Hoe maak je een narcist bang voor je: praktische tips, geen bullsh*t

Een narcist in je leven hebben is veel.

Narcisten zijn giftige mensen die ons leegzuigen in plaats van ons te helpen groeien. Iedereen heeft ten minste één narcist ontmoet, en misschien ben je zelfs ongelukkig genoeg om iemand in je omgeving te hebben die aan die criteria voldoet.

Als je een narcist in je leven hebt, kan het heel snel heel giftig worden.

Om jezelf te beschermen kun je deze narcist bang voor je maken, waardoor hij je grotendeels met rust zal laten.

Het goede nieuws? Ik weet precies de dingen die je daarbij kunnen helpen...

1) Geef ze geen aandacht

De beste manier om een narcist bang voor je te maken is hem niet de aandacht te geven waar hij naar hunkert.

Je denkt misschien dat liefde en genegenheid tonen aan deze narcist hem zal doen veranderen, maar dat doet het niet.

Narcisten geven om niemand anders dan zichzelf, en zelfs als je probeert hen liefde te tonen, zullen zij dat alleen maar zien als een poging om iets van hen te krijgen.

Ze houden van aandacht, en ze zullen alles doen om die te krijgen.

Geef ze die aandacht niet, en ze zullen je veel sneller met rust laten.

Dit zal u ook helpen uw gezond verstand te bewaren terwijl u met deze persoon omgaat, want het kan moeilijk zijn kalm te blijven terwijl hij u voortdurend probeert te provoceren.

Narcisten voeden zich letterlijk met aandacht, dus hun eerste reactie als ze die niet krijgen is paniek.

Ze kunnen je gaan liefdesbombarderen, of ze kunnen gewoon van je wegvluchten.

Hoe dan ook, je zult winnen.

Een narcist probeert je afhankelijk te maken van hem en zijn liefde, dus als je hem negeert of geen aandacht geeft, gaat hij door het lint.

Om dat te doen, moet je je grenzen duidelijk aangeven, en dat brengt me bij mijn volgende punt:

2) Wees streng en duidelijk over uw grenzen

Narcisten respecteren andermans grenzen niet, en als je ze niet stelt en streng bent, zullen ze ze overschrijden.

Wat zijn grenzen? Grenzen zijn de grenzen van wat je bereid bent te accepteren in je leven.

Ze zijn wat je wel en niet van anderen wilt tolereren, en ieder mens zou ze moeten hebben.

Wat zijn enkele veel voorkomende grensproblemen met narcisten?

Mensen pleasen, te veel hooi op je vork nemen, naar beneden gepraat worden, zich niet gerespecteerd voelen, en meer.

Dus wat kun je doen?

Als een narcist je grenzen overschrijdt, moet je voor jezelf opkomen.

Je kunt dit op vele manieren doen, zoals het hardop zeggen, opschrijven, of gewoon een grens afdwingen door je terug te trekken.

Als je een relatie met deze persoon hebt, kun je ook ter sprake brengen dat je grenzen hebt die zij moeten respecteren. Misschien doen ze dat niet, maar je kunt het proberen.

Het punt is dat jouw grenzen deze narcist zullen afschrikken, omdat hij je in zijn ogen zo wil manipuleren dat je geen grenzen meer stelt.

Ze willen dat je afhankelijk van hen bent, en ze zullen alles doen wat in hun macht ligt om dat te bereiken. Het uiteindelijke doel van een narcist is te krijgen wat hij verlangt, terwijl hij jou een slecht gevoel over jezelf geeft.

Daarom zal een narcist je grenzen overschrijden als je ze probeert af te dwingen: omdat het angst in zijn wereld brengt.

Om deze narcist bang voor je te maken, moet je opkomen voor je grenzen, wat betekent dat je deze mensen niet meer in je leven toelaat.

Dit vereist veel vertrouwen, waar ik het nu over zal hebben.

3) Toon hen uw vertrouwen

Wil je de grootste reden weten waarom mensen eindigen met narcisten in hun leven?

Narcisten leven van de onzekerheden van mensen; ze proberen je aan jezelf te laten twijfelen, zodat je je gedwongen voelt hun goedkeuring te zoeken.

Als je niet zelfverzekerd bent, ben je het perfecte doelwit voor een narcist.

Denk eens na: iemand die zeker is van zichzelf zal niet gemakkelijk gemanipuleerd worden, wat eng is voor een narcist.

Wat kun je doen? Je hoofd hoog houden, wat er ook gebeurt. Er zijn een paar manieren om dit te doen.

Je kunt jezelf positieve affirmaties vertellen zoals "Ik heb vertrouwen" of "Ik ben genoeg".

Je kunt je ook voorstellen dat je zelfverzekerd bent.

Je kunt je ook omringen met mensen die zelfverzekerd zijn en die je steunen om zelfverzekerd te zijn. Dit zal je ook helpen om je eigen zelfvertrouwen op te bouwen.

Vertrouwen zal je hierbij echt helpen. Als je je niet zelfverzekerd voelt, kan het moeilijk zijn om je grenzen af te dwingen en te stellen bij deze persoon.

Ze zullen proberen deze grenzen te verleggen en je een slechter gevoel over jezelf te geven, dus de enige manier om voor jezelf op te komen is je zelfverzekerd te voelen.

Bovendien, als je zelfverzekerd bent en de leiding hebt over je leven, schrikt dat een narcist af omdat hij zijn manipulatietactieken niet meer op jou kan toepassen.

Zo kun je echt voor jezelf opkomen en nee tegen hen zeggen, en dat is het volgende waar ik het over wilde hebben.

4) Zeg nee en wees niet bang om ze af te wijzen

Narcisten zijn egoïstisch, en ze kunnen niet begrijpen waarom iemand anders iets voor zichzelf zou doen als het hen niet ten goede komt.

Ze geven niet om jouw behoeften of wensen, ze geven alleen om zichzelf.

Wat kun je doen? Zeg nee tegen ze.

Als ze je vragen iets te doen, en je wilt het niet doen, zeg dan nee.

Als ze je proberen te provoceren, blijf dan kalm en zeg nee.

Als ze je proberen te manipuleren, negeer het en zeg nee.

Als ze je vragen iets te doen, en je wilt het niet doen, maar je voelt dat je moet omdat het beleefd is, kun je het beleefd afwijzen.

Dit is een geweldige manier om een narcist te stoppen.

Ze zullen verwachten dat je ja zegt omdat ze dat zo gewend zijn, dus nee zeggen zal hen verrassen en hen bang maken.

Zie je, deze mensen hebben zich een weg door het leven gebaand en zijn niet gewend om ooit de woorden "nee" te horen. Ze vinden het misschien niet leuk.

Het ding is, ze kunnen boos op je worden, ze kunnen gekwetst worden, of ze kunnen je weer proberen te manipuleren.

Wees niet bang voor hun reactie.

Onthoud dat je eigenwaarde niet afhangt van de reactie van de narcist.

Als het maar één narcist in je leven is, zal dit een goede indruk van je achterlaten op hen, zodat ze je meer zullen respecteren dan wanneer je elke keer ja zegt.

Als je echt je mannetje staat, kun je deze narcist op een goede manier bang maken - hij zal je niet meer als deurmat willen gebruiken.

Dus als je nee zegt, doe dat dan met vertrouwen en hou vol - trek je niet terug.

Het punt is dat dit heel moeilijk kan zijn als je weinig zelfvertrouwen hebt en je de neiging hebt een mensenvriend te zijn.

De manier om dit te overwinnen is door een realistisch gevolg te bedenken als je eraan toegeeft.

Zoals ik al eerder zei, ze zullen niet stoppen. Dan zal er een andere gunst zijn, een ander ding om te doen, een ander ding om hen te helpen... en je zult blijven toegeven.

Je zult altijd een gevoel van verplichting aan hen hebben, en daardoor voel je je slecht over jezelf omdat je niet trouw bent aan jezelf.

Dus als je eraan toegeeft, denk dan aan de gevolgen op lange termijn voor je leven en hoe je je daardoor voelt.

5) Hou ze verantwoordelijk voor hun daden

Wil je weten wat een narcist het meest haat? Verantwoordelijk worden gehouden.

Als je het gevoel hebt dat iemand je voortdurend probeert te provoceren, kun je hem verantwoordelijk houden voor zijn daden.

Wat kun je doen? Als een narcist je voortdurend probeert te provoceren, kun je proberen hem te negeren, maar dat werkt misschien niet.

U kunt hen ook confronteren, maar dat kan de zaak nog erger maken. Hen verantwoordelijk houden voor hun daden zal u helpen hen in hun spoor te stoppen.

Iemand ter verantwoording roepen betekent dat je hem op een kalme en volwassen manier confronteert en tegelijkertijd je grenzen aangeeft.

Het betekent dat je hardop zegt dat hun gedrag onaanvaardbaar is.

Dit is vooral effectief als je het doet in het bijzijn van andere mensen die net getuige waren van dat gedrag.

Als deze persoon iets doet wat je van streek maakt, zorg er dan voor dat je het aan anderen vertelt, zodat zij weten wat er aan de hand is.

Dit zal deze persoon echt in verlegenheid brengen, en hij zal zich terugtrekken.

Narcisten zijn er zo aan gewend dat mensen hen gewoon hun gang laten gaan, en mensen houden hen niet verantwoordelijk voor hun daden.

Dus als je ze verantwoordelijk houdt voor hun daden, zullen ze dat niet verwachten, en het zal ze echt van slag brengen.

Als je er dan niet voor terugdeinst om dat in het bijzijn van andere mensen te doen, gaan ze echt door het lint - ze haten het om zo uitgescholden te worden.

Maar verantwoording afleggen is niet het enige waar een narcist bang voor is...

6) Geef ze consequenties voor hun gedrag

Als je een narcist echt bang voor je wilt maken, kun je hem consequenties geven voor zijn gedrag.

Dit is iets wat ze niet gewend zijn, en waardoor ze je echt zullen vrezen.

Wat kun je doen? Wanneer een narcist je heeft geprovoceerd en je hem verantwoordelijk hebt gehouden voor zijn daden, kun je hem consequenties geven voor zijn gedrag.

Dit kan je helpen om een einde te maken aan de chaos die een narcist in je leven brengt. Je kunt ze een waarschuwing geven, een time-out, of je kunt het zelfs uitmaken.

Je kunt dit de eerste keer inleiden met een waarschuwing, maar als het weer gebeurt, dwing je de consequentie af, zoals "Oké, ik heb je gezegd dat dit onaanvaardbaar is, ik ga nu naar huis".

Dan kun je eventueel een tijdje geen aandacht geven om de consequentie echt af te dwingen.

Zodra ze beseffen dat je het meent, zullen ze zich terugtrekken en je niet meer proberen te provoceren.

Dit is een heel effectieve manier om iemand te laten ophouden je lastig te vallen, en sommige mensen zouden zeggen dat het betekent dat je egoïstisch en onverschillig bent.

In werkelijkheid kom je gewoon voor jezelf op.

Als u de gevolgen waarvoor u iemand in het verleden hebt gewaarschuwd daadwerkelijk uitvoert, komt u respectabeler en zelfverzekerder over omdat u de daad bij het woord voegt.

Het is iets waar een narcist bang voor zal zijn.

7) Hun narcisme ontmaskeren

Als je het gevoel hebt dat iemands narcisme een bedreiging vormt voor je geestelijke gezondheid, kun je zijn narcisme aan de kaak stellen.

Wat kun je doen? Als een narcist je voortdurend probeert te provoceren, en je hebt geprobeerd hem verantwoordelijk te houden voor zijn daden, hem consequenties te geven voor zijn gedrag, en hij laat het nog steeds niet los, dan kun je proberen zijn narcisme te ontmaskeren.

Wat betekent het om een narcist te ontmaskeren? Het betekent dat je zijn ware aard laat zien aan de mensen om je heen.

Je laat iedereen weten wat voor persoon ze zijn, wat ze je aandoen en wat ze anderen hebben aangedaan.

Dit kan heel krachtig zijn, maar je moet voorzichtig zijn. Je wilt niet gezien worden als een agressief persoon, dus zorg ervoor dat je kalm en beheerst bent voordat je dit doet.

Ik stel ook voor dat je dit niet achter hun rug om doet, maar op het moment zelf, als ze openlijk narcistisch zijn tegenover andere mensen.

Noem ze hun leugens, hun manipulatie en hun misbruik. Vertel iedereen dat ze een narcist zijn en dat je ze zat bent.

Je kunt mensen ook vertellen dat deze persoon je probeert te provoceren en dat je ervoor kiest niet in het aas te happen - het gaat er meer om dat je voor jezelf opkomt.

Als het erop aankomt, wil een narcist eigenlijk alleen controle over de manier waarop andere mensen hem zien.

Dus laat iedereen weten hoe deze persoon je achter zijn rug om behandelt, hoe hij anderen manipuleert, enz.

Dit kan echt eng zijn, daarom zijn de volgende punten des te belangrijker:

8) Heb een sterk ondersteunend netwerk om op te leunen

Het hebben van een sterk ondersteunend netwerk kan je helpen om een narcist bang voor je te maken.

Wat kun je doen? Als je een sterk ondersteunend netwerk hebt, zul je mensen hebben die je steunen in de moeilijke tijden en die je helpen bij de moeilijke momenten met een narcist.

Als je een narcist in je leven hebt, heb je deze steun meer dan ooit nodig.

Het bestaat uit mensen die naar je luisteren, begrijpen wat je doormaakt en er voor je zijn.

Het bestaat uit mensen die je kunt vertrouwen, en die je kunt vertrouwen.

Een narcist richt zich graag op mensen die onzeker en eenzaam zijn, omdat zij het meest geneigd zijn zich ongezond aan een narcist te hechten.

Een sterk ondersteunend netwerk is wat je nodig hebt om je door deze moeilijke tijd heen te helpen. Zij kunnen je helpen voor jezelf op te komen en geduld met je te hebben omdat ze om je geven.

Ze zullen er ook voor je zijn wanneer een narcist het eindelijk opgeeft om je te provoceren en je begint te respecteren.

Maar om zover te komen, moet je je van hen losmaken.

9) Maak je van hen los, verbreek de band...

Als je een narcist in je leven hebt, ben je waarschijnlijk op de een of andere manier aan hem gehecht, of het nu gaat om een vriendschap, een relatie of familiebanden.

Wat kun je doen? Je moet je van hen losmaken en de band tussen jullie twee verbreken.

Hoe doe je dat? Je beëindigt de relatie, beëindigt de communicatie met hen, en verwijdert alle fysieke en emotionele banden die je met hen hebt.

Je moet dit doen voordat ze je breken.

Een narcist voedt zich namelijk met codependency en zal deze band op elke denkbare manier tegen je gebruiken.

Om dat te voorkomen, moet je een manier vinden om je los te maken.

Zoek uit waarom je in de eerste plaats gehecht bent, en probeer een manier te vinden om de band tussen jou en hen volledig te verwijderen.

Misschien heb je al zo lang een ongezonde relatie met deze persoon dat je zijn vriend bent geworden, of misschien manipuleert of misbruikt hij je al zo lang dat je op een andere manier aan hem gehecht bent.

In beide gevallen is het belangrijk dat je je losmaakt, want als ze eenmaal de band verbreken, kunnen ze doen wat ze willen en is er niets dat hen ervan weerhoudt je te behandelen zoals ze willen.

Niets zal een narcist meer afschrikken dan te beseffen dat hij zijn greep op je verliest.

10) Houd je eigen greep op de werkelijkheid vast

Tenslotte, als je een narcist bang wilt maken, moet je je eigen greep op de werkelijkheid vasthouden.

Wat betekent dat? Het betekent dat je moet weten wie je bent, wat je waarden en grenzen zijn, en niet bang moet zijn om voor jezelf op te komen.

Je moet je eigen geestelijke gezondheid niet laten beïnvloeden door hun giftige gedrag, en je moet je emoties niet door anderen laten beheersen.

Je moet weten dat je genoeg bent en dat je geen narcist nodig hebt in je leven.

Een narcist is een expert in liegen, bedriegen, manipuleren en gaslighting.

In het midden van dat alles, kan het moeilijk zijn om je eigen greep op de werkelijkheid vast te houden.

Maar als je weet wat het beste voor je is, en je weet het verschil tussen de werkelijkheid en de leugens van een narcist, dan kun je de controle over je leven weer in eigen hand nemen.

Ze kunnen proberen je leven tot een hel te maken, maar ze zullen niet winnen. Sterker nog, hoe meer ze proberen je te manipuleren, hoe machtiger je zult worden.

Laatste gedachten - hou vol

Het is moeilijk om een narcist in je leven te hebben, maar ik weet dat je deze nachtmerrie kunt doorbreken en je macht terug kunt nemen.

Als je de tips volgt die ik hier geschetst heb, maak je een narcist binnen de kortste keren bang voor je!

En het beste deel? Je leert onderweg waardevolle lessen over zelfvertrouwen en gezonde grenzen, waardoor je hopelijk leert om nooit meer in de buurt van een narcist te zijn!

Veel geluk!