Hoe om 'n narsis jou bang te maak: praktiese wenke, geen bullsh*t nie

Om 'n narsis in jou lewe te hê is baie.

Narciss is giftige mense wat ons dreineer eerder as om ons te help groei. Almal het ten minste een narsis ontmoet, en dalk is jy selfs ongelukkig genoeg om iemand na aan jou te hê wat aan daardie kriteria voldoen.

As jy 'n narsis in jou lewe het, kan dinge baie giftig raak, baie vinnig.

Om jouself te beskerm, kan jy hierdie narcis bang maak vir jou, wat sal verseker dat hulle jou vir die grootste deel alleen sal laat.

Die goeie nuus? Ek weet net die dinge wat jou daarmee kan help...

1) Moenie aan hulle aandag gee nie

Die beste manier om 'n narsis vir jou bang te maak, is om hulle nie die aandag te gee nie dat hulle van jou smag.

Jy mag dalk dink dat die wys van hierdie narcistiese liefde en toegeneentheid hulle sal laat verander, maar dit sal nie.

Narcissiste gee nie om vir enigiemand behalwe hulself nie, en selfs as jy vir hulle liefde probeer wys, sal hulle dit net sien as jy iets van hulle probeer kry.

Hulle hou van aandag, en hulle sal enigiets doen om dit te kry.

Moenie' gee hulle daardie aandag, en hulle sal jou baie vinniger alleen laat.

Dit sal jou ook help om jou gesonde verstand te behou terwyl jy met hierdie persoon omgaan, want dit kan moeilik wees om kalm te bly terwyl hulle voortdurend probeer uitlok jy.

Die ding is, narsiste voed letterlik op aandag, so hul eerste reaksie om niks van jou te kry sal weesmense wat heel waarskynlik ongesond aan 'n narsis geheg sal raak.

'n Sterk ondersteuningsnetwerk is wat jy nodig het om jou te help om deur hierdie moeilike tyd te kom. Hulle sal jou kan help om vir jouself op te staan ​​en geduldig met jou te wees omdat hulle vir jou omgee.

Hulle sal ook daar wees vir jou wanneer 'n narsis uiteindelik opgee om jou te probeer uitlok en begin respekteer jou.

Om tot hierdie punt te kom, moet jy egter van hulle losmaak.

9) Losmaak van hulle, breek die band

As jy het 'n narsis in jou lewe, is jy waarskynlik op een of ander manier aan hulle geheg, of dit nou 'n vriendskap, 'n verhouding of familiebande is.

Wat kan jy doen? Jy moet van hulle losmaak en die band tussen julle twee verbreek.

Hoe doen jy dit? Jy beëindig die verhouding, beëindig kommunikasie met hulle en verwyder alle fisiese en emosionele bande wat jy met hulle het.

Jy moet dit doen voordat hulle jou breek.

Jy sien, 'n narsis voed van medeafhanklikheid en sal hierdie band teen jou gebruik op elke denkbare manier.

Om te keer dat dit gebeur, moet jy 'n manier vind om los te maak.

Vind uit hoekom jy is in die eerste plek geheg, en probeer 'n manier vind om net die skakel tussen jou en hulle heeltemal te verwyder.

Miskien was jy so lank in 'n ongesonde verhouding met hierdie persoon dat jy hul vriend geword het, of dalk hullemanipuleer of misbruik jou al so lank dat jy op 'n ander manier aan hulle geheg is.

In beide gevalle is dit belangrik dat jy losmaak, want sodra hulle die band verbreek, sal hulle alles kan doen hulle wil hê en daar sal niks wees om hulle te keer om jou te behandel soos hulle wil nie.

Niks sal 'n narsis meer bang maak as om te besef dat hulle hul houvas op jou verloor nie.

10) Hou vas. jou eie greep op die werklikheid

Laastens, as jy 'n narsis vir jou wil laat vrees, moet jy jou eie greep op die werklikheid vashou.

Wat beteken dit? Dit beteken dat jy moet weet wie jy is, wat jou waardes en grense is, en nie bang moet wees om vir jouself op te staan ​​nie.

Jy moet nie toelaat dat hul giftige gedrag jou eie geestesgesondheid beïnvloed nie, en jy moet nie toelaat dat ander jou emosies beheer nie.

Jy moet weet dat jy genoeg is en dat jy nie 'n narsis in jou lewe nodig het nie.

Die ding is, 'n narcis is 'n kenner van lieg, bedrog, manipulering en gaslighting.

Te midde van dit alles kan dit moeilik wees om jou eie greep op die werklikheid vas te hou.

Maar as jy weet wat die beste is vir jy, en jy ken die verskil tussen die werklikheid en 'n narsis se leuens, dan kan jy eintlik 'n mate van beheer in jou lewe terugneem.

Hulle kan dalk probeer om jou lewe hel te maak, maar hulle gaan nie wen nie. Trouens, hoe meer hulle jou probeer manipuleer, hoe meerkragtig sal jy word.

Finale gedagtes – hang in daar

Dit is moeilik om 'n narsis in jou lewe te hê, maar ek weet dat jy uit hierdie nagmerrie kan losbreek en jou krag kan terugneem.

As jy die wenke volg wat ek hier uiteengesit het, sal jy 'n narsis in 'n japtrap vir jou bang maak!

En die beste deel? Jy sal waardevolle lesse oor selfvertroue en gesonde grense langs die pad leer, wat jou hopelik sal leer om nooit weer om 'n narcis te wees nie!

Sterkte!

Hulle sal jou dalk begin bombardeer, of hulle vlug dalk net van jou af.

In elk geval, jy sal wen.

Die ding is, 'n narsis probeer om jou van hulle en hul liefde afhanklik te maak, so wanneer jy hulle ignoreer of hulle nie aandag gee nie, sal hulle skrik.

Om dit te kan doen, sal jy ferm moet wees oor jou grense, wat my by my volgende punt bring:

2) Wees ferm en duidelik oor jou grense

Narcissiste respekteer nie ander mense se grense nie, en as jy dit nie stel nie en ferm is, hulle sal hulle oorsteek.

Wat is grense? Grense is die grense vir wat jy bereid is om in jou lewe te aanvaar.

Dit is wat jy is en nie bereid is om van ander te verdra nie, en elke persoon moet dit hê.

Wat is 'n paar algemene grenskwessies met narsiste?

Mense wat behaag, te veel aanneem, voorgepraat word, voel dat hulle nie gerespekteer word nie, en meer.

So wat kan jy doen?

As 'n narsis jou grense oorsteek, moet jy vir jouself opstaan.

Jy kan dit op baie maniere doen, soos om dit hardop te sê, dit neer te skryf of bloot 'n grens af te dwing deur te onttrek.

As jy in 'n verhouding met hierdie persoon is, kan jy ook die feit noem dat jy grense het wat hulle moet respekteer. Hulle mag dalk nie, maar jy kan probeer.

Die ding is, jou grense sal hierdie narsis bang maak omdat hulle in hul oëwil jou manipuleer tot die punt dat jy geen grense stel nie.

Hulle wil hê jy moet van hulle afhanklik wees, en hulle sal enigiets in hul vermoë doen om dit te laat gebeur. Die uiteindelike doel van 'n narsis is om te kry wat hulle begeer terwyl jy jou sleg laat voel oor jouself.

Dit is hoekom 'n narsis jou grense sal oorsteek wanneer jy hulle probeer afdwing: want dit bring vrees in hul wêreld.

Om hierdie narsis bang vir jou te maak, moet jy opstaan ​​vir jou grense, wat beteken dat jy nie meer hierdie mense in jou lewe kan toelaat nie.

Dit sal baie selfvertroue verg. , waaroor ek nou sal praat.

3) Wys hulle jou selfvertroue

Wil jy weet wat die grootste rede is waarom mense met narsiste in hul lewens eindig?

Narcissiste voed op mense se onsekerhede; hulle sal probeer om jou te laat twyfel aan jouself sodat jy verplig sal voel om hul goedkeuring te soek.

Wanneer jy nie 'n selfversekerde persoon is nie, is jy die perfekte teiken vir 'n narcis.

Dink daaroor: iemand wat seker is van homself sal nie maklik gemanipuleer word nie, wat vir 'n narsis skrikwekkend is.

Wat kan jy doen? Hou jou kop hoog, maak nie saak wat nie. Daar is 'n paar maniere om dit te doen.

Jy kan vir jouself positiewe bevestigings sê soos "Ek is selfversekerd" of "Ek is genoeg".

Jy kan jou ook visualiseer dat jy selfversekerd is.

Jy kan jouself ook omringmet mense wat selfversekerd is en wat jou sal ondersteun om selfversekerd te wees. Dit sal jou ook help om jou eie selfvertroue op te bou.

Die ding is, selfvertroue sal jou regtig hiermee help. As jy nie selfversekerd voel nie, kan dit moeilik wees om jou grense af te dwing en perke met hierdie persoon te stel.

Hulle sal probeer om hierdie perke te verskuif en jou slegter oor jouself te laat voel, dus die enigste manier vir jou om vir jouself op te staan ​​is om selfversekerd te voel.

Wat meer is, is dat as jy selfversekerd is en in beheer van jou lewe is, skrik dit 'n narsis weg, want hulle kan nie meer hul manipulasietaktiek op jou gebruik nie.

Dit sal jou toelaat om werklik vir jouself op te staan ​​en nee te sê vir hulle, wat die volgende ding is waaroor ek wou praat.

4) Sê nee en moenie bang wees om verwerp hulle

Narcissiste is selfsugtig, en hulle kan nie verstaan ​​hoekom enigiemand anders iets vir hulself sal doen as dit hulle nie bevoordeel nie.

Hulle gee nie om oor jou behoeftes of begeertes nie. , hulle gee net om vir hulself.

Wat kan jy doen? Sê nee vir hulle.

As hulle jou vra om iets te doen, en jy wil dit nie doen nie, sê nee.

As hulle jou probeer uitlok, bly kalm en sê nee.

As hulle jou probeer manipuleer, ignoreer dit en sê nee.

As hulle jou vra om iets te doen, en jy wil dit nie doen nie, maar jy voel jy moet want dit is die beleefde ding om te doen, jy kanwys hulle beleefd af.

Dit is 'n goeie manier om 'n narsis in hul spore te keer.

Hulle sal van jou verwag om ja te sê, want hulle is so gewoond daaraan, so om nee te sê neem hulle onkant en maak hulle bang vir jou.

Jy sien, hierdie mense het hul pad deur die lewe geweier en hulle is nie gewoond daaraan om ooit die woorde “nee” te hoor nie. Hulle hou dalk nie daarvan nie.

Die ding is dat hulle dalk kwaad word vir jou, hulle kan seerkry, of hulle kan jou dalk weer probeer manipuleer.

Moenie bang wees vir hulle nie. reaksie.

Onthou dat jou eiewaarde nie gekoppel is aan die narsis se reaksie nie.

As dit net een narsis in jou lewe is, sal dit 'n goeie indruk van jou op hulle laat sodat hulle sal jou meer respekteer as wanneer jy elke keer ja sê.

As jy werklik jou man staan, kan jy dalk hierdie narsis kry om jou te vrees op 'n manier wat goed is – hulle sal jou nie wil gebruik nie meer as 'n deurmat.

So wanneer jy nee sê, doen dit met selfvertroue en hou daarby – moenie terugdeins nie.

Die ding is dat dit baie moeilik kan wees om te doen as jou selfvertroue is laag en jy is geneig om 'n mense-pleasure te wees.

Die manier om dit te oorkom is deur te dink aan 'n realistiese gevolg as jy aan hulle toegee.

Soos ek vroeër gesê het, hulle sal nie ophou nie. Dan sal daar nog 'n guns wees, nog 'n ding om te doen, nog 'n ding om hulle uit te help ... en jy sal aanhou toegee.

Jy salvoel altyd 'n gevoel van verpligting teenoor hulle, en dit sal jou sleg laat voel oor jouself, want jy is nie getrou aan jouself nie.

So as jy aan hulle toegee, dink net aan die langtermyn-effekte dit mag dalk op jou lewe hê en hoe dit jou oor jouself laat voel.

5) Hou hulle verantwoordelik vir hul dade

Wil jy weet wat 'n narsis meer as enigiets haat? Aanspreeklik gehou word.

As jy voel dat iemand jou voortdurend probeer uitlok, kan jy hulle verantwoordelik hou vir hul dade.

Wat kan jy doen? As 'n narsis jou voortdurend probeer uitlok, kan jy probeer om hulle te ignoreer, maar dit sal dalk nie werk nie.

Jy kan hulle ook konfronteer, maar dit kan dinge nog erger maak. Om hulle aanspreeklik te hou vir hul dade sal jou help om hulle in hul spore te keer.

Om iemand aanspreeklik te hou beteken dat jy hulle op 'n kalm en volwasse manier konfronteer, terwyl jy ook jou grense uitdruk.

Dit beteken dat jy hardop sê dat hul gedrag onaanvaarbaar is.

Dit is veral effektief as jy dit doen voor ander mense wat so pas genoemde gedrag aanskou het.

As hierdie persoon iets doen wat jou ontstel, maak seker dat jy dit aan ander noem sodat hulle weet wat aangaan.

Dit sal hierdie persoon regtig in die verleentheid stel, en hulle sal terugdeins.

Die ding is, narsiste is so gewoond daaraan dat mense hulle net laat gedrahoe hulle ook al wil, en mense hou hulle nie aanspreeklik vir hul dade nie.

Wanneer jy hulle dus aanspreeklik hou vir hul dade, sal hulle dit nie verwag nie, en dit sal hulle regtig weggooi.

Wanneer jy dan nie wegskram om dit voor ander mense te doen nie, sal hulle dit regtig verloor – hulle haat dit om so uitgeroep te word.

Maar om verantwoordelik gehou te word is nie die enigste ding nie. 'n narsis vrees...

6) Gee vir hulle gevolge vir hul gedrag

As jy regtig 'n narsis vir jou bang wil maak, kan jy vir hulle gevolge gee vir hul gedrag.

Dit is iets waaraan hulle nie gewoond is nie, en iets wat hulle jou werklik sal laat vrees.

Wat kan jy doen? Wanneer 'n narsis jou uitgelok het en jy hulle verantwoordelik gehou het vir hul dade, kan jy hulle gevolge gee vir hul gedrag.

Dit kan jou help om 'n einde te maak aan die chaos wat 'n narsis in jou lewe bring. Jy kan hulle 'n waarskuwing gee, 'n time-out, of jy kan selfs met hulle opbreek.

Jy kan dit voorafgaan met 'n waarskuwing die eerste keer, maar as dit weer gebeur, dwing jy eintlik jou gevolg af, soos "Goed, ek het vir jou gesê dat dit onaanvaarbaar is, ek gaan nou huis toe."

Dan kan jy moontlik net vir 'n rukkie aan hulle aandag gee om die gevolg werklik af te dwing.

Sodra hulle besef dat jy ernstig is, sal hulle terugdeins en hulle sal nie probeer nieom jou meer uit te lok.

Dit is 'n baie doeltreffende manier om iemand te laat ophou om jou te pla, en sommige mense sal sê dat dit beteken dat jy selfsugtig en ongeërg is.

In werklikheid is jy staan ​​net op vir jouself.

Om die gevolge waaroor jy iemand in die verlede gewaarsku het, te implementeer, sal jou meer eerbaar en selfversekerd laat lyk omdat jy deurgaan.

Dit is iets wat 'n narsis sal bang wees vir.

7) Ontbloot hul narcisme

As jy voel dat iemand se narcisme 'n bedreiging vir jou geestesgesondheid is, kan jy hul narcisme blootlê.

Wat kan jy doen? As 'n narsis jou voortdurend probeer uitlok, en jy het probeer om hulle aanspreeklik te hou vir hul dade, hulle gevolge vir hul gedrag te gee, en hulle laat steeds nie moed op nie, kan jy probeer om hul narcisme aan die kaak te stel.

Wat beteken dit om 'n narsis te ontbloot? Dit beteken dat jy hul ware kleure aan die mense rondom jou openbaar.

Jy laat almal weet watter soort mens hulle is, wat hulle aan jou doen en wat hulle aan ander gedoen het.

Dit kan 'n baie kragtige ding wees om te doen, maar jy moet versigtig wees. Jy wil nie as 'n aggressiewe persoon gesien word nie, so maak seker jy is kalm en ingesaag voordat jy dit doen.

Ek sal ook voorstel dat jy dit nie agter hul rug doen nie, maar in die oomblik , wanneer hulle openlik 'n narsis voor isander mense.

Roep hulle uit oor hul leuens, hul manipulasie en hul beledigende gedrag. Sê vir almal dat hulle 'n narsis is en dat jy siek is vir hulle.

Jy kan ook vir mense sê dat hierdie persoon jou probeer uitlok en dat jy kies om nie die aas te vat nie – dit gaan eerder daaroor om op te staan ​​vir jouself.

Wanneer dit daarop aankom, wil 'n narsis eintlik net beheer hê oor die manier waarop ander mense hulle waarneem.

Sorg dus dat jy almal laat weet hoe hierdie persoon jou behandel agter hulle. terug, hoe hulle ander manipuleer, ens.

Nou kan dit regtig skrikwekkend wees, en daarom is die volgende punte des te belangriker:

8) Het 'n sterk ondersteuningsnetwerk om te leun op

Om 'n sterk ondersteuningsnetwerk te hê, kan jou help om 'n narsis bang vir jou te maak.

Wat kan jy doen? As jy 'n sterk ondersteuningsnetwerk het, sal jy mense daar hê om jou deur die moeilike tye te ondersteun en om jou deur die moeilike oomblikke met 'n narsis te help.

As jy 'n narsis in jou lewe het, sal jy nodig hê hierdie ondersteuning meer as ooit.

Hoe lyk 'n sterk ondersteuningsnetwerk? Dit bestaan ​​uit mense wat na jou sal luister, verstaan ​​waardeur jy gaan en daar sal wees vir jou.

Dit bestaan ​​uit mense wat jy kan vertrou, en wie jy jou kan vertrou.

Die ding is, 'n narsis hou daarvan om mense te teiken wat onseker en eensaam is omdat hulle die