Hogyan lépj túl egy srácon, aki megvezetett: 16 no bullsh*t tipp

Amikor még csak most ismerkedsz valakivel, nehéz lehet megmondani, hogy mik a szándékai.

Még akkor is, ha nem vagy résen, előfordulhat, hogy randizni mész, SMS-ezel oda-vissza, vagy akár hagyod, hogy a dolgok fizikussá váljanak, és szerelembe esel.

Mondanom sem kell, hogy szívás, amikor rájössz, hogy a fickó végig csak átvert.

De ne aggódj, itt van 15 tipp, hogyan kezelheted ezt:

1) Ne rágódj a múlton!

Könnyű belemerülni abba, hogy azon töprengj, mit csináltál rosszul, és mit csinálhattál volna másképp.

De ne rágódj a múlton, különben csak még többet ártasz magadnak. Igaz, hogy tanulnod kell a hibáidból, de ha állandóan arra koncentrálsz, hogy mi ment rosszul, az csak lefelé húz.

Ehelyett próbáljon meg arra összpontosítani, hogyan lehet legközelebb jobb.

Fontos megjegyezni, hogy a múltat nem változtathatod meg, de a jövőt mindenképpen megváltoztathatod.

Ha ugyanis folyamatosan visszajátszod a történteket, megrekedsz a negatív érzelmekben.

Ha a múltra gondolsz, szomorúnak és depressziósnak érzed magad.

De ha elgondolkodik azon, hogyan lépjen tovább és haladjon előre, akkor reményteljes és izgatott lesz a jövőjét illetően.

Persze, szükséged van egy kis időre a gyászhoz, különösen, ha már elkaptak az érzéseid a srác iránt, de hidd el, egy bizonyos ponton már nem akarsz a múlton rágódni.

Gondold végig: megéri-e, hogy még több energiát és boldogságot veszítesz miatta?

Nem hiszem.

2) Blokkolás és törlés

Ha bunkó és zaklat, ideje letiltani és törölni.

Ne hagyd, hogy lehúzzon, és ne adj neki többet, mint amennyit megérdemel.

Nem kell megmagyaráznod, miért tetted, csak tedd meg.

Könnyebb, mint gondolnád, és a blokkolás és törlés végleg eltünteti őt az életedből.

Ha akarod, megváltoztathatod a telefonszámodat is, hogy ne tudjon kapcsolatba lépni veled.

De ehhez nem kell megvárnod, hogy bunkó legyen.

Tudja, véleményem szerint talán ez a legjobb módja a dolognak.

Azonnal blokkold a számát, vagy töröld a kapcsolati adatait, hogy ne sérülj meg.

A helyzet az, hogy ha megvan a száma, akkor egy gyenge pillanatban, például részegen, kísértésbe eshetsz, hogy újra felkeresd.

Tehát, ha ismered a számát, a legjobb, ha végleg letiltod.

A blokkolás és a törlés a legjobb módja annak, hogy ezt kezeld.

Ő vezeti Önt, ezért a lehető leggyorsabban túl akar lépni rajta, és erre nincs jobb módszer, mint a kapcsolatmentesség.

A kapcsolattartási tilalom szabálya egyszerű: ne beszélj vele, ne ossz meg vele semmilyen személyes információt, és ne válaszolj az üzeneteire.

Ha megpróbál kapcsolatba lépni veled, ne törődj vele.

Ez segít gyorsabban továbblépni, de az érzelmeidet is kordában tartja, hogy ne sérülj meg.

Higgye el, mindazok után, amit tett, ez a legjobb esélye most.

3) Kérjen a helyzetére szabott tanácsokat

Bár a cikkben leírtak segítenek abban, hogy megbirkózz a téged megvezető pasival, hasznos lehet, ha beszélsz a helyzetedről egy párkapcsolati tanácsadóval.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével a szerelmi életében felmerülő konkrét problémákra szabott tanácsokat kaphat.

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek eligazodni a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például egy idő után a randizás után.

Azért népszerűek, mert valóban segítenek az embereknek a problémák megoldásában.

Miért ajánlom őket?

Nos, miután a saját szerelmi életemben nehézségekbe ütköztem, néhány hónappal ezelőtt megkerestem őket.

Miután oly sokáig tehetetlennek éreztem magam, egyedülálló betekintést nyújtottak a korábbi kapcsolatom dinamikájába, beleértve a gyakorlati tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan küzdjem le a problémáimat.

El voltam ájulva attól, hogy mennyire őszinték, megértőek és profik voltak.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott, az Ön helyzetére szabott tanácsokat kaphat.

Kattintson ide a kezdéshez.

4) Találj olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek

Keressen olyan tevékenységeket, amelyek boldoggá teszik, és nem depresszióssá.

Ha már a depresszióról beszélünk, ha ezzel küzd, érdemes lenne beszélnie egy orvossal.

Lehet, hogy ez a fickó épp most rontotta el a hangulatodat, és nem baj, ha szusszansz egyet.

Próbálj meg minél hamarabb visszatérni azokhoz a dolgokhoz, amelyek boldoggá tesznek.

Jógázni, barátokkal találkozni, és olyan dolgokat csinálni, amiket szeretsz, remek módja annak, hogy eltereld a gondolataidat a fickóról, aki megvezet téged, és visszatérj egy pozitívabb helyre.

Látod, megértem, hogy amikor ilyesmin mész keresztül, lehet, hogy nincs kedved bármit is csinálni, és ez rendben van, adhatsz magadnak egy kis időt.

Egy idő után azonban újra ki kell mozdulnod, és újra el kell kezdened szórakozni.

Próbáld ki, hogy van-e valami, amit mindig is szerettél volna csinálni, de soha nem volt rá időd.

Talán nem csinálsz semmi olyat, ami boldoggá tesz, vagy talán olyasmit, amit mindig is ki akartál próbálni.

Bármi legyen is az, tedd azt a dolgot! Kezdj el újra élvezni, és ne hagyd, hogy az érzelmeid diktálják az életedet.

Ha egyszer megteszed, nagyon boldog leszel, hogy végre újra megtaláltad a szikrát az életben.

5) Ne féljen egyedül lenni

Semmi baj, ha nem állsz készen arra, hogy azonnal kapcsolatba lépj. Néha a legjobb dolog, amit egy szakítás után tehetsz, ha egy kicsit egyedül maradsz.

Találd ki, mi tesz téged boldoggá, mit szeretsz, és mit nem szeretsz.

Ne félj attól, hogy időt töltesz egyedül, amíg kitalálod, ki akarsz lenni.

Még jobban fogod értékelni az időt, ha egyszer beengeded az életedbe a megfelelő személyt.

Tudod, sokan félnek az egyedülléttől, de nem kell félni.

Ki kell találniuk, hogy kik ők maguk, mit szeretnek és mit nem, és mit akarnak egy partnertől.

Újra meg kell találniuk önmagukat, és nem kell félniük az egyedülléttől.

Csak akkor vagy egyedül, ha akarsz.

És nagy különbség van az egyedüllét és a magányosság között, tudod?

6) Szilárdítsd meg, hogy mit szeretnél a partneredtől

A szakítások remek alkalmak arra, hogy leltárt készítsünk arról, hogy mit akarunk és mit nem akarunk a partnerünkben.

Lehet, hogy egy időben randizni akartál ezzel a sráccal, de most, hogy megbántott téged, már tudod, mit akarsz és mit nem.

Lehet, hogy volt néhány olyan tulajdonsága, amit szerettél volna egy férfiban, de most, hogy megvezetett, már tudod, mit nem akarsz.

Gondolj olyan dolgokra, mint a személyisége, az értékei, az érdeklődési köre, és hogy milyen legyen a kapcsolatotok.

Lehet, hogy eddig nem tudtál ezekről a dolgokról, de most, hogy megvezet téged, jó, ha tudod, mit nem akarsz.

Látod, még ha nem is érzed úgy, a szakítás néha nagyon jó lehet.

Megtanítanak minket egy leckére - néha jó leckét, néha pedig nehezebb feldolgozni.

Akárhogy is, ez egy remek alkalom arra, hogy rájöjj, mi ment rosszul, és milyen vörös zászlókat küldött neked ez a srác.

Hamar rájössz, hogy ez a srác nem volt az igazi számodra, és hogy keresned kell valakit, aki jobban illik hozzád.

Legalább most már megvan a szükséges tapasztalatod ahhoz, hogy a jövőben kiszúrd az ilyen típusú pasikat.

7) Szánjon időt a továbblépésre

Miután minden elhangzott és megtörtént, időt kell szánnod a továbblépésre.

Próbáld meg nem siettetni a dolgokat, és ne hagyd, hogy a srác, aki vezet téged a nyomást, hogy találjon valaki új azonnal.

Miután minden lenyugodott, találd meg újra önmagad, és ne siess el semmit.

Találd ki, mit akarsz, mit nem akarsz, és tedd magadat az első helyre.

Tudom, néhányan szeretnek fejest ugrani egy új kapcsolatba, hogy eltereljék a figyelmüket a fájdalmukról, de ne tegyék ezt.

Fontos, hogy kitaláld, mit akarsz egy kapcsolattól, és mit nem.

Ez segít megtalálni a megfelelő partnert.

Tudom, hogy néha úgy érzed, hogy egyedül lenni a legrosszabb dolog a világon, és hogy senki sem tudna szeretni, de ez nem igaz.

Szükséged van arra, hogy időt szánj arra, hogy kitaláld, ki vagy te és mit akarsz a partneredtől.

És ha ez azt jelenti, hogy egy ideig egyedül kell maradnom, akkor legyen így.

8) Lógj együtt a barátaiddal

Ha még nem állsz készen arra, hogy randizni kezdj, ne tedd.

Csak lógj a barátaiddal, és csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek.

A szakítás rendkívül stresszes és nyomasztó lehet, így a barátokkal való pihenés is nagyon hasznos lehet.

A barátaid ott lehetnek, hogy emlékeztessenek arra, hogy szeretnek és becsben tartanak.

Emlékeztethetnek arra, hogy nem vagy egyedül.

Ők segíthetnek feldolgozni az érzelmeidet.

És arra ösztönözhetik Önt, hogy a múltra való összpontosítás helyett a jövőbe tekintsen.

Szóval csak lógj a barátaiddal, és élvezd a társaságukat egy ideig.

9) Maradj elfoglalt

Ha még nem állsz készen arra, hogy randizni kezdj, ne tedd.

Csak maradj elfoglalt. Találj hobbit, önkénteskedj, vagy csinálj bármit, ami boldoggá tesz.

A szakítás rendkívül stresszes és nyomasztó lehet, így a barátokkal való pihenés is nagyon hasznos lehet.

Előfordulhat azonban, hogy elkezdesz nyugtalankodni, vagy nem akarsz a gondolataidban merengeni a nap 24 órájában. Ebben az esetben jó megoldás lehet az elfoglaltság.

Ha most a munkára vagy a hobbijaira koncentrál, az segíthet abban, hogy úgy érezze, valami produktív és hasznos dolgot csinál.

És ez eltereli a gondolataidat a szakításról, így nem érzed úgy, hogy csak az idődet vesztegeted.

Szóval csak foglalatoskodj egy ideig, és csinálj olyan dolgokat, amelyek boldoggá tesznek.

10) Ne hibáztasd magad

Az egyik legrosszabb dolog, amit egy szakítás után tehetsz, hogy magadat hibáztatod.

Nem tettél semmi rosszat, ő volt az, aki megvezetett és rosszat tett veled.

Ennél jobbat érdemelsz, és ennél jobbat is fogsz találni.

Ne arra koncentrálj, hogy mi ment rosszul, hanem arra, hogy hogyan leszel jobb ember mindezek után.

Hidd el, egy ilyen embernek, mint ő, nem számít, hogy ki vagy, vagy hogy milyen nagyszerű vagy. Semmilyen módon nem tudtad volna megakadályozni ezt a kimenetelét, és ez nem a te hibád.

Tudom, hogy könnyű magadat hibáztatni, de tényleg nincs értelme.

Ideje továbblépni, és találni valakit, aki jól bánik veled.

Megérdemelsz valakit, aki gondoskodik rólad és boldoggá tesz.

Szóval ne hibáztasd magad, csak koncentrálj arra, hogy milyen nagyszerű lesz a jövőd!

11) Olvasson önsegítő könyveket

Az önsegítő könyvek olvasása remek módja lehet annak, hogy átvészeljük a szakítást.

Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy megtanuljuk, hogyan javítsunk önmagunkon, mint személyiségen.

Rengeteg önsegítő könyv létezik különböző témákban, például kapcsolatokról, önszeretetről és más dolgokról, amelyek segíthetnek átvészelni egy szakítást.

A szakítással való megbirkózásról, a szakításon való túllépésről és más olyan könyveket is olvashatsz, amelyek segíthetnek a nehéz időszakon keresztül.

Most: fontos, hogy ne vesszünk el az önsegítő könyvek óceánjában. Tapasztalatból tudom, hogy beszippanthat, és egyik könyvet a másik után olvashatod, anélkül, hogy bármit is változtatnál.

Ehelyett próbáljon meg időt szánni arra, hogy az ezekben a könyvekben olvasott információkat beépítse a mindennapi életébe.

Ha például olvasol egy könyvet, amely megtanít arra, hogyan legyél pozitívabb, akkor győződj meg róla, hogy ezt valóban gyakorolod is.

Ha elolvasol egy könyvet az önszeretetről, győződj meg róla, hogy minden nap elmondod magadnak, mennyire szereted magad.

Tudom, hogy néha nehéz lehet ezt megtenni, de ez nagyon fontos, és segít abban, hogy a szakítás után új rutint teremts magadnak.

12) Találjon egy új hobbit

Keress egy új hobbit, hogy eltereld a gondolataidat a szakításról.

Új dolgokat fedezhet fel, vagy talán újra feleleveníthet egy régi, gyermekkori hobbit.

Egy olyan egyszerű dolog, mint a szobád újradekorálása vagy egy új kézműves foglalkozás, szintén remek módja lehet annak, hogy eltereld a gondolataidat a szakításról.

Nagyszerű dolog az is, ha újra felidézed azokat a dolgokat, amelyeket gyerekkorodban szerettél - lehet, hogy ez a rajzolás, a kinti futás, a hegymászás vagy az éneklés volt.

Ha találsz egy új hobbit, az eltereli a gondolataidat a szakításról, és segít átvészelni azt.

13) Próbálj ki új dolgokat

Próbálj ki új dolgokat, hogy eltereld a gondolataidat a szakításról.

Menj el különböző rendezvényekre, utazz el, vagy próbálj ki valamit, amit mindig is ki akartál próbálni, de még nem volt rá lehetőséged.

Meg fogsz lepődni, mennyi új dolgot tudsz csinálni, miközben túl vagy egy szakításon.

Amikor új dolgokat próbálsz ki, az agyad új idegpályákat hoz létre.

Minél több új útvonalon haladsz, annál könnyebb lesz megváltoztatni a gondolkodásodat és a cselekedeteidet.

Szuper érdekes, de valami teljesen új dolog kipróbálása is segít túllépni a szakításon.

Az elengedésben és a továbblépésben segít, ha teljesen új emlékekkel töltöd meg az elmédet, amelyeket nem az exeddel hozol összefüggésbe.

14) Készítsen egy víziótáblát

Egy víziótábla készítése remek módja lehet annak, hogy elterelje a gondolataidat a szakításról.

Írhatsz az álmaidról, a jövődről, vagy bármi másról, amit szeretnél.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elterelje a gondolatait a szakításról, és pozitív dolgokra terelje.

A vízió tábla olyan szavak vagy fényképek gyűjteménye, amelyek emlékeztetnek arra, hogy mit szeretne a jövőben.

Készíthetsz fizikai táblát, vagy csinálhatsz egyet a telefonodon.

A jó dolog ebben az egészben az, hogy egy víziótábla létrehozása lehetővé teszi, hogy a jövőre gondolj és izgatottá válj, miközben emlékeztetsz arra, hogy mit szeretnél elérni.

Rá fogsz jönni, hogy nem ez a srác volt a boldogságod forrása, annyi mindent szeretnél még látni és elérni az életben.

És a legjobb rész?

Ha megvan a víziótáblája, elkezdhet dolgozni a rajta szereplő dolgok megvalósításán.

Talán a karrieredről, az életstílusodról, a helyekről, ahová el szeretnél utazni,...

15) Maradj pozitív

Végezetül maradjon pozitív, és ne hagyja, hogy a szakítás magával rántsa.

Túl fogsz jutni ezen, és jobb emberként fogsz kijönni a másik oldalról.

Maradj pozitív, maradj elfoglalt, és koncentrálj arra, hogy jobbá tedd magad, és minden rendben lesz.

És amikor készen állsz a továbblépésre, tudni fogod.

Ne erőltesse azonban, hogy azonnal boldog vagy pozitív legyen.

Végül is, most mentél keresztül valami nagyon nehéz dolgon, és nem baj, ha egy kis időt szánsz a gyászra.

Emellett ne tartsd magad a szakításon, mint okon, amiért ostoroznod kell magad.

Ettől csak rosszabbul fogod érezni magad, és valószínűleg el fogsz távolodni a sráctól.

Ne tedd ezt, ez nem egészséges, és hosszú távon csak ártani fog neked.

16) Vigyázz magadra fizikailag és mentálisan is

Ha levertnek vagy zaklatottnak érzed magad, miután a pasi átvert, fontos, hogy fizikailag és mentálisan is vigyázz magadra.

Próbáljon meg egészségesen táplálkozni, aludjon eleget, és menjen ki a szabadba, hogy friss levegőt és napfényt szívjon.

A testmozgás a stressz és a negatív érzelmek kezelésére is kiválóan alkalmas.

Megpróbálkozhat naplóírással, meditációval, vagy kereshet egy terapeutát, ha további támogatásra van szüksége.

Tudod, amikor valami ilyesmi történik, könnyen elmerülhetsz abban az ürességben, hogy szörnyen érzed magad, és nincs energiád semmit sem tenni ellene.

Mielőtt azonban odáig fajulna a dolog, próbáljon meg vigyázni magára, hogy tovább tudjon lépni.

Látod, az érzelmeid hatalmas dolog.

Befolyásolják azt, ahogyan gondolkodsz és érzel magadról és a körülötted lévő világról.

Tisztában kell lenned ezzel a ténnyel, és irányítanod kell az érzelmeidet, ha jobban akarsz lenni.

Ha törődsz magaddal, az agyad és a tested a megfelelő jeleket küldi: méltó vagy, tisztelnek és szeretnek.

Ezekre a dolgokra van szükséged ahhoz, hogy boldognak, egészségesnek és teljesnek érezd magad.

Most mi lesz?

Most, hogy tudod, hogyan lépj túl egy olyan pasin, aki megvezetett, túljuthatsz életed ezen nehéz időszakán, és találhatsz valakit, aki igazán értékel téged.

Látod, te megérdemled a világot, és bár ez a fickó nem úgy viselkedett, a probléma vele volt, nem veled.

Megérdemelsz valakit, aki olyannak szeret, amilyen vagy, és aki mellett biztonságban és megbecsülve érezheted magad.

A jó hír?

Ez a fickó előbb-utóbb úgyis jönni fog, de egyelőre neked kell vigyáznod magadra.

Maradj egészséges, és minden rendben lesz.