Ինչպես ստիպել նարցիսիստին վախենալ ձեզանից. գործնական խորհուրդներ, առանց բարկության

Քո կյանքում նարցիսիստ ունենալը շատ բան է:

Նարցիսիստները թունավոր մարդիկ են, որոնք մեզ ավելի շատ քամում են, քան օգնում են մեզ աճել: Յուրաքանչյուր ոք հանդիպել է առնվազն մեկ նարցիսիստի, և գուցե դուք նույնիսկ այնքան դժբախտ եք, որ ձեր մտերիմներից որևէ մեկը համապատասխանում է այդ չափանիշներին:

Եթե դուք ունեք նարցիսիստ ձեր կյանքում, ամեն ինչ կարող է դառնալ շատ թունավոր, շատ արագ:

Ձեզ պաշտպանելու համար դուք կարող եք ստիպել այս նարցիսիստին վախեցնել ձեզանից, ինչը կապահովի, որ նա ձեզ մեծ մասամբ միայնակ կթողնի:

Լավ լուրը: Ես գիտեմ միայն այն բաները, որոնք կարող են օգնել ձեզ այդ հարցում…

1) Նրանց ուշադրություն մի դարձրեք

Նարցիսիստին ձեզանից վախեցնելու լավագույն միջոցը նրանց ուշադրություն չդարձնելն է։ որ նրանք ցանկանում են ձեզանից:

Դուք կարող եք մտածել, որ այս նարցիսիստական ​​սերն ու սերը ցույց տալը նրանց կստիպի փոխվել, բայց դա չի փոխվի:

Նարցիսները չեն հետաքրքրում ոչ ոքի, բացի իրենցից, և նույնիսկ եթե դուք փորձեք նրանց սեր ցույց տալ, նրանք դա կտեսնեն միայն այն դեպքում, երբ դուք փորձում եք ինչ-որ բան ստանալ նրանցից:

Նրանք սիրում են ուշադրությունը և ամեն ինչ կանեն դա ստանալու համար:

Մի՛: մի տվեք նրանց այդ ուշադրությունը, և նրանք ձեզ շատ ավելի արագ մենակ կթողնեն:

Սա նաև կօգնի ձեզ պահպանել ձեր ողջախոհությունը այս մարդու հետ շփվելիս, քանի որ դժվար է հանգստություն պահպանել, երբ նա անընդհատ փորձում է սադրել: դուք:

Բանն այն է, որ նարցիսիստները բառացիորեն սնվում են ուշադրությունից, ուստի նրանց առաջին արձագանքը ձեզանից որևէ բան չստանալուն կլինի.նրանք, ովքեր ամենայն հավանականությամբ անառողջ կապվելու են նարցիսիստի հետ:

Ուժեղ աջակցության ցանցն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի օգնի ձեզ հաղթահարել այս դժվարին ժամանակը: Նրանք կկարողանան օգնել ձեզ պաշտպանել ինքներդ ձեզ և լինել համբերատար ձեզ հետ, քանի որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին:

Նրանք նույնպես ձեր կողքին կլինեն, երբ նարցիսիստը վերջապես հրաժարվի ձեզ սադրելու փորձերից և սկսի հարգելով ձեզ:

Այս կետին հասնելու համար, սակայն, դուք պետք է կտրվեք նրանցից:

9) Անջատվեք նրանցից, կոտրեք կապը

Եթե ունեք Ձեր կյանքում նարցիսիստ եք, հավանաբար ինչ-որ կերպ կապված եք նրանց հետ՝ լինի դա ընկերական, հարաբերություններ կամ ընտանեկան կապեր:

Ի՞նչ կարող եք անել: Դուք պետք է անջատվեք նրանցից և խզեք ձեր երկուսի միջև եղած կապը:

Ինչպե՞ս եք դա անում: Դուք դադարեցնում եք հարաբերությունները, դադարեցնում եք նրանց հետ շփումը և հեռացնում բոլոր ֆիզիկական և էմոցիոնալ կապերը, որոնք ունեք նրանց հետ:

Դուք պետք է դա անեք նախքան նրանք կոտրեն ձեզ:

Տեսնում եք, նարցիսիստ սնվում է համատեղ կախվածությունից և կօգտագործի այս կապը ձեր դեմ ամեն կերպ:

Որպեսզի դա տեղի չունենա, դուք պետք է ճանապարհ գտնեք անջատվելու համար:

Գտեք, թե ինչու եք դուք սկզբում կցված, և փորձիր գտնել մի միջոց՝ ուղղակի հեռացնելու քո և նրանց միջև եղած կապը ամբողջությամբ:

Հնարավոր է, դուք այս մարդու հետ այնքան երկար եք եղել անառողջ հարաբերությունների մեջ, որ դարձել եք նրա ընկերը, կամ գուցե նրանքնրանք այնքան երկար են մանիպուլացրել կամ չարաշահել ձեզ, որ դուք կապվել եք նրանց հետ որևէ այլ ձևով:

Կարևոր է, որ դուք անջատվեք, քանի որ երբ նրանք կոտրեն կապը, նրանք կկարողանան անել ամեն ինչ: նրանք ցանկանում են, և ոչինչ չի խանգարի նրանց վերաբերվել ձեզ այնպես, ինչպես ուզում են:

Նարցիսիստին ոչ մի բան այնքան չի վախեցնի, որքան գիտակցելը, որ նրանք կորցնում են իրենց ուժը ձեր նկատմամբ:

10) Պահպանեք իրականության վրա ձեր սեփական ուժերը

Վերջապես, եթե ցանկանում եք ստիպել նարցիսիստին վախենալ ձեզանից, դուք պետք է ամուր բռնեք իրականության վրա:

Ի՞նչ է դա նշանակում: Դա նշանակում է, որ դուք պետք է իմանաք, թե ով եք դուք, որոնք են ձեր արժեքներն ու սահմանները, և չվախենաք պաշտպանել ինքներդ ձեզ:

Դուք պետք է թույլ չտաք, որ նրանց թունավոր վարքը ազդի ձեր հոգեկան առողջության վրա, և դուք պետք է թույլ չտաք ուրիշներին կառավարել ձեր զգացմունքները:

Դուք պետք է իմանաք, որ դուք բավական եք և որ ձեր կյանքում նարցիսիստ պետք չէ:

Բանն այն է, որ նարցիսիստը ստի, խաբելու, մանիպուլյացիայի և գազով լցնելու մասնագետ:

Այդ ամենի արանքում կարող է դժվար լինել իրականությանը տիրապետելը:

Բայց եթե գիտեք, թե որն է լավագույնը: դուք, և դուք գիտեք իրականության և նարցիսիստի ստերի միջև տարբերությունը, այդ դեպքում դուք կարող եք իրականում հետ վերցնել ձեր կյանքի վերահսկողությունը:

Նրանք կարող են փորձել ձեր կյանքը դարձնել դժոխք, բայց նրանք չեն պատրաստվում հաղթել: Իրականում, որքան շատ են փորձում ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկել, այնքան ավելի շատդու հզոր կդառնաս:

Վերջին մտքերը. մնա այնտեղ

Դժվար է կյանքում նարցիսիստ ունենալ, բայց ես գիտեմ, որ դու կարող ես ազատվել այս մղձավանջից և հետ վերցնել քո ուժը:

Եթե հետևեք այն խորհուրդներին, որոնք ես շարադրեցի այստեղ, ապա կարճ ժամանակում դուք կստիպեք նարցիսիստին վախենալ ձեզանից:

Իսկ ամենալավ մասը: Ճանապարհին դուք արժեքավոր դասեր կսովորեք վստահության և առողջ սահմանների մասին, որոնք, հուսով ենք, կսովորեցնեն ձեզ այլևս երբեք չհայտնվել նարցիսիստի կողքին:

Հաջողություն:

Նրանք կարող են սկսել սիրային ռմբակոծել ձեզ, կամ նրանք պարզապես կարող են փախչել ձեզանից:

Ամեն դեպքում, դուք կհաղթեք:

Բանն այն է, որ նարցիսիստը փորձում է որպեսզի ձեզ կախվածության մեջ գցեք նրանցից և նրանց սիրուց, այնպես որ, երբ անտեսեք կամ ուշադրություն չդարձնեք նրանց, նրանք կզայրանան:

Դա անելու համար դուք պետք է հաստատակամ լինեք ձեր սահմանների հարցում, որն ինձ բերում է իմ հաջորդ կետին.

2) Եղեք հաստատակամ և հստակ ձեր սահմանների հարցում

Նարցիսիստները չեն հարգում այլ մարդկանց սահմանները, և եթե դուք դրանք չեք դնում և հաստատակամ եք, նրանք կանցնեն դրանք:

Որո՞նք են սահմանները: Սահմանները այն սահմաններն են, ինչ դուք պատրաստ եք ընդունել ձեր կյանքում:

Դրանք այն են, ինչ դուք կաք և չեք ցանկանում հանդուրժել ուրիշներից, և յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա դրանք:

Որոնք են: Նարցիսիստների հետ սահմանային որոշ ընդհանուր խնդիրներ կան:

Մարդկանց հաճելի է, չափազանց շատ են իրենց վրա վերցնում, նրանց հետ խոսում են, անհարգալից են զգում և ավելին:

Ուրեմն ի՞նչ կարող եք անել:

Եթե ​​նարցիսիստը հատում է ձեր սահմանները, դուք պետք է տեր կանգնեք ինքներդ ձեզ:

Դուք կարող եք դա անել շատ առումներով, օրինակ՝ բարձրաձայն ասելով, գրելով այն կամ պարզապես սահմանի կիրառմամբ՝ հետ քաշվելով:

Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք այս մարդու հետ, կարող եք նաև փաստել, որ դուք ունեք սահմաններ, որոնք նրանք պետք է հարգեն: Նրանք կարող են ոչ, բայց դուք կարող եք փորձել:

Բանն այն է, որ ձեր սահմանները կվախեցնեն այս նարցիսիստին, քանի որ նրանց աչքում նրանքցանկանում են մանիպուլյացիայի ենթարկել ձեզ այն աստիճանի, որ դուք սահմաններ չդնեք:

Նրանք ցանկանում են, որ դուք կախված լինեք իրենցից, և նրանք կանեն ամեն ինչ, որպեսզի դա տեղի ունենա: Նարցիսիստի վերջնական նպատակն է ստանալ այն, ինչ նրանք ցանկանում են՝ միաժամանակ ստիպելով ձեզ վատ զգալ ձեր հանդեպ:

Սա է պատճառը, որ նարցիսիստը կանցնի ձեր սահմանները, երբ դուք փորձեք պարտադրել դրանք, քանի որ դա վախ է բերում նրանց աշխարհ:

Որպեսզի այս նարցիսիստը վախենա ձեզնից, դուք պետք է պաշտպանեք ձեր սահմանները, ինչը նշանակում է, որ դուք այլևս չեք կարող թույլ տալ այս մարդկանց ձեր կյանքում:

Սա մեծ վստահություն կպահանջի: , որի մասին ես հիմա կխոսեմ:

3) Ցույց տվեք նրանց ձեր վստահությունը

Ուզու՞մ եք իմանալ ամենամեծ պատճառը, թե ինչու մարդիկ իրենց կյանքում հայտնվում են նարցիսիստների հետ:

Նարցիսիստները սնվում են մարդկանց անապահովությունից. նրանք կփորձեն ձեզ ստիպել կասկածել ինքներդ ձեզ, որպեսզի դուք ստիպված զգաք նրանց հավանությունը փնտրելու համար:

Երբ դուք ինքնավստահ մարդ չեք, դուք կատարյալ թիրախ եք նարցիսիստների համար:

Մտածեք այդ մասին. նա, ով վստահ է իր վրա, հեշտությամբ չի ենթարկվի մանիպուլյացիաների, ինչը սարսափելի է նարցիսիստի համար:

Ի՞նչ կարող եք անել: Անկախ ամեն ինչից գլուխդ բարձր պահիր։ Սա անելու մի քանի եղանակ կա:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել դրական հաստատումներ, ինչպիսիք են «Ես վստահ եմ» կամ «Ես բավականաչափ եմ»:

Դուք կարող եք նաև պատկերացնել ինքներդ ձեզ վստահ լինելը:

Դուք կարող եք նաև ձեզ շրջապատելմարդկանց հետ, ովքեր վստահ են և ովքեր կաջակցեն ձեզ ինքնավստահ լինելու հարցում: Սա նաև կօգնի ձեզ ձևավորել ձեր սեփական վստահությունը:

Բանն այն է, որ վստահությունն իսկապես կօգնի ձեզ այս հարցում: Եթե ​​վստահ չեք զգում, կարող է դժվար լինել ձեր սահմանները պահպանելը և այս մարդու հետ սահմաններ դնելը:

Նրանք կփորձեն առաջ տանել այս սահմանները և ստիպել ձեզ ավելի վատ զգալ ձեր հանդեպ, ուստի միակ ճանապարհը ձեզ համար է: տեր կանգնել ինքդ քեզ վստահ զգալն է:

Ավելին այն է, որ եթե դու վստահ ես և ղեկավարում ես քո կյանքը, դա վախեցնում է նարցիսիստին, քանի որ նրանք այլևս չեն կարող օգտագործել քո մանիպուլյացիայի մարտավարությունը:

Սա թույլ կտա ձեզ իսկապես պաշտպանել ինքներդ ձեզ և ասել ոչ նրանց, ինչը հաջորդ բանն է, որի մասին ես ուզում էի խոսել:

4) Ասեք ոչ և մի վախեցեք մերժիր նրանց

Նարցիսիստները եսասեր են, և նրանք չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու որևէ մեկը ինչ-որ բան կանի իրենց համար, եթե դա իրենց օգուտ չտա:

Նրանք չեն հետաքրքրում ձեր կարիքներին կամ ցանկություններին: , նրանք մտածում են միայն իրենց մասին։

Ի՞նչ կարող ես անել։ Ասա ոչ նրանց:

Եթե նրանք քեզանից ինչ-որ բան են խնդրում, իսկ դու չես ուզում դա անել, ասա ոչ:

Եթե նրանք փորձում են հրահրել քեզ, մնա հանգստություն և ասա ոչ:

Եթե նրանք փորձում են մանիպուլյացիայի ենթարկել քեզ, անտեսիր դա և ասա ոչ:

Եթե նրանք քեզանից ինչ-որ բան են խնդրում, իսկ դու չես ուզում դա անել, բայց դուք զգում եք, որ պետք է, քանի որ դա քաղաքավարի բան է, դուք կարող եքքաղաքավարիորեն մերժեք նրանց:

Սա հիանալի միջոց է նարցիսիստին կանգնեցնելու իրենց ուղու վրա:

Նրանք սպասում են, որ դուք ասեք այո, քանի որ նրանք այնքան սովոր են դրան, ուստի ասում են` ոչ: Հանեք նրանց և ստիպեք նրանց վախենալ ձեզանից:

Տեսեք, այս մարդիկ իրենց կյանքի ճանապարհը աքիսել են, և նրանք սովոր չեն երբևէ լսել «ոչ» բառերը: Նրանց դա կարող է դուր չգալ:

Բանն այն է, որ նրանք կարող են զայրանալ ձեզ վրա, կարող են վիրավորվել կամ կրկին փորձել շահարկել ձեզ:

Մի վախեցեք նրանցից: արձագանք:

Հիշեք, որ ձեր ինքնարժեքը կապված չէ նարցիսիստի արձագանքի հետ:

Եթե դա ձեր կյանքում ընդամենը մեկ նարցիսիստ է, դա ձեր մասին լավ տպավորություն կթողնի նրանց վրա, որպեսզի նրանք ձեզ ավելի շատ կհարգեն, քան եթե դուք ամեն անգամ «այո» ասեք:

Եթե դուք իսկապես հավատարիմ մնաք ձեր դիրքորոշմանը, իրականում դուք կարող եք ստիպել այս նարցիսիստին վախենալ ձեզանից լավ ձևով. նրանք չեն ցանկանա օգտագործել ձեզ: որպես դռան գորգ այլևս:

Ուրեմն, երբ ասում եք ոչ, դա արեք վստահորեն և հավատարիմ մնացեք դրան. մի նահանջեք:

Բանն այն է, որ դա իսկապես դժվար է անել, եթե ձեր վստահությունը ցածր է, և դուք հակված եք լինել ավելի հաճելի մարդկանց:

Սա հաղթահարելու ճանապարհը իրատեսական հետևանքների մասին մտածելն է, եթե տրվեք նրանց:

Ինչպես ես ասացի ավելի վաղ. նրանք կանգ չեն առնի. Այնուհետև կլինի մեկ այլ լավություն, մեկ այլ անելիք, մեկ այլ բան՝ նրանց օգնելու համար… և դուք կշարունակեք հանձնվել:

Դուք կկատարեքմիշտ պարտավորվածություն զգաք նրանց հանդեպ, և դա ձեզ կստիպի ձեզ վատ զգալ ձեր հանդեպ, քանի որ դուք հավատարիմ չեք ինքներդ ձեզ:

Ուրեմն, եթե տրվեք նրանց, պարզապես մտածեք երկարաժամկետ հետևանքների մասին: դա կարող է ազդել ձեր կյանքի վրա, և թե ինչպես է դա ձեզ ստիպում զգալ ձեր մասին:

5) Հաշվի առեք նրանց իրենց արարքների համար

Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչն է նարցիսիստն ավելի շատ ատում: Պատասխանատվության ենթարկվելը:

Եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ մեկը անընդհատ փորձում է հրահրել ձեզ, կարող եք պատասխանատվության ենթարկել նրանց իր արարքների համար:

Ի՞նչ կարող եք անել: Եթե ​​նարցիսիստը անընդհատ փորձում է հրահրել ձեզ, կարող եք փորձել անտեսել նրան, բայց դա կարող է չաշխատել:

Դուք կարող եք նաև դիմակայել նրանց, բայց դա կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Իրենց արարքների համար նրանց պատասխանատվության ենթարկելը կօգնի ձեզ կանգնեցնել նրանց իրենց ուղու վրա:

Ինչ-որ մեկին պատասխանատվության ենթարկելը նշանակում է, որ դուք դիմակայում եք նրան հանգիստ և հասուն ձևով, միաժամանակ արտահայտելով ձեր սահմանները:

Դա: նշանակում է, որ դուք բարձրաձայն ասում եք, որ նրանց պահվածքն անընդունելի է:

Սա հատկապես արդյունավետ է, եթե դա անում եք այլ մարդկանց ներկայությամբ, ովքեր հենց նոր ականատես են եղել այդ վարքագծին:

Եթե այս անձը ինչ-որ բան է անում: դա ձեզ վրդովեցնում է, անպայման նշեք դա ուրիշներին, որպեսզի նրանք իմանան, թե ինչ է կատարվում:

Սա իսկապես ամաչեցնում է այս մարդուն, և նա հետ կկանգնի:

Բանն այն է, որ նարցիսիստները այնքան սովոր է, որ մարդիկ պարզապես թույլ են տալիս իրենց վարվելինչպես նրանք ուզում են, և մարդիկ նրանց պատասխանատվության չեն ենթարկում իրենց արարքների համար:

Այնպես որ, երբ դուք նրանց պատասխանատվության ենթարկեք իրենց արարքների համար, նրանք դա չեն սպասի, և դա իսկապես կշպրտի նրանց:

Երբ դուք չեք խուսափում դա անել այլ մարդկանց ներկայությամբ, նրանք իսկապես կկորցնեն դա. նրանք ատում են, երբ այդպես կանչում են:

Բայց պատասխանատվության ենթարկվելը միակ բանը չէ: Նարցիսիստը վախենում է…

6) Հետևեք նրանց իրենց վարքագծի համար

Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք ստիպել նարցիսիստին վախեցնել ձեզանից, կարող եք հետևանքներ տալ նրանց նրանց պահվածքի համար:

Սա մի բան է, որին նրանք սովոր չեն, և ինչ-որ բան կստիպի նրանց իսկապես վախենալ ձեզանից:

Ի՞նչ կարող եք անել: Երբ նարցիսիստը հրահրել է ձեզ, և դուք նրան պատասխանատվության եք ենթարկում իրենց արարքների համար, դուք կարող եք հետևանքներ տալ նրանց վարքագծի համար:

Սա կարող է օգնել ձեզ վերջ տալ քաոսին, որը բերում է նարցիսիստը ձեր կյանքում: Դուք կարող եք նրանց նախազգուշացնել, թայմ-աութ տալ, կամ նույնիսկ կարող եք բաժանվել նրանցից:

Դուք կարող եք սա նախաբանել նախազգուշացումով առաջին անգամ, բայց եթե դա կրկնվի, դուք իրականում պարտադրում եք ձեր հետևանքը, «Լավ, ես ձեզ ասացի, որ դա անընդունելի է, ես հիմա տուն եմ գնում»:

Այնուհետև դուք կարող եք որոշ ժամանակ խուսափել նրանց ուշադրությունից, որպեսզի իսկապես կիրառեք հետևանքը:

Երբ նրանք հասկանան, որ դուք լուրջ եք, նրանք հետ կկանգնեն և չեն փորձիայլևս հրահրել ձեզ:

Սա իսկապես արդյունավետ միջոց է ստիպելու ինչ-որ մեկին չանհանգստացնել ձեզ, և ոմանք կասեին, որ դա նշանակում է, որ դուք եսասեր եք և անտարբեր:

Իրականում դուք դուք պարզապես պաշտպանում եք ինքներդ ձեզ:

Իրականում իրականացնելով այն հետևանքները, որոնց մասին նախկինում ինչ-որ մեկին զգուշացրել եք, ձեզ ավելի հարգալից և ինքնավստահ կդարձնի, քանի որ հետևում եք դրան:

Դա մի բան է, որ նարցիսիստը կվախենան:

7) Բացահայտեք նրանց ինքնասիրությունը

Եթե կարծում եք, որ ինչ-որ մեկի նարցիսիզմը սպառնալիք է ձեր հոգեկան առողջության համար, կարող եք բացահայտել նրա ինքնասիրությունը:

Ի՞նչ կարող է լինել: դու անում ես Եթե ​​նարցիսիստը անընդհատ փորձում է հրահրել ձեզ, և դուք փորձել եք պատասխանատվության ենթարկել նրան իր արարքների համար, հետևանքներ տալով իր վարքագծի համար, և նա դեռ չի հուսահատվում, կարող եք փորձել բացահայտել նրանց ինքնասիրությունը:

Ի՞նչ է նշանակում բացահայտել նարցիսիստին: Դա նշանակում է, որ դուք բացահայտում եք նրանց իրական գույները ձեզ շրջապատող մարդկանց:

Դուք բոլորին թույլ եք տալիս իմանալ, թե ինչպիսի մարդ են նրանք, ինչ են անում ձեզ հետ և ինչ են արել ուրիշների հետ:

> Սա կարող է շատ հզոր բան լինել, բայց դուք պետք է զգույշ լինեք: Դուք չեք ցանկանում ձեզ որպես ագրեսիվ անձնավորություն դիտել, այնպես որ դա անելուց առաջ համոզվեք, որ դուք հանգիստ և հավաքված եք:

Ես նաև կառաջարկեի ձեզ դա չանել նրանց մեջքի հետևում, բայց այս պահին: , երբ նրանք բացահայտորեն նարցիսիստ են ներկայանումայլ մարդկանց:

Կոչ արեք նրանց իրենց ստախոսության, մանիպուլյացիայի և վիրավորական պահվածքի համար: Ասա բոլորին, որ նրանք նարցիսիստ են, և որ դու հիվանդ ես նրանցից:

Դուք նաև կարող եք մարդկանց ասել, որ այս անձը փորձում է հրահրել ձեզ, և որ դուք ընտրում եք խայծը չընդունել, դա ավելի շատ տեր կանգնելն է ինքդ քեզ:

Երբ բանը հասնում է դրան, նարցիսիստն իսկապես ցանկանում է վերահսկել այն, թե ինչպես են ուրիշներն իրենց ընկալում:

Ուրեմն համոզվեք, որ բոլորը իմանան, թե ինչպես է այս մարդը վերաբերվում ձեզ հետ իրենց ետ, ինչպես են նրանք շահարկում ուրիշներին և այլն:

Այժմ սա կարող է իսկապես սարսափելի լինել, այդ իսկ պատճառով հաջորդ կետերը առավել կարևոր են. on

Ուժեղ աջակցության ցանց ունենալը կարող է օգնել ձեզ ստիպել նարցիսիստին վախեցնել ձեզանից:

Ի՞նչ կարող եք անել: Եթե ​​դուք ունեք ուժեղ աջակցության ցանց, դուք այնտեղ կունենաք մարդիկ, ովքեր կաջակցեն ձեզ դժվար ժամանակներում և կօգնեն ձեզ հաղթահարել նարցիսիստի հետ դժվար պահերը:

Եթե ձեր կյանքում նարցիսիստ ունեք, ապա ձեզ հարկավոր է. այս աջակցությունն ավելի քան երբևէ:

Ինչպիսի՞ն է ուժեղ աջակցության ցանցը: Այն կազմված է մարդկանցից, ովքեր կլսեն ձեզ, կհասկանան, թե ինչի միջով եք անցնում և ձեր կողքին կլինեն:

Այն կազմված է մարդկանցից, որոնց կարող եք վստահել և ում կարող եք վստահել ձեզ:

Բանն այն է, որ նարցիսիստը սիրում է թիրախավորել այն մարդկանց, ովքեր անապահով են և միայնակ, քանի որ նրանք