Сізді алға жетелеген жігітті қалай жеңуге болады: 16 ешқандай босқа кеңестер

Біреуді енді ғана тани бастағанда, оның ниеті қайда жатқанын айту қиын болуы мүмкін.

Тіпті сақтық танытсаңыз да, кездесуге шығып, жауап қайтарып, хабарлама жіберіп жатқаныңызды көруіңіз мүмкін. ілгерілеу немесе тіпті нәрселердің физикалық күйге түсуіне және ғашық болуына жол беру.

Айта кетудің қажеті жоқ, ол жігіт сізді бүкіл уақыт бойы жай ғана жетелеп жүргенін түсінгенде, бұл өте жағымсыз.

Бірақ бұлай етпеңіз. Уайымдаңыз, міне, мұнымен қалай күресуге болатыны туралы 15 кеңес:

1) Өткенді еске түсірмеңіз

Не қателік жасадыңыз және не істедім деген сұраққа еріп кету оңай. басқаша істеуге болар еді.

Бірақ өткенді еске түсірмеңіз, әйтпесе өзіңізге көбірек зиян тигізесіз. Қателіктеріңізден сабақ алу керек екені рас, бірақ дұрыс емес нәрсеге үнемі назар аудару сізді тек төмендетеді.

Оның орнына келесі жолы қалай жақсырақ бола алатыныңызға көңіл бөлуге тырысыңыз.

Өткенді өзгерте алмайтыныңызды, бірақ болашақты міндетті түрде өзгертуге болатынын есте ұстаған жөн.

Байқасаңыз, болған оқиғаны үнемі қайталап отырсаңыз, жағымсыз эмоцияларға тығылып қаласыз.

Өткенді ойласаңыз, көңіліңіз мұңайып, күйзеліске ұшырайсыз.

Бірақ қалай алға жылжып, алға жылжу керектігін ойласаңыз, болашағыңызға үміт пен толқып қарайсыз.

Әрине, сізге қайғыруға біраз уақыт керек, әсіресе бұл жігітке деген сезіміңіз бар болса, бірақ маған сеніңіз, бір сәтте сіз өткенді еске түсіруді доғарғыңыз келеді.

Ойланыңыз: ол? құндысондай-ақ ажырасуды жеңуге көмектеседі.

Ойыңызды бұрынғы күйеуіңізбен араласпайтын мүлде жаңа естеліктермен толтыру оны босатуға және әрі қарай жүруге көмектеседі.

14) көру тақтасы

Көру тақтасын жасау сіздің ойыңызды ажырасудан шығарудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Оны армандарыңыз, болашағыңыз немесе басқа кез келген нәрсе туралы жасай аласыз' ұнады.

Бұл ақыл-ойыңызды ажырасудан және позитивті нәрселерге аударудың тамаша тәсілі.

Көру тақтасы - нені еске түсіретін сөздер немесе фотосуреттер жинағы. Болашақта қалаймын.

Сіз физикалық тақта жасай аласыз немесе телефоныңызда бір тақта жасай аласыз.

Мұның жақсы жағы? Пайымдаулар тақтасын жасау болашақ туралы ойлануға және қызығуға мүмкіндік береді, сонымен бірге сіз қол жеткізгіңіз келетін нәрсе туралы еске салады.

Сіз бұл жігіттің сіздің бақытыңыздың көзі болмағанын түсінесіз, ол өте көп. Сіз әлі де өмірде көргіңіз және қол жеткізгіңіз келеді.

Және ең жақсы жағы?

Сізде көру тақтасы болғаннан кейін ондағы нәрселерге қол жеткізу үшін жұмыс істей бастай аласыз.

>Мүмкін бұл мансап, сіз қалаған өмір салты, саяхаттағыңыз келетін жерлер,...

15) Позитивті болыңыз

Соңында, позитивті болыңыз және ажырасуға жол бермеңіз. Сіз төмендейсіз.

Сіз мұны еңсересіз және екінші жағынан жақсы адам болып шығасыз.

Позитивті болыңыз, бос болыңыз және өзіңізді жақсартуға көңіл бөліңіз, сонда сіз жақсы боласыз. жайжақсы.

Ал әрі қарай жүруге дайын болғаныңызда, сіз білесіз.

Дегенмен, өзіңізді бірден бақытты немесе позитивті болуға итермеңіз.

Кейін барлығы, сіз шынымен қиын нәрсені бастан өткердіңіз және қайғыруға біраз уақыт қажет.

Сонымен қатар, өзіңізді ұрып-соғуға себеп ретінде ажырасуды ұстанбаңыз.

Бұл болады. тек өзіңізді нашар сезініп, сізді жігіттен итермелеуі мүмкін.

Олай етпеңіз, бұл денсаулыққа зиян және ұзақ мерзімді перспективада сізге зиян тигізеді.

16) Физикалық және психикалық тұрғыдан өзіңізге қамқорлық жасаңыз

Егер жігіт сізді жетектегеннен кейін көңіл-күйіңіз түсіп немесе ренжіп жатсаңыз, физикалық және психикалық тұрғыдан өзіңізге қамқорлық жасау маңызды.

Дұрыс тамақтануға тырысыңыз. , жеткілікті ұйықтаңыз және таза ауа мен күн сәулесі үшін далаға шығыңыз.

Жаттығу стресс пен жағымсыз эмоциялармен күресу үшін де тамаша болуы мүмкін.

Сонымен қатар күнделік жазуға, медитация жасауға немесе Егер сізге қосымша қолдау қажет болса, терапевтке хабарласыңыз.

Осындай бірдеңе орын алғанда, өзіңізді қорқынышты сезіну және бұл туралы ештеңе істеуге күш-қуатыңыз болмай, қуысқа оңай сіңіп кетуіңіз мүмкін.

Осы деңгейге жеткенше, әрі қарай қозғалу үшін өзіңізге қамқорлық жасауға тырысыңыз.

Сіздің эмоцияларыңыз күшті нәрсе екенін көріп отырсыз.

Олар сізге әсер етеді. өзіңіз және айналаңыз туралы ойлаңыз және сезініңіз.

Сіз бұл фактіні білуіңіз керек және өзіңізді бақылауыңыз керек.Егер сіз жақсарғыңыз келсе, эмоциялар.

Өзіңізге қамқорлық жасау сіздің миыңыз бен денеңізге дұрыс сигналдар жібереді: сіз лайықтысыз, құрметтісіз және сүйіктісіз.

Міне, осыларды сезіну керек. бақытты, сау және толық.

Енді ше?

Енді сізді жетелеген жігітті қалай жеңуге болатынын білетін болсаңыз, өміріңіздегі осы қиын кезеңнен өтіп, біреуді таба аласыз. сені кім шын бағалайды.

Көрдің бе, сен әлемге лайықсың және бұл жігіт олай әрекет етпесе де, мәселе сенде емес, онда болды.

Сіз сізді жақсы көретін адамға лайықсыз. Сіз кімсіз және сізді кім қауіпсіз сезінеді және бағалайды.

Жақсы жаңалық?

Бұл жігіт ерте ме, кеш пе келеді, бірақ әзірге сіз өзіңізге қамқорлық жасауыңыз керек. .

Денсаулығыңызды сақтаңыз және бәрі жақсы болады.

Олай деп ойламаймын.

2) Блоктау және өшіру

Егер ол ақымақ болып, сізді қорлап жатса, оны бұғаттауға және жоюға уақыт келді.

Оның сізді төмен түсіруіне жол бермеңіз және оған лайықтысынан артық ештеңе бермеңіз.

Сізге не үшін жасағаныңызды түсіндірудің қажеті жоқ. ол. Тек солай істеңіз.

Бұл сіз ойлағаннан оңай, оны бұғаттау және жою оны сіздің өміріңізден біржола алып тастайды.

Егер қаласаңыз, нөміріңізді өзгерте аласыз. 'сізбен хабарласпаймын.

Бірақ мұны істеу үшін оның ақымақ болғанын күтудің қажеті жоқ.

Менің ойымша, бұл ең жақсы жол болуы мүмкін екенін түсіндіңіз бе. Бұл туралы.

Оның нөмірін бірден бұғаттаңыз немесе оның байланыс ақпаратын жойыңыз. Өзіңізге зиян тигізбеу үшін.

Мәселе мынада, егер оның нөмірі сізде болса, сізге хабарласуға азғырылуы мүмкін. оны қайтадан әлсіздік сәтінде, мысалы, мас болған кезде.

Сондықтан оның нөмірін білсеңіз, оны біржола блоктағаныңыз дұрыс.

Оны бұғаттау және жою - ең дұрысы. мұнымен күресу жолы.

Ол сізді алға жетелейді, сондықтан сіз оны мүмкіндігінше тезірек жеңгіңіз келеді және мұны істеудің байланыссыз жүруден жақсы жолы жоқ.

Байланыссыз ереже қарапайым: онымен сөйлеспеңіз, жеке ақпаратты бөліспеңіз және оның хабарламаларының ешқайсысына жауап бермеңіз.

Егер ол сізбен байланысуға тырысса, оны елемеңіз. .

Бұл сізге тезірек қозғалуға көмектеседі, сонымен қатар эмоцияларыңызды сақтайдыСізге зиян тигізбеу үшін тексеріңіз.

Маған сеніңіз, ол жасаған барлық нәрсе - дәл қазір сіздің ең жақсы ставкаңыз.

3) Жағдайыңызға қатысты кеңес алыңыз

Осы мақаладағы тармақтар сізді жетелеп бара жатқан жігітпен күресуге көмектессе де, сіздің жағдайыңыз туралы қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін.

Кәсіби қарым-қатынас жаттықтырушысымен сіз өзіңізге бейімделген кеңес ала аласыз. махаббат өміріңізде кездесіп жүрген нақты мәселелер.

Relationship Hero  — бұл сайт, онда жоғары білікті қарым-қатынас жаттықтырушылары адамдарға біраз уақыттан кейін танысу сияқты күрделі және қиын махаббат жағдайларын шешуге көмектеседі.

Олар танымал, өйткені олар адамдарға проблемаларды шешуге шынайы көмектеседі.

Неге мен оларды ұсынамын?

Жақсы, өзімнің махаббат өмірімдегі қиындықтарды бастан өткергеннен кейін мен оларға хабарластым. бірнеше ай бұрын.

Сонша уақыт бойы дәрменсіз сезінгеннен кейін олар маған бұрынғы қарым-қатынасымның динамикасы туралы ерекше түсінік берді, соның ішінде мен кездесіп тұрған мәселелерді қалай жеңуге болатыны туралы практикалық кеңестер берді.

Олардың қаншалықты шынайы, түсінікті және кәсіби екеніне таң қалдым.

Бірнеше минуттың ішінде сіз сертификатталған қарым-қатынас жаттықтырушысымен байланысып, жағдайыңызға сәйкес арнайы кеңес ала аласыз.

Бастау үшін осы жерді басыңыз.

4) Сізді бақытты ететін әрекеттерді табыңыз

Сізді қуантып, депрессияға ұшыратпайтын әрекеттерді табыңыз.

Депрессия туралы айтатын болсақ, егер сіз барОсымен күресіп, дәрігермен сөйлескіңіз келуі мүмкін.

Бұл жігіт сіздің көңіл-күйіңізді жаңа ғана бұзған болуы мүмкін және дем алғаныңыз дұрыс.

Сізді тудыратын нәрселерге қайта оралуға тырысыңыз. мүмкіндігінше тезірек бақытты болыңыз.

Йогаға бару, достарыңызбен кездесу және өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысу - сізді жетелейтін жігіттен бас тартудың және жақсырақ жерге қайта оралудың тамаша тәсілі.

Көрдің бе, мен түсіндім, сіз осындай нәрсені бастан өткергенде, сіз ештеңе істегіңіз келмеуі мүмкін, және бұл жақсы, сіз өзіңізге біраз уақыт бере аласыз.

Дегенмен, біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді сол жерге қайтарып, қайтадан көңіл көтеруді бастауыңыз керек.

Әрдайым жасағыңыз келген, бірақ ешқашан үлгермеген нәрсе бар-жоғын білуге ​​тырысыңыз.

Мүмкін сіз сізді бақытты ететін ешнәрсе жасамау немесе бұл сіз бұрыннан қолданып көргіңіз келген нәрсе болуы мүмкін.

Қандай болса да, сол нәрсені жасаңыз! Қайтадан ләззат алуды бастаңыз және эмоцияларыңыздың өміріңізге әсер етуіне жол бермеңіз.

Сонымен сіз өмірде өз ұшқыныңызды қайта тапқаныңызға өте қуанышты боласыз.

5)" t жалғыз қалудан қорықпа

Егер сіз бірден қарым-қатынаста болуға дайын болмасаңыз, жақсы. Кейде ажырасқаннан кейін жасай алатын ең жақсы нәрсе - сәл ғана жалғыз қалу.

Сізді не бақытты, нені ұнататынын және нені ұнатпайтынын біліңіз.

Кім болғыңыз келетінін анықтағанша, жалғыз уақыт өткізуден қорықпаңыз.

СізӨміріңізге дұрыс адамды жібергеннен кейін уақытты одан да жоғары бағалайсыз.

Көп адам жалғыз қалудан қорқады, бірақ қорқудың қажеті жоқ.

Олар олардың кім екенін, нені ұнататынын және нені ұнатпайтынын және серіктесте не қалайтынын анықтау керек.

Олар өздерін қайтадан тауып, жалғыз қалудан қорықпау керек.

Сіз өзіңіз қалаған кезде ғана жалғыз боласыз.

Ал жалғыз болу мен жалғыздықтың арасында үлкен айырмашылық бар, білесіз бе?

6) Серіктестікте қалағаныңызды бекітіңіз

Ажырасу - серіктесте нені қалайтыныңызды және нені қаламайтыныңызды түгендеу үшін тамаша уақыт.

Сіз бір уақытта бұл жігітпен кездескіңіз келген шығар, бірақ қазір ол сені ренжітті, сен нені қалайтыныңды және нені қаламайтыныңды білесің.

Ол жігітте сіз қалаған бірнеше қасиеттерге ие болуы мүмкін, бірақ қазір ол сізді жетелейтіндіктен, сіз нені қажет етпейтініңізді білесіз. келеді.

Оның жеке басы, құндылықтары, қызығушылықтары және қарым-қатынасыңыздың қандай болғанын қалайсыз сияқты нәрселер туралы ойланыңыз.

Сіз бұл нәрселер туралы бұрын білмеген шығарсыз, бірақ қазір ол сізді алға жетелейді, нені қаламайтыныңызды білу жақсы.

Көріп отырсыз, бұл ұнамаса да, кейде ажырасу өте керемет болуы мүмкін.

Олар бізді үйретеді. сабақ – кейде жақсы, ал кейде өңдеу қиынырақ.

Қайткен күнде де, бұл ненің дұрыс емес екенін және қандай қызыл жалаулар бар екенін түсіну үшін тамаша уақыт.бұл жігіт сізді жіберіп жатыр еді.

Бұл жігіт сізге сәйкес келмейтінін және өзіңізге қолайлырақ адамды табу керек екенін тез түсінесіз.

Кем дегенде, енді сізде болашақта мұндай жігітті анықтау үшін қажетті тәжірибеңіз бар.

7) Әрі қарай қозғалмас бұрын уақытыңызды бөліңіз

Бәрі айтылғаннан кейін, сіз бұрын уақытты алуыңыз керек. әрі қарай жүріңіз.

Асығыс жасамауға тырысыңыз және сізді басқаратын жігіт сізді бірден жаңа біреуді табуға мәжбүрлеуіне жол бермеңіз.

Бәрі реттелгеннен кейін, өзіңізді қайта табыңыз, және ешнәрсеге асықпаңыз.

Нені қалайтыныңызды, нені қаламайтыныңызды біліп, өзіңізді бірінші орынға қойыңыз.

Білемін, кейбір адамдар бірінші кезекте сүңгуді жақсы көреді. жаңа қарым-қатынас олардың қайғы-қасіретінен бас тартуы үшін, бірақ оны жасамаңыз.

Қарым-қатынастан не қалайтыныңызды және нені қаламайтыныңызды анықтау маңызды.

Бұл көмектеседі. сіз дұрыс серіктесті табасыз.

Мен кейде жалғыз болу әлемдегі ең жаман нәрсе екенін және сізді ешкім ешқашан жақсы көре алмайтынын білемін, бірақ бұл дұрыс емес.

Сізге қажет. уақытыңызды бөліп, өзіңіздің кім екеніңізді және серіктесте не қалайтыныңызды анықтау үшін.

Егер бұл біраз уақыт жалғыз болуды білдірсе, солай болсын.

8) Бірге болыңыз. достар

Егер сіз кездесуді бастауға дайын болмасаңыз, жасамаңыз.

Жай ғана достарыңызбен араласыңыз және сізді бақытты ететін нәрселермен айналысыңыз.

Үзіліс болуы мүмкінөте стресстік және ауыр, сондықтан достарыңызбен демалу өте пайдалы болуы мүмкін.

Достарыңыз сізді жақсы көретіндігіңізді және қадірлейтініңізді еске салу үшін сол жерде болуы мүмкін.

Олар сіздің жоқ екеніңізді еске сала алады. жалғыз.

Олар сіздің эмоцияларыңызды өңдеуге көмектесе алады.

Және олар сізді өткенге назар аудармай, болашаққа үмітпен қарауға шақырады.

Сондықтан жай ғана достарыңызбен араласып, олардың серіктестігінен біраз уақыт ләззат алыңыз.

9) Бос болыңыз

Егер танысуды бастауға дайын болмасаңыз, жасамаңыз.

Тек бос болыңыз. Хобби табыңыз, ерікті болыңыз немесе сізді бақытты ететін кез келген нәрсені жасаңыз.

Үзіліс өте стрессті және ауыр болуы мүмкін, сондықтан достарыңызбен демалу өте пайдалы болуы мүмкін.

Дегенмен, сіз бастай аласыз. мазасыздану немесе 24/7 өз ойларыңызбен айналысуды қаламау. Бұл жағдайда бос емес болу жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Байқасаңыз, дәл қазір жұмысқа немесе хоббиіңізге назар аудару сізді өнімді және пайдалы нәрсе істеп жатқандай сезінуге көмектеседі.

Және бұл уақытыңызды босқа өткізіп жатқандай сезінбеу үшін ойыңызды ажырасудан аулақ ұстай аласыз.

Сондықтан біраз уақыт бос болыңыз және сізді бақытты ететін нәрселермен айналысыңыз.

10) Өзіңізді кінәламаңыз

Ажырасқаннан кейін жасай алатын ең жаман әрекеттердің бірі - өзіңізді кінәлау.

Сіз ештеңе істеген жоқсыз. Ол сені алға жетелеп, қателік жасады.

Сіз одан да жақсырақсыз және табасыз.одан да жақсырақ.

Ненің дұрыс еместігіне назар аудармаңыз, оның орнына бәрінен кейін қалай жақсы адам болатыныңызға назар аударыңыз.

Ол сияқты адам үшін маған сеніңіз. , кім екеніңіз немесе қаншалықты керемет екеніңіз маңызды емес. Сіз бұл нәтиженің алдын ала алмас едіңіз және бұл сіздің кінәңіз емес.

Мен өзіңізді кінәлау оңай екенін білемін, бірақ шын мәнінде мағынасы жоқ.

Әрі қарай қозғалатын уақыт келді және Сізге дұрыс қарайтын адамды табыңыз.

Сіз сізге қамқор болатын және сізді бақытты ететін адамға лайықсыз.

Сондықтан өзіңізді кінәламаңыз, тек болашағыңыздың қаншалықты керемет болатынына назар аударыңыз. !

11) Өз-өзіне көмектесу кітаптарын оқу

Өзіне-өзі көмектесу кітаптарын оқу ажырасуды жеңудің тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Сонымен қатар бұл қалай екенін білудің тамаша тәсілі. Өзіңізді тұлға ретінде жақсарту үшін.

Ол жерде қарым-қатынас, өзін-өзі сүю және ажырасу кезінде көмектесетін басқа да тақырыптарға арналған көптеген өз-өзіне көмектесу кітаптары бар.

Сонымен қатар ажырасуды жеңу, ажырасуды жеңу туралы кітаптарды және қиын уақытта көмектесетін басқа да кітаптарды оқуға болады.

Енді: адасып қалмау маңызды. өз-өзіне көмектесу кітаптарының мұхиты. Мен өз тәжірибемнен бір кітапты бірінен соң бірін оқып, ештеңені өзгертпеуге болатынын білемін.

Оның орнына, осы кітаптардан оқыған ақпаратты күнделікті өміріңізге енгізуге біраз уақыт бөлуге тырысыңыз.

Мысалы, кітап оқысаңызбұл сізге позитивті болуды үйретеді, оны іс жүзінде орындаңыз.

Егер сіз өзіңізді сүю туралы кітап оқысаңыз, күн сайын өзіңізді қаншалықты жақсы көретініңізді өзіңізге айтуды ұмытпаңыз.

Мен мұны істеу кейде қиын болатынын білемін, бірақ бұл өте маңызды және ажырасқаннан кейін өзіңіз үшін жаңа тәртіп құруға көмектеседі.

12) Жаңа хобби табыңыз

Табу ажырасудан бас тартуға арналған жаңа хобби.

Жаңа нәрселерді зерттей аласыз немесе балалық шақтағы ескі хоббиіңізді қайталай аласыз.

Бөлмеңізді қайта безендіру сияқты қарапайым нәрсе немесе жаңа қолөнермен айналысу да ажырасудан бас тартудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

Сонымен қатар бала кезіңізде жақсы көретін нәрселеріңізді қайталау - бұл мүмкін солай болған шығар. сурет салу, далада жүгіру, өрмелеу немесе ән айту.

Жаңа хобби табу сіздің ойыңызды үзілістен шығарып, оны жеңуге көмектеседі.

13) Жаңа нәрселерді байқап көріңіз

Ажырасудан бас тартуға көмектесетін жаңа нәрселерді қолданып көріңіз.

Әр түрлі іс-шараларға барыңыз, саяхаттаңыз немесе бұрыннан қолданып көргіңіз келген, бірақ бұған мүмкіндік болмаған нәрсені көріңіз.

Ажырасқан кезде сіз қанша жаңа нәрсені жасай алатыныңызға таң қаласыз.

Жаңа нәрселерді қолданып көргенде, миыңыз жаңа нейропатиялар жасайтынын көресіз.

Жаңа жолдар неғұрлым көп болса, ойлау мен әрекет ету тәсілін өзгерту оңайырақ болады.

Бұл өте қызық, бірақ мүлдем жаңа нәрсені сынап көру