નાર્સિસિસ્ટને કેવી રીતે તમારાથી ડરવું: વ્યવહારુ ટીપ્સ, કોઈ બુલશ*ટી

તમારા જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટ હોવું ઘણું છે.

નાર્સિસિસ્ટ એ ઝેરી લોકો છે જેઓ અમને વધવા માટે મદદ કરવાને બદલે અમને ડ્રેઇન કરે છે. દરેક વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા એક નાર્સિસિસ્ટને મળ્યા છે, અને કદાચ તમે એટલા કમનસીબ પણ છો કે તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ તે માપદંડોને અનુરૂપ હોય.

જો તમારા જીવનમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટ હોય, તો વસ્તુઓ ખૂબ જ ઝડપથી ઝેરી બની શકે છે.

તમારી જાતને બચાવવા માટે, તમે આ નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરાવી શકો છો, જે ખાતરી કરશે કે તેઓ તમને મોટાભાગે એકલા છોડી દેશે.

સારા સમાચાર? હું ફક્ત તે વસ્તુઓ જાણું છું જે તમને આમાં મદદ કરી શકે છે...

1) તેમના પર કોઈ ધ્યાન ન આપો

નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે તેમનું ધ્યાન ન આપવું કે તેઓ તમારી પાસેથી ઝંખે છે.

તમે વિચારી શકો છો કે આ નર્સિસ્ટ પ્રેમ અને સ્નેહ બતાવવાથી તેઓ બદલાઈ જશે, પરંતુ એવું નહીં થાય.

નાર્સિસિસ્ટ પોતાના સિવાય કોઈની પણ ચિંતા કરતા નથી, અને જો તમે તેમને પ્રેમ બતાવવાનો પ્રયત્ન કરો છો, તો પણ તેઓ તેને માત્ર ત્યારે જ જોશે જ્યારે તમે તેમની પાસેથી કંઈક મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

તેઓને ધ્યાન ગમે છે, અને તે મેળવવા માટે તેઓ કંઈપણ કરશે.

ડોન' તેમને તે ધ્યાન ન આપો, અને તેઓ તમને ખૂબ ઝડપથી એકલા છોડી દેશે.

આ તમને આ વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે તમારી સમજદારી જાળવવામાં પણ મદદ કરશે કારણ કે જ્યારે તેઓ સતત ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરતા હોય ત્યારે શાંત રહેવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તમે.

વાત એ છે કે, નાર્સિસ્ટ્સ શાબ્દિક રીતે ધ્યાન ખેંચે છે, તેથી તમારા તરફથી કંઈ ન મળવાની તેમની પ્રથમ પ્રતિક્રિયા હશેજેઓ નાર્સિસિસ્ટ સાથે અનિચ્છનીય રીતે જોડાયેલા હોય તેવી શક્યતા છે.

આ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થવા માટે તમને મદદ કરવા માટે મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્કની જરૂર છે. તેઓ તમને તમારા માટે ઊભા રહેવામાં અને તમારી સાથે ધીરજ રાખવા માટે મદદ કરી શકશે કારણ કે તેઓ તમારી કાળજી રાખે છે.

જ્યારે નાર્સિસિસ્ટ આખરે તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરવાનું છોડી દેશે અને શરૂ કરશે ત્યારે તેઓ તમારા માટે પણ હશે. તમારો આદર.

આ બિંદુ સુધી પહોંચવા માટે, જો કે, તમારે તેમનાથી અલગ થવાની જરૂર છે.

9) તેમનાથી અલગ થાઓ, બોન્ડ તોડી નાખો

જો તમારી પાસે હોય તમારા જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટ, તમે સંભવતઃ કોઈક રીતે તેમની સાથે જોડાયેલા છો, પછી ભલે તે મિત્રતા હોય, સંબંધ હોય કે પારિવારિક સંબંધો હોય.

તમે શું કરી શકો? તમારે તેમનાથી અલગ થવું જોઈએ અને તમારા બંને વચ્ચેનું બંધન તોડવું જોઈએ.

તમે આ કેવી રીતે કરશો? તમે સંબંધ સમાપ્ત કરો છો, તેમની સાથે વાતચીત સમાપ્ત કરો છો અને તમારી તેમની સાથેના તમામ શારીરિક અને ભાવનાત્મક સંબંધોને દૂર કરો છો.

તેઓ તમને તોડે તે પહેલાં તમારે આ કરવાની જરૂર છે.

તમે જુઓ, એક નાર્સિસ્ટ સહનિર્ભરતાથી છૂટકારો મેળવે છે અને આ બોન્ડનો ઉપયોગ તમારી વિરુદ્ધ કલ્પના કરી શકાય તેવી દરેક રીતે કરશે.

તેને થતું અટકાવવા માટે, તમારે અલગ થવાનો માર્ગ શોધવાની જરૂર છે.

તમે શા માટે છો તે શોધો. પ્રથમ સ્થાને જોડાયેલ છે, અને ફક્ત તમારી અને તેમની વચ્ચેની લિંકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાનો માર્ગ શોધવાનો પ્રયાસ કરો.

કદાચ તમે આ વ્યક્તિ સાથે લાંબા સમયથી અસ્વસ્થ સંબંધમાં છો કે તમે તેમના મિત્ર બની ગયા છો, અથવા કદાચ તેઓલાંબા સમયથી તમારી સાથે છેડછાડ અથવા દુરુપયોગ કરી રહ્યાં છો કે તમે તેમની સાથે અન્ય રીતે જોડાયેલા છો.

બંને કિસ્સામાં, તે મહત્વનું છે કે તમે અલગ થાઓ કારણ કે એકવાર તેઓ બોન્ડ તોડી નાખે, પછી તેઓ ગમે તે કરવા સક્ષમ હશે. તેઓ ઇચ્છે છે અને તેઓ ઇચ્છે તે રીતે તમારી સાથે વ્યવહાર કરતા તેમને રોકવા માટે કશું જ નહીં હોય.

એક નાર્સિસિસ્ટને તેઓ તમારા પરની પકડ ગુમાવી રહ્યા છે તે સમજવા સિવાય બીજું કંઈ જ ડરશે નહીં.

10) પકડી રાખો. વાસ્તવિકતા પર તમારી પોતાની પકડ

છેલ્લે, જો તમે નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરાવવા માંગતા હો, તો તમારે વાસ્તવિકતા પર તમારી પોતાની પકડ પકડી રાખવી જોઈએ.

તેનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ એ છે કે તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમે કોણ છો, તમારા મૂલ્યો અને સીમાઓ શું છે અને તમારા માટે ઊભા રહેવામાં ડરશો નહીં.

તમારે તેમના ઝેરી વર્તનને તમારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર ન થવા દેવાની જરૂર છે, અને તમે તમારી લાગણીઓને અન્ય લોકોને નિયંત્રિત ન કરવા દેવાની જરૂર છે.

તમારે જાણવાની જરૂર છે કે તમે પૂરતા છો અને તમારે તમારા જીવનમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટની જરૂર નથી.

વાત એ છે કે, નાર્સિસિસ્ટ એક છે. જૂઠું બોલવું, છેતરપિંડી કરવી, ચાલાકી કરવી અને ગેસલાઈટિંગ કરવામાં નિષ્ણાત.

તે બધાની વચ્ચે, વાસ્તવિકતા પર તમારી પોતાની પકડને પકડી રાખવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

પરંતુ જો તમે જાણો છો કે શું શ્રેષ્ઠ છે તમે, અને તમે વાસ્તવિકતા અને નાર્સિસિસ્ટના જૂઠાણા વચ્ચેનો તફાવત જાણો છો, તો પછી તમે ખરેખર તમારા જીવનમાં થોડો નિયંત્રણ લઈ શકો છો.

તેઓ તમારા જીવનને નરક બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ જીતવાના નથી. વાસ્તવમાં, વધુ તેઓ તમને ચાલાકી કરવાનો પ્રયાસ કરશે, વધુતમે શક્તિશાળી બની જશો.

અંતિમ વિચારો - ત્યાં અટકી જાઓ

તમારા જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટ હોવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ હું જાણું છું કે તમે આ દુઃસ્વપ્નમાંથી મુક્ત થઈ શકો છો અને તમારી શક્તિ પાછી લઈ શકો છો.

જો તમે મેં અહીં દર્શાવેલ ટીપ્સને અનુસરો છો, તો તમે કોઈ પણ સમયે નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરશો!

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ? તમે રસ્તામાં આત્મવિશ્વાસ અને સ્વસ્થ સીમાઓ વિશે મૂલ્યવાન પાઠ શીખી શકશો, જે આશા છે કે તમને ફરી ક્યારેય નાર્સિસિસ્ટની આસપાસ ન રહેવાનું શીખવશે!

શુભકામના!

તેઓ તમને પ્રેમથી બોમ્બ મારવાનું શરૂ કરી શકે છે, અથવા તેઓ તમારાથી ભાગી શકે છે.

કોઈપણ રીતે, તમે જીતી જશો.

વાત એ છે કે, એક નાર્સિસ્ટ પ્રયાસ કરે છે. તમને તેમના અને તેમના પ્રેમ પર નિર્ભર બનાવવા માટે, તેથી જ્યારે તમે તેમની અવગણના કરશો અથવા તેમના પર ધ્યાન નહીં આપો, ત્યારે તેઓ ભયભીત થઈ જશે.

તે કરવા માટે, તમારે તમારી સીમાઓ વિશે મક્કમ રહેવું પડશે, જે મને મારા આગલા મુદ્દા પર લાવે છે:

2) તમારી સીમાઓ વિશે મક્કમ અને સ્પષ્ટ બનો

નાર્સિસિસ્ટ અન્ય લોકોની સીમાઓને માન આપતા નથી, અને જો તમે તેમને સેટ ન કરો અને મક્કમ છો, તેઓ તેમને પાર કરશે.

સીમાઓ શું છે? સીમાઓ એ મર્યાદાઓ છે જે તમે તમારા જીવનમાં સ્વીકારવા તૈયાર છો.

તે તે છે જે તમે છો અને અન્ય લોકોથી સહન કરવા તૈયાર નથી, અને દરેક વ્યક્તિ પાસે તે હોવું જોઈએ.

શું છે. માદક દ્રવ્યવાદીઓ સાથે કેટલીક સામાન્ય સીમા સમસ્યાઓ?

લોકો ખુશ કરે છે, વધુ પડતું લે છે, તેમની સાથે વાત કરવામાં આવે છે, અનાદર અનુભવે છે, અને વધુ.

તો તમે શું કરી શકો?

જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમારી સીમાઓ ઓળંગી રહ્યો હોય, તો તમારે તમારા માટે ઊભા રહેવાની જરૂર છે.

તમે આ ઘણી રીતે કરી શકો છો, જેમ કે આ મોટેથી કહેવું, તેને લખવું અથવા ફક્ત પાછી ખેંચીને સીમા લાગુ કરવી.

જો તમે આ વ્યક્તિ સાથેના સંબંધમાં છો, તો તમે એ હકીકતને પણ સામે લાવી શકો છો કે તમારી પાસે એવી સીમાઓ છે જેનો તેમને આદર કરવાની જરૂર છે. તેઓ કદાચ નહીં કરે, પરંતુ તમે પ્રયાસ કરી શકો છો.

વાત એ છે કે, તમારી સીમાઓ આ નાર્સિસિસ્ટને ડરશે કારણ કે, તેમની નજરમાં, તેઓતમે કોઈ સીમાઓ નક્કી ન કરો ત્યાં સુધી તમને ચાલાકી કરવા માંગે છે.

તેઓ ઈચ્છે છે કે તમે તેમના પર નિર્ભર રહો, અને તે થાય તે માટે તેઓ તેમની શક્તિમાં કંઈપણ કરશે. નાર્સિસિસ્ટનું અંતિમ ધ્યેય એ છે કે તેઓ જે ઈચ્છે છે તે મેળવવાનું છે જ્યારે તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે.

આ જ કારણ છે કે જ્યારે તમે તેમને લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે નાર્સિસિસ્ટ તમારી સીમાઓ પાર કરશે: કારણ કે તે તેમની દુનિયામાં ડર લાવે છે.

આ નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરાવવા માટે, તમારે તમારી સીમાઓ માટે ઊભા રહેવાની જરૂર છે, જેનો અર્થ છે કે તમે હવે તમારા જીવનમાં આ લોકોને મંજૂરી આપી શકતા નથી.

આના માટે ઘણા આત્મવિશ્વાસની જરૂર પડશે , જેના વિશે હું હવે વાત કરીશ.

3) તેમને તમારો આત્મવિશ્વાસ બતાવો

શું તમે જાણવા માગો છો કે લોકો શા માટે તેમના જીવનમાં નાર્સિસિસ્ટ સાથે સમાપ્ત થાય છે?

નાર્સિસિસ્ટ લોકોની અસલામતીનો ખોરાક લે છે; તેઓ તમને તમારી જાત પર શંકા કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે જેથી તમે તેમની મંજૂરી મેળવવાની ફરજ પાડો.

જ્યારે તમે આત્મવિશ્વાસુ વ્યક્તિ ન હો, ત્યારે તમે નાર્સિસિસ્ટ માટે સંપૂર્ણ લક્ષ્ય છો.

તેના વિશે વિચારો: કોઈ વ્યક્તિ કે જેને પોતાને ખાતરી છે તે સરળતાથી ચાલાકી નહીં કરે, જે નાર્સિસિસ્ટ માટે ડરામણી છે.

તમે શું કરી શકો? તમારું માથું ગમે તેટલું ઊંચું રાખો. આ કરવાની કેટલીક રીતો છે.

તમે તમારી જાતને "મને વિશ્વાસ છે" અથવા "હું પૂરતો છું" જેવા સકારાત્મક સમર્થન કહી શકો છો.

તમે તમારી જાતને આત્મવિશ્વાસની કલ્પના પણ કરી શકો છો.

તમે તમારી જાતને પણ ઘેરી શકો છોએવા લોકો સાથે કે જેઓ આત્મવિશ્વાસ ધરાવે છે અને જેઓ તમને આત્મવિશ્વાસમાં ટેકો આપશે. આ તમને તમારો પોતાનો આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં પણ મદદ કરશે.

વાત એ છે કે આત્મવિશ્વાસ તમને આમાં ખરેખર મદદ કરશે. જો તમે આત્મવિશ્વાસ અનુભવતા નથી, તો તમારી સીમાઓ લાગુ કરવી અને આ વ્યક્તિ સાથે મર્યાદાઓ નક્કી કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે.

તેઓ આ મર્યાદાઓને આગળ વધારવાનો પ્રયત્ન કરશે અને તમને તમારા વિશે વધુ ખરાબ અનુભવશે, તેથી તમારા માટે એકમાત્ર રસ્તો છે તમારા માટે ઊભા રહેવું એ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાનું છે.

વધુ એ છે કે જો તમે આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો અને તમારા જીવનનો હવાલો સંભાળો છો, તો તે નાર્સિસિસ્ટને ડરાવે છે કારણ કે તેઓ હવે તમારા પર તેમની હેરફેરની યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરી શકશે નહીં.

આનાથી તમે ખરેખર તમારા માટે ઊભા રહી શકશો અને તેમને ના કહી શકશો, જેના વિશે હું આગળ વાત કરવા માંગુ છું.

4) ના કહો અને તેનાથી ડરશો નહીં તેમને નકારો

નાર્સિસિસ્ટ સ્વાર્થી હોય છે, અને તેઓ સમજી શકતા નથી કે શા માટે અન્ય કોઈ પોતાના માટે કંઈક કરશે જો તેનાથી તેમને ફાયદો ન થાય.

તેઓ તમારી જરૂરિયાતો અથવા ઈચ્છાઓની કાળજી લેતા નથી , તેઓ ફક્ત પોતાની જ કાળજી રાખે છે.

તમે શું કરી શકો? તેમને ના કહો.

જો તેઓ તમને કંઈક કરવાનું કહે અને તમે તે કરવા માંગતા ન હોય, તો ના કહો.

જો તેઓ તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરતા હોય, તો શાંત રહો અને ના કહો.

જો તેઓ તમારી સાથે છેડછાડ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય, તો તેને અવગણો અને ના કહો.

જો તેઓ તમને કંઈક કરવા કહેતા હોય, અને તમે તે કરવા માંગતા નથી, પરંતુ તમને લાગે છે કે તમારે કરવું પડશે કારણ કે તે નમ્ર વસ્તુ છે, તમે કરી શકો છોનમ્રતાપૂર્વક તેમને ઠુકરાવો.

તેના ટ્રેકમાં નાર્સિસિસ્ટને રોકવાની આ એક સરસ રીત છે.

તેઓ અપેક્ષા રાખશે કે તમે હા કહો કારણ કે તેઓ આના ખૂબ ટેવાયેલા છે, તેથી ના કહેશે તેમને સાવચેતીથી દૂર કરો અને તેમને તમારાથી ડરાવી દો.

તમે જુઓ, આ લોકોએ તેમના જીવનના માર્ગને હળવો કર્યો છે અને તેઓ ક્યારેય "ના" શબ્દો સાંભળવા માટે ટેવાયેલા નથી. કદાચ તેઓને તે ગમશે નહીં.

વાત એ છે કે તેઓ તમારા પર ગુસ્સે થઈ શકે છે, તેઓ દુઃખી થઈ શકે છે, અથવા તેઓ ફરીથી તમારી સાથે છેડછાડ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

તેનાથી ડરશો નહીં પ્રતિક્રિયા.

યાદ રાખો કે તમારું સ્વ-મૂલ્ય નાર્સિસિસ્ટની પ્રતિક્રિયા સાથે જોડાયેલું નથી.

જો તે તમારા જીવનમાં માત્ર એક જ નાર્સિસિસ્ટ છે, તો આ તેમના પર તમારી સારી છાપ છોડશે જેથી કરીને જો તમે દર વખતે હા કહો છો તો તેના કરતાં તેઓ તમારો વધુ આદર કરશે.

જો તમે ખરેખર તમારા આધાર પર ઊભા છો, તો તમે ખરેખર આ નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરવા માટે સારી રીતે ડરાવી શકો છો - તેઓ તમારો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી હવે ડોરમેટ તરીકે.

તેથી જ્યારે તમે ના કહો, ત્યારે તે આત્મવિશ્વાસ સાથે કરો અને તેની સાથે વળગી રહો - પાછળ ન હશો.

વાત એ છે કે, જો આ કરવું ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તમારો આત્મવિશ્વાસ ઓછો છે અને તમે લોકો-પ્રસન્ન બનવાનું વલણ ધરાવો છો.

જો તમે તેમને સ્વીકારો તો વાસ્તવિક પરિણામ વિશે વિચારીને આને દૂર કરવાનો માર્ગ છે.

જેમ કે મેં અગાઉ કહ્યું હતું, તેઓ અટકશે નહીં. પછી, બીજી તરફેણ થશે, બીજી વસ્તુ કરવા માટે, બીજી વસ્તુ તેમને મદદ કરવા માટે...અને તમે આપતા રહેશો.

તમે કરશો.હંમેશા તેમના પ્રત્યેની જવાબદારીનો અહેસાસ કરો, અને આ તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગશે કારણ કે તમે તમારી જાત પ્રત્યે સાચા નથી.

તેથી જો તમે તેમને સ્વીકારો છો, તો માત્ર લાંબા ગાળાની અસરો વિશે વિચારો તે તમારા જીવન પર હોઈ શકે છે અને તે તમને તમારા વિશે કેવું અનુભવ કરાવે છે.

5) તેમની ક્રિયાઓ માટે તેમને જવાબદાર રાખો

શું તમે જાણવા માગો છો કે કોઈ પણ વસ્તુ કરતાં નર્સિસ્ટ શું નફરત કરે છે? જવાબદાર ઠેરવવામાં આવે છે.

જો તમને એવું લાગે કે કોઈ તમને સતત ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, તો તમે તેમની ક્રિયાઓ માટે તેમને જવાબદાર ઠેરવી શકો છો.

તમે શું કરી શકો? જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમને સતત ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તમે તેમને અવગણવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, પરંતુ તે કામ ન કરી શકે.

તમે તેમનો સામનો પણ કરી શકો છો, પરંતુ તે વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેમની ક્રિયાઓ માટે તેમને જવાબદાર રાખવાથી તમને તેમના ટ્રેક પર તેમને રોકવામાં મદદ મળશે.

કોઈ વ્યક્તિને જવાબદાર રાખવાનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી સીમાઓને વ્યક્ત કરવાની સાથે સાથે શાંત અને પરિપક્વ રીતે તેમનો સામનો કરો છો.

તે મતલબ કે તમે મોટેથી કહો છો કે તેમની વર્તણૂક અસ્વીકાર્ય છે.

આ ખાસ કરીને અસરકારક છે જો તમે તે અન્ય લોકોની સામે કરો કે જેમણે હમણાં જ કહ્યું વર્તન જોયું છે.

જો આ વ્યક્તિ કંઈક કરી રહી હોય તે તમને પરેશાન કરે છે, અન્ય લોકો સાથે તેનો ઉલ્લેખ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી તેઓ જાણતા હોય કે શું થઈ રહ્યું છે.

આનાથી આ વ્યક્તિને ખરેખર શરમ આવશે, અને તેઓ પાછા ફરશે.

વાત એ છે કે, નાર્સિસ્ટ્સ છે તેથી લોકો તેમને વર્તન કરવા દે છેતેમ છતાં તેઓ ઇચ્છે છે, અને લોકો તેમની ક્રિયાઓ માટે તેમને જવાબદાર ઠેરવતા નથી.

તેથી જ્યારે તમે તેમને તેમની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર ગણો છો, ત્યારે તેઓ તેની અપેક્ષા રાખતા નથી, અને તે ખરેખર તેમને ફેંકી દેશે.

જ્યારે તમે અન્ય લોકોની સામે તે કરવામાં શરમાશો નહીં, ત્યારે તેઓ ખરેખર તે ગુમાવશે – તેઓને આ રીતે બોલાવવામાં નફરત છે.

પરંતુ જવાબદાર રહેવું એ એકમાત્ર વસ્તુ નથી નાર્સિસિસ્ટને ડર લાગે છે...

6) તેમને તેમના વર્તન માટે પરિણામો આપો

જો તમે ખરેખર કોઈ નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરાવવા માંગતા હો, તો તમે તેમને પરિણામો આપી શકો છો તેમની વર્તણૂક માટે.

આ એવી વસ્તુ છે જેનાથી તેઓ ટેવાયેલા નથી, અને કંઈક એવું છે જે તેમને ખરેખર તમારાથી ડરશે.

તમે શું કરી શકો? જ્યારે કોઈ નાર્સિસિસ્ટ તમને ઉશ્કેરે છે અને તમે તેમની ક્રિયાઓ માટે તેમને જવાબદાર ગણો છો, ત્યારે તમે તેમને તેમના વર્તન માટેના પરિણામો આપી શકો છો.

આનાથી તમને નાર્સિસિસ્ટ તમારા જીવનમાં જે અરાજકતા લાવે છે તેનો અંત લાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેમને ચેતવણી આપી શકો છો, સમય-સમાપ્તિ આપી શકો છો અથવા તમે તેમની સાથે સંબંધ તોડી શકો છો.

તમે આને પહેલીવાર ચેતવણી આપી શકો છો, પરંતુ જો તે ફરીથી થાય છે, તો તમે ખરેખર તમારા પરિણામને લાગુ કરો છો, જેમ કે "ઠીક છે, મેં તમને કહ્યું હતું કે આ રીતે અસ્વીકાર્ય છે, હું હવે ઘરે જઈ રહ્યો છું."

પછી, તમે પરિણામને ખરેખર લાગુ કરવા માટે તેમને થોડા સમય માટે ધ્યાન આપવાનું ટાળી શકો છો.

એકવાર તેઓને ખ્યાલ આવે કે તમે ગંભીર છો, તેઓ પાછા ફરશે અને તેઓ પ્રયત્ન કરશે નહીંતમને ઉશ્કેરવા માટે તમે ફક્ત તમારા માટે જ ઊભા છો.

તમે ભૂતકાળમાં કોઈને ચેતવણી આપી હોય તેવા પરિણામોનો ખરેખર અમલ કરવાથી તમે વધુ આદરણીય અને આત્મવિશ્વાસુ જણાશો કારણ કે તમે તેનું પાલન કરો છો.

આ એવી વસ્તુ છે જે એક નાર્સિસિસ્ટ છે. થી ડરશે.

7) તેમના નાર્સિસિઝમને ઉજાગર કરો

જો તમને એવું લાગે કે કોઈનો નાર્સિસિઝમ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરો છે, તો તમે તેમના નાર્સિસિઝમને છતી કરી શકો છો.

શું કરી શકે છે તુ કર? જો કોઈ નાર્સિસિસ્ટ સતત તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હોય, અને તમે તેમને તેમની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર ઠેરવવાનો પ્રયાસ કર્યો હોય, તેમને તેમના વર્તન માટેના પરિણામો આપ્યા હોય, અને તેઓ હજુ પણ હાર માની રહ્યા નથી, તો તમે તેમના નાર્સિસિઝમને ઉજાગર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

નાર્સિસિસ્ટને ખુલ્લા પાડવાનો અર્થ શું છે? તેનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી આસપાસના લોકોને તેમના સાચા રંગો બતાવો છો.

તમે દરેકને જણાવો છો કે તેઓ કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ છે, તેઓ તમારી સાથે શું કરે છે અને તેઓએ અન્ય લોકો સાથે શું કર્યું છે.

આ કરવા માટે ખૂબ જ શક્તિશાળી વસ્તુ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. તમે આક્રમક વ્યક્તિ તરીકે જોવા માંગતા નથી, તેથી ખાતરી કરો કે તમે આ કરો તે પહેલાં તમે શાંત અને એકત્રિત છો.

હું એમ પણ સૂચન કરીશ કે તમે આ તેમની પીઠ પાછળ ન કરો, પરંતુ ક્ષણમાં , જ્યારે તેઓ ખુલ્લેઆમ સામે નાર્સિસિસ્ટ છેઅન્ય લોકો.

તેમના જૂઠાણા, તેમની ચાલાકી અને તેમના અપમાનજનક વર્તન પર તેમને બોલાવો. દરેકને કહો કે તેઓ નાર્સિસિસ્ટ છે અને તમે તેમનાથી બીમાર છો.

તમે લોકોને એ પણ કહી શકો છો કે આ વ્યક્તિ તમને ઉશ્કેરવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે અને તમે લાલચ ન લેવાનું પસંદ કરો છો – તે તમારા માટે ઊભા રહેવા વિશે વધુ છે. તમારી જાતને.

જ્યારે તે નીચે આવે છે, ત્યારે એક નાર્સિસિસ્ટ ખરેખર માત્ર અન્ય લોકો તેમને જે રીતે જુએ છે તેના પર નિયંત્રણ ઇચ્છે છે.

તેથી દરેકને જણાવવાનું સુનિશ્ચિત કરો કે આ વ્યક્તિ તેની પાછળ તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છે. પાછળ, તેઓ અન્ય લોકો સાથે કેવી રીતે ચાલાકી કરે છે, વગેરે.

હવે, આ ખરેખર ડરામણી હોઈ શકે છે, તેથી જ આગળના મુદ્દાઓ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે:

8) ઝુકાવ માટે મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક રાખો પર

મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક રાખવાથી તમને નાર્સિસિસ્ટને તમારાથી ડરવામાં મદદ મળી શકે છે.

તમે શું કરી શકો? જો તમારી પાસે મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક છે, તો તમારી પાસે મુશ્કેલ સમયમાં તમને ટેકો આપવા અને નાર્સિસિસ્ટ સાથેની મુશ્કેલ ક્ષણોમાં તમને મદદ કરવા માટે લોકો હશે.

જો તમારા જીવનમાં કોઈ નાર્સિસિસ્ટ હોય, તો તમારે જરૂર પડશે આ સપોર્ટ પહેલા કરતા વધારે છે.

મજબૂત સપોર્ટ નેટવર્ક કેવું દેખાય છે? તે એવા લોકોથી બનેલું છે કે જેઓ તમને સાંભળશે, તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો તે સમજશે અને તમારા માટે હાજર રહેશે.

તે એવા લોકોથી બનેલું છે કે જેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો અને જેમના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો.

વાત એ છે કે, એક નાર્સિસિસ્ટ એવા લોકોને ટાર્ગેટ કરવાનું પસંદ કરે છે જેઓ અસુરક્ષિત અને એકલા હોય છે કારણ કે તેઓ