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आपके जीवन में एक नार्सिसिस्ट का होना बहुत कुछ है।
नार्सिसिस्ट जहरीले लोग होते हैं जो हमें बढ़ने में मदद करने के बजाय हमें खत्म कर देते हैं। हर कोई कम से कम एक narcissist से मिला है, और शायद आप इतने दुर्भाग्यशाली भी हैं कि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति है जो उन मानदंडों को पूरा करता है।
यदि आपके जीवन में एक narcissist है, तो चीजें बहुत जल्दी, बहुत जहरीली हो सकती हैं।
अपने आप को बचाने के लिए, आप इस narcissist को अपने से भयभीत कर सकते हैं, जो यह सुनिश्चित करेगा कि वे अधिकांश भाग के लिए आपको अकेला छोड़ देंगे।
अच्छी खबर? मैं सिर्फ उन चीजों को जानता हूं जो इसमें आपकी मदद कर सकती हैं...
1) उन पर कोई ध्यान न दें
किसी नार्सिसिस्ट को आपसे डराने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उस पर ध्यान न दें कि वे आपसे लालसा रखते हैं।
आप सोच सकते हैं कि इस संकीर्णतावादी प्यार और स्नेह को दिखाने से उन्हें बदल जाएगा, लेकिन ऐसा नहीं होगा।
नार्सिसिस्ट किसी की परवाह नहीं करते हैं, लेकिन स्वयं और यहां तक कि अगर आप उन्हें प्यार दिखाने की कोशिश करते हैं, तो वे इसे केवल यह देखेंगे कि आप उनसे कुछ पाने की कोशिश कर रहे हैं।
उन्हें ध्यान पसंद है, और वे इसे पाने के लिए कुछ भी करेंगे।
नहीं करें' उन्हें वह ध्यान न दें, और वे आपको बहुत तेज़ी से अकेला छोड़ देंगे।
इससे आपको इस व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय अपनी समझदारी बनाए रखने में भी मदद मिलेगी क्योंकि जब वे लगातार भड़काने की कोशिश कर रहे हों तो शांत रहना कठिन हो सकता है आप।
बात यह है, narcissists वास्तव में ध्यान से दूर हो जाते हैं, इसलिए आपकी ओर से कुछ नहीं मिलने पर उनकी पहली प्रतिक्रिया होगीऐसे लोग जिनके किसी नार्सिसिस्ट से अस्वास्थ्यकर रूप से जुड़ने की सबसे अधिक संभावना है।
इस कठिन समय से निकलने में आपकी मदद करने के लिए आपको एक मजबूत समर्थन नेटवर्क की आवश्यकता है। वे आपको अपने लिए खड़े होने और आपके साथ धैर्य रखने में मदद करने में सक्षम होंगे क्योंकि वे आपकी परवाह करते हैं।
वे आपके लिए तब भी होंगे जब एक नार्सिसिस्ट अंततः आपको भड़काने की कोशिश करना छोड़ देता है और शुरू हो जाता है आपका सम्मान करते हैं।
इस मुकाम तक पहुंचने के लिए, हालांकि, आपको उनसे अलग होने की जरूरत है।
9) उनसे अलग हो जाएं, बंधन तोड़ दें
अगर आपके पास है आपके जीवन में एक नार्सिसिस्ट, आप शायद उनसे किसी तरह से जुड़े हुए हैं, चाहे वह दोस्ती हो, रिश्ता हो या पारिवारिक संबंध हो।
आप क्या कर सकते हैं? आपको उनसे अलग हो जाना चाहिए और आप दोनों के बीच के बंधन को तोड़ देना चाहिए।
आप यह कैसे करते हैं? आप संबंध समाप्त करते हैं, उनके साथ संचार समाप्त करते हैं, और उन सभी शारीरिक और भावनात्मक संबंधों को हटा देते हैं जो आपके पास हैं। कोडपेंडेंसी से दूर हो जाता है और इस बंधन का उपयोग आपके खिलाफ हर संभव तरीके से करेगा।
ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अलग होने का एक तरीका खोजने की आवश्यकता है।
पहचानें कि आप क्यों हैं पहली जगह में संलग्न हैं, और अपने और उनके बीच की कड़ी को पूरी तरह से हटाने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें।
हो सकता है कि आप इस व्यक्ति के साथ इतने लंबे समय से अस्वास्थ्यकर संबंध में रहे हों कि आप उनके मित्र बन गए हों, या शायद वेइतने लंबे समय से आपके साथ छेड़छाड़ या दुर्व्यवहार कर रहे हैं कि आप उनसे किसी और तरह से जुड़े हुए हैं।
किसी भी मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि आप अलग हो जाएं क्योंकि एक बार जब वे बंधन तोड़ देते हैं, तो वे जो कुछ भी करने में सक्षम होंगे वे चाहते हैं और उन्हें आपके साथ किसी भी तरह से व्यवहार करने से रोकने के लिए कुछ भी नहीं होगा।
एक नार्सिसिस्ट को इससे ज्यादा कुछ नहीं डराएगा कि वे आप पर अपनी पकड़ खो रहे हैं।
10) डटे रहें। वास्तविकता पर आपकी अपनी पकड़
अंत में, यदि आप चाहते हैं कि एक नार्सिसिस्ट आपसे डरे, तो आपको वास्तविकता पर अपनी पकड़ बनाए रखनी होगी।
इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि आपको यह जानने की जरूरत है कि आप कौन हैं, आपके मूल्य और सीमाएं क्या हैं, और अपने लिए खड़े होने से डरें नहीं।
आपको उनके जहरीले व्यवहार को अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करने देना चाहिए, और आप दूसरों को अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की जरूरत नहीं है।
आपको यह जानने की जरूरत है कि आप काफी हैं और आपको अपने जीवन में एक narcissist की जरूरत नहीं है।
बात यह है, एक narcissist एक है झूठ बोलने, धोखा देने, चालाकी और गैसलाइटिंग में माहिर।
इन सबके बीच, वास्तविकता पर अपनी पकड़ बनाए रखना मुश्किल हो सकता है।
लेकिन अगर आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है आप और आप वास्तविकता और कथावाचक के झूठ के बीच के अंतर को जानते हैं, तो आप वास्तव में अपने जीवन में कुछ नियंत्रण वापस ले सकते हैं।
वे आपके जीवन को नरक बनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन वे जीतने वाले नहीं हैं। वास्तव में, जितना अधिक वे आपको हेरफेर करने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिकआप शक्तिशाली बन जाएंगे।
अंतिम विचार - वहीं रुके रहें
अपने जीवन में एक आत्ममुग्ध व्यक्ति का होना मुश्किल है, लेकिन मुझे पता है कि आप इस दुःस्वप्न से मुक्त हो सकते हैं और अपनी शक्ति वापस ले सकते हैं।
यदि आप मेरे द्वारा बताए गए सुझावों का पालन करते हैं, तो आप कुछ ही समय में एक narcissist को डरा देंगे!
और सबसे अच्छी बात? आप रास्ते में आत्मविश्वास और स्वस्थ सीमाओं के बारे में मूल्यवान सबक सीखेंगे, जो उम्मीद है कि आप कभी भी एक narcissist के आसपास नहीं रहना सीखेंगे!
शुभकामनाएं!
घबराहट।हो सकता है कि वे आप पर प्यार की बमबारी शुरू कर दें, या वे आपसे दूर भाग जाएं।
किसी भी तरह से, आप जीतेंगे।
बात यह है कि एक नार्सिसिस्ट कोशिश करता है आपको उन पर और उनके प्यार पर निर्भर बनाने के लिए, इसलिए जब आप उन्हें अनदेखा करते हैं या उन्हें ध्यान नहीं देते हैं, तो वे डर जाएंगे।
ऐसा करने के लिए, आपको अपनी सीमाओं के बारे में दृढ़ रहना होगा, जो मुझे मेरे अगले बिंदु पर लाता है:
2) अपनी सीमाओं के बारे में दृढ़ और स्पष्ट रहें
नार्सिसिस्ट अन्य लोगों की सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं, और यदि आप उन्हें निर्धारित नहीं करते हैं और दृढ़ हैं, वे उन्हें पार कर लेंगे।
सीमाएं क्या हैं? आप अपने जीवन में क्या स्वीकार करने को तैयार हैं, इसकी सीमाएँ हैं।
वे वही हैं जो आप हैं और दूसरों से बर्दाश्त करने को तैयार नहीं हैं, और हर व्यक्ति के पास ये होनी चाहिए।
क्या हैं narcissists के साथ कुछ सामान्य सीमा मुद्दे?
लोग खुश करते हैं, बहुत अधिक लेते हैं, नीचे बात करते हैं, अनादर महसूस करते हैं, और बहुत कुछ।
तो आप क्या कर सकते हैं?
यदि कोई narcissist आपकी सीमाओं को पार कर रहा है, तो आपको अपने लिए खड़े होने की आवश्यकता है।
आप इसे कई तरीकों से कर सकते हैं, जैसे इसे ज़ोर से कहना, इसे लिखना, या बस पीछे हटकर सीमा को लागू करना।<1
यदि आप इस व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, तो आप इस तथ्य को भी सामने ला सकते हैं कि आपके पास सीमाएं हैं जिनका उन्हें सम्मान करने की आवश्यकता है। वे नहीं कर सकते, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं।
बात यह है कि आपकी सीमाएं इस नार्सिसिस्ट को डरा देंगी क्योंकि उनकी नजर में वेआप पर इस हद तक हेरफेर करना चाहते हैं कि आप कोई सीमा तय नहीं कर रहे हैं।
वे चाहते हैं कि आप उन पर निर्भर रहें, और ऐसा करने के लिए वे अपनी शक्ति में कुछ भी करेंगे। एक narcissist का अंतिम लक्ष्य यह है कि आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हुए जो चाहते हैं उसे प्राप्त करें।
यही कारण है कि जब आप उन्हें लागू करने की कोशिश करते हैं तो एक narcissist आपकी सीमाओं को पार कर जाएगा: क्योंकि यह उनकी दुनिया में डर लाता है।
इस narcissist को आपसे डरने के लिए, आपको अपनी सीमाओं के लिए खड़े होने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है कि आप इन लोगों को अपने जीवन में अनुमति नहीं दे सकते।
इसके लिए बहुत अधिक आत्मविश्वास की आवश्यकता होगी , जिसके बारे में मैं अभी बात करूंगा।
3) उन्हें अपना आत्मविश्वास दिखाएं
क्या आप सबसे बड़ा कारण जानना चाहते हैं कि लोग अपने जीवन में नार्सिसिस्ट के साथ क्यों समाप्त होते हैं?
Narcissists लोगों की असुरक्षाओं से दूर रहते हैं; वे आपको अपने आप पर संदेह करने की कोशिश करेंगे ताकि आप उनकी स्वीकृति लेने के लिए मजबूर महसूस करें।
जब आप एक आत्मविश्वासी व्यक्ति नहीं होते हैं, तो आप एक narcissist के लिए सही लक्ष्य होते हैं।
यह सभी देखें: 9 कारण आप किसी ऐसे व्यक्ति का सपना देख रहे हैं जिसे आपने वर्षों में नहीं देखा है (अंतिम गाइड)इसके बारे में सोचें: कोई व्यक्ति जो खुद के बारे में आश्वस्त है, आसानी से हेरफेर नहीं किया जाएगा, जो एक narcissist के लिए डरावना है।
आप क्या कर सकते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि अपना सिर ऊंचा रखें। ऐसा करने के कुछ तरीके हैं।
आप अपने आप को सकारात्मक प्रतिज्ञान बता सकते हैं जैसे "मुझे विश्वास है" या "मैं काफी हूँ"।
आप स्वयं को आश्वस्त होने की कल्पना भी कर सकते हैं।
आप खुद को घेर भी सकते हैंउन लोगों के साथ जो आत्मविश्वासी हैं और जो आपको आश्वस्त होने में सहायता करेंगे। इससे आपको अपना आत्मविश्वास बनाने में भी मदद मिलेगी।
बात यह है कि आत्मविश्वास वास्तव में इसमें आपकी मदद करेगा। यदि आप आत्मविश्वासी महसूस नहीं करते हैं, तो अपनी सीमाओं को लागू करना और इस व्यक्ति के साथ सीमाएँ निर्धारित करना कठिन हो सकता है।
वे इन सीमाओं को आगे बढ़ाने की कोशिश करेंगे और आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराएंगे, इसलिए आपके लिए एकमात्र तरीका अपने लिए खड़े होना आत्मविश्वास महसूस करना है।
और क्या है कि यदि आप आश्वस्त हैं और अपने जीवन के प्रभारी हैं, तो यह एक narcissist को डराता है क्योंकि वे अब आप पर अपनी हेरफेर रणनीति का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
यह आपको वास्तव में अपने लिए खड़े होने और उन्हें ना कहने की अनुमति देगा, जो कि अगली बात है जिसके बारे में मैं बात करना चाहता था।
4) ना कहें और डरो मत उन्हें अस्वीकार करें
नार्सिसिस्ट स्वार्थी होते हैं, और वे यह नहीं समझ सकते हैं कि कोई और अपने लिए कुछ क्यों करेगा यदि इससे उन्हें लाभ नहीं होता है।
उन्हें आपकी ज़रूरतों या चाहतों की परवाह नहीं है , वे केवल अपनी परवाह करते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? उन्हें ना कहें।
अगर वे आपसे कुछ करने के लिए कहते हैं, और आप उसे नहीं करना चाहते हैं, तो ना कहें।
अगर वे आपको भड़काने की कोशिश कर रहे हैं, तो शांत रहें और नहीं कहें।
यदि वे आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे अनदेखा करें और ना कहें।
यदि वे आपसे कुछ करने के लिए कह रहे हैं, और आप इसे नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आपको ऐसा लगता है कि आपको ऐसा करना है क्योंकि यह विनम्र काम है, आप कर सकते हैंविनम्रता से उन्हें मना कर दें।
यह एक नार्सिसिस्ट को उनके ट्रैक में रोकने का एक शानदार तरीका है। उन्हें दूर ले जाओ और उन्हें अपने से डराओ।
आप देखते हैं, इन लोगों ने जीवन के माध्यम से अपना रास्ता भटका दिया है और वे कभी भी "नहीं" शब्द सुनने के आदी नहीं हैं। हो सकता है कि वे इसे पसंद न करें।
बात यह है कि वे आप पर क्रोधित हो सकते हैं, वे आहत हो सकते हैं, या वे आपको फिर से हेरफेर करने का प्रयास कर सकते हैं।
उनकी बातों से डरो मत प्रतिक्रिया।
याद रखें कि आपका आत्म-मूल्य narcissist की प्रतिक्रिया से बंधा नहीं है।
यदि यह आपके जीवन में सिर्फ एक narcissist है, तो यह उन पर आपकी अच्छी छाप छोड़ेगा ताकि यदि आप हर बार हां कहते हैं तो वे आपका अधिक सम्मान करेंगे।
यदि आप वास्तव में अपनी जमीन पर खड़े हैं, तो आप वास्तव में इस नार्सिसिस्ट को आपसे इस तरह से डरने के लिए प्रेरित कर सकते हैं जो अच्छा है - वे आपका उपयोग नहीं करना चाहेंगे अब एक डोरमैट के रूप में।
इसलिए जब आप ना कहें, तो इसे आत्मविश्वास के साथ करें और इसके साथ रहें - पीछे न हटें।
बात यह है कि ऐसा करना वाकई मुश्किल हो सकता है अगर आपका आत्मविश्वास कम है और आप लोगों को खुश करने वाले होते हैं।
इस पर काबू पाने का तरीका यह है कि यदि आप उनके आगे झुक जाते हैं तो इसके वास्तविक परिणाम के बारे में सोचें।
जैसा कि मैंने पहले कहा था, वे नहीं रुकेंगे। फिर, एक और एहसान होगा, एक और काम करना होगा, एक और चीज़ उनकी मदद करनी होगी...और आप देते रहेंगे।
आपहमेशा उनके प्रति दायित्व की भावना महसूस करें, और यह आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराएगा क्योंकि आप अपने प्रति ईमानदार नहीं हैं।
इसलिए यदि आप उनके आगे झुक जाते हैं, तो केवल दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में सोचें यह आपके जीवन पर हो सकता है और यह आपको अपने बारे में कैसा महसूस करा रहा है।
5) उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराएं
क्या आप जानना चाहते हैं कि एक narcissist किसी भी चीज़ से ज्यादा क्या नफरत करता है? जवाबदेह ठहराया जाना।
अगर आपको लगता है कि कोई लगातार आपको भड़काने की कोशिश कर रहा है, तो आप उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहरा सकते हैं।
आप क्या कर सकते हैं? अगर कोई narcissist लगातार आपको भड़काने की कोशिश कर रहा है, तो आप उन्हें नज़रअंदाज़ करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन यह काम नहीं कर सकता है।
आप उनका सामना भी कर सकते हैं, लेकिन इससे चीज़ें और भी बदतर हो सकती हैं। उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराने से आपको उन्हें उनके ट्रैक में रोकने में मदद मिलेगी।
किसी को जवाबदेह ठहराने का मतलब है कि आप अपनी सीमाओं को व्यक्त करते हुए शांत और परिपक्व तरीके से उनका सामना करते हैं।
यह इसका मतलब है कि आप जोर से कहते हैं कि उनका व्यवहार अस्वीकार्य है।
यह विशेष रूप से प्रभावी होता है यदि आप इसे अन्य लोगों के सामने करते हैं जिन्होंने अभी उक्त व्यवहार को देखा है।
यदि यह व्यक्ति कुछ कर रहा है यह आपको परेशान करता है, दूसरों को इसका उल्लेख करना सुनिश्चित करें ताकि वे जान सकें कि क्या चल रहा है।
यह वास्तव में इस व्यक्ति को शर्मिंदा करेगा, और वे पीछे हट जाएंगे।
बात यह है कि narcissists हैं इसलिए लोगों को बस उन्हें व्यवहार करने की आदत हैजैसे वे चाहते हैं, और लोग उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह नहीं ठहराते।
इसलिए जब आप उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराते हैं, तो वे इसकी अपेक्षा नहीं करेंगे, और यह वास्तव में उन्हें दूर कर देगा।<1
जब आप अन्य लोगों के सामने ऐसा करने से नहीं कतराते हैं, तो वे वास्तव में इसे खो देंगे - वे इस तरह से बुलाए जाने से नफरत करते हैं।
लेकिन जवाबदेह ठहराया जाना केवल एक चीज नहीं है एक narcissist भय…
6) उन्हें उनके व्यवहार के लिए परिणाम दें
यदि आप वास्तव में एक narcissist को डराना चाहते हैं, तो आप उन्हें परिणाम दे सकते हैं उनके व्यवहार के लिए।
यह कुछ ऐसा है जिसके वे अभ्यस्त नहीं हैं, और कुछ ऐसा है जिससे वे वास्तव में आपसे डरेंगे।
आप क्या कर सकते हैं? जब एक narcissist ने आपको उकसाया है और आपने उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराया है, तो आप उन्हें उनके व्यवहार के लिए परिणाम दे सकते हैं।
यह आपको उस अराजकता को समाप्त करने में मदद कर सकता है जो एक narcissist आपके जीवन में लाता है। आप उन्हें चेतावनी दे सकते हैं, टाइम-आउट दे सकते हैं, या आप उनके साथ संबंध तोड़ भी सकते हैं।
आप पहली बार चेतावनी के साथ इसकी शुरुआत कर सकते हैं, लेकिन अगर ऐसा दोबारा होता है, तो आप वास्तव में अपने परिणाम को लागू करते हैं, जैसे "ठीक है, मैंने तुमसे कहा था कि यह अस्वीकार्य है, मैं अब घर जा रहा हूँ।"
फिर, आप वास्तव में परिणाम को लागू करने के लिए संभावित रूप से कुछ समय के लिए उन पर ध्यान देने से बच सकते हैं।
एक बार जब उन्हें पता चल जाएगा कि आप गंभीर हैं, तो वे पीछे हट जाएंगे और वे कोशिश नहीं करेंगेआपको और अधिक उत्तेजित करने के लिए।
किसी को आपको परेशान करना बंद करने के लिए यह वास्तव में प्रभावी तरीका है, और कुछ लोग कहेंगे कि इसका मतलब है कि आप स्वार्थी और परवाह नहीं कर रहे हैं।
वास्तव में, आप केवल अपने लिए खड़े हो रहे हैं।
वास्तव में उन परिणामों को लागू करना जिनके बारे में आपने अतीत में किसी को चेतावनी दी है, आपको अधिक सम्मानित और आत्मविश्वासी बना देगा क्योंकि आप इसका पालन करते हैं।
यह कुछ ऐसा है जो एक नार्सिसिस्ट है से डरेंगे।
7) उनकी आत्ममुग्धता को उजागर करें
अगर आपको लगता है कि किसी की आत्ममुग्धता आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है, तो आप उनकी आत्ममुग्धता को उजागर कर सकते हैं।
क्या कर सकते हैं आप कर? यदि कोई narcissist लगातार आपको भड़काने की कोशिश कर रहा है, और आपने उन्हें उनके कार्यों के लिए जवाबदेह ठहराने की कोशिश की है, उन्हें उनके व्यवहार के लिए परिणाम दे रहे हैं, और वे अभी भी हार नहीं मान रहे हैं, तो आप उनकी संकीर्णता को उजागर करने का प्रयास कर सकते हैं।
एक narcissist को बेनकाब करने का क्या मतलब है? इसका अर्थ है कि आप अपने आस-पास के लोगों के सामने उनका असली रंग प्रकट करते हैं।
आप सभी को यह बताते हैं कि वे किस प्रकार के व्यक्ति हैं, वे आपके साथ क्या करते हैं, और उन्होंने दूसरों के साथ क्या किया है।
यह एक बहुत शक्तिशाली कार्य हो सकता है, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए। आप एक आक्रामक व्यक्ति के रूप में नहीं दिखना चाहते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि ऐसा करने से पहले आप शांत और एकत्र हैं।
मैं यह भी सुझाव दूंगा कि आप ऐसा उनकी पीठ पीछे न करें, लेकिन उस क्षण , जब वे खुले तौर पर सामने एक संकीर्णतावादी हो रहे हैंअन्य लोग।
उनकी झूठ बोलने, चालाकी करने, और उनके अपमानजनक व्यवहार पर उनकी निन्दा करें। सभी को बताएं कि वे एक नार्सिसिस्ट हैं और आप उनसे तंग आ चुके हैं।
आप लोगों को यह भी बता सकते हैं कि यह व्यक्ति आपको भड़काने की कोशिश कर रहा है और आपने चारा नहीं लेना चुना है - यह इसके लिए खड़े होने के बारे में अधिक है अपने आप को।
जब यह नीचे आता है, तो एक narcissist वास्तव में केवल उस तरह से नियंत्रण चाहता है जिस तरह से दूसरे लोग उन्हें देखते हैं।
इसलिए सभी को यह बताना सुनिश्चित करें कि यह व्यक्ति आपके साथ कैसा व्यवहार कर रहा है वापस, वे दूसरों को कैसे हेरफेर करते हैं, आदि।
अब, यह वास्तव में डरावना हो सकता है, यही कारण है कि अगले बिंदु सभी अधिक महत्वपूर्ण हैं:
8) झुकाव के लिए एक मजबूत समर्थन नेटवर्क है on
मजबूत समर्थन नेटवर्क होने से आपको एक narcissist को आपसे डरने में मदद मिल सकती है।
आप क्या कर सकते हैं? यदि आपके पास एक मजबूत समर्थन नेटवर्क है, तो आपके पास कठिन समय में आपका समर्थन करने के लिए और एक narcissist के साथ कठिन क्षणों में आपकी सहायता करने के लिए लोग होंगे।
यह सभी देखें: बायीं आंख फड़कना : महिलाओं के लिए 10 आध्यात्मिक अर्थयदि आपके जीवन में एक narcissist है, तो आपको इसकी आवश्यकता होगी यह समर्थन पहले से कहीं अधिक है।
मजबूत समर्थन नेटवर्क कैसा दिखता है? यह ऐसे लोगों से बना है जो आपकी बात सुनेंगे, समझेंगे कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, और आपके साथ हैं।
यह ऐसे लोगों से बना है जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं, और जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं।
बात यह है कि, एक narcissist उन लोगों को लक्षित करना पसंद करता है जो असुरक्षित और एकाकी हैं क्योंकि वे हैं
