Hvernig á að komast yfir gaur sem leiddi þig áfram: 16 engin bullsh*t ráð

Þegar þú ert bara að kynnast einhverjum getur verið erfitt að segja hvar fyrirætlanir þeirra liggja.

Jafnvel þótt þú hafir varann ​​á þér gætirðu lent í því að fara út á stefnumót, senda skilaboð til baka og fram, eða jafnvel láta hlutina verða líkamlega og verða ástfanginn.

Það þarf varla að taka það fram að það er leiðinlegt þegar þú áttar þig á því að gaurinn var bara að leiða þig allan tímann.

En ekki gera það. áhyggjur, hér eru 15 ráð um hvernig þú getur tekist á við það:

1) Ekki dvelja við fortíðina

Það er auðvelt að festast í því að velta því fyrir sér hvað þú gerðir rangt og hvað þú hefði getað gert öðruvísi.

En ekki dvelja við fortíðina eða þá meiðirðu þig bara meira. Það er rétt að þú þarft að læra af mistökum þínum, en stöðugt að einblína á það sem fór úrskeiðis mun aðeins draga þig niður.

Reyndu frekar að einbeita þér að því hvernig þú getur verið betri næst.

Það er mikilvægt að muna að þú getur ekki breytt fortíðinni, en þú getur örugglega breytt framtíðinni.

Þú sérð, ef þú endurtekur stöðugt það sem gerðist, þá festist þú í neikvæðum tilfinningum.

Þegar þú hugsar um fortíðina muntu finna fyrir sorg og þunglyndi.

En þegar þú hugsar um hvernig eigi að halda áfram og halda áfram muntu finna fyrir von og spennu fyrir framtíðinni.

Auðvitað, þú þarft smá tíma til að syrgja, sérstaklega ef þú hefur þegar fundið tilfinningar til þessa gaurs, en treystu mér, einhvern tíma viltu hætta að dvelja við fortíðina.

Hugsaðu um það: er hann þess virðihjálpa þér líka að komast yfir sambandsslitin.

Að fylla hugann af alveg nýjum minningum sem þú tengir ekki við fyrrverandi þinn mun hjálpa þér að sleppa takinu og halda áfram.

14) Gerðu sjónspjald

Að búa til framtíðarspjald getur verið frábær leið til að koma huganum frá sambandsslitunum.

Þú getur hugsað um drauma þína, framtíð þína eða hvað sem er annað sem þú vilt. mér líkar við.

Þetta er frábær leið til að koma huganum frá sambandsslitunum og yfir í jákvæða hluti.

Sjónartöflu er safn af orðum eða myndum sem minna þig á það sem þú vilt. vilt í framtíðinni.

Þú getur annað hvort búið til líkamlegt borð eða þú getur gert það í símanum þínum.

Hið góða við þetta? Að búa til framtíðarsýn gerir þér kleift að hugsa um og verða spenntur fyrir framtíðinni á sama tíma og þú minnir þig á það sem þú vilt ná.

Þú áttar þig á því að þessi strákur var ekki uppspretta hamingju þinnar, það er svo margt þú vilt samt sjá og ná árangri í lífinu.

Og það besta?

Þegar þú ert kominn með framtíðarsýn geturðu byrjað að vinna að því að ná hlutunum á því.

Kannski snýst þetta um feril, lífsstíl sem þú vilt, staði sem þú vilt ferðast til,...

15) Vertu jákvæður

Að lokum, vertu jákvæður og láttu ekki sambandsslitin dragast úr þú niður.

Þú munt komast í gegnum þetta og þú munt koma út hinum megin sem betri manneskja.

Vertu jákvæður, vertu upptekinn og einbeittu þér að því að bæta sjálfan þig og þú munt verða barafínt.

Og þegar þú ert tilbúinn að halda áfram muntu vita það.

Hins vegar skaltu ekki ýta á þig til að vera hamingjusamur eða jákvæður strax.

Eftir allt, þú hefur bara gengið í gegnum eitthvað mjög erfitt og það er allt í lagi að taka smá tíma til að syrgja.

Ekki halda líka í sambandsslitin sem ástæðu til að berja sjálfan þig.

Það mun lætur þér bara líða verr og mun líklega láta þig ýta þér frá gaurinn.

Ekki gera það, það er ekki heilbrigt og mun bara skaða þig til lengri tíma litið.

16) Hugsaðu um sjálfan þig líkamlega og andlega

Ef þú ert niðurdreginn eða í uppnámi eftir að gaurinn leiddi þig áfram, þá er mikilvægt að þú hugsar um sjálfan þig líkamlega og andlega.

Reyndu að borða hollt , fáðu nægan svefn og farðu út fyrir fersku loft og sólarljós.

Hreyfing getur líka verið frábær til að takast á við streitu og neikvæðar tilfinningar.

Þú getur líka prófað að skrá þig, hugleiða eða finna meðferðaraðili ef þig vantar auka stuðning.

Þú sérð, þegar eitthvað svona gerist, þá er auðvelt að sogast inn í tómarúm þar sem þú líður hræðilega með sjálfan þig og hefur ekki orku til að gera neitt í því.

Áður en það kemur að þeim tímapunkti, reyndu hins vegar að hugsa um sjálfan þig svo þú getir haldið áfram.

Sjáðu til, tilfinningar þínar eru öflugur hlutur.

Þær hafa áhrif á hvernig þú hugsaðu og finndu fyrir sjálfum þér og heiminum í kringum þig.

Þú þarft að vera meðvitaður um þá staðreynd og hafa stjórn á þínutilfinningar ef þú vilt verða betri.

Að hugsa um sjálfan þig sendir heila þínum og líkama réttu merki: þú ert verðugur, virtur og elskaður.

Þetta eru hlutir sem þú þarft að finna hamingjusamur, heilbrigður og heill.

Hvað núna?

Nú þegar þú veist hvernig á að komast yfir strák sem leiddi þig áfram geturðu farið framhjá þessum erfiða tíma í lífi þínu og fundið einhvern sem metur þig svo sannarlega.

Sjáðu til, þú átt heiminn skilið og þó að þessi gaur hafi ekki hagað sér, þá var vandamálið hjá honum en ekki þér.

Þú átt skilið einhvern sem elskar þig fyrir hver þú ert og hver lætur þig líða öruggan og metinn.

Góðu fréttirnar?

Þessi gaur mun koma fyrr eða síðar, en í bili verður þú að passa upp á sjálfan þig .

Gakktu úr skugga um að þú haldir þér heilbrigð og allt verður í lagi.

Ég held ekki.

2) Lokaðu og eyddu

Ef hann er að bulla og áreita þig, það er kominn tími til að loka honum og eyða honum.

Ekki láta hann draga þig niður og ekki gefa honum meira en hann á skilið.

Þú þarft ekki að útskýra hvers vegna þú gerðir það. það. Gerðu það bara.

Það er auðveldara en þú heldur og að loka honum og eyða honum mun koma honum út úr lífi þínu fyrir fullt og allt.

Ef þú vilt geturðu líka breytt númerinu þínu svo hann geti Ekki hafa samband við þig.

En þú þarft ekki að bíða eftir að hann sé fífl til að gera þetta.

Þú sérð, að mínu mati gæti þetta verið besta leiðin til að fara um þetta.

Lokaðu númerinu hans strax eða eyddu tengiliðaupplýsingunum hans til að koma í veg fyrir að þú slasast.

Málið er að ef þú ert með númerið hans gætirðu freistast til að hafa samband við þig. hann aftur á augnabliki veikleika, til dæmis þegar þú ert fullur.

Svo ef þú veist númerið hans er best að loka því fyrir fullt og allt.

Að loka honum og eyða honum er best leið til að takast á við þetta.

Hann leiðir þig áfram, svo þú vilt komast yfir hann eins fljótt og auðið er, og það er engin betri leið til að gera það en að fara án snertingar.

Regla án sambands er einföld: ekki tala við hann, ekki deila neinum persónulegum upplýsingum og ekki svara neinum skilaboðum hans.

Ef hann reynir að hafa samband við þig skaltu hunsa hann .

Þetta mun hjálpa þér að halda hraðar áfram en einnig halda tilfinningum þínum inniathugaðu svo þú meiðist ekki.

Treystu mér, með öllu sem hann gerði, þetta er besti kosturinn þinn núna.

3) Fáðu ráðleggingar sem lúta að þínum aðstæðum

Þó að punktarnir í þessari grein muni hjálpa þér að takast á við strák sem leiðir þig áfram, getur verið gagnlegt að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum samskiptaþjálfara geturðu fengið ráð sem eru sérsniðin að þau sérstöku vandamál sem þú ert að glíma við í ástarlífinu þínu.

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki að sigla í flóknum og erfiðum ástaraðstæðum, eins og að láta leiðast áfram eftir stutta stefnumót.

Þau eru vinsæl vegna þess að þau hjálpa fólki í raun að leysa vandamál.

Hvers vegna mæli ég með þeim?

Jæja, eftir að hafa gengið í gegnum erfiðleika í mínu eigin ástarlífi náði ég til þeirra fyrir nokkrum mánuðum síðan.

Eftir að hafa fundið mig hjálparvana í svo langan tíma gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk fyrri sambands míns, þar á meðal hagnýt ráð um hvernig á að sigrast á vandamálunum sem ég stóð frammi fyrir.

Mér blöskraði hversu einlægir, skilningsríkir og fagmenn þeir voru.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðnar ráðleggingar sem henta þínum aðstæðum.

Smelltu hér til að byrja.

4) Finndu athafnir sem gleðja þig

Finndu athafnir sem gleðja þig en ekki þunglyndan.

Talandi um þunglyndi, ef þú 'reef þú ert í vandræðum með það gætirðu viljað tala við lækni.

Þessi gaur hefur kannski bara eyðilagt skapið og það er allt í lagi að draga andann.

Reyndu að snúa þér aftur að hlutum sem gera þig hamingjusamur eins fljótt og þú getur.

Að fara í jóga, hitta vini og gera hluti sem þú elskar eru frábærar leiðir til að draga hugann frá stráknum sem leiðir þig áfram og komast aftur á jákvæðari stað.

Sjáðu til, ég skil það, þegar þú ferð í gegnum eitthvað svona geturðu ekki haft áhuga á að gera neitt, og það er allt í lagi, þú getur gefið þér smá tíma.

Hins vegar, eftir smá stund, þú þarft að koma þér aftur út og byrja að skemmta þér aftur.

Reyndu að sjá hvort það sé eitthvað sem þig hefur alltaf langað að gera en aldrei haft tíma fyrir.

Kannski ertu ekki að gera neitt sem gleður þig, eða kannski er það eitthvað sem þig hefur alltaf langað til að prófa.

Hvað sem það er, gerðu það! Byrjaðu að njóta þín aftur og láttu ekki tilfinningar þínar ráða lífi þínu.

Þegar þú gerir það verðurðu svo ánægður með að hafa loksins fundið neistann þinn í lífinu aftur.

5) Ekki gera það' ekki vera hræddur við að vera einn

Það er allt í lagi ef þú ert ekki tilbúin til að vera í sambandi strax. Stundum er það besta sem þú getur gert eftir sambandsslit bara að vera einn í smá tíma.

Finndu út hvað gerir þig hamingjusaman, hvað þér líkar og hvað þér líkar ekki við.

Ekki vera hræddur við að eyða tíma einum á meðan þú finnur út hver þú vilt vera.

Þú muntþakka tímanum enn meira þegar þú hleypir rétta manneskjunni inn í líf þitt.

Sjáðu til, margir eru hræddir við að vera einir, en það er engin þörf á að vera hrædd.

Þeir þurfa að finna út hverjir þeir eru, hvað þeir líkar við og líkar ekki við og hvað þeir vilja í maka.

Þau þurfa að finna sjálfan sig aftur og ekki vera hrædd við að vera ein.

Þú ert bara einn þegar þú vilt vera það.

Og það er mikill munur á því að vera einn og að vera einmana, veistu?

6) Styrkja það sem þú vilt í maka

Slitasambönd eru frábærir tímar til að gera úttekt á því sem þú vilt og vilt ekki í maka.

Þú hefur kannski viljað deita þennan gaur í einu, en núna þegar hann er særðu þig, þú veist hvað þú vilt og vilt ekki.

Hann gæti hafa haft nokkra eiginleika sem þú vildir í strák, en núna þegar hann leiðir þig áfram, veistu hvað þú gerir ekki vilja.

Hugsaðu um hluti eins og persónuleika hans, gildi hans, áhugamál hans og hvernig þú vilt að samband þitt líti út.

Þú hefur kannski ekki vitað um þessa hluti áður, en núna hann leiðir þig áfram, það er gott að vita hvað þú vilt ekki.

Þú sérð, þó svo að það sé kannski ekki svo, þá geta sambandsslit stundum verið mjög góð.

Þau kenna okkur lexía – stundum góð og stundum erfiðari í vinnslu.

Hvort sem er þá er þetta frábær tími fyrir þig til að átta þig á því hvað fór úrskeiðis og hvers konar rauðir fánarþessi gaur var að senda þig.

Þú áttar þig fljótt á því að þessi gaur var ekki rétti maðurinn fyrir þig og að þú þarft að finna einhvern sem hentar þér betur.

A.m.k. nú hefurðu nauðsynlega reynslu til að koma auga á þessa tegund af gaurum í framtíðinni.

7) Taktu þér tíma áður en þú heldur áfram

Eftir að allt er sagt og gert þarftu að taka þér tíma áður en þú heldur áfram. halda áfram.

Reyndu að flýta þér ekki og láttu ekki manninn sem leiðir þig þrýsta á þig til að finna einhvern nýjan strax.

Eftir að allt er komið í lag skaltu finna sjálfan þig aftur, og ekki flýta þér út í neitt.

Finndu út hvað þú vilt, hvað þú vilt ekki, og settu sjálfan þig í fyrsta sæti.

Ég veit, sumt fólk elskar að kafa beint ofan í þig. nýtt samband til að dreifa athyglinni frá sársauka sínum en gera það ekki.

Það er mikilvægt að finna út hvað þú vilt úr sambandi og hvað þú vilt ekki.

Þetta mun hjálpa þú finnur rétta maka.

Ég veit að stundum líður eins og að vera einn sé það versta í heimi og að enginn gæti nokkurn tíma elskað þig, en þetta er ekki satt.

Þú þarft að gefa þér tíma og finna út hver þú ert og hvað þú vilt í maka.

Og ef það þýðir að vera einn í smá stund, þá er það svo.

8) Hengdu með vinir

Ef þú ert ekki tilbúinn að byrja að deita skaltu ekki gera það.

Halstu bara með vinum og gerðu hluti sem gleður þig.

Slit geta veriðafar stressandi og yfirþyrmandi, svo það getur verið mjög gagnlegt að slaka á með vinum.

Vinir þínir geta verið til staðar til að minna þig á að þú sért elskaður og þykja vænt um þig.

Þeir geta minnt þig á að þú ert það ekki einn.

Þeir geta verið til staðar til að hjálpa þér að vinna úr tilfinningum þínum.

Og þeir geta hvatt þig til að horfa fram á veginn í stað þess að einblína á fortíðina.

Svo hangaðu bara með vinum þínum og njóttu félagsskapar þeirra í smá stund.

9) Vertu upptekinn

Ef þú ert ekki tilbúinn að byrja að deita skaltu ekki gera það.

Vertu bara upptekinn. Finndu áhugamál, gerðu sjálfboðaliða eða gerðu hvað sem er sem gleður þig.

Slit geta verið mjög stressandi og yfirþyrmandi, svo það getur verið mjög gagnlegt að slaka á með vinum.

Hins vegar gætirðu byrjað að verða eirðarlaus eða vilja ekki tuða í hugsunum þínum 24/7. Í því tilviki gæti verið góður kostur að vera upptekinn.

Sjáðu til, að einblína á vinnu eða áhugamál þín núna getur hjálpað þér að líða eins og þú sért að gera eitthvað afkastamikið og gagnlegt.

Og það getur haldið huganum frá sambandsslitunum svo þér finnist þú ekki vera að sóa tíma þínum.

Svo vertu bara upptekinn í smá stund og gerðu hluti sem gleðja þig.

10) Ekki kenna sjálfum þér um

Eitt það versta sem þú getur gert eftir sambandsslit er að kenna sjálfum þér um.

Þú gerðir ekkert rangt. Hann var sá sem leiddi þig áfram og gerði þig rangt.

Þú átt betra skilið en það og þú munt finnabetra en það.

Ekki einblína á það sem fór úrskeiðis og einblína frekar á hvernig þú ætlar að verða betri manneskja eftir allt saman.

Treystu mér, fyrir mann eins og hann , það skiptir ekki máli hver þú ert eða hversu frábær þú ert. Þú hefðir ekki getað komið í veg fyrir þessa niðurstöðu á nokkurn hátt og það er ekki þér að kenna.

Ég veit að það er auðvelt að kenna sjálfum sér um, en það er í rauninni ekkert mál.

Það er kominn tími til að halda áfram og finndu einhvern sem kemur rétt fram við þig.

Þú átt skilið einhvern sem sér um þig og gerir þig hamingjusaman.

Svo ekki kenna sjálfum þér um, einbeittu þér bara að því hversu frábær framtíð þín verður !

11) Lestu sjálfshjálparbækur

Að lesa sjálfshjálparbækur getur verið frábær leið til að komast í gegnum sambandsslit.

Það er líka frábær leið til að læra hvernig til að bæta sjálfan þig sem manneskju.

Það eru fullt af sjálfshjálparbókum þarna úti um margvísleg efni eins og sambönd, sjálfsást og annað sem getur hjálpað þér í gegnum sambandsslit.

Þú getur líka lesið bækur um að takast á við sambandsslit, að komast yfir sambandsslit og aðrar bækur sem geta hjálpað þér á erfiðum tíma.

Nú: það er mikilvægt að villast ekki í hafsjór af sjálfshjálparbókum. Ég veit af reynslu að þú getur sogast inn, lesið hverja bókina á fætur annarri, í raun og veru ekki breytt neinu.

Reyndu þess í stað að gefa þér smá tíma til að samþætta upplýsingarnar sem þú lest í þessum bókum inn í daglegt líf þitt.

Til dæmis, ef þú lest bóksem kennir þér hvernig á að vera jákvæðari, vertu viss um að æfa það í raun.

Ef þú lest bók um sjálfsást, vertu viss um að segja sjálfum þér hversu mikið þú elskar sjálfan þig á hverjum degi.

Ég veit að það getur stundum verið erfitt að gera þetta, en það er mjög mikilvægt og mun hjálpa þér að búa til nýja rútínu fyrir sjálfan þig eftir sambandsslitin.

12) Finndu nýtt áhugamál

Finndu nýtt áhugamál til að draga hugann frá sambandsslitunum.

Þú getur skoðað nýja hluti, eða kannski skoðað gamalt áhugamál frá barnæsku.

Eitthvað eins einfalt og að endurinnrétta herbergið þitt. eða að taka upp nýtt handverk getur líka verið frábær leið til að draga hugann frá sambandsslitunum.

Frábært að gera er líka að rifja upp það sem þú elskaðir áður sem krakki – kannski var það teikna, hlaupa úti, klifra eða syngja.

Að finna nýtt áhugamál mun það draga hugann frá sambandsslitunum og hjálpa þér að komast í gegnum það.

13) Prófaðu nýja hluti

Prófaðu nýja hluti til að hjálpa þér að koma huganum frá sambandsslitunum.

Farðu á mismunandi viðburði, ferðast eða prófaðu eitthvað sem þig hefur alltaf langað að prófa en aldrei fengið tækifæri til.

Þú verður hissa á því hversu marga nýja hluti þú getur gert á meðan þú kemst yfir sambandsslit.

Þú sérð að þegar þú reynir nýja hluti býr heilinn þinn til nýjar taugabrautir.

Því fleiri nýjar leiðir sem þú hefur, því auðveldara verður að breyta því hvernig þú hugsar og hegðar þér.

Það er mjög áhugavert, en að prófa eitthvað alveg nýtt mun