Як перажыць хлопца, які вас падвёў: 16 парадаў без глупстваў

Калі вы толькі знаёміцеся з кімсьці, можа быць цяжка сказаць, якія яго намеры.

Нават калі вы насцярожаныя, вы можаце заўважыць, што хадзіце на спатканні, адпраўляеце тэкставыя паведамленні і далей, або нават дазваляць рэчам станавіцца фізічнымі і закахацца.

Залішне казаць, што гэта адстой, калі вы разумееце, што хлопец увесь час проста падводзіў вас.

Але не трэба хвалюйцеся, вось 15 саветаў аб тым, як вы можаце з гэтым справіцца:

1) Не зацыкляйцеся ў мінулым

Лёгка захапіцца пытаннем, што вы зрабілі не так і што мог паступіць па-іншаму.

Але не зацыклівайся на мінулым, інакш ты нашкодзіш сабе яшчэ больш. Гэта праўда, што вы павінны вучыцца на сваіх памылках, але пастаяннае засяроджванне на тым, што пайшло не так, толькі прынясе вас.

Замест гэтага паспрабуйце засяродзіцца на тым, як вы можаце быць лепш у наступны раз.

Важна памятаць, што вы не можаце змяніць мінулае, але вы дакладна можаце змяніць будучыню.

Разумееце, калі вы ўвесь час паўтараеце тое, што адбылося, вы затрымаецеся ў негатыўных эмоцыях.

Калі вы думаеце пра мінулае, вы адчуваеце сум і дэпрэсію.

Але калі вы думаеце пра тое, як рухацца далей і рухацца наперад, вы будзеце адчуваць надзею і хваляванне за сваю будучыню.

Вядома, вам патрэбны час, каб смуткаваць, асабліва калі вы ўжо адчувалі пачуцці да гэтага хлопца, але, паверце мне, у нейкі момант вам захочацца перастаць разважаць пра мінулае.

Падумайце: ці з'яўляецца ён варта таготаксама дапаможа вам пераадолець разрыў.

Напоўніўшы свой розум зусім новымі ўспамінамі, якія ў вас не звязаны з былым, вам дапаможа адпусціць і рухацца далей.

14) Зрабіце дошка бачання

Стварэнне дошкі бачання можа стаць выдатным спосабам адцягнуцца ад разрыву адносін.

Вы можаце зрабіць гэта пра свае мары, сваю будучыню ці што-небудзь яшчэ, што вы спадабалася б.

Гэта выдатны спосаб адвесці розум ад разрыву адносін і заняцца пазітыўнымі рэчамі.

Дошка бачання - гэта набор слоў або фатаграфій, якія нагадваюць вам пра тое, што вы захочаце ў будучыні.

Вы можаце альбо зрабіць фізічную дошку, альбо зрабіць яе на сваім тэлефоне.

Што прыемна ў гэтым? Стварэнне дошкі бачання дазваляе вам думаць пра будучыню і радавацца ёй, а таксама нагадваць вам пра тое, чаго вы хочаце дасягнуць.

Вы зразумееце, што гэты хлопец не быў крыніцай вашага шчасця, ёсць так шмат вы ўсё яшчэ хочаце бачыць і дасягаць у жыцці.

І самае лепшае?

Пасля таго, як у вас ёсць дошка бачання, вы можаце пачаць працаваць над дасягненнем таго, што на ёй ёсць.

Магчыма, гэта тычыцца кар'еры, ладу жыцця, куды вы хочаце паехаць,...

15) Заставайцеся пазітыўным

Нарэшце, заставайцеся пазітыўным і не дазваляйце разрыву зацягнуць ты ўніз.

Вы пройдзеце праз гэта, і вы выйдзеце з іншага боку лепшым чалавекам.

Заставайцеся пазітыўным, будзьце занятымі і сканцэнтруйцеся на паляпшэнні сябе, і вы будзеце простадобра.

І калі вы будзеце гатовыя рухацца далей, вы даведаецеся.

Аднак не прымушайце сябе быць шчаслівымі або пазітыўнымі адразу.

Пасля увогуле, вы толькі што перажылі нешта сапраўды цяжкае, і гэта нармальна, калі вы затраціце некаторы час на смутак.

Акрамя таго, не лічыце разрыў адносін прычынай біць сябе.

Гэта будзе толькі пагоршыць самаадчуванне і, хутчэй за ўсё, прымусіць вас адштурхнуцца ад хлопца.

Не рабіце гэтага, гэта нездарова і ў доўгатэрміновай перспектыве толькі пашкодзіць вам.

16) Беражыце сябе фізічна і псіхічна

Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным або засмучаным пасля таго, як хлопец павёў вас, важна паклапаціцца пра сябе фізічна і псіхічна.

Старайцеся харчавацца здаровай ежай , высыпайцеся і выходзьце на свежае паветра і сонечнае святло.

Фізічныя практыкаванні таксама могуць быць выдатным сродкам барацьбы са стрэсам і негатыўнымі эмоцыямі.

Вы таксама можаце паспрабаваць весці дзённік, медытаваць або знайсці тэрапеўта, калі вам патрэбна дадатковая падтрымка.

Разумееце, калі здараецца нешта падобнае, вас лёгка зацягне ў пустэчу, калі вы адчуваеце сябе жудасна і не хапае сіл што-небудзь з гэтым зрабіць.

Але пакуль не дойдзе да гэтага моманту, паспрабуйце паклапаціцца пра сябе, каб вы маглі рухацца далей.

Разумееце, вашы эмоцыі - моцная рэч.

Яны ўплываюць на тое, як вы думаць і адчуваць пра сябе і свет вакол вас.

Вы павінны ўсведамляць гэты факт і ўзяць пад свой кантрольэмоцыі, калі вы хочаце паправіцца.

Клопат пра сябе пасылае вашаму мозгу і целе правільныя сігналы: вы вартыя, вас паважаюць і любяць.

Гэта тое, што вам трэба адчуваць шчаслівы, здаровы і цэлы.

Што цяпер?

Цяпер, калі вы ведаеце, як перажыць хлопца, які вёў вас далей, вы можаце пераадолець гэты цяжкі час у вашым жыцці і знайсці каго-небудзь хто па-сапраўднаму шануе цябе.

Разумееш, ты заслугоўваеш свету, і нават калі гэты хлопец не паводзіў сябе так, праблема была ў ім, а не ў табе.

Ты заслугоўваеш таго, хто цябе любіць за тое, хто вы ёсць і хто прымушае вас адчуваць сябе ў бяспецы і шанаваць вас.

Добрыя навіны?

Гэты хлопец рана ці позна з'явіцца, але пакуль што вам трэба будзе сачыць за сабой .

Заставайцеся здаровымі, і ўсё будзе добра.

Я так не думаю.

2) Заблакіраваць і выдаліць

Калі ён паводзіць сябе прыдуркам і пераследуе вас, прыйшоў час заблакіраваць і выдаліць яго.

Не дазваляйце яму зацягнуць вас і не давайце яму больш, чым ён заслугоўвае.

Вам не трэба тлумачыць, чаму вы гэта зрабілі гэта. Проста зрабі гэта.

Гэта прасцей, чым ты думаеш, і заблакіраванне і выдаленне яго назаўсёды пазбавіць яго жыцця.

Калі вы хочаце, вы таксама можаце змяніць свой нумар, каб ён мог не звязваюся з вамі.

Але вам не трэба чакаць, пакуль ён стане прыдуркам, каб зрабіць гэта.

Разумееце, на мой погляд, гэта можа быць лепшым спосабам пра гэта.

Заблакіруйце яго нумар або выдаліце ​​яго кантактную інфармацыю, каб не пацярпець.

Справа ў тым, што калі ў вас ёсць яго нумар, у вас можа ўзнікнуць спакуса звярнуцца да яго зноў у момант слабасці, напрыклад, калі вы п'яныя.

Такім чынам, калі вы ведаеце яго нумар, лепш заблакіраваць яго назаўсёды.

Заблакіраваць і выдаліць яго - лепшае спосаб справіцца з гэтым.

Ён вядзе вас, таму вы хочаце пераадолець яго як мага хутчэй, і няма лепшага спосабу зрабіць гэта, чым адмовіцца ад кантакту.

Правіла адмовы ад кантактаў простае: не размаўляйце з ім, не паведамляйце ніякай асабістай інфармацыі і не адказвайце ні на адно з яго паведамленняў.

Калі ён спрабуе звязацца з вамі, ігнаруйце яго .

Гэта дапаможа вам рухацца далей хутчэй, але таксама стрымае эмоцыіправерце, каб не пацярпець.

Паверце мне, з улікам усяго, што ён зрабіў, гэта ваш лепшы варыянт на дадзены момант.

3) Атрымайце параду ў канкрэтнай сітуацыі

Нягледзячы на ​​тое, што пункты гэтага артыкула дапамогуць вам справіцца з хлопцам, які вядзе вас, можа быць карысна пагаварыць з трэнерам па адносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па адносінах вы можаце атрымаць параду, прыстасаваную да канкрэтныя праблемы, з якімі вы сутыкаецеся ў сваім любоўным жыцці.

Relationship Hero гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях, напрыклад, калі іх падводзяць пасля доўгага спаткання.

Яны папулярныя, таму што сапраўды дапамагаюць людзям вырашаць праблемы.

Чаму я іх рэкамендую?

Ну, пасля таго, як прайшоў праз цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх некалькі месяцаў таму.

Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх мінулых адносін, уключаючы практычныя парады аб тым, як пераадолець праблемы, з якімі я сутыкнуўся.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі сапраўднымі, зразумелымі і прафесійнымі.

Усяго праз некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць параду, прыстасаваную да вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4) Знайдзіце заняткі, якія робяць вас шчаслівымі

Знайдзіце заняткі, якія робяць вас шчаслівымі, а не дэпрэсіўнымі.

Калі казаць пра дэпрэсію, калі вы тызмагаючыся з гэтым, вы можаце пагаварыць з лекарам.

Гэты хлопец, магчыма, толькі што сапсаваў вам настрой, і можна перавесці дух.

Паспрабуйце вярнуцца да таго, што прымушае вас шчаслівы, як толькі зможаш.

Наведванне ёгі, сустрэчы з сябрамі і заняткі любімай справай - гэта выдатны спосаб адцягнуць увагу ад хлопца, які вядзе цябе, і вярнуцца ў больш пазітыўнае месца.

Разумееце, я разумею, калі вы перажываеце нешта падобнае, вам можа не хацецца нічога рабіць, і гэта нармальна, вы можаце даць сабе час.

Аднак праз некаторы час вы трэба вярнуцца і зноў пачаць атрымліваць задавальненне.

Паспрабуйце даведацца, ці ёсць што-небудзь, што вы заўсёды хацелі зрабіць, але ніколі не мелі на гэта часу.

Магчыма, вы не рабіць нічога, што робіць вас шчаслівым, або, магчыма, гэта тое, што вы заўсёды хацелі паспрабаваць.

Што б гэта ні было, рабіце гэта! Зноў пачніце атрымліваць асалоду ад сябе і не дазваляйце сваім эмоцыям кіраваць вашым жыццём.

Як толькі вы гэта зробіце, вы будзеце вельмі шчаслівыя, што нарэшце зноў знайшлі сваю іскру ў жыцці.

5) Не трэба не бойцеся застацца ў адзіноце

Нічога страшнага, калі вы не гатовыя адразу ўступіць у адносіны. Часам лепшае, што вы можаце зрабіць пасля разрыву, - гэта пабыць крыху ў адзіноце.

Высветліце, што робіць вас шчаслівымі, што вам падабаецца, а што не.

Не бойцеся праводзіць час у адзіноце, пакуль вы высвятляеце, кім вы хочаце стаць.

Вы будзецецаніце час яшчэ больш, як толькі вы ўпусціце ў сваё жыццё патрэбнага чалавека.

Разумееце, многія людзі баяцца застацца ў адзіноце, але гэтага не трэба баяцца.

Яны трэба высветліць, хто яны, што ім падабаецца, а што не падабаецца, і чаго яны хочуць ад партнёра.

Ім трэба зноў знайсці сябе і не баяцца застацца адзінокімі.

Ты застаешся адзін толькі тады, калі гэтага хочаш.

І ёсць вялікая розніца паміж адзінотай і адзінотай, разумееш?

6) Умацаванне таго, што ты хочаш ад партнёра

Растанне - выдатны час, каб правесці інвентарызацыю таго, што вы хочаце і чаго не хочаце ў партнёры.

Магчыма, вы хацелі калісьці сустракацца з гэтым хлопцам, але цяпер, калі ён прычыніць табе боль, ты ведаеш, чаго хочаш і чаго не хочаш.

Магчыма, у яго былі некаторыя якасці, якія ты хацеў мець у хлопцу, але цяпер, калі ён вядзе цябе, ты ведаеш, чаго табе не хочаце.

Падумайце аб такіх рэчах, як яго асоба, яго каштоўнасці, яго інтарэсы і тое, як вы хочаце, каб выглядалі вашы адносіны.

Магчыма, вы не ведалі пра гэтыя рэчы раней, але цяпер, калі ён вядзе вас, добра ведаць, чаго вы не жадаеце.

Разумееце, нават калі гэта можа не здавацца, разрыў часам можа быць вельмі выдатным.

Яны вучаць нас урок - часам добры, а часам больш складаны для апрацоўкі.

У любым выпадку, гэта выдатны час для вас, каб зразумець, што пайшло не так і што гэта за сігналыгэты хлопец пасылаў вас.

Вы хутка зразумееце, што гэты хлопец не падыходзіў вам і што вам трэба знайсці чалавека, які вам больш падыходзіць.

Прынамсі цяпер у вас ёсць неабходны вопыт, каб выявіць такога тыпу хлопца ў будучыні.

7) Не спяшайцеся, перш чым рухацца далей

Пасля таго, як усё сказана і зроблена, вам трэба не спяшацца, перш чым ідзі далей.

Старайся не прыспешваць падзеі і не дазваляй хлопцу, які вядзе цябе, ціснуць на цябе, каб адразу ж знайсці кагосьці новага.

Пасля таго, як усё ўладкуецца, зноў знайдзі сябе, і не спяшайцеся ні з чым.

Высветліце, чаго вы хочаце, а чаго не хочаце, і пастаўце сябе на першае месца.

Я ведаю, некаторыя людзі любяць пагрузіцца з галавой у новыя адносіны, каб адцягнуць увагу ад болю, але не рабіце гэтага.

Важна зразумець, чаго вы хочаце ад адносін, а чаго не.

Гэта дапаможа ты знаходзіш патрэбнага партнёра.

Я ведаю, што часам здаецца, што быць адзінокім - гэта горш за ўсё ў свеце і што ніхто ніколі не зможа цябе палюбіць, але гэта няпраўда.

Вам трэба каб не спяшацца і высветліць, хто вы і чаго хочаце ад партнёра.

І калі гэта азначае пабыць некаторы час у адзіноце, няхай так і будзе.

8) Пабавіць час з сябры

Калі вы не гатовыя пачынаць сустракацца, не рабіце гэтага.

Проста боўтайцеся з сябрамі і рабіце рэчы, якія робяць вас шчаслівымі.

Разрывы могуць быцьвельмі напружаны і надзвычайны, таму проста адпачынак з сябрамі можа быць вельмі карысным.

Вашы сябры могуць быць побач, каб нагадаць вам, што вас любяць і шануюць.

Яны могуць нагадаць вам, што вы не

Яны могуць быць побач, каб дапамагчы вам справіцца з вашымі эмоцыямі.

І яны могуць заахвоціць вас глядзець у будучыню, а не засяроджвацца на мінулым.

Такім чынам проста боўтайцеся са сваімі сябрамі і некаторы час атрымлівайце асалоду ад іх кампаніі.

9) Заставайцеся занятымі

Калі вы не гатовыя пачынаць сустракацца, не рабіце гэтага.

Проста будзьце занятыя. Знайдзіце хобі, станьце валанцёрам або займіцеся чым-небудзь, што робіць вас шчаслівымі.

Растанне можа выклікаць надзвычайны стрэс і ашаламленне, таму проста адпачынак з сябрамі можа быць надзвычай карысным.

Аднак вы можаце пачаць быць неспакойным або не жадаць разважаць у сваіх думках 24/7. У такім выпадку заставацца занятым можа быць добрым варыянтам.

Разумееце, засяроджванне ўвагі на працы або хобі зараз можа дапамагчы вам адчуць, што вы робіце нешта прадуктыўнае і карыснае.

І гэта можа не думаць пра расстанне, каб вы не адчувалі, што марнуеце час.

Таму проста заставайцеся некаторы час занятымі і рабіце тое, што робіць вас шчаслівымі.

10) Не вінаваціце сябе

Адна з найгоршых рэчаў, якія вы можаце зрабіць пасля разрыву, - гэта вінаваціць сябе.

Вы не зрабілі нічога дрэннага. Ён быў тым, хто вёў вас і зрабіў вам дрэнна.

Вы заслугоўваеце лепшага, чым гэта, і вы знойдзецелепш, чым гэта.

Не засяроджвайцеся на тым, што пайшло не так, а засяродзьцеся на тым, як вы станеце лепшым чалавекам пасля ўсяго гэтага.

Паверце мне, для такога чалавека, як ён , не мае значэння, хто вы і наколькі вы выдатныя. Вы не маглі ніякім чынам прадухіліць гэты вынік, і гэта не ваша віна.

Я ведаю, што лёгка вінаваціць сябе, але гэта сапраўды бессэнсоўна.

Прыйшоў час рухацца далей і знайдзіце таго, хто будзе да вас ставіцца належным чынам.

Вы заслугоўваеце таго, хто будзе клапаціцца пра вас і рабіць вас шчаслівымі.

Так што не вінаваціце сябе, проста засяродзьцеся на тым, наколькі выдатнай будзе ваша будучыня !

11) Чытайце кнігі па самадапамозе

Чытанне кніг па самадапамозе можа быць выдатным спосабам перажыць разрыў.

Гэта таксама выдатны спосаб даведацца, як палепшыць сябе як асобу.

Існуе мноства кніг па самадапамозе на розныя тэмы, такія як адносіны, любоў да сябе і іншыя рэчы, якія могуць дапамагчы вам перажыць разрыў.<1

Вы таксама можаце прачытаць кнігі пра тое, як справіцца з растаннем, пераадолець растанне, і іншыя кнігі, якія могуць дапамагчы вам у цяжкі час.

Цяпер: важна не заблудзіцца ў акіян кніг па самадапамозе. З вопыту я ведаю, што вас можа захапіць, чытаючы адну кнігу за другой, нічога не змяняючы.

Замест гэтага паспрабуйце заняць некаторы час, каб інтэграваць інфармацыю, якую вы чытаеце ў гэтых кнігах, у сваё штодзённае жыццё.

Напрыклад, калі вы чытаеце кнігуякая вучыць вас, як быць больш пазітыўным, пераканайцеся, што вы на самой справе гэта практыкавалі.

Калі вы чытаеце кнігу пра любоў да сябе, не забудзьцеся сказаць сабе, як моцна вы любіце сябе кожны дзень.

Я ведаю, што часам можа быць цяжка зрабіць гэта, але гэта вельмі важна і дапаможа вам стварыць новы распарадак дня пасля разрыву.

12) Знайдзіце новае хобі

Знайдзіце новае хобі, каб адцягнуць увагу ад разрыву.

Вы можаце даследаваць новыя рэчы або, магчыма, вярнуцца да старога хобі з дзяцінства.

Што-небудзь такое простае, як афармленне пакоя або заняцца новым рамяством таксама можа быць выдатным спосабам адцягнуцца ад разрыву.

Цудоўна таксама перагледзець рэчы, якія вы любілі ў дзяцінстве - магчыма, гэта было маляванне, бег на вуліцы, скалалажанне або спевы.

Пошук новага хобі адцягне ваш розум ад разрыву і дапаможа перажыць яго.

13) Паспрабуйце новыя рэчы

Паспрабуйце нешта новае, каб не думаць пра расстанне.

Наведвайце розныя мерапрыемствы, падарожнічайце або паспрабуйце тое, што вы заўсёды хацелі паспрабаваць, але ніколі не мелі магчымасці.

Вы будзеце здзіўлены, колькі новых рэчаў вы можаце зрабіць, перажываючы разрыў.

Вы бачыце, калі вы спрабуеце новыя рэчы, ваш мозг стварае новыя нервовыя шляхі.

Чым больш у вас новых шляхоў, тым лягчэй будзе змяніць спосаб вашага мыслення і дзеянняў.

Гэта вельмі цікава, але паспрабаваць нешта зусім новае будзе