مواد جي جدول
توهان جي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ هجڻ تمام گهڻو آهي.
نارڪسسٽ زهريلو ماڻهو آهن جيڪي اسان جي وڌڻ ۾ مدد ڪرڻ بجاءِ اسان کي ختم ڪن ٿا. هرڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ نرگسسٽ سان مليو آهي، ۽ ٿي سگهي ٿو ته توهان ايتري بدقسمت آهيو جو توهان جي ويجهو ڪو ماڻهو انهن معيارن تي پورو لهندو هجي.
جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ آهي، ته شيون تمام تيزيءَ سان زهريلا ٿي سگهن ٿيون.
<0 مان صرف اهي شيون ڄاڻان ٿو جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون…1) انهن تي ڌيان نه ڏيو
نارڪسسٽ کي توهان کان خوفزده ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته انهن کي ڌيان نه ڏيو جنهن لاءِ اهي توکان خواهشون رکن ٿا.
توهان سمجهي سگهو ٿا ته هن نرگسيءَ کي پيار ۽ پيار ڏيکارڻ انهن کي تبديل ڪري ڇڏيندو، پر ائين نه ٿيندو.
نرگسيءَ کي ڪنهن جي به پرواهه ناهي، سواءِ پنهنجي، ۽ ايستائين جو توهان انهن کي پيار ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪندا، اهي صرف اهو ڏسندا جيئن توهان انهن کان ڪجهه حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
اهي ڌيان سان پيار ڪندا آهن، ۽ اهي حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه به ڪندا.
ڊان' انهن کي اهو ڌيان نه ڏيو، ۽ اهي توهان کي تمام تيزيءَ سان اڪيلو ڇڏي ويندا.
اها توهان کي هن شخص سان ڊيل ڪندي پنهنجي هوشياريءَ کي برقرار رکڻ ۾ پڻ مدد ڪندي ڇو ته ان لاءِ پرسڪون رهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جڏهن اهي مسلسل ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. توهان.
ڳالهه اها آهي ته، narcissists لفظي طور تي ڌيان ڇڪايو، تنهنڪري انهن جو پهريون رد عمل توهان کان ڪجهه حاصل نه ڪرڻ جو هوندو.اهي جيڪي گهڻو ڪري غير صحت مند طور تي هڪ نرگسسٽ سان ڳنڍيل هوندا آهن.
هڪ مضبوط سپورٽ نيٽ ورڪ آهي جيڪو توهان کي هن ڏکئي وقت مان نڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهي توهان جي مدد ڪرڻ جي قابل هوندا ته توهان پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ ۽ توهان سان صبر ڪيو ڇو ته انهن کي توهان جي پرواهه آهي.
اهي توهان لاءِ پڻ هوندا جڏهن هڪ نرگسسٽ آخرڪار توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڇڏي ڏئي ۽ شروع ڪري. تنهنجو احترام ڪريان ٿو.
هن نقطي تائين پهچڻ لاءِ، تنهن هوندي به، توهان کي انهن کان ڌار ٿيڻو پوندو.
9) انهن کان ڌار ٿي وڃو، بانڊ ٽوڙيو
جيڪڏهن توهان وٽ آهي توهان جي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ، توهان ممڪن آهي ته انهن سان ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان ڳنڍيل آهيو، چاهي اها دوستي هجي، رشتي هجي، يا خانداني لاڳاپا هجن.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ توهان کي انهن کان الڳ ٿيڻ گهرجي ۽ توهان ٻنهي جي وچ ۾ بانڊ ٽوڙڻ گهرجي.
توهان اهو ڪيئن ڪندا؟ توهان انهن سان تعلق ختم ڪريو، انهن سان رابطي کي ختم ڪريو، ۽ انهن سڀني جسماني ۽ جذباتي لاڳاپن کي ختم ڪريو جيڪي توهان سان گڏ آهن.
توهان کي اهو ڪرڻو پوندو ان کان اڳ جو اهي توهان کي ٽوڙيو.
توهان ڏسو، هڪ نرگسسٽ فيڊريشن کي ختم ڪري ٿو ۽ هن بانڊ کي توهان جي خلاف هر ممڪن طريقي سان استعمال ڪندو.
ان کي ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، توهان کي الڳ ٿيڻ جو رستو ڳولڻ جي ضرورت آهي.
پڙهو ته توهان ڇو آهيو. پهرين جاءِ تي جڙيل آهي، ۽ هڪ رستو ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو ته صرف توهان جي ۽ انهن جي وچ ۾ لنڪ کي مڪمل طور تي هٽائي ڇڏيو.
شايد توهان هن شخص سان ايتري عرصي تائين غير صحتمند تعلقات ۾ آهيو جو توهان انهن جا دوست بڻجي ويا آهيو، يا شايد اهيايتري عرصي کان توهان سان هٿ چراند يا بدسلوڪي ڪري رهيا آهيو ته توهان انهن سان ڪنهن ٻئي طريقي سان جڙيل آهيو.
هر صورت ۾، اهو ضروري آهي ته توهان الڳ ٿي وڃو ڇو ته هڪ دفعو اهي بانڊ ٽوڙيندا، اهي سڀ ڪجهه ڪري سگهندا. اهي چاهين ٿا ۽ انهن کي ڪنهن به طريقي سان توهان سان علاج ڪرڻ کان روڪڻ جي ڪا به شيءِ نه هوندي جيڪا هو چاهين ٿا.
ڪجهه به هڪ نرگسسٽ کي خوفزده نه ٿيندو ان کان وڌيڪ اهو محسوس ڪرڻ کان ته هو توهان تي پنهنجي گرفت وڃائي رهيا آهن.
10) رکو. حقيقت تي توهان جي پنهنجي گرفت
آخر ۾، جيڪڏهن توهان هڪ نرگس پرست کي خوفزده ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي حقيقت تي پنهنجي گرفت کي پڪڙڻ گهرجي.
ان جو مطلب ڇا آهي؟ ان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪير آهيو، توهان جا قدر ۽ حدون ڇا آهن، ۽ پنهنجي لاء بيهڻ کان ڊپ نه ٿيو.
توهان کي انهن جي زهريلي رويي کي توهان جي ذهني صحت تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيڻ گهرجي، ۽ توهان ٻين کي پنهنجن جذبن تي ضابطو آڻڻ جي ضرورت ناهي.
توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪافي آهيو ۽ توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نرگسسٽ جي ضرورت ناهي. ڪوڙ ڳالهائڻ، ٺڳي ڪرڻ، هٿ چراند ڪرڻ ۽ گيس لائيٽ ڪرڻ ۾ ماهر.
انهي جي وچ ۾، حقيقت تي پنهنجي گرفت کي برقرار رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
پر جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته ڪهڙي شيءِ لاءِ بهتر آهي توهان، ۽ توهان ڄاڻو ٿا ته حقيقت ۽ هڪ نرگسسٽ جي ڪوڙ جي وچ ۾ فرق، پوء توهان حقيقت ۾ پنهنجي زندگيء ۾ ڪجهه ڪنٽرول واپس وٺي سگهو ٿا.
اهي توهان جي زندگي کي دوزخ بڻائڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا، پر اهي کٽڻ وارا نه آهن. حقيقت ۾، وڌيڪ اهي توهان کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪندا، وڌيڪتوهان طاقتور ٿي ويندا.
آخري سوچون - اتي رکو
توهان جي زندگي ۾ هڪ نرگسسٽ هجڻ ڏکيو آهي، پر مون کي خبر آهي ته توهان هن خوفناڪ خواب کان آزاد ٿي سگهو ٿا ۽ پنهنجي طاقت واپس وٺي سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان انهن تجويزن تي عمل ڪيو جيڪي مون هتي بيان ڪيا آهن، توهان کي ڪنهن به وقت ۾ هڪ نرگسسٽ کان خوفزده ڪري ڇڏيندو!
۽ بهترين حصو؟ توهان رستي ۾ اعتماد ۽ صحتمند حدن بابت قيمتي سبق سکندا، جيڪي اميد سان توهان کي سيکاريندا ته ڪڏهن به هڪ نرگسسٽ جي آس پاس نه ٿيڻ جو!
خوش قسمت!
گھٻرائجي.شايد اھي توھان کي پيار ڪرڻ شروع ڪن، يا اھي رڳو توھان کان ڀڄن.
ڪنھن به صورت ۾، توھان کٽي ويندا.
ڳالھ آھي، ھڪڙو نرگسسٽ ڪوشش ڪري ٿو. توهان کي انهن تي ۽ انهن جي محبت تي منحصر ڪرڻ لاء، تنهنڪري جڏهن توهان انهن کي نظرانداز ڪيو يا انهن کي ڌيان نه ڏيو، اهي پريشان ٿي ويندا.
ڏسو_ پڻ: 17 ڪو به بلش* ٽي نشانيون نه آهي ته ڪو ماڻهو توهان لاءِ پنهنجي پيار کي جعلي ڪري رهيو آهي (مڪمل گائيڊ)0> ائين ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي حدن جي باري ۾ ثابت ٿيڻو پوندو، جيڪو مون کي منهنجي ايندڙ نقطي تي آڻي ٿو:2) پنهنجي حدن جي باري ۾ ثابت قدم ۽ صاف رهو
نرگسيت پسند ٻين ماڻهن جي حدن جو احترام نه ڪندا آهن، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي مقرر نه ڪيو ۽ مضبوط آهيو، اهي انهن کي پار ڪندا.
حدون ڇا آهن؟ حدون اهي حدون آهن جيڪي توهان پنهنجي زندگيءَ ۾ قبول ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.
اهي اهي آهن جيڪي توهان آهيو ۽ ٻين کان برداشت ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، ۽ هر ماڻهوءَ کي اهي هئڻ گهرجن.
ڇا آهن؟ narcissists سان ڪجهه عام حدن جا مسئلا؟
ماڻهن کي خوش ڪرڻ، تمام گهڻو وٺڻ، ڳالهائڻ ۾ بي عزتي، ۽ وڌيڪ.
پوءِ توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
جيڪڏهن هڪ نرگسسٽ توهان جون حدون پار ڪري رهيو آهي، توهان کي پنهنجي لاءِ اٿڻ جي ضرورت آهي.
توهان اهو ڪيترن ئي طريقن سان ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ هن کي بلند آواز سان چوڻ، ان کي لکڻ، يا صرف پوئتي هٽڻ سان هڪ حد لاڳو ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان هن شخص سان لاڳاپو ۾ آهيو، توهان اهو پڻ آڻي سگهو ٿا ته توهان وٽ حدون آهن جيڪي انهن کي احترام ڪرڻ گهرجن. اهي شايد نه هجن، پر توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا.
ڳالهه اها آهي ته، توهان جون حدون هن نرگسسٽ کي خوفزده ڪندا، ڇاڪاڻ ته، انهن جي نظر ۾، اهيتوھان کي ھٿ ڪرڻ چاھيو ٿا توھان کي ايتري حد تائين جو توھان ڪي حدون مقرر نه ڪيون.
اھي چاھين ٿا ته توھان انھن تي ڀاڙيو، ۽ اھي ائين ڪرڻ لاءِ پنھنجي طاقت ۾ ڪجھ به ڪندا. هڪ نرگسسٽ جو آخري مقصد اهو آهي ته هو حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي چاهين ٿا ۽ توهان کي پنهنجي باري ۾ خراب محسوس ڪن ٿا.
اهو ئي سبب آهي ته هڪ نرگسسٽ توهان جون حدون پار ڪندو جڏهن توهان انهن کي لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا: ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي دنيا ۾ خوف آڻيندو آهي.
هن نرگسسٽ کي توهان کان خوفزده ڪرڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي حدن لاءِ بيهڻ جي ضرورت آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان انهن ماڻهن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ وڌيڪ اجازت نه ٿا ڏئي سگهو.
ڏسو_ پڻ: 7 طريقن سان ظاهر ڪرڻ لاءِ ڪنهن ماڻهو کي توهان سان جنون آهيان لاءِ تمام گهڻي اعتماد جي ضرورت پوندي. جنهن جي باري ۾ مان هاڻي ڳالهائيندس.
3) انهن کي پنهنجو اعتماد ڏيکاريو
ڇا توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته سڀ کان وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ نرگسيت پسندن سان ڇو ختم ٿين ٿا؟
Narcissists ماڻهن جي عدم تحفظ کي کاڌ خوراڪ؛ اهي ڪوشش ڪندا ته توهان کي پنهنجو پاڻ تي شڪ پيدا ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان انهن جي منظوري وٺڻ لاءِ مجبور محسوس ڪندا.
جڏهن توهان هڪ پراعتماد ماڻهو نه آهيو، توهان هڪ نرگسسٽ لاءِ ڀرپور ٽارگيٽ آهيو.
ان جي باري ۾ سوچيو: ڪو ماڻهو جيڪو پاڻ تي يقين رکي ٿو آساني سان هٿ نه ڪيو ويندو، جيڪو هڪ نرگسسٽ لاء خوفناڪ آهي.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ پنهنجو مٿو مٿي رکو، ڪنهن به صورت ۾. ائين ڪرڻ جا ٻه طريقا آهن.
توهان پنهنجو پاڻ کي مثبت اثبات ٻڌائي سگهو ٿا جهڙوڪ ”مان پراعتماد آهيان“ يا ”مان ڪافي آهيان“.
توهان پنهنجو پاڻ کي پراعتماد پڻ تصور ڪري سگهو ٿا.
توهان پنهنجو پاڻ کي به گهيرو ڪري سگهو ٿاانهن ماڻهن سان جيڪي پراعتماد آهن ۽ جيڪي توهان کي اعتماد ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندا. اهو پڻ توهان جي پنهنجي اعتماد کي وڌائڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.
ڳالهه اها آهي ته، اعتماد واقعي توهان جي مدد ڪندو. جيڪڏهن توهان اعتماد محسوس نه ڪندا آهيو، توهان جي حدن کي لاڳو ڪرڻ ۽ هن شخص سان حدون مقرر ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو.
اهي اهي حدون وڌائڻ جي ڪوشش ڪندا ۽ توهان کي پنهنجي باري ۾ وڌيڪ خراب محسوس ڪندا، تنهنڪري توهان لاء واحد رستو آهي پنهنجي لاءِ اٿي بيهڻ جو مطلب آهي اعتماد محسوس ڪرڻ.
وڌيڪ اهو آهي ته جيڪڏهن توهان پراعتماد آهيو ۽ توهان جي زندگيءَ جو انچارج آهي، ته اهو هڪ نرگس پرست کي خوفزده ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي هاڻي توهان تي پنهنجون هٿرادو حڪمت عمليون استعمال نٿا ڪري سگهن.
اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته توهان واقعي پنهنجي لاءِ اٿي بيٺو ۽ انهن کي نه چئو، جيڪا ايندڙ شيءِ آهي جنهن بابت مان ڳالهائڻ چاهيان ٿو.
4) نه چئو ۽ نه ڊڄو انهن کي رد ڪريو
نرگسيت پسند خودغرض آهن، ۽ اهي سمجهي نٿا سگهن ته ڇو ڪو ٻيو ماڻهو پنهنجي لاءِ ڪجهه ڪري جيڪڏهن اهو انهن کي فائدو نه ڏئي.
انهن کي توهان جي ضرورتن يا خواهشن جي پرواهه ناهي. , اهي صرف پنهنجو خيال رکندا آهن.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ انهن کي نه چئو.
جيڪڏهن اهي توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ چون ٿا ۽ توهان اهو نٿا ڪرڻ چاهيو ته نه چئو.
جيڪڏهن اهي توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ته خاموش رهو ۽ نه چئو.
جيڪڏهن اهي توهان کي هٿي وٺائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، ان کي نظرانداز ڪيو ۽ نه چئو.
جيڪڏهن اهي توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ چون ٿا، ۽ توهان اهو نٿا ڪرڻ چاهيو، پر توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي ڪرڻو آهي ڇو ته اهو ڪرڻ شائستہ ڪم آهي، توهان ڪري سگهو ٿاشائستگي سان انهن کي رد ڪريو.
هيءُ هڪ بهترين طريقو آهي هڪ نرگسسٽ کي انهن جي رستي ۾ روڪڻ جو.
اهي توهان کان ها چوڻ جي اميد ڪندا ڇو ته اهي ان جي تمام گهڻي عادت آهن، تنهنڪري نه چوندا انهن کي احتياط سان هٽايو ۽ انهن کي توهان کان خوفزده ڪيو.
توهان ڏسندا آهيو، انهن ماڻهن پنهنجي زندگي جي رستي کي تنگ ڪيو آهي ۽ اهي لفظ "نه" ٻڌڻ جي عادت نه آهن. ٿي سگهي ٿو انهن کي اهو پسند نه هجي.
اها ڳالهه آهي ته اهي توهان تي ناراض ٿي سگهن ٿا، انهن کي نقصان پهچي سگهي ٿو، يا اهي توهان کي ٻيهر استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿا.
انهن کان نه ڊڄو رد عمل.
ياد رکو ته توهان جي عزت نفس جو تعلق نرگس پرست جي رد عمل سان ناهي.
جيڪڏهن اهو توهان جي زندگيءَ ۾ صرف هڪ نرگسسٽ آهي، ته اهو انهن تي توهان جو سٺو تاثر ڇڏيندو ته جيئن اهي توهان جي وڌيڪ عزت ڪندا جيڪڏهن توهان هر ڀيري ها چئو.
جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي موقف تي قائم آهيو، ته توهان حقيقت ۾ هن نرگسسٽ کي حاصل ڪري سگهو ٿا ته توهان کي اهڙي طريقي سان خوفزده ڪيو جيڪو سٺو آهي - اهي توهان کي استعمال ڪرڻ نه چاهيندا. ڊور ميٽ جي طور تي. توهان جو اعتماد گهٽ آهي ۽ توهان ماڻهن کي خوش ڪرڻ وارا آهيو.
ان تي قابو پائڻ جو طريقو اهو آهي ته جيڪڏهن توهان انهن کي تسليم ڪيو ته هڪ حقيقي نتيجي جي باري ۾ سوچڻ سان.
جيئن مون اڳ ۾ چيو، اهي نه روڪيندا. پوءِ، اتي هڪ ٻيو احسان هوندو، ٻيو ڪم ڪرڻ جو، ٻيو ڪم انهن جي مدد ڪرڻ لاءِ... ۽ توهان ڏيندا رهندا.
توهان ڪندا.ھميشه انھن لاءِ فرض جو احساس ڪريو، ۽ اھو اوھان کي پنھنجي باري ۾ خراب محسوس ڪندو ڇو جو توھان پاڻ سان سچا نه آھيو.
تنھنڪري جيڪڏھن توھان انھن کي تسليم ڪيو، رڳو ڊگھي مدي وارن اثرات بابت سوچيو اهو شايد توهان جي زندگي تي هجي ۽ اهو توهان کي پنهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي.
5) انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابده رکو
ڇا توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته هڪ نرگسسٽ کي ڪهڙي شيءِ کان وڌيڪ نفرت آهي؟ احتساب ڪيو پيو وڃي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪو ماڻهو مسلسل توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ته توهان انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابدار ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ جيڪڏهن هڪ نرگسسٽ مسلسل توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، توهان انهن کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا، پر اهو ڪم نه ڪري سگهي ٿو.
توهان انهن سان مقابلو پڻ ڪري سگهو ٿا، پر اهو شيون اڃا به خراب ڪري سگهي ٿو. انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابده رکڻ سان توهان کي انهن کي انهن جي رستن تي روڪڻ ۾ مدد ملندي.
ڪنهن کي جوابده رکڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان انهن کي پرسڪون ۽ بالغ انداز ۾ منهن ڏيو، جڏهن ته توهان جي حدن جو اظهار پڻ ڪيو.
اهو مطلب ته توهان بلند آواز ۾ چئو ٿا ته انهن جو رويو ناقابل قبول آهي.
اهو خاص طور تي اثرائتو آهي جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن جي سامهون ڪندا آهيو جن صرف هن رويي جي شاهدي ڏني آهي.
جيڪڏهن اهو شخص ڪجهه ڪري رهيو آهي جيڪو توهان کي پريشان ڪري ٿو، ان جو ذڪر ٻين سان ڪرڻ جي پڪ ڪريو ته جيئن اهي ڄاڻن ته ڇا ٿي رهيو آهي.
اهو واقعي هن شخص کي شرمسار ڪندو، ۽ هو پوئتي هٽي ويندا.
بات اها آهي ته، نرگسيت پسند آهن. تنهن ڪري ماڻهن کي استعمال ڪيو ويو صرف انهن کي عمل ڪرڻ ڏيوجيتوڻيڪ اهي چاهين ٿا، ۽ ماڻهو انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابده نه ٿا رکن.
تنهنڪري جڏهن توهان انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابده رکو ٿا، ته اهي ان جي اميد نه رکندا، ۽ اهو واقعي انهن کي اڇلائي ڇڏيندو.
جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي سامهون اهو ڪرڻ کان نه شرمندا آهيو، اهي واقعي ان کي وڃائي ڇڏيندا آهن - اهي نفرت ڪندا آهن ان کي سڏيو وڃي.
پر احتساب ٿيڻ صرف هڪ شيء ناهي. هڪ نرگسسٽ ڊڄندو آهي…
6) انهن کي انهن جي رويي جا نتيجا ڏيو
جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته ڪنهن نرگسسٽ کي توهان کان خوفزده ڪيو وڃي ته توهان انهن کي نتيجا ڏئي سگهو ٿا انهن جي رويي لاءِ.
اها شيءِ آهي جنهن جي انهن کي عادت نه آهي، ۽ اها شيءِ آهي جيڪا انهن کي واقعي توهان کان خوفزده ڪري ٿي.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ جڏهن هڪ نرگسسٽ توهان کي مشتعل ڪيو آهي ۽ توهان انهن کي انهن جي عملن لاءِ ذميوار قرار ڏنو آهي، توهان انهن کي انهن جي رويي جا نتيجا ڏئي سگهو ٿا.
اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو افراتفري کي ختم ڪرڻ ۾ جيڪو هڪ نرگسسٽ توهان جي زندگي ۾ آڻيندو آهي. توھان انھن کي ڊيڄاري سگھو ٿا، ھڪڙو وقت ختم ڪري سگھو ٿا، يا توھان انھن سان ٽڪراءُ به ڪري سگھو ٿا.
توھان ان کي پھريون ڀيرو ڊيڄاريندڙ سان پيش ڪري سگھو ٿا، پر جيڪڏھن اھو وري ٿئي ٿو، توھان اصل ۾ پنھنجو نتيجو لاڳو ڪندا، جيئن ته ”ٺيڪ آهي، مون توهان کي ٻڌايو ته هي طريقو ناقابل قبول آهي، مان هاڻي گهر وڃي رهيو آهيان.
هڪ دفعو انهن کي احساس ٿيندو ته توهان سنجيده آهيو، اهي پوئتي هٽي ويندا ۽ اهي ڪوشش نه ڪنداتوهان کي وڌيڪ ڀڙڪائڻ لاءِ.
هيءُ واقعي اثرائتو طريقو آهي ته ڪنهن کي توهان کي تنگ ڪرڻ کان روڪيو، ۽ ڪجهه ماڻهو چوندا ته ان جو مطلب آهي ته توهان خود غرض ۽ بي پرواهه آهيو.
حقيقت ۾، توهان. صرف پنهنجي لاءِ اٿي بيٺا آهيون.
حقيقت ۾ انهن نتيجن تي عمل ڪرڻ سان جيڪي توهان ماضي ۾ ڪنهن کي ڊيڄاريو آهي توهان کي وڌيڪ عزت وارو ۽ پراعتماد نظر ايندو ڇو ته توهان ان جي پيروي ڪندا آهيو.
اها شيءِ آهي جيڪا هڪ نرگسسٽ آهي. کان ڊڄي ويندا.
7) انهن جي نرگسيت کي ظاهر ڪريو
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن جي نرگسيت توهان جي ذهني صحت لاءِ خطرو آهي ته توهان انهن جي نرگسيت کي بي نقاب ڪري سگهو ٿا.
ڇا ڪري سگهو ٿا توهان ڪريو؟ جيڪڏهن هڪ نرگس پرست مسلسل توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي، ۽ توهان انهن کي انهن جي عملن لاءِ جوابده بڻائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، انهن کي انهن جي رويي جا نتيجا ڏنا آهن، ۽ اهي اڃا تائين نه ٿا ڇڏين، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا انهن جي نرگسيت کي بي نقاب ڪرڻ جي.
نرگسيت کي بي نقاب ڪرڻ جو ڇا مطلب آهي؟ ان جو مطلب اهو آهي ته توهان انهن جا اصل رنگ پنهنجي آس پاس جي ماڻهن تي ظاهر ڪندا آهيو.
توهان سڀني کي خبر ڏيو ته اهي ڪهڙي قسم جا ماڻهو آهن، اهي توهان سان ڇا ڪندا آهن ۽ انهن ٻين سان ڇا ڪيو آهي.
اهو هڪ تمام طاقتور شيء ٿي سگهي ٿو، پر توهان کي محتاط هجڻ گهرجي. توهان نٿا چاهيو ته توهان هڪ جارحاڻي شخص طور ڏٺو وڃي، تنهن ڪري پڪ ڪريو ته توهان اهو ڪرڻ کان پهرين پرسڪون ۽ گڏ آهيو.
مان اهو به مشورو ڏيندس ته توهان اهو ڪم انهن جي پٺيءَ پٺيان نه ڪريو، پر هن وقت ، جڏهن اهي کليل طور تي سامهون هڪ نرگسسٽ بڻجي رهيا آهنٻيا ماڻهو.
انهن کي انهن جي ڪوڙ ڳالهائڻ، انهن جي هٿرادو، ۽ انهن جي بدسلوڪي واري رويي تي سڏيو. سڀني کي ٻڌاءِ ته اهي هڪ نرگسسٽ آهن ۽ توهان انهن مان بيمار آهيو.
توهان ماڻهن کي اهو به ٻڌائي سگهو ٿا ته هي شخص توهان کي ڀڙڪائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي ۽ توهان اهو انتخاب ڪيو آهي ته توهان بيٽ نه کڻو - اهو وڌيڪ آهي بيهڻ بابت پنهنجو پاڻ کي.
جڏهن اهو هيٺ اچي ٿو، هڪ نرگسسٽ واقعي صرف ان طريقي تي ڪنٽرول چاهيندو آهي ته ٻيا ماڻهو انهن کي سمجهندا آهن.
تنهنڪري سڀني کي خبر ڏيو ته اهو شخص توهان جي پويان ڪيئن علاج ڪري رهيو آهي. واپس، اهي ٻين کي ڪيئن ٺاهيندا آهن، وغيره.
هاڻي، اهو واقعي خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، جنهن ڪري ايندڙ نقطا تمام اهم آهن:
8) جھڪڻ لاءِ مضبوط سپورٽ نيٽ ورڪ حاصل ڪريو on
مضبوط سپورٽ نيٽ ورڪ هجڻ سان توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي ته توهان هڪ نرگسسٽ کان ڊڄو.
توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟ جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو مضبوط سپورٽ نيٽ ورڪ آھي، توھان وٽ ماڻھو ھوندا جيڪي توھان کي ڏکئي وقت ۾ توھان جي مدد ڪن ۽ ھڪڙي نرگسسٽ سان سخت لمحن ۾ توھان جي مدد ڪن.
جيڪڏھن توھان جي زندگي ۾ ھڪڙو نرگسسٽ آھي، توھان کي ضرورت پوندي ھي سپورٽ اڳي کان وڌيڪ آھي.
ھڪ مضبوط سپورٽ نيٽ ورڪ ڇا ٿو نظر اچي؟ اهو انهن ماڻهن مان ٺهيل آهي جيڪي توهان کي ٻڌندا، سمجهندا ته توهان ڇا مان گذري رهيا آهيو، ۽ توهان لاءِ موجود هوندا.
اهو انهن ماڻهن مان ٺهيل آهي جن تي توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا، ۽ جن تي توهان اعتماد ڪري سگهو ٿا.
0