Как да забравите човек, който ви е зарязал: 16 съвета без глупости

Когато тепърва се запознавате с някого, може да е трудно да разберете какви са намеренията му.

Дори и да се пазите, може да се окаже, че излизате на срещи, пишете си съобщения или дори се влюбвате физически.

Излишно е да казвам, че е гадно, когато осъзнаеш, че човекът просто те е водил през цялото време.

Но не се притеснявайте, ето 15 съвета как да се справите с това:

1) Не се занимавайте с миналото

Лесно е да се замислите какво сте направили погрешно и какво бихте могли да направите по друг начин.

Но не се занимавайте с миналото, защото само ще си навредите още повече. Вярно е, че трябва да се учите от грешките си, но постоянното фокусиране върху това, което не е било наред, само ще ви срине.

Вместо това се опитайте да се съсредоточите върху това как можете да се справите по-добре следващия път.

Важно е да запомните, че не можете да промените миналото, но определено можете да промените бъдещето.

Виждате ли, ако постоянно повтаряте случилото се, ще затънете в негативни емоции.

Когато мислите за миналото, ще се чувствате тъжни и потиснати.

Но когато помислите как да продължите напред, ще се почувствате обнадеждени и развълнувани за бъдещето си.

Разбира се, имаш нужда от известно време, за да скърбиш, особено ако вече си уловила чувства към този човек, но повярвай ми, в един момент искаш да спреш да се занимаваш с миналото.

Помислете: струва ли си да губите още повече енергия и щастие заради него?

Не мисля така.

2) Блокиране и изтриване

Ако той се държи като глупак и ви тормози, е време да го блокирате и изтриете.

Не му позволявайте да ви повлече надолу и не му давайте повече, отколкото заслужава.

Не е нужно да обяснявате защо сте го направили. Просто го направете.

По-лесно е, отколкото си мислите, и ако го блокирате и изтриете, той ще изчезне от живота ви завинаги.

Ако искате, можете да смените и номера си, за да не може да се свърже с вас.

Но не е нужно да чакате той да се държи като глупак, за да направите това.

Виждате ли, според мен това е най-добрият начин да се направи това.

Блокирайте веднага номера му или изтрийте информацията за контакт с него, за да не пострадате.

Работата е там, че ако имате неговия номер, може да се изкушите да му посегнете отново в момент на слабост, например когато сте пияни.

Затова, ако знаете номера му, най-добре го блокирайте завинаги.

Блокирането и изтриването му е най-добрият начин да се справите с това.

Той ви кара да се държите с него, така че искате да го забравите възможно най-бързо и няма по-добър начин да го направите от това да не контактувате.

Правилото за забрана на контакт е просто: не говорете с него, не споделяйте лична информация и не отговаряйте на съобщенията му.

Ако той се опита да се свърже с вас, игнорирайте го.

Това ще ви помогне да продължите напред по-бързо, но и да контролирате емоциите си, за да не бъдете наранени.

Повярвайте ми, след всичко, което е направил, това е най-добрият ви залог в момента.

3) Получаване на съвети, съобразени с вашата ситуация

Макар че точките в тази статия ще ви помогнат да се справите с момче, което ви води, може да е полезно да поговорите за ситуацията си с консултант по връзките.

Професионалният треньор по взаимоотношения може да ви даде съвет, съобразен с конкретните проблеми, с които се сблъсквате в любовния си живот.

Relationship Hero е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да се ориентират в сложни и трудни любовни ситуации, като например да се влюбят след известно време на запознанства.

Те са популярни, защото наистина помагат на хората да решават проблеми.

Защо ги препоръчвам?

Е, след като преживях трудности в собствения си любовен живот, преди няколко месеца се свързах с тях.

След като толкова дълго се чувствах безпомощна, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на предишната ми връзка, включително практически съвети как да преодолея проблемите, пред които бях изправена.

Бях поразен от това колко искрени, разбиращи и професионални бяха те.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по взаимоотношения и да получите индивидуален съвет, съобразен с вашата ситуация.

Щракнете тук, за да започнете.

4) Намерете дейности, които ви правят щастливи

Намерете дейности, които ви правят щастливи, а не депресивни.

Като стана дума за депресия, ако се борите с нея, може би ще искате да поговорите с лекар.

Този човек може би току-що е развалил настроението ви и е нормално да си отдъхнете.

Опитайте се да се върнете към нещата, които ви правят щастливи, колкото се може по-скоро.

Ходенето на йога, срещите с приятели и нещата, които обичате, са чудесни начини да откъснете мислите си от човека, който ви води, и да се върнете на по-позитивно място.

Виждате ли, разбирам, че когато преживявате нещо подобно, може да не ви се иска да правите нищо и това е нормално, можете да си дадете малко време.

След известно време обаче трябва да се върнете там и да започнете да се забавлявате отново.

Опитайте се да разберете дали има нещо, което винаги сте искали да направите, но никога не сте имали време за това.

Може би не правите нищо, което ви прави щастливи, а може би е нещо, което винаги сте искали да опитате.

Каквото и да е, направете го! Започнете отново да се наслаждавате на себе си и не позволявайте на емоциите да диктуват живота ви.

След като го направите, ще бъдете толкова щастливи, че най-накрая отново сте открили искрата на живота си.

5) Не се страхувайте да бъдете сами

Понякога най-доброто нещо, което можете да направите след раздяла, е просто да останете сами за известно време.

Разберете какво ви прави щастливи, какво харесвате и какво не.

Не се страхувайте да прекарвате време сами, докато разберете кой искате да бъдете.

Ще оцените времето още повече, когато допуснете правилния човек в живота си.

Виждате ли, много хора се страхуват да останат сами, но няма нужда да се страхуват.

Те трябва да разберат кои са, какво харесват и какво не харесват и какво искат от партньора си.

Те трябва да намерят себе си отново и да не се страхуват да останат сами.

Самотен си само когато искаш да бъдеш.

А има голяма разлика между това да си сам и да си самотен, нали разбирате?

6) Утвърдете какво искате от партньора си

Раздялата е чудесен момент да направите равносметка за това какво искате и какво не искате от партньора си.

Възможно е някога да сте искали да се срещате с този човек, но сега, когато той ви е наранил, знаете какво искате и какво не искате.

Той може да е имал някои от качествата, които сте искали да притежавате, но сега, когато ви е привлякъл, знаете какво не искате.

Помислете за неща като личността му, ценностите му, интересите му и за това как искате да изглежда връзката ви.

Може да не сте знаели за тези неща преди, но сега, когато той ви води, е добре да знаете какво не искате.

Виждате ли, макар и да не ви се струва така, понякога раздялата може да бъде наистина страхотна.

Те ни дават урок - понякога добър, а понякога по-труден за възприемане.

Така или иначе, това е чудесен момент да осъзнаете какво се е объркало и какви червени знамена ви е изпращал този човек.

Бързо ще осъзнаете, че този човек не е бил подходящ за вас и че трябва да намерите някой, който е по-подходящ за вас.

Поне вече имате необходимия опит, за да разпознаете този тип хора в бъдеще.

7) Не бързайте, преди да продължите

След като всичко е казано и направено, трябва да отделите време, преди да продължите.

Опитайте се да не прибързвате и не позволявайте на човека, който ви води, да ви притиска да си намерите нов човек веднага.

След като всичко се успокои, намерете отново себе си и не бързайте с нищо.

Разберете какво искате, какво не искате и поставете себе си на първо място.

Знам, че някои хора обичат да се впускат с главата напред в нова връзка, за да отвлекат вниманието си от болката, но не го правете.

Важно е да разберете какво искате от една връзка и какво не искате.

Това ще ви помогне да намерите подходящия партньор.

Знам, че понякога ви се струва, че да си сам е най-лошото нещо на света и че никой никога не би могъл да те обича, но това не е вярно.

Трябва да отделите време и да разберете кои сте и какво искате от партньора си.

И ако това означава да останете сами за известно време, нека бъде така.

8) Излизане с приятели

Ако не сте готови да започнете да се срещате, не го правете.

Просто се срещайте с приятели и правете неща, които ви правят щастливи.

Раздялата може да бъде изключително стресираща и потискаща, така че просто да се отпуснете с приятели може да бъде изключително полезно.

Приятелите ви могат да ви напомнят, че сте обичани и ценени.

Те могат да ви напомнят, че не сте сами.

Те могат да ви помогнат да преработите емоциите си.

Те могат да ви насърчат да гледате напред към бъдещето, вместо да се фокусирате върху миналото.

Така че просто се разходете с приятелите си и се наслаждавайте на компанията им известно време.

9) Бъдете заети

Ако не сте готови да започнете да се срещате, не го правете.

Просто останете заети. Намерете си хоби, работете като доброволец или правете нещо, което ви прави щастливи.

Раздялата може да бъде изключително стресираща и потискаща, така че просто да се отпуснете с приятели може да бъде изключително полезно.

Въпреки това може да започнете да се чувствате неспокойни или да не искате да се ровите в мислите си 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. В такъв случай заниманията могат да бъдат добър вариант.

Фокусирането върху работата или хобитата ви в момента може да ви помогне да се почувствате така, сякаш правите нещо продуктивно и полезно.

И може да ви накара да не мислите за раздялата, за да не се чувствате така, сякаш си губите времето.

Затова просто останете заети за известно време и правете неща, които ви правят щастливи.

10) Не се обвинявайте

Едно от най-лошите неща, които можете да направите след раздяла, е да обвинявате себе си.

Вие не сте направили нищо лошо. Той беше този, който ви поведе и ви направи лошо.

Заслужавате нещо по-добро от това и ще го намерите.

Не се съсредоточавайте върху това, което се е объркало, а върху това как ще станете по-добър човек след всичко това.

Повярвайте ми, за човек като него няма значение кой сте и колко велик сте. Не сте могли да предотвратите този резултат по никакъв начин и той не е по ваша вина.

Знам, че е лесно да се обвиняваш, но няма смисъл.

Време е да продължите напред и да намерите някой, който ще се отнася добре с вас.

Заслужавате човек, който ще се грижи за вас и ще ви направи щастливи.

Така че не се обвинявайте, а се съсредоточете върху това, че бъдещето ви ще бъде страхотно!

11) Четете книги за самопомощ

Четенето на книги за самопомощ може да бъде чудесен начин да преодолеете раздялата.

Това е и чудесен начин да научите как да се усъвършенствате като личност.

Съществуват тонове книги за самопомощ на различни теми, като взаимоотношения, любов към себе си и други, които могат да ви помогнат да преодолеете раздялата.

Можете също така да прочетете книги за справяне с раздялата, преодоляване на раздялата и други книги, които могат да ви помогнат в трудния момент.

Сега: важно е да не се изгубите в океана от книги за самопомощ. От опит знам, че можете да се впуснете в четене на една книга след друга, без да промените нищо.

Вместо това се опитайте да отделите известно време, за да интегрирате информацията, която сте прочели в тези книги, в ежедневието си.

Например, ако прочетете книга, която ви учи как да бъдете по-позитивни, не забравяйте да я практикувате.

Ако прочетете книга за любовта към себе си, не забравяйте да си повтаряте колко много се обичате всеки ден.

Знам, че понякога е трудно да го направите, но това е наистина важно и ще ви помогне да си създадете нова рутина след раздялата.

12) Намиране на ново хоби

Намерете си ново хоби, за да се откъснете от раздялата.

Можете да откриете нови неща или да се върнете към старо хоби от детството си.

Нещо толкова просто като пребоядисването на стаята или започването на нов занаят също може да бъде чудесен начин да се откъснете от раздялата.

Чудесно е също така да се върнете към нещата, които сте обичали като деца - може би това е било рисуването, тичането навън, катеренето или пеенето.

Намирането на ново хоби ще ви разсее от раздялата и ще ви помогне да я преодолеете.

13) Опитайте нови неща

Опитайте нови неща, за да се отърсите от раздялата.

Посещавайте различни събития, пътувайте или опитайте нещо, което винаги сте искали да опитате, но не сте имали възможност.

Ще се изненадате колко много нови неща можете да правите, докато преодолявате раздялата.

Виждате ли, когато опитвате нови неща, мозъкът ви създава нови невропътеки.

Колкото повече нови пътища имате, толкова по-лесно ще промените начина си на мислене и действие.

Това е много интересно, но опитването на нещо съвсем ново ще ви помогне да преодолеете раздялата.

Запълването на съзнанието ви с напълно нови спомени, които не свързвате с бившия си съпруг, ще ви помогне да се освободите и да продължите напред.

14) Направете си табло с визии

Създаването на табло с визии може да бъде чудесен начин да се откъснете от раздялата.

Можете да го направите за мечтите си, за бъдещето си или за каквото друго пожелаете.

Това е чудесен начин да откъснете мислите си от раздялата и да се насочите към положителни неща.

Таблото за видения представлява набор от думи или снимки, които ви напомнят за това, което искате в бъдеще.

Можете да си направите физическа дъска или да я направите на телефона си.

Хубавото в случая е, че създаването на табло с визии ви позволява да мислите и да се вълнувате за бъдещето, като същевременно ви напомня какво искате да постигнете.

Ще осъзнаете, че този човек не е бил източникът на щастието ви, че има толкова много неща, които все още искате да видите и постигнете в живота.

И най-хубавото?

След като вече имате табло с визии, можете да започнете да работите за постигането на нещата, които са включени в него.

Може би става дума за кариера, начин на живот, който искате, места, до които искате да пътувате,...

15) Останете позитивни

И накрая, останете позитивни и не позволявайте на раздялата да ви потисне.

Ще се справите с това и ще излезете от другата страна като по-добър човек.

Бъдете позитивни, заети, съсредоточете се върху подобряването на себе си и всичко ще бъде наред.

И когато сте готови да продължите, ще разберете.

Въпреки това не се насилвайте да бъдете щастливи или позитивни веднага.

В края на краищата току-що сте преминали през нещо наистина трудно и е нормално да отделите известно време за скръб.

Освен това не се възпирайте от раздялата, за да се саморазправяте с нея.

Това само ще ви накара да се почувствате още по-зле и вероятно ще ви накара да се отдръпнете от човека.

Не го правете, не е здравословно и само ще ви навреди в дългосрочен план.

16) Грижете се за себе си физически и психически

Ако се чувствате потиснати или разстроени, след като мъжът ви е завлякъл, е важно да се погрижите за себе си физически и психически.

Опитайте се да се храните здравословно, да спите достатъчно и да излизате навън на чист въздух и слънчева светлина.

Упражненията могат да бъдат полезни и за справяне със стреса и негативните емоции.

Можете също така да се опитате да си водите дневник, да медитирате или да потърсите терапевт, ако имате нужда от допълнителна подкрепа.

Виждате ли, когато се случи нещо подобно, е лесно да потънете в празнота, в която се чувствате ужасно и нямате сили да направите нищо по въпроса.

Преди да се стигне дотам обаче, опитайте се да се погрижите за себе си, за да можете да продължите напред.

Виждате ли, емоциите ви са много силни.

Те оказват влияние върху начина, по който мислите и чувствате себе си и света около вас.

Трябва да осъзнаете този факт и да контролирате емоциите си, ако искате да се подобрите.

Като се грижите за себе си, изпращате на мозъка и тялото си правилните сигнали: вие сте достойни, уважавани и обичани.

Това са нещата, от които се нуждаете, за да се чувствате щастливи, здрави и пълноценни.

Какво сега?

Сега, когато знаете как да забравите човек, който ви е подвел, можете да преодолеете този труден момент в живота си и да намерите човек, който наистина ви цени.

Виждате ли, вие заслужавате света и въпреки че този човек не се е държал така, проблемът е бил в него, а не във вас.

Заслужавате човек, който ви обича такива, каквито сте, и който ви кара да се чувствате сигурни и ценени.

Добрата новина?

Рано или късно този човек ще се появи, но засега трябва да се грижите за себе си.

Уверете се, че сте здрави, и всичко ще бъде наред.