Hoe meitsje in narcissist bang foar jo: praktyske tips, gjin bullsh*t

In narcissist yn jo libben hawwe is in protte.

Narcissists binne giftige minsken dy't ús leaver ôfwetterje dan ús helpe te groeien. Elkenien hat op syn minst ien narcissist moete, en miskien binne jo sels spitich genôch om immen ticht by jo te hawwen dy't oan dy kritearia foldocht.

As jo ​​in narcissist yn jo libben hawwe, kinne dingen heul fergiftig wurde, heul gau.

Om josels te beskermjen, kinne jo dizze narcissist bang meitsje foar jo, wat derfoar soarget dat se jo foar it grutste part allinich litte litte.

It goede nijs? Ik wit krekt de dingen dy't jo dêrmei kinne helpe ...

1) Jou har gjin oandacht

De bêste manier om in narcissist bang foar jo te meitsjen is har net de oandacht te jaan dat se nei dy begeare.

Jo meie tinke dat it sjen litte fan dizze narsistyske leafde en genede sil feroarje, mar it sil net.

Narcissists net skele oer immen oars as harsels, en sels as jo besykje harren leafde sjen te litten, sille se it allinich sjen as jo besykje wat fan har te krijen.

Se hâlde fan oandacht, en se sille alles dwaan om it te krijen.

Don' t jou har dy oandacht, en se sille jo folle flugger allinnich litte.

Dit sil jo ek helpe om jo ferstân te behâlden by it omgean mei dizze persoan, om't it lestich kin wêze om kalm te bliuwen wylst se konstant besykje te provosearjen do.

It ding is dat narcissists letterlik fan oandacht fiede, dus har earste reaksje op neat fan dy sil wêzedyjingen dy't it meast wierskynlik ûnsûn oan in narcissist wurde ferbûn.

In sterk stipe netwurk is wat jo nedich hawwe om jo te helpen troch dizze drege tiid te kommen. Se sille jo kinne helpe om foar josels op te kommen en geduld mei jo te hawwen, om't se om jo soargje.

Se sille der ek foar jo wêze as in narsissist úteinlik opjouwt om jo te besykjen en begjint respektearje dy.

Om op dit punt te kommen, moatte jo der lykwols fan losmeitsje.

9) Losmeitsje fan harren, ferbrekke de bân

As jo ​​hawwe in narcissist yn jo libben, jo binne wierskynlik op ien of oare manier oan har ferbûn, of it no in freonskip, in relaasje of famyljebannen is.

Wat kinne jo dwaan? Jo moatte fan har losmeitsje en de bân tusken jo twa brekke.

Hoe dogge jo dit? Jo einigje de relaasje, einigje kommunikaasje mei har en ferwiderje alle fysike en emosjonele bannen dy't jo mei har hawwe.

Jo moatte dit dwaan foardat se jo brekke.

Jo sjogge, in narcissist fiedt fan codependency en sil dizze bân tsjin jo brûke op alle denkbare manieren.

Om dat te foarkommen, moatte jo in manier fine om los te meitsjen.

Ferfine wêrom't jo binne yn it foarste plak hechte, en besykje in manier te finen om gewoan de keppeling tusken dy en har folslein te ferwiderjen.

Miskien hawwe jo sa lang yn in ûnsûne relaasje west mei dizze persoan dat jo har freon wurden binne, of miskien syhawwe jo sa lang manipulearre of misbrûkt dat jo op in oare manier oan har ferbûn binne.

Yn beide gefallen is it wichtich dat jo losmeitsje, want as se ienris de bân ferbrekke, kinne se alles dwaan se wolle en d'r sil neat tsjinhâlde om jo te behanneljen lykas se wolle.

Neat sil in narcissist mear bang meitsje as beseffe dat se har greep op jo ferlieze.

10) Hâld fêst jo eigen greep op de realiteit

As lêste, as jo in narsistyske eangst meitsje wolle, moatte jo jo eigen grip op de realiteit hâlde.

Wat betsjut dat? It betsjut dat jo witte moatte wa't jo binne, wat jo wearden en grinzen binne, en net bang wêze om foar josels op te kommen.

Jo moatte net litte dat har giftige gedrach jo eigen geastlike sûnens beynfloedzje, en jo moatte jo emoasjes net kontrolearje troch oaren.

Jo moatte witte dat jo genôch binne en dat jo gjin narcissist yn jo libben nedich hawwe.

It ding is, in narcissist is in ekspert yn ligen, bedroch, manipulearjen en gasferljochting.

Te midden fan dat alles kin it dreech wêze om jo eigen greep op de realiteit fêst te hâlden.

Mar as jo witte wêr't it bêste foar is. do, en do witst it ferskil tusken realiteit en in narcissist syn leagens, dan kinne jo eins nimme werom wat kontrôle yn dyn libben.

Se kinne besykje te meitsje dyn libben hel, mar se sille net te winnen. Yn feite, hoe mear se besykje jo te manipulearjen, hoe mearmachtich wurde jo.

Lêste tinzen - bliuw deryn

It is lestich om in narcissist yn jo libben te hawwen, mar ik wit dat jo dizze nachtmerje befrije kinne en jo macht weromnimme.

As jo ​​​​de tips folgje dy't ik hjir sketst, sille jo in narcissist yn 'e koarte tiid bang foar jo meitsje!

En it bêste diel? Jo sille ûnderweis weardefolle lessen leare oer fertrouwen en sûne grinzen, dy't jo hooplik leare om net wer by in narcissist te wêzen!

Goed lok!

Se kinne jo begjinne mei leafde te bombardearjen, of se kinne gewoan foar jo flechtsje.

Hoe dan ek, jo sille winne.

It ding is dat in narcissist besiket om jo ôfhinklik te meitsjen fan har en har leafde, dus as jo se negearje of gjin oandacht jouwe, sille se freak out.

Om dat te dwaan, moatte jo fêst wêze oer jo grinzen, dat bringt my by myn folgjende punt:

2) Wês stevich en dúdlik oer jo grinzen

Narcissists respektearje de grinzen fan oare minsken net, en as jo se net ynstelle en fêst binne, se sille har oerstekke.

Wat binne grinzen? Grinzen binne de grinzen foar wat jo ree binne te akseptearjen yn jo libben.

Se binne wat jo binne en binne net ree om te tolerearjen fan oaren, en elke persoan moat se hawwe.

Wat binne guon mienskiplike grinsproblemen mei narcissists?

Minsken begeunstige, nimme tefolle op, wurde der tsjin oan sprutsen, fiele net respektearre, en mear.

Dus wat kinne jo dwaan?

As in narcissist oer jo grinzen komt, moatte jo foar josels opkomme.

Jo kinne dit op in protte manieren dwaan, lykas dit lûdop sizze, opskriuwe of gewoan in grins ôftwinge troch werom te lûken.

As jo ​​​​in relaasje hawwe mei dizze persoan, kinne jo ek it feit bringe dat jo grinzen hawwe dy't se moatte respektearje. Se meie net, mar jo kinne besykje.

It ding is dat jo grinzen dizze narcissist bang meitsje, om't se yn har eagenwolle jo manipulearje oant it punt dat jo gjin grinzen ynstelle.

Se wolle dat jo ôfhinklik binne fan har, en se sille alles dwaan yn har macht om dat barre te litten. It ultime doel fan in narcissist is om te krijen wat se winskje wylst it meitsjen fan jo fiele min oer dysels.

Dit is wêrom in narcissist sil oerstekke dyn grinzen as jo besykje te hanthavenjen se: omdat it bringt eangst yn harren wrâld.

Om dizze narcissist bang foar jo te meitsjen, moatte jo opkomme foar jo grinzen, wat betsjut dat jo dizze minsken net mear yn jo libben tastean kinne.

Dit sil in protte fertrouwen freegje , dêr't ik no oer prate sil.

3) Lit harren jo fertrouwen sjen

Wolle jo de grutste reden witte wêrom't minsken mei narcissisten yn har libben einigje?

Narcissists feed off fan minsken syn ûnfeilichheid; se sille besykje om jo te twifeljen oan josels, sadat jo twongen fiele om har goedkarring te sykjen.

As jo ​​gjin selsbewuste persoan binne, binne jo it perfekte doel foar in narcissist.

Tink der oer nei: immen dy't wis is fan himsels wurdt net maklik manipulearre, wat is eng foar in narcissist.

Wat kinne jo dwaan? Hâld dyn holle heech wat dan ek. D'r binne in pear manieren om dit te dwaan.

Jo kinne josels positive befestigingen fertelle lykas "Ik bin selsbetrouwen" of "Ik bin genôch".

Jo kinne jo ek sjen litte dat jo selsbetrouwen binne.

Jo kinne jo ek omlizzemei minsken dy't selsbetrouwen hawwe en dy't jo sille stypje yn it fertrouwen. Dit sil jo ek helpe om jo eigen fertrouwen op te bouwen.

It ding is dat fertrouwen jo hjir echt by helpt. As jo ​​​​net selsbetrouwen fiele, kin it lestich wêze om jo grinzen te hanthavenjen en grinzen te setten mei dizze persoan.

Se sille besykje dizze grinzen op te drukken en jo minder te meitsjen oer josels, dus de ienige manier foar jo foar josels opkomme is selsbetrouwen fiele.

Wat mear is dat as jo selsbetrouwen binne en de baas binne oer jo libben, it in narcissist ôfskrikke, om't se har manipulaasjetaktyk net mear op jo brûke kinne.

Dêrmei kinne jo wirklik foar josels opkomme en nee tsjin har sizze, dat is it folgjende ding wêr't ik oer prate woe.

4) Sis nee en wês net bang fersmite se

Narcissists binne egoïstysk, en se kinne net begripe wêrom immen oars soe dwaan wat foar harsels as it net profitearje harren.

Se net skele oer jo behoeften of winsken , se soargje allinich foar harsels.

Wat kinne jo dwaan? Sis nee tsjin harren.

As se jo freegje om wat te dwaan, en jo wolle it net dwaan, sis nee.

As se besykje jo te provosearjen, bliuw dan kalm en sis nee.

As se besykje jo te manipulearjen, negearje it dan en sis nee.

As se jo freegje om wat te dwaan, en jo wolle it net dwaan, mar jo fiele dat jo moatte om't it is it beleefd ding om te dwaan, do kinstkeare se beleefd ôf.

Dit is in geweldige manier om in narcissist yn har spoaren te stopjen.

Se sille ferwachtsje dat jo ja sizze, om't se der sa wend binne, dus nee sizze nim se ôf en meitsje se bang foar dy.

Jo sjogge, dizze minsken hawwe har wei troch it libben slein en se binne net wend om oait de wurden "nee" te hearren. Se fine it miskien net leuk.

It ding is dat se lilk op jo wurde, se kinne sear wurde, of besykje jo opnij te manipulearjen.

Wês net bang foar har reaksje.

Tink derom dat jo eigenwearde net ferbûn is mei de reaksje fan 'e narcissist.

As it mar ien narcissist yn jo libben is, sil dit in goede yndruk fan jo op har litte, sadat se sille jo mear respektearje dan as jo elke kear ja sizze.

As jo ​​echt op jo stean stean, kinne jo dizze narcissist miskien krije om jo te frezen op in manier dy't goed is - se wolle jo net brûke as doarmat mear.

Dus as jo nee sizze, doch it dan mei fertrouwen en bliuw der by - bliuw net werom.

It ding is dat dit echt lestich kin wêze as jo selsbetrouwen is leech en jo binne de neiging om in minsken te behagen.

De manier om dit te oerwinnen is troch te tinken oan in realistyske konsekwinsje as jo har tajaan.

Lykas ik earder sei, se sille net ophâlde. Dan sil d'r in oare geunst wêze, in oar ding om te dwaan, in oar ding om har út te helpen ... en jo sille trochgean te jaan.

Jo sillefiel altyd in gefoel fan ferplichting foar har, en dit sil jo min fiele oer josels, om't jo net trouw binne oan josels.

Dus as jo har oanjaan, tink dan gewoan oer de effekten op lange termyn it kin oer jo libben hawwe en hoe't it jo fiele oer josels.

5) Hâld har ferantwurding foar har dieden

Wolle jo witte wat in narcissist mear hat as wat dan ek? Ferantwurdlik hâlden wurde.

As jo ​​fiele dat immen jo konstant besiket te provosearjen, kinne jo har ferantwurdzje foar har dieden.

Wat kinne jo dwaan? As in narcissist jo hieltyd besiket te provosearjen, kinne jo besykje se te negearjen, mar dat kin miskien net wurkje.

Jo kinne har ek konfrontearje, mar dat kin de dingen noch slimmer meitsje. Harren ferantwurding hâlde foar har dieden sil jo helpe om har yn har spoaren te stopjen.

Ien ferantwurding hâlde betsjut dat jo har op in kalme en folwoeksen manier konfrontearje, wylst jo ek jo grinzen útdrukke.

It betsjut dat jo lûdop sizze dat har gedrach net akseptabel is.

Dit is benammen effektyf as jo it dogge foar oare minsken dy't krekt tsjûge hawwe fan dat gedrach.

As dizze persoan wat docht dat fersteurt jo, soargje derfoar dat jo it oan oaren neame, sadat se witte wat der bart.

Dit sil dizze persoan echt ferlegenje, en se sille weromgean.

It ding is dat narcissists binne sa wend dat minsken har gewoan gedrage littehoe't se ek wolle, en minsken hâlde har net ferantwurding foar har dieden.

Dus as jo se ferantwurdelje foar har dieden, sille se it net ferwachtsje, en it sil se echt útsmite.

As jo ​​dan net skûlje om dat foar oare minsken te dwaan, sille se it echt ferlieze – se haatsje dat se sa útroppen wurde.

Mar ferantwurding steld wurde is net it ienige ding in narcissist is bang ...

6) Jou har gefolgen foar har gedrach

As jo ​​​​echt in narcissist bang foar jo meitsje wolle, kinne jo har gefolgen jaan foar harren gedrach.

Dit is iets dêr't se net oan wend binne, en eat dat se wirklik bang meitsje sil foar jo.

Wat kinne jo dwaan? As in narcissist jo útlokt hat en jo har ferantwurdelje foar har dieden, kinne jo har konsekwinsjes jaan foar har gedrach.

Dit kin jo helpe om in ein te meitsjen oan 'e gaos dy't in narcissist yn jo libben bringt. Jo kinne har in warskôging jaan, in time-out, of jo kinne sels mei har ôfbrekke.

Jo kinne dit foarôfgean mei in warskôging de earste kear, mar as it nochris bart, hanthavenje jo jo konsekwinsje eins ôf, lykas "Okee, ik haw jo sein dat dit net akseptabel is, ik gean no nei hûs."

Dan kinne jo mooglik gewoan foarkomme dat jo se in skoft oandacht jouwe om de konsekwinsje echt ôf te twingen.

Sadree't se beseffe dat jo serieus binne, sille se weromgean en sille se net besykjeom dy mear út te lokjen.

Dit is in wirklik effektive manier om immen op te hâlden mei dy te bemuoien, en guon minsken soene sizze dat it betsjut datst egoïstysk en ûngeduldich bist.

Yn werklikheid binne jo komme gewoan foar dysels op.

Eigentlik ymplementearje de gefolgen dêr't jo ien oer yn it ferline warskôge hawwe, sil jo mear respektabel en selsfertrouwen lykje, om't jo troch folgje.

It is iets dat in narcissist sil bang wêze foar.

7) Har narsisme bleatstelle

As jo ​​fiele dat immen syn narsisme in bedriging is foar jo geastlike sûnens, kinne jo har narsisme bleatstelle.

Wat kin do dochst? As in narcissist konstant besiket om jo te provosearjen, en jo hawwe besocht har ferantwurding te hâlden foar har dieden, har konsekwinsjes te jaan foar har gedrach, en se litte it noch altyd net litte, kinne jo besykje har narcissisme bleat te lizzen.

Wat betsjut it om in narcissist út te lizzen? It betsjut dat jo har wiere kleuren iepenbierje oan 'e minsken om jo hinne.

Jo litte elkenien witte hokker soarte persoan se binne, wat se mei jo dogge en wat se oaren dien hawwe.

Dit kin in heul krêftich ding wêze om te dwaan, mar jo moatte foarsichtich wêze. Jo wolle net sjoen wurde as in agressyf persoan, dus soargje derfoar dat jo kalm en sammele binne foardat jo dit dogge.

Ik soe ek foarstelle dat jo dit net efter har rêch dogge, mar op it stuit , doe't se binne iepenlik wêzen in narcissist foaroare minsken.

Rop se op har ligen, har manipulaasje en har misledigjende gedrach. Fertel elkenien dat se in narcissist binne en dat jo har siik binne.

Jo kinne minsken ek fertelle dat dizze persoan jo besiket te provosearjen en dat jo kieze om de aas net te nimmen - it is mear oer opkomme foar dysels.

As it derop oankomt, wol in narcissist eins allinnich kontrôle oer de wize wêrop't oare minsken har waarnimme.

So soargje derfoar dat elkenien witte hoe't dizze persoan jo behannelet efter har werom, hoe't se oaren manipulearje, ensfh.

No, dit kin echt eng wêze, dêrom binne de folgjende punten des te wichtiger:

8) Hawwe in sterk stipe netwurk om te leanjen op

In sterk stipenetwurk hawwe kin jo helpe om in narcissist bang foar jo te meitsjen.

Wat kinne jo dwaan? As jo ​​​​in sterk stipe netwurk hawwe, sille jo minsken hawwe om jo te stypjen troch de drege tiden en om jo te helpen troch de drege mominten mei in narcissist.

As jo ​​in narcissist yn jo libben hawwe, sille jo nedich hawwe dizze stipe mear as ea.

Hoe sjocht in sterk stipenetwurk der út? It bestiet út minsken dy't nei jo harkje, begripe wat jo trochgeane en der foar jo binne.

It bestiet út minsken dy't jo fertrouwe kinne, en wa't jo fertrouwe kinne.

It ding is, in narcissist hâldt fan doelen op minsken dy't ûnfeilich en iensum binne om't se de