Daptar eusi
Mun anjeun kakara wawuh ka batur, meureun hésé pikeun nangtukeun mana maksudna.
Sanajan anjeun geus waspada, anjeun bisa jadi bakalan keur bobogohan, nga-sms deui. ka hareup, atawa malah ngantep hal jadi fisik jeung murag asih.
Teu kudu disebutkeun, éta lebay lamun anjeun sadar yén lalaki éta ngan ngarah anjeun dina sakabéh waktu.
Tapi ulah hariwang, ieu 15 tip kumaha anjeun tiasa nungkulan éta:
1) Tong ngungkit-ngungkit masa lalu
Gampang kajebak dina pamikiran naon anu anjeun lakukeun sareng naon anu anjeun lakukeun. bisa jadi béda.
Tapi tong ngungkit-ngungkit masa lalu atawa anjeun bakal leuwih nganyenyeri sorangan. Leres yén anjeun kedah diajar tina kasalahan anjeun, tapi terus-terusan fokus kana naon anu salah ngan ukur bakal ngajatuhkeun anjeun.
Sabalikna, cobian fokus kana kumaha anjeun tiasa langkung hadé waktos salajengna.
Kadé émut yén anjeun moal tiasa ngarobih jaman baheula, tapi anjeun pasti tiasa ngarobih masa depan.
Katingali, upami anjeun terus-terusan ngulang kajadian, anjeun bakal macét dina émosi négatip.
Lamun nginget-nginget mangsa katukang, anjeun bakal ngarasa sedih jeung depresi.
Tapi lamun dipikir-pikir kumaha carana maju jeung maju, anjeun bakal ngarasa asa jeung bungah pikeun masa depan anjeun.
Pasti, anjeun peryogi sababaraha waktos kanggo sedih, khususna upami anjeun parantos nangkep parasaan pikeun lalaki ieu, tapi percanten ka kuring, dina waktosna anjeun badé eureun ngungkabkeun masa lalu.
Pikirkeun: naha anjeunna wajarogé mantuan anjeun meunang leupas tina putus.
Ngeusi pikiran anjeun ku kenangan anyar lengkep nu teu pakait jeung urut anjeun bakal mantuan di let go na move on.
14) Jieun a vision board
Nyieun vision board tiasa janten cara anu saé pikeun ngaleungitkeun pikiran anjeun.
Anjeun tiasa ngadamel impian anjeun, masa depan anjeun, atanapi naon waé anu anjeun pikahoyong' d like.
Ieu cara nu sae pikeun ngingetkeun hal-hal nu positip.
Papan visi mangrupa kumpulan kecap atawa poto nu ngingetkeun naon nu anjeun hoyong di hareup.
Anjeun tiasa ngadamel papan fisik atanapi anjeun tiasa ngalakukeun dina telepon anjeun.
Hal anu saé ngeunaan ieu? Nyiptakeun papan visi ngamungkinkeun anjeun pikeun mikir sareng bungah pikeun masa depan bari ogé ngingetkeun anjeun ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong.
Anjeun bakal sadar yén lalaki ieu sanés sumber kabagjaan anjeun, seueur pisan. anjeun masih hoyong ningali sareng ngahontal dina kahirupan.
Sareng bagian anu pangsaéna?
Sawaktos anjeun gaduh dewan visi, anjeun tiasa ngamimitian ngerjakeun pikeun ngahontal hal-hal anu aya dina éta.
Panginten éta ngeunaan karir, gaya hirup anu anjeun pikahoyong, tempat anu anjeun hoyong angkat,…
15) Tetep positip
Pamustunganana, tetep positip sareng ulah ngantep putus-putus nyeret. anjeun turun.
Tempo_ogé: 15 tanda hiji awéwé heubeul hayang jadi sareng anjeunAnjeun bakal ngaliwat ieu, sareng anjeun bakal kaluar di sisi anu sanés janten jalma anu langkung saé.
Tetep positip, tetep sibuk, sareng fokus kana ningkatkeun diri sareng anjeun bakal janten nganmuhun.
Sareng nalika anjeun siap ngaléngkah, anjeun bakal terang.
Nanging, ulah nyorong diri anjeun langsung bagja atanapi positip.
Saatos Sadayana, anjeun ngan ukur ngalaman hal anu sesah sareng henteu kunanaon nyandak waktos duka.
Oge, ulah nganggap perpisahan salaku alesan pikeun ngéléhkeun diri.
Éta bakal ngan ukur nganyenyerikeun hate jeung kamungkinan bakal ngajauhan diri ti si lalaki.
Ulah kitu, da teu damang da ngan lila-lila bakal nganyenyeri maneh.
16) Jaga diri anjeun sacara fisik sareng mental
Upami anjeun ngarasa hanjelu atanapi kesel saatos lalaki ngabimbing anjeun, anu penting anjeun jaga diri sacara fisik sareng mental.
Coba tuang anu séhat , cukup sare, jeung kaluar pikeun hawa seger jeung cahya panonpoé.
Olahraga ogé bisa hadé pikeun nungkulan setrés jeung émosi négatif.
Anjeun ogé bisa nyoba journaling, tapa, atawa manggihan therapist lamun perlu rojongan tambahan.
Anjeun tingali, lamun hal kawas ieu kajantenan, éta gampang meunang sedot kana kekosongan perasaan pikareueuseun ngeunaan diri jeung teu boga tanaga pikeun ngalakukeun nanaon ngeunaan eta.
0>Saméméh nepi ka titik éta, kumaha oge, coba jaga diri sangkan bisa neruskeun.Tempo, émosi anjeun mangrupa hal anu kuat.
Éta mangaruhan cara anjeun pikir jeung ngarasa ngeunaan diri anjeun sarta dunya sabudeureun anjeun.
Anjeun kudu sadar kanyataan éta sarta ngadalikeun anjeun.émosi upami anjeun hoyong langkung saé.
Ngarawat diri ngirimkeun otak sareng awak anjeun sinyal anu leres: anjeun pantes, dihormat, sareng dipikacinta.
Ieu hal-hal anu anjeun kedah karasa bagja, séhat, jeung bagja.
Ayeuna kumaha?
Ayeuna anjeun terang kumaha carana nungkulan lalaki anu ngajurung anjeun, anjeun tiasa ngalangkungan waktos susah ieu dina kahirupan anjeun sareng milarian batur. anu leres-leres ngahargaan anjeun.
Anjeun tingali, anjeun pantes dunya sareng sanaos lalaki ieu henteu kalakuanana, masalahna aya sareng anjeunna sareng sanés anjeun.
Anjeun pantes jalma anu mikanyaah anjeun keur saha anjeun jeung saha nu ngajadikeun anjeun ngarasa aman tur ngaapresiasi.
Warta anu hade?
Ieu lalaki bakal datang gancang atawa engké, tapi pikeun ayeuna, anjeun kudu ngawas diri sorangan. .
Pastikeun anjeun tetep séhat sareng sadayana bakal beres.
yén anjeun kaleungitan langkung énergi sareng kabagjaan pikeun anjeunna?Kuring henteu nyangka.
2) Blokir sareng hapus
Upami anjeunna ngaganggu sareng ngaganggu anjeun, Geus waktuna pikeun meungpeuk jeung mupus manéhna.
Ulah ngantep manéhna nyered anjeun ka handap sarta ulah méré leuwih ti nu pantes.
Anjeun teu kudu ngajelaskeun naha anjeun ngalakukeun eta. ieu. Laksanakeun waé.
Leuwih gampang tibatan anu anjeun bayangkeun sareng meungpeuk sareng ngahapus anjeunna bakal ngaleungitkeun anjeunna tina kahirupan anjeun pikeun salamina.
Upami anjeun hoyong, anjeun ogé tiasa ngarobih nomer anjeun supados anjeunna tiasa. 'Teu ngahubungan anjeun.
Tapi anjeun teu kudu ngadagoan manéhna jadi bajingan pikeun ngalakukeun ieu.
Nu katingali, dina pamanggih kuring, ieu bisa jadi jalan pangalusna pikeun indit. ngeunaan ieu.
Blokkeun nomerna langsung atanapi hapus inpormasi kontakna pikeun nyegah diri anjeun cilaka.
Masalahna, upami anjeun gaduh nomerna, anjeun tiasa ngagoda pikeun ngahubungi anjeunna deui dina waktos kalemahan, contona nalika anjeun mabok.
Jadi, upami anjeun terang nomerna, langkung sae pikeun meungpeukna.
Meungpeuk sareng ngahapus anjeunna mangrupikeun anu pangsaéna. cara pikeun nungkulan ieu.
Anjeunna ngarah anjeun, jadi anjeun hayang meunang leuwih gancang-gancang, sarta teu aya deui cara anu leuwih hadé pikeun ngalakukeun éta ti balik no-kontak.
Aturan no-contact basajan: entong ngobrol sareng anjeunna, entong ngabagi inpormasi pribadi, sareng entong ngabales pesen naon waé.
Upami anjeunna nyobian ngahubungi anjeun, teu malire anjeunna. .
Ieu bakal ngabantosan anjeun ngaléngkah langkung gancang tapi ogé ngajaga émosi anjeunparios supados anjeun henteu cilaka.
Percanten ka abdi, sareng sadaya anu anjeunna laksanakeun, ieu mangrupikeun taruhan pangsaéna anjeun ayeuna.
3) Kéngingkeun naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun
Sanaos poin-poin dina artikel ieu bakal ngabantosan anjeun nungkulan hiji lalaki anu ngarahkeun anjeun, tiasa ngabantosan anjeun nyarios ka palatih hubungan ngeunaan kaayaan anjeun.
Kalayan palatih hubungan profésional, anjeun tiasa nampi naséhat anu cocog pikeun anjeun. masalah-masalah khusus anu anjeun hadapi dina kahirupan cinta anjeun.
Pahlawan Hubungan mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma napigasi kaayaan cinta anu rumit sareng sesah, sapertos dipingpin saatos bobogohan.
Aranjeunna kasohor sabab tulus nulungan jalma-jalma pikeun ngaréngsékeun masalah.
Naha kuring nyarankeunana?
Tah, sanggeus ngalaman kasusah dina kahirupan cinta kuring sorangan, kuring nyampeurkeun ka maranéhna. sababaraha bulan kapengker.
Sanggeus ngarasa teu boga daya pikeun lila, aranjeunna masihan kuring wawasan unik kana dinamika hubungan kaliwat kuring, kaasup nasihat praktis ngeunaan cara nungkulan masalah kuring nyanghareupan.
Abdi kagum ku kumaha asli, pamahaman, sareng profesionalna aranjeunna.
Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng pelatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu khusus pikeun kaayaan anjeun.
Klik di dieu pikeun ngamimitian.
4) Teangan kagiatan nu bisa ngabahagiakeun maneh
Teangan kagiatan nu nyieun maneh senang jeung teu depresi.
Ngomongkeun depresi, lamun anjeun deuiberjuang jeung éta, anjeun bisa jadi hoyong ngobrol dokter.
Ieu lalaki bisa jadi kakarék ngaruksak mood anjeun sarta teu kunanaon pikeun narik napas. bagja sagancangna anjeun tiasa.
Pindah ka yoga, pendak sareng rerencangan, sareng ngalakukeun hal-hal anu anjeun pikahoyong mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaleungitkeun pikiran anjeun tina lalaki anu ngajurung anjeun sareng uih deui ka tempat anu langkung positif.
Nya, kuring terang, nalika anjeun ngaliwat hal sapertos kieu, anjeun panginten henteu resep ngalakukeun nanaon, sareng henteu kunanaon, anjeun tiasa masihan waktos ka diri anjeun.
Nanging, saatos sababaraha waktos, anjeun Anjeun kudu balik deui ka dinya tur mimitian senang deui.
Coba tingali lamun aya nanaon nu geus sok hayang anjeun laksanakeun tapi teu kungsi waktu pikeun.
Meureun anjeun geus henteu ngalakukeun naon-naon anu matak ngabagjakeun anjeun, atanapi panginten anjeun kantos hoyong nyobian.
Naon waé éta, laksanakeun éta! Mimitian ngarasakeun diri sorangan deui jeung ulah ngantep émosi anjeun ngarahkeunnana hirup anjeun.
Sakali anjeun ngalakukeun, anjeun bakal jadi bagja sanggeus tungtungna kapanggih spark anjeun dina kahirupan deui.
5) Don' tong sieun nyorangan
Teu kunanaon mun anjeun teu siap dina hubungan langsung. Sakapeung, hal anu panghadéna anu anjeun tiasa laksanakeun saatos putus nyaéta ngan ukur nyorangan sakedap.
Panggihan naon anu ngajadikeun anjeun bagja, naon anu anjeun resep, sareng naon anu anjeun henteu resep.
Tong sieun nyéépkeun waktos nyalira nalika anjeun terang saha anu anjeun pikahoyong.
Anjeun bakalNgahargaan waktos langkung seueur upami anjeun ngantepkeun jalma anu pas kana kahirupan anjeun.
Katingali, seueur jalma anu sieun nyalira, tapi henteu kedah sieun.
Maranehna. kedah terang saha aranjeunna, naon anu aranjeunna resep sareng henteu resep, sareng naon anu aranjeunna pikahoyong pikeun pasangan.
Aranjeunna kedah mendakan diri deui sareng henteu sieun nyalira.
Anjeun ngan ukur nyalira nalika anjeun hoyong janten.
Sareng aya bédana ageung antara nyalira sareng nyalira, anjeun terang?
6) Solidify naon anu anjeun pikahoyong dina pasangan
Putus-putus mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngalakukeun inventarisasi naon anu anjeun pikahoyong sareng anu anjeun pikahoyongkeun dina pasangan.
Anjeun panginten hoyong bobogohan sareng lalaki ieu dina hiji waktos, tapi ayeuna anjeunna parantos lami. Nyeri anjeun, anjeun terang naon anu anjeun pikahoyong sareng anu anjeun pikahoyong.
Anjeunna panginten ngagaduhan sababaraha sipat anu anjeun pikahoyong dina hiji lalaki, tapi ayeuna anjeunna mingpin anjeun, anjeun terang naon anu anjeun henteu pikahoyong. hayang.
Pikirkeun hal-hal saperti kapribadianna, ajén-inajénna, kapentinganana, jeung rék kumaha hubungan anjeun.
Bisa jadi anjeun teu acan terang ngeunaan hal-hal ieu, tapi ayeuna Anjeunna mingpin anjeun, éta hadé pikeun terang naon anu anjeun henteu pikahoyong.
Anjeun tingali, sanaos éta henteu karasaeun, perpisahan kadang tiasa saé pisan.
Éta ngajarkeun urang palajaran - kadang alus sarta kadangkala leuwih hese diolah.
Naon wae, ieu téh waktu nu sae pikeun anjeun sadar naon nu salah jeung naon jenis bandéra beureumlalaki ieu ngirim anjeun.
Anjeun bakal gancang nyadar yén lalaki ieu teu katuhu pikeun anjeun sarta anjeun kudu neangan batur anu leuwih cocog pikeun anjeun.
Sahenteuna ayeuna anjeun gaduh pangalaman anu diperyogikeun pikeun ningali jinis lalaki ieu di hareup.
7) Candak waktos anjeun sateuacan ngaléngkah
Saatos sadayana nyarios sareng réngsé, anjeun kedah nyandak waktos sateuacanna. teruskeun.
Coba ulah rurusuhan jeung ulah ngantep lalaki nu ngajurung anjeun dina tekanan anjeun pikeun manggihan batur anyar langsung.
Sanggeus sagalana settle down, manggihan diri deui, jeung ulah buru-buru kana naon-naon.
Panggihan naon anu anjeun pikahoyong, naon anu anjeun pikahoyong, sareng pasihan heula diri anjeun.
Abdi terang, sababaraha urang resep teuleum heula kana sirah. hubungan anyar pikeun ngaganggu diri tina nyeri maranéhanana tapi ulah ngalakukeun hal eta.
Penting pikeun manggihan naon anu anjeun pikahoyong tina hubungan sareng naon anu anjeun henteu hoyongkeun.
Ieu bakal ngabantosan. anjeun mendakan pasangan anu pas.
Kuring terang sakapeung karasaeun nyalira mangrupikeun hal anu paling awon di dunya sareng teu aya anu tiasa bogoh ka anjeun, tapi ieu henteu leres.
Anjeun peryogi pikeun nyéépkeun waktos anjeun sareng terang saha anjeun sareng naon anu anjeun pikahoyong pikeun pasangan.
Sareng upami éta hartosna nyorangan sakedap, janten waé.
8) Nongkrong sareng réréncangan
Mun anjeun teu acan siap bobogohan, ulah.
Cukup nongkrong jeung babaturan jeung ngalakukeun hal-hal anu bisa ngabahagiakeun anjeun.
Bisa putuskacida setrésna jeung overwhelming, jadi ngan bersantai jeung babaturan bisa jadi pohara mantuan.
Rerencangan anjeun bisa aya di dinya pikeun ngingetkeun anjeun yén anjeun dipikacinta tur cherished.
Maranéhanana bisa ngingetkeun anjeun yén anjeun henteu. nyalira.
Éta tiasa aya pikeun ngabantosan anjeun ngolah émosi anjeun.
Jeung aranjeunna tiasa ngadorong anjeun pikeun ngarepkeun masa depan tibatan fokus kana masa lalu.
Jadi. ngan nongkrong jeung babaturan anjeun sarta ngarasakeun parusahaan maranéhanana sakedap.
9) Tetep sibuk
Mun anjeun teu siap pikeun ngamimitian bobogohan, ulah.
Ngan tetep sibuk. Milarian hobi, sukwan, atanapi laksanakeun naon waé anu ngajantenkeun anjeun bagja.
Putus hubungan tiasa pisan setrés sareng ngabeungbeuratan, janten ngan bersantai sareng réréncangan tiasa ngabantosan anjeun.
Tapi, anjeun tiasa ngamimitian. janten guligah atanapi teu hoyong brood dina pikiran anjeun 24/7. Upami kitu, tetep sibuk tiasa janten pilihan anu saé.
Teu terang, fokus kana padamelan atanapi hobi anjeun ayeuna tiasa ngabantosan anjeun ngarasa yén anjeun ngalakukeun hiji hal anu produktif sareng mangpaat.
Sareng éta. bisa ngajaga pikiran anjeun tina putus-up sangkan anjeun teu ngarasa kawas anjeun miceunan waktu anjeun.
Tempo_ogé: Anjeun digedékeun ku narcissists lamun kakurangan tina 14 hal ieuMaka tinggal sibuk sakedap jeung ngalakukeun hal-hal anu ngajadikeun anjeun senang.
10) Tong nyalahkeun diri sorangan
Salah sahiji hal anu paling awon anu anjeun tiasa laksanakeun saatos putus nyaéta nyalahkeun diri anjeun.
Anjeun henteu ngalakukeun anu salah. Anjeunna anu nungtun anjeun sareng anjeun salah.
Anjeun pantes langkung saé tibatan éta sareng anjeun bakal mendakanleuwih hadé ti éta.
Tong difokuskeun kana naon anu salah, tapi fokus kana kumaha anjeun badé janten jalma anu langkung saé saatos éta sadayana.
Percaya ka kuring, pikeun jalma sapertos anjeunna. , Henteu masalah saha anjeun atanapi kumaha hébat anjeun. Anjeun moal tiasa nyegah ieu hasil ku cara naon waé sareng éta sanés lepat anjeun.
Kuring terang éta gampang pikeun nyalahkeun diri anjeun, tapi leres-leres henteu aya gunana.
Wayahna pikeun ngaléngkah sareng teangan batur anu bakal ngarawat maneh.
Maneh pantes aya nu ngurus maneh jeung ngabahagiakeun maneh.
Maka tong nyalahkeun diri sorangan, ngan fokus kana kumaha gedena masa depan anjeun. !
11) Maca buku swadaya
Maca buku swadaya tiasa janten cara anu saé pikeun ngaliwat putus.
Éta ogé cara anu saé pikeun diajar kumaha Pikeun ningkatkeun diri salaku jalma.
Aya ton buku swadaya di luar aya ngeunaan rupa-rupa topik sapertos hubungan, kanyaah diri, sareng hal-hal sanés anu tiasa ngabantosan anjeun nalika putus.
Anjeun oge bisa maca buku-buku ngeunaan cara ngungkulan putus-putus, meunang leupas tina putus-putus, jeung buku-buku sejenna nu bisa mantuan Anjeun dina mangsa nu hese.
Ayeuna: nu penting ulah kasasar. sagara buku swadaya. Kuring terang tina pangalaman yén anjeun tiasa nyeuseup, maca hiji buku saatos buku sanés, henteu ngarobih nanaon.
Sabalikna, cobian nyandak sababaraha waktos pikeun ngahijikeun inpormasi anu anjeun baca dina buku ieu kana kahirupan sapopoe anjeun.
Contona, lamun maca bukunu ngajarkeun kumaha carana jadi leuwih positip, pastikeun bener-bener ngalaksanakeunana.
Upami anjeun maca buku ngeunaan kacintaan diri, pastikeun terangkeun ka diri anjeun sabaraha anjeun bogoh ka diri anjeun unggal dinten.
Kuring terang sakapeung tiasa sesah ngalakukeun ieu, tapi éta penting pisan sareng bakal ngabantosan anjeun nyiptakeun rutinitas énggal pikeun diri anjeun saatos putus.
12) Teangan hobi anyar
Teangan hobi anyar pikeun nyingkirkeun putus-putusna.
Anjeun tiasa ngajalajah hal-hal anu anyar, atanapi tiasa ningali deui hobi anu lami ti budak leutik.
Hal anu sederhana sapertos ngahias kamar anjeun. atanapi nyandak karajinan énggal ogé tiasa janten cara anu saé pikeun ngaleungitkeun pikiran anjeun tina putus.
Hal anu hadé pikeun dilakukeun nyaéta ngadatangan deui hal-hal anu anjeun resep ti budak leutik - meureun éta ngagambar, lumpat di luar, nanjak, atawa nyanyi.
Méangan hobi anyar bakal ngaleungitkeun pikiran anjeun tina putus jeung mantuan anjeun ngaliwatan éta.
13) Coba hal anyar
Coba hal-hal anyar pikeun ngahindarkeun pikiran anjeun tina putus-putusna.
Pindah ka acara-acara anu béda-béda, ngarambat, atanapi cobian hal-hal anu anjeun kantos hoyong cobian tapi henteu kantos ngagaduhan kasempetan.
Anjeun bakal reuwas dina sabaraha hal anyar anu anjeun tiasa laksanakeun nalika nyéépkeun putus.
Tingali, nalika anjeun nyobian hal-hal énggal, uteuk anjeun nyiptakeun jalur saraf anyar.
Beuki loba jalur anyar anjeun, beuki gampang pikeun ngarobah cara anjeun mikir jeung polah.
Ieu super metot, tapi nyobaan hal nu lengkep anyar kahayang.
