Miten saat narsistin pelkäämään sinua: käytännön vinkkejä, ei paskanjauhantaa

Narsistin läsnäolo elämässäsi on paljon.

Narsistit ovat myrkyllisiä ihmisiä, jotka pikemminkin tyhjentävät meidät kuin auttavat meitä kasvamaan. Kaikki ovat tavanneet ainakin yhden narsistin, ja ehkä olet jopa niin onneton, että joku läheisesi täyttää nämä kriteerit.

Jos elämässäsi on narsisti, asiat voivat muuttua hyvin nopeasti hyvin myrkyllisiksi.

Suojellaksesi itseäsi voit saada narsistin pelkäämään sinua, jolloin hän jättää sinut suurimmaksi osaksi rauhaan.

Hyvä uutinen on, että tiedän juuri ne asiat, jotka voivat auttaa sinua siinä...

1) Älä kiinnitä heihin mitään huomiota

Paras tapa saada narsisti pelkäämään sinua on olla antamatta hänelle huomiota, jota hän kaipaa sinulta.

Saatat ajatella, että rakkauden ja kiintymyksen osoittaminen saa narsistin muuttumaan, mutta niin ei käy.

Narsistit eivät välitä kenestäkään muusta kuin itsestään, ja vaikka yrittäisitkin osoittaa heille rakkautta, he näkevät sen vain niin, että yrität saada heiltä jotain.

Ne rakastavat huomiota ja tekevät mitä tahansa saadakseen sitä.

Jos et anna heille tätä huomiota, he jättävät sinut rauhaan paljon nopeammin.

Tämä auttaa sinua myös säilyttämään mielenterveytesi, kun olet tekemisissä tämän henkilön kanssa, koska voi olla vaikeaa pysyä rauhallisena, kun hän yrittää jatkuvasti provosoida sinua.

Asia on niin, että narsistit kirjaimellisesti elävät huomiosta, joten heidän ensimmäinen reaktionsa siihen, etteivät he saa sinulta huomiota, on paniikki.

He saattavat alkaa pommittaa sinua rakkaudella, tai he saattavat vain paeta sinua.

Voitat joka tapauksessa.

Narsisti yrittää saada sinut riippuvaiseksi hänestä ja hänen rakkaudestaan, joten kun et välitä hänestä tai et anna hänelle huomiota, hän sekoaa.

Jotta se onnistuisi, sinun on oltava tiukka rajoistasi, mikä tuo minut seuraavaan kohtaan:

2) Ole tiukka ja selvä rajoistasi.

Narsistit eivät kunnioita muiden ihmisten rajoja, ja jos et aseta niitä ja ole tiukka, he ylittävät ne.

Mitä rajat ovat? Rajat ovat rajoja sille, mitä olet valmis hyväksymään elämässäsi.

Ne ovat sitä, mitä olet ja mitä et ole valmis sietämään muilta, ja jokaisella ihmisellä pitäisi olla ne.

Mitkä ovat yleisiä narsistien kanssa esiintyviä rajakysymyksiä?

Ihmisten miellyttämistä, liian suuren vastuun ottamista, vähättelyä, epäkunnioituksen tunnetta ja paljon muuta.

Mitä voit tehdä?

Jos narsisti ylittää rajojasi, sinun on puolustettava itseäsi.

Voit tehdä tämän monin tavoin, kuten sanoa sen ääneen, kirjoittaa sen ylös tai yksinkertaisesti asettaa rajan vetäytymällä.

Jos sinulla on suhde tähän henkilöön, voit myös tuoda esiin sen, että sinulla on rajoja, joita hänen on kunnioitettava. Hän ei ehkä noudata niitä, mutta voit yrittää.

Asia on niin, että rajojesi asettaminen pelottaa tätä narsistia, koska hänen mielestään hän haluaa manipuloida sinua niin paljon, ettet aseta mitään rajoja.

Hän haluaa, että olet riippuvainen hänestä, ja hän tekee kaikkensa saadakseen sen tapahtumaan. Narsistin perimmäinen tavoite on saada haluamansa ja samalla saada sinut tuntemaan olosi huonoksi itsestäsi.

Tämän vuoksi narsisti ylittää rajasi, kun yrität valvoa niitä: koska se tuo pelkoa hänen maailmaansa.

Jotta narsisti saisi pelätä sinua, sinun on puolustettava omia rajojasi, mikä tarkoittaa, ettet voi enää sallia näitä ihmisiä elämääsi.

Tämä vaatii paljon luottamusta, josta puhun nyt.

3) Näytä heille itseluottamuksesi

Haluatko tietää suurimman syyn siihen, miksi ihmiset päätyvät narsistien kanssa elämäänsä?

Narsistit saavat ravintonsa ihmisten epävarmuudesta; he yrittävät saada sinut epäilemään itseäsi, jotta sinun olisi pakko hakea heidän hyväksyntäänsä.

Kun et ole itsevarma ihminen, olet täydellinen kohde narsistille.

Ajattele asiaa: joku, joka on varma itsestään, ei ole helposti manipuloitavissa, mikä on pelottavaa narsistille.

Mitä voit tehdä? Pidä pää pystyssä, vaikka mitä tapahtuisi. Tähän on pari tapaa.

Voit sanoa itsellesi positiivisia vakuutteluja, kuten "Olen luottavainen" tai "Olen tarpeeksi".

Voit myös visualisoida itsesi itsevarmaksi.

Voit myös ympäröidä itsesi ihmisillä, jotka ovat itsevarmoja ja jotka tukevat sinua itsevarmuudessa. Tämä auttaa sinua myös rakentamaan omaa itseluottamustasi.

Jos et tunne itseluottamusta, voi olla vaikeaa valvoa rajojasi ja asettaa rajoja tälle henkilölle.

He yrittävät puskea näitä rajoja ja saada sinut tuntemaan olosi huonommaksi, joten ainoa tapa puolustaa itseäsi on tuntea itsevarmuutta.

Lisäksi jos olet itsevarma ja hallitset elämääsi, se pelottaa narsistin pois, koska hän ei voi enää käyttää manipulointitaktiikkaansa sinuun.

Näin voit todella puolustaa itseäsi ja sanoa heille ei, mikä on seuraava asia, josta halusin puhua.

4) Sano ei äläkä pelkää torjua niitä.

Narsistit ovat itsekkäitä, eivätkä he ymmärrä, miksi joku muu tekisi jotain itsensä hyväksi, jos se ei hyödytä heitä itseään.

He eivät välitä tarpeistasi tai toiveistasi, he välittävät vain itsestään.

Mitä voit tehdä? Sano heille ei.

Jos sinua pyydetään tekemään jotain, etkä halua tehdä sitä, sano ei.

Jos he yrittävät provosoida sinua, pysy rauhallisena ja sano ei.

Jos he yrittävät manipuloida sinua, älä välitä siitä ja sano ei.

Jos sinua pyydetään tekemään jotain, etkä halua tehdä sitä, mutta sinusta tuntuu, että sinun on pakko, koska se on kohteliasta, voit kieltäytyä kohteliaasti.

Tämä on hyvä tapa pysäyttää narsisti.

He odottavat, että sanot kyllä, koska ovat tottuneet siihen, joten kieltäytyminen saa heidät yllättymään ja pelkäämään sinua.

Nämä ihmiset ovat nimittäin raivostuneet elämässään, eivätkä he ole tottuneet kuulemaan sanoja "ei". He eivät ehkä pidä siitä.

Asia on niin, että he saattavat suuttua sinulle, loukkaantua tai yrittää manipuloida sinua uudelleen.

Älä pelkää heidän reaktiotaan.

Muista, että itsetuntosi ei ole sidoksissa narsistin reaktioon.

Jos elämässäsi on vain yksi narsisti, tämä jättää häneen hyvän vaikutelman sinusta, joten hän kunnioittaa sinua enemmän kuin jos sanot joka kerta kyllä.

Jos todella pidät puolesi, saatat saada narsistin pelkäämään sinua hyvällä tavalla - hän ei enää halua käyttää sinua matona.

Kun siis sanot ei, tee se luottavaisesti ja pysy siinä - älä peräänny.

Tämä voi kuitenkin olla todella vaikeaa, jos itseluottamuksesi on heikko ja sinulla on taipumus miellyttää ihmisiä.

Tämän voit voittaa miettimällä realistisen seurauksen, jos annat periksi.

Kuten sanoin aiemmin, he eivät lopeta, ja sitten tulee uusi palvelus, uusi tehtävä, uusi asia, joka auttaa heitä... ja sinä annat periksi.

Tunnet aina velvollisuudentunnetta heitä kohtaan, ja se saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, koska et ole rehellinen itsellesi.

Jos siis annat heille periksi, mieti, millaisia pitkän aikavälin vaikutuksia sillä voi olla elämääsi ja miten se saa sinut tuntemaan itsesi.

5) Pidä heidät vastuullisina teoistaan

Haluatko tietää, mitä narsisti vihaa yli kaiken? Sitä, että häntä pidetään vastuullisena.

Jos sinusta tuntuu, että joku yrittää jatkuvasti provosoida sinua, voit saattaa hänet vastuuseen teoistaan.

Mitä voit tehdä? Jos narsisti yrittää jatkuvasti provosoida sinua, voit yrittää olla välittämättä hänestä, mutta se ei välttämättä onnistu.

Voit myös kohdata heidät, mutta se voi pahentaa tilannetta entisestään. Jos pidät heitä vastuullisina teoistaan, voit pysäyttää heidät.

Jonkun pitäminen vastuullisena tarkoittaa sitä, että kohtaat hänet rauhallisesti ja kypsällä tavalla ja samalla ilmaiset rajasi.

Se tarkoittaa, että sanot ääneen, että heidän käytöstään ei voida hyväksyä.

Tämä on erityisen tehokasta, jos teet sen muiden ihmisten edessä, jotka ovat juuri nähneet kyseisen käytöksen.

Jos tämä henkilö tekee jotakin, mikä suututtaa sinua, muista mainita siitä muille, jotta he tietävät, mistä on kyse.

Tämä todella nolostuttaa tätä henkilöä, ja hän perääntyy.

Narsistit ovat niin tottuneita siihen, että ihmiset antavat heidän käyttäytyä niin kuin he haluavat, eivätkä ihmiset pidä heitä vastuullisina teoistaan.

Kun siis pidät heitä vastuullisina heidän teoistaan, he eivät odota sitä, ja se saa heidät todella sekaisin.

Kun et sitten kaihda tehdä sitä muiden ihmisten edessä, he todella menettävät hermonsa - he inhoavat sitä, että heitä haukutaan tuolla tavalla.

Mutta vastuuseen joutuminen ei ole ainoa asia, jota narsisti pelkää...

6) Anna heille seurauksia heidän käytöksestään

Jos todella haluat saada narsistin pelkäämään sinua, voit antaa hänelle seurauksia käytöksestään.

Tähän he eivät ole tottuneet, ja se saa heidät todella pelkäämään sinua.

Mitä voit tehdä? Kun narsisti on provosoinut sinua ja olet pitänyt häntä vastuullisena teoistaan, voit antaa hänelle seurauksia käytöksestään.

Tämä voi auttaa sinua lopettamaan kaaoksen, jonka narsisti tuo elämääsi. Voit antaa hänelle varoituksen, antaa aikalisän tai jopa erota hänestä.

Voit antaa varoituksen ensimmäisellä kerralla, mutta jos se tapahtuu uudelleen, voit todella panna seurauksen täytäntöön, kuten "Okei, sanoin sinulle, että tätä tapaa ei voi hyväksyä, menen nyt kotiin.".

Sitten voisit mahdollisesti vain välttää antamasta heille huomiota jonkin aikaa, jotta seurauksen voisi todella panna täytäntöön.

Kun he tajuavat, että olet tosissasi, he perääntyvät eivätkä enää yritä provosoida sinua.

Tämä on todella tehokas tapa saada joku lopettamaan häiriköinti, ja jotkut sanoisivat, että se tarkoittaa, että olet itsekäs ja välinpitämätön.

Todellisuudessa puolustat vain itseäsi.

Jos todella toteutat seuraukset, joista olet varoittanut jotakuta aiemmin, vaikutat kunnioitettavammalta ja itsevarmemmalta, koska toteutat ne.

Se on jotain, mitä narsisti pelkää.

7) Paljasta heidän narsisminsa

Jos koet, että jonkun narsismi on uhka mielenterveydellesi, voit paljastaa hänen narsisminsa.

Mitä voit tehdä? Jos narsisti yrittää jatkuvasti provosoida sinua ja olet yrittänyt pitää häntä vastuullisena teoistaan ja antaa hänelle seurauksia käytöksestään, mutta hän ei vieläkään anna periksi, voit yrittää paljastaa hänen narsisminsa.

Mitä tarkoittaa narsistin paljastaminen? Se tarkoittaa, että paljastat hänen todellisen olemuksensa ympärilläsi oleville ihmisille.

Kerrot kaikille, millainen ihminen hän on, mitä hän tekee sinulle ja mitä hän on tehnyt muille.

Tämä voi olla hyvin voimakas asia, mutta sinun on oltava varovainen. Et halua, että sinua pidetään aggressiivisena henkilönä, joten varmista, että olet rauhallinen ja rauhallinen ennen kuin teet tämän.

Suosittelen myös, ettet tee tätä heidän selkänsä takana, vaan sillä hetkellä, kun he ovat avoimesti narsistisia muiden ihmisten edessä.

Kerro kaikille, että hän on narsisti ja että olet kyllästynyt häneen.

Voit myös kertoa ihmisille, että tämä henkilö yrittää provosoida sinua ja että päätät olla tarttumatta syöttiin - kyse on enemmänkin siitä, että puolustat itseäsi.

Narsisti haluaa oikeastaan vain kontrolloida sitä, miten muut ihmiset kokevat hänet.

Muista siis kertoa kaikille, miten tämä henkilö kohtelee sinua selkänsä takana, miten hän manipuloi muita jne.

Tämä voi olla todella pelottavaa, minkä vuoksi seuraavat kohdat ovat sitäkin tärkeämpiä:

8) sinulla on vahva tukiverkosto, johon nojautua.

Vahva tukiverkosto voi auttaa sinua saamaan narsistin pelkäämään sinua.

Mitä voit tehdä? Jos sinulla on vahva tukiverkosto, sinulla on ihmisiä, jotka tukevat sinua vaikeina aikoina ja auttavat sinua selviytymään vaikeista hetkistä narsistin kanssa.

Jos elämässäsi on narsisti, tarvitset tätä tukea enemmän kuin koskaan.

Millainen on vahva tukiverkosto? Se koostuu ihmisistä, jotka kuuntelevat sinua, ymmärtävät, mitä käyt läpi, ja ovat tukenasi.

Se koostuu ihmisistä, joihin voit luottaa ja joihin voit luottaa.

Narsisti rakastaa kohdistaa toimintansa epävarmoihin ja yksinäisiin ihmisiin, koska he ovat niitä, jotka todennäköisimmin kiintyvät epäterveesti narsistiin.

Tarvitset vahvan tukiverkoston, joka auttaa sinua selviytymään tästä vaikeasta ajasta. He voivat auttaa sinua puolustamaan itseäsi ja olemaan kärsivällinen kanssasi, koska he välittävät sinusta.

He ovat tukenasi myös silloin, kun narsisti vihdoin luopuu provosoimisesta ja alkaa kunnioittaa sinua.

Jotta pääset tähän pisteeseen, sinun on kuitenkin irrottauduttava niistä.

9) Irrottaudu heistä, katkaise side.

Jos elämässäsi on narsisti, olet todennäköisesti jollakin tavalla kiintynyt häneen, olipa kyse sitten ystävyydestä, parisuhteesta tai perhesiteistä.

Mitä voit tehdä? Sinun on irrottauduttava heistä ja katkaistava teidän kahden välinen side.

Miten teet tämän? Lopetat suhteen, lopetat yhteydenpidon ja poistat kaikki fyysiset ja emotionaaliset siteet, jotka sinulla on heihin.

Sinun on tehtävä tämä, ennen kuin he rikkovat sinut.

Narsisti nimittäin ruokkii läheisriippuvuutta ja käyttää tätä sidettä sinua vastaan kaikin kuviteltavissa olevin tavoin.

Jos haluat estää sen, sinun on löydettävä keino irrottautua.

Selvitä, miksi olet ylipäätään kiintynyt, ja yritä löytää keino poistaa yhteys sinun ja heidän väliltään kokonaan.

Ehkä olet ollut tämän henkilön kanssa epäterveessä suhteessa niin kauan, että sinusta on tullut hänen ystävänsä, tai ehkä hän on manipuloinut tai käyttänyt sinua väärin niin kauan, että olet kiintynyt häneen jollakin muulla tavalla.

Kummassakin tapauksessa on tärkeää, että irrottaudut, sillä kun he katkaisevat siteen, he voivat tehdä mitä haluavat, eikä mikään estä heitä kohtelemasta sinua haluamallaan tavalla.

Mikään ei pelota narsistia enemmän kuin se, että hän tajuaa menettävänsä otteensa sinusta.

10) Pidä kiinni omasta otteestasi todellisuuteen.

Lopuksi, jos haluat saada narsistin pelkäämään sinua, sinun on pidettävä kiinni omasta otteestasi todellisuuteen.

Mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa, että sinun on tiedettävä, kuka olet, mitkä ovat arvosi ja rajojasi, etkä pelkää puolustaa itseäsi.

Sinun ei pidä antaa heidän myrkyllisen käytöksensä vaikuttaa omaan mielenterveyteesi, eikä sinun pidä antaa muiden hallita tunteitasi.

Sinun on tiedettävä, että olet riittävä etkä tarvitse narsistia elämääsi.

Narsisti on asiantuntija valehtelussa, huijaamisessa, manipuloinnissa ja kaasuvalojen valossa.

Kaiken tämän keskellä voi olla vaikeaa pitää kiinni omasta todellisuudentajustaan.

Mutta jos tiedät, mikä on sinulle parasta, ja tunnet eron todellisuuden ja narsistin valheiden välillä, voit itse asiassa ottaa takaisin hallinnan elämässäsi.

He voivat yrittää tehdä elämästäsi helvettiä, mutta he eivät tule voittamaan. Itse asiassa mitä enemmän he yrittävät manipuloida sinua, sitä voimakkaammaksi sinusta tulee.

Viimeiset ajatukset - sinnittele

On vaikeaa, kun elämässäsi on narsisti, mutta tiedän, että voit vapautua tästä painajaisesta ja ottaa voimasi takaisin.

Jos noudatat tässä kuvattuja vinkkejä, saat narsistin pelkäämään sinua hetkessä!

Ja mikä parasta: opit matkan varrella arvokkaita asioita itseluottamuksesta ja terveistä rajoista, mikä toivottavasti opettaa sinua olemaan enää koskaan narsistin seurassa!

Onnea!