あなたを誘った男を乗り越える方法：16のノーブルなヒント

知り合ったばかりの頃は、相手の意図がどこにあるのかわからないことがあります。

ガードを固めていても、デートに出かけたり、メールのやり取りをしたり、あるいは肉体関係を結んで恋に落ちたりすることもあるかもしれません。

言うまでもなく、その人がずっとあなたを誘導していただけだとわかったときは、最悪です。

でも大丈夫、ここではその対処法を15個紹介します：

1）過去にこだわらない

何がいけなかったのか、どうすればよかったのか、そんなことに気をとられてしまいがちです。

しかし、過去にこだわると、自分をさらに傷つけることになります。 失敗から学ばなければならないのは事実ですが、何が悪かったのかにばかり目を向けていると、自分を追い詰めるだけです。

その代わり、次回はどうすればもっと良くなるのかに焦点を当てるようにしましょう。

過去は変えられないが、未来は間違いなく変えられるということを忘れてはいけない。

ほら、起こったことを常に再生していると、ネガティブな感情に囚われてしまう。

過去のことを考えると、悲しくなったり落ち込んだりしますよね。

でも、どうすれば前に進めるかを考えると、自分の未来に希望が持てたり、ワクワクしたりしますよね。

もちろん、悲しむ時間は必要です。特に、すでにこの男性に気持ちを寄せている場合は、私を信じて、ある時点で、過去にこだわるのをやめたいのでしょう。

考えてみてください。あなたが彼のことでさらにエネルギーと幸福を失うことに、彼は価値があるのでしょうか？

そんなことはないと思うんですけどね。

2）ブロックと削除

もし、彼が嫌な奴で嫌がらせをしてくるようなら、ブロックして削除するのがいいでしょう。

彼に足を引っ張られないように、そして、彼にふさわしい以上のものを与えないようにしましょう。

理由を説明する必要はない。 ただ、やるだけだ。

あなたが思っているより簡単で、ブロックして削除すれば、あなたの人生から永久に彼を追い出すことができるのです。

必要であれば、彼が連絡できないように番号を変更することもできます。

でも、彼が嫌な顔をするのを待つ必要はないんです。

ほら、私の意見では、これが一番いい方法かもしれませんよ。

すぐに電話番号をブロックするか、連絡先を削除して、自分が傷つくのを阻止しましょう。

彼の電話番号を知っていると、酔った勢いなど、弱った時にまた手を出したくなることがあることです。

だから、彼の番号を知っている場合は、永久にブロックするのがベストです。

ブロックして削除するのが一番の対処法です。

彼はあなたをリードしているので、できるだけ早く彼のことを乗り越えたいと思うのですが、そのためには連絡を取らないに越したことはありません。

連絡禁止ルールは簡単で、話しかけない、個人情報を教えない、メッセージに返信しない、です。

彼が連絡を取ろうとしたら、無視してください。

そうすることで、より早く前に進むことができますが、傷つくことがないように、感情を抑えることもできます。

信じてください、彼がやったことはすべて、これが今のあなたの最善の策です。

3) 状況に応じたアドバイスを受けられる

この記事のポイントは、あなたをリードする男性に対処するのに役立ちますが、あなたの状況を恋愛コーチに相談することも有効でしょう。

プロの恋愛コーチなら、あなたが恋愛で直面している具体的な問題に合わせたアドバイスを受けることができるのです。

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私は、彼らがいかに純粋で、理解力があり、プロフェッショナルであるかに圧倒されました。

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4）自分を幸せにする活動を見つける

落ち込まず、楽しくなるような活動を見つける。

うつ病といえば、もし悩んでいるのなら、お医者さんに相談してみるのもいいかもしれませんね。

この人はあなたの気分を台無しにしてしまったかもしれないので、一息ついてもいいのではないでしょうか。

できるだけ早く、自分が嬉しいと思うことに戻るようにしましょう。

ヨガに行ったり、友達に会ったり、好きなことをするのは、自分をリードしてくれる男から気持ちを離して、もっとポジティブな場所に戻るための素晴らしい方法です。

わかるよ、こういうことがあると何もする気が起きないかもしれない、それでいいんだ、少し時間を置いてもいいんだ。

しかし、しばらくすると、自分を取り戻し、また楽しいことを始める必要があります。

ずっとやりたかったけど、時間がなくてできなかったことがないか、試してみてください。

もしかしたら、自分が幸せになれることをやっていないのかもしれないし、ずっとやってみたかったことなのかもしれない。

それが何であれ、そのことを実行すること！再び自分を楽しむことを始め、感情に人生を左右されないでください。

そうすれば、人生の輝きを取り戻したような喜びを感じることができるでしょう。

5）一人になることを恐れない

すぐに恋愛する気になれなくても大丈夫です。 別れた後にできる最善のことは、少し一人になることだったりします。

何が嬉しいのか、何が好きなのか、何が嫌いなのかを見極める。

自分がどうありたいかを考える間、一人の時間を過ごすことを恐れないでください。

自分に合った人を自分の人生に取り込んだら、その時間のありがたみがもっとわかるはずです。

ほら、多くの人が一人でいることを怖がっているけど、怖がる必要はないんだ。

自分が何者なのか、何が好きで何が嫌いなのか、パートナーに何を求めているのかを把握する必要があるのです。

彼らは再び自分自身を見つけ、一人でいることを恐れないようにする必要があります。

一人になりたいときだけ一人になる。

それに、一人であることと、孤独であることは大きく違うんだよ。

6）パートナーに求めるものを固める

別れ際は、相手に求めるもの、求めないものの棚卸しをする絶好の機会です。

あなたは一時期、この人と付き合いたいと思っていたかもしれませんが、彼があなたを傷つけた今、あなたは自分が何を望み、何を望まないのかが分かっています。

彼は、あなたが男性に求める資質をいくつか持っていたかもしれませんが、今、あなたは彼があなたをリードしたことで、あなたが望まないものを知っています。

彼の性格、価値観、興味、二人の関係をどのようにしたいのか、といったことを考えるのです。

今までは知らなかったかもしれませんが、彼があなたをリードしてくれるようになった今、何がいらないのか知っておくといいでしょう。

あのね、そう感じないかもしれないけれど、別れは時に本当に素晴らしいものになるんだよ。

時には良い教訓を、時には難しい教訓を、私たちに教えてくれるのです。

いずれにせよ、この機会に何がいけなかったのか、この男がどんな赤信号を送ってきたのかに気づくことができます。

この人は自分には合わなかったんだ、もっと自分に合った人を探さないといけないんだ、とすぐに気づくはずです。

少なくとも、今後このタイプの男を見抜くのに必要な経験を積んだことになります。

7）じっくりと時間をかけてから、次に進む

すべてが終わった後、次に進む前にじっくりと時間をかけることが必要です。

焦らず、自分をリードしてくれる男性にプレッシャーをかけられずに、すぐに新しい人を見つけるように心がけましょう。

すべてが落ち着いてから、また自分を見つけて、焦らずに頑張ってください。

自分が何を望んでいるのか、何を望んでいないのかを知り、自分を優先する。

自分の痛みから目をそらすために、新しい恋愛に真っ先に飛び込むのが好きな人もいると思いますが、それはやめましょう。

自分が恋愛に何を求めていて、何を求めていないのかを見極めることが大切です。

そうすることで、自分に合ったパートナーを見つけることができます。

一人でいることが世界で一番悪いことで、誰も自分を愛してくれないと感じることもあると思いますが、そんなことはありません。

じっくりと時間をかけて、自分がどんな人間で、パートナーに何を求めているのかを見極める必要があるのです。

そして、それがしばらくの間、一人でいることを意味するのであれば、それはそれでよいのです。

8) 友達と遊ぶ

もし、あなたがまだ付き合う準備ができていないのなら、そうしないでください。

友達と遊んだり、自分が喜ぶことをすればいい。

別れは非常にストレスが多く、圧倒されるものなので、友人とリラックスするだけでも、超役に立ちます。

友達は、自分が愛されていることを思い出させてくれる存在になります。

一人じゃないということを思い出させてくれるのです。

自分の感情を処理するために、そばにいてくれることもあります。

そして、過去にこだわるのではなく、未来に目を向けるよう促してくれることもあります。

だから、しばらくは友達と一緒にいて、楽しんでください。

9）忙しくしている

もし、あなたがまだ付き合う準備ができていないのなら、そうしないでください。

趣味を見つけたり、ボランティアに参加したり、自分が楽しいと思うことをすればいい。

別れは非常にストレスが多く、圧倒されるものなので、友人とリラックスするだけでも、超役に立ちます。

そんなときは、忙しくするのもひとつの手かもしれません。

今、仕事や趣味に集中することで、何か生産的で有益なことをしていると感じることができますよね。

そして、別れを意識させないようにできるので、時間を無駄にしているように感じることもありません。

だから、しばらくは忙しくして、自分が幸せになれることをすればいい。

10）自分を責めない

別れた後に一番やってはいけないことのひとつが、自分を責めることです。

あなたは何も悪くないのに、あなたを誘導して悪いことをしたのは彼です。

あなたにはそれ以上の価値があり、それ以上のものを見つけることができます。

何が悪かったかに焦点を当てず、その後にどうすればより良い人間になれるかに焦点を当てましょう。

信じてください、彼のような人にとっては、あなたが誰であろうと、あなたがどれだけ偉大であろうと関係ないのです。 あなたはこの結果を何ら防ぐことができなかったし、あなたのせいでもないのです。

自分を責めるのは簡単だけど、本当に意味がないんだ。

そろそろ前に進んで、ちゃんと扱ってくれる人を探した方がいいと思います。

あなたには、あなたを大切にし、あなたを幸せにする人がふさわしい。

だから、自分を責めないで、自分の未来がどんなに素晴らしいものになるかに集中してください！

11）自己啓発本を読む

自己啓発本を読むことは、別れを乗り越えるのに有効な手段です。

また、人としてどうすればより良くなるかを学ぶことができます。

人間関係や自己愛など、別れを乗り越えるためのさまざまなテーマの自己啓発本が大量に出回っています。

また、別れの対処法、別れを乗り越えるための本など、辛い時期を乗り越えるための本も読むことができます。

今：自己啓発本の海に迷い込まないことが重要です。 私は経験上、吸い込まれるように次から次へと本を読み、何も変わらないことを知りました。

その代わり、これらの本で読んだ情報を日常生活に取り入れる時間を持つようにしてください。

例えば、ポジティブになる方法を教えてくれる本を読んだら、実際に実践してみることです。

自己愛に関する本を読んだら、毎日、自分がどれだけ好きかを自分に言い聞かせるようにしましょう。

時には難しいこともあると思いますが、これは本当に大切なことで、別れた後の自分のための新しいルーティンを作るのに役立ちます。

12) 新しい趣味を見つける

新しい趣味を見つけて、別れの気持ちを紛らわせましょう。

新しいことを探求したり、あるいは子供の頃からの趣味を復活させたりすることもできます。

部屋の模様替えをしたり、新しい手芸を始めたりするのも、別れを忘れさせる良い方法です。

また、子供の頃に好きだったこと、例えば絵を描いたり、外を走ったり、登ったり、歌ったりすることをもう一度見直してみるのもいいことだと思います。

新しい趣味を見つけることで、別れを忘れ、乗り切ることができます。

13) 新しいことに挑戦する

新しいことに挑戦して、別れを忘れられるようにしましょう。

いろいろなイベントに出かけたり、旅行に行ったり、やってみたかったけど機会がなかったことに挑戦してみたり。

別れを乗り越えつつ、新しいことができることに驚くはずです。

新しいことに挑戦すると、脳は新しい神経回路を作るんですよ。

新しい道筋が増えれば、考え方や行動も変えやすくなるはずです。

超面白いですが、全く新しいことに挑戦することは、別れを乗り越えることにもつながるのです。

元彼を連想させない全く新しい記憶で心を満たすことは、手放しで前に進むのに有効です。

14）ビジョンボードを作る

ビジョンボードを作ることで、別れを意識することができます。

自分の夢や未来など、何でもいいんです。

別れたことを忘れて、前向きな気持ちになれるんです。

ビジョンボードとは、将来望むことを思い起こさせる言葉か写真のどちらかを集めたものです。

物理的なボードを作るか、スマホでやるか、どちらかです。

ビジョンボードを作ることで、未来に思いを馳せたり、ワクワクしたりしながら、実現したいことを思い出すことができるのがいいところですね。

この人があなたの幸せの源ではなかった、人生にはまだ見たいもの、達成したいものがたくさんある、と気づくでしょう。

そして、一番の魅力は？

ビジョンボードができたら、そこに書かれていることを実現するための作業を始めましょう。

それは、キャリアやライフスタイル、旅したい場所についてかもしれません。

15) 前向きでいること

最後に、別れを引きずらないように、前向きに過ごしてください。

あなたはこれを乗り越えて、より良い人間に生まれ変わることができるのです。

前向きに、忙しく、自分を高めることに集中すれば、きっとうまくいくはずです。

そして、次に進む準備ができたとき、あなたは知ることになる。

ただし、すぐにハッピーになろう、ポジティブになろうと無理をしないことです。

結局のところ、あなたは本当に難しいことを経験したのだから、悲しむ時間を取ってもいいのです。

また、別れたことを自分を責める理由として抱え込まないことです。

それは、あなたの気分を悪くするだけで、その男から自分を遠ざけることになりそうです。

やめておけ、健康的じゃないし、長い目で見たら損するだけだ。

16) 心身を大切にすること

男性にリードされて落ち込んだり、動揺したりしたら、心身ともにケアすることが大切です。

健康的な食事、十分な睡眠、新鮮な空気や日光を浴びるために外に出ることを心がけましょう。

運動は、ストレスやネガティブな感情に対処するためにも最適です。

また、日記を書いたり、瞑想したり、特別なサポートが必要な場合はセラピストを探したりすることもできます。

このようなことが起こると、自分自身を酷く思い、何もする気力がない空虚な状態に陥りがちですよね。

しかし、そうなる前に、前に進むために、自分を大切にすることを心がけてください。

ほら、自分の感情というのは強いものですからね。

自分自身や周りの世界についての考え方や感じ方に影響を与えるものです。

良くなりたいなら、その事実を自覚し、感情をコントロールする必要があるのです。

自分を大切にすることは、脳と体に「自分は価値があり、尊敬され、愛されている」という正しいシグナルを送ることになります。

これらは、あなたが幸せ、健康、そして全体を感じるために必要なものです。

今度はどうする？

あなたを誘った男を乗り越える方法を知った今、あなたは人生でこの困難な時期を乗り越え、あなたを本当に評価してくれる人を見つけることができるのです。

ほら、あなたは世界にふさわしいし、この男がそのように行動していないとしても、問題は彼にあり、あなたにはないのです。

あなたは、ありのままのあなたを愛し、あなたを安心させ、感謝させる人にふさわしいのです。

良い知らせは？

こいつはいずれ来るだろうが、今は自分のことは自分で守るしかない。

健康でいることを確認すれば、物事はうまくいくものです。