বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যেতিয়া আপুনি কেৱল কাৰোবাক চিনি পায়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য ক'ত আছে কোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ গাৰ্ড আপ থাকিলেও, আপুনি নিজকে ডেটলৈ ওলাই যোৱা, মেছেজ বেক কৰা আৰু... তাৰ পিছত, বা আনকি কথাবোৰ শাৰীৰিক হৈ প্ৰেমত পৰিবলৈ দিয়া।
কোৱা বাহুল্য যে যেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে ল'ৰাজনে আপোনাক গোটেই সময়খিনিত কেৱল নেতৃত্ব দি আছিল তেতিয়া ই চুহি খায়।
কিন্তু নকৰিব চিন্তা কৰক, আপুনি সেইটোৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে তাৰ ১৫টা টিপছ দিয়া হ'ল:
১) অতীতৰ কথাত গুৰুত্ব নিদিব
আপুনি কি ভুল কৰিলে আৰু কি কৰিলে বুলি ভাবিবলৈ সহজ
কিন্তু অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব নহ'লে আপুনি নিজকে অধিক আঘাত দিব। এইটো সঁচা যে আপুনি আপোনাৰ ভুলৰ পৰা শিকিব লাগিব, কিন্তু কি ভুল হ'ল তাত অহৰহ মনোনিৱেশ কৰিলে আপোনাক তললৈ নমাই আনিব।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, অহাবাৰ আপুনি কেনেকৈ ভাল হ'ব পাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি অতীতক সলনি কৰিব নোৱাৰে, কিন্তু ভৱিষ্যতটো নিশ্চিতভাৱে সলনি কৰিব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, যদি আপুনি অহৰহ যিটো ঘটিছিল পুনৰ খেলে, তেন্তে আপুনি নেতিবাচক আৱেগত আবদ্ধ হৈ পৰিব।
যেতিয়া আপুনি অতীতৰ কথা ভাবিব তেতিয়া আপুনি দুখী আৰু হতাশ অনুভৱ কৰিব।
কিন্তু যেতিয়া আপুনি চিন্তা কৰিব যে কেনেকৈ আগবাঢ়িব আৰু আগবাঢ়িব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে আশাবাদী আৰু উত্তেজিত অনুভৱ কৰিব।
নিশ্চয়, শোক কৰিবলৈ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন, বিশেষকৈ যদি আপুনি ইতিমধ্যে এই ল'ৰাজনৰ প্ৰতি অনুভৱ ধৰিছে, কিন্তু মোক বিশ্বাস কৰক, এটা সময়ত আপুনি অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে।
এইটো ভাবি চাওক: তেওঁ নেকি? মূল্যৰব্ৰেকআপৰ পৰা হাত সাৰিবলৈও সহায় কৰে।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে জড়িত নকৰা সম্পূৰ্ণ নতুন স্মৃতিৰে আপোনাৰ মনটো ভৰাই থোৱাটোৱে এৰি দিয়া আৰু আগবাঢ়ি যোৱাত সহায়ক হ'ব।
14) বনাওক এটা ভিজন ব'ৰ্ড
এটা ভিজন ব'ৰ্ড বনোৱাটো আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই নিয়াৰ এটা উত্তম উপায় হ'ব পাৰে।
আপুনি ইয়াক আপোনাৰ সপোন, আপোনাৰ ভৱিষ্যত বা আপুনি আন যিকোনো বস্তুৰ বিষয়ে বনাব পাৰে'। d like.
এইটোৱে আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই ইতিবাচক কথাবোৰৰ ওপৰত আঁতৰাই নিয়াৰ এটা উত্তম উপায়।
ভিজন ব'ৰ্ড হৈছে আপুনি কি সেই কথা সোঁৱৰাই দিয়া শব্দ বা ফটোৰ সংকলন ভৱিষ্যতে বিচাৰে।
আপুনি হয় এটা ভৌতিক বৰ্ড বনাব পাৰে নহয় আপুনি আপোনাৰ ফোনত এটা কৰিব পাৰে।
এইটোৰ ভাল কথাটো হ'ল? ভিজন বৰ্ড তৈয়াৰ কৰিলে ভৱিষ্যতৰ বাবে চিন্তা কৰিব পৰা যায় আৰু উত্তেজিত হোৱাৰ লগতে আপুনি কি লাভ কৰিব বিচাৰে সেই কথাও সোঁৱৰাই দিয়ে।
আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে এই ল'ৰাজন আপোনাৰ সুখৰ উৎস নাছিল, ইমানবোৰ আছে আপুনি এতিয়াও জীৱনত চাব আৰু সাধন কৰিব বিচাৰে।
আৰু সৰ্বোত্তম অংশ?
এবাৰ আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী ব'ৰ্ড পালে, আপুনি ইয়াৰ ওপৰত থকা বস্তুবোৰ লাভ কৰাৰ কাম আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
হয়তো সেইটো এটা কেৰিয়াৰ, আপুনি বিচৰা জীৱনশৈলী, আপুনি ভ্ৰমণ কৰিব বিচৰা ঠাই,...
১৫) ইতিবাচক হৈ থাকক
শেষত, ইতিবাচক হৈ থাকক আৰু ব্ৰেক-আপক টানি নিব নিদিব আপুনি এইটোৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব, আৰু আপুনি সিটো পাৰে এজন ভাল ব্যক্তি হিচাপে ওলাই আহিব।
ইতিবাচক হৈ থাকক, ব্যস্ত থাকক, আৰু নিজকে ভাল কৰাত মনোনিৱেশ কৰক আৰু আপুনিও হ'ব মাত্ৰfine.
আৰু যেতিয়া আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ সাজু হ'ব, তেতিয়া আপুনি গম পাব।
অৱশ্যে, নিজকে লগে লগে সুখী বা ইতিবাচক হ'বলৈ ঠেলি নিদিব।
তাৰ পিছত আপুনি মাত্ৰ সঁচাকৈয়ে কঠিন কিবা এটাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে আৰু দুখ কৰিবলৈ কিছু সময় লোৱাটো ঠিকেই আছে।
আৰু, ব্ৰেকআপক নিজকে মাৰপিট কৰাৰ কাৰণ হিচাপে ধৰি নাৰাখিব।
সেয়া হ'ব কেৱল আপোনাৰ বেয়া লাগে আৰু সম্ভৱতঃ আপুনি ল'ৰাজনৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই নিব।
তেনেকৈ নকৰিব, ই স্বাস্থ্যকৰ নহয় আৰু দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাক আঘাতহে দিব।
16) শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে নিজৰ যত্ন লওক
যদি ল'ৰাজনে আপোনাক আগুৱাই নিয়াৰ পিছত আপুনি নিৰাশ বা বিচলিত অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি শাৰীৰিক আৰু মানসিকভাৱে নিজৰ যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক , যথেষ্ট টোপনি লওক, আৰু শুদ্ধ বতাহ আৰু সূৰ্য্যৰ পোহৰৰ বাবে বাহিৰলৈ ওলাই যাওক।
ব্যায়াম মানসিক চাপ আৰু নেতিবাচক আৱেগৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বাবেও ভাল হ'ব পাৰে।
আপুনি জাৰ্নেলিং, ধ্যান বা এটা বিচাৰি উলিওৱাৰ বাবেও চেষ্টা কৰিব পাৰে থেৰাপিষ্ট যদি আপুনি অতিৰিক্ত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
আপুনি দেখিছে, যেতিয়া এনেকুৱা কিবা এটা ঘটে, তেতিয়া নিজৰ বিষয়ে ভয়ংকৰ অনুভৱ আৰু ইয়াৰ বাবে একো কৰিবলৈ শক্তি নথকাৰ শূন্যতাত চুহি যোৱাটো সহজ।
সেই পৰ্যায় পোৱাৰ আগতে অৱশ্যে নিজৰ যত্ন ল'বলৈ চেষ্টা কৰক যাতে আপুনি আগবাঢ়ি যাব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, আপোনাৰ আৱেগবোৰ এটা শক্তিশালী বস্তু।
ই আপোনাৰ ধৰণটোক প্ৰভাৱিত কৰে নিজৰ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ বিষয়ে চিন্তা আৰু অনুভৱ কৰা।
আপুনি সেই সত্যৰ প্ৰতি সচেতন হ'ব লাগিব আৰু আপোনাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ল'ব লাগিবযদি আপুনি ভাল হ'ব বিচাৰে তেন্তে আৱেগবোৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।
নিজৰ যত্ন লোৱাটোৱে আপোনাৰ মগজু আৰু শৰীৰক সঠিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰে: আপুনি যোগ্য, সন্মানীয় আৰু প্ৰিয়।
এইবোৰেই আপুনি অনুভৱ কৰিব লাগিব সুখী, সুস্থ, আৰু সম্পূৰ্ণ।
এতিয়া কি?
এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাক নেতৃত্ব দিয়া ল'ৰা এজনক কেনেকৈ পাৰ কৰিব জানে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ এই কঠিন সময়খিনি পাৰ হৈ কাৰোবাক বিচাৰি পাব পাৰে যিয়ে আপোনাক সঁচাকৈয়ে শলাগ লয়।
আপুনি দেখিছে, আপুনি পৃথিৱীৰ যোগ্য আৰু যদিও এই ল'ৰাজনে এনেকুৱা কাম কৰা নাই, সমস্যাটো তেওঁৰ লগত আছিল আৰু আপোনাৰ নহয়।
আপুনি আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ যোগ্য আপুনি কোন আৰু কোনে আপোনাক নিৰাপদ আৰু প্ৰশংসিত অনুভৱ কৰায়।
ভাল খবৰ?
এই ল'ৰাজন সোনকালে বা পিছত আহিব, কিন্তু এতিয়াৰ বাবে, আপুনি নিজৰ বাবে সাৱধান হ'ব লাগিব .
নিশ্চিত হওক যে আপুনি সুস্থ হৈ আছে আৰু কথাবোৰ ঠিকেই হ'ব।
যে আপুনি তেওঁৰ ওপৰত আৰু অধিক শক্তি আৰু সুখ হেৰুৱাই পেলায়?মই নাভাবো।
2) ব্লক আৰু ডিলিট কৰক
যদি তেওঁ আপোনাক জোকাৰি গৈছে আৰু হাৰাশাস্তি কৰি আছে, তেওঁক ব্লক আৰু ডিলিট কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
তেওঁক আপোনাক তললৈ টানি নিদিব আৰু তেওঁক প্ৰাপ্যতকৈ বেছি নিদিব।
আপুনি কিয় কৰিলে সেইটো বুজাব নালাগে এইটো. মাত্ৰ কৰক।
আপুনি ভবাতকৈও সহজ আৰু তেওঁক ব্লক আৰু ডিলিট কৰিলে তেওঁক আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা চিৰদিনৰ বাবে আঁতৰাই পেলাব।
আপুনি ইচ্ছা কৰিলে আপোনাৰ নম্বৰটোও সলনি কৰিব পাৰে যাতে তেওঁ পাৰে 't contact you.
কিন্তু এইটো কৰিবলৈ আপুনি তেওঁ জোকাই থকালৈ অপেক্ষা কৰিব নালাগে।
আপুনি দেখিছে, মোৰ মতে, এইটোৱেই হ'ব পাৰে সৰ্বোত্তম উপায় এই বিষয়ে।
তেওঁৰ নম্বৰটো লগে লগে ব্লক কৰক বা তেওঁৰ যোগাযোগৰ তথ্য মচি পেলাওক যাতে নিজকে আঘাত পোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে।
কথাটো হ'ল, যদি আপোনাৰ হাতত তেওঁৰ নম্বৰ আছে, তেন্তে আপুনি হাত আগবঢ়াবলৈ প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে তেওঁক পুনৰ দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্তত, উদাহৰণস্বৰূপে যেতিয়া আপুনি মদ্যপান কৰে।
গতিকে, যদি আপুনি তেওঁৰ নম্বৰ জানে, তেন্তে ইয়াক সদায়ৰ বাবে ব্লক কৰাটো ভাল।
তেওঁক ব্লক কৰা আৰু ডিলিট কৰাটোৱেই উত্তম এইটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়।
তেওঁ আপোনাক আগুৱাই লৈ যায়, গতিকে আপুনি যিমান পাৰি সোনকালে তেওঁৰ ওপৰত উঠিব বিচাৰে, আৰু তেনে কৰাৰ বাবে কোনো যোগাযোগ নোহোৱাতকৈ উত্তম উপায় নাই।
নো-কন্টাক্ট নিয়মটো সহজ: তেওঁৰ লগত কথা নাপাতিব, কোনো ব্যক্তিগত তথ্য শ্বেয়াৰ নকৰিব, আৰু তেওঁৰ কোনো বাৰ্তাৰ উত্তৰ নিদিব।
যদি তেওঁ আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেন্তে তেওঁক আওকাণ কৰক .
এইটোৱে আপোনাক দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়ি যোৱাত সহায় কৰিব কিন্তু আপোনাৰ আৱেগকো সোমাই ৰাখিবআপুনি আঘাত নাপায় যাতে পৰীক্ষা কৰক।
মোক বিশ্বাস কৰক, তেওঁ কৰা সকলো কামৰ সৈতে, এইটোৱেই আপোনাৰ এতিয়াই সৰ্বোত্তম বাজি।
3) আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লওক
এই লেখাটোৰ পইণ্টবোৰে আপোনাক নেতৃত্ব দিয়া এজন ল'ৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব যদিও আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে।
এজন পেছাদাৰী ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে, আপুনি সেই অনুসৰি পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত সন্মুখীন হোৱা নিৰ্দিষ্ট সমস্যাসমূহ।
সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিত সহায় কৰে, যেনে ডেটিং কৰাৰ কিছু সময়ৰ পিছত নেতৃত্ব দিয়া।
এইবোৰ জনপ্ৰিয় কাৰণ ইহঁতে মানুহক সমস্যা সমাধান কৰাত সঁচাকৈয়ে সহায় কৰে।
মই ইয়াক কিয় পৰামৰ্শ দিওঁ?
বাৰু, নিজৰ প্ৰেম জীৱনত অসুবিধাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পিছত মই তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ালোঁ কেইমাহমানৰ আগতে।
ইমান দিন ধৰি অসহায় অনুভৱ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে, য'ত মই সন্মুখীন হোৱা সমস্যাসমূহ কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি তাৰ ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শও দিলে।
তেওঁলোক কিমান প্ৰকৃত, বুজাবুজি আৰু পেছাদাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) আপোনাক সুখী কৰা কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰি উলিয়াওক
আপুনি সুখী কৰা আৰু হতাশাত নপৰা কাৰ্য্যকলাপ বিচাৰি উলিয়াওক।
হতাশাৰ কথা কওঁতে, যদি আপুনি... 'ৰে।'তাৰ লগত যুঁজিলে আপুনি হয়তো ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব বিচাৰিব।
এই ল'ৰাজনে হয়তো মাত্ৰ আপোনাৰ মেজাজ নষ্ট কৰি পেলাইছে আৰু উশাহ লোৱাটো ঠিকেই আছে।
আপুনি সৃষ্টি কৰা কামবোৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰক যোগাসনলৈ যোৱা, বন্ধু-বান্ধৱীক দেখা, আৰু আপুনি ভালপোৱা কাম কৰাটোৱেই আপোনাক নেতৃত্ব দিয়া ল'ৰাজনৰ পৰা আপোনাৰ মনটোক আঁতৰাই অধিক ইতিবাচক স্থানলৈ ঘূৰি অহাৰ এক উত্তম উপায়।
আপুনি দেখিছে, মই পাইছো, যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা কিবা এটাৰ মাজেৰে পাৰ হয় তেতিয়া আপুনি হয়তো একো কৰিবলৈ মন নাযায়, আৰু সেয়া ঠিকেই আছে, আপুনি নিজকে কিছু সময় দিব পাৰে।
অৱশ্যে, কিছু সময়ৰ পিছত, আপুনি
আপুনি সদায় কৰিব বিচৰা কিন্তু কেতিয়াও সময় পোৱা নাই এনেকুৱা কিবা আছে নেকি চাবলৈ চেষ্টা কৰক।
হয়তো আপুনিও আছে আপুনি সুখী কৰা কোনো কাম নকৰা, বা হয়তো আপুনি সদায় চেষ্টা কৰিব বিচৰা কাম।
যি হওক, সেইটো কৰক! আকৌ এবাৰ আনন্দ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক আৰু আপোনাৰ আৱেগে আপোনাৰ জীৱনটোক নিৰ্দেশিত কৰিবলৈ নিদিব।
এবাৰ কৰিলে আপুনি ইমানেই সুখী হ'ব যে অৱশেষত আপুনি পুনৰ জীৱনত আপোনাৰ স্ফুলিংগ বিচাৰি পাইছে।
5) নকৰিব'। t অকলে থাকিবলৈ ভয় কৰক
আপুনি যদি লগে লগে সম্পৰ্কত থাকিবলৈ সাজু নহয় তেন্তে একো নহয়। কেতিয়াবা, ব্ৰেক-আপৰ পিছত আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল অলপ সময়ৰ বাবে অকলে থকা।
আপুনি কিহে সুখী কৰে, কি ভাল পায়, আৰু কি ভাল নাপায় সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি কোন হ'ব বিচাৰে সেইটো বুজি পোৱাৰ সময়ত অকলে সময় কটাবলৈ ভয় নকৰিব।
আপুনি...আপুনি এবাৰ সঠিক ব্যক্তিক আপোনাৰ জীৱনত সোমাবলৈ দিলে সময়ৰ আৰু অধিক শলাগ লওক।
আপুনি দেখিছে, বহুতে অকলে থাকিবলৈ ভয় কৰে, কিন্তু ভয় কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
তেওঁলোক তেওঁলোক কোন, তেওঁলোকে কি ভাল পায় আৰু কি ভাল নাপায়, আৰু তেওঁলোকে এজন সংগীৰ মাজত কি বিচাৰে সেইটো বুজিব লাগিব।
তেওঁলোকে নিজকে আকৌ বিচাৰি উলিয়াব লাগিব আৰু অকলে থাকিবলৈ ভয় নকৰিব।
আপুনি কেৱল যেতিয়া থাকিব বিচাৰে তেতিয়াহে অকলে থাকে।
আৰু অকলশৰীয়া আৰু অকলশৰীয়া হোৱাৰ মাজত বহুত পাৰ্থক্য আছে, জানেনে?
6) সংগীত যি বিচাৰে তাক কঠিন কৰক
ব্ৰেক-আপ এটা সংগীৰ মাজত আপুনি কি বিচাৰে আৰু কি নিবিচাৰে তাৰ ইনভেণ্টৰী কৰিবলৈ এটা ভাল সময়।
আপুনি হয়তো এই ল'ৰাজনৰ লগত এটা সময়ত ডেটিং কৰিব বিচাৰিছিল, কিন্তু এতিয়া যেতিয়া তেওঁ... আপোনাক আঘাত দিলে, আপুনি জানে আপুনি কি বিচাৰে আৰু কি নিবিচাৰে।
আপুনি বিচৰা কেইটামান গুণ তেওঁৰ হয়তো আছিল, কিন্তু এতিয়া যেতিয়া তেওঁ আপোনাক আগুৱাই লৈ যায়, তেতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি কি নকৰে want.
তেওঁৰ ব্যক্তিত্ব, তেওঁৰ মূল্যবোধ, তেওঁৰ আগ্ৰহ, আৰু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক কেনেকুৱা হোৱাটো বিচাৰে আদি কথাবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক।
আপুনি হয়তো এইবোৰৰ বিষয়ে আগতে নাজানিছিল, কিন্তু এতিয়া সেইটো তেওঁ আপোনাক আগুৱাই লৈ যায়, আপুনি কি নিবিচাৰে সেয়া জনাটো ভাল।
আপুনি দেখিছে, যদিও ইয়াৰ অনুভৱ নহ'বও পাৰে, ব্ৰেকআপ কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে ডাঙৰ হ'ব পাৰে।
তেওঁলোকে আমাক শিকাই এটা পাঠ – কেতিয়াবা এটা ভাল আৰু কেতিয়াবা প্ৰক্ৰিয়া কৰাটো অধিক কঠিন।
যিকোনো ধৰণে, এইটো আপোনাৰ বাবে কি ভুল হৈছিল আৰু কেনেধৰণৰ ৰঙা পতাকা উপলব্ধি কৰাৰ এটা ভাল সময়এই ল'ৰাজনে আপোনাক পঠিয়াইছিল।
আপুনি সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে এই ল'ৰাজন আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নাছিল আৰু আপুনি আপোনাৰ বাবে বেছি উপযুক্ত কোনোবা এজনক বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।
অন্ততঃ এতিয়া আপোনাৰ ওচৰত ভৱিষ্যতে এই ধৰণৰ ল'ৰাক ধৰা পেলাবলৈ প্ৰয়োজনীয় অভিজ্ঞতা আছে।
7) আগবাঢ়ি যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ সময় উলিয়াওক
সকলো কথা কোৱাৰ পিছত, আপুনি আগতে আপোনাৰ সময় উলিয়াব লাগিব moving on.
কথাবোৰ খৰখেদা নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাক নেতৃত্ব দিয়া ল'ৰাজনক আপোনাক লগে লগে নতুন কাৰোবাক বিচাৰিবলৈ হেঁচা দিবলৈ নিদিব।
সকলো ঠিক হোৱাৰ পিছত আকৌ নিজকে বিচাৰি উলিয়াওক, আৰু কোনো কামতে খৰখেদা নকৰিব।
আপুনি কি বিচাৰে, কি নিবিচাৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক, আৰু নিজকে প্ৰথম স্থানত ৰাখক।
মই জানো, কিছুমান মানুহে মূৰৰ আগত ডুব মাৰি ভাল পায় তেওঁলোকৰ বিষৰ পৰা নিজকে বিচলিত কৰিবলৈ এটা নতুন সম্পৰ্ক কিন্তু নকৰিব।
সম্পৰ্কৰ পৰা আপুনি কি বিচাৰে আৰু কি নিবিচাৰে সেইটো বুজি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটোৱে সহায় কৰিব আপুনি সঠিক সংগী বিচাৰি পায়।
মই জানো কেতিয়াবা এনে লাগে যেন অকলে থকাটোৱেই পৃথিৱীৰ আটাইতকৈ বেয়া কাম আৰু আপোনাক কোনেও কেতিয়াও ভাল পাব নোৱাৰিলে, কিন্তু এইটো সঁচা নহয়।
আপুনি প্ৰয়োজন আপোনাৰ সময় উলিয়াই আপুনি কোন আৰু আপুনি এজন সংগীৰ মাজত কি বিচাৰে সেইটো বুজিবলৈ।
আৰু যদি তাৰ অৰ্থ হ'ল কিছু সময়ৰ বাবে অকলে থকা, তেন্তে সেয়াই হওক।
8) লগত আড্ডা মাৰিব বন্ধু
যদি আপুনি ডেটিং আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু নহয়, তেন্তে নকৰিব।
মাত্ৰ বন্ধুৰ সৈতে আড্ডা মাৰি আপোনাক সুখী কৰা কামবোৰ কৰক।<১><০>ব্ৰেক-আপ হ’ব পাৰেবন্ধুৰ সৈতে জিৰণি লোৱাটোৱেই অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক সোঁৱৰাই দিব পাৰে যে আপুনি ভালপোৱা আৰু লালন-পালন কৰা হয়।
তেওঁলোকে আপোনাক সোঁৱৰাই দিব পাৰে যে আপুনি নহয় অকলে।
তেওঁলোকে আপোনাৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আৰু তেওঁলোকে আপোনাক অতীতৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি আগ্ৰহী হ'বলৈ উৎসাহিত কৰিব পাৰে।
গতিকে বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আড্ডা মাৰি কিছু সময়ৰ বাবে তেওঁলোকৰ সংগ উপভোগ কৰক।
9) ব্যস্ত থাকক
যদি আপুনি ডেটিং আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু নহয়, তেন্তে নকৰিব।
মাত্ৰ ব্যস্ত হৈ থাকক। চখ বিচাৰি উলিয়াওক, স্বেচ্ছাসেৱক হওক, বা আপোনাক সুখী কৰা যিকোনো কাম কৰক।
ব্ৰেক-আপ অত্যন্ত মানসিক চাপ আৰু আপ্লুত হ'ব পাৰে, গতিকে কেৱল বন্ধুৰ সৈতে জিৰণি লোৱাটোৱেই অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
অৱশ্যে, আপুনি আৰম্ভ কৰিব পাৰে অস্থিৰ হ'বলৈ বা ২৪/৭ আপোনাৰ চিন্তাত ব্ৰুড কৰিব নিবিচাৰিবলৈ। তেনে ক্ষেত্ৰত ব্যস্ত হৈ থকাটো এটা ভাল বিকল্প হ'ব পাৰে।
আপুনি দেখিছে, এতিয়াই কাম বা আপোনাৰ চখত মনোনিৱেশ কৰিলে আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি কিবা এটা উৎপাদনশীল আৰু উপযোগী কাম কৰি আছে।
আৰু ই আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিব পাৰে যাতে আপুনি আপোনাৰ সময় নষ্ট কৰা যেন অনুভৱ নকৰে।
গতিকে মাত্ৰ কিছু সময়ৰ বাবে ব্যস্ত হৈ থাকিব আৰু আপোনাক সুখী কৰা কামবোৰ কৰক।
See_also: বুদ্ধিমত্তাৰ ২৫টা মানসিক লক্ষণ১০) নিজকে দোষ নিদিব
ব্ৰেকআপৰ পিছত আপুনি কৰিব পৰা এটা বেয়া কাম হ'ল নিজকে দোষ দিয়া।
আপুনি একো ভুল কৰা নাছিল। তেওঁৱেই আপোনাক আগুৱাই লৈ গৈছিল আৰু আপোনাক অন্যায় কৰিছিল।
আপুনি ইয়াতকৈ ভালৰ যোগ্য আৰু আপুনি বিচাৰি পাব
কি ভুল হ'ল তাত গুৰুত্ব নিদিব আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে এই সকলোবোৰৰ পিছত আপুনি কেনেকৈ এজন ভাল মানুহ হ'ব সেইটোত মনোনিৱেশ কৰক।
মোক বিশ্বাস কৰক, তেওঁৰ দৰে ব্যক্তিৰ বাবে , আপুনি কোন বা কিমান মহান সেইটো ডাঙৰ কথা নহয়। এই ফলাফল আপুনি কোনো ধৰণে বাধা দিব নোৱাৰিলেহেঁতেন আৰু ইয়াত আপোনাৰ দোষো নহয়।
মই জানো নিজকে দোষ দিয়াটো সহজ, কিন্তু সঁচাকৈয়ে কোনো লাভ নাই।
আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আৰু... আপোনাৰ লগত সঠিক ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কোনোবা এজনক বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি এনেকুৱা এজনৰ যোগ্য যিয়ে আপোনাৰ যত্ন ল'ব আৰু আপোনাক সুখী কৰিব।
গতিকে নিজকে দোষ নিদিব, মাত্ৰ আপোনাৰ ভৱিষ্যত কিমান মহান হ'ব তাত মনোনিৱেশ কৰক !
11) আত্মসহায়ক কিতাপ পঢ়ক
আত্মসহায়ক কিতাপ পঢ়িলে ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে।
কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়েও শিকিব পাৰি
সম্পৰ্ক, আত্মপ্ৰেম আৰু অন্যান্য বিষয়ৰ ওপৰত বহুতো আত্মসহায়ক কিতাপ আছে যিয়ে আপোনাক ব্ৰেক-আপৰ মাজেৰে সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি ব্ৰেক-আপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা, ব্ৰেক-আপৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ বিষয়েও কিতাপ পঢ়িব পাৰে, আৰু কঠিন সময়তো আপোনাক সহায় কৰিব পৰা অন্যান্য কিতাপও পঢ়িব পাৰে।
এতিয়া: হেৰাই যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আত্মসহায়ক কিতাপৰ এক সাগৰ। মই অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানো যে আপুনি চুহি খাব পাৰে, ইখনৰ পিছত সিখন কিতাপ পঢ়ি, প্ৰকৃততে একো সলনি নকৰে।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, এই কিতাপবোৰত পঢ়া তথ্যবোৰ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত একত্ৰিত কৰিবলৈ কিছু সময় উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰক।<১><০>উদাহৰণস্বৰূপে যদি আপুনি কিতাপ এখন পঢ়েযিয়ে আপোনাক শিকাইছে যে কেনেকৈ অধিক ইতিবাচক হ'ব পাৰি, প্ৰকৃততে ইয়াৰ অনুশীলন কৰাটো নিশ্চিত কৰক।
যদি আপুনি আত্মপ্ৰেমৰ ওপৰত এখন কিতাপ পঢ়ে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি নিজকে প্ৰতিদিনে কিমান ভাল পায়।
মই জানো যে এইটো কৰাটো কেতিয়াবা কঠিন হ'ব পাৰে, কিন্তু ই সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ই আপোনাক ব্ৰেকআপৰ পিছত নিজৰ বাবে এটা নতুন ৰুটিন তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰিব।
12) এটা নতুন চখ বিচাৰি উলিয়াওক
বিচাৰ কৰক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আপোনাৰ মনটোক আঁতৰাই নিবলৈ এটা নতুন চখ।
আপুনি নতুন কথা অন্বেষণ কৰিব পাৰে, বা হয়তো আপোনাৰ শৈশৱৰ পুৰণি চখ এটা পুনৰ চাব পাৰে।
আপোনাৰ কোঠাটো পুনৰ সজাই তোলাৰ দৰে সহজ কিবা এটা বা নতুন কলা এটা লোৱাটোও আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই নিয়াৰ এটা ভাল উপায় হ'ব পাৰে।
এটা ডাঙৰ কাম হ'ল আপুনি শিশু অৱস্থাত ভালপোৱা বস্তুবোৰ পুনৰ চোৱাটোও – হয়তো সেয়াই আছিল অংকন কৰা, বাহিৰত দৌৰা, বগাই যোৱা বা গান গোৱা।
এটা নতুন চখ বিচাৰি উলিওৱাটোৱে আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই পেলাব আৰু আপোনাক ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ সহায় কৰিব।
13) নতুন বস্তু চেষ্টা কৰক
আপোনাৰ মনটোক ব্ৰেক-আপৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱাত সহায় কৰিবলৈ নতুন বস্তু চেষ্টা কৰক।
বিভিন্ন অনুষ্ঠানলৈ যাওক, ভ্ৰমণ কৰক, বা আপুনি সদায় চেষ্টা কৰিব বিচৰা কিন্তু কেতিয়াও সুযোগ পোৱা নাছিল কিবা এটা চেষ্টা কৰক।
আপুনি আচৰিত হ'ব যে আপুনি ব্ৰেক-আপৰ পৰা ওলাই আহি কিমান নতুন কাম কৰিব পাৰে।
See_also: অযুক্তিকৰ মানুহৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে: ১০টা no-bullsh*t tipsআপুনি দেখিছে, যেতিয়া আপুনি নতুন কাম চেষ্টা কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ মগজুৱে নতুন নিউৰ'পাথৱে সৃষ্টি কৰে।
আপোনাৰ যিমানেই নতুন পথ থাকিব সিমানেই আপোনাৰ চিন্তা আৰু কামৰ ধৰণ সলনি কৰাটো সহজ হ'ব।
এয়া ছুপাৰ আকৰ্ষণীয়, কিন্তু সম্পূৰ্ণ নতুন কিবা এটা চেষ্টা কৰিলে হ'ব
