Comment faire en sorte qu'un narcissique vous craigne : conseils pratiques, pas de conneries

Avoir un narcissique dans sa vie, c'est beaucoup.

Les narcissiques sont des personnes toxiques qui nous épuisent au lieu de nous aider à grandir. Tout le monde a rencontré au moins un narcissique, et peut-être même avez-vous la malchance qu'un de vos proches corresponde à ces critères.

Si vous avez un narcissique dans votre vie, les choses peuvent devenir très toxiques, très rapidement.

Pour vous protéger, vous pouvez faire en sorte que le narcissique ait peur de vous, ce qui lui permettra de vous laisser tranquille la plupart du temps.

La bonne nouvelle, c'est que je sais exactement ce qui peut vous aider...

1) Ne pas leur accorder d'attention

Le meilleur moyen de faire en sorte qu'un narcissique ait peur de vous est de ne pas lui donner l'attention qu'il attend de vous.

Vous pensez peut-être que le fait de montrer de l'amour et de l'affection à ce narcissique le fera changer, mais ce n'est pas le cas.

Les narcissiques ne s'intéressent à personne d'autre qu'à eux-mêmes, et même si vous essayez de leur montrer de l'amour, ils n'y verront qu'une tentative d'obtenir quelque chose de leur part.

Ils adorent l'attention et sont prêts à tout pour l'obtenir.

Ne leur accordez pas cette attention et ils vous laisseront tranquille beaucoup plus rapidement.

Cela vous aidera également à garder la tête froide lorsque vous aurez affaire à cette personne, car il peut être difficile de rester calme alors qu'elle essaie constamment de vous provoquer.

Le fait est que les narcissiques se nourrissent littéralement d'attention, de sorte que leur première réaction à l'absence d'attention de votre part sera la panique.

Ils peuvent se mettre à vous bombarder d'amour ou simplement vous fuir.

Dans tous les cas, vous gagnerez.

Le fait est qu'un narcissique essaie de vous rendre dépendant de lui et de son amour, de sorte que lorsque vous l'ignorez ou que vous ne lui accordez pas d'attention, il s'affole.

Pour ce faire, vous devrez être ferme sur vos limites, ce qui m'amène au point suivant :

2) Soyez ferme et clair sur vos limites

Les narcissiques ne respectent pas les limites des autres, et si vous ne les fixez pas et ne vous montrez pas ferme, ils les franchiront.

Les frontières sont les limites de ce que vous êtes prêt à accepter dans votre vie.

Elles représentent ce que vous êtes ou n'êtes pas prêt à tolérer de la part des autres, et tout le monde devrait les avoir.

Quels sont les problèmes de limites les plus courants chez les narcissiques ?

Plaire aux gens, en faire trop, se faire rabaisser, se sentir irrespectueux, et bien d'autres choses encore.

Que pouvez-vous faire ?

Si un narcissique franchit vos limites, vous devez vous défendre.

Vous pouvez le faire de différentes manières, par exemple en le disant à haute voix, en l'écrivant ou simplement en imposant une limite en vous retirant.

Si vous êtes en couple avec cette personne, vous pouvez également lui dire que vous avez des limites qu'elle doit respecter. Elle ne le fera peut-être pas, mais vous pouvez essayer.

Le fait est que vos limites effrayeront le narcissique car, à ses yeux, il veut vous manipuler au point que vous ne posiez plus de limites.

Le but ultime d'un narcissique est d'obtenir ce qu'il désire tout en vous faisant vous sentir mal dans votre peau.

C'est la raison pour laquelle un narcissique franchira vos limites lorsque vous tenterez de les faire respecter : parce que cela fait naître la peur dans son monde.

Pour que ce narcissique ait peur de vous, vous devez défendre vos limites, ce qui signifie que vous ne pouvez plus accepter ces personnes dans votre vie.

Pour cela, il faut beaucoup de confiance, ce dont je vais parler maintenant.

3) Montrez-leur votre confiance

Voulez-vous connaître la principale raison pour laquelle les gens se retrouvent avec des narcissiques dans leur vie ?

Les narcissiques se nourrissent de l'insécurité des gens ; ils essaient de vous faire douter de vous-même pour que vous vous sentiez obligé de rechercher leur approbation.

Si vous n'avez pas confiance en vous, vous êtes la cible idéale d'un narcissique.

Pensez-y : une personne sûre d'elle ne se laissera pas facilement manipuler, ce qui est effrayant pour un narcissique.

Que pouvez-vous faire ? Gardez la tête haute quoi qu'il arrive. Il y a plusieurs façons de le faire.

Vous pouvez vous dire des affirmations positives telles que "J'ai confiance en moi" ou "Je me suffis à moi-même".

Vous pouvez également vous imaginer en train d'avoir confiance en vous.

Vous pouvez également vous entourer de personnes qui ont confiance en elles et qui vous soutiendront dans cette démarche, ce qui vous aidera également à renforcer votre propre confiance.

Si vous n'avez pas confiance en vous, il vous sera difficile d'imposer vos limites à cette personne.

Ils essaieront de repousser ces limites et de vous faire sentir plus mal dans votre peau. La seule façon de vous défendre est d'avoir confiance en vous.

De plus, si vous avez confiance en vous et que vous prenez votre vie en main, vous effrayez le narcissique, car il ne peut plus utiliser ses tactiques de manipulation à votre égard.

Cela vous permettra de vous défendre et de leur dire non, ce qui est la prochaine chose dont je voulais vous parler.

4) Dites non et n'ayez pas peur de les rejeter

Les narcissiques sont égoïstes et ne peuvent pas comprendre pourquoi quelqu'un d'autre ferait quelque chose pour lui-même si cela ne lui profite pas.

Ils ne se soucient pas de vos besoins ou de vos désirs, ils ne s'intéressent qu'à eux-mêmes.

Que pouvez-vous faire ? Dites non.

Si l'on vous demande de faire quelque chose et que vous ne voulez pas le faire, dites non.

S'il essaie de vous provoquer, restez calme et dites non.

S'ils essaient de vous manipuler, ignorez-les et dites non.

Si l'on vous demande de faire quelque chose et que vous ne voulez pas le faire, mais que vous vous sentez obligé de le faire parce que c'est la chose polie à faire, vous pouvez poliment refuser.

C'est un excellent moyen d'arrêter un narcissique dans son élan.

Ils s'attendent à ce que vous disiez oui parce qu'ils en ont l'habitude, et le fait de dire non les prendra au dépourvu et leur fera peur.

Vous voyez, ces personnes ont fait leur chemin dans la vie et n'ont pas l'habitude d'entendre les mots "non". Elles n'aiment peut-être pas cela.

Le fait est qu'ils peuvent se mettre en colère contre vous, être blessés ou essayer de vous manipuler à nouveau.

N'ayez pas peur de leur réaction.

Rappelez-vous que votre valeur personnelle n'est pas liée à la réaction du narcissique.

S'il n'y a qu'un seul narcissique dans votre vie, cela leur laissera une bonne impression de vous et ils vous respecteront davantage que si vous dites oui à chaque fois.

Si vous restez vraiment sur vos positions, vous pourriez amener ce narcissique à vous craindre d'une manière positive - il ne voudra plus se servir de vous comme d'un paillasson.

Ainsi, lorsque vous dites non, faites-le avec confiance et tenez-vous en à votre position - ne reculez pas.

Le problème, c'est que cela peut être très difficile à faire si vous n'avez pas confiance en vous et si vous avez tendance à faire plaisir aux gens.

Pour y remédier, il faut penser à une conséquence réaliste si l'on cède à la tentation.

Comme je l'ai dit plus haut, ils ne s'arrêteront pas. Il y aura alors une autre faveur, une autre chose à faire, une autre chose pour les aider... et vous continuerez à céder.

Vous aurez toujours un sentiment d'obligation envers eux, ce qui vous fera vous sentir mal dans votre peau parce que vous n'êtes pas fidèle à vous-même.

Si vous leur cédez, pensez aux effets à long terme que cela pourrait avoir sur votre vie et à la façon dont vous vous sentez dans votre peau.

5) Les tenir pour responsables de leurs actes

Vous voulez savoir ce qu'un narcissique déteste par-dessus tout ? Être tenu pour responsable.

Si vous avez l'impression que quelqu'un essaie constamment de vous provoquer, vous pouvez le tenir pour responsable de ses actes.

Que pouvez-vous faire ? Si un narcissique cherche constamment à vous provoquer, vous pouvez essayer de l'ignorer, mais cela risque de ne pas fonctionner.

Vous pouvez aussi les confronter, mais cela risque d'aggraver la situation. En les tenant pour responsables de leurs actes, vous les arrêterez dans leur élan.

Demander des comptes à quelqu'un signifie que vous le confrontez de manière calme et mature, tout en exprimant vos limites.

Cela signifie que vous dites tout haut que leur comportement est inacceptable.

Cela est particulièrement efficace si vous le faites devant d'autres personnes qui viennent d'être témoins de ce comportement.

Si cette personne fait quelque chose qui vous dérange, n'oubliez pas d'en parler aux autres pour qu'ils sachent ce qui se passe.

Cela mettra la personne dans l'embarras et elle reculera.

Le fait est que les narcissiques sont tellement habitués à ce que les gens les laissent se comporter comme ils l'entendent, et que les gens ne les tiennent pas pour responsables de leurs actes.

Ainsi, lorsque vous les tenez pour responsables de leurs actes, ils ne s'y attendent pas et cela les déstabilise.

Si vous n'hésitez pas à le faire devant d'autres personnes, elles perdront vraiment les pédales - elles détestent qu'on les rappelle à l'ordre de la sorte.

Mais le fait de devoir rendre des comptes n'est pas la seule chose que craint un narcissique...

6) Leur faire subir les conséquences de leur comportement

Si vous voulez vraiment qu'un narcissique ait peur de vous, vous pouvez lui faire subir les conséquences de son comportement.

C'est une chose à laquelle ils ne sont pas habitués et qui les poussera à vous craindre réellement.

Que pouvez-vous faire ? Lorsqu'un narcissique vous a provoqué et que vous l'avez tenu pour responsable de ses actes, vous pouvez lui imposer des conséquences pour son comportement.

Cela peut vous aider à mettre fin au chaos qu'un narcissique apporte dans votre vie. Vous pouvez lui donner un avertissement, un temps d'arrêt ou même rompre avec lui.

Vous pouvez commencer par un avertissement la première fois, mais si cela se reproduit, vous devez appliquer la conséquence, par exemple : "Bon, je t'ai dit que c'était inacceptable, je rentre à la maison maintenant".

Ensuite, vous pouvez éventuellement éviter de lui accorder de l'attention pendant un certain temps afin d'appliquer réellement la conséquence.

Une fois qu'ils auront compris que vous êtes sérieux, ils reculeront et n'essaieront plus de vous provoquer.

C'est un moyen très efficace pour que quelqu'un cesse de vous importuner, et certaines personnes diraient que cela signifie que vous êtes égoïste et insensible.

En réalité, vous ne faites que vous défendre.

Le fait de mettre en œuvre les conséquences dont vous avez averti quelqu'un par le passé vous fera paraître plus respectable et plus sûr de vous parce que vous allez jusqu'au bout.

C'est une chose dont le narcissique aura peur.

7) Exposer leur narcissisme

Si vous avez l'impression que le narcissisme d'une personne menace votre santé mentale, vous pouvez dénoncer son narcissisme.

Que pouvez-vous faire ? Si un narcissique essaie constamment de vous provoquer et que vous avez essayé de le rendre responsable de ses actes, de lui faire subir les conséquences de son comportement, mais qu'il ne se laisse toujours pas faire, vous pouvez essayer d'exposer son narcissisme.

Que signifie dénoncer un narcissique ? Cela signifie que vous révélez son vrai visage aux personnes qui vous entourent.

Vous faites savoir à tout le monde le genre de personne qu'elle est, ce qu'elle vous fait et ce qu'elle a fait à d'autres.

Vous ne voulez pas être perçu comme une personne agressive, alors assurez-vous d'être calme et posé avant de le faire.

Je vous suggère également de ne pas le faire dans leur dos, mais sur le moment, lorsqu'ils se comportent ouvertement comme des narcissiques devant d'autres personnes.

Dites-leur qu'ils mentent, qu'ils manipulent et qu'ils abusent de vous. Dites à tout le monde qu'ils sont narcissiques et que vous en avez assez d'eux.

Vous pouvez également dire aux gens que cette personne essaie de vous provoquer et que vous avez choisi de ne pas mordre à l'hameçon - il s'agit plutôt de vous défendre.

En fin de compte, le narcissique ne cherche qu'à contrôler la façon dont les autres le perçoivent.

Veillez donc à faire savoir à tout le monde comment cette personne vous traite dans son dos, comment elle manipule les autres, etc.

Cela peut être vraiment effrayant, c'est pourquoi les points suivants sont d'autant plus importants :

8) Disposer d'un réseau de soutien solide sur lequel s'appuyer

Un réseau de soutien solide peut vous aider à faire en sorte que le narcissique ait peur de vous.

Si vous disposez d'un réseau de soutien solide, vous pourrez compter sur des personnes qui vous soutiendront dans les moments difficiles et qui vous aideront à surmonter les difficultés rencontrées avec un narcissique.

Si vous avez un narcissique dans votre vie, vous aurez plus que jamais besoin de ce soutien.

Un réseau de soutien solide se compose de personnes qui vous écoutent, comprennent ce que vous vivez et sont là pour vous.

Il est composé de personnes en qui vous pouvez avoir confiance et qui peuvent vous faire confiance.

Le fait est qu'un narcissique aime cibler les personnes qui manquent d'assurance et qui se sentent seules, car ce sont elles qui sont les plus susceptibles de s'attacher de manière malsaine à un narcissique.

Un réseau de soutien solide est ce dont vous avez besoin pour vous aider à traverser cette période difficile. Ils seront en mesure de vous aider à vous défendre et à être patients avec vous parce qu'ils se soucient de vous.

Ils seront également là pour vous lorsque le narcissique cessera enfin d'essayer de vous provoquer et commencera à vous respecter.

Pour en arriver là, il faut toutefois se détacher d'eux.

9) Se détacher d'eux, rompre le lien

Si vous avez un narcissique dans votre vie, vous êtes probablement attaché à lui d'une manière ou d'une autre, qu'il s'agisse d'une amitié, d'une relation ou de liens familiaux.

Vous devez vous détacher d'eux et briser le lien qui vous unit.

Vous mettez fin à la relation, à la communication et à tous les liens physiques et émotionnels qui vous unissent à cette personne.

Vous devez le faire avant qu'ils ne vous brisent.

Le narcissique se nourrit de la codépendance et utilisera ce lien contre vous de toutes les façons imaginables.

Pour éviter que cela ne se produise, vous devez trouver un moyen de vous détacher.

Déterminez les raisons de votre attachement et essayez de trouver un moyen de supprimer complètement le lien qui vous unit à cette personne.

Peut-être avez-vous entretenu une relation malsaine avec cette personne pendant si longtemps que vous êtes devenu son ami, ou peut-être cette personne vous manipule-t-elle ou abuse-t-elle de vous depuis si longtemps que vous êtes attaché à elle d'une autre manière.

Dans les deux cas, il est important que vous vous détachiez, car une fois le lien rompu, il pourra faire ce qu'il veut et rien ne l'empêchera de vous traiter comme il l'entend.

Rien n'effraie plus un narcissique que de se rendre compte qu'il perd son emprise sur vous.

10) S'accrocher à sa propre réalité

Enfin, si vous voulez qu'un narcissique vous craigne, vous devez vous accrocher à votre propre réalité.

Cela signifie que vous devez savoir qui vous êtes, quelles sont vos valeurs et vos limites, et ne pas avoir peur de vous défendre.

Vous ne devez pas laisser leur comportement toxique affecter votre propre santé mentale et vous ne devez pas laisser les autres contrôler vos émotions.

Tu dois savoir que tu te suffis à toi-même et que tu n'as pas besoin d'un narcissique dans ta vie.

Le fait est que le narcissique est un expert du mensonge, de la tricherie, de la manipulation et de l'éclairage à l'aide de gaz.

Au milieu de tout cela, il peut être difficile de se raccrocher à la réalité.

Mais si vous savez ce qui est le mieux pour vous et que vous faites la différence entre la réalité et les mensonges d'un narcissique, vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie.

Ils peuvent essayer de rendre votre vie infernale, mais ils ne gagneront pas. En fait, plus ils essaieront de vous manipuler, plus vous deviendrez puissant.

Réflexions finales - Tenez bon

Il est difficile d'avoir un narcissique dans sa vie, mais je sais que vous pouvez vous libérer de ce cauchemar et reprendre votre pouvoir.

Si vous suivez les conseils que j'ai décrits ici, vous ferez en sorte qu'un narcissique ait peur de vous en un rien de temps !

Et le meilleur dans tout ça, c'est que vous apprendrez de précieuses leçons sur la confiance en soi et les limites saines, ce qui, espérons-le, vous permettra de ne plus jamais fréquenter un narcissique !

Bonne chance !