නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ඔබට බියක් ඇති කරන්නේ කෙසේද: ප්‍රායෝගික උපදෙස්, බුල්ෂ්*ටී නැත

ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු සිටීම බොහෝ දෙයකි.

නාර්සිස්ට්වාදීන් යනු අපට වර්ධනය වීමට උදව් කරනවාට වඩා අපව අපව දුරු කරන විෂ සහිත පුද්ගලයන් ය. සෑම කෙනෙකුටම අවම වශයෙන් එක් නාරින්නෙකු හෝ මුණගැසී ඇති අතර, එම නිර්ණායකවලට ගැලපෙන ඔබට සමීප කෙනෙකු සිටීම තරම් ඔබ අවාසනාවන්ත විය හැකිය.

ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු සිටී නම්, දේවල් ඉතා ඉක්මනින් විෂ විය හැක.

ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබට මෙම නාරින්නයා ඔබ ගැන බිය ඇති කළ හැකිය, එමඟින් ඔවුන් ඔබව බොහෝ දුරට තනි කරනු ඇත.

ශුභාරංචිය? ඒ සඳහා ඔබට උපකාර කළ හැකි දේවල් පමණක් මම දනිමි...

1) ඔවුන්ට කිසිම අවධානයක් දෙන්න එපා

නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබට බිය වීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔවුන්ට අවධානය නොදීමයි. ඔවුන් ඔබෙන් ආශා කරන බව.

මෙම නාරිවේද ප්‍රේමය සහ සෙනෙහස පෙන්වීමෙන් ඔවුන් වෙනස් වනු ඇතැයි ඔබ සිතනු ඇත, නමුත් එය එසේ නොවනු ඇත.

නාර්සිසිස්වරු තමන් හැර වෙන කිසිවෙකු ගැන තැකීමක් නොකරයි, සහ ඔබ ඔවුන්ට ආදරය පෙන්වීමට උත්සාහ කළත්, ඔවුන් එය දකින්නේ ඔබ ඔවුන්ගෙන් යමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට පමණි.

ඔවුන් අවධානයට ප්‍රිය කරන අතර එය ලබා ගැනීමට ඔවුන් ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත.

එපා' ඔවුන්ට එම අවධානය දෙන්න එපා, එවිට ඔවුන් ඔබව වඩා වේගයෙන් තනිකරනු ඇත.

මෙම පුද්ගලයා සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබේ සිහිබුද්ධිය තබා ගැනීමටද මෙය ඔබට උපකාරී වනු ඇත, මන්ද ඔවුන් නිරන්තරයෙන් කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර සන්සුන්ව සිටීම දුෂ්කර විය හැකි බැවිනි. ඔබ.

කාර්යය නම්, නාර්කිස්වාදීන් වචනාර්ථයෙන් අවධානයෙන් පෝෂණය වන නිසා, ඔබෙන් කිසිවක් ලබා නොගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ පළමු ප්‍රතිචාරය වනු ඇත.බොහෝ විට නාර්කිස්ට්වාදියෙකු සමඟ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස සම්බන්ධ වීමට ඉඩ ඇති අය.

මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා යාමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයකි. ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට සහ ඔවුන් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා ඔබ සමඟ ඉවසීමෙන් කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත.

අවසානයේ නර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කිරීම අත්හැර දමා ආරම්භ කරන විට ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන්ද සිටිනු ඇත. ඔබට ගරු කිරීම.

කෙසේ වෙතත්, මෙම ස්ථානයට පැමිණීමට නම්, ඔබ ඔවුන්ගෙන් වෙන් විය යුතුය.

9) ඔවුන්ගෙන් වෙන් වන්න, බැඳීම බිඳ දමන්න

ඔබට තිබේ නම් ඔබේ ජීවිතයේ නර්සිස්ට්වාදියෙක්, මිත්‍රත්වයක්, සබඳතාවක් හෝ පවුල් බැඳීමක් වේවා, ඔබ ඔවුන් සමඟ යම් ආකාරයකින් සම්බන්ධ වී ඇත.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔබ ඔවුන්ගෙන් වෙන් වී ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති බැඳීම බිඳ දැමිය යුතුයි.

ඔබ මෙය කරන්නේ කෙසේද? ඔබ සම්බන්ධය නවත්වා, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය අවසන් කරන්න, සහ ඔවුන් සමඟ ඔබට ඇති සියලුම ශාරීරික හා චිත්තවේගී බැඳීම් ඉවත් කරන්න.

ඔවුන් ඔබව බිඳ දැමීමට පෙර ඔබ මෙය කළ යුතුයි.

ඔබට පෙනෙන්නේ, නාර්කිස්ට්වාදියෙක් සහසම්බන්ධතාවයෙන් පෝෂණය වන අතර ඔබට සිතාගත හැකි සෑම ආකාරයකින්ම මෙම බැඳීම ඔබට එරෙහිව භාවිතා කරනු ඇත.

එය සිදු වීම නැවැත්වීමට නම්, ඔබ වෙන්වීමට ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතුය.

ඔබ ඇයි දැයි සොයා බලන්න මුලින්ම අමුණා ඇති අතර, ඔබ සහ ඔවුන් අතර ඇති සම්බන්ධය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට ක්‍රමයක් සෙවීමට උත්සාහ කරන්න.

සමහර විට ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ මෙතරම් කාලයක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සබඳතාවක් පවත්වා ඇති නිසා ඔබ ඔවුන්ගේ මිතුරෙකු බවට පත් වී ඇත. හෝ සමහරවිට ඔවුන්මෙතරම් කාලයක් ඔබව හසුරුවා හෝ අපයෝජනයට ලක් කර ඇති අතර ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

එක්කෝ, ඔබ වෙන්වීම වැදගත් වන්නේ ඔවුන් බැඳීම බිඳ දැමූ පසු, ඔවුන්ට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට හැකි වනු ඇති බැවිනි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන අතර ඔවුන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබට සැලකීමෙන් ඔවුන්ව වැළක්වීමට කිසිවක් නැත.

ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි ඇති ඔවුන්ගේ ග්‍රහණය නැති වී යන බව වටහා ගැනීමට වඩා කිසිම දෙයක් නාර්කිස්ට්වාදියෙකු බිය ගන්වන්නේ නැත.

10) අල්ලාගෙන සිටින්න යථාර්ථය මත ඔබේම ග්‍රහණය

අවසාන වශයෙන්, ඔබට නාරින්නෙකු ඔබට බිය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ යථාර්ථය මත ඔබේම ග්‍රහණය අල්ලාගෙන සිටිය යුතුය.

එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කවුරුන්ද යන්න, ඔබේ වටිනාකම් සහ සීමාවන් මොනවාද යන්න ඔබ දැනගත යුතු අතර, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට බිය නොවිය යුතු බවයි.

ඔවුන්ගේ විෂ සහිත හැසිරීම් වලට ඔබේම මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කිරීමට ඔබ ඉඩ නොතැබිය යුතුය. අන් අයට ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය.

ඔබ ප්‍රමාණවත් බවත්, ඔබේ ජීවිතයට නාරින්නෙකු අවශ්‍ය නොවන බවත් ඔබ දැනගත යුතුය. බොරු කීම, වංචා කිරීම, හැසිරවීම සහ ගෑස් ලයිට් කිරීම පිළිබඳ ප්‍රවීණයෙකි.

ඒ සියල්ල මධ්‍යයේ, යථාර්ථය පිළිබඳ ඔබේම ග්‍රහණය අල්ලා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය.

නමුත් ඔබ දන්නවා නම් හොඳම දේ කුමක්ද? ඔබ, සහ ඔබ යථාර්ථය සහ නාරින්නෙකුගේ බොරු අතර වෙනස දන්නවා, එවිට ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ජීවිතය තුළ යම් පාලනයක් ආපසු ගත හැක.

ඔවුන් ඔබේ ජීවිතය අපායක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි නමුත් ඔවුන් ජයග්‍රහණය කරන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඔබව හසුරුවන්න උත්සාහ කරන තරමට, වැඩි වැඩියෙන්ඔබ බලවත් වනු ඇත.

අවසාන සිතුවිලි - එහි රැඳී සිටින්න

ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු සිටීම දුෂ්කර ය, නමුත් ඔබට මෙම බියකරු සිහිනයෙන් මිදී ඔබේ බලය ආපසු ලබා ගත හැකි බව මම දනිමි.

මම මෙහි දක්වා ඇති ඉඟි ඔබ අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබ කෙටි කලකින් නාරින්නෙකු ඔබට බිය වනු ඇත!

සහ හොඳම කොටස? විශ්වාසය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමා මායිම් පිළිබඳ වටිනා පාඩම් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, එය ඔබට නැවත කිසි දිනෙක නාරින්නෙකු වටා නොපැමිණීමට උගන්වනු ඇත!

සුභ වේවා!

ඔවුන් ඔබට ආදරයෙන් බෝම්බ හෙලීමට පටන් ගත හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් ඔබෙන් පලා යාමට ඉඩ ඇත.

කොහොම වුණත්, ඔබ ජයග්‍රහණය කරනු ඇත.

වැඩේ නම්, නර්සිස්ට්වාදියෙකු උත්සාහ කිරීමයි ඔබව ඔවුන් සහ ඔවුන්ගේ ආදරය මත යැපීමට සැලැස්වීම සඳහා, ඔබ ඔවුන් නොසලකා හරින විට හෝ ඔවුන්ට අවධානය යොමු නොකරන විට, ඔවුන් කලබල වනු ඇත.

එය කිරීමට නම්, ඔබ ඔබේ සීමාවන් පිළිබඳව ස්ථිරව සිටිය යුතුය. එය මා මගේ මීළඟ කරුණ වෙත ගෙන එයි:

2) ඔබේ සීමාවන් ගැන ස්ථිරව සහ පැහැදිලි වන්න

නාර්සිස්ට්වාදීන් අන් අයගේ සීමාවන්ට ගරු නොකරන අතර, ඔබ ඒවා නොපවත්වා ස්ථිරව සිටින්නේ නම්, ඔවුන් ඒවා තරණය කරනු ඇත.

සීමා මොනවාද? මායිම් යනු ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ පිළිගැනීමට කැමති දේ සඳහා සීමාවන් වේ.

ඒවා ඔබ වන අතර අන් අයගෙන් ඉවසීමට කැමති නැත, සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඒවා තිබිය යුතුය.

මොනවද නාර්සිස්ට්වාදීන් සමඟ ඇති සමහර පොදු මායිම් ගැටලු?

මිනිසුන් සතුටු කිරීම, ඕනෑවට වඩා භාර ගැනීම, පහත් ලෙස කතා කිරීම, අගෞරවයක් දැනීම සහ තවත් බොහෝ දේ.

ඉතින් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?

නාරින්නෙකු ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා යන්නේ නම්, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය.

මෙය ශබ්ද නඟා පැවසීම, එය ලිවීම හෝ ඉවත් කිරීමෙන් සීමාවක් බලාත්මක කිරීම වැනි බොහෝ ආකාරවලින් ඔබට මෙය කළ හැකිය.

ඔබ මෙම පුද්ගලයා සමඟ සබඳතාවයක සිටී නම්, ඔවුන් ගරු කළ යුතු සීමාවන් ඔබට ඇති බව ද ඔබට ගෙන ආ හැක. ඔවුන් එසේ නොවීමට ඉඩ ඇත, නමුත් ඔබට උත්සාහ කළ හැක.

දෙය නම්, ඔබේ සීමා මායිම් මෙම නාසිවාදියා බිය ගන්වනු ඇත, මන්ද, ඔවුන්ගේ ඇස් හමුවේ, ඔවුන්ඔබ කිසිදු සීමාවක් නොපවත්වන මට්ටමට ඔබව හසුරුවා ගැනීමට අවශ්‍යයි.

ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ඔවුන් මත යැපීමට වන අතර, එය සිදු කිරීමට ඔවුන් තම බලයෙන් ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත. නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ අවසාන ඉලක්කය වන්නේ ඔබ ගැන නරක හැඟීමක් ඇති කරවන අතරම ඔවුන් කැමති දේ ලබා ගැනීමයි.

ඔබ ඒවා බලාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරන විට නාරින්නෙකු ඔබේ සීමාවන් ඉක්මවා යනු ඇත: එය ඔවුන්ගේ ලෝකයට බිය ගෙන දෙන බැවිනි.

මෙම නාසිකාරයා ඔබට බිය වීමට නම්, ඔබ ඔබේ සීමාවන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටිය යුතුය, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබට තවදුරටත් මෙම පුද්ගලයින්ට ඔබේ ජීවිතයට ඉඩ දිය නොහැකි බවයි.

මේ සඳහා විශාල විශ්වාසයක් අවශ්‍ය වනු ඇත. , මම දැන් කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි.

3) ඔබේ විශ්වාසය ඔවුන්ට පෙන්වන්න

ඔබට අවශ්‍යද මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ නර්සිස්ට්වාදීන් බවට පත් වීමට ඇති ලොකුම හේතුව දැන ගැනීමට?

Narcissists මිනිසුන්ගේ අනාරක්ෂිත බව පෝෂණය කරයි; ඔවුන් ඔබව සැක කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, එවිට ඔබට ඔවුන්ගේ අනුමැතිය ලබා ගැනීමට බලකෙරේ ඒ ගැන සිතන්න: තමන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින කෙනෙකුට පහසුවෙන් හැසිරවිය නොහැකි වනු ඇත, එය නාරින්නෙකුට බියජනක ය.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? මොන දේ උනත් ඔලුව උස්සගෙන ඉන්න. මෙය කිරීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

ඔබට "මට විශ්වාසයි" හෝ "මම ප්‍රමාණවත්" වැනි ධනාත්මක සහතික කිරීම් ඔබටම පැවසිය හැක.

ඔබ විශ්වාසයෙන් සිටින බව ඔබට සිතිය හැක.

ඔබට ඔබව වට කර ගත හැකවිශ්වාසයෙන් සිටින සහ විශ්වාසයෙන් සිටීමට ඔබට සහාය දෙන පුද්ගලයින් සමඟ. මෙය ඔබගේම විශ්වාසය ගොඩනගා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත.

දෙය නම්, විශ්වාසය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට මේ සඳහා උපකාර වනු ඇත. ඔබට විශ්වාසයක් නොමැති නම්, මෙම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සීමාවන් බලාත්මක කිරීම සහ සීමාවන් සැකසීම දුෂ්කර විය හැකිය.

ඔවුන් මෙම සීමාවන් තල්ලු කර ඔබ ගැන වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත, එබැවින් ඔබට ඇති එකම මාර්ගය ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම යනු විශ්වාසයක් දැනීමයි.

වඩාත් දෙය නම්, ඔබ විශ්වාසයෙන් සහ ඔබේ ජීවිතය භාරව සිටින්නේ නම්, එය නාරින්නෙකු බිය ගන්වයි, මන්ද ඔවුන්ට තවදුරටත් ඔවුන්ගේ උපක්‍රම ඔබ මත භාවිතා කළ නොහැකි බැවිනි.

මෙය ඔබට සැබවින්ම ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට සහ ඔවුන්ට එපා යැයි පැවසීමට ඉඩ සලසයි, එය මට ඊළඟට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වූ දෙයයි.

4) එපා කියන්න සහ බිය නොවන්න ඔවුන්ව ප්‍රතික්ෂේප කරන්න

නාර්සිස්ට්වාදීන් ආත්මාර්ථකාමී වන අතර, තමන්ට ප්‍රයෝජනයක් නොවන්නේ නම්, වෙනත් කිසිවකු තමන් වෙනුවෙන් යමක් කරන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ට තේරුම් ගත නොහැක.

ඔවුන් ඔබේ අවශ්‍යතා හෝ අවශ්‍යතා ගැන තැකීමක් නොකරයි , ඔවුන් සලකන්නේ තමන් ගැන පමණයි.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔවුන්ට එපා යැයි පවසන්න.

ඔවුන් ඔබෙන් යමක් කිරීමට ඉල්ලුවොත්, ඔබට එය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, එපා කියන්න.

ඔවුන් ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, සන්සුන්ව සිටින්න. එපා කියන්න.

ඔවුන් ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එය නොසලකා හරින්න එපා යැයි පවසන්න.

ඔවුන් ඔබෙන් යමක් කිරීමට ඉල්ලන්නේ නම් සහ ඔබට එය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, නමුත් ඔබට එය කළ යුතු යැයි හැඟෙන්නේ එය ආචාරශීලී දෙයක් වන නිසා, ඔබට පුළුවන්කාරුණිකව ඔවුන්ව ප්‍රතික්ෂේප කරන්න.

මෙය නාරින්නෙකුව ඔවුන්ගේ මාර්ගයේ නතර කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ඔවුන් ඔව් යැයි පවසනු ඇතැයි ඔවුන් අපේක්ෂා කරනු ඇත. ඔවුන්ව පරෙස්සම් කර ඔවුන්ව ඔබට බිය ගන්වන්න.

ඔබට පෙනෙනවා, මෙම මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිතය හරහා ගමන් කර ඇති අතර ඔවුන් කිසි විටෙකත් “නැහැ” යන වචන ඇසීමට පුරුදු වී නැත. ඔවුන් එයට අකමැති විය හැකිය.

වැඩේ නම්, ඔවුන් ඔබ සමඟ අමනාප විය හැකිය, ඔවුන් රිදවිය හැකිය, නැතහොත් ඔවුන් නැවත ඔබව හසුරුවා ගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඔවුන්ට බිය නොවන්න. ප්‍රතික්‍රියාව.

ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම නාසිසිස්ට්වාදියාගේ ප්‍රතික්‍රියාව සමඟ බැඳී නොමැති බව මතක තබා ගන්න.

එය ඔබේ ජීවිතයේ එක් නාරින්නෙකු පමණක් නම්, මෙය ඔවුන් කෙරෙහි ඔබ ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ සෑම අවස්ථාවකම ඔව් යැයි පැවසුවහොත් වඩා ඔවුන් ඔබට ගරු කරනු ඇත.

ඔබ සැබවින්ම ඔබේ ස්ථාවරයේ සිටින්නේ නම්, ඔබ සැබවින්ම මෙම නාසිවාදියා ඔබට හොඳ ආකාරයෙන් බිය වීමට ඉඩ ඇත - ඔවුන්ට ඔබව භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. තව දුරටත් දොරකඩක් ලෙස.

එබැවින් ඔබ එපා යැයි පවසන විට, විශ්වාසයෙන් යුතුව එය කරන්න සහ එයට ඇලී සිටින්න - පසුබසින්න එපා.

වැඩේ නම්, මෙය කිරීමට අපහසු විය හැකි නම් ඔබේ විශ්වාසය අඩු වන අතර ඔබ මිනිසුන් සතුටු කරන්නෙකු වීමට නැඹුරු වේ.

මෙය ජය ගත හැකි මාර්ගය වන්නේ ඔබ ඒවාට යටත් වුවහොත් යථාර්ථවාදී ප්‍රතිවිපාක ගැන සිතීමයි.

මම කලින් කිව්වා වගේ, ඔවුන් නතර නොවනු ඇත. එවිට, තවත් අනුග්‍රහයක්, කිරීමට තවත් දෙයක්, ඔවුන්ට උපකාර කිරීමට තවත් දෙයක් වනු ඇත...ඔබ දිගටම යටත් වනු ඇත.

ඔබ එසේ කරනු ඇත.සෑම විටම ඔවුන් කෙරෙහි ඇති බැඳීම පිළිබඳ හැඟීමක් දැනෙන අතර, ඔබ ඔබටම සත්‍ය නොවන නිසා මෙය ඔබට ඔබ ගැනම නරක හැඟීමක් ඇති කරයි.

එබැවින් ඔබ ඔවුන්ට යටත් වුවහොත්, දිගුකාලීන බලපෑම් ගැන සිතන්න. එය ඔබගේ ජීවිතය මත ඇති විය හැකි අතර එය ඔබට ඔබ ගැන හැඟෙන්නේ කෙසේද.

5) ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔවුන්ව වගකියන්න.

නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සියල්ලටම වඩා වෛර කරන්නේ කුමක් දැයි දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? වගකීමෙන් බැඳී සිටීම.

යමෙක් ඔබව නිරන්තරයෙන් කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබට ඔවුන්ව වගකිව යුතුය.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? නර්සිස්ට්වාදියෙකු නිරන්තරයෙන් ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබට ඔවුන් නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත.

ඔබට ඔවුන්ට මුහුණ දීමටද හැකිය, නමුත් එය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔවුන්ව වගවීම ඔවුන්ව නවතාලීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.

යමෙකුට වගවීම යනු ඔබ සන්සුන්ව හා පරිණත ආකාරයකින් ඔවුන්ට මුහුණ දෙන අතරම ඔබේ සීමාවන් ප්‍රකාශ කිරීමයි.

එය එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔවුන්ගේ හැසිරීම පිළිගත නොහැකි බව ශබ්ද නඟා පවසන බවයි.

මෙය විශේෂයෙන් ඵලදායි වන්නේ ඔබ පවසන හැසිරීම දුටු වෙනත් පුද්ගලයින් ඉදිරියේ එය කරන්නේ නම්.

මෙම පුද්ගලයා යමක් කරන්නේ නම් එය ඔබව කලබලයට පත් කරයි, සිදුවන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අන් අයට එය සඳහන් කිරීමට වග බලා ගන්න.

මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම පුද්ගලයා අපහසුතාවයට පත් කරයි, ඔවුන් පසුබසිනු ඇත.

වැඩේ නම්, නාර්සිවාදීන් යනු ඒ නිසා මිනිස්සුන්ට හැසිරෙන්න ඉඩ දීලා පුරුදුයිඔවුන්ට අවශ්‍ය කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔවුන්ව වගකියන්නේ නැත.

එබැවින් ඔබ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔවුන්ව වග කිව යුතු විට, ඔවුන් එය අපේක්ෂා නොකරනු ඇත, එය සැබවින්ම ඔවුන්ව ඉවතට විසි කරයි.

එවිට ඔබ අන් අය ඉදිරියේ එසේ කිරීමෙන් පසුබට නොවන්නේ නම්, ඔවුන්ට එය සැබවින්ම අහිමි වනු ඇත - ඔවුන් එසේ කැඳවීමට අකමැති වේ.

නමුත් වගවීම පමණක් නොවේ. නාර්කිස්ට්වාදියෙකු බිය වේ...

6) ඔවුන්ගේ හැසිරීම් වලට ප්‍රතිවිපාක දෙන්න

ඔබට ඇත්තටම නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබ ගැන බිය වීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඔවුන්ට ප්‍රතිවිපාක ලබා දිය හැක ඔවුන්ගේ හැසිරීම සඳහා.

මෙය ඔවුන් පුරුදු වී නැති දෙයක් වන අතර, ඔවුන් ඔබට සැබවින්ම බිය වන දෙයක්.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබව කුපිත කර ඇති විට සහ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබ ඔවුන්ව වගකිව යුතු වූ විට, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සඳහා ඔබට ඔවුන්ට ප්‍රතිවිපාක ලබා දිය හැකිය.

මෙමගින් ඔබට නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔබේ ජීවිතයට ගෙන එන අවුල් සහගත තත්ත්වය අවසන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඔවුන්ට අනතුරු ඇඟවීමක්, කල් ඉකුත්වීමක් ලබා දිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඔවුන් සමඟ වෙන්වීමට පවා හැකිය.

ඔබට මෙය පළමු වරට අනතුරු ඇඟවීමකින් පෙරවදන් කළ හැක, නමුත් එය නැවත සිදු වුවහොත්, ඔබ සැබවින්ම ඔබේ ප්‍රතිවිපාකය බලාත්මක කරයි, “හරි, මම ඔයාට කිව්වා මේ ක්‍රම පිළිගත නොහැකියි කියලා, මම දැන් ගෙදර යනවා.”

එවිට, ප්‍රතිවිපාකය සැබවින්ම බලාත්මක කිරීම සඳහා ඔබට ටික වේලාවක් ඔවුන්ට අවධානය යොමු කිරීමෙන් වැළකී සිටිය හැකිය.

ඔබ බැරෑරුම් බව ඔවුන් තේරුම් ගත් පසු, ඔවුන් පසුබසිනු ඇති අතර ඔවුන් උත්සාහ නොකරනු ඇතඔබව තවදුරටත් කුපිත කිරීමට.

යමෙකු ඔබට කරදර කිරීම නැවැත්වීමට මෙය සැබවින්ම ප්‍රතිඵලදායක ක්‍රමයක් වන අතර සමහර අය පවසනුයේ ඔබ ආත්මාර්ථකාමී සහ නොසැලකිලිමත් වන බවයි.

සත්‍ය වශයෙන්ම, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටිනවා පමණි.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ අතීතයේ දී යමෙකුට අනතුරු අඟවා ඇති ප්‍රතිවිපාක ක්‍රියාවට නැංවීමෙන් ඔබ අනුගමනය කරන නිසා ඔබට වඩා ගෞරවනීය සහ විශ්වාසදායක බවක් පෙනෙනු ඇත.

එය නාරින්නෙකුගේ දෙයක් බිය වනු ඇත.

7)ඔවුන්ගේ නාරිවේදය හෙලිදරව් කරන්න

කෙනෙකුගේ නර්සිසම්වාදය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් යැයි ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ඔවුන්ගේ නාරිවේදය හෙළිදරව් කළ හැක.

කුමක්ද කළ හැකිද? ඔයා කරන්න? නර්සිස්ට්වාදියෙකු නිරන්තරයෙන් ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් සහ ඔබ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා ඔවුන්ව වගවීමට උත්සාහ කර ඇත්නම්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් සඳහා ඔවුන්ට ප්‍රතිවිපාක ලබා දෙමින්, සහ ඔවුන් තවමත් උත්සාහය අත් නොහරිමින් සිටී නම්, ඔබට ඔවුන්ගේ නාරිමිදීභාවය හෙළි කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

නාරින්නෙකු හෙළිදරව් කිරීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සැබෑ ස්වරූපය හෙළි කරන බවයි.

ඔබ සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන් කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක්ද, ඔවුන් ඔබට කරන දේ සහ ඔවුන් අන් අයට කර ඇති දේ දැන ගැනීමට සලස්වයි.

>මෙය ඉතා ප්‍රබල දෙයක් විය හැකි නමුත් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. ඔබ ආක්‍රමණශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස දැකීමට අවශ්‍ය නැත, එබැවින් ඔබ මෙය කිරීමට පෙර සන්සුන්ව සහ එකතු වී සිටින බවට වග බලා ගන්න.

ඔවුන්ගේ පිටුපසින් මෙය නොකරන ලෙස මම ඔබට යෝජනා කරමි, නමුත් මේ මොහොතේ , ඔවුන් ඉදිරියේ ප්‍රසිද්ධියේ නර්සිස්ට්වාදියෙකු වන විටවෙනත් පුද්ගලයින්.

ඔවුන්ගේ බොරු කීම, ඔවුන්ගේ උපාමාරු සහ ඔවුන්ගේ අපවාදාත්මක හැසිරීම් ගැන ඔවුන්ව අමතන්න. ඔවුන් නාරින්නෙකු බවත් ඔබ ඔවුන්ගෙන් අසනීප වී ඇති බවත් සෑම කෙනෙකුටම පවසන්න.

මෙම පුද්ගලයා ඔබව කුපිත කිරීමට උත්සාහ කරන බවත් ඔබ ඇමක් නොගැනීමට තීරණය කරන බවත් ඔබට මිනිසුන්ට පැවසිය හැකිය - එය වඩා පෙනී සිටීමයි. ඔබම.

එය පහළ වූ විට, නාර්කිස්ට්වාදියෙකුට සැබවින්ම අවශ්‍ය වන්නේ අන් අය ඔවුන්ව වටහා ගන්නා ආකාරය පාලනය කිරීම පමණි.

එබැවින් මෙම පුද්ගලයා ඔවුන්ගේ පිටුපසින් ඔබට සලකන ආකාරය සෑම දෙනාටම දන්වා සිටීමට වග බලා ගන්න. ආපසු, ඔවුන් අන් අය හසුරුවන ආකාරය, යනාදිය.

දැන්, මෙය ඇත්තෙන්ම බියජනක විය හැක, ඊළඟ කරුණු සියල්ලටම වඩා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි:

8) හේත්තු වීමට ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් තබා ගන්න on

ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් තිබීම, ඔබ ගැන නර්සිස්ට්වාදියෙකු බිය ගැන්වීමට ඔබට උපකාරී වේ.

ඔබට කුමක් කළ හැකිද? ඔබට ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් තිබේ නම්, ඔබට දුෂ්කර කාලවලදී ඔබට සහාය වීමට සහ නර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ දුෂ්කර අවස්ථාවන්හිදී ඔබට උපකාර කිරීමට මිනිසුන් සිටිනු ඇත.

ඔබේ ජීවිතයේ නාරින්නෙකු සිටී නම්, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත. මෙම සහාය වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩිය.

ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් පෙනෙන්නේ කෙසේද? එය සෑදී ඇත්තේ ඔබට සවන් දෙන, ඔබ අත්විඳින දේ තේරුම් ගන්නා සහ ඔබ වෙනුවෙන් සිටින අයගෙන් ය.

එය සෑදී ඇත්තේ ඔබට විශ්වාස කළ හැකි සහ ඔබට විශ්වාස කළ හැකි පුද්ගලයින්ගෙනි.

දෙය නම්, අනාරක්ෂිත සහ හුදකලා වූ පුද්ගලයින් ඉලක්ක කිරීමට නාර්කිස්ට්වාදියෙකු ප්‍රිය කරන්නේ ඔවුන්