hon att förändras, men det gör det inte.

Narcissister bryr sig inte om någon annan än sig själva, och även om du försöker visa dem kärlek ser de det bara som att du försöker få något av dem.

De älskar uppmärksamhet och gör vad som helst för att få den.

Om du inte ger dem den uppmärksamheten kommer de att lämna dig i fred mycket snabbare.

Det hjälper dig också att behålla ditt förstånd när du har att göra med den här personen, eftersom det kan vara svårt att behålla lugnet när den ständigt försöker provocera dig.

Saken är den att narcissister bokstavligen livnär sig på uppmärksamhet, så deras första reaktion på att de inte får någon uppmärksamhet från dig kommer att vara panik.

De kan börja älska dig eller bara fly från dig.

Du kommer att vinna i vilket fall som helst.

Saken är den att en narcissist försöker göra dig beroende av dem och deras kärlek, så när du ignorerar dem eller inte ger dem uppmärksamhet blir de rädda.

För att kunna göra det måste du vara bestämd när det gäller dina gränser, vilket för mig till nästa punkt:

2) Var bestämd och tydlig när det gäller dina gränser

Narcissister respekterar inte andra människors gränser, och om du inte sätter upp dem och är bestämd kommer de att överskrida dem.

Vad är gränser? Gränser är gränserna för vad du är villig att acceptera i ditt liv.

De är vad du är och inte är villig att tolerera från andra, och alla människor bör ha dem.

Vilka är några vanliga gränsdragningsproblem med narcissister?

Att vara till lags, att ta på sig för mycket, att bli nedpratad, att känna sig respektlös och mycket mer.

Så vad kan du göra?

Om en narcissist överskrider dina gränser måste du stå upp för dig själv.

Du kan göra detta på många olika sätt, till exempel genom att säga det högt, skriva ner det eller helt enkelt genom att dra dig tillbaka.

Om du har ett förhållande med den här personen kan du också ta upp det faktum att du har gränser som han eller hon måste respektera.

Saken är den att dina gränser kommer att skrämma narcissisten eftersom de i deras ögon vill manipulera dig så mycket att du inte sätter några gränser.

De vill att du ska vara beroende av dem, och de kommer att göra allt i sin makt för att få det att hända. Det ultimata målet för en narcissist är att få vad de önskar samtidigt som de får dig att må dåligt om dig själv.

Det är därför en narcissist kommer att överskrida dina gränser när du försöker upprätthålla dem: för att det skapar rädsla i deras värld.

För att göra narcissisten rädd för dig måste du stå upp för dina gränser, vilket innebär att du inte längre kan tillåta dessa personer i ditt liv.

Detta kräver mycket självförtroende, vilket jag kommer att tala om nu.

3) Visa dem ditt självförtroende

Vill du veta den största orsaken till att människor hamnar med narcissister i sina liv?

Narcissister livnär sig på människors osäkerhet; de försöker få dig att tvivla på dig själv så att du känner dig tvingad att söka deras godkännande.

När du inte är en självsäker person är du det perfekta målet för en narcissist.

Tänk på det: en person som är säker på sig själv är inte lätt att manipulera, vilket är skrämmande för en narcissist.

Vad kan du göra? Håll huvudet högt oavsett vad som händer. Det finns flera sätt att göra det på.

Du kan säga positiva affirmationer till dig själv som "Jag är självsäker" eller "Jag räcker till".

Du kan också visualisera dig själv som självsäker.

Du kan också omge dig med människor som är självsäkra och som stöder dig i att vara självsäker, vilket också hjälper dig att bygga upp ditt eget självförtroende.

Om du inte känner dig säker kan det vara svårt att hävda dina gränser och sätta gränser för den här personen.

De kommer att försöka tänja på dessa gränser och få dig att känna dig sämre självkänsla, så det enda sättet för dig att stå upp för dig själv är att känna dig självsäker.

Dessutom är det så att om du är självsäker och har kontroll över ditt liv, skrämmer det bort narcissisten eftersom han inte längre kan använda sin manipulerande taktik mot dig.

På så sätt kan du verkligen stå upp för dig själv och säga nej till dem, vilket är nästa sak jag vill tala om.

4) Säg nej och var inte rädd för att avvisa dem.

Narcissister är själviska och kan inte förstå varför någon annan skulle göra något för sig själv om det inte gynnar dem själva.

De bryr sig inte om dina behov eller önskemål, de bryr sig bara om sig själva.

Vad kan du göra? Säg nej till dem.

Om de ber dig att göra något och du inte vill göra det, säg nej.

Om de försöker provocera dig, håll dig lugn och säg nej.

Om de försöker manipulera dig, ignorera det och säg nej.

Om de ber dig att göra något och du inte vill göra det, men känner att du måste göra det för att det är det artigaste du kan göra, kan du artigt säga nej.

Detta är ett utmärkt sätt att stoppa en narcissist i hans spår.

De förväntar sig att du ska säga ja eftersom de är så vana vid det, så att säga nej kommer att ta dem på sängen och göra dem rädda för dig.

Du förstår, dessa människor har tagit sig igenom livet och de är inte vana vid att höra ordet "nej". De kanske inte gillar det.

Saken är den att de kan bli arga på dig, de kan bli sårade eller försöka manipulera dig igen.

Var inte rädd för deras reaktion.

Kom ihåg att ditt självförtroende inte är kopplat till narcissistens reaktion.

Om det bara är en narcissist i ditt liv kommer detta att ge dem ett gott intryck av dig, så att de kommer att respektera dig mer än om du säger ja varje gång.

Om du verkligen står på dig kan du faktiskt få narcissisten att frukta dig på ett bra sätt - han kommer inte längre att vilja använda dig som dörrmatta.

Så när du säger nej, gör det med självförtroende och håll fast vid det - backa inte tillbaka.

Saken är den att det kan vara svårt att göra om du har dåligt självförtroende och tenderar att vara en personlighetsförbättrare.

Du kan övervinna detta genom att tänka på en realistisk konsekvens om du ger efter för dem.

Som jag sa tidigare kommer de inte att sluta. Då kommer det att finnas en annan tjänst, en annan sak att göra, en annan sak att hjälpa dem med... och du kommer att fortsätta att ge efter.

Du kommer alltid att känna dig skyldig till dem, vilket gör att du får dåligt samvete för att du inte är sann mot dig själv.

Så om du ger efter för dem, tänk på de långsiktiga effekterna på ditt liv och hur du känner dig själv.

5) Håll dem ansvariga för sina handlingar

Vill du veta vad en narcissist hatar mest av allt? Att hållas ansvarig.

Om det känns som om någon ständigt försöker provocera dig kan du ställa dem till svars för sina handlingar.

Vad kan du göra? Om en narcissist ständigt försöker provocera dig kan du försöka ignorera honom eller henne, men det kanske inte fungerar.

Du kan också konfrontera dem, men det kan göra det hela ännu värre. Om du ställer dem till svars för sina handlingar kan du stoppa dem i deras spår.

Att ställa någon till svars innebär att du konfronterar honom eller henne på ett lugnt och moget sätt, samtidigt som du uttrycker dina gränser.

Det innebär att du säger högt att deras beteende är oacceptabelt.

Detta är särskilt effektivt om du gör det inför andra människor som just har bevittnat beteendet.

Om personen gör något som gör dig upprörd, se till att nämna det för andra så att de vet vad som pågår.

Detta kommer att genera personen och den kommer att dra sig tillbaka.

Saken är den att narcissister är så vana vid att folk bara låter dem bete sig som de vill och att folk inte håller dem ansvariga för sina handlingar.

Så när du ställer dem till svars för sina handlingar kommer de inte att förvänta sig det, och det kommer att göra dem riktigt nervösa.

När du sedan inte drar dig för att göra det inför andra människor kommer de verkligen att tappa greppet - de hatar att bli utpekade på det sättet.

Men att bli ställd till svars är inte det enda som en narcissist fruktar...

6) Ge dem konsekvenser för deras beteende

Om du verkligen vill göra narcissisten rädd för dig kan du ge honom konsekvenser för sitt beteende.

Detta är något som de inte är vana vid, och något som gör att de verkligen kommer att frukta dig.

Vad kan du göra? När en narcissist har provocerat dig och du har hållit honom eller henne ansvarig för sina handlingar kan du ge honom eller henne konsekvenser för sitt beteende.

Detta kan hjälpa dig att få slut på det kaos som en narcissist skapar i ditt liv. Du kan ge dem en varning, en time-out eller till och med göra slut med dem.

Du kan inleda detta med en varning första gången, men om det händer igen kan du faktiskt tillämpa konsekvensen, till exempel "Okej, jag sa ju att det här är oacceptabelt, jag går hem nu".

Då kan du eventuellt undvika att ge dem uppmärksamhet under en tid för att verkligen få konsekvensen.

När de inser att du är seriös kommer de att backa och inte försöka provocera dig längre.

Detta är ett mycket effektivt sätt att få någon att sluta besvära dig, och vissa skulle säga att det betyder att du är självisk och okänslig.

I själva verket står du bara upp för dig själv.

Om du faktiskt genomför de konsekvenser som du tidigare har varnat någon för kommer du att verka mer respektabel och säker eftersom du genomför dem.

Det är något som en narcissist är rädd för.

7) Avslöja deras narcissism

Om du känner att någons narcissism är ett hot mot din psykiska hälsa kan du avslöja narcissismen.

Vad kan du göra? Om en narcissist ständigt försöker provocera dig och du har försökt hålla honom eller henne ansvarig för sina handlingar och ge honom eller henne konsekvenser för sitt beteende, men han eller hon ändå inte släpper taget, kan du försöka avslöja hans eller hennes narcissism.

Vad innebär det att avslöja en narcissist? Det innebär att du avslöjar deras sanna färger för din omgivning.

Du låter alla få veta vilken typ av person de är, vad de gör mot dig och vad de har gjort mot andra.

Detta kan vara en mycket kraftfull sak att göra, men du måste vara försiktig. Du vill inte uppfattas som en aggressiv person, så se till att du är lugn och samlad innan du gör detta.

Jag föreslår också att du inte gör detta bakom ryggen på dem, utan i stunden, när de öppet uppträder som narcissister inför andra människor.

Kalla dem ut för deras lögner, manipulation och missbruk. Säg till alla att de är narcissister och att du är trött på dem.

Du kan också berätta för andra att personen försöker provocera dig och att du väljer att inte ta emot betet - det handlar mer om att stå upp för dig själv.

När det kommer till kritan vill en narcissist egentligen bara ha kontroll över hur andra människor uppfattar honom eller henne.

Så se till att alla får veta hur den här personen behandlar dig bakom ryggen, hur den manipulerar andra osv.

Detta kan vara riktigt skrämmande, och därför är följande punkter ännu viktigare:

8) Ha ett starkt stödnätverk att luta sig mot

Ett starkt stödnätverk kan hjälpa dig att göra narcissisten rädd för dig.

Vad kan du göra? Om du har ett starkt stödnätverk har du människor som kan stötta dig i de tuffa stunderna och hjälpa dig genom de tuffa stunderna med en narcissist.

Om du har en narcissist i ditt liv behöver du detta stöd mer än någonsin.

Hur ser ett starkt stödnätverk ut? Det består av människor som lyssnar på dig, förstår vad du går igenom och finns där för dig.

Den består av människor som du kan lita på och som du kan lita på dig.

Saken är den att en narcissist älskar att rikta in sig på människor som är osäkra och ensamma, eftersom det är de som är mest benägna att bli ohälsosamt knutna till en narcissist.

Ett starkt stödnätverk är vad du behöver för att ta dig igenom denna svåra tid. De kan hjälpa dig att stå upp för dig själv och ha tålamod med dig eftersom de bryr sig om dig.

De kommer också att finnas där för dig när narcissisten till slut slut ger upp sina försök att provocera dig och börjar respektera dig.

Men för att nå dit måste du frigöra dig från dem.

9) Lösgör dig från dem, bryt bandet

Om du har en narcissist i ditt liv är du troligen knuten till honom eller henne på något sätt, oavsett om det är en vänskap, ett förhållande eller familjeband.

Vad kan du göra? Du måste ta avstånd från dem och bryta bandet mellan er två.

Hur gör du det? Du avslutar relationen, avslutar kommunikationen med dem och tar bort alla fysiska och känslomässiga band som du har med dem.

Du måste göra detta innan de bryter ner dig.

En narcissist livnär sig på medberoende och kommer att använda detta band mot dig på alla tänkbara sätt.

För att förhindra detta måste du hitta ett sätt att frigöra dig.

Ta reda på varför du är fäst vid dem och försök att hitta ett sätt att helt och hållet ta bort länken mellan dig och dem.

Kanske har du varit i en ohälsosam relation med den här personen så länge att du har blivit deras vän, eller så har de manipulerat eller misshandlat dig så länge att du är fäst vid dem på något annat sätt.

I båda fallen är det viktigt att du tar avstånd, för när de väl bryter banden kan de göra vad de vill och det finns inget som hindrar dem från att behandla dig som de vill.

Ingenting skrämmer en narcissist mer än att inse att de håller på att förlora sitt grepp om dig.

10) Håll fast vid ditt eget grepp om verkligheten

Slutligen, om du vill få en narcissist att frukta dig måste du hålla fast vid ditt eget grepp om verkligheten.

Det betyder att du måste veta vem du är, vilka värderingar och gränser du har och inte vara rädd för att stå upp för dig själv.

Du får inte låta deras giftiga beteende påverka din egen psykiska hälsa, och du får inte låta andra styra dina känslor.

Du måste veta att du räcker till och att du inte behöver en narcissist i ditt liv.

Saken är den att en narcissist är expert på att ljuga, fuska, manipulera och gasljusa.

Mitt i allt detta kan det vara svårt att hålla fast vid sitt eget grepp om verkligheten.

Men om du vet vad som är bäst för dig, och om du vet skillnaden mellan verkligheten och en narcissists lögner, kan du faktiskt ta tillbaka kontrollen över ditt liv.

De kan försöka göra ditt liv till ett helvete, men de kommer inte att vinna. Faktum är att ju mer de försöker manipulera dig, desto starkare blir du.

Avslutande tankar - håll ut

Det är svårt att ha en narcissist i sitt liv, men jag vet att du kan frigöra dig från denna mardröm och ta tillbaka din makt.

Om du följer de tips som jag har beskrivit här kommer du att göra en narcissist rädd för dig på nolltid!

Och det bästa är att du lär dig värdefulla saker om självförtroende och sunda gränser på vägen, vilket förhoppningsvis kommer att lära dig att aldrig mer umgås med en narcissist igen!

Lycka till!