ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು, ಬುಲ್ಶ್*ಟಿ ಇಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳಷ್ಟು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಷಕಾರಿ ಜನರು ಆಗಿದ್ದು ನಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಟ ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವು ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಬೇಗನೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ? ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಮಾತ್ರ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ…

1) ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ

ಒಂದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡದಿರುವುದು ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ವಾತ್ಸಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ಅವರು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ಗಮನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಡ' ಅವರಿಗೆ ಆ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯದಿರುವ ಅವರ ಮೊದಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವವರು.

ಈ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರಲು, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

9) ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು, ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್, ನೀವು ಸ್ನೇಹ, ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಅವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಫೀಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಬಂಧವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ನೀವು ಏಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರುನೀವು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ನಿಂದನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ಅವರು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆದರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

10) ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಡಿತ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಯಾರೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಡಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಅವರ ವಿಷಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಬಿಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಒಬ್ಬ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು, ಮೋಸ ಮಾಡುವುದು, ಕುಶಲತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು.

ಇದೆಲ್ಲದರ ಮಧ್ಯೆ, ವಾಸ್ತವದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಸುಳ್ಳುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನರಕವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಗೆಲ್ಲಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚುನೀವು ಶಕ್ತಿಯುತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು - ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ದುಃಸ್ವಪ್ನದಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೇ? ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ!

ಶುಭವಾಗಲಿ!

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ-ಬಾಂಬ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ನೀಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದು ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

2) ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಇತರ ಜನರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ.

ಗಡಿಗಳೇನು? ಗಡಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಮಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಅವುಗಳು ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಏನು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುವುದು, ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಡಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು.

ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಗೌರವಿಸಬೇಕಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತರಬಹುದು. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳು ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅವರುನೀವು ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿರುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವಾಗ ಅವರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತಾರೆ: ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅವರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಜನರನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ , ನಾನು ಈಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ.

3) ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರಿಸಿ

ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಲು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಜನರ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಏನೇ ಆಗಲಿ ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದೆರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

"ನನಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ" ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಸಾಕು" ಎಂಬಂತಹ ಧನಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿಯಬಹುದುಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಅವರು ಈ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಶಲ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾನು ಮುಂದಿನ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

4) ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅವರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬೇರೆಯವರು ತಮಗಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಯಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ , ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಅವರಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿ.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಭ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುಅವರನ್ನು ನಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ.

ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಿಸಿ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು "ಇಲ್ಲ" ಎಂಬ ಪದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಹೌದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತರೆ, ಈ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು - ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಡೋರ್‌ಮ್ಯಾಟ್ ಆಗಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ - ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಬೇಡಿ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಇದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಶರಣಾದರೆ ವಾಸ್ತವಿಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅವರು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಕಾರವಿರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಇರುತ್ತದೆ…ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರಿಗೆ ಬಾಧ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಜವಾಬ್ದಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವರನ್ನು ಅವರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಹೇಳಿದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ವರ್ತಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆಅವರು ಹೇಗೆ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಜನರು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಹಾಗೆ ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಅವರು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದು ಒಂದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಭಯಪಡುತ್ತಾನೆ…

6) ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಭಯಪಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ.

ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಸಮಯ ಮೀರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, "ಸರಿ, ಈ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದೆ, ನಾನು ಈಗ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ."

ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿದೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

7) ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ನೀನು ಮಾಡು? ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಬಿಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ನಾರ್ಸಿಸಿಸಂ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು? ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

>ಇದು ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವಿಷಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ , ಅವರು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮುಂದೆ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಆಗಿರುವಾಗಇತರ ಜನರು.

ಅವರ ಸುಳ್ಳು, ಅವರ ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿಂದನೀಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಿ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಮಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಬಹುದು - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಲ್ಲುವುದು ನೀವೇ.

ಅದು ಬಂದಾಗ, ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇತರ ಜನರು ಅವರನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಂದೆ, ಅವರು ಇತರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಈಗ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಂದಿನ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ:

8) ಒಲವು ತೋರಲು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಹೊಂದಿರಿ on

ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಠಿಣ ಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಈ ಬೆಂಬಲ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಇದು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು