مواد جي جدول
جڏهن توهان صرف ڪنهن کي سڃاڻي رهيا آهيو، اهو ٻڌائڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته انهن جا ارادا ڪٿي آهن.
جيتوڻيڪ توهان پنهنجي حفاظت ۾ آهيو، توهان شايد پاڻ کي تاريخن تي ٻاهر وڃڻ، واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ ۽ اڳتي، يا شين کي جسماني حاصل ڪرڻ ۽ پيار ۾ پئجي وڃڻ به.
چوڻ جي ضرورت ناهي، اهو بيڪار آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو ڇوڪرو صرف توهان جي سڄي وقت ۾ رهنمائي ڪري رهيو هو.
پر نه ڪريو. پريشان ٿيو، هتي 15 تجويزون آهن ته توهان ان سان ڪيئن ڊيل ڪري سگهو ٿا:
1) ماضي تي نه رهو
توهان ڇا غلط ڪيو ۽ توهان ڇا ڪيو اهو سوچڻ ۾ پڪڙڻ آسان آهي ٿي سگھي ٿو مختلف طرح سان.
پر ماضيءَ تي نه رھو يا توھان کي وڌيڪ ڏک پھچندو. اهو سچ آهي ته توهان کي پنهنجين غلطين مان سکڻو پوندو، پر جيڪو غلط ٿيو آهي ان تي مسلسل توجه ڏيڻ توهان کي هيٺ آڻيندو.
ان جي بدران، ان ڳالهه تي ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ايندڙ ڀيري بهتر ڪيئن ٿي سگهو.
اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان ماضي کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان مستقبل کي ضرور تبديل ڪري سگهو ٿا.
توهان ڏسندا، جيڪڏهن توهان مسلسل ٻيهر هلايو ته ڇا ٿيو، توهان منفي جذبات ۾ ڦاسي ويندا.
جڏهن توهان ماضي جي باري ۾ سوچيو ٿا، توهان کي اداس ۽ اداس محسوس ٿيندو.
پر جڏهن توهان سوچيو ته ڪيئن اڳتي وڌو ۽ اڳتي وڌو، توهان پنهنجي مستقبل لاءِ پراميد ۽ پرجوش محسوس ڪندا.
ضرور، توهان کي غم ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت جي ضرورت آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هن ماڻهوءَ لاءِ جذبات محسوس ڪري چڪا آهيو، پر مون تي ڀروسو ڪريو، ڪنهن موقعي تي توهان ماضيءَ تي رهڻ بند ڪرڻ چاهيو ٿا.
ان بابت سوچيو: ڇا هو؟ جي قابل آهيبريڪ اپ کي ختم ڪرڻ ۾ پڻ توهان جي مدد ڪري ٿي.
پنهنجي ذهن کي مڪمل طور تي نئين يادن سان ڀريو جيڪو توهان پنهنجي اڳوڻي سان وابسته نه ڪيو آهي وڃڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
ڏسو_ پڻ: 15 مددگار طريقا هڪ وقف ٿيڻ کان پوء ڪوڊ انحصار کي ختم ڪرڻ لاء14) ٺاهيو هڪ ويزن بورڊ
هڪ ويزن بورڊ ٺاهڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو توهان جي ذهن کي ٽوڙڻ کان هٽائڻ لاءِ.
توهان ان کي پنهنجي خوابن، پنهنجي مستقبل، يا ڪنهن ٻي شيءِ بابت ٺاهي سگهو ٿا d like.
اهو هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي ذهن کي ٽوڙڻ ۽ مثبت شين ڏانهن آڻڻ جو.
هڪ ويزن بورڊ يا ته لفظن يا تصويرن جو مجموعو آهي جيڪو توهان کي ياد ڏياريندو آهي ته توهان ڇا ڪيو مستقبل ۾ چاهيون ٿا.
توهان يا ته فزيڪل بورڊ ٺاهي سگهو ٿا يا توهان پنهنجي فون تي ڪري سگهو ٿا.
ان بابت سٺي شيءِ؟ هڪ ويزن بورڊ ٺاهڻ توهان کي مستقبل جي باري ۾ سوچڻ ۽ پرجوش ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو جڏهن ته توهان کي ياد ڏياريندو آهي ته توهان ڇا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.
توهان کي احساس ٿيندو ته هي ماڻهو توهان جي خوشين جو ذريعو نه هو، اتي تمام گهڻو آهي توھان اڃا تائين زندگيءَ ۾ ڏسڻ ۽ حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا.
۽ بھترين حصو؟
ھڪ دفعو توھان جو ويزن بورڊ آھي، توھان ان تي شيون حاصل ڪرڻ لاءِ ڪم شروع ڪري سگھو ٿا.
<0 ٿي سگهي ٿو اهو هڪ ڪيريئر جي باري ۾ آهي، هڪ طرز زندگي جنهن کي توهان چاهيو ٿا، جڳهون جيڪي توهان سفر ڪرڻ چاهيو ٿا،…15) مثبت رهو
آخر ۾، مثبت رهو ۽ وقفي کي ڇڪڻ نه ڏيو توهان هيٺ وڃو.
توهان ان مان حاصل ڪندا، ۽ توهان ٻئي طرف هڪ بهتر ماڻهو نڪرندا.
مثبت رهو، مصروف رهو، ۽ پنهنجو پاڻ کي بهتر ڪرڻ تي ڌيان ڏيو ۽ توهان بڻجي ويندا. بسٺيڪ آهي.
۽ جڏهن توهان اڳتي وڌڻ لاءِ تيار آهيو، توهان کي خبر پوندي.
بهرحال، پاڻ کي خوش يا مثبت ٿيڻ لاءِ فوري طور تي زور نه ڏيو.
بعد ۾ سڀ ڪجهه، توهان صرف ڪنهن ڏکيائي مان گذريو آهي ۽ اهو ٺيڪ آهي ته غم ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو.
انهي سان گڏ، پنهنجي پاڻ کي مارڻ جي سبب جي طور تي وقفي تي نه رکو.
اهو ٿيندو صرف توهان کي خراب محسوس ڪندو ۽ ممڪن آهي ته توهان پاڻ کي ماڻهو کان پري ڌڪي ڇڏيو.
اهو نه ڪريو، اهو صحتمند ناهي ۽ صرف توهان کي ڊگهي عرصي ۾ نقصان پهچائيندو.
16) جسماني ۽ ذهني طور تي پنهنجو خيال رکجو
جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو يا پريشان ٿيڻ کان پوءِ جڏهن توهان ان ماڻهوءَ جي اڳواڻي ڪئي، ته اهو ضروري آهي ته توهان جسماني ۽ ذهني طور پنهنجو خيال رکو.
صحتمند کائڻ جي ڪوشش ڪريو ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، ۽ تازي هوا ۽ سج جي روشنيءَ لاءِ ٻاهر وڃو.
پريشان ۽ ناڪاري جذبن کي منهن ڏيڻ لاءِ ورزش به بهترين ٿي سگهي ٿي.
توهان جرنلنگ، مراقبي، يا ڳولهڻ جي ڪوشش به ڪري سگهو ٿا. معالج جيڪڏھن توھان کي اضافي مدد جي ضرورت آھي.
توهان ڏسندا آھيو، جڏھن اھڙي ڪا شيءِ ٿئي ٿي، تڏھن پنھنجي باري ۾ خوفناڪ محسوس ڪرڻ ۽ ان بابت ڪجھ ڪرڻ لاءِ توانائي نه ھجڻ جي خالي جاءِ تي پھچي وڃڻ آسان آھي.
ان کان اڳ جو اهو ان نقطي تي پهچي، تنهن هوندي به، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪريو ته جيئن توهان اڳتي وڌو.
توهان ڏسندا آهيو، توهان جا جذبات هڪ طاقتور شيءِ آهن.
اهي توهان جي طريقي تي اثر انداز ٿين ٿا. پنهنجي باري ۾ ۽ پنهنجي آس پاس جي دنيا بابت سوچيو ۽ محسوس ڪريو.جذبات جيڪڏھن توھان بھتر ٿيڻ چاھيو ٿا.
پنھنجو خيال رکڻ توھان جي دماغ ۽ جسم کي صحيح سگنل موڪلي ٿو: توھان لائق آھيو، عزت وارا، ۽ پيارا آھيو.
اھي شيون آھن جيڪي توھان کي محسوس ڪرڻ گهرجن. خوش، صحتمند ۽ سڄڻ.
هاڻي ڇا؟
هاڻي ته توهان ڄاڻو ٿا ته هڪ ماڻهوءَ کي ڪيئن حاصل ڪجي جنهن توهان جي رهنمائي ڪئي، توهان پنهنجي زندگيءَ جي هن ڏکئي وقت مان گذري سگهو ٿا ۽ ڪنهن کي ڳولي سگهو ٿا جيڪو توهان جي سچي قدر ڪري ٿو.
توهان ڏسندا آهيو، توهان دنيا جي لائق آهيو ۽ جيتوڻيڪ هن ماڻهوءَ جهڙو ڪم نه ڪيو آهي، مسئلو هن سان هو ۽ توهان سان نه.
توهان ان لائق آهيو جيڪو توهان سان پيار ڪري. ان لاءِ ته توهان ڪير آهيو ۽ جيڪو توهان کي محفوظ ۽ ساراهيو محسوس ڪري ٿو.
خوشخبري؟
هي ماڻهو جلد يا دير سان گڏ ايندو، پر في الحال، توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڏسڻو پوندو. .
پڪ ڪريو ته توهان صحتمند رهو ۽ شيون ٺيڪ ٿي وينديون.
ڇا توهان هن کان وڌيڪ توانائي ۽ خوشي وڃائي رهيا آهيو؟مان ائين نه ٿو سمجهان.
2) بلاڪ ڪريو ۽ حذف ڪريو
جيڪڏهن هو توهان کي تنگ ڪري رهيو آهي، اهو وقت آهي هن کي بلاڪ ڪرڻ ۽ ڊليٽ ڪرڻ جو.
هن کي توهان کي هيٺ نه ڇڪڻ ڏيو ۽ هن کي ان کان وڌيڪ نه ڏيو جيترو هو مستحق آهي.
توهان کي وضاحت ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته توهان ڇو ڪيو اهو. بس ڪر.
اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ آسان آهي ۽ هن کي بلاڪ ڪرڻ ۽ حذف ڪرڻ هن کي توهان جي زندگيءَ مان نيڪالي لاءِ ڪڍي ڇڏيندو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان پنهنجو نمبر به تبديل ڪري سگهو ٿا ته جيئن هو ڪري سگهي. توهان سان رابطو نه ڪيو آهي.
پر توهان کي ان لاءِ انتظار ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته هو هن لاءِ بيوقوف هجي.
توهان ڏسو، منهنجي خيال ۾، اهو ٿي سگهي ٿو وڃڻ جو بهترين طريقو ان بابت.
هن جو نمبر فوري طور تي بلاڪ ڪريو يا هن جي رابطي جي معلومات کي حذف ڪري ڇڏيو ته جيئن پاڻ کي نقصان پهچڻ کان روڪيو وڃي.
بات اها آهي، جيڪڏهن توهان وٽ هن جو نمبر آهي، ته توهان کي ان تائين پهچڻ جي آزمائش ٿي سگهي ٿي. هن کي ٻيهر ڪمزوري جي هڪ لمحي ۾، مثال طور جڏهن توهان نشي ۾ آهيو.
تنهنڪري، جيڪڏهن توهان هن جو نمبر ڄاڻو ٿا، اهو بهتر آهي ته ان کي بند ڪرڻ لاء. هن سان ڊيل ڪرڻ جو طريقو.
هو توهان جي رهنمائي ڪري ٿو، تنهنڪري توهان چاهيو ٿا ته جيترو جلدي ٿي سگهي مٿس قابو پائڻ چاهيو، ۽ ان لاءِ ڪو به بهتر طريقو ناهي ته ان کان سواءِ رابطو نه ڪيو وڃي.
رابطي کان سواءِ قاعدو سادو آهي: هن سان نه ڳالهايو، ڪا به ذاتي معلومات نه شيئر ڪريو، ۽ هن جي ڪنهن به پيغام جو جواب نه ڏيو.
جيڪڏهن هو توهان سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، ته ان کي نظرانداز ڪريو .
اهو توهان کي تيزيءَ سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو پر توهان جي جذبن کي به اندر رکيچيڪ ڪريو ته جيئن توهان کي تڪليف نه ٿئي.
مون تي يقين ڪر، هن جي هر ڪم سان، اهو توهان جي بهترين شرط آهي>جڏهن ته هن آرٽيڪل ۾ پوائنٽون توهان جي مدد ڪنديون ته هڪ ماڻهو سان معاملو ڪرڻ ۾ جيڪو توهان جي اڳواڻي ڪري رهيو آهي، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو ڪنهن رشتي ڪوچ سان توهان جي صورتحال بابت ڳالهائڻ. مخصوص مسئلا جيڪي توهان کي پنهنجي پيار واري زندگي ۾ منهن ڏئي رهيا آهن.
رشتي هيرو هڪ سائيٽ آهي جتي اعليٰ تربيت يافته رشتي جا ڪوچ ماڻهن کي پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن کي نيويگيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيئن ڪجهه وقت جي ملاقات کان پوءِ رهنمائي حاصل ڪرڻ.
اهي مشهور آهن ڇاڪاڻ ته اهي حقيقي طور تي ماڻهن جي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
مان انهن جي سفارش ڇو ڪريان؟
خير، منهنجي پنهنجي پيار واري زندگي ۾ مشڪلاتن مان گذرڻ کان پوءِ، مان انهن سان رابطو ڪيو. ڪجهه مهينا اڳ.
تمام گهڻي وقت تائين بيوس محسوس ڪرڻ کان پوءِ، هنن مون کي منهنجي ماضيءَ جي رشتن جي متحرڪن جي باري ۾ هڪ منفرد بصيرت ڏني، جنهن ۾ عملي صلاح ڏني وئي ته آئون جن مسئلن کي منهن ڏئي رهيو هوس انهن کي ڪيئن دور ڪجي.
مان حيران ٿي ويس ته اهي ڪيترا حقيقي، سمجهه ۽ پروفيشنل هئا.
بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ مخصوص صلاح مشورا حاصل ڪري سگهو ٿا.
شروع ڪرڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.
4) سرگرميون ڳولھيو جيڪي توھان کي خوش ڪن ٿيون
اھڙا سرگرميون ڳولھيو جيڪي توھان کي خوش ڪن ۽ اداس نه ٿين.
پريشانيءَ جي ڳالھ، جيڪڏھن توھان ٻيهرانهي سان وڙهندي، توهان شايد ڪنهن ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ چاهيو.
هن ماڻهوءَ شايد توهان جو مزاج خراب ڪيو آهي ۽ اهو آرام ڪرڻ لاءِ ٺيڪ آهي.
انهن شين ڏانهن واپس وڃڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان کي ڪن ٿيون جيترو جلدي ٿي سگهي خوش ٿيو.
يوگا ڏانهن وڃڻ، دوستن کي ڏسڻ، ۽ اهي شيون ڪرڻ جيڪي توهان کي پسند ڪن ٿا، توهان جي ذهن کي ان ماڻهوءَ کان هٽائڻ جا بهترين طريقا آهن، جيڪو توهان کي اڳتي وٺي وڃي ٿو ۽ هڪ وڌيڪ مثبت جاءِ ڏانهن واپس وڃو.
توهان ڏسو، مون کي سمجهه ۾ اچي ٿو، جڏهن توهان اهڙي ڪنهن شيءِ مان گذرندا آهيو ته توهان کي ڪجهه ڪرڻ جو احساس نه ٿيندو، ۽ اهو ٺيڪ آهي، توهان پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت ڏئي سگهو ٿا.
بهرحال، ٿوري دير کان پوءِ، توهان پاڻ کي اتي واپس وڃڻو پوندو ۽ ٻيهر مزو ڪرڻ شروع ڪيو.
ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا ڪو اهڙو ڪم آهي جيڪو توهان هميشه ڪرڻ چاهيو پر توهان وٽ ڪڏهن به وقت نه هو.
شايد توهان آهيو ڪجھ به نه ڪيو جيڪو توهان کي خوش ڪري، يا شايد اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان هميشه ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا.
جيڪو به آهي، اهو ڪم ڪريو! پنهنجو پاڻ کي ٻيهر مزو وٺڻ شروع ڪريو ۽ پنهنجن جذبن کي پنهنجي زندگيءَ تي ضابطو آڻڻ نه ڏيو.
هڪ دفعو توهان ائين ڪيو، توهان کي ايتري خوشي ٿيندي جو توهان کي آخرڪار زندگي ۾ پنهنجي چمڪ ملي وئي آهي.
5) ڊان' اڪيلو ٿيڻ کان ڊپ نه ٿيو
اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان فوري طور تي رشتي ۾ رهڻ لاءِ تيار نه آهيو. ڪڏهن ڪڏهن، بريڪ اپ کان پوءِ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو صرف ٿورڙي لاءِ اڪيلو رهڻ آهي.
ڏسو ته ڪهڙي شيءِ توهان کي خوش ڪري ٿي، ڪهڙي شيءِ توهان کي پسند آهي ۽ توهان کي ڇا پسند نه آهي.
اڪيلو وقت گذارڻ کان ڊپ نه ٿيو جڏهن توهان اهو سمجهو ته توهان ڪير ٿيڻ چاهيو ٿا.
توهانوقت جي وڌيڪ قدر ڪريو هڪ دفعو توهان صحيح ماڻهوءَ کي پنهنجي زندگيءَ ۾ اچڻ ڏيو.
توهان ڏسندا آهيو، گھڻا ماڻهو اڪيلائي کان ڊڄندا آهن، پر ڊڄڻ جي ڪا ضرورت ناهي.
اهي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهي ڪير آهن، اهي ڇا پسند ڪن ٿا ۽ ڇا نٿا پسند ڪن، ۽ اهي هڪ پارٽنر ۾ ڇا چاهيندا آهن.
انهن کي پاڻ کي ٻيهر ڳولڻ جي ضرورت آهي ۽ اڪيلو ٿيڻ کان ڊپ نه آهي.
<0 توهان صرف تڏهن اڪيلو آهيو جڏهن توهان ٿيڻ چاهيو ٿا.۽ اڪيلائي ۽ اڪيلائي ۾ وڏو فرق آهي، توهان کي خبر آهي؟
6) جيڪو توهان چاهيو ٿا ساٿ ڏيو 3> 0 توهان کي ايذايو، توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا ٿا چاهيو ۽ ڇا نه چاهيو.
شايد هن ۾ ڪجهه خاصيتون هجن جيڪي توهان هڪ ماڻهو ۾ چاهيو ٿا، پر هاڻي جڏهن هو توهان جي رهنمائي ڪري ٿو، توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا نٿا چاهيو. چاهيان ٿو.
ان جي شخصيت، هن جي قدرن، هن جي دلچسپين، ۽ توهان چاهيو ٿا ته توهان جو تعلق ڪهڙو نظر اچي، انهن شين جي باري ۾ سوچيو.
شايد توهان کي انهن شين جي باري ۾ اڳي خبر نه هجي، پر هاڻي اهو آهي. هو توهان جي رهنمائي ڪري ٿو، اهو ڄاڻڻ سٺو آهي ته توهان ڇا نٿا چاهيو.
توهان ڏسندا، جيتوڻيڪ اهو محسوس نٿو ڪري سگهي، ڪڏهن ڪڏهن بريڪ اپ واقعي عظيم ٿي سگهن ٿا.
اهي اسان کي سيکاريندا آهن. هڪ سبق – ڪڏهن هڪ سٺو ۽ ڪڏهن ڪڏهن پروسيس ڪرڻ لاءِ وڌيڪ ڏکيو.
هر صورت ۾، اهو توهان لاءِ بهترين وقت آهي اهو سمجهڻ لاءِ ته ڇا غلط ٿيو ۽ ڪهڙي قسم جا ڳاڙها جهنڊاهي ڇوڪرو توهان کي موڪلي رهيو هو.
توهان جلد ئي سمجهندا ته هي ماڻهو توهان لاءِ صحيح نه هو ۽ توهان کي ڪنهن کي ڳولڻو پوندو جيڪو توهان لاءِ بهتر هجي.
گهٽ ۾ گهٽ ھاڻي توھان وٽ ضروري تجربو آھي مستقبل ۾ ھن قسم جي ماڻھوءَ کي ڳولڻ لاءِ.
7) اڳتي وڌڻ کان اڳ پنھنجو وقت وٺو
جڏھن سڀ ڪجھ چيو وڃي ۽ ڪيو وڃي، توھان کي پنھنجو وقت وٺڻو پوندو اڳتي وڌو.
ڪوشش ڪريو ته شين ۾ جلدي نه ڪريو ۽ ان ماڻهو کي نه ڏيو جيڪو توهان تي دٻاءُ وجهي توهان کي فوري طور تي ڪو نئون ڳولڻ لاءِ وٺي وڃي.
سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿيڻ کان پوءِ، پاڻ کي ٻيهر ڳوليو، ۽ ڪنهن به شيءِ ۾ جلدي نه ڪريو.
جيڪو توهان چاهيو ٿا، جيڪو توهان نٿا چاهيو، ۽ پنهنجو پاڻ کي اوليت ڏيو.
مون کي خبر آهي، ڪجهه ماڻهو پسند ڪن ٿا ته توهان کي اوليت حاصل آهي هڪ نئون تعلق جيڪو پاڻ کي انهن جي درد کان پري رکڻ لاءِ پر ائين نه ڪيو.
اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان ڪنهن رشتي مان ڇا ٿا چاهيو ۽ ڇا نه چاهيو.
اهو مدد ڪندو توهان کي صحيح پارٽنر ڳوليو.
مون کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ٿيندو آهي ته اڪيلو رهڻ دنيا جي بدترين شيءِ آهي ۽ اهو ته ڪو به توهان سان ڪڏهن به پيار نٿو ڪري سگهي، پر اهو سچ ناهي.
توهان کي ضرورت آهي پنهنجو وقت ڪڍڻ ۽ اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته توهان ڪير آهيو ۽ توهان ڪنهن پارٽنر ۾ ڇا ٿا چاهيو.
۽ جيڪڏهن ان جو مطلب آهي ته ٿوري دير لاءِ اڪيلو رهو، ته پوءِ ائين ئي ٿيو.
8) هينگ آؤٹ دوست
جيڪڏهن توهان ڊيٽنگ شروع ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، نه ڪريو.
بس دوستن سان گهمڻ ڦرو ۽ اهي شيون ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن.
ڏسو_ پڻ: 11 ناقابل ترديد نشانيون هڪ introvert ٽوڙڻ چاهي ٿوبريڪ اپ ٿي سگھي ٿوانتهائي دٻاءُ وارو ۽ زبردست، تنهن ڪري صرف دوستن سان آرام ڪرڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
توهان جا دوست توهان کي ياد ڏياري سگهن ٿا ته توهان کي پيار ۽ پيار ڪيو ويو آهي.
اهي توهان کي ياد ڏياري سگهن ٿا ته توهان نه آهيو. اڪيلا.
اُهي توهان جي جذبن تي عمل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ اتي هوندا.
۽ اهي توهان کي ماضي تي ڌيان ڏيڻ بدران مستقبل ڏانهن اڳتي ڏسڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهن ٿا.
تنهنڪري بس پنهنجي دوستن سان گڏ گهمڻ ڦرو ۽ ٿوري دير لاءِ سندن صحبت مان لطف اندوز ٿيو.
9) مصروف رهو
جيڪڏهن توهان ڊيٽنگ شروع ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، نه ڪريو.
بس مصروف رهو. مشغلا ڳولھيو، رضاڪار، يا ڪجھ ڪم ڪريو جيڪو توھان کي خوش ڪري.
بريڪ اپ انتهائي دٻاءُ وارو ۽ زبردست ٿي سگھي ٿو، تنھنڪري صرف دوستن سان آرام ڪرڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگھي ٿو.
بهرحال، توھان شروع ڪري سگھو ٿا بي آرام ٿيڻ يا توهان جي سوچن ۾ 24/7 نه ٿيڻ چاهيو. انهي صورت ۾، مصروف رهڻ هڪ سٺو آپشن ٿي سگهي ٿو.
توهان ڏسندا آهيو، ڪم تي ڌيان ڏيڻ يا توهان جا شوق هن وقت توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان ڪجهه پيداواري ۽ مفيد ڪم ڪري رهيا آهيو.
۽ اهو توهان جي دماغ کي وقفي کان پري رکي سگهو ٿا ته جيئن توهان محسوس نه ڪيو ته توهان پنهنجو وقت ضايع ڪري رهيا آهيو.
تنهنڪري بس ٿوري دير لاءِ مصروف رهو ۽ اهي ڪم ڪريو جيڪي توهان کي خوش ڪن.
10) پنهنجو پاڻ کي ملامت نه ڪريو
بريڪ اپ کان پوءِ جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا انهن مان هڪ بدترين شيءِ آهي پاڻ کي ملامت ڪرڻ.
توهان ڪجهه به غلط نه ڪيو آهي. اھو اھو آھي جنھن توھان جي اڳواڻي ڪئي ۽ توھان کي غلط ڪيو.
توھان ان کان بھتر آھي ۽ توھان کي ملندؤ.ان کان بهتر آهي.
جيڪو غلط ٿيو آهي ان تي ڌيان نه ڏيو ۽ ان جي بدران ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ته توهان ان کان پوءِ هڪ بهتر ماڻهو ڪيئن بڻجڻ وارا آهيو.
مون تي يقين ڪر، هن جهڙو ماڻهو لاءِ. ، ان سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان ڪير آهيو يا توهان ڪيترا عظيم آهيو. توهان هن نتيجي کي ڪنهن به طريقي سان روڪي نه سگهيا آهيو ۽ اهو توهان جي غلطي ناهي.
مون کي خبر آهي ته اهو آسان آهي پاڻ کي الزام ڏيڻ، پر حقيقت ۾ ڪو به مقصد ناهي.
اهو وقت آهي اڳتي وڌڻ ۽ ڪنهن کي ڳوليو جيڪو توهان سان صحيح سلوڪ ڪندو.
توهان ڪنهن اهڙي ماڻهوءَ جا حقدار آهيو جيڪو توهان جو خيال رکي ۽ توهان کي خوش رکي.
تنهنڪري پاڻ کي ملامت نه ڪريو، بس ان ڳالهه تي ڌيان ڏيو ته توهان جو مستقبل ڪيترو شاندار هوندو. !
11) خود مدد ڪتاب پڙهو
پاڻ مدد ڪتاب پڙهڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو هڪ وقفي مان حاصل ڪرڻ لاءِ.
اهو پڻ هڪ بهترين طريقو آهي سکڻ جو طريقو پاڻ کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ بهتر بڻائڻ لاءِ.
اتي ڪيترن ئي عنوانن تي خود مدد ڪتاب موجود آهن جهڙوڪ رشتا، خود محبت، ۽ ٻيون شيون جيڪي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿيون وقفي وقفي ۾.
توهان بريڪ اپ کي منهن ڏيڻ بابت ڪتاب به پڙهي سگهو ٿا، اوور بريڪ اپ حاصل ڪرڻ، ۽ ٻيا ڪتاب جيڪي توهان جي ڏکئي وقت ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
هاڻي: اهو ضروري آهي ته ان ۾ وڃائجي نه وڃو خود مدد ڪتابن جو هڪ سمنڊ. مون کي تجربي مان خبر آهي ته توهان هڪ ڪتاب پڙهڻ کانپوءِ هڪ ٻئي کان پوءِ پڙهڻ ۾ مزو وٺي سگهو ٿا، حقيقت ۾ ڪا به شيءِ تبديل نه ٿي ڪري.
ان جي بدران، انهن ڪتابن ۾ پڙهيل معلومات کي پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ ضم ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.
مثال طور، جيڪڏهن توهان هڪ ڪتاب پڙهوجيڪو توهان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن وڌيڪ مثبت ٿيڻو آهي، حقيقت ۾ ان تي عمل ڪرڻ جي پڪ ڪريو.
جيڪڏهن توهان خود-پيار تي ڪو ڪتاب پڙهو ٿا، ته اهو ضرور ٻڌاءِ ته توهان هر روز پاڻ سان ڪيترو پيار ڪندا آهيو.
مون کي خبر آهي ته ڪڏهن ڪڏهن ائين ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو واقعي اهم آهي ۽ توهان جي بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجي لاءِ هڪ نئون معمول ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو.
12) نئون شوق ڳوليو
ڳول هڪ نئون شوق توهان جي ذهن کي بريڪ اپ مان ڪڍڻ لاءِ.
توهان نيون شيون ڳولي سگهو ٿا، يا ٿي سگهي ٿو پنهنجي ننڍپڻ جي پراڻي شوق کي ٻيهر ڏسو.
ڪجهه سادو جيئن توهان جي ڪمري کي ٻيهر سجايو يا هڪ نئون هنر کڻڻ پڻ هڪ بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو توهان جي ذهن کي بريڪ اپ کان هٽائڻ لاءِ.
هڪ بهترين ڪم ڪرڻ اهو آهي ته انهن شين کي ٻيهر ڏسو جن کي توهان ننڍپڻ ۾ پسند ڪندا هئا - شايد اهو هو ڊرائنگ ڪرڻ، ٻاهر ڊوڙڻ، چڙهڻ، يا ڳائڻ.
نئون شوق ڳولڻ توهان جي ذهن کي ٽوڙي ڇڏيندو ۽ ان مان نڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو.
13) نئين شين جي ڪوشش ڪريو
نئين شين جي ڪوشش ڪريو توھان جي دماغ کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ.
مختلف واقعن تي وڃو، سفر ڪريو، يا ڪجھھ ڪوشش ڪريو جيڪو توھان ھميشه ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا پر ڪڏھن به موقعو نه مليو.
توهان کي حيرت ٿيندي ته توهان ڪيترين ئي نيون شيون ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان بريڪ اپ ختم ڪري سگهو ٿا.
توهان ڏسندا آهيو، جڏهن توهان نئين شين جي ڪوشش ڪندا آهيو، توهان جو دماغ نيوروپيٿ ويز ٺاهي ٿو.
جيترا وڌيڪ نوان رستا توهان وٽ هوندا، اوترو ئي آسان ٿيندو توهان جي سوچ ۽ عمل جي طريقي کي تبديل ڪرڻ.
اها تمام گهڻي دلچسپ آهي، پر ڪوشش ڪرڻ سان مڪمل طور تي ڪجهه نئون ٿيندو.
