Come far sì che un narcisista abbia paura di voi: consigli pratici, niente stronzate

Avere un narcisista nella propria vita è molto.

I narcisisti sono persone tossiche che ci prosciugano invece di aiutarci a crescere. Tutti hanno incontrato almeno un narcisista, e forse siete anche abbastanza sfortunati da avere qualcuno vicino a voi che corrisponde a questi criteri.

Se avete un narcisista nella vostra vita, le cose possono diventare molto tossiche, molto rapidamente.

Per proteggervi, potete far sì che il narcisista abbia paura di voi, in modo che vi lasci in pace per la maggior parte del tempo.

La buona notizia è che conosco le cose che possono aiutarvi in questo senso...

1) Non prestate loro attenzione

Il modo migliore per far sì che un narcisista abbia paura di voi è quello di non dargli le attenzioni che desidera da voi.

Potreste pensare che mostrare al narcisista amore e affetto lo farà cambiare, ma non è così.

I narcisisti non si preoccupano di nessuno se non di loro stessi e anche se cercate di mostrare loro amore, lo vedranno solo come un tentativo di ottenere qualcosa da loro.

Amano l'attenzione e farebbero di tutto per ottenerla.

Non prestate loro attenzione e vi lasceranno in pace molto più rapidamente.

Questo vi aiuterà anche a mantenere la vostra sanità mentale mentre avete a che fare con questa persona, perché può essere difficile mantenere la calma mentre cerca costantemente di provocarvi.

Il fatto è che i narcisisti si nutrono letteralmente di attenzioni, quindi la loro prima reazione al fatto di non riceverne da voi sarà il panico.

Potrebbero iniziare a fare il love-bombing, oppure potrebbero semplicemente fuggire da voi.

In ogni caso, vincerete.

Il fatto è che un narcisista cerca di rendervi dipendenti da lui e dal suo amore, quindi quando lo ignorate o non gli date attenzione, impazzisce.

Per farlo, dovrete essere fermi sui vostri confini, il che mi porta al prossimo punto:

2) Siate fermi e chiari sui vostri confini

I narcisisti non rispettano i limiti altrui e se non li fissate con fermezza, li oltrepasseranno.

Che cosa sono i confini? I confini sono i limiti di ciò che si è disposti ad accettare nella propria vita.

Sono ciò che si è e non si è disposti a tollerare dagli altri, e ogni persona dovrebbe averli.

Quali sono i problemi di confine più comuni con i narcisisti?

Compiacere le persone, farsi carico di troppe cose, sentirsi parlare male, sentirsi mancare di rispetto e altro ancora.

Quindi cosa si può fare?

Se un narcisista sta oltrepassando i vostri limiti, dovete farvi valere.

Potete farlo in molti modi, ad esempio dicendolo ad alta voce, scrivendolo o semplicemente imponendo un limite ritirandovi.

Se avete una relazione con questa persona, potete anche far presente che avete dei limiti che devono essere rispettati. Forse non lo faranno, ma potete provarci.

Il fatto è che i vostri limiti spaventeranno il narcisista perché, ai suoi occhi, vuole manipolarvi fino al punto di non porre alcun limite.

Vogliono che tu dipenda da loro e faranno di tutto perché ciò accada. L'obiettivo finale di un narcisista è ottenere ciò che desidera facendoti sentire male con te stesso.

Ecco perché un narcisista oltrepasserà i vostri confini quando cercherete di farli rispettare: perché questo porta la paura nel suo mondo.

Per far sì che questo narcisista abbia paura di voi, dovete far valere i vostri limiti, il che significa che non potete più permettere a queste persone di entrare nella vostra vita.

Ciò richiede molta fiducia, di cui parlerò ora.

3) Mostrate loro la vostra fiducia

Volete sapere qual è il motivo principale per cui le persone finiscono per avere dei narcisisti nella loro vita?

I narcisisti si nutrono delle insicurezze delle persone; cercheranno di farvi dubitare di voi stessi in modo che vi sentiate costretti a cercare la loro approvazione.

Quando non si è una persona sicura di sé, si è il bersaglio perfetto per un narcisista.

Pensateci: una persona sicura di sé non sarà facilmente manipolabile, il che fa paura a un narcisista.

Cosa potete fare? Tenere la testa alta, qualunque cosa accada. Ci sono un paio di modi per farlo.

Potete dire a voi stessi affermazioni positive come "Sono sicuro di me" o "Sono abbastanza".

Potete anche visualizzare voi stessi sicuri di voi stessi.

Potete anche circondarvi di persone sicure di sé e che vi sostengano nell'essere sicuri di voi stessi. Questo vi aiuterà anche a costruire la vostra fiducia.

Il fatto è che la fiducia in se stessi vi aiuterà molto: se non vi sentite sicuri di voi stessi, può essere difficile far valere i vostri confini e stabilire dei limiti con questa persona.

Cercheranno di superare questi limiti e di farvi sentire peggio con voi stessi, quindi l'unico modo per farvi valere è sentirvi sicuri di voi stessi.

Inoltre, se siete sicuri di voi stessi e avete il controllo della vostra vita, il narcisista si spaventa perché non può più usare le sue tattiche di manipolazione su di voi.

In questo modo potrete davvero farvi valere e dire di no, e questo è il prossimo punto di cui volevo parlare.

4) Dite di no e non abbiate paura di rifiutarli

I narcisisti sono egoisti e non riescono a capire perché qualcun altro dovrebbe fare qualcosa per se stesso se non ne trae beneficio.

Non si preoccupano dei vostri bisogni o desideri, ma solo di se stessi.

Cosa si può fare? Dire di no.

Se vi chiedono di fare qualcosa e voi non volete farlo, dite di no.

Se stanno cercando di provocarvi, mantenete la calma e dite di no.

Se stanno cercando di manipolarvi, ignorateli e dite di no.

Se vi chiedono di fare qualcosa e voi non volete farlo, ma sentite di doverlo fare perché è la cosa più educata da fare, potete gentilmente rifiutare.

Questo è un ottimo modo per fermare un narcisista sul nascere.

Si aspettano che voi diciate di sì perché sono abituati a farlo, quindi dire di no li coglie di sorpresa e li spaventa.

Vedete, queste persone si sono fatte strada con l'inganno nella vita e non sono abituate a sentire le parole "no", e forse non gli piace.

Il fatto è che potrebbero arrabbiarsi con voi, ferirsi o cercare di manipolarvi di nuovo.

Non temete la loro reazione.

Ricordate che la vostra autostima non è legata alla reazione del narcisista.

Se si tratta di un solo narcisista nella vostra vita, questo lascerà una buona impressione di voi su di loro, in modo che vi rispetteranno di più rispetto a chi dice sempre di sì.

Se vi fate valere davvero, potreste davvero convincere il narcisista a temervi in modo positivo: non vorrà più usarvi come zerbino.

Quindi, quando dite di no, fatelo con fiducia e mantenetelo, senza tirarvi indietro.

Il fatto è che questo può essere molto difficile da fare se si ha poca fiducia in se stessi e si tende a compiacere le persone.

Il modo per superare questo problema è pensare a una conseguenza realistica se si cede a loro.

Come ho detto prima, non si fermeranno. Poi, ci sarà un altro favore, un'altra cosa da fare, un'altra cosa per aiutarli... e voi continuerete a cedere.

Vi sentirete sempre in obbligo nei loro confronti e questo vi farà sentire male con voi stessi perché non siete fedeli a voi stessi.

Quindi, se vi arrendete, pensate agli effetti a lungo termine che potrebbe avere sulla vostra vita e a come vi fa sentire con voi stessi.

5) Renderli responsabili delle loro azioni

Volete sapere cosa odia di più un narcisista? Essere ritenuto responsabile.

Se avete la sensazione che qualcuno cerchi costantemente di provocarvi, potete ritenerlo responsabile delle sue azioni.

Se il narcisista cerca costantemente di provocarvi, potete provare a ignorarlo, ma potrebbe non funzionare.

Potete anche affrontarli, ma questo può peggiorare ulteriormente le cose. Ritenere che siano responsabili delle loro azioni vi aiuterà a fermarli sul nascere.

Rendere conto a qualcuno significa affrontarlo in modo calmo e maturo, esprimendo al contempo i propri limiti.

Significa dire ad alta voce che il loro comportamento è inaccettabile.

Questo è particolarmente efficace se lo si fa di fronte ad altre persone che hanno appena assistito a tale comportamento.

Se questa persona fa qualcosa che vi turba, assicuratevi di parlarne con gli altri in modo che sappiano cosa sta succedendo.

Questo metterà in serio imbarazzo la persona in questione, che si tirerà indietro.

Il fatto è che i narcisisti sono talmente abituati che le persone li lasciano liberi di comportarsi come vogliono e non li ritengono responsabili delle loro azioni.

Quindi, quando li ritenete responsabili delle loro azioni, non se lo aspettano e questo li spiazza.

Quando poi non vi sottrarrete a farlo di fronte ad altre persone, queste andranno davvero fuori di testa: odiano essere chiamate in causa in questo modo.

Ma essere ritenuto responsabile non è l'unica cosa che un narcisista teme...

6) Date loro delle conseguenze per il loro comportamento

Se volete davvero far sì che un narcisista abbia paura di voi, potete dargli delle conseguenze per il suo comportamento.

È una cosa a cui non sono abituati e che li porterà ad avere davvero paura di voi.

Quando un narcisista vi ha provocato e lo avete ritenuto responsabile delle sue azioni, potete dargli delle conseguenze per il suo comportamento.

Questo può aiutarvi a porre fine al caos che un narcisista porta nella vostra vita. Potete dargli un avvertimento, una pausa o addirittura rompere con lui.

La prima volta si può fare un ammonimento, ma se succede di nuovo, si deve imporre una conseguenza, del tipo: "Ok, ti ho detto che questo modo di fare è inaccettabile, ora vado a casa".

A quel punto, potreste evitare di dargli attenzione per un po' di tempo, in modo da far valere le conseguenze.

Quando capiranno che fate sul serio, si tireranno indietro e non cercheranno più di provocarvi.

Questo è un modo molto efficace per far sì che qualcuno smetta di infastidirvi, e qualcuno direbbe che significa che siete egoisti e menefreghisti.

In realtà, state solo difendendo voi stessi.

Mettere effettivamente in pratica le conseguenze di cui avete avvertito qualcuno in passato vi farà sembrare più rispettabili e sicuri di voi stessi, perché vi attenete alla realtà.

È qualcosa di cui un narcisista ha paura.

7) Smascherare il loro narcisismo

Se pensate che il narcisismo di qualcuno sia una minaccia per la vostra salute mentale, potete smascherare il suo narcisismo.

Se un narcisista cerca costantemente di provocarvi e voi avete provato a responsabilizzarlo per le sue azioni, a dargli delle conseguenze per il suo comportamento, ma lui continua a non mollare, potete provare a smascherare il suo narcisismo.

Cosa significa smascherare un narcisista? Significa rivelare i suoi veri colori alle persone che ci circondano.

Fate sapere a tutti che tipo di persona è, cosa vi fa e cosa ha fatto agli altri.

Questa può essere una cosa molto potente da fare, ma dovete stare attenti: non volete essere visti come una persona aggressiva, quindi assicuratevi di essere calmi e raccolti prima di farlo.

Suggerisco anche di non farlo alle loro spalle, ma nel momento in cui si comportano apertamente da narcisisti di fronte ad altre persone.

Chiamateli per le loro bugie, la loro manipolazione e il loro comportamento abusivo. Dite a tutti che sono narcisisti e che siete stufi di loro.

Potete anche dire alle persone che questa persona sta cercando di provocarvi e che avete scelto di non abboccare all'amo: si tratta piuttosto di farsi valere.

In fondo, il narcisista vuole solo controllare il modo in cui gli altri lo percepiscono.

Assicuratevi quindi di far sapere a tutti come questa persona vi tratta alle spalle, come manipola gli altri, ecc.

Questo può essere davvero spaventoso, per questo i prossimi punti sono ancora più importanti:

8) Avere una solida rete di supporto a cui appoggiarsi

Avere una forte rete di sostegno può aiutarvi a far sì che il narcisista abbia paura di voi.

Se avete una rete di supporto forte, avrete persone che vi sosterranno nei momenti difficili e che vi aiuteranno a superare i momenti difficili con un narcisista.

Se avete un narcisista nella vostra vita, avrete bisogno di questo supporto più che mai.

Come si presenta una rete di sostegno forte? È composta da persone che vi ascoltano, capiscono cosa state passando e vi sono vicine.

È composta da persone di cui ci si può fidare e che possono fidarsi di voi.

Il fatto è che un narcisista ama prendere di mira le persone insicure e sole, perché sono quelle che hanno maggiori probabilità di attaccarsi in modo malsano a un narcisista.

Una rete di sostegno forte è ciò che vi serve per aiutarvi a superare questo momento difficile, perché vi aiuterà a farvi valere e ad essere pazienti con voi perché vi vogliono bene.

Saranno presenti anche quando il narcisista rinuncerà a provocarvi e inizierà a rispettarvi.

Per arrivare a questo punto, però, è necessario distaccarsi da loro.

9) Staccarsi da loro, rompere il legame

Se avete un narcisista nella vostra vita, è probabile che siate legati a lui in qualche modo, che si tratti di un'amicizia, di una relazione o di legami familiari.

Cosa potete fare? Dovete staccarvi da loro e rompere il legame tra voi due.

Come si fa? Si chiude la relazione, si interrompe la comunicazione con loro e si eliminano tutti i legami fisici ed emotivi che si hanno con loro.

Dovete farlo prima che vi distruggano.

Il narcisista si nutre di codipendenza e userà questo legame contro di voi in ogni modo immaginabile.

Per evitare che ciò accada, è necessario trovare un modo per distaccarsi.

Cercate di capire il motivo del vostro attaccamento e cercate di trovare un modo per eliminare completamente il legame tra voi e loro.

Forse avete avuto una relazione malsana con questa persona per così tanto tempo che siete diventati suoi amici, o forse vi ha manipolato o abusato per così tanto tempo che vi siete legati a lei in qualche altro modo.

In entrambi i casi, è importante che vi distacchiate perché, una volta rotto il legame, potranno fare quello che vogliono e nulla impedirà loro di trattarvi come vogliono.

Niente spaventa di più un narcisista che rendersi conto che sta perdendo la sua presa su di voi.

10) Mantenere la propria presa sulla realtà

Infine, se volete che un narcisista abbia paura di voi, dovete mantenere la vostra presa sulla realtà.

Che cosa significa? Significa che dovete sapere chi siete, quali sono i vostri valori e i vostri limiti e non avere paura di farvi valere.

Non dovete permettere che il loro comportamento tossico influisca sulla vostra salute mentale e non dovete lasciare che gli altri controllino le vostre emozioni.

Dovete sapere che siete sufficienti e che non avete bisogno di un narcisista nella vostra vita.

Il fatto è che un narcisista è un esperto di menzogne, imbrogli, manipolazioni e gaslighting.

In mezzo a tutto questo, può essere difficile mantenere la propria presa sulla realtà.

Ma se sapete cosa è meglio per voi e conoscete la differenza tra la realtà e le bugie di un narcisista, potete riprendere il controllo della vostra vita.

Possono cercare di rendervi la vita un inferno, ma non vinceranno. Anzi, più cercheranno di manipolarvi, più voi diventerete potenti.

Considerazioni finali: tenete duro

È difficile avere un narcisista nella propria vita, ma so che è possibile liberarsi da questo incubo e riprendere il proprio potere.

Se seguite i consigli che ho illustrato qui, riuscirete a far sì che un narcisista abbia paura di voi in men che non si dica!

E la parte migliore è che imparerete lezioni preziose sulla fiducia in voi stessi e sui limiti sani, che vi insegneranno a non avere più a che fare con un narcisista!

Buona fortuna!