فهرست مطالب
داشتن یک خودشیفته در زندگی شما بسیار است.
خودیفته ها افرادی سمی هستند که به جای کمک به رشد ما، ما را تخلیه می کنند. هر فردی حداقل یک خودشیفته را ملاقات کرده است، و شاید شما حتی به اندازه کافی بدشانس باشید که یکی از نزدیکانتان با این معیارها مطابقت داشته باشد.
اگر شما یک خودشیفته در زندگی خود داشته باشید، همه چیز می تواند خیلی زود سمی شود.
برای محافظت از خود، می‌توانید این خودشیفته را از خود بترسانید، که این اطمینان را ایجاد می‌کند که در بیشتر موارد شما را تنها خواهند گذاشت.
خبر خوب؟ من فقط چیزهایی را می دانم که می تواند در این زمینه به شما کمک کند...
1) هیچ توجهی به آنها نکنید
بهترین راه برای ترساندن یک خودشیفته از شما این است که به آنها توجه نکنید. که آنها هوس شما را دارند.
شاید فکر کنید که نشان دادن این عشق و محبت خودشیفته باعث تغییر آنها می شود، اما اینطور نمی شود.
خودیشتگان به هیچکس جز خودشان اهمیت نمی دهند و حتی اگر سعی کنید عشق خود را به آنها نشان دهید، آنها آن را تنها زمانی می بینند که شما تلاش می کنید چیزی از آنها دریافت کنید.
آنها توجه را دوست دارند و برای به دست آوردن آن دست به هر کاری می زنند.
نگذارید' این توجه را به آنها ندهید و آنها خیلی سریعتر شما را تنها خواهند گذاشت.
این به شما کمک می کند تا در هنگام برخورد با این شخص عاقل خود را حفظ کنید زیرا آرام ماندن در حالی که دائماً در حال تلاش برای تحریک است دشوار است. شما.
موضوع این است که خودشیفته ها به معنای واقعی کلمه از توجه تغذیه می کنند، بنابراین اولین واکنش آنها به عدم دریافت چیزی از شما خواهد بود.کسانی که به احتمال زیاد به طور ناسالم به یک خودشیفته وابسته می شوند.
شبکه پشتیبانی قوی چیزی است که به شما کمک می کند تا از این دوران سخت عبور کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا از خودتان دفاع کنید و با شما صبور باشند زیرا به شما اهمیت می دهند.
همچنین زمانی که یک خودشیفته در نهایت تلاش برای تحریک شما را رها می کند و شروع می کند، در کنار شما خواهند بود. با احترام به شما.
اما برای اینکه به این نقطه برسید، باید از آنها جدا شوید.
9) از آنها جدا شوید، پیوند را بشکنید
اگر دارید شما یک خودشیفته در زندگی خود هستید، احتمالاً به نوعی به آنها وابسته هستید، چه دوستی، یک رابطه یا روابط خانوادگی.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ شما باید از آنها جدا شوید و پیوند بین شما دو نفر را بشکنید.
چگونه این کار را انجام می دهید؟ شما رابطه را خاتمه می دهید، ارتباط با آنها را قطع می کنید، و تمام روابط فیزیکی و عاطفی را که با آنها دارید حذف می کنید.
شما باید این کار را قبل از شکستن شما انجام دهید.
می بینید، یک خودشیفته است. از همبستگی تغذیه می‌کند و از این پیوند به هر شکلی که بتوان تصور کرد، علیه شما استفاده خواهد کرد.
برای جلوگیری از این اتفاق، باید راهی برای جدا شدن پیدا کنید.
پیدا کنید که چرا هستید. در وهله اول وصل شده، و سعی کنید راهی پیدا کنید که فقط پیوند بین شما و آنها را به طور کامل حذف کنید.
شاید شما برای مدت طولانی در یک رابطه ناسالم با این شخص بوده اید که دوست او شده اید، یا شاید آنهابرای مدت طولانی شما را دستکاری کرده یا از شما سوء استفاده کرده اند که به طریق دیگری به آنها وابسته شده اید.
در هر صورت، مهم است که جدا شوید زیرا زمانی که آنها پیوند را شکستند، قادر به انجام هر کاری خواهند بود. آنها می‌خواهند و هیچ چیز مانع از آن نمی‌شود که با شما هر طور که می‌خواهند رفتار کنند.
هیچ چیز یک خودشیفته را بیشتر از این که بفهمد کنترلش را بر شما از دست می‌دهد، نمی‌ترساند.
10) نگه دارید تسلط خودتان بر واقعیت
در نهایت، اگر می‌خواهید یک خودشیفته را از خود ترسانید، باید کنترل خود را بر واقعیت حفظ کنید.
این به چه معناست؟ این بدان معناست که شما باید بدانید که چه کسی هستید، ارزش‌ها و مرزهای شما چیست و از ایستادن در مقابل خود نترسید.
شما باید اجازه ندهید رفتار سمی آنها بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد باید اجازه ندهید دیگران احساسات شما را کنترل کنند.
شما باید بدانید که کافی هستید و در زندگی خود به یک خودشیفته نیاز ندارید.
موضوع این است که یک خودشیفته متخصص در دروغ گفتن، تقلب، دستکاری، و گاز دادن شما، و تفاوت بین واقعیت و دروغ های یک خودشیفته را می دانید، در این صورت می توانید کنترل زندگی خود را پس بگیرید.
آنها ممکن است سعی کنند زندگی شما را به جهنم تبدیل کنند، اما برنده نمی شوند. در واقع، هر چه بیشتر سعی کنند شما را دستکاری کنند، بیشتر می شودقدرتمند خواهی شد.
افکار نهایی - در آنجا بمانید
داشتن یک خودشیفته در زندگی شما دشوار است، اما می دانم که می توانید از این کابوس رها شوید و قدرت خود را پس بگیرید.
اگر نکاتی را که در اینجا توضیح دادم دنبال کنید، در کوتاه ترین زمان باعث خواهید شد که یک خودشیفته از شما بترسد!
و بهترین قسمت؟ در این راه درس های ارزشمندی در مورد اعتماد به نفس و مرزهای سالم خواهید آموخت، که امیدواریم به شما بیاموزد که دیگر در کنار یک خودشیفته نباشید!
موفق باشید!
وحشت کنید.آنها ممکن است شروع به بمباران عشقی کنند، یا ممکن است از شما فرار کنند.
در هر صورت، شما پیروز خواهید شد.
موضوع این است که یک خودشیفته تلاش می کند تا شما را به آنها و عشق آنها وابسته کنید، بنابراین وقتی آنها را نادیده می گیرید یا به آنها توجه نمی کنید، عصبانی می شوند.
برای انجام این کار، باید در مورد مرزهای خود قاطع باشید. که مرا به نکته بعدی می رساند:
2) در مورد مرزهای خود محکم و شفاف باشید
خودیشتگان به مرزهای دیگران احترام نمی گذارند و اگر آنها را تعیین نکنید و محکم باشید، آنها از آنها عبور خواهند کرد.
مرزها چیست؟ مرزها محدودیت هایی هستند که شما مایلید در زندگی خود بپذیرید.
آنها چیزی هستند که شما هستید و نمی خواهید دیگران را تحمل کنید و هر فردی باید آنها را داشته باشد.
چه هستند. برخی از مشکلات مرزی مشترک با افراد خودشیفته؟
افراد راضی هستند، بیش از حد رفتار می کنند، با آنها صحبت می شود، احساس بی احترامی می کنند و موارد دیگر.
پس چه کاری می توانید انجام دهید؟
اگر یک خودشیفته از مرزهای شما عبور می کند، باید از خود دفاع کنید.
شما می توانید این کار را به طرق مختلف انجام دهید، مانند گفتن این موضوع با صدای بلند، نوشتن آن، یا صرفاً اعمال یک مرز با عقب نشینی.
اگر با این شخص در ارتباط هستید، می توانید این واقعیت را نیز مطرح کنید که مرزهایی دارید که او باید به آنها احترام بگذارد. آنها ممکن است نه، اما شما می توانید تلاش کنید.
نکته این است که مرزهای شما این خودشیفته را می ترساند زیرا از نظر آنها، آنهامی‌خواهند شما را تا حدی دستکاری کنند که هیچ حد و مرزی تعیین نکنید.
آنها می‌خواهند که شما به آنها وابسته باشید، و هر کاری از دستشان بر می‌آید برای تحقق آن انجام می‌دهند. هدف نهایی یک خودشیفته این است که به آنچه می‌خواهد دست یابد و در عین حال احساس بدی در شما ایجاد می‌کند.
به همین دلیل است که یک خودشیفته وقتی می‌خواهید آنها را اجرا کنید از مرزهای شما عبور می‌کند: زیرا ترس را به دنیای او می‌آورد.
، که اکنون در مورد آن صحبت خواهم کرد.3) اعتماد به نفس خود را به آنها نشان دهید
آیا می خواهید بزرگترین دلیلی را بدانید که چرا مردم در زندگی خود با افراد خودشیفته مواجه می شوند؟
خودشیفته ها از ناامنی مردم تغذیه می کنند. آنها سعی خواهند کرد شما را به شک و تردید در خود وادار کنند تا مجبور شوید به دنبال تایید آنها باشید.
وقتی فردی با اعتماد به نفس نیستید، هدف مناسبی برای یک خودشیفته هستید.
در مورد آن فکر کنید: کسی که از خودش مطمئن است به راحتی دستکاری نمی شود، که برای یک خودشیفته ترسناک است.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ مهم نیست سرت را بالا بگیر. چند راه برای انجام این کار وجود دارد.
شما می توانید جملات تاکیدی مثبتی مانند "من مطمئن هستم" یا "من به اندازه کافی هستم" را به خود بگویید.
شما همچنین می توانید تصور کنید که مطمئن هستید.
شما همچنین می توانید خود را احاطه کنیدبا افرادی که اعتماد به نفس دارند و از شما برای داشتن اعتماد به نفس حمایت می کنند. این همچنین به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را ایجاد کنید.
نکته این است که اعتماد به نفس واقعاً در این مورد به شما کمک خواهد کرد. اگر اعتماد به نفس ندارید، ممکن است سخت باشد که مرزهای خود را اعمال کنید و با این شخص محدودیت هایی تعیین کنید.
آنها سعی می کنند این محدودیت ها را پشت سر بگذارند و باعث شوند احساس بدتری نسبت به خودتان داشته باشید، بنابراین تنها راه برای شماست. ایستادن برای خود به معنای احساس اعتماد به نفس است.
علاوه بر این این است که اگر شما اعتماد به نفس دارید و مسئولیت زندگی خود را بر عهده دارید، یک خودشیفته را می ترساند زیرا دیگر نمی تواند از تاکتیک های دستکاری خود برای شما استفاده کند.
این به شما این امکان را می‌دهد که واقعاً از خود دفاع کنید و به آنها نه بگویید، این چیزی است که می‌خواهم در مورد آن صحبت کنم.
4) نه بگویید و از آن نترسید. آنها را رد کنید
افراد خودشیفته خودخواه هستند و نمی توانند درک کنند که چرا هر کس دیگری کاری را برای خودش انجام دهد اگر به نفع آنها نباشد.
آنها به نیازها یا خواسته های شما اهمیتی نمی دهند. ، آنها فقط به خودشان اهمیت می دهند.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ به آنها نه بگویید.
همچنین ببینید: 14 روش موثر برای نشان دادن اینکه کسی شما را دوست دارد (فهرست کامل)اگر از شما خواستند کاری را انجام دهید، و شما نمی خواهید آن را انجام دهید، نه بگویید.
اگر می خواهند شما را تحریک کنند، آرام باشید و نه بگویید.
اگر می خواهند شما را دستکاری کنند، آن را نادیده بگیرید و نه بگویید.
اگر از شما می خواهند کاری را انجام دهید و شما نمی خواهید آن را انجام دهید، اما شما احساس می کنید که مجبور هستید، زیرا این کار مؤدبانه ای است که می توانید انجام دهیدمودبانه آنها را رد کنید.
این یک راه عالی برای متوقف کردن یک خودشیفته است.
آنها از شما انتظار دارند که بله بگویید، زیرا آنها خیلی به آن عادت کرده اند، بنابراین نه گفتن را اراده می کنند. آنها را از خود دور کنید و آنها را از خود بترسانید.
می بینید که این افراد راه خود را در زندگی رد کرده اند و هرگز به شنیدن کلمات "نه" عادت ندارند. آنها ممکن است آن را دوست نداشته باشند.
موضوع این است که آنها ممکن است از دست شما عصبانی شوند، ممکن است آسیب ببینند، یا ممکن است دوباره سعی کنند شما را دستکاری کنند.
از آنها نترسید. عکس العمل.
به خاطر داشته باشید که ارزش شخصی شما به عکس العمل خودشیفته گره نخورده است.
اگر این فقط یک خودشیفته در زندگی شما باشد، این کار تاثیر خوبی از شما بر روی آنها خواهد گذاشت. آنها بیشتر از اینکه هر بار بله بگویید به شما احترام می گذارند.
اگر واقعاً روی موضع خود بایستید، ممکن است این خودشیفته را وادار کنید که به نحوی خوب از شما بترسد - آنها نمی خواهند از شما استفاده کنند. دیگر به عنوان یک حصیر درب منزل.
بنابراین وقتی نه می گویید، این کار را با اطمینان انجام دهید و به آن پایبند باشید - عقب ننشینید.
موضوع این است که انجام این کار واقعاً دشوار است اگر اعتماد به نفس شما پایین است و تمایل دارید مردم را راضی تر کنید.
راه غلبه بر این موضوع این است که اگر تسلیم آنها شوید به نتیجه ای واقع بینانه فکر کنید.
همانطور که قبلاً گفتم، آنها متوقف نخواهند شد سپس، لطف دیگری وجود خواهد داشت، کار دیگری برای انجام دادن، کار دیگری برای کمک به آنها... و شما تسلیم خواهید شد.
شماهمیشه نسبت به آنها احساس تعهد می کنید، و این باعث می شود احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید زیرا با خودتان صادق نیستید.
بنابراین اگر تسلیم آنها شدید، فقط به تأثیرات بلندمدت آن فکر کنید. ممکن است روی زندگی شما تأثیر بگذارد و چه احساسی در شما ایجاد می کند.
5) آنها را مسئول اعمال خود بدانید
آیا می خواهید بدانید که یک خودشیفته از چه چیزی بیشتر از هر چیزی متنفر است؟ پاسخگو بودن.
اگر احساس می‌کنید کسی مدام در تلاش است شما را تحریک کند، می‌توانید او را مسئول اعمال خود بدانید.
چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ اگر یک خودشیفته دائماً سعی دارد شما را تحریک کند، می توانید سعی کنید او را نادیده بگیرید، اما ممکن است کارساز نباشد.
شما همچنین می توانید با آنها مقابله کنید، اما این می تواند اوضاع را بدتر کند. مسئول دانستن آنها برای اعمالشان به شما کمک می کند تا آنها را در مسیر خود متوقف کنید.
همچنین ببینید: اگر مشکل از من باشد چه؟ 5 نشانه که من سمی هستممسئول نگه داشتن کسی به این معنی است که شما به شیوه ای آرام و بالغ با آنها مقابله می کنید و در عین حال مرزهای خود را نیز بیان می کنید.
به این معنی است که شما با صدای بلند می گویید که رفتار آنها غیرقابل قبول است.
اگر این کار را در حضور افراد دیگری انجام دهید که به تازگی شاهد این رفتار بوده اند، موثر است.
اگر این شخص در حال انجام کاری است. که باعث ناراحتی شما می شود، حتماً آن را برای دیگران ذکر کنید تا بدانند چه خبر است.
این واقعاً باعث شرمساری این شخص می شود و او عقب نشینی می کند.
موضوع این است که خودشیفته ها هستند بنابراین عادت کرده اند که مردم فقط به آنها اجازه رفتار بدهندهر طور که بخواهند، و مردم آنها را برای کارهایشان مسئول نمی دانند.
بنابراین وقتی آنها را مسئول اعمالشان می دانید، آنها انتظار آن را نخواهند داشت و واقعاً آنها را ناامید می کند.
وقتی از انجام این کار در حضور افراد دیگر ابایی نداشته باشید، آنها واقعاً آن را از دست خواهند داد - آنها از اینکه اینطور فریاد زده شوند متنفرند.
اما پاسخگو بودن تنها چیز نیست. یک خودشیفته می ترسد…
6) عواقب رفتارشان را به او بدهید
اگر واقعاً می خواهید یک خودشیفته را از خود بترسانید، می توانید عواقب آن را به همراه داشته باشید. برای رفتار آنها.
این چیزی است که آنها به آن عادت ندارند و چیزی است که آنها را واقعاً از شما ترساند.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ هنگامی که یک خودشیفته شما را تحریک کرده است و شما او را مسئول اعمال خود می دانید، می توانید عواقب رفتار خود را به او بدهید.
این می تواند به شما کمک کند تا به هرج و مرجی که یک خودشیفته در زندگی شما به ارمغان می آورد پایان دهید. می‌توانید به آنها اخطار بدهید، تایم‌اوت کنید، یا حتی می‌توانید از آنها جدا شوید.
شما می‌توانید برای اولین بار این موضوع را با یک اخطار پیش‌گفتار کنید، اما اگر دوباره تکرار شود، در واقع پیامد خود را اجرا می‌کنید. مانند "خوب، من به شما گفتم که این روش قابل قبول نیست، من اکنون به خانه می روم."
وقتی متوجه شوند که شما جدی هستید، عقب نشینی می کنند و تلاش نمی کنندبرای اینکه دیگر شما را تحریک کنم.
این یک راه واقعاً مؤثر است که باعث می‌شود کسی دیگر مزاحم شما نشود، و برخی افراد می‌گویند که این بدان معناست که شما خودخواه و بی‌اهمیت هستید.
در واقع، شما فقط از خود دفاع می کنید.
در واقع اجرای عواقبی که در گذشته به دیگران در مورد آنها هشدار داده اید باعث می شود که شما محترم تر و با اعتماد به نفس تر به نظر برسید زیرا از آن پیروی می کنید.
این چیزی است که یک خودشیفته خواهد ترسید.
7) خودشیفتگی او را افشا کنید
اگر احساس می کنید که خودشیفتگی شخصی تهدیدی برای سلامت روان شماست، می توانید خودشیفتگی او را افشا کنید.
چه چیزی می تواند شما انجام می دهید؟ اگر یک خودشیفته دائماً در تلاش است شما را تحریک کند، و شما سعی کرده اید او را در قبال اعمالش مسئول بدانید و عواقبی را برای رفتارش به همراه داشته باشید، و او هنوز تسلیم نمی شود، می توانید سعی کنید خودشیفتگی او را افشا کنید.
افشای یک خودشیفته به چه معناست؟ این بدان معناست که شما رنگ واقعی آنها را برای اطرافیان خود آشکار می کنید.
شما به همه اجازه می دهید تا بدانند که چه نوع فردی هستند، با شما چه می کنند و با دیگران چه کرده اند.
> این می تواند کار بسیار قدرتمندی باشد، اما باید مراقب باشید. شما نمی خواهید به عنوان یک فرد پرخاشگر دیده شوید، بنابراین قبل از انجام این کار مطمئن شوید که آرام و خونسرد هستید.
من همچنین به شما پیشنهاد می کنم این کار را پشت سر آنها انجام ندهید، اما در لحظه ، زمانی که آنها آشکارا در مقابل یک خودشیفته هستندافراد دیگر.
آنها را به خاطر دروغگویی، دستکاری و رفتار توهین آمیزشان صدا بزنید. به همه بگویید که آنها یک خودشیفته هستند و شما از آنها بدتان می آید.
همچنین می توانید به مردم بگویید که این شخص سعی دارد شما را تحریک کند و شما تصمیم می گیرید طعمه را نپذیرید - این بیشتر در مورد دفاع از آنهاست. خودت.
وقتی کار به میان می‌آید، یک خودشیفته واقعاً فقط می‌خواهد بر نحوه درک دیگران از آنها کنترل داشته باشد.
بنابراین مطمئن شوید که به همه اطلاع دهید که این شخص چگونه با شما رفتار می‌کند. به عقب، چگونه دیگران را دستکاری می کنند، و غیره.
اکنون، این می تواند واقعا ترسناک باشد، به همین دلیل است که نکات بعدی اهمیت بیشتری دارند:
8) داشتن یک شبکه پشتیبانی قوی برای تکیه در
داشتن یک شبکه پشتیبانی قوی می تواند به شما کمک کند تا یک خودشیفته را از خود بترسانید.
چه کاری می توانید انجام دهید؟ اگر یک شبکه حمایتی قوی دارید، افرادی را خواهید داشت که در مواقع سخت از شما حمایت کنند و در لحظات سخت با یک خودشیفته به شما کمک کنند.
اگر یک خودشیفته در زندگی خود دارید، به آن نیاز خواهید داشت. این پشتیبانی بیش از همیشه است.
یک شبکه پشتیبانی قوی چگونه به نظر می رسد؟ این از افرادی تشکیل شده است که به شما گوش می دهند، درک می کنند که شما چه می کنید و در کنار شما هستند.
از افرادی تشکیل شده است که می توانید به آنها اعتماد کنید، و می توانید به شما اعتماد کنید.
نکته این است که یک خودشیفته دوست دارد افرادی را هدف قرار دهد که ناامن و تنها هستند زیرا آنها
