Cómo superar a un chico que te engañó: 16 consejos sin tonterías

Cuando acabas de conocer a alguien, puede ser difícil saber cuáles son sus intenciones.

Aunque tengas la guardia alta, es posible que salgas con alguien, te envíes mensajes de texto o incluso te dejes llevar y te enamores.

No hace falta decir que es un asco cuando te das cuenta de que el tipo te estaba tomando el pelo todo el tiempo.

Pero no te preocupes, aquí tienes 15 consejos para afrontarlo:

1) No pensar en el pasado

Es fácil caer en la tentación de preguntarse qué se ha hecho mal y qué se podría haber hecho de otra manera.

Es cierto que tienes que aprender de tus errores, pero centrarte constantemente en lo que salió mal no hará más que hundirte.

En lugar de eso, intenta centrarte en cómo puedes ser mejor la próxima vez.

Es importante recordar que no se puede cambiar el pasado, pero sí el futuro.

Si repites constantemente lo sucedido, te quedarás atascado en emociones negativas.

Cuando pienses en el pasado, te sentirás triste y deprimido.

Pero cuando pienses en cómo seguir adelante y avanzar, te sentirás esperanzado e ilusionado con tu futuro.

Claro, necesitas algo de tiempo para llorar, especialmente si ya sentiste algo por ese chico, pero créeme, en algún momento querrás dejar de pensar en el pasado.

Piénsalo: ¿merece la pena que pierdas aún más energía y felicidad por él?

No lo creo.

2) Bloquear y eliminar

Si se comporta como un imbécil y te acosa, es hora de bloquearle y borrarle.

No dejes que te arrastre y no le des más de lo que se merece.

No tienes que explicar por qué lo has hecho. Sólo hazlo.

Es más fácil de lo que crees y bloquearle y borrarle le sacará de tu vida para siempre.

Si quieres, también puedes cambiar tu número para que no pueda contactar contigo.

Pero no tienes que esperar a que sea un imbécil para hacer esto.

Verás, en mi opinión, esta podría ser la mejor manera de hacerlo.

Bloquea su número de inmediato o borra su información de contacto para evitar que te haga daño.

El caso es que, si tienes su número, podrías sentir la tentación de volver a buscarle en un momento de debilidad, por ejemplo, cuando estés borracho.

Así que, si conoces su número, lo mejor es que lo bloquees para siempre.

Bloquearle y borrarle es la mejor forma de solucionarlo.

Él te provoca, así que quieres superarlo lo antes posible, y no hay mejor manera de hacerlo que no tener contacto.

La regla de no contacto es sencilla: no hables con él, no compartas ninguna información personal y no respondas a ninguno de sus mensajes.

Si intenta ponerse en contacto contigo, ignóralo.

Esto te ayudará a avanzar más rápido, pero también a mantener tus emociones bajo control para que no te hagan daño.

Créeme, con todo lo que hizo, esta es tu mejor apuesta ahora mismo.

3) Obtenga asesoramiento específico para su situación

Aunque los puntos de este artículo te ayudarán a lidiar con un chico que te lleva la contraria, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Con un coach sentimental profesional, puedes recibir consejos adaptados a los problemas concretos de tu vida sentimental.

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Son populares porque ayudan de verdad a la gente a resolver problemas.

¿Por qué los recomiendo?

Bueno, después de pasar por dificultades en mi propia vida amorosa, me puse en contacto con ellos hace unos meses.

Después de sentirme desamparada durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación anterior, incluidos consejos prácticos sobre cómo superar los problemas a los que me enfrentaba.

Me sorprendió lo auténticos, comprensivos y profesionales que fueron.

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4) Busca actividades que te hagan feliz

Busca actividades que te hagan feliz y no te depriman.

Hablando de depresión, si estás luchando contra ella, quizá quieras hablar con un médico.

Puede que este tipo te haya arruinado el humor y no pasa nada por tomarse un respiro.

Intenta volver a las cosas que te hacen feliz tan pronto como puedas.

Ir a yoga, ver a los amigos y hacer cosas que te gustan son formas estupendas de dejar de pensar en el tipo que te engaña y volver a un lugar más positivo.

Verás, lo entiendo, cuando pasas por algo así puede que no te apetezca hacer nada, y no pasa nada, puedes darte un tiempo.

Sin embargo, después de un tiempo, necesitas volver a salir y empezar a divertirte de nuevo.

Intente ver si hay algo que siempre ha querido hacer pero para lo que nunca ha tenido tiempo.

Quizá no estés haciendo nada que te haga feliz, o quizá sea algo que siempre has querido probar.

Sea lo que sea, ¡hazlo! Empieza a disfrutar de nuevo y no dejes que tus emociones dicten tu vida.

Una vez que lo hagas, te sentirás muy feliz por haber encontrado por fin de nuevo la chispa de tu vida.

5) No tenga miedo de estar solo

No pasa nada si no estás preparado para tener una relación de inmediato. A veces, lo mejor que puedes hacer tras una ruptura es estar solo durante un tiempo.

Averigua qué te hace feliz, qué te gusta y qué no.

No temas pasar tiempo a solas mientras descubres quién quieres ser.

Apreciarás aún más el tiempo una vez que dejes entrar en tu vida a la persona adecuada.

Mucha gente tiene miedo de estar sola, pero no hay por qué tener miedo.

Tienen que averiguar quiénes son, qué les gusta y qué no, y qué quieren en una pareja.

Necesitan reencontrarse a sí mismos y no tener miedo a estar solos.

Sólo estás solo cuando quieres estarlo.

Y hay una gran diferencia entre estar solo y sentirse solo, ¿sabes?

6) Defina lo que quiere en una pareja

Las rupturas son un buen momento para hacer un inventario de lo que quieres y no quieres en una pareja.

Puede que en algún momento quisieras salir con ese chico, pero ahora que te ha hecho daño, sabes lo que quieres y lo que no.

Puede que tuviera algunas de las cualidades que querías en un chico, pero ahora que te ha engañado, ya sabes lo que no quieres.

Piensa en cosas como su personalidad, sus valores, sus intereses y cómo quieres que sea vuestra relación.

Puede que antes no supieras nada de estas cosas, pero ahora que te lleva la contraria, es bueno que sepas lo que no quieres.

Aunque no lo parezca, a veces las rupturas pueden ser geniales.

Nos enseñan una lección, a veces buena y a veces más difícil de procesar.

En cualquier caso, este es un buen momento para que te des cuenta de lo que ha ido mal y de qué tipo de señales de alarma te estaba enviando este chico.

Rápidamente te darás cuenta de que ese chico no era el adecuado para ti y que necesitas encontrar a alguien que se adapte mejor a ti.

Al menos ahora tienes la experiencia necesaria para detectar a este tipo de tipos en el futuro.

7) Tómese su tiempo antes de seguir adelante

Después de todo lo dicho y hecho, hay que tomarse su tiempo antes de seguir adelante.

Intenta no precipitarte y no dejes que el chico que te lleva te presione para que encuentres a alguien nuevo enseguida.

Cuando todo se calme, vuelve a encontrarte a ti mismo y no te precipites.

Averigua lo que quieres, lo que no quieres y ponte tú primero.

Lo sé, a algunas personas les encanta lanzarse de cabeza a una nueva relación para distraerse de su dolor, pero no lo hagas.

Es importante averiguar qué quieres de una relación y qué no.

Esto le ayudará a encontrar el socio adecuado.

Sé que a veces parece que estar solo es lo peor del mundo y que nadie podría quererte, pero no es cierto.

Tienes que tomarte tu tiempo y averiguar quién eres y qué quieres en una pareja.

Y si eso significa estar solo durante un tiempo, que así sea.

8) Salir con los amigos

Si no estás preparado para empezar a salir, no lo hagas.

Sal con tus amigos y haz cosas que te hagan feliz.

Las rupturas pueden ser extremadamente estresantes y abrumadoras, por lo que relajarse con los amigos puede ser de gran ayuda.

Tus amigos pueden estar ahí para recordarte que te quieren y te aprecian.

Pueden recordarte que no estás solo.

Pueden ayudarte a procesar tus emociones.

Y pueden animarte a mirar hacia el futuro en lugar de centrarte en el pasado.

Así que sal con tus amigos y disfruta de su compañía durante un rato.

9) Manténgase ocupado

Si no estás preparado para empezar a salir, no lo hagas.

Mantente ocupado. Busca aficiones, haz voluntariado o cualquier cosa que te haga feliz.

Las rupturas pueden ser extremadamente estresantes y abrumadoras, por lo que relajarse con los amigos puede ser de gran ayuda.

Sin embargo, puede que empieces a inquietarte o no quieras rumiar tus pensamientos las 24 horas del día. En ese caso, mantenerte ocupado puede ser una buena opción.

Como ves, centrarte en el trabajo o en tus aficiones en este momento puede ayudarte a sentir que estás haciendo algo productivo y útil.

Y puede mantener tu mente alejada de la ruptura para que no sientas que estás perdiendo el tiempo.

Así que mantente ocupado durante un tiempo y haz cosas que te hagan feliz.

10) No se culpe

Una de las peores cosas que puedes hacer tras una ruptura es culparte a ti mismo.

Tú no hiciste nada malo. Fue él quien te engañó y te hizo mal.

Te mereces algo mejor y lo encontrarás.

No te centres en lo que salió mal, sino en cómo vas a ser mejor persona después de todo.

Créeme, para una persona como él, da igual quién seas o lo genial que seas. No podrías haber evitado este desenlace de ninguna manera y no es culpa tuya.

Sé que es fácil culparse a uno mismo, pero en realidad no tiene sentido.

Es hora de seguir adelante y encontrar a alguien que te trate bien.

Te mereces a alguien que te cuide y te haga feliz.

Así que no te culpes, ¡sólo concéntrate en lo grandioso que será tu futuro!

11) Leer libros de autoayuda

Leer libros de autoayuda puede ser una buena forma de superar una ruptura.

También es una forma estupenda de aprender a mejorar como persona.

Hay montones de libros de autoayuda sobre temas tan variados como las relaciones, el amor propio y otras cosas que pueden ayudarte a superar una ruptura.

También puedes leer libros sobre cómo sobrellevar las rupturas, cómo superarlas y otros libros que pueden ayudarte a superar los momentos difíciles.

Ahora bien: es importante no perderse en un océano de libros de autoayuda. Sé por experiencia que uno puede verse absorbido, leyendo un libro tras otro, sin cambiar realmente nada.

En lugar de eso, intenta dedicar algo de tiempo a integrar la información que lees en estos libros en tu vida diaria.

Por ejemplo, si lees un libro que te enseña a ser más positivo, asegúrate de ponerlo en práctica.

Si lees un libro sobre el amor propio, asegúrate de decirte a ti mismo cuánto te quieres cada día.

Sé que a veces puede ser difícil hacer esto, pero es realmente importante y te ayudará a crear una nueva rutina para ti después de la ruptura.

12) Encuentre una nueva afición

Busca un nuevo pasatiempo para olvidarte de la ruptura.

Puedes explorar cosas nuevas, o tal vez retomar una vieja afición de tu infancia.

Algo tan sencillo como redecorar tu habitación o dedicarte a una nueva manualidad también puede ser una buena forma de olvidarte de la ruptura.

Una buena idea es volver a hacer las cosas que te gustaban de niño, como dibujar, correr al aire libre, trepar o cantar.

Encontrar una nueva afición te hará olvidar la ruptura y te ayudará a superarla.

13) Probar cosas nuevas

Prueba cosas nuevas que te ayuden a olvidarte de la ruptura.

Asiste a diferentes eventos, viaja o prueba algo que siempre has querido probar pero nunca has tenido la oportunidad.

Te sorprenderá la cantidad de cosas nuevas que puedes hacer mientras superas una ruptura.

Verás, cuando pruebas cosas nuevas, tu cerebro crea nuevas neurovías.

Cuantos más caminos nuevos tenga, más fácil le resultará cambiar su forma de pensar y actuar.

Es súper interesante, pero probar algo completamente nuevo también te ayudará a superar la ruptura.

Llenar tu mente de recuerdos completamente nuevos que no asocies con tu ex te será útil para dejar ir y seguir adelante.

14) Crear un tablón de ideas

Hacer un tablón de ideas puede ser una buena forma de olvidarte de la ruptura.

Puedes hacerla sobre tus sueños, tu futuro o cualquier otra cosa que te apetezca.

Es una buena forma de olvidarse de la ruptura y pensar en cosas positivas.

Un tablero de visiones es una colección de palabras o fotos que te recuerdan lo que quieres en el futuro.

Puedes hacer una pizarra física o una en tu teléfono.

Lo bueno de esto es que crear un tablero de visiones te permite pensar en el futuro e ilusionarte con él, al tiempo que te recuerda lo que quieres conseguir.

Te darás cuenta de que ese chico no era la fuente de tu felicidad, hay tantas cosas que aún quieres ver y conseguir en la vida.

¿Y lo mejor?

Una vez que tengas tu tablero de visión, puedes empezar a trabajar para conseguir las cosas que figuran en él.

Quizá se trate de una carrera, un estilo de vida que desea, lugares a los que quiere viajar,...

15) Manténgase positivo

Por último, mantente positivo y no dejes que la ruptura te hunda.

Lo superarás y saldrás del otro lado como una persona mejor.

Sé positiva, mantente ocupada y céntrate en superarte a ti misma, y todo irá bien.

Y cuando estés listo para seguir adelante, lo sabrás.

Sin embargo, no te presiones para ser feliz o positivo de inmediato.

Al fin y al cabo, acabas de pasar por algo realmente difícil y no pasa nada por tomarse un tiempo de duelo.

Además, no te aferres a la ruptura como motivo para machacarte.

Eso sólo hará que te sientas peor y probablemente hará que te alejes del chico.

No lo hagas, no es sano y sólo te perjudicará a largo plazo.

16) Cuídate física y mentalmente

Si te sientes deprimida o disgustada después de que el chico te engañara, es importante que te cuides física y mentalmente.

Intenta comer sano, dormir lo suficiente y salir a tomar el aire y la luz del sol.

El ejercicio también puede ser estupendo para combatir el estrés y las emociones negativas.

También puedes llevar un diario, meditar o buscar un terapeuta si necesitas ayuda.

Verás, cuando ocurre algo así, es fácil caer en el vacío de sentirte fatal contigo mismo y no tener energía para hacer nada al respecto.

Sin embargo, antes de llegar a ese punto, intenta cuidarte para poder seguir adelante.

Verás, tus emociones son algo poderoso.

Influyen en tu forma de pensar y sentir sobre ti mismo y el mundo que te rodea.

Debes ser consciente de ello y controlar tus emociones si quieres mejorar.

Cuidarte envía a tu cerebro y a tu cuerpo las señales adecuadas: eres digno, respetado y querido.

Estas son las cosas que necesitas para sentirte feliz, sano y completo.

¿Y ahora qué?

Ahora que sabes cómo superar a un chico que te engañó, puedes superar este momento difícil de tu vida y encontrar a alguien que te aprecie de verdad.

Ya ves, te mereces el mundo y aunque este chico no haya actuado como tal, el problema lo tenía él y no tú.

Te mereces a alguien que te quiera por lo que eres y que te haga sentir segura y apreciada.

¿La buena noticia?

Este tipo aparecerá tarde o temprano, pero por ahora, tendrás que cuidarte sola.

Asegúrate de mantenerte sano y todo irá bien.