Come dimenticare un ragazzo che ti ha illuso: 16 consigli per non dire stronzate

Quando si sta conoscendo una persona, può essere difficile capire quali siano le sue intenzioni.

Anche se avete la guardia alta, potreste ritrovarvi a uscire con gli amici, a mandare messaggi o a lasciare che le cose diventino fisiche e a innamorarvi.

Inutile dire che è uno schifo quando ti rendi conto che il tizio ti ha solo illuso per tutto il tempo.

Ma non preoccupatevi, ecco 15 consigli su come affrontare questo problema:

1) Non soffermarsi sul passato

È facile farsi prendere dalla voglia di chiedersi cosa si è fatto di sbagliato e cosa si sarebbe potuto fare di diverso.

È vero che bisogna imparare dai propri errori, ma concentrarsi costantemente su ciò che è andato storto non fa altro che abbattersi.

Cercate invece di concentrarvi su come migliorare la prossima volta.

È importante ricordare che non si può cambiare il passato, ma si può sicuramente cambiare il futuro.

Se si ripete continuamente quello che è successo, si rimane bloccati nelle emozioni negative.

Quando si pensa al passato, ci si sente tristi e depressi.

Ma quando penserete a come andare avanti e progredire, vi sentirete fiduciosi ed entusiasti per il vostro futuro.

Certo, avete bisogno di un po' di tempo per elaborare il lutto, soprattutto se avete già provato qualcosa per questo ragazzo, ma credetemi, a un certo punto volete smettere di rimuginare sul passato.

Pensaci: vale la pena che tu perda ancora più energia e felicità per lui?

Non credo.

2) Bloccare ed eliminare

Se si comporta da idiota e vi tormenta, è ora di bloccarlo e cancellarlo.

Non permettetegli di trascinarvi a fondo e non dategli più di quanto si meriti.

Non dovete spiegare perché l'avete fatto, fatelo e basta.

È più facile di quanto pensiate e bloccarlo e cancellarlo lo farà uscire dalla vostra vita per sempre.

Se volete, potete anche cambiare il vostro numero in modo che non possa contattarvi.

Ma non dovete aspettare che faccia l'idiota per farlo.

A mio parere, questo potrebbe essere il modo migliore per affrontare la questione.

Bloccate subito il suo numero o cancellate i suoi dati per evitare di farvi male.

Il fatto è che se avete il suo numero, potreste essere tentate di ricontattarlo in un momento di debolezza, ad esempio quando siete ubriache.

Quindi, se conoscete il suo numero, è meglio bloccarlo per sempre.

Bloccarlo e cancellarlo è il modo migliore per affrontarlo.

Lui vi ha illuso, quindi volete dimenticarlo il più rapidamente possibile e non c'è modo migliore per farlo che quello di non avere contatti.

La regola del non contatto è semplice: non parlategli, non condividete informazioni personali e non rispondete ai suoi messaggi.

Se cerca di contattarvi, ignoratelo.

Questo vi aiuterà ad andare avanti più velocemente, ma anche a tenere sotto controllo le vostre emozioni per non farvi male.

Credetemi, con tutto quello che ha fatto, questa è la scelta migliore al momento.

3) Ottenere una consulenza specifica per la vostra situazione

Anche se i punti di questo articolo vi aiuteranno a gestire la situazione di un ragazzo che vi sta facendo da guida, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potete ricevere consigli su misura per i problemi specifici che state affrontando nella vostra vita sentimentale.

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4) Trovate attività che vi rendano felici

Trovate attività che vi rendano felici e non depressi.

A proposito di depressione, se ne state soffrendo, forse è il caso di parlarne con un medico.

Questo ragazzo potrebbe avervi appena rovinato l'umore e va bene prendersi una pausa.

Cercate di tornare alle cose che vi rendono felici il prima possibile.

Andare a yoga, vedere gli amici e fare le cose che vi piacciono sono ottimi modi per distogliere la mente dal ragazzo che vi ha illuso e tornare a essere più positivi.

Capisco che quando si affronta una situazione del genere si possa non avere voglia di fare nulla, e va bene così, ci si può concedere un po' di tempo.

Tuttavia, dopo un po' di tempo, è necessario rimettersi in gioco e ricominciare a divertirsi.

Cercate di capire se c'è qualcosa che avete sempre voluto fare ma per cui non avete mai avuto il tempo.

Forse non state facendo nulla che vi renda felici, o forse è qualcosa che avete sempre voluto provare.

Qualsiasi cosa sia, fatela! Ricominciate a divertirvi e non lasciate che siano le emozioni a dettare la vostra vita.

Una volta che l'avrete fatto, sarete così felici di aver finalmente ritrovato la vostra scintilla nella vita.

5) Non avere paura di stare da soli

Non c'è problema se non siete pronti a vivere subito una relazione: a volte la cosa migliore da fare dopo una rottura è stare un po' da soli.

Scoprite cosa vi rende felici, cosa vi piace e cosa non vi piace.

Non abbiate paura di passare del tempo da soli mentre capite chi volete essere.

Apprezzerete il tempo ancora di più quando avrete fatto entrare la persona giusta nella vostra vita.

Molte persone hanno paura di rimanere sole, ma non c'è bisogno di avere paura.

Devono capire chi sono, cosa gli piace e cosa non gli piace, e cosa vogliono in un partner.

Hanno bisogno di ritrovare se stessi e di non avere paura di rimanere soli.

Si è soli solo quando lo si vuole.

E c'è una grande differenza tra l'essere soli e la solitudine, sai?

6) Stabilire ciò che si vuole in un partner

Le rotture sono un ottimo momento per fare un inventario di ciò che si vuole e non si vuole in un partner.

Forse un tempo volevate uscire con questo ragazzo, ma ora che vi ha ferito sapete cosa volete e cosa non volete.

Forse aveva alcune delle qualità che volevate in un ragazzo, ma ora che vi ha illuso, sapete cosa non volete.

Pensate a cose come la sua personalità, i suoi valori, i suoi interessi e a come volete che sia la vostra relazione.

Forse prima non sapevate nulla di queste cose, ma ora che lui vi guida, è bene sapere cosa non volete.

Vedete, anche se non sembra, a volte le rotture possono essere davvero fantastiche.

Ci insegnano una lezione, a volte buona e a volte più difficile da elaborare.

In ogni caso, questo è un ottimo momento per capire cosa è andato storto e che tipo di segnali rossi ti stava inviando questo ragazzo.

Vi renderete subito conto che questo ragazzo non era quello giusto per voi e che dovete trovare qualcuno più adatto a voi.

Almeno ora avete l'esperienza necessaria per individuare questo tipo di ragazzo in futuro.

7) Prendete tempo prima di andare avanti

Dopo aver detto e fatto tutto, è necessario prendersi il tempo necessario prima di andare avanti.

Cercate di non affrettare le cose e non lasciate che il ragazzo che vi guida vi faccia pressione per trovare subito un'altra persona.

Dopo che tutto si sarà stabilizzato, ritrovate voi stessi e non abbiate fretta.

Scoprite cosa volete e cosa non volete e mettete voi stessi al primo posto.

Lo so, alcune persone amano buttarsi a capofitto in una nuova relazione per distrarsi dal dolore, ma non fatelo.

È importante capire cosa si vuole da una relazione e cosa non si vuole.

Questo vi aiuterà a trovare il partner giusto.

So che a volte si ha l'impressione che essere soli sia la cosa peggiore del mondo e che nessuno possa mai amarvi, ma non è così.

Dovete prendervi il tempo necessario per capire chi siete e cosa volete in un partner.

E se questo significa stare da soli per un po', ben venga.

8) Uscire con gli amici

Se non siete pronti per iniziare a uscire con qualcuno, non fatelo.

Uscite con gli amici e fate cose che vi rendono felici.

Le rotture possono essere estremamente stressanti e opprimenti, quindi rilassarsi con gli amici può essere di grande aiuto.

I vostri amici possono essere presenti per ricordarvi che siete amati e apprezzati.

Possono ricordarvi che non siete soli.

Possono aiutarvi a elaborare le vostre emozioni.

E possono incoraggiarvi a guardare al futuro invece di concentrarvi sul passato.

Perciò, uscite con i vostri amici e godetevi la loro compagnia per un po'.

9) Rimanere occupati

Se non siete pronti per iniziare a uscire con qualcuno, non fatelo.

Tenetevi occupati: trovate degli hobby, fate del volontariato o fate qualsiasi cosa che vi renda felici.

Le rotture possono essere estremamente stressanti e opprimenti, quindi rilassarsi con gli amici può essere di grande aiuto.

Tuttavia, potreste iniziare a essere irrequieti o a non voler rimuginare sui vostri pensieri 24 ore su 24, 7 giorni su 7. In questo caso, tenersi occupati potrebbe essere una buona opzione.

Concentrarsi sul lavoro o sui propri hobby in questo momento può aiutare a sentire che si sta facendo qualcosa di produttivo e utile.

Inoltre, può tenere la mente lontana dalla rottura, in modo da non avere la sensazione di sprecare il proprio tempo.

Perciò, tenetevi occupati per un po' e fate cose che vi rendono felici.

10) Non colpevolizzarsi

Una delle cose peggiori che si possano fare dopo una rottura è incolpare se stessi.

Tu non hai fatto nulla di male, è stato lui che ti ha illuso e ti ha fatto del male.

Vi meritate di meglio e troverete di meglio.

Non concentratevi su ciò che è andato male e concentratevi invece su come diventerete una persona migliore dopo tutto questo.

Credetemi, per una persona come lui non importa chi siete o quanto siete bravi: non avreste potuto evitare questo risultato in alcun modo e non è colpa vostra.

So che è facile dare la colpa a se stessi, ma non ha senso.

È ora di andare avanti e trovare qualcuno che ti tratti bene.

Meritate qualcuno che si prenda cura di voi e vi renda felici.

Perciò non colpevolizzatevi, ma concentratevi su quanto sarà bello il vostro futuro!

11) Leggere libri di auto-aiuto

Leggere libri di auto-aiuto può essere un ottimo modo per superare una rottura.

È anche un ottimo modo per imparare a migliorarsi come persona.

Ci sono tonnellate di libri di auto-aiuto su una varietà di argomenti come le relazioni, l'amore per se stessi e altre cose che possono aiutarvi a superare una rottura.

Potete anche leggere libri su come affrontare le rotture, come superare le rotture e altri libri che possono aiutarvi a superare il momento difficile.

Ora: è importante non perdersi in un oceano di libri di auto-aiuto. So per esperienza che si può essere risucchiati, leggendo un libro dopo l'altro, senza cambiare davvero nulla.

Cercate invece di dedicare un po' di tempo a integrare le informazioni che leggete in questi libri nella vostra vita quotidiana.

Ad esempio, se leggete un libro che vi insegna a essere più positivi, assicuratevi di metterlo in pratica.

Se leggete un libro sull'amore per se stessi, assicuratevi di dire a voi stessi quanto vi amate ogni giorno.

So che a volte può essere difficile farlo, ma è davvero importante e vi aiuterà a creare una nuova routine per voi stessi dopo la rottura.

12) Trovare un nuovo hobby

Trovate un nuovo hobby per distrarvi dalla rottura.

Potete esplorare cose nuove o magari rivisitare un vecchio hobby della vostra infanzia.

Anche una cosa semplice come riarredare la stanza o dedicarsi a un nuovo mestiere può essere un ottimo modo per distrarsi dalla rottura.

Un'ottima cosa da fare è anche rivisitare le cose che amavate da bambini: magari disegnare, correre all'aperto, arrampicarsi o cantare.

Trovare un nuovo hobby vi distrarrà dalla rottura e vi aiuterà a superarla.

13) Provare cose nuove

Provate nuove cose per distrarvi dalla rottura.

Partecipate a eventi diversi, viaggiate o provate qualcosa che avete sempre voluto provare ma non ne avete mai avuto l'occasione.

Sarete sorpresi di quante cose nuove potete fare mentre superate una rottura.

Quando si provano cose nuove, il cervello crea nuovi percorsi neurologici.

Più nuovi percorsi avete, più facile sarà cambiare il vostro modo di pensare e di agire.

È molto interessante, ma provare qualcosa di completamente nuovo vi aiuterà anche a superare la rottura.

Riempire la mente di ricordi completamente nuovi che non si associano al proprio ex sarà utile per lasciarsi andare e andare avanti.

14) Realizzare una scheda di visione

Realizzare una vision board può essere un ottimo modo per distrarsi dalla rottura.

Potete dedicarlo ai vostri sogni, al vostro futuro o a qualsiasi altra cosa vogliate.

È un ottimo modo per distogliere la mente dalla rottura e concentrarsi su cose positive.

Una vision board è una raccolta di parole o foto che ricordano ciò che si desidera in futuro.

Potete creare una lavagna fisica o sul vostro telefono.

La cosa bella è che creare una vision board vi permette di pensare e di entusiasmarvi per il futuro, ricordandovi allo stesso tempo cosa volete ottenere.

Vi renderete conto che questo ragazzo non era la fonte della vostra felicità, c'è così tanto che volete ancora vedere e raggiungere nella vita.

E la parte migliore?

Una volta che avete la vostra vision board, potete iniziare a lavorare per realizzare gli obiettivi che vi sono indicati.

Forse si tratta di una carriera, di uno stile di vita che si desidera, di luoghi in cui si vuole viaggiare,...

15) Rimanere positivi

Infine, rimanete positivi e non lasciatevi trascinare dalla rottura.

Riuscirete a superare questa situazione e ne uscirete come una persona migliore.

Rimanete positivi, tenetevi occupati e concentratevi sul miglioramento di voi stessi e andrà tutto bene.

E quando sarete pronti ad andare avanti, lo saprete.

Tuttavia, non spingetevi a essere subito felici o positivi.

Dopo tutto, avete appena vissuto una situazione molto difficile e va bene prendersi un po' di tempo per elaborare il lutto.

Inoltre, non tenete la rottura come un motivo per abbattervi.

Questo non farà altro che farti sentire peggio e probabilmente ti allontanerà da lui.

Non fatelo, non è salutare e a lungo andare vi farà solo male.

16) Prendersi cura di sé fisicamente e mentalmente

Se vi sentite giù di morale o turbate dopo che il ragazzo vi ha illuso, è importante che vi prendiate cura di voi stesse fisicamente e mentalmente.

Cercate di mangiare sano, di dormire a sufficienza e di uscire all'aria aperta e alla luce del sole.

L'esercizio fisico può anche essere ottimo per affrontare lo stress e le emozioni negative.

Si può anche provare a scrivere un diario, a meditare o a cercare un terapeuta se si ha bisogno di ulteriore supporto.

Vedete, quando succede una cosa del genere, è facile essere risucchiati nel vuoto, sentirsi male con se stessi e non avere l'energia per fare qualcosa.

Prima di arrivare a questo punto, però, cercate di prendervi cura di voi stessi per poter andare avanti.

Vedete, le vostre emozioni sono una cosa potente.

Influenzano il modo in cui pensate e sentite voi stessi e il mondo che vi circonda.

È necessario essere consapevoli di questo fatto e prendere il controllo delle proprie emozioni se si vuole migliorare.

Prendersi cura di sé invia al cervello e al corpo i segnali giusti: siete degni, rispettati e amati.

Queste sono le cose di cui avete bisogno per sentirvi felici, sani e integri.

E adesso?

Ora che sapete come dimenticare un ragazzo che vi ha illuso, potete superare questo momento difficile della vostra vita e trovare qualcuno che vi apprezzi davvero.

Vedete, voi meritate il mondo e anche se questo ragazzo non si è comportato come tale, il problema era lui e non voi.

Vi meritate qualcuno che vi ami per quello che siete e che vi faccia sentire al sicuro e apprezzati.

La buona notizia?

Questo ragazzo arriverà prima o poi, ma per il momento dovrete badare a voi stesse.

Assicuratevi di rimanere in salute e le cose andranno bene.