Sida loo sameeyo narcissist ka cabsada: Talooyin wax ku ool ah, ma bullsh*t

In aad leedahay narcissist noloshaada aad ayey u badan tahay.

Narcissists waa dad sun ah oo na daadiya halkii ay naga caawin lahaayeen inaan korno. Qof kastaa wuxuu la kulmay ugu yaraan hal narcissist, waxaana laga yaabaa inaad xitaa nasiib darro tahay inaad hesho qof kugu dhow oo ku habboon shuruudahaas.

Haddii aad leedahay narcissist noloshaada, arrimuhu aad bay u suntan yihiin, dhaqso badan.

Si aad naftaada u ilaaliso, waxaad ka dhigi kartaa nacas-yaqaankan inuu kaa baqo, taas oo hubin doonta inay kaligaa kaaga tagi doonaan inta badan.

War wanaagsan? Waan ogahay oo kaliya waxyaalaha kugu caawin kara taas…

Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in jacaylkan nacsiga ah loo muujinayo inuu isbeddel ku samayn doono, laakiin ma noqon doonto. xataa haddaad isku daydo inaad jacayl u muujiso, waxay u arki doonaan oo keliya markaad isku daydo inaad wax ka hesho.

Waxay jecel yihiin dareenka, wax kastana way samayn doonaan si ay u helaan. t sii dareenkaas, oo si degdeg ah ayay keligaa kaaga tagayaan.

Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad maskaxdaada ilaaliso markaad la macaamilayso qofkan sababtoo ah way adkaan kartaa inaad is dejiso inta ay si joogto ah isku dayayaan inay ka cadhaysiiyaan. Adiga.

Arrintu waxay tahay, narcissists-yadu waxay si dhab ah u quudiyaan dareenka, markaa falcelintooda ugu horreysa ee ah inayan wax kaa helin waxay noqon doontaakuwa ay u badan tahay inay si caafimaad darro ah ugu xidhmaan narcissist

Shabakad taageero xoog leh waa waxa aad u baahan tahay si ay kaaga caawiso inaad ka gudubto wakhtigan adag. Waxay awood kuu siin doonaan inay ku caawiyaan inaad naftaada u istaagto oo ay kuugu samrto sababtoo ah waxay kuu daneeyaan.

Sidoo kale waxay kuu joogi doonaan marka nacas-yaqaanku ugu dambeyntii ka tanaasulo inuu isku dayo inuu ku xanaajiyo oo uu bilaabo adiga oo ixtiraamaya.

Si aad u gaadho meeshan, si kastaba ha ahaatee, waxaad u baahan tahay inaad iyaga ka go'do.

9 Narcissist noloshaada, waxay u badan tahay inaad si uun ugu xidhan tahay, hadday tahay saaxiibtinimo, xidhiidh, ama xidhiidh qoys. >Maxaad samayn kartaa? Waa in aad ka goosataan oo aad jebisaa xidhiidhka idinka dhexeeya.

Sidee u samaysaa tan? Waxaad joojisaa xidhiidhka, joojisaa xidhiidhka iyaga, oo meesha ka saara dhammaan xidhiidhka jidheed iyo shucuureed ee aad iyaga la leedahay.

Waxaad u baahan tahay inaad tan samayso ka hor intaanay ku jebin waxay quudinaysaa codependency oo u isticmaali doona curaartan kugu lidka ah si kasta oo la malayn karo ku lifaaqan marka hore, iskuna day inaad raadiso hab aad gabi ahaanba meesha uga saarto xidhiidhka adiga iyo iyaga ka dhexeeya.

Waxaa laga yaabaa inaad qofkan xidhiidh xun la lahayd muddo dheer oo aad saaxiib la noqotay. ama malaha iyagaMuddo dheer ayay ku soo xad-gudbi jireen ama ku xad-gudbi jireen oo aad si kale ugu xidhan tahay.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad ka go'do sababtoo ah mar haddii ay jebiyaan curaarta, waxay awoodi doonaan inay sameeyaan wax kasta oo ay sameeyaan. waxay rabaan, mana jirto wax ka celinaya inay kuula dhaqmaan sida ay doonaan.

Ma jiro wax cabsi gelinaya naftada in ka badan inay ogaadaan inay kaa lunsan yihiin.

> 10. xajintaada dhabta ah

Ugu danbeyn, hadii aad rabto in aad naxsiste kaa cabsato, waa in aad xajisato xaqiiqadaada.

Maxay taasi ka dhigan tahay? Waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad ogaato cidda aad tahay, waxa ay yihiin qiyamka iyo xuduudaha, hana ka baqin inaad naftaada u istaagto.

Waxaad u baahan tahay inaadan u oggolaan in dabeecadooda suntu ay saameyn ku yeelato caafimaadka maskaxdaada, adigana waxaad u baahan tahay inaadan u ogolaan dadka kale inay xakameeyaan shucuurtaada.

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato inaad ku filan tahay oo aanad u baahnayn nacasiye noloshaada ah. Khabiir ku takhasusay been-abuurka, khiyaamada, wax-is-daba-marinta, iyo gaaska.

Waxaas oo dhan dhexdiisa, way adkaan kartaa inaad xajisato xaqiiqadaada.

Fikirka ugu dambeeya - halkaas ku dheggan

Waa ay adagtahay in aad noloshaada ku haysato nacas, laakiin waan ogahay in aad ka xoroobi karto qarowgan oo aad dib u soo ceshan karto awooddaada.

Haddii aad raacdo talooyinka aan halkan ku soo sheegay, waxaad ka dhigi doontaa mid nacasnimo ah oo kaa baqaya waqti yar!

iyo qaybta ugu fiican? Waxaad baran doontaa casharo qiimo leh oo ku saabsan kalsoonida iyo xuduudaha caafimaadka leh ee jidka, kuwaas oo rajeynaya inay ku bari doonaan inaadan waligaa ag joogin narcissist mar dambe!

Nasiib wacan!

Waxa laga yaabaa in ay jacayl ku bilaabaan ama ay kaa cararaan.

Si kastaba ha ahaatee, waad guulaysan doontaa. si ay kaaga dhigaan kuwo ku tiirsan iyaga iyo jacaylkooda, oo markaad iska indho tirto ama aad u fiirsan waydana way xanaaqi doonaan.

2) Ku adkaysta oo caddeeya xuduudahaaga

Narcissists ma ixtiraamaan xuduudda dadka kale, haddii aydaan dejin oo aad u adkaysataan. way ka gudbi doonaan.

Waa maxay xuduuduhu? Xuduuduhu waa xadka waxa aad rabto in aad aqbasho noloshaada

Waa waxa aad tahay oo aanad raali ka ahayn dadka kale, qof walbana waa inuu haysto.

Maxay yihiin. qaar ka mid ah arrimaha xuduuda wadaaga ah ee nacasiyeyaasha?

Dadku raalli ka yihiin, wax badan ka qaadanayaan, in lala hadlo, la dareemo ixtiraam darro, iyo in ka badan.

Haddaba maxaad samayn kartaa?

Haddii narcissist uu ka soo gudbayo xuduudahaaga, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u istaagto.

Waxaad sidan u samayn kartaa siyaabo badan, sida in aad sidan kor ugu sheegto, u qorto, ama aad si fudud u dhaqangeliso xadka adigoo ka laabanaya.<1

Haddii aad xidhiidh la leedahay qofkan, waxa kale oo aad keeni kartaa xaqiiqada ah in aad leedahay xuduudo ay u baahan yihiin in ay ixtiraamaan. Ma laga yaabaa, laakiin waad isku dayi kartaa.

Arrintu waxay tahay, xudduudahaagu waxay cabsi gelin doonaan narcissist-yahan sababtoo ah, indhahooda, waxayWaxay rabaan inay ku khiyaaneeyaan ilaa aydaan wax xuduud ah samayn.

Waxay rabaan inaad iyaga ku tiirsanaato, waxayna samayn doonaan wax kasta oo ay awoodaan si ay taasi u dhacdo. Hadafka ugu dambeeya ee narcissist waa inuu helo waxa uu rabo isagoo ku dareensiinaya naftaada xumaan.

Tani waa sababta narcissist-ku uu ka gudbi doono xuduudahaaga markaad isku daydo inaad dhaqangeliso: sababtoo ah waxay ku keentaa cabsi adduunkooda.

Si aad uga dhigto qofkan naansiga ah inuu kaa baqo, waxaad u baahan tahay inaad u istaagto xuduudahaaga, taasoo la macno ah inaadan u oggolaan karin dadkan noloshaada dambe

3) U tus kalsoonidaada

Ma doonaysaa inaad ogaato sababta ugu weyn ee ay dadku noloshooda ugu dambeeyaan narcissiyiinta?

Narcissists waxay quudiyaan dadka ammaankooda; waxay isku dayi doonaan inay kaa shakiyaan naftaada si aad u dareento inay kugu qasbayso inaad raadsato ogolaanshahooda.

Marka aanad ahayn qof kalsooni leh, waxaad tahay bartilmaameedka ugu fiican ee naafeeyaha.

Ka fakar: qof naftiisa huba si sahal ah looguma dhaqmi doono, taas oo cabsi gelinaysa qof nafta u badan.

Maxaad samayn kartaa? Madaxaaga kor u dhig si kastaba ha ahaatee. Waxaa jira dhowr siyaabood oo tan loo sameeyo.

Waxaad naftaada u sheegi kartaa ballanqaadyo wanaagsan sida "Waan ku kalsoonahay" ama "waan ku filanahay". 1>

Sidoo kale waad hareerayn kartaa naftaadadad isku kalsoon oo ku taageeri doona kalsooni. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad dhisto kalsoonidaada.

Arrintu waxay tahay, kalsoonida ayaa runtii kaa caawin doonta tan. Haddii aanad kalsooni dareemayn, way kugu adkaan kartaa inaad xoojiso xuduudahaaga oo aad qofkan xad u samayso.

Waxay isku dayi doonaan inay ku riixaan xadkan oo ay kugu dareensiiyaan inaad naftaada ka sii xumaato, markaa jidka kaliya ee adiga kuu ah Inaad naftada u istaagto waa inaad dareento kalsooni.

Waxa intaas ka badan in haddii aad isku kalsoon tahay oo aad noloshaada masuul ka tahay, ay cabsi gelinayso qof nafta ku sita, sababtoo ah mar dambe ma isticmaali karaan xeeladahooda wax-is-dabamarinta.

Tani waxay kuu ogolaanaysaa inaad si dhab ah u istaagto naftaada oo aad ku tidhaahdo maya, taas oo ah waxa ku xiga ee aan doonayo inaan ka hadlo.

4) Maya dheh oo ha ka baqin iska diid

Narcissists waa danayste, mana fahmi karaan sababta qof kale uu wax ugu samaynayo nafsadiisa haddii aysan iyaga faa'iido u lahayn.

Ma daneeyaan baahidaada ama waxay rabaan. , waxay daneeyaan naftooda oo keliya.

Maxaad samayn kartaa? maya ku dheh.

Hadday wax ku waydiiyaan ooddoonaysaan maya dheh. maya dheh

Haddii ay isku dayayaan inay ku khiyaaneeyaan iska dhaaf oo dheh maya. waxaad dareemeysaa inaad ku qasban tahay sababtoo ah waa waxa asluubaysan in la sameeyo, waad awoodaasi edeb leh u diid.

Tani waa dariiq aad u fiican oo lagu joojin karo qofka nacsiga ah ee raadkiisa ku jira.

Waxay kaa sugayaan inaad tidhaahdo haa sababtoo ah aad bay ula qabsadeen, iyagoo leh maya doonis. Iyaga iska ilaaliya oo idinka cabsiiya.

Waxaad arkaysaa in dadkani ay damqadeen jidkii ay ku noolaayeen oo aanay weligii maqlin ereyga “maya”. Waxa laga yaabaa in aanay jeclayn.

Arrintu waxa ay tahay, waxa laga yaabaa in ay kugu cadhoodaan, ku dhaawacmaan, ama ay isku dayaan in ay mar kale ku khiyaaneeyaan. falcelinta.

Xusuusnow in qiimahaagu aanu ku xidhnayn falcelinta nafta-gacanta.

Haddii ay noloshaada tahay hal nacsiste, tani waxay ku reebi doontaa raad wanaagsan oo iyaga ku saabsan si Way ku ixtiraami doonaan in ka badan haddii aad haa tidhaahdo mar kasta.

Haddaba markaad maya tidhaahdo, si kalsooni leh u samee oo ku dheggan - dib ha u noqon. Kalsoonidaadu way yar tahay waxaadna u janjeertaa inaad noqoto mid dadka raali ka ah.

Habka aad kaga gudbi kartaana waa adiga oo ka fikira cawaaqibka dhabta ah ee ka dhalan kara hadii aad u dhiibto.

Sidaan horeba u sheegay. ma joojin doonaan. Markaas, waxaa jiri doona nicmo kale, wax kale oo la sameeyo, wax kale oo iyaga kaalmeeya...oo waxaad sii wadi doontaa inaad wax siiso.

Had iyo jeer dareento in ay waajib kugu tahay, taasina waxa ay kaa xumaanaysaa naftada sababtoo ah adigu run uma aha naftaada.

Haddaba haddii aad iyaga u dhiibto, kaliya ka fikir saamaynta mustaqbalka fog. waxay ku yeelan kartaa noloshaada iyo sida ay kugu dareensiinayso naftaada.

Haddii aad dareento in qof uu si joogto ah isku dayayo inuu kaa xanaajiyo, waxaad kula xisaabtami kartaa falalkooda

Maxaad samayn kartaa? Haddii narcissist-ku uu si joogto ah isku dayo inuu ku xanaajiyo, waxaad isku dayi kartaa inaad iska indhatirto iyaga, laakiin taasi ma shaqeyn karto.

Sidoo kale waad ka hortagi kartaa iyaga, laakiin taasi waxay ka sii dari kartaa arrimaha. Inaad kula xisaabtanto waxa ay ku kacayso waxay kaa caawinaysaa inaad ka joojiso jidadkooda.

Inaad qof la xisaabtanto waxay ka dhigan tahay inaad si deggan oo qaan-gaadh ah uga hortagto, adigoo sidoo kale u caddaynaya xuduudahaaga.

Tani waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii aad ku hor sameyso dad kale oo marqaati ka ahaa dhaqanka la yiri

Haddii uu qofkani wax sameynayo. taasi kaa xanaajiso, iska hubi inaad u sheegto dadka kale si ay u ogaadaan waxa dhacaya.

Tani runtii qofkan way ceebayn doontaa, wayna ka laaban doonaan.

Arrintu waxay tahay, nacasiyeyaasha si loo isticmaalo dadka kaliya inay u ogolaadaan inay u dhaqmaansida ay rabaan, dadkuna kulama xisaabtamaan falkooda.

Markaad la xisaabtanto waxay faleen ma filanayaan, runtiina way iska tuuraysaa.

Marka aad markaas ka fogaan weydo inaad taas dadka hortooda ku sameyso, runtii way lumin doonaan - waxay neceb yihiin in sidaas loogu yeero. narcissist ka cabsada…

Haddii aad runtii rabto inaad narcissist ka cabsato, waxaad siin kartaa cawaaqib Dabeecaddooda

Tani waa wax aanay hore u baran, iyo wax ka dhigaya inay si dhab ah kuugu cabsadaan

Maxaad samayn kartaa? Marka uu nacasku kaa xanaajiyo oo aad kula xisaabtanto falkooda, waxaad ku siin kartaa cawaaqib xumo hab-dhaqankooda.

Tani waxay kaa caawin kartaa inaad joojiso qalalaasaha uu nafta ku soo kordhinayo noloshaada. Waxaad siin kartaa digniin, waqti ay fasax yihiin, ama xitaa waad kala tagi kartaa iyaga.

Waxaad horudhac u noqon kartaa tan digniin marka ugu horreysa, laakiin haddii ay mar kale dhacdo, dhab ahaantii waxaad dhaqangelisaa natiijadaada, sida "Hagaag, waxaan kuu sheegay in siyaabahan aan la aqbali karin, hadda waxaan aadayaa guriga."

Markaa, waxaad awood u yeelan kartaa inaad iska ilaaliso inaad siiso feejignaan muddo ah si aad si dhab ah u dhaqangeliso natiijada.

Markay ogaadaan inaad dhab ka tahay, way ka noqon doonaan oo iskuma dayi doonaanin aad mar dambe kaa xanaajiso.

Runtii tani waa hab wax ku ool ah oo qof ku joojin karo dhibka, dadka qaarkiis waxay odhan lahaayeen waxay la macno tahay inaad tahay qof jeclaysi oo aan dan ka lahayn.

Runtii, adiga waa uun naftada u taagan.

Runtii fulinta cawaaqibkii aad hore ugaga digtay qof waxa ay kaa dhigaysaa mid ixtiraam badan oo kalsooni leh waayo waxa aad raacdaa

7) Soo bandhig nafisnimadooda

Haddii aad dareento in qof nafisnimadiisu ay khatar ku tahay caafimaadka maskaxdaada, waxaad soo bandhigi kartaa nafisnimadooda.

Maxay kartaa ma qabtaa? Haddi uu naxdigu si joogto ah isugu dayo inuu kaa xanaajiyo, oo aad isku daydo inaad kula xisaabtanto falkooda, adigoo siinaya cawaaqibka hab-dhaqankooda, oo ay wali ka quusan waayaan, waxaad isku dayi kartaa inaad soo bandhigto nacsinimadooda.

Maxay ka dhigan tahay in la kashifo nacasnimada? Waxa ay la macno tahay in aad dadka kugu xeeran u muujiso midabkooda dhabta ah.

Waxa aad qof walba ogeysiinaysaa nooca qofka uu yahay, waxa ay ku samaynayaan iyo waxa ay dadka kale ku sameeyeen.

Tani waxay noqon kartaa shay aad u awood badan in la sameeyo, laakiin waa inaad taxaddar muujisaa. Uma baahnid in laguu arko qof gardaran, markaa iska hubi inaad is dejiso oo la ururiyo ka hor intaadan tan samayn.

Waxaan sidoo kale ku talin lahaa inaadan sidan gadaashooda ku samayn, laakiin wakhtigan xaadirka ah. , marka ay si badheedh ah u hor taagan yihiin nacasnimodadka kale

Ugu yeedh beentooda, wax-is-daba-marintooda, iyo dhaqankooda xad-gudubka ah. U sheeg qof walba inuu nacas yahay oo aad la xanuunsan tahay.

Waxa kale oo aad dadka u sheegi kartaa in qofkani uu isku dayayo inuu ku xanaajiyo oo aad doorato inaadan sed-ka qaadan - waxay ka badan tahay inaad u istaagto. Naftaada.

Markay arrintu timaado, nacas-ku-gu wuxuu rabaa uun inuu xukumo sida dadka kale ay u arkaan. dib, sida ay u maamulaan dadka kale, iwm.

Hadda, tani waxay noqon kartaa runtii cabsi, taas oo ah sababta qodobbada soo socda ay yihiin kuwa aad muhiim u ah:

8) Hayso shabakad taageero oo xoog leh si aad u tiirsato on

Lahaanshaha shabakad taageero xoog leh waxay kaa caawin kartaa inaad narcissist ka cabsato.

Maxaad samayn kartaa? Haddii aad leedahay shabakad taageero oo xoog leh, waxaad halkaas ku heli doontaa dad ku taageera wakhtiyada adag iyo inay kaa caawiyaan wakhtiyada adag ee narcissist.

Haddii aad leedahay narcissist noloshaada, waxaad u baahan doontaa Taageeradan in ka badan sidii hore.

Sidee ayay u egtahay shabakad taageero xoog leh? Waxay ka kooban tahay dad ku dhegaysta, fahmaya waxa aad ku sugan tahay, oo ku sii jiri doona.

Waxay ka kooban tahay dad aad ku kalsoonaan karto, oo aad ku kalsoonaan karto.

Arrintu waxay tahay, nafta-yaqaanku wuxuu jecel yahay inuu beegsado dadka aan kalsoonida lahayn ee kali-la'aanta ah sababtoo ah waxay yihiin