नार्सिसिस्ट तुम्हाला घाबरवायचे कसे: व्यावहारिक टिपा, बुलश*टी नाही

तुमच्या आयुष्यात नार्सिसिस्ट असणे खूप आहे.

नार्सिसिस्ट हे विषारी लोक आहेत जे आम्हाला वाढण्यास मदत करण्याऐवजी आम्हाला काढून टाकतात. प्रत्येकजण किमान एक नार्सिसिस्ट भेटला आहे, आणि कदाचित तुम्ही इतके दुर्दैवी असाल की तुमच्या जवळच्या व्यक्तीने या निकषांमध्ये बसावे.

तुमच्या जीवनात मादक द्रव्यवादी असल्यास, गोष्टी खूप लवकर, खूप विषारी होऊ शकतात.

स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी, तुम्ही या मादक द्रव्याला घाबरवू शकता, ज्यामुळे ते तुम्हाला एकटे सोडतील याची खात्री होईल.

चांगली बातमी? मला फक्त त्या गोष्टी माहित आहेत ज्या तुम्हाला यात मदत करू शकतात...

1) त्यांच्याकडे लक्ष देऊ नका

नार्सिसिस्टला तुमच्याबद्दल घाबरवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्याकडे लक्ष न देणे की ते तुमच्याकडून हव्यास करतात.

तुम्हाला वाटेल की हे मादक प्रेम आणि आपुलकी दाखवल्याने ते बदलतील, पण तसे होणार नाही.

नार्सिस्ट स्वतःशिवाय कोणाचीही काळजी करत नाहीत आणि तुम्ही जरी त्यांना प्रेम दाखवण्याचा प्रयत्न केला तरी, तुम्ही त्यांच्याकडून काहीतरी मिळवण्याचा प्रयत्न करत असतानाच त्यांना ते दिसेल.

त्यांना लक्ष आवडते आणि ते मिळवण्यासाठी ते काहीही करतील.

डॉन' त्यांना त्याकडे लक्ष देऊ नका, आणि ते तुम्हाला खूप वेगाने एकटे सोडतील.

या व्यक्तीशी वागताना तुमची विवेकबुद्धी ठेवण्यास देखील हे तुम्हाला मदत करेल कारण ते सतत चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत असताना शांत राहणे कठीण होऊ शकते. तुम्ही.

गोष्ट अशी आहे की, नार्सिसिस्ट अक्षरशः लक्ष वेधून घेतात, त्यामुळे तुमच्याकडून काहीही न मिळण्याची त्यांची पहिली प्रतिक्रिया असेलज्यांना नार्सिसिस्टशी अस्वस्थपणे जोडले जाण्याची शक्यता असते.

या कठीण काळात तुम्हाला मदत करण्यासाठी एक मजबूत समर्थन नेटवर्क आवश्यक आहे. ते तुम्हाला तुमच्यासाठी उभे राहण्यास आणि तुमच्यासाठी धीर धरण्यास मदत करतील कारण त्यांना तुमची काळजी आहे.

जेव्हा एक मादक द्रव्यवादी शेवटी तुम्हाला चिथावणी देण्याचा प्रयत्न सोडून देतो आणि सुरुवात करतो तेव्हा ते तुमच्यासाठी देखील असतील. तुमचा आदर करतो.

तथापि, या टप्प्यावर येण्यासाठी, तुम्हाला त्यांच्यापासून अलिप्त राहण्याची आवश्यकता आहे.

9) त्यांच्यापासून अलिप्त राहा, बंध तोडा

तुमच्याकडे असल्यास तुमच्या आयुष्यातील मादक व्यक्ती, तुम्ही कदाचित त्यांच्याशी कोणत्या ना कोणत्या प्रकारे संलग्न असाल, मग ती मैत्री असो, नातेसंबंध असो किंवा कौटुंबिक संबंध असो.

तुम्ही काय करू शकता? तुम्ही त्यांच्यापासून अलिप्त होऊन तुमच्या दोघांमधील बंध तोडला पाहिजे.

तुम्ही हे कसे कराल? तुम्ही नातेसंबंध संपवता, त्यांच्याशी संवाद संपवता आणि तुमचे त्यांच्याशी असलेले सर्व शारीरिक आणि भावनिक संबंध काढून टाकता.

त्यांनी तुम्हाला तोडण्यापूर्वी तुम्हाला हे करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही पहा, एक मादक द्रव्यवादी सहअवलंबन संपुष्टात आणते आणि या बाँडचा वापर कल्पनेच्या प्रत्येक मार्गाने तुमच्याविरुद्ध करेल.

असे होण्यापासून थांबवण्यासाठी, तुम्हाला वेगळे करण्याचा मार्ग शोधावा लागेल.

तुम्ही का आहात ते शोधा. प्रथम स्थानावर जोडलेले, आणि फक्त तुमच्या आणि त्यांच्यातील दुवा पूर्णपणे काढून टाकण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा.

कदाचित तुम्ही या व्यक्तीशी इतके दिवस अस्वास्थ्यकर नातेसंबंधात आहात की तुम्ही त्यांचे मित्र बनला आहात, किंवा कदाचित तेइतके दिवस तुमची हाताळणी किंवा गैरवर्तन करत आहात की तुम्ही त्यांच्याशी इतर कोणत्या तरी मार्गाने संलग्न आहात.

दोन्ही बाबतीत, तुम्ही वेगळे होणे महत्त्वाचे आहे कारण एकदा त्यांनी बंध तोडले की ते काहीही करू शकतील. त्यांना हवे आहे आणि त्यांना हवे तसे वागण्यापासून रोखणारे काहीही नाही.

नार्सिसिस्टला ते तुमच्यावरील पकड गमावत आहेत हे समजून घेण्यापेक्षा काहीही घाबरणार नाही.

10) धरून ठेवा. वास्तविकतेवर तुमची स्वतःची पकड

शेवटी, जर तुम्हाला एखाद्या मादक व्यक्तीला घाबरवायचे असेल, तर तुम्ही वास्तविकतेवर तुमची स्वतःची पकड धरली पाहिजे.

याचा अर्थ काय? याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही कोण आहात, तुमची मूल्ये आणि सीमा काय आहेत हे जाणून घेणे आवश्यक आहे आणि स्वतःसाठी उभे राहण्यास घाबरू नका.

तुम्ही त्यांच्या विषारी वर्तनाचा तुमच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होऊ देऊ नये आणि तुम्ही इतरांना तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू देऊ नका.

तुम्हाला हे माहित असणे आवश्यक आहे की तुम्ही पुरेसे आहात आणि तुम्हाला तुमच्या जीवनात नार्सिसिस्टची गरज नाही.

गोष्ट अशी आहे की, नार्सिसिस्ट एक आहे खोटे बोलणे, फसवणूक करणे, फेरफार करणे आणि गॅसलाइट करणे यात तज्ञ.

या सर्व गोष्टींमध्ये, वास्तविकतेवर तुमची स्वतःची पकड राखणे कठीण होऊ शकते.

परंतु तुम्हाला माहित असल्यास काय चांगले आहे तुम्हाला, आणि तुम्हाला वास्तविकता आणि मादक व्यक्तीचे खोटे यांच्यातील फरक माहित आहे, मग तुम्ही तुमच्या जीवनावर काही नियंत्रण मिळवू शकता.

ते तुमचे जीवन नरक बनवण्याचा प्रयत्न करू शकतात, परंतु ते जिंकणार नाहीत. किंबहुना, ते जितके तुमच्याशी हातमिळवणी करण्याचा प्रयत्न करतील तितकेचतुम्ही सामर्थ्यवान व्हाल.

अंतिम विचार - तिथेच थांबा

तुमच्या जीवनात नार्सिसिस्ट असणे कठीण आहे, परंतु मला माहित आहे की तुम्ही या दुःस्वप्नातून मुक्त होऊ शकता आणि तुमची शक्ती परत घेऊ शकता.

मी येथे दिलेल्या टिप्सचे तुम्ही अनुसरण केल्यास, तुम्ही काही वेळातच एखाद्या नार्सिसिस्टला घाबरू शकाल!

आणि सर्वात चांगला भाग? तुम्हाला वाटेत आत्मविश्वास आणि निरोगी सीमांबद्दलचे मौल्यवान धडे शिकायला मिळतील, जे तुम्हाला पुन्हा कधीही नर्सिसिस्टच्या आसपास न येण्यास शिकवतील!

शुभेच्छा!

ते तुमच्यावर प्रेमाने बॉम्बस्फोट करू शकतात किंवा ते तुमच्यापासून पळून जाऊ शकतात.

कोणत्याही मार्गाने तुम्ही जिंकाल.

गोष्ट अशी आहे की, एक मादक द्रव्य वापरण्याचा प्रयत्न करतो. तुम्हाला त्यांच्यावर आणि त्यांच्या प्रेमावर अवलंबून राहण्यासाठी, म्हणून जेव्हा तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष कराल किंवा त्यांच्याकडे लक्ष देऊ नका, तेव्हा ते घाबरतील.

ते करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या सीमांवर ठाम राहावे लागेल, जे मला माझ्या पुढच्या मुद्द्याकडे घेऊन जाते:

2) तुमच्या सीमांबद्दल ठाम आणि स्पष्ट व्हा

नार्सिस्ट इतर लोकांच्या सीमांचा आदर करत नाहीत आणि जर तुम्ही त्या निश्चित केल्या नाहीत आणि ठाम असाल, ते त्यांना ओलांडतील.

सीमा म्हणजे काय? तुम्ही तुमच्या आयुष्यात काय स्वीकारण्यास तयार आहात या मर्यादा म्हणजे सीमा.

तुम्ही जे आहात ते तेच आहेत आणि ते इतरांकडून सहन करायला तयार नसतात आणि प्रत्येक व्यक्तीकडे त्या असायला हव्यात.

काय आहेत. मादक द्रव्यांसोबत काही सामान्य सीमा समस्या?

लोकांना खूश करणे, खूप जास्त घेणे, त्यांच्याशी बोलणे, अनादर वाटणे आणि बरेच काही.

तर तुम्ही काय करू शकता?

जर एखाद्या मादक व्यक्तीने तुमची सीमा ओलांडली असेल, तर तुम्हाला स्वतःसाठी उभे राहणे आवश्यक आहे.

तुम्ही हे अनेक मार्गांनी करू शकता, जसे की हे मोठ्याने बोलणे, ते लिहून ठेवणे किंवा फक्त माघार घेऊन सीमा लागू करणे.

तुम्ही या व्यक्तीशी नातेसंबंधात असाल, तर तुम्ही ही वस्तुस्थिती देखील समोर आणू शकता की तुमच्याकडे मर्यादा आहेत ज्यांचा त्यांनी आदर केला पाहिजे. ते कदाचित करू शकत नाहीत, परंतु तुम्ही प्रयत्न करू शकता.

गोष्ट अशी आहे की, तुमच्या सीमा या नार्सिसिस्टला घाबरतील कारण त्यांच्या नजरेत तेतुम्ही कोणत्याही सीमा निश्चित न करता तुम्हाला हाताळू इच्छितात.

तुम्ही त्यांच्यावर अवलंबून राहावे अशी त्यांची इच्छा आहे आणि ते घडवून आणण्यासाठी ते त्यांच्या सामर्थ्यानुसार काहीही करतील. नार्सिसिस्टचे अंतिम ध्येय हे आहे की त्यांना जे हवे आहे ते मिळवणे आणि तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटते.

म्हणूनच जेव्हा तुम्ही त्यांना लागू करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा मादक द्रव्यवादी तुमच्या सीमा ओलांडतील: कारण ते त्यांच्या जगात भीती आणते.

या नार्सिसिस्टला तुमची भीती वाटण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या सीमांसाठी उभे राहण्याची गरज आहे, याचा अर्थ असा की तुम्ही या लोकांना तुमच्या आयुष्यात परवानगी देऊ शकत नाही.

यासाठी खूप आत्मविश्वासाची आवश्यकता असेल , ज्याबद्दल मी आता बोलणार आहे.

3) त्यांना तुमचा आत्मविश्वास दाखवा

लोक त्यांच्या आयुष्यात मादक आहार घेतात याचे सर्वात मोठे कारण तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे का?

Narcissists लोकांच्या असुरक्षिततेचा आहार घेतात; ते तुम्हाला स्वतःवर शंका घेण्याचा प्रयत्न करतील जेणेकरून तुम्हाला त्यांची मान्यता घेणे भाग पडेल.

जेव्हा तुम्ही आत्मविश्वासपूर्ण व्यक्ती नसता, तेव्हा तुम्ही मादक द्रव्यासाठी योग्य लक्ष्य असता.

याचा विचार करा: ज्याला स्वतःची खात्री आहे ती सहजपणे हाताळली जाणार नाही, जी नार्सिसिस्टसाठी भीतीदायक आहे.

तुम्ही काय करू शकता? काहीही झाले तरी डोके उंच ठेवा. हे करण्याचे दोन मार्ग आहेत.

तुम्ही स्वत:ला "मला आत्मविश्वास आहे" किंवा "मी पुरेसा आहे" यासारखी सकारात्मक पुष्टी सांगू शकता.

तुम्ही स्वत:ला आत्मविश्वासाने पाहण्याची कल्पना देखील करू शकता.

तुम्ही स्वतःला देखील वेढू शकताआत्मविश्वास असलेल्या लोकांसह आणि जे तुम्हाला आत्मविश्वासाने साथ देतील. हे तुम्हाला तुमचा स्वतःचा आत्मविश्वास निर्माण करण्यास देखील मदत करेल.

गोष्ट अशी आहे की, आत्मविश्वास तुम्हाला यामध्ये खरोखर मदत करेल. जर तुम्हाला आत्मविश्वास वाटत नसेल, तर तुमच्या सीमा लागू करणे आणि या व्यक्तीसह मर्यादा निश्चित करणे कठीण होऊ शकते.

ते या मर्यादा वाढवण्याचा प्रयत्न करतील आणि तुम्हाला तुमच्याबद्दल वाईट वाटतील, त्यामुळे तुमच्यासाठी एकमेव मार्ग आहे स्वत:साठी उभे राहणे म्हणजे आत्मविश्वास वाटणे.

आणखी काय आहे की जर तुम्ही आत्मविश्वास बाळगत असाल आणि तुमच्या जीवनाचा कारभार पाहत असाल, तर ते नार्सिसिस्टला घाबरवते कारण ते त्यांच्या हाताळणीचे डावपेच तुमच्यावर वापरू शकत नाहीत.

हे तुम्हाला खऱ्या अर्थाने स्वतःसाठी उभे राहण्याची आणि त्यांना नाही म्हणण्याची अनुमती देईल, ज्याबद्दल मला बोलायचे होते.

4) नाही म्हणा आणि घाबरू नका त्यांना नकार द्या

नार्सिस्ट हे स्वार्थी असतात आणि ते समजू शकत नाहीत की इतर कोणी स्वत: साठी काहीतरी का करतील जर त्याचा त्यांना फायदा होत नसेल.

त्यांना तुमच्या गरजा किंवा इच्छांची पर्वा नाही , त्यांना फक्त स्वतःची काळजी असते.

तुम्ही काय करू शकता? त्यांना नाही म्हणा.

त्यांनी तुम्हाला काही करायला सांगितले आणि तुम्हाला ते करायचे नसेल तर नाही म्हणा.

ते तुम्हाला चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत असतील तर शांत राहा आणि नाही म्हणा.

ते तुमच्याशी हातमिळवणी करण्याचा प्रयत्न करत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करा आणि नाही म्हणा.

जर ते तुम्हाला काही करायला सांगत असतील आणि तुम्हाला ते करायचे नसेल, पण तुम्हाला असे वाटते की तुम्हाला ते करावे लागेल कारण ही विनम्र गोष्ट आहे, तुम्ही करू शकतात्यांना विनम्रपणे नकार द्या.

नार्सिसिस्टला त्यांच्या ट्रॅकमध्ये थांबवण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

त्यांना तुम्ही हो म्हणावे अशी त्यांची अपेक्षा असेल कारण त्यांना याची खूप सवय झाली आहे, त्यामुळे नाही म्हणणार त्यांना सावध करा आणि त्यांना तुमची भीती दाखवा.

तुम्ही पाहा, या लोकांनी त्यांच्या जीवनाचा मार्ग विस्कळीत केला आहे आणि त्यांना "नाही" शब्द ऐकण्याची सवय नाही. त्यांना कदाचित ते आवडणार नाही.

गोष्ट अशी आहे की, ते तुमच्यावर रागावू शकतात, त्यांना दुखापत होऊ शकते किंवा ते तुम्हाला पुन्हा हाताळण्याचा प्रयत्न करू शकतात.

त्यांच्याबद्दल घाबरू नका प्रतिक्रिया.

लक्षात ठेवा की तुमची स्वत:ची किंमत नार्सिसिस्टच्या प्रतिक्रियेशी जोडलेली नाही.

तुमच्या आयुष्यात फक्त एक नार्सिसिस्ट असेल, तर यामुळे तुमची त्यांच्यावर चांगली छाप पडेल. तुम्ही प्रत्येक वेळी हो म्हणता त्यापेक्षा ते तुमचा अधिक आदर करतील.

तुम्ही तुमच्या भूमिकेवर खरोखरच ठाम राहिल्यास, तुम्हाला कदाचित या मादक द्रव्यवादी व्यक्तीला तुमची भीती वाटेल अशा प्रकारे चांगले आहे – ते तुमचा वापर करू इच्छित नाहीत यापुढे डोअरमॅट म्हणून.

म्हणून जेव्हा तुम्ही नाही म्हणता, तेव्हा ते आत्मविश्वासाने करा आणि त्यावर चिकटून राहा – मागे हटू नका.

गोष्ट अशी आहे की, हे करणे खरोखर कठीण आहे. तुमचा आत्मविश्वास कमी आहे आणि तुमचा कल लोकांना आनंद देणारा आहे.

यावर मात करण्याचा मार्ग म्हणजे तुम्ही त्यांना स्वीकारल्यास वास्तविक परिणामाचा विचार करणे.

मी आधी म्हटल्याप्रमाणे, ते थांबणार नाहीत. मग, आणखी एक कृपा असेल, दुसरी गोष्ट करायची असेल, त्यांना मदत करण्याची दुसरी गोष्ट असेल…आणि तुम्ही देत ​​राहाल.

तुम्ही कराल.त्यांच्याबद्दल नेहमी कर्तव्याची भावना बाळगा, आणि यामुळे तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटेल कारण तुम्ही स्वतःशी खरे नाही आहात.

म्हणून तुम्ही त्यांना स्वीकारल्यास, दीर्घकालीन परिणामांचा विचार करा हे तुमच्या जीवनावर असू शकते आणि ते तुम्हाला स्वतःबद्दल कसे वाटू शकते.

5) त्यांच्या कृतीसाठी त्यांना जबाबदार धरा

तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे आहे का की एखाद्या मादक व्यक्तीला कशाचाही तिरस्कार आहे? जबाबदार धरले जात आहे.

कोणीतरी तुम्हाला सतत चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, तुम्ही त्यांना त्यांच्या कृतीसाठी जबाबदार धरू शकता.

तुम्ही काय करू शकता? जर एखादा मादक व्यक्ती तुम्हाला सतत चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर तुम्ही त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करू शकता, परंतु ते कदाचित कार्य करणार नाही.

तुम्ही त्यांचा सामना देखील करू शकता, परंतु यामुळे गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात. त्‍यांच्‍या कृतींबद्दल त्‍यांना जबाबदार धरल्‍याने तुम्‍हाला त्‍यांच्‍या ट्रॅकमध्‍ये थांबण्‍यास मदत होईल.

एखाद्याला जबाबदार धरण्‍याचा अर्थ असा आहे की तुम्‍ही तुमच्‍या सीमा व्‍यक्‍त करण्‍याबरोबरच तुम्‍ही शांतपणे आणि प्रौढ रीतीने त्‍यांना सामोरे जा.

ते याचा अर्थ असा की तुम्ही मोठ्याने म्हणता की त्यांचे वर्तन अस्वीकार्य आहे.

हे विशेषतः प्रभावी आहे जर तुम्ही ते इतर लोकांसमोर केले ज्यांनी नुकतेच सांगितलेले वर्तन पाहिले आहे.

जर ही व्यक्ती काही करत असेल जे तुम्हाला अस्वस्थ करते, ते इतरांना सांगण्याची खात्री करा जेणेकरुन त्यांना कळेल की काय चालले आहे.

यामुळे या व्यक्तीला खरोखरच लाज वाटेल आणि ते मागे हटतील.

गोष्ट अशी आहे की, नार्सिसिस्ट आहेत त्यामुळे लोकांना फक्त त्यांना वागू देण्याची सवय आहेत्यांना पाहिजे तसे, आणि लोक त्यांच्या कृतींसाठी त्यांना जबाबदार धरत नाहीत.

म्हणून जेव्हा तुम्ही त्यांना त्यांच्या कृतींसाठी जबाबदार धरता, तेव्हा ते त्याची अपेक्षा करत नाहीत आणि ते खरोखरच त्यांना काढून टाकतील.

जेव्हा तुम्ही इतर लोकांसमोर असे करण्यास टाळाटाळ करू नका, तेव्हा ते खरोखरच ते गमावतील - त्यांना असे बोलावणे आवडत नाही.

परंतु जबाबदार असणे ही एकमेव गोष्ट नाही नार्सिसिस्टला भीती वाटते...

6) त्यांना त्यांच्या वागणुकीचे परिणाम द्या

तुम्हाला खरोखरच एखाद्या मादक द्रव्याला तुमची भीती वाटावी असे वाटत असेल तर तुम्ही त्यांना त्याचे परिणाम देऊ शकता त्यांच्या वागणुकीसाठी.

हे असे काहीतरी आहे ज्याची त्यांना सवय नाही आणि असे काहीतरी आहे ज्यामुळे त्यांना खरोखर तुमची भीती वाटेल.

तुम्ही काय करू शकता? जेव्हा एखाद्या मादक द्रव्याने तुम्हाला चिथावणी दिली असेल आणि तुम्ही त्यांच्या कृतीसाठी त्यांना जबाबदार धरता, तेव्हा तुम्ही त्यांना त्यांच्या वागणुकीचे परिणाम देऊ शकता.

हे तुम्हाला एखाद्या मादक द्रव्याने तुमच्या जीवनात आणलेल्या अराजकतेला समाप्त करण्यात मदत करू शकते. तुम्ही त्यांना चेतावणी देऊ शकता, टाइम-आउट देऊ शकता किंवा तुम्ही त्यांच्याशी संबंध तोडू शकता.

तुम्ही प्रथमच चेतावणी देऊन हे करू शकता, परंतु ते पुन्हा घडल्यास, तुम्ही तुमच्या परिणामाची अंमलबजावणी कराल, जसे की “ठीक आहे, मी तुम्हाला सांगितले की हे अस्वीकार्य आहे, मी आता घरी जात आहे.”

मग, परिणाम खरोखर लागू करण्यासाठी तुम्ही त्यांच्याकडे काही काळ लक्ष देणे टाळू शकता.

एकदा त्यांना समजले की तुम्ही गंभीर आहात, ते मागे हटतील आणि ते प्रयत्न करणार नाहीततुम्हाला यापुढे चिथावणी देण्यासाठी.

कोणीतरी तुम्हाला त्रास देणे थांबवण्याचा हा खरोखर प्रभावी मार्ग आहे आणि काही लोक म्हणतील की याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही स्वार्थी आणि बेफिकीर आहात.

खरं तर, तुम्ही फक्त स्वत:साठी उभे आहात.

तुम्ही भूतकाळात एखाद्याला ज्या परिणामांबद्दल चेतावणी दिली होती ती प्रत्यक्षात अंमलात आणल्याने तुम्हाला अधिक आदरणीय आणि आत्मविश्वास वाटेल कारण तुम्ही त्याचे पालन करत आहात.

हे असे काहीतरी आहे जे एक नार्सिसिस्ट आहे ची भीती वाटेल.

7) त्यांचा मादकपणा उघड करा

तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्याचा नार्सिसिझम तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी धोका आहे, तर तुम्ही त्यांचा मादकपणा उघड करू शकता.

काय होऊ शकते तू कर? जर एखादा मादक व्यक्ती तुम्हाला सतत चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत असेल आणि तुम्ही त्यांना त्यांच्या कृतीसाठी जबाबदार धरण्याचा प्रयत्न केला असेल, त्यांना त्यांच्या वागणुकीचे परिणाम भोगावे लागतील आणि तरीही ते हार मानत नाहीत, तर तुम्ही त्यांचा मादकपणा उघड करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

नार्सिसिस्टचा पर्दाफाश करणे म्हणजे काय? याचा अर्थ असा की तुम्ही तुमच्या सभोवतालच्या लोकांना त्यांचे खरे रंग दाखवता.

तुम्ही प्रत्येकाला ते कोणत्या प्रकारचे व्यक्ती आहेत, ते तुमच्याशी काय करतात आणि त्यांनी इतरांसाठी काय केले आहे हे कळू द्या.

हे करणे खूप शक्तिशाली असू शकते, परंतु आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे. तुम्‍हाला आक्रमक व्‍यक्‍ती म्‍हणून पाहण्‍याची इच्छा नाही, म्‍हणून हे करण्‍यापूर्वी तुम्‍ही शांत आणि संकलित असल्‍याची खात्री करा.

मी असेही सुचवेन की तुम्ही हे त्यांच्या पाठीमागे करू नका, परंतु क्षणात , जेव्हा ते उघडपणे समोर एक नार्सिसिस्ट आहेतइतर लोक.

त्यांच्या खोटे बोलणे, त्यांची हेराफेरी आणि त्यांच्या अपमानास्पद वागणुकीबद्दल त्यांना बोलवा. प्रत्येकाला सांगा की ते नार्सिसिस्ट आहेत आणि तुम्ही त्यांच्यापासून आजारी आहात.

तुम्ही लोकांना हे देखील सांगू शकता की ही व्यक्ती तुम्हाला चिथावणी देण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि तुम्ही आमिष न घेण्याचे निवडले आहे – हे त्यांच्यासाठी उभे राहण्याबद्दल अधिक आहे स्वत: ला.

जेव्हा ते खाली येते, तेव्हा नार्सिसिस्टला फक्त इतर लोक ज्या प्रकारे समजून घेतात त्यावर नियंत्रण हवे असते.

म्हणून ही व्यक्ती आपल्याशी त्यांच्याशी कसे वागते हे प्रत्येकाला कळवा याची खात्री करा. परत, ते इतरांना कसे हाताळतात, इ.

आता, हे खरोखर भितीदायक असू शकते, म्हणूनच पुढील मुद्दे अधिक महत्त्वाचे आहेत:

8) झुकण्यासाठी मजबूत समर्थन नेटवर्क ठेवा वर

मजबूत सपोर्ट नेटवर्क असल्‍याने तुम्‍हाला नार्सिसिस्टला तुमची भीती वाटू शकते.

तुम्ही काय करू शकता? तुमच्याकडे मजबूत सपोर्ट नेटवर्क असल्यास, तुमच्याकडे कठीण काळात तुमची साथ देण्यासाठी आणि नार्सिसिस्टच्या कठीण क्षणांमध्ये तुमची मदत करण्यासाठी तुमच्याकडे लोक असतील.

तुमच्या जीवनात नार्सिसिस्ट असल्यास, तुम्हाला आवश्यक असेल हे समर्थन नेहमीपेक्षा अधिक आहे.

मजबूत समर्थन नेटवर्क कसे दिसते? हे अशा लोकांपासून बनलेले आहे जे तुमचे ऐकतील, तुम्ही कोणत्या परिस्थितीतून जात आहात हे समजून घेतील आणि तुमच्यासाठी तेथे असतील.

तुम्ही ज्यांच्यावर विश्वास ठेवू शकता आणि ज्यांच्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता अशा लोकांचा तो बनलेला आहे.

गोष्ट अशी आहे की, नार्सिसिस्टला असुरक्षित आणि एकाकी असलेल्या लोकांना लक्ष्य करणे आवडते कारण ते