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Lorsque vous commencez à connaître quelqu'un, il peut être difficile de savoir quelles sont ses intentions.
Même si vous restez sur vos gardes, il se peut que vous ayez des rendez-vous, que vous échangiez des messages, voire que les choses deviennent physiques et que vous tombiez amoureux.
Inutile de dire que ça craint quand vous vous rendez compte que le gars vous menait par le bout du nez depuis le début.
Mais ne vous inquiétez pas, voici 15 conseils pour y remédier :
1) Ne pas s'attarder sur le passé
Il est facile de se demander ce que l'on a fait de mal et ce que l'on aurait pu faire différemment.
Il est vrai qu'il faut apprendre de ses erreurs, mais se focaliser constamment sur ce qui n'a pas fonctionné ne peut que vous décourager.
Essayez plutôt de vous concentrer sur la façon dont vous pourrez être meilleur la prochaine fois.
Il est important de se rappeler que l'on ne peut pas changer le passé, mais que l'on peut certainement changer l'avenir.
En effet, si vous ressassez constamment ce qui s'est passé, vous resterez bloqué dans des émotions négatives.
Lorsque vous pensez au passé, vous vous sentez triste et déprimé.
Mais lorsque vous réfléchirez à la manière de passer à autre chose et d'aller de l'avant, vous vous sentirez plein d'espoir et enthousiaste pour votre avenir.
Bien sûr, vous avez besoin d'un peu de temps pour faire votre deuil, surtout si vous aviez déjà des sentiments pour cet homme, mais croyez-moi, à un moment donné, vous voulez arrêter de ressasser le passé.
Réfléchissez : vaut-il la peine que vous perdiez encore plus d'énergie et de bonheur à cause de lui ?
Je ne pense pas que ce soit le cas.
2) Bloquer et supprimer
S'il se comporte comme un abruti et vous harcèle, il est temps de le bloquer et de le supprimer.
Ne le laissez pas vous entraîner vers le bas et ne lui donnez pas plus que ce qu'il mérite.
Vous n'avez pas besoin d'expliquer pourquoi vous l'avez fait, faites-le, c'est tout.
C'est plus facile que vous ne le pensez et le fait de le bloquer et de l'effacer le fera sortir de votre vie pour de bon.
Si vous le souhaitez, vous pouvez également changer de numéro pour qu'il ne puisse pas vous contacter.
Mais vous n'avez pas besoin d'attendre qu'il soit un imbécile pour le faire.
Vous voyez, à mon avis, c'est peut-être la meilleure façon de procéder.
Bloquez immédiatement son numéro ou supprimez ses coordonnées pour éviter d'être blessé.
En effet, si vous avez son numéro, vous pourriez être tentée de le contacter à nouveau dans un moment de faiblesse, par exemple lorsque vous êtes ivre.
Par conséquent, si vous connaissez son numéro, il est préférable de le bloquer pour de bon.
Le bloquer et l'effacer est la meilleure façon d'y remédier.
Il vous mène par le bout du nez, vous voulez donc l'oublier le plus vite possible, et il n'y a pas de meilleure façon de le faire que de ne plus avoir de contact avec lui.
La règle de non-contact est simple : ne lui parlez pas, ne partagez aucune information personnelle et ne répondez à aucun de ses messages.
S'il essaie de vous contacter, ignorez-le.
Cela vous aidera à aller de l'avant plus rapidement, mais aussi à maîtriser vos émotions afin de ne pas vous blesser.
Croyez-moi, avec tout ce qu'il a fait, c'est votre meilleure chance pour l'instant.
3) Obtenir des conseils spécifiques à votre situation
Si les points abordés dans cet article vous aideront à faire face à un homme qui vous mène par le bout du nez, il peut être utile de parler de votre situation à un conseiller en relations humaines.
Avec un coach relationnel professionnel, vous pouvez obtenir des conseils adaptés aux problèmes spécifiques que vous rencontrez dans votre vie amoureuse.
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4) Trouvez des activités qui vous rendent heureux
Trouvez des activités qui vous rendent heureux et non déprimé.
En ce qui concerne la dépression, si vous êtes aux prises avec ce problème, vous devriez peut-être consulter un médecin.
Ce type vient peut-être de gâcher votre humeur et il est normal que vous fassiez une pause.
Essayez de revenir aux choses qui vous rendent heureux dès que vous le pouvez.
Aller au yoga, voir des amis et faire des choses que vous aimez sont d'excellents moyens de ne plus penser à l'homme qui vous mène par le bout du nez et de revenir à un état d'esprit plus positif.
Vous voyez, je comprends, quand vous traversez une telle épreuve, vous n'avez peut-être pas envie de faire quoi que ce soit, et c'est normal, vous pouvez vous donner un peu de temps.
Cependant, au bout d'un certain temps, il faut se remettre en route et recommencer à s'amuser.
Essayez de voir s'il y a quelque chose que vous avez toujours voulu faire mais pour lequel vous n'avez jamais eu le temps.
Peut-être que vous ne faites rien qui vous rende heureux, ou peut-être que c'est quelque chose que vous avez toujours voulu essayer.
Quoi qu'il en soit, faites-le ! Recommencez à vous amuser et ne laissez pas vos émotions dicter votre vie.
Une fois que vous l'aurez fait, vous serez tellement heureux d'avoir enfin retrouvé l'étincelle de votre vie.
5) Ne pas avoir peur d'être seul
Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas prêt à vous engager dans une relation tout de suite. Parfois, la meilleure chose à faire après une rupture est de rester seul pendant un certain temps.
Découvrez ce qui vous rend heureux, ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas.
N'ayez pas peur de passer du temps seul pendant que vous cherchez à savoir qui vous voulez être.
Vous apprécierez encore plus ce temps lorsque vous aurez accueilli la bonne personne dans votre vie.
Vous voyez, beaucoup de gens ont peur d'être seuls, mais il n'y a pas lieu d'avoir peur.
Ils doivent découvrir qui ils sont, ce qu'ils aiment et ce qu'ils n'aiment pas, et ce qu'ils attendent d'un partenaire.
Ils ont besoin de se retrouver et de ne pas avoir peur d'être seuls.
On n'est seul que lorsqu'on le souhaite.
Et il y a une grande différence entre être seul et se sentir seul, vous savez ?
6) Précisez ce que vous attendez d'un partenaire
Les ruptures sont des moments privilégiés pour faire l'inventaire de ce que l'on veut et de ce que l'on ne veut pas chez un partenaire.
Tu as peut-être voulu sortir avec ce garçon à un moment donné, mais maintenant qu'il t'a fait du mal, tu sais ce que tu veux et ce que tu ne veux pas.
Il avait peut-être certaines des qualités que vous recherchiez chez un homme, mais maintenant qu'il vous a menée en bateau, vous savez ce que vous ne voulez pas.
Pensez à sa personnalité, à ses valeurs, à ses centres d'intérêt et à ce que vous souhaitez pour votre relation.
Vous n'étiez peut-être pas au courant de ces choses auparavant, mais maintenant qu'il vous mène par le bout du nez, il est bon de savoir ce que vous ne voulez pas.
Vous voyez, même si vous n'en avez pas l'impression, les ruptures peuvent parfois être très agréables.
Ils nous donnent une leçon, parfois bonne, parfois plus difficile à assimiler.
Quoi qu'il en soit, c'est le moment idéal pour vous de vous rendre compte de ce qui n'a pas fonctionné et des signaux d'alarme que ce type vous a envoyés.
Vous vous rendrez vite compte que cet homme n'était pas celui qu'il vous fallait et que vous devez trouver quelqu'un qui vous convienne mieux.
Au moins, vous avez maintenant l'expérience nécessaire pour repérer ce type d'homme à l'avenir.
7) Prenez votre temps avant de passer à autre chose
Une fois que tout est dit et fait, il faut prendre son temps avant de passer à autre chose.
Essayez de ne pas précipiter les choses et ne laissez pas l'homme qui vous mène en bateau vous pousser à trouver quelqu'un d'autre tout de suite.
Une fois que tout est rentré dans l'ordre, retrouvez-vous et ne vous précipitez pas.
Découvrez ce que vous voulez, ce que vous ne voulez pas, et faites-vous passer en premier.
Je sais que certaines personnes aiment plonger tête la première dans une nouvelle relation pour se distraire de leur douleur, mais ne le faites pas.
Il est important de déterminer ce que vous attendez d'une relation et ce que vous ne voulez pas.
Cela vous aidera à trouver le bon partenaire.
Je sais que l'on a parfois l'impression qu'être seul est la pire chose au monde et que personne ne pourra jamais vous aimer, mais ce n'est pas vrai.
Vous devez prendre votre temps et déterminer qui vous êtes et ce que vous attendez d'un partenaire.
Voir également: Si vous rêvez de quelqu'un, cette personne s'est-elle endormie en pensant à vous ?Et si cela signifie être seul pendant un certain temps, qu'il en soit ainsi.
8) Traîner avec des amis
Si vous n'êtes pas prêt à sortir avec quelqu'un, ne le faites pas.
Passez du temps avec vos amis et faites des choses qui vous rendent heureux.
Les ruptures peuvent être extrêmement stressantes et accablantes, c'est pourquoi le simple fait de se détendre avec des amis peut s'avérer très utile.
Vos amis peuvent être là pour vous rappeler que vous êtes aimé et chéri.
Ils peuvent vous rappeler que vous n'êtes pas seul.
Ils peuvent vous aider à gérer vos émotions.
Ils peuvent aussi vous encourager à regarder vers l'avenir au lieu de vous focaliser sur le passé.
Il suffit donc de rester avec ses amis et de profiter de leur compagnie pendant un certain temps.
9) S'occuper
Si vous n'êtes pas prêt à sortir avec quelqu'un, ne le faites pas.
Occupez-vous, trouvez-vous des passe-temps, faites du bénévolat ou tout ce qui vous rend heureux.
Les ruptures peuvent être extrêmement stressantes et accablantes, c'est pourquoi le simple fait de se détendre avec des amis peut s'avérer très utile.
Cependant, il se peut que vous commenciez à vous agiter ou que vous ne souhaitiez pas ruminer vos pensées 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Dans ce cas, rester occupé peut être une bonne option.
En vous concentrant sur votre travail ou vos loisirs, vous aurez l'impression de faire quelque chose de productif et d'utile.
De plus, cela vous permet de ne pas penser à la rupture et de ne pas avoir l'impression de perdre votre temps.
Restez donc occupés pendant un certain temps et faites des choses qui vous rendent heureux.
Voir également: 15 traits de personnalité arrogants (et comment les gérer)10) Ne vous blâmez pas
L'une des pires choses à faire après une rupture est de s'en vouloir.
Tu n'as rien fait de mal, c'est lui qui t'a mené en bateau et t'a fait du mal.
Tu mérites mieux que cela et tu trouveras mieux que cela.
Ne vous concentrez pas sur ce qui a mal tourné, mais plutôt sur la façon dont vous deviendrez une meilleure personne après tout cela.
Croyez-moi, pour une personne comme lui, peu importe qui vous êtes ou à quel point vous êtes bon. Vous n'auriez pas pu empêcher ce résultat de quelque manière que ce soit et ce n'est pas votre faute.
Je sais qu'il est facile de s'en prendre à soi-même, mais cela ne sert à rien.
Il est temps de passer à autre chose et de trouver quelqu'un qui vous traitera correctement.
Tu mérites quelqu'un qui prendra soin de toi et te rendra heureuse.
Ne vous blâmez donc pas, concentrez-vous sur la qualité de votre avenir !
11) Lire des livres de développement personnel
La lecture de livres d'entraide peut être un excellent moyen de surmonter une rupture.
C'est aussi un excellent moyen d'apprendre à s'améliorer en tant que personne.
Il existe des tonnes de livres d'auto-assistance sur divers sujets tels que les relations, l'amour de soi et d'autres choses qui peuvent vous aider à surmonter une rupture.
Vous pouvez également lire des livres sur la façon de faire face à une rupture, de se remettre d'une rupture et d'autres livres qui peuvent vous aider à traverser cette période difficile.
Il est important de ne pas se perdre dans un océan de livres de développement personnel. Je sais par expérience que l'on peut se laisser entraîner à lire un livre après l'autre, sans que rien ne change vraiment.
Essayez plutôt de prendre le temps d'intégrer les informations que vous lisez dans ces livres dans votre vie quotidienne.
Par exemple, si vous lisez un livre qui vous apprend à être plus positif, assurez-vous de le mettre en pratique.
Si vous lisez un livre sur l'amour de soi, assurez-vous de vous dire chaque jour à quel point vous vous aimez.
Je sais qu'il est parfois difficile de le faire, mais c'est vraiment important et cela vous aidera à créer une nouvelle routine pour vous-même après la rupture.
12) Trouver un nouveau passe-temps
Trouvez un nouveau passe-temps pour oublier la rupture.
Vous pouvez découvrir de nouvelles choses, ou peut-être reprendre un vieux passe-temps de votre enfance.
Une chose aussi simple que de redécorer sa chambre ou de s'adonner à un nouveau loisir peut également être un excellent moyen de ne plus penser à la rupture.
Une bonne chose à faire est de revisiter les choses que vous aimiez quand vous étiez enfant - peut-être dessinait-on, courait-on dehors, grimpait-on ou chantait-on.
Trouver un nouveau passe-temps vous fera oublier la rupture et vous aidera à la surmonter.
13) Essayer de nouvelles choses
Essayez de nouvelles choses pour vous changer les idées après la rupture.
Assistez à différents événements, voyagez ou essayez quelque chose que vous avez toujours voulu essayer mais que vous n'avez jamais eu l'occasion de faire.
Vous serez surpris du nombre de choses nouvelles que vous pouvez faire lorsque vous vous remettez d'une rupture.
Lorsque vous essayez de nouvelles choses, votre cerveau crée de nouvelles voies neurologiques.
Plus vous aurez de nouvelles voies d'accès, plus il vous sera facile de changer votre façon de penser et d'agir.
C'est très intéressant, mais essayer quelque chose de complètement nouveau vous aidera aussi à vous remettre de votre rupture.
Remplir votre esprit de souvenirs complètement nouveaux que vous n'associez pas à votre ex vous aidera à lâcher prise et à aller de l'avant.
14) Faire un tableau de bord
La création d'un tableau de bord peut être un excellent moyen de ne pas penser à la rupture.
Vous pouvez y parler de vos rêves, de votre avenir ou de toute autre chose.
C'est un excellent moyen de ne pas penser à la rupture et de se concentrer sur des choses positives.
Un tableau de bord est un ensemble de mots ou de photos qui vous rappellent ce que vous souhaitez pour l'avenir.
Vous pouvez soit faire un tableau physique, soit en faire un sur votre téléphone.
La création d'un tableau de bord vous permet de vous projeter dans l'avenir et de vous enthousiasmer, tout en vous rappelant ce que vous souhaitez réaliser.
Vous vous rendrez compte que cet homme n'était pas la source de votre bonheur, qu'il y a tant de choses que vous voulez encore voir et réaliser dans la vie.
Et le meilleur ?
Une fois que vous avez votre tableau de bord, vous pouvez commencer à travailler à la réalisation des éléments qui y figurent.
Il peut s'agir d'une carrière, d'un style de vie que vous souhaitez, d'endroits où vous voulez voyager,...
15) Rester positif
Enfin, restez positif et ne vous laissez pas abattre par la rupture.
Vous surmonterez cette épreuve et vous en sortirez grandi.
Restez positif, occupez-vous et concentrez-vous sur l'amélioration de votre situation et vous vous en sortirez.
Et lorsque vous serez prêt à passer à autre chose, vous le saurez.
Cependant, ne vous forcez pas à être heureux ou positif tout de suite.
Après tout, vous venez de vivre quelque chose de très difficile et il est normal de prendre le temps de faire son deuil.
De plus, ne vous servez pas de la rupture comme d'une raison pour vous culpabiliser.
Cela ne fera qu'aggraver votre situation et vous poussera probablement à vous éloigner de lui.
Ne faites pas cela, ce n'est pas sain et cela ne fera que vous nuire à long terme.
16) Prendre soin de soi physiquement et mentalement
Si vous vous sentez déprimée ou contrariée après qu'un homme vous a menée en bateau, il est important que vous preniez soin de vous physiquement et mentalement.
Essayez de manger sainement, de dormir suffisamment et de sortir pour respirer de l'air frais et profiter de la lumière du soleil.
L'exercice physique est également un excellent moyen de gérer le stress et les émotions négatives.
Vous pouvez également essayer de tenir un journal, de méditer ou de trouver un thérapeute si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire.
Vous voyez, quand quelque chose comme ça arrive, il est facile de se sentir mal dans sa peau et de ne pas avoir l'énergie de faire quoi que ce soit pour y remédier.
Mais avant d'en arriver là, essayez de prendre soin de vous pour pouvoir aller de l'avant.
Vous voyez, vos émotions sont très puissantes.
Ils influencent la façon dont vous pensez et vous sentez à propos de vous-même et du monde qui vous entoure.
Vous devez en être conscient et maîtriser vos émotions si vous voulez aller mieux.
En prenant soin de vous, vous envoyez à votre cerveau et à votre corps les bons signaux : vous êtes digne, respecté et aimé.
Ce sont les choses dont vous avez besoin pour vous sentir heureux, en bonne santé et entier.
Et maintenant ?
Maintenant que vous savez comment oublier un homme qui vous a trompée, vous pouvez dépasser cette période difficile de votre vie et trouver quelqu'un qui vous apprécie vraiment.
Tu vois, tu mérites le monde et même si ce type n'a pas agi comme tel, le problème vient de lui et non de toi.
Tu mérites quelqu'un qui t'aime pour ce que tu es et qui te fait sentir en sécurité et apprécié.
La bonne nouvelle ?
Ce type viendra tôt ou tard, mais pour l'instant, vous devez vous débrouiller seule.
Veillez à rester en bonne santé et tout ira bien.
