Sisällysluettelo
Kun olet vasta tutustumassa johonkuhun, voi olla vaikea tietää, mitä hän aikoo tehdä.
Vaikka olisitkin varuillasi, saatat huomata meneväsi treffeille, kirjoittavasi tekstiviestejä edestakaisin tai jopa antavasi asioille fyysisen muodon ja rakastuvasi.
Sanomattakin on selvää, että on ikävää, kun tajuaa, että kaveri vain huijasi sinua koko ajan.
Mutta ei hätää, tässä on 15 vinkkiä, miten voit selviytyä siitä:
1) Älä muistele menneisyyttä.
On helppo jäädä miettimään, mitä teit väärin ja mitä olisit voinut tehdä toisin.
Mutta älä mieti menneisyyttä, sillä muuten satutat itseäsi vain lisää. On totta, että virheistä on opittava, mutta jatkuva keskittyminen siihen, mikä meni pieleen, vain masentaa sinua.
Sen sijaan yritä keskittyä siihen, miten voit olla parempi seuraavalla kerralla.
On tärkeää muistaa, että menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta tulevaisuutta voi ehdottomasti muuttaa.
Jos nimittäin toistelet jatkuvasti tapahtunutta, jäät jumiin negatiivisiin tunteisiin.
Kun ajattelet menneisyyttä, tunnet itsesi surulliseksi ja masentuneeksi.
Mutta kun mietit, miten voit jatkaa eteenpäin, voit olla toiveikas ja innostunut tulevaisuudestasi.
Toki tarvitset aikaa surra, varsinkin jos olet jo saanut tunteita tätä kaveria kohtaan, mutta usko pois, jossain vaiheessa haluat lopettaa menneisyyden pohtimisen.
Mieti sitä: onko hän sen arvoinen, että menetät vielä enemmän energiaa ja onnellisuutta hänen takiaan?
En usko.
2) Estä ja poista
Jos hän on ääliö ja ahdistelee sinua, on aika estää ja poistaa hänet.
Älä anna hänen vetää itseäsi alas, äläkä anna hänelle enempää kuin hän ansaitsee.
Sinun ei tarvitse selittää, miksi teit sen. Tee se vain.
Se on helpompaa kuin luuletkaan, ja estämällä ja poistamalla hänet saat hänet lopullisesti pois elämästäsi.
Jos haluat, voit myös vaihtaa numerosi, jotta hän ei voi ottaa sinuun yhteyttä.
Mutta sinun ei tarvitse odottaa, että hän on ääliö, jotta voit tehdä näin.
Mielestäni tämä saattaa olla paras tapa edetä tässä asiassa.
Estä hänen numeronsa heti tai poista hänen yhteystietonsa, jotta et loukkaantuisi.
Asia on niin, että jos sinulla on hänen numeronsa, sinulla saattaa olla houkutus ottaa yhteyttä häneen uudelleen heikkouden hetkellä, esimerkiksi humalassa.
Jos siis tiedät hänen numeronsa, on parasta estää se lopullisesti.
Estäminen ja poistaminen on paras tapa käsitellä tätä asiaa.
Hän johdattaa sinua, joten haluat päästä hänestä yli mahdollisimman nopeasti, eikä siihen ole parempaa tapaa kuin olla ottamatta yhteyttä.
Yhteydenottokieltosääntö on yksinkertainen: älä puhu hänelle, älä jaa mitään henkilökohtaisia tietoja äläkä vastaa hänen viesteihinsä.
Jos hän yrittää ottaa sinuun yhteyttä, jätä hänet huomiotta.
Tämä auttaa sinua pääsemään eteenpäin nopeammin mutta pitää myös tunteesi kurissa, jotta et loukkaannu.
Luota minuun, kaiken sen jälkeen, mitä hän teki, tämä on paras vaihtoehtosi juuri nyt.
3) Hanki tilanteeseesi sopivia neuvoja
Vaikka tämän artikkelin kohdat auttavat sinua selviytymään siitä, että kaveri huijaa sinua, voi olla hyödyllistä puhua tilanteestasi suhdevalmentajalle.
Ammattitaitoisen parisuhdevalmennuksen avulla saat neuvoja, jotka on räätälöity juuri niihin ongelmiin, joita kohtaat rakkauselämässäsi.
Relationship Hero on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdevalmentajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisissa ja vaikeissa rakkaustilanteissa, kuten seurustelun jälkeen.
Ne ovat suosittuja, koska ne aidosti auttavat ihmisiä ratkaisemaan ongelmia.
Miksi suosittelen niitä?
Kävin läpi vaikeuksia omassa rakkauselämässäni, ja otin heihin yhteyttä muutama kuukausi sitten.
Tunsin itseni avuttomaksi niin pitkään, ja he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen menneen suhteeni dynamiikasta, mukaan lukien käytännön neuvoja siitä, miten selvitä kohtaamistani ongelmista.
Olin otettu siitä, miten aitoja, ymmärtäväisiä ja ammattimaisia he olivat.
Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja juuri sinun tilanteeseesi.
Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.
4) Etsi aktiviteetteja, jotka tekevät sinut onnelliseksi
Etsi toimintaa, joka tekee sinut onnelliseksi eikä masenna.
Masennuksesta puheen ollen, jos kamppailet masennuksen kanssa, sinun kannattaa ehkä puhua lääkärin kanssa.
Tämä kaveri on saattanut juuri pilata mielialasi, ja on ihan okei pitää hengähdystauko.
Yritä palata mahdollisimman pian niiden asioiden pariin, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Joogaaminen, ystävien tapaaminen ja rakastamiesi asioiden tekeminen ovat hyviä tapoja saada ajatuksesi pois siitä miehestä, joka johtaa sinua ja päästä takaisin positiivisempaan tilaan.
Ymmärrän, että kun käy läpi jotain tällaista, ei ehkä tee mieli tehdä mitään, ja se on ihan okei, voit antaa itsellesi aikaa.
Jonkin ajan kuluttua sinun on kuitenkin saatava itsesi takaisin sinne ja alettava pitää taas hauskaa.
Yritä selvittää, onko jotain sellaista, mitä olet aina halunnut tehdä, mutta mihin sinulla ei ole koskaan ollut aikaa.
Ehkä et tee mitään, mikä tekee sinut onnelliseksi, tai ehkä se on jotain, mitä olet aina halunnut kokeilla.
Mitä se sitten onkin, tee se asia! Ala taas nauttia itsestäsi, äläkä anna tunteidesi sanella elämääsi.
Kun teet sen, olet niin onnellinen, että olet vihdoin löytänyt kipinän elämässäsi uudelleen.
5) Älä pelkää olla yksin.
Ei haittaa, jos et ole heti valmis parisuhteeseen. Joskus eron jälkeen on parasta olla hetki yksin.
Ota selvää, mikä tekee sinut onnelliseksi, mistä pidät ja mistä et pidä.
Älä pelkää viettää aikaa yksin, kun mietit, kuka haluat olla.
Arvostat aikaa vielä enemmän, kun päästät oikean ihmisen elämääsi.
Monet ihmiset pelkäävät yksinoloa, mutta pelätä ei tarvitse.
Heidän on selvitettävä, keitä he ovat, mistä he pitävät ja mistä eivät pidä ja mitä he haluavat kumppaniltaan.
Heidän on löydettävä itsensä uudelleen, eikä heidän tarvitse pelätä yksinoloa.
Olet yksin vain silloin, kun haluat olla yksin.
Yksinolon ja yksinäisyyden välillä on suuri ero.
6) Vahvista, mitä haluat kumppanilta.
Eroaminen on hyvä hetki kartoittaa, mitä haluat ja mitä et halua kumppaniltasi.
Saatoit aikoinaan haluta seurustella tämän miehen kanssa, mutta nyt kun hän on loukannut sinua, tiedät mitä haluat ja mitä et halua.
Hänellä saattoi olla joitakin ominaisuuksia, joita halusit mieheltä, mutta nyt kun hän on johdattanut sinut harhaan, tiedät, mitä et halua.
Mieti esimerkiksi hänen persoonallisuuttaan, arvojaan, kiinnostuksen kohteitaan ja sitä, miltä haluatte suhteenne näyttävän.
Katso myös: 17 positiivista merkkiä siitä, että hän pitää sinusta muustakin kuin vartalostasiEt ehkä tiennyt näistä asioista aiemmin, mutta nyt kun hän johdattaa sinua, on hyvä tietää, mitä et halua.
Vaikka se ei ehkä tunnukaan siltä, erot voivat joskus olla todella hienoja.
Ne antavat meille opetuksen - joskus hyvän ja joskus vaikeammin käsiteltävän.
Oli miten oli, nyt on hyvä hetki tajuta, mikä meni pieleen ja millaisia punaisia lippuja tämä mies sinulle lähetti.
Ymmärrät nopeasti, että tämä mies ei ollut oikea sinulle ja että sinun on löydettävä joku, joka sopii sinulle paremmin.
Ainakin sinulla on nyt tarvittava kokemus, jotta voit havaita tämäntyyppiset miehet tulevaisuudessa.
7) Ota aikaa ennen siirtymistä eteenpäin
Kun kaikki on sanottu ja tehty, sinun on otettava aikaa ennen kuin jatkat eteenpäin.
Yritä olla kiirehtimättä asioita äläkä anna kaverin, joka johdattaa sinua, painostaa sinua löytämään heti uuden ihmisen.
Kun kaikki on rauhoittunut, löydä itsesi uudelleen, äläkä kiirehdi mihinkään.
Ota selvää, mitä haluat ja mitä et halua, ja aseta itsesi etusijalle.
Tiedän, että jotkut ihmiset tykkäävät sukeltaa pää edellä uuteen suhteeseen, jotta he voisivat harhauttaa itsensä pois tuskastaan, mutta älä tee niin.
On tärkeää selvittää, mitä haluat suhteelta ja mitä et halua.
Tämä auttaa sinua löytämään oikean kumppanin.
Tiedän, että joskus tuntuu siltä, että yksinolo on maailman pahin asia ja että kukaan ei voisi koskaan rakastaa sinua, mutta se ei ole totta.
Sinun on otettava aikaa ja selvitettävä, kuka olet ja mitä haluat kumppaniltasi.
Ja jos se tarkoittaa sitä, että joudut olemaan hetken aikaa yksin, niin olkoon niin.
8) Hengaile ystävien kanssa
Jos et ole valmis aloittamaan seurustelua, älä aloita.
Hengaile ystävien kanssa ja tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
Eroaminen voi olla äärimmäisen stressaavaa ja ylivoimaista, joten rentoutuminen ystävien kanssa voi olla erittäin hyödyllistä.
Ystäväsi voivat muistuttaa sinua siitä, että sinua rakastetaan ja arvostetaan.
Ne voivat muistuttaa sinua siitä, ettet ole yksin.
He voivat auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.
Ne voivat myös rohkaista sinua katsomaan tulevaisuuteen sen sijaan, että keskittyisit menneisyyteen.
Hengaile siis vain ystävien kanssa ja nauti heidän seurastaan jonkin aikaa.
9) Pysy kiireisenä
Jos et ole valmis aloittamaan seurustelua, älä aloita.
Pysy kiireisenä. Etsi harrastuksia, tee vapaaehtoistyötä tai tee mitä tahansa, mikä tekee sinut onnelliseksi.
Eroaminen voi olla äärimmäisen stressaavaa ja ylivoimaista, joten rentoutuminen ystävien kanssa voi olla erittäin hyödyllistä.
Saatat kuitenkin alkaa tulla levottomaksi tai et halua hautoa ajatuksiasi 24/7. Siinä tapauksessa kiireettömyys voi olla hyvä vaihtoehto.
Keskittyminen työhön tai harrastuksiin juuri nyt voi auttaa sinua tuntemaan, että teet jotain tuottavaa ja hyödyllistä.
Ja se voi pitää ajatuksesi poissa erosta, joten et tunne tuhlaavasi aikaasi.
Pysy siis jonkin aikaa kiireisenä ja tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi.
10) Älä syytä itseäsi
Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä eron jälkeen, on syyttää itseäsi.
Sinä et tehnyt mitään väärää, vaan hän johti sinua ja teki sinulle vääryyttä.
Ansaitset parempaa, ja tulet löytämään parempaa.
Älä keskity siihen, mikä meni pieleen, vaan siihen, miten sinusta tulee parempi ihminen kaiken tämän jälkeen.
Luota minuun, hänen kaltaiselleen ihmiselle ei ole väliä, kuka olet tai kuinka hieno olet. Et olisi voinut estää tätä lopputulosta millään tavalla, eikä se ole sinun vikasi.
Tiedän, että on helppoa syyttää itseään, mutta se ei todellakaan kannata.
On aika siirtyä eteenpäin ja löytää joku, joka kohtelee sinua oikein.
Ansaitset jonkun, joka pitää sinusta huolta ja tekee sinut onnelliseksi.
Älä siis syytä itseäsi, vaan keskity siihen, miten hieno tulevaisuutesi tulee olemaan!
11) Lue itseapukirjoja
Itseapukirjojen lukeminen voi olla hyvä tapa selvitä erosta.
Se on myös loistava tapa oppia parantamaan itseään ihmisenä.
On olemassa valtavasti itseapukirjoja erilaisista aiheista, kuten ihmissuhteista, itserakkaudesta ja muista asioista, jotka voivat auttaa sinua eron yli.
Voit myös lukea kirjoja, jotka käsittelevät erosta selviytymistä, erosta selviytymistä ja muita kirjoja, jotka voivat auttaa sinua vaikean ajan läpi.
Nyt: on tärkeää, ettet eksy itseapukirjojen valtamereen. Tiedän kokemuksesta, että voit ajautua siihen, että luet kirjaa toisensa jälkeen, etkä oikeastaan muuta mitään.
Yritä sen sijaan käyttää aikaa sisällyttää näistä kirjoista lukemasi tiedot jokapäiväiseen elämääsi.
Jos esimerkiksi luet kirjan, jossa opetetaan, miten olla positiivisempi, varmista, että harjoitat sitä myös itse.
Jos luet kirjan itserakkaudesta, varmista, että kerrot itsellesi päivittäin, kuinka paljon rakastat itseäsi.
Tiedän, että tämä voi olla joskus vaikeaa, mutta se on todella tärkeää ja auttaa sinua luomaan itsellesi uuden rutiinin eron jälkeen.
12) Etsi uusi harrastus
Etsi uusi harrastus, joka vie ajatuksesi pois erosta.
Voit tutustua uusiin asioihin tai ehkä palata vanhaan harrastukseen lapsuudestasi.
Niinkin yksinkertainen asia kuin huoneen sisustaminen uudelleen tai uuden käsityön aloittaminen voi myös olla hyvä tapa saada ajatukset pois erosta.
Hienoa on myös palata niihin asioihin, joita rakastit lapsena - ehkä se oli piirtämistä, ulkona juoksemista, kiipeilyä tai laulamista.
Uuden harrastuksen löytäminen vie ajatukset pois erosta ja auttaa sinua selviämään siitä.
13) Kokeile uusia asioita
Kokeile uusia asioita, jotta saat ajatuksesi irti erosta.
Käy erilaisissa tapahtumissa, matkusta tai kokeile jotain, mitä olet aina halunnut kokeilla, mutta et ole saanut tilaisuutta.
Tulet yllättymään siitä, miten paljon uusia asioita voit tehdä, kun olet toipumassa erosta.
Kun nimittäin kokeilet uusia asioita, aivosi luovat uusia hermoratoja.
Mitä enemmän uusia polkuja sinulla on, sitä helpompaa on muuttaa ajattelu- ja toimintatapojasi.
Se on erittäin mielenkiintoista, mutta jonkin täysin uuden kokeilu auttaa sinua myös pääsemään yli erosta.
Jos täytät mielesi täysin uusilla muistoilla, joita et yhdistä exääsi, se auttaa irti päästämisessä ja eteenpäin menemisessä.
14) Tee visiotaulu
Vision boardin tekeminen voi olla hyvä tapa saada ajatukset pois erosta.
Voit tehdä sen unelmistasi, tulevaisuudestasi tai mistä tahansa muusta, mitä haluat.
Se on hyvä tapa saada ajatukset pois erosta ja keskittyä positiivisiin asioihin.
Vision board on kokoelma joko sanoja tai valokuvia, jotka muistuttavat sinua siitä, mitä haluat tulevaisuudessa.
Voit joko tehdä fyysisen taulun tai tehdä sen puhelimellasi.
Vision boardin luominen antaa sinulle mahdollisuuden miettiä ja innostua tulevaisuudesta ja samalla muistuttaa sinua siitä, mitä haluat saavuttaa.
Ymmärrät, että tämä mies ei ollut onnellisuutesi lähde, sillä on niin paljon, mitä haluat vielä nähdä ja saavuttaa elämässäsi.
Ja mikä parasta?
Kun sinulla on visiotaulu, voit alkaa työskennellä sen asioiden saavuttamiseksi.
Ehkä kyse on urasta, haluamastasi elämäntyylistä, paikoista, joihin haluat matkustaa,...
15) Pysy positiivisena
Lopuksi, pysy positiivisena äläkä anna eron vetää sinua alas.
Selviät tästä, ja tulet selviytymään siitä parempana ihmisenä.
Pysy positiivisena, pysy kiireisenä ja keskity parantamaan itseäsi, niin pärjäät kyllä.
Ja kun olet valmis siirtymään eteenpäin, tiedät sen.
Älä kuitenkaan painosta itseäsi olemaan onnellinen tai positiivinen heti.
Olethan juuri käynyt läpi jotakin todella vaikeaa, ja on ihan okei ottaa aikaa suruun.
Älä myöskään pidä erosta kiinni syynä itsesi mollaamiseen.
Se vain pahentaa oloasi ja saa sinut todennäköisesti työntämään itsesi kauemmas miehestä.
Älä tee niin, se ei ole terveellistä ja vahingoittaa sinua pitkällä aikavälillä.
16) Huolehdi itsestäsi fyysisesti ja henkisesti.
Jos olet masentunut tai järkyttynyt sen jälkeen, kun mies on huijannut sinua, on tärkeää, että pidät huolta itsestäsi fyysisesti ja henkisesti.
Yritä syödä terveellisesti, nuku riittävästi ja ulkoile raitista ilmaa ja auringonvaloa.
Katso myös: 14 merkkiä siitä, että exäsi ilmentää sinua (selkeä & ilmeiset merkit)Liikunta voi myös auttaa käsittelemään stressiä ja negatiivisia tunteita.
Voit myös kokeilla päiväkirjojen kirjoittamista, meditointia tai terapeutin etsimistä, jos tarvitset lisätukea.
Kun jotain tällaista tapahtuu, on helppo vaipua siihen, että tuntee itsensä huonoksi eikä jaksa tehdä asialle mitään.
Yritä kuitenkin pitää huolta itsestäsi, jotta voit siirtyä eteenpäin, ennen kuin se pääsee siihen pisteeseen.
Tunteesi ovat nimittäin voimakas asia.
Ne vaikuttavat siihen, miten ajattelet ja tunnet itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta.
Sinun on tiedostettava tämä tosiasia ja hallittava tunteesi, jos haluat parantua.
Itsestäsi huolehtiminen lähettää aivoille ja kehollesi oikeat signaalit: olet arvokas, kunnioitettu ja rakastettu.
Näitä asioita tarvitset tunteaksesi itsesi onnelliseksi, terveeksi ja kokonaiseksi.
Mitä nyt?
Nyt kun tiedät, miten päästä eroon miehestä, joka huijasi sinua, voit siirtyä tämän vaikean elämänvaiheen yli ja löytää jonkun, joka todella arvostaa sinua.
Katsos, sinä ansaitset maailman, ja vaikka tämä mies ei olekaan käyttäytynyt sen mukaisesti, ongelma oli hänessä eikä sinussa.
Ansaitset jonkun, joka rakastaa sinua sellaisena kuin olet ja joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja arvostetuksi.
Hyvät uutiset?
Tämä kaveri tulee vielä ennemmin tai myöhemmin, mutta nyt sinun on pidettävä huolta itsestäsi.
Pidä huoli, että pysyt terveenä, niin kaikki järjestyy.
