Si ta bëni një narcisist të frikësohet nga ju: këshilla praktike, pa bullsh*t

Të kesh një narcisist në jetën tënde është shumë.

Narcisistët janë njerëz toksikë që na kullojnë në vend që të na ndihmojnë të rritemi. Të gjithë kanë takuar të paktën një narcisist, dhe ndoshta ju jeni mjaft të pafat që dikush afër jush i përshtatet këtyre kritereve.

Nëse keni një narcisist në jetën tuaj, gjërat mund të bëhen shumë toksike, shumë shpejt.

Për të mbrojtur veten, ju mund ta bëni këtë narcisist të frikësohet nga ju, gjë që do të sigurojë që ata do t'ju lënë vetëm në pjesën më të madhe.

Lajmi i mirë? Unë i di vetëm gjërat që mund t'ju ndihmojnë me këtë…

1) Mos u kushtoni atyre vëmendje

Mënyra më e mirë për ta bërë një narcisist të frikësohet nga ju është të mos i kushtoni vëmendje që ata dëshirojnë prej jush.

Ju mund të mendoni se shfaqja e kësaj dashurie dhe dashurie narcisiste do t'i bëjë ata të ndryshojnë, por nuk do të ndryshojë.

Narcisistët nuk kujdesen për askënd përveç vetes, dhe edhe nëse përpiqeni t'u tregoni atyre dashuri, ata do ta shohin atë vetëm kur përpiqeni të merrni diçka prej tyre.

Ata e duan vëmendjen dhe do të bëjnë gjithçka për ta marrë atë.

Mos' mos u jepni atyre atë vëmendje dhe ata do t'ju lënë vetëm shumë më shpejt.

Kjo do t'ju ndihmojë gjithashtu të mbani mendjen tuaj kur keni të bëni me këtë person, sepse mund të jetë e vështirë të qëndroni të qetë ndërsa ata vazhdimisht përpiqen të provokojnë ju.

Gjëja është se narcisistët fjalë për fjalë ushqehen me vëmendje, kështu që reagimi i tyre i parë për të mos marrë asnjë nga ju do të jetëata që kanë më shumë gjasa të lidhen në mënyrë jo të shëndetshme me një narcisist.

Një rrjet i fortë mbështetës është ajo që ju nevojitet për t'ju ndihmuar të kaloni këtë kohë të vështirë. Ata do të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të qëndroni për veten tuaj dhe të jenë të durueshëm me ju, sepse ata kujdesen për ju.

Ata gjithashtu do të jenë pranë jush kur një narcisist më në fund heq dorë nga përpjekjet për t'ju provokuar dhe fillon duke ju respektuar.

Megjithatë, për të arritur në këtë pikë, duhet të shkëputeni prej tyre.

9) Shkëputuni prej tyre, thyeni lidhjen

Nëse keni një narcisist në jetën tuaj, ka të ngjarë të jeni të lidhur me ta në një farë mënyre, qoftë kjo një miqësi, një marrëdhënie apo lidhje familjare.

Çfarë mund të bëni? Ju duhet të shkëputeni prej tyre dhe të prishni lidhjen mes jush të dyve.

Si e bëni këtë? Ju i jepni fund marrëdhënies, i jepni fund komunikimit me ta dhe hiqni të gjitha lidhjet fizike dhe emocionale që keni me ta.

Këtë duhet ta bëni përpara se t'ju thyejnë.

E shihni, një narcisist ushqehet nga bashkëvarësia dhe do ta përdorë këtë lidhje kundër jush në çdo mënyrë që mund të imagjinohet.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju duhet të gjeni një mënyrë për t'u shkëputur.

Mendoni pse jeni bashkangjitur në radhë të parë dhe përpiquni të gjeni një mënyrë për të hequr plotësisht lidhjen mes jush dhe atyre.

Ndoshta keni qenë në një marrëdhënie jo të shëndetshme me këtë person për aq kohë sa jeni bërë mik i tij, ose ndoshta atakanë manipuluar ose abuzuar me ju për kaq gjatë saqë jeni lidhur me ta në një mënyrë tjetër.

Në secilin rast, është e rëndësishme që të shkëputeni sepse pasi të thyejnë lidhjen, ata do të jenë në gjendje të bëjnë gjithçka ata duan dhe nuk do të ketë asgjë që t'i ndalojë të trajtojnë ty ashtu siç dëshirojnë.

Asgjë nuk do t'i trembë një narcisist më shumë sesa të kuptojë se ata po humbasin kontrollin mbi ju.

10) Qëndroni kontrolli juaj mbi realitetin

Së fundi, nëse doni të bëni një narcisist të frikësohet nga ju, ju duhet të mbani kontrollin tuaj mbi realitetin.

Çfarë do të thotë kjo? Do të thotë që ju duhet të dini se kush jeni, cilat janë vlerat dhe kufijtë tuaj dhe të mos keni frikë të ngriheni për veten tuaj.

Duhet të mos lejoni që sjellja e tyre toksike të ndikojë në shëndetin tuaj mendor dhe ju duhet të mos i lejoni të tjerët të kontrollojnë emocionet tuaja.

Duhet të dini se jeni mjaftueshëm dhe se nuk keni nevojë për një narcisist në jetën tuaj.

Gjëja është se një narcisist është një ekspert në gënjeshtrën, mashtrimin, manipulimin dhe ndezjen e gazit.

Në mes të gjithë kësaj, mund të jetë e vështirë të mbash kontrollin tënd mbi realitetin.

Por nëse e dini se çfarë është më e mira për ju, dhe ju e dini ndryshimin midis realitetit dhe gënjeshtrave të një narcisisti, atëherë në fakt mund të rimerrni kontrollin në jetën tuaj.

Ata mund të përpiqen ta bëjnë jetën tuaj ferr, por nuk do të fitojnë. Në fakt, sa më shumë të përpiqen t'ju manipulojnë, aq më shumëdo të bëhesh i fuqishëm.

Mendimet e fundit – rri aty

Është e vështirë të kesh një narcisist në jetën tënde, por e di që mund të çlirohesh nga ky makth dhe të rimarrë fuqinë tënde.

Nëse ndiqni këshillat që përshkrova këtu, do ta bëni një narcisist të frikësohet prej jush brenda një kohe të shkurtër!

Dhe pjesa më e mirë? Gjatë rrugës do të mësoni mësime të vlefshme rreth besimit dhe kufijve të shëndetshëm, të cilat shpresojmë se do t'ju mësojnë të mos jeni më kurrë rreth një narcisisti!

Paç fat!

Ata mund të fillojnë të të bombardojnë dashuri, ose thjesht mund të ikin nga ju.

Sido që të jetë, ju do të fitoni.

Gjëja është se një narcisist përpiqet për t'ju bërë të varur nga ata dhe dashuria e tyre, kështu që kur i injoroni ose nuk u kushtoni vëmendje, ata do të tërbohen.

Për ta bërë këtë, do të duhet të jeni të vendosur në lidhje me kufijtë tuaj, gjë që më çon në pikën time tjetër:

2) Jini të vendosur dhe të qartë për kufijtë tuaj

Narcisistët nuk i respektojnë kufijtë e njerëzve të tjerë dhe nëse nuk i vendosni ato dhe jeni të vendosur, ata do t'i kalojnë ato.

Cilët janë kufijtë? Kufijtë janë kufijtë e asaj që ju jeni të gatshëm të pranoni në jetën tuaj.

Ata janë ato që ju jeni dhe nuk jeni të gatshëm të toleroni nga të tjerët, dhe çdo person duhet t'i ketë ato.

Cilat janë. disa probleme të zakonshme të kufijve me narcisistët?

Njerëzit që kënaqin, marrin shumë gjëra, me të cilët flitet, ndihen të mosrespektuar dhe më shumë.

Pra, çfarë mund të bëni?

Nëse një narcisist po i kalon kufijtë tuaj, ju duhet të ngriheni për veten tuaj.

Ju mund ta bëni këtë në shumë mënyra, si ta thoni këtë me zë të lartë, ta shkruani atë ose thjesht të zbatoni një kufi duke u tërhequr.

Nëse jeni në një lidhje me këtë person, mund të tregoni edhe faktin se keni kufij që ai duhet t'i respektojë. Ata mund të jo, por ju mund të provoni.

Gjëja është se kufijtë tuaj do ta trembin këtë narcisist sepse, në sytë e tyre, ataduan t'ju manipulojnë deri në pikën që ju të mos vendosni asnjë kufi.

Ata duan që ju të jeni të varur prej tyre dhe do të bëjnë gjithçka në fuqinë e tyre për ta bërë këtë. Qëllimi përfundimtar i një narcisisti është të marrë atë që dëshiron, ndërkohë që ju bën të ndiheni keq me veten.

Kjo është arsyeja pse një narcisist do t'i kalojë kufijtë tuaj kur të përpiqeni t'i zbatoni ato: sepse kjo sjell frikë në botën e tyre.

Për ta bërë këtë narcisist të frikësohet nga ju, duhet të qëndroni në mbrojtje të kufijve tuaj, që do të thotë se nuk mund t'i lejoni më këta njerëz në jetën tuaj.

Kjo do të kërkojë shumë besim , për të cilën do të flas tani.

3) Tregojuni atyre besimin tuaj

Doni të dini arsyen më të madhe pse njerëzit përfundojnë me narcistë në jetën e tyre?

Narcistët ushqehen nga pasiguritë e njerëzve; ata do të përpiqen t'ju bëjnë të dyshoni në veten tuaj, në mënyrë që të ndiheni të detyruar të kërkoni miratimin e tyre.

Kur nuk jeni një person me vetëbesim, ju jeni objektivi i përsosur për një narcisist.

Mendoni për këtë: dikush që është i sigurt për veten e tij nuk do të manipulohet lehtë, gjë që është e frikshme për një narcisist.

Çfarë mund të bëni? Mbajeni kokën lart pa marrë parasysh çfarë. Ka disa mënyra për ta bërë këtë.

Mund t'i thoni vetes pohime pozitive si "Unë jam i sigurt" ose "Unë jam mjaftueshëm".

Ju gjithashtu mund të imagjinoni veten të jeni të sigurt.

Ju gjithashtu mund të rrethoni vetenme njerëz që kanë vetëbesim dhe që do t'ju mbështesin për të qenë të sigurt. Kjo do t'ju ndihmojë gjithashtu të krijoni vetëbesimin tuaj.

Çështja është se vetëbesimi do t'ju ndihmojë vërtet me këtë. Nëse nuk ndiheni të sigurt, mund të jetë e vështirë të zbatoni kufijtë tuaj dhe të vendosni kufij me këtë person.

Ata do të përpiqen t'i shtyjnë këto kufij dhe do t'ju bëjnë të ndiheni më keq me veten, kështu që e vetmja mënyrë për ju të ngrihesh për veten është të ndihesh i sigurt.

Për më tepër është se nëse je i sigurt dhe je në krye të jetës tënde, kjo e frikëson një narcisist sepse nuk mund të përdorin më taktikat e tyre të manipulimit me ty.

Kjo do t'ju lejojë të qëndroni me të vërtetë për veten tuaj dhe t'u thoni jo atyre, gjë që doja të flisja tjetër.

4) Thuaj jo dhe mos ki frikë refuzojini ata

Narcisistët janë egoistë dhe nuk mund ta kuptojnë pse dikush tjetër do të bënte diçka për veten e tyre nëse nuk u sjell dobi.

Ata nuk kujdesen për nevojat apo dëshirat tuaja , ata kujdesen vetëm për veten e tyre.

Çfarë mund të bëni? Thuaju jo atyre.

Nëse ata të kërkojnë të bësh diçka dhe ti nuk dëshiron ta bësh, thuaj jo.

Nëse ata po përpiqen të të provokojnë, qëndro i qetë dhe thuaj jo.

Nëse ata po përpiqen të të manipulojnë, injoroje dhe thuaj jo.

Nëse ata po të kërkojnë të bësh diçka dhe ti nuk dëshiron ta bësh, por ndihesh sikur duhet sepse është gjëja e sjellshme të bësh, mundeshrefuzoni me mirësjellje.

Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndaluar një narcisist në gjurmët e tyre.

Ata do të presin që ju të thoni po, sepse janë shumë të mësuar me të, kështu që duke thënë jo do largojini dhe bëjini të kenë frikë prej jush.

E shihni, këta njerëz kanë gërshetuar rrugën e tyre në jetë dhe nuk janë mësuar të dëgjojnë kurrë fjalët "jo". Atyre mund të mos ju pëlqejë.

Gjëja është se ata mund të zemërohen me ju, mund të lëndohen ose mund të përpiqen t'ju manipulojnë përsëri.

Mos kini frikë nga reagimi.

Mos harroni se vetëvlerësimi juaj nuk është i lidhur me reagimin e narcisistit.

Nëse është vetëm një narcisist në jetën tuaj, kjo do të lërë një përshtypje të mirë për ju në mënyrë që ata do t'ju respektojnë më shumë sesa nëse thoni po çdo herë.

Nëse vërtet qëndroni në qëndrimin tuaj, mund ta bëni këtë narcisist që t'ju frikësohet në një mënyrë që është e mirë - ata nuk do të duan t'ju përdorin si rrogoz dere më.

Pra, kur thoni jo, bëjeni me besim dhe qëndroni me të – mos u tërhiqni.

Gjëja është se kjo mund të jetë vërtet e vështirë për t'u bërë nëse besimi juaj është i ulët dhe ju prireni të jeni më të pëlqyeshëm për njerëzit.

Mënyra për ta kapërcyer këtë është duke menduar për një pasojë realiste nëse u dorëzoheni atyre.

Siç thashë më herët, ata nuk do të ndalen. Pastaj, do të ketë një favor tjetër, një gjë tjetër për të bërë, një gjë tjetër për t'i ndihmuar ata...dhe ju do të vazhdoni të dorëzoheni.

Dondjeni gjithmonë një ndjenjë detyrimi ndaj tyre dhe kjo do t'ju bëjë të ndiheni keq me veten sepse nuk jeni të sinqertë me veten.

Pra, nëse u dorëzoheni atyre, vetëm mendoni për efektet afatgjata mund të ketë ndikim në jetën tuaj dhe se si po ju bën të ndiheni për veten tuaj.

5) Mbani ata përgjegjës për veprimet e tyre

A doni të dini se çfarë urren një narcisist më shumë se çdo gjë? Duke u mbajtur përgjegjës.

Nëse mendoni se dikush po përpiqet vazhdimisht t'ju provokojë, ju mund t'i mbani ata përgjegjës për veprimet e tyre.

Çfarë mund të bëni? Nëse një narcisist vazhdimisht përpiqet t'ju provokojë, mund të përpiqeni t'i shpërfillni, por kjo mund të mos funksionojë.

Ju gjithashtu mund të përballeni me ta, por kjo mund t'i bëjë gjërat edhe më keq. Mbajtja e tyre përgjegjëse për veprimet e tyre do t'ju ndihmojë t'i ndaloni ata në gjurmët e tyre.

Të mbash dikë përgjegjës do të thotë që ti përballesh me të në një mënyrë të qetë dhe të pjekur, duke shprehur gjithashtu kufijtë e tu.

Kjo është një gjë e tillë. do të thotë që ju thoni me zë të lartë se sjellja e tyre është e papranueshme.

Kjo është veçanërisht efektive nëse e bëni atë përpara njerëzve të tjerë që sapo kanë parë sjelljen e thënë.

Nëse ky person është duke bërë diçka që ju shqetëson, sigurohuni që t'ua përmendni të tjerëve në mënyrë që ata të dinë se çfarë po ndodh.

Kjo do ta turpërojë vërtet këtë person dhe ai do të tërhiqet.

Gjëja është se narcisistët janë është mësuar që njerëzit thjesht t'i lënë të sillensido që të duan, dhe njerëzit nuk i mbajnë ata përgjegjës për veprimet e tyre.

Kështu që kur t'i mbani ata përgjegjës për veprimet e tyre, ata nuk do ta presin atë dhe kjo do t'i largojë ata me të vërtetë.

Kur atëherë nuk turpëroheni nga ta bëni këtë përpara njerëzve të tjerë, ata me të vërtetë do ta humbin atë – ata e urrejnë të thërrasin kështu.

Por të mbash përgjegjësi nuk është e vetmja gjë një narcisist ka frikë…

6) Jepini atyre pasoja për sjelljen e tyre

Nëse vërtet dëshironi të bëni një narcisist të frikësohet nga ju, mund t'i jepni atyre pasoja për sjelljen e tyre.

Kjo është diçka me të cilën ata nuk janë mësuar dhe diçka që do t'i bëjë ata me të vërtetë të kenë frikë nga ju.

Çfarë mund të bëni? Kur një narcisist ju ka provokuar dhe ju e mbani atë përgjegjës për veprimet e tyre, ju mund t'i jepni pasoja për sjelljen e tyre.

Kjo mund t'ju ndihmojë t'i jepni fund kaosit që një narcisist sjell në jetën tuaj. Ju mund t'u jepni atyre një paralajmërim, një pushim, ose madje mund të ndaheni me ta.

Ju mund ta paraprini këtë me një paralajmërim herën e parë, por nëse ndodh përsëri, ju në fakt zbatoni pasojat tuaja, si "Në rregull, të thashë se kjo është e papranueshme, unë po shkoj në shtëpi tani."

Sapo të kuptojnë se jeni serioz, ata do të tërhiqen dhe nuk do të përpiqenpër t'ju provokuar më.

Kjo është një mënyrë vërtet efektive për ta bërë dikë të mos ju shqetësojë më, dhe disa njerëz do të thoshin se kjo do të thotë se jeni egoist dhe i pakujdesshëm.

Në realitet, ju thjesht po qëndroni për veten tuaj.

Në fakt, zbatimi i pasojave për të cilat keni paralajmëruar dikë në të kaluarën do t'ju bëjë të dukeni më të respektueshëm dhe më të sigurt sepse e ndiqni.

Është diçka që një narcisist do të keni frikë.

7) Ekspozoni narcisizmin e tyre

Nëse mendoni se narcisizmi i dikujt është një kërcënim për shëndetin tuaj mendor, ju mund të ekspozoni narcisizmin e tij.

Çfarë mund të bëjë. ju bëni? Nëse një narcisist vazhdimisht përpiqet t'ju provokojë dhe ju jeni përpjekur t'i mbani ata përgjegjës për veprimet e tyre, duke i dhënë pasoja për sjelljen e tyre, dhe ata ende nuk po heqin dorë, mund të përpiqeni të ekspozoni narcisizmin e tyre.

Çfarë do të thotë të ekspozosh një narcisist? Do të thotë që ju u zbuloni ngjyrat e tyre të vërteta njerëzve përreth jush.

Ju i bëni të gjithëve të dinë se çfarë lloj personi janë, çfarë bëjnë me ju dhe çfarë u kanë bërë të tjerëve.

Kjo mund të jetë një gjë shumë e fuqishme për të bërë, por duhet të jeni të kujdesshëm. Ju nuk dëshironi të dukeni si një person agresiv, prandaj sigurohuni që të jeni të qetë dhe të grumbulluar përpara se ta bëni këtë.

Unë gjithashtu do t'ju sugjeroja që të mos e bëni këtë pas shpinës së tyre, por në këtë moment , kur ata janë duke u bërë haptazi një narcisist përballënjerëz të tjerë.

Thirrni ata për gënjeshtrat e tyre, manipulimin e tyre dhe sjelljen e tyre abuzive. Tregojuni të gjithëve se ata janë narcistë dhe se jeni të mërzitur prej tyre.

Mund t'u tregoni gjithashtu njerëzve se ky person po përpiqet t'ju provokojë dhe se ju zgjidhni të mos e pranoni karremin - ka të bëjë më shumë me mbrojtjen veten.

Kur bëhet fjalë për këtë, një narcisist me të vërtetë dëshiron vetëm kontrollin mbi mënyrën se si njerëzit e tjerë i perceptojnë ata.

Pra, sigurohuni që t'u tregoni të gjithëve se si po ju trajton ky person pas mbrapa, si i manipulojnë të tjerët, etj.

Tani, kjo mund të jetë vërtet e frikshme, prandaj pikat vijuese janë edhe më të rëndësishme:

8) Keni një rrjet të fortë mbështetës për t'u mbështetur në

Pasja e një rrjeti të fortë mbështetës mund t'ju ndihmojë të bëni një narcisist të frikësohet prej jush.

Çfarë mund të bëni? Nëse keni një rrjet të fortë mbështetës, do të keni njerëz atje për t'ju mbështetur në kohët e vështira dhe për t'ju ndihmuar në momentet e vështira me një narcisist.

Nëse keni një narcisist në jetën tuaj, do t'ju duhet kjo mbështetje më shumë se kurrë.

Si duket një rrjet i fortë mbështetës? Ai përbëhet nga njerëz që do t'ju dëgjojnë, do të kuptojnë se çfarë po kaloni dhe do të jenë aty për ju.

Përbëhet nga njerëz të cilëve mund t'u besoni dhe të cilëve mund t'ju besoni.

Gjëja është se një narcisist pëlqen të synojë njerëzit që janë të pasigurt dhe të vetmuar sepse ata janë