Jak přimět narcistu, aby se vás bál: praktické tipy, žádné kecy

Mít v životě narcistu je hodně.

Narcisté jsou toxičtí lidé, kteří nás spíše vysávají, než aby nám pomáhali růst. Každý se setkal alespoň s jedním narcistou a možná máte dokonce tu smůlu, že někdo z vašich blízkých splňuje tato kritéria.

Pokud máte ve svém životě narcistu, může být situace velmi toxická, a to velmi rychle.

Abyste se ochránili, můžete v narcistovi vyvolat strach, což zajistí, že vás většinou nechá na pokoji.

Dobrá zpráva? Vím, co vám s tím může pomoci...

1) Nevěnujte jim pozornost

Nejlepší způsob, jak narcistu přimět, aby se vás bál, je neposkytovat mu pozornost, po které touží.

Možná si myslíte, že když budete narcistovi projevovat lásku a náklonnost, změní se, ale nezmění.

Narcistům nezáleží na nikom jiném než na nich samotných, a i když se jim snažíte projevit lásku, vnímají to jen jako snahu něco od nich získat.

Milují pozornost a udělají cokoli, aby ji získali.

Když jim nebudete věnovat pozornost, dají vám pokoj mnohem rychleji.

To vám také pomůže zachovat si zdravý rozum při jednání s touto osobou, protože může být těžké zůstat klidný, když se vás neustále snaží provokovat.

Narcisté se doslova živí pozorností, takže jejich první reakcí na to, že se jim jí nedostává, je panika.

Mohou vás začít milostně bombardovat nebo před vámi prostě utéct.

V každém případě vyhrajete.

Narcista se snaží, abyste na něm a jeho lásce byli závislí, takže když ho ignorujete nebo mu nevěnujete pozornost, začne vyšilovat.

Abyste toho dosáhli, musíte si pevně stanovit hranice, což mě přivádí k dalšímu bodu:

2) Buďte pevní a jasně vymezte své hranice.

Narcisté nerespektují hranice druhých lidí, a pokud jim je nestanovíte a budete pevní, budou je překračovat.

Co jsou to hranice? Hranice jsou hranice toho, co jste ochotni ve svém životě přijmout.

Jsou tím, co jste a nejste ochotni tolerovat od druhých, a každý člověk by je měl mít.

Jaké jsou běžné problémy s narcisty?

Uspokojování lidí, přebírání příliš velkých úkolů, mluvení s lidmi, pocit neúcty a další.

Co tedy můžete udělat?

Pokud narcis překračuje vaše hranice, musíte se mu postavit.

Můžete to udělat mnoha způsoby, například říct to nahlas, zapsat si to nebo si prostě vynutit hranici tím, že se stáhnete.

Pokud jste s touto osobou ve vztahu, můžete ji také upozornit na to, že máte hranice, které musí respektovat. Možná to neudělá, ale můžete se o to pokusit.

Jde o to, že vaše hranice narcistu vyděsí, protože v jeho očích s vámi chce manipulovat do té míry, že si žádné hranice nestanovíte.

Chtějí, abyste na nich byli závislí, a udělají vše, co je v jejich silách, aby se tak stalo. Konečným cílem narcisty je získat to, po čem touží, a zároveň vás přimět, abyste se cítili špatně.

Proto narcista překročí vaše hranice, když se je snažíte prosadit: protože to do jeho světa vnáší strach.

Aby se vás narcista bál, musíte si stát za svými hranicemi, což znamená, že tyto lidi už do svého života nesmíte pustit.

To bude vyžadovat velkou sebedůvěru, o které budu mluvit nyní.

3) Ukažte jim svou důvěru

Chcete znát největší důvod, proč lidé ve svém životě končí s narcisty?

Narcisté se živí lidskou nejistotou; snaží se, abyste o sobě pochybovali a cítili se nuceni hledat jejich uznání.

Když nejste sebevědomý člověk, jste pro narcistu dokonalým cílem.

Přemýšlejte o tom: někdo, kdo si je jistý sám sebou, se nenechá snadno zmanipulovat, což je pro narcistu děsivé.

Co můžete udělat? Držte hlavu vztyčenou, ať se děje cokoli. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout.

Můžete si říkat pozitivní afirmace, například "Jsem sebevědomý" nebo "Jsem dostatečný".

Můžete si také představit, že jste sebevědomí.

Můžete se také obklopit lidmi, kteří jsou sebevědomí a kteří vás v sebevědomí podpoří. To vám také pomůže posílit vlastní sebevědomí.

Jde o to, že vám v tom opravdu pomůže sebedůvěra. Pokud se necítíte sebejistě, může být těžké prosadit své hranice a stanovit si u této osoby hranice.

Budou se snažit posunout tyto hranice a zhoršit váš pocit, takže jediným způsobem, jak se můžete postavit sami za sebe, je cítit se sebejistě.

Navíc pokud jste sebevědomí a máte svůj život ve svých rukou, narcistu to odradí, protože už na vás nemůže použít své manipulační taktiky.

To vám umožní skutečně se za sebe postavit a říci jim ne, což je další věc, o které jsem chtěl mluvit.

4) Řekněte ne a nebojte se je odmítnout.

Narcisté jsou sobečtí a nedokážou pochopit, proč by někdo jiný dělal něco pro sebe, když to nepřináší prospěch jim.

Nezajímají je vaše potřeby ani přání, zajímají se pouze o sebe.

Co můžete dělat? Řekněte jim ne.

Pokud vás o něco požádají a vy to nechcete udělat, řekněte ne.

Pokud se vás snaží vyprovokovat, zachovejte klid a odmítněte.

Pokud se s vámi snaží manipulovat, ignorujte to a řekněte ne.

Pokud vás o něco žádají a vy to nechcete udělat, ale máte pocit, že musíte, protože je to slušné, můžete je zdvořile odmítnout.

To je skvělý způsob, jak narcistu zastavit.

Budou očekávat, že řeknete ano, protože jsou na to zvyklí, takže je odmítnutí vyvede z míry a budou se vás bát.

Víte, tito lidé si prošli životem jako lasička a nejsou zvyklí slyšet slova "ne". Nemusí se jim to líbit.

Jde o to, že se na vás mohou rozzlobit, mohou se cítit ublíženě nebo se vás mohou pokusit znovu zmanipulovat.

Nebojte se jejich reakce.

Pamatujte, že vaše sebeúcta není vázána na reakci narcisty.

Pokud se jedná jen o jednoho narcistu ve vašem životě, zanechá to na něj dobrý dojem, takže si vás bude vážit více, než kdybyste pokaždé řekli ano.

Pokud si budete skutečně stát za svým, možná se vás narcista začne bát, což je dobře - už vás nebude chtít používat jako rohožku.

Když tedy řeknete ne, udělejte to s důvěrou a vydržte to - neustupujte.

Jde o to, že to může být opravdu obtížné, pokud máte nízké sebevědomí a máte tendenci se lidem líbit.

Způsob, jak to překonat, je promyslet si reálný důsledek, pokud jim podlehnete.

Jak už jsem řekl, nepřestanou. Pak se objeví další laskavost, další věc, kterou mají udělat, další věc, která jim pomůže... a vy jim budete stále ustupovat.

Vždy budete mít pocit, že jste vůči nim zavázáni, a to ve vás vyvolá špatný pocit, protože nejste sami k sobě upřímní.

Pokud jim tedy podlehnete, zamyslete se nad tím, jaké to může mít dlouhodobé dopady na váš život a jak se kvůli tomu cítíte.

5) Udržujte je zodpovědné za jejich činy

Chcete vědět, co narcista nesnáší ze všeho nejvíc? Být volán k zodpovědnosti.

Pokud máte pocit, že se vás někdo snaží neustále provokovat, můžete ho za jeho jednání hnát k zodpovědnosti.

Co můžete dělat? Pokud se vás narcista snaží neustále provokovat, můžete se ho pokusit ignorovat, ale to nemusí fungovat.

Můžete je také konfrontovat, ale to může situaci ještě zhoršit. Když je budete držet za jejich činy zodpovědné, pomůže vám to zastavit je v jejich počínání.

Vzít někoho k zodpovědnosti znamená, že se mu postavíte klidným a dospělým způsobem a zároveň vyjádříte své hranice.

To znamená, že nahlas řeknete, že jejich chování je nepřijatelné.

To je obzvláště účinné, pokud to děláte před ostatními lidmi, kteří byli svědky zmíněného chování.

Pokud tato osoba dělá něco, co vás rozčiluje, nezapomeňte se o tom zmínit ostatním, aby věděli, co se děje.

To tuto osobu uvede do rozpaků a ona se stáhne.

Jde o to, že narcisté jsou tak zvyklí, že je lidé nechávají chovat se, jak chtějí, a nevyžadují od nich odpovědnost za jejich činy.

Když je tedy budete volat k odpovědnosti za jejich činy, nebudou to očekávat a opravdu je to rozhodí.

Když se to pak neostýcháte udělat před ostatními lidmi, opravdu se z toho zblázní - nesnášejí, když je někdo takhle okřikne.

Odpovědnost však není to jediné, čeho se narcista bojí...

6) Vyvozujte důsledky za jejich chování

Pokud chcete, aby se vás narcista opravdu bál, můžete mu za jeho chování vyvodit důsledky.

To je něco, na co nejsou zvyklí, a něco, kvůli čemu se vás budou opravdu bát.

Co můžete udělat? Když vás narcista vyprovokoval a vy jste ho za jeho činy pohnali k odpovědnosti, můžete mu za jeho chování vyvodit důsledky.

To vám může pomoci ukončit chaos, který narcista vnáší do vašeho života. Můžete mu dát varování, time-out nebo se s ním dokonce rozejít.

Poprvé to můžete předznamenat varováním, ale pokud se to stane znovu, skutečně si vynutíte důsledek, například: "Dobře, řekl jsem ti, že je to nepřijatelné, jdu domů."

Pak byste se případně mohli na nějakou dobu vyhnout jejich pozornosti, abyste si důsledek skutečně vynutili.

Jakmile si uvědomí, že to myslíte vážně, stáhnou se a už se vás nebudou snažit vyprovokovat.

Je to opravdu účinný způsob, jak někoho přimět, aby vás přestal obtěžovat, a někteří lidé by řekli, že to znamená, že jste sobečtí a bezohlední.

Ve skutečnosti se jen zastáváte sami sebe.

Skutečná realizace důsledků, před kterými jste někoho v minulosti varovali, vám dodá na vážnosti a sebevědomí, protože je dodržíte.

Je to něco, čeho se narcista bojí.

7) Odhalte jejich narcismus

Pokud máte pocit, že narcismus někoho ohrožuje vaše duševní zdraví, můžete jeho narcismus odhalit.

Co můžete dělat? Pokud se vás narcista neustále snaží provokovat a vy jste se ho snažili vést k odpovědnosti za jeho činy, dávat mu důsledky za jeho chování, ale on stále nepolevuje, můžete se pokusit odhalit jeho narcismus.

Co to znamená odhalit narcistu? Znamená to, že odhalíte jeho pravou tvář lidem ve svém okolí.

Každému dáte najevo, co je to za člověka, co vám dělá a co udělal ostatním.

Může to být velmi silná věc, ale musíte být opatrní. Nechcete, abyste byli považováni za agresivní osobu, proto se před tímto úkonem ujistěte, že jste klidní a vyrovnaní.

Také bych doporučoval, abyste to nedělali za jejich zády, ale v okamžiku, kdy se otevřeně chovají jako narcisové před ostatními lidmi.

Upozorněte je na jejich lhaní, manipulaci a hrubé chování. Řekněte všem, že jsou narcisté a že je vám z nich zle.

Můžete také lidem říct, že se vás ten člověk snaží vyprovokovat a že jste se rozhodli mu na to neskočit - jde spíš o to, abyste si stáli za svým.

Když na to přijde, narcista chce mít kontrolu pouze nad tím, jak ho ostatní lidé vnímají.

Dejte proto všem vědět, jak se k vám tato osoba chová za svými zády, jak manipuluje s ostatními atd.

To může být opravdu děsivé, a proto jsou následující body o to důležitější:

8) Mějte silnou podpůrnou síť, o kterou se můžete opřít.

Silná podpůrná síť vám může pomoci, aby se vás narcista bál.

Co můžete udělat? Pokud máte silnou podpůrnou síť, budou vám k dispozici lidé, kteří vás podpoří v těžkých chvílích a pomohou vám překonat těžké chvíle s narcistou.

Pokud máte ve svém životě narcistu, budete tuto podporu potřebovat více než kdy jindy.

Jak vypadá silná podpůrná síť? Tvoří ji lidé, kteří vás vyslechnou, pochopí, čím procházíte, a jsou vám k dispozici.

Tvoří ji lidé, kterým můžete věřit a kteří mohou věřit vám.

Narcista se rád zaměřuje na lidi, kteří jsou nejistí a osamělí, protože právě u nich je největší pravděpodobnost, že se k narcistovi nezdravě přimknou.

Silná podpůrná síť je to, co potřebujete, aby vám pomohla překonat toto těžké období. Budou vám schopni pomoci postavit se na vlastní nohy a mít s vámi trpělivost, protože jim na vás záleží.

Budou tu pro vás i ve chvíli, kdy narcista konečně přestane provokovat a začne vás respektovat.

Abyste se však k tomuto bodu dostali, musíte se od nich odpoutat.

9) Odpojte se od nich, přerušte pouto.

Pokud máte ve svém životě narcistu, jste k němu pravděpodobně nějakým způsobem připoutáni, ať už se jedná o přátelství, vztah nebo rodinné vazby.

Co můžeš dělat? Musíš se od nich odpoutat a přerušit pouto mezi vámi dvěma.

Jak to uděláte? Ukončíte vztah, přestanete s nimi komunikovat a odstraníte všechny fyzické a citové vazby, které s nimi máte.

Musíte to udělat dříve, než vás zlomí.

Narcista se živí spoluzávislostí a využije ji proti vám všemi myslitelnými způsoby.

Abyste tomu zabránili, musíte najít způsob, jak se odpoutat.

Zjistěte, proč jste k němu vůbec připoutáni, a pokuste se najít způsob, jak vazbu mezi vámi a jím úplně odstranit.

Možná jste s touto osobou žili v nezdravém vztahu tak dlouho, že jste se stali jejími přáteli, nebo s vámi tak dlouho manipulovala či vás zneužívala, že jste se k ní připoutali jiným způsobem.

V obou případech je důležité, abyste se od nich odpoutali, protože jakmile pouto přeruší, budou si moci dělat, co budou chtít, a nic jim nebude bránit v tom, aby s vámi zacházeli, jak budou chtít.

Nic narcistu nevyděsí víc, než když si uvědomí, že nad vámi ztrácí moc.

10) Udržujte si své vlastní uchopení reality

A konečně, pokud chcete, aby se vás narcista bál, musíte se držet reality.

Co to znamená? Znamená to, že musíte vědět, kdo jste, jaké jsou vaše hodnoty a hranice, a nebát se stát si za svým.

Musíte zabránit tomu, aby jejich toxické chování ovlivnilo vaše duševní zdraví, a nedovolit druhým, aby ovládali vaše emoce.

Potřebujete vědět, že jste dostateční a že narcistu ve svém životě nepotřebujete.

Narcista je odborník na lhaní, podvádění, manipulaci a zastrašování.

Uprostřed toho všeho může být těžké udržet si vlastní realitu.

Pokud však víte, co je pro vás nejlepší, a poznáte rozdíl mezi realitou a lží narcisty, můžete nad svým životem získat zpět kontrolu.

Mohou se vám snažit udělat ze života peklo, ale nevyhrají. Ve skutečnosti čím více se vás budou snažit zmanipulovat, tím silnější budete.

Závěrečné myšlenky - vydržte

Je těžké mít v životě narcistu, ale vím, že se z této noční můry můžete vymanit a získat zpět svou moc.

Pokud se budete řídit tipy, které jsem zde uvedl, narcis se vás bude bát raz dva!

A to nejlepší na tom je, že se cestou naučíte cenné lekce o sebedůvěře a zdravých hranicích, které vás snad naučí, abyste už nikdy nebyli v blízkosti narcisty!

Hodně štěstí!