ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਹੈ।
ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਮੰਦਭਾਗੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
0 ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ...1) ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ
ਕਿਸੇ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਤਰਸਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਨੇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਨਰਸਿਸਟਸ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੇਖਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਉਹ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਗੇ।
ਡੌਨ' ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ।
ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ।ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਮੁਕਾਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
9) ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਵੋ, ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੋਸਤੀ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਹੋਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਕੋਡ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇਗਾ।
ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਬਣ ਗਏ ਹੋ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋ।
ਦੋਵੇਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੰਧਨ ਤੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਡਰਾਵੇਗਾ।
10) ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖੋ। ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਕੜ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇੱਕ ਹੈ। ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ।
ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਦੇ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ - ਉੱਥੇ ਰੁਕੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰੋਗੇ!
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਤੁਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਬਕ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਜੋ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਏਗਾ!
ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ!
ਘਬਰਾਹਟ।ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਭੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਓਗੇ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਸ਼ੇੜੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਨੁਕਤੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
2) ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ
ਨਾਰਸਿਸਟ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਗੇ।
ਸੀਮਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ? ਸੀਮਾਵਾਂ ਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹਨ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ)ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ, ਅਪਮਾਨਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿਣਾ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਣਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਕੇ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਕਰੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਇਸ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਡਰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ , ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ।
3) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਅੰਤ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਈ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਈ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਮੈਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹਾਂ”।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਘੇਰ ਸਕਦੇ ਹੋਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਡਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
4) ਨਾਂਹ ਕਹੋ ਅਤੇ ਡਰੋ ਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਸੁਆਰਥੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ , ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਨਾਂਹ ਕਹੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਾਂ ਕਹੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਂ ਕਹੋ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਨਿਮਰਤਾ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿਓ।
ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਰੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਆਦੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੌਕਸ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਡਰਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਢਾਹ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ "ਨਹੀਂ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ ਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਾ ਆਵੇ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਚੰਗਾ ਹੈ - ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁਣਗੇ। ਹੁਣ ਇੱਕ ਡੋਰਮੈਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ - ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਨਤੀਜੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਰੁਕਣਗੇ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੱਖ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼…ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ।ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ੁੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
5) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਓ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀ ਹੈ? ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਕਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿਆਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਕਿਹਾ ਹੋਇਆ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਾਪਸ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨਭਾਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁਣ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਣਗੇ - ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਲਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ ਇਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਡਰਦਾ ਹੈ…
6) ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ।
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਸਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਔਰਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧੋਖਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਇਹ ਉਸ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਘਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।”
ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਉਕਸਾਉਣ ਲਈ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਬੇਪਰਵਾਹ ਹੋ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਣਗੇ।
7) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਾ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਹਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ , ਜਦੋਂ ਉਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇਆਮ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਨਰਸਿਸਟ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨਹੋਰ ਲੋਕ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਬੁਲਾਓ। ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਕਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਾਣਾ ਨਾ ਲੈਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ – ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਉਸ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ।
ਹੁਣ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:
8) ਝੁਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਰੱਖੋ on
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੇੜੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਸਮਰਥਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮਰਥਨ ਨੈੱਟਵਰਕ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ
