ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਕਿੱਥੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇਣਾ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁੰਡਾ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਾ ਕਰੋ, ਇੱਥੇ 15 ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1) ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਨਾ ਸੋਚੋ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਪਰ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਓਗੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਆਸਵੰਦ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਯਕੀਨਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਾਇਕਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
14) ਬਣਾਓ। ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ
ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ, ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। d like.
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਬੋਰਡ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਵਿਜ਼ਨ ਬੋਰਡ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ,…
15) ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਜਾਓਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋਗੇ।
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ, ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਬਸਠੀਕ ਹੈ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਦਬਾਓ।
ਬਾਅਦ ਸਭ ਕੁਝ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕੋ।
ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।
ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।
16) ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। , ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।
ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜਰਨਲਿੰਗ, ਮਨਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਅਰਥ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ, ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਹੋ।
ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ।
ਹੁਣ ਕੀ?
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦਿੱਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਸ ਨਾਲ ਸੀ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਾਇਸ ਗਾਈ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ 9 ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ, ਪਰ ਫਿਲਹਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। .
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਉੱਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?ਮੈਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।
2) ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਟਾਓ
ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਦਿਓ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਇਹ. ਬੱਸ ਇਹ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣਾ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਸ ਦਾ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਨੰਬਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਉਸਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਟਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਰ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ।
ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ। .
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਨਾ ਲੱਗੇ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ।
3) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚਲੇ ਨੁਕਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਾਈਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ।
ਉਹ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂ?
ਖੈਰ, ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ।
ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੇਵੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸੱਚੇ, ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਨ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ।
ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਦੁਬਾਰਾਇਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਡ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਉਸ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ।
ਯੋਗਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਮੈਂ ਸਮਝ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਮਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ।
5) ਨਾ ਕਰੋ' ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ
ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ।
ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੋਰ ਵੀ ਕਦਰ ਕਰੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
6) ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ
ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਗੁਣ ਸਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ, ਉਸਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਉਸਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਸਬਕ – ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਹਨ।ਇਹ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਮੁੰਡਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ।
7) ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ
ਸਭ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ।
ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ।
ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਸਾਥੀ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋਵੇ।
8) ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰੋ। ਦੋਸਤ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬਸ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ।
ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਹੋ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਇਕੱਲੇ।
ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ੋਂਬੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ (ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ)ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਬਸ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।
9) ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬਸ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ. ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ, ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲੇ।
ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾਂ 24/7 ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੰਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ।
10) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ
ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਉਹ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤ ਕੀਤਾ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ।ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋਗੇ।
ਉਸ ਵਰਗੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। , ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਮਹਾਨ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ।
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। !
11) ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਵੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ, ਬ੍ਰੇਕ-ਅਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵੀ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੁਣ: ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚ ਨਾ ਜਾਓ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰ. ਮੈਂ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
12) ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ
ਖੋਜ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ।
ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਜਾਉਣ ਵਰਗਾ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਕਰਾਫਟ ਲੈਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸੀ - ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸੀ ਡਰਾਇੰਗ ਕਰਨਾ, ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ, ਚੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ।
ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
13) ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਵੈਂਟਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ, ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਦੇ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ।
ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨਵੇਂ ਨਿਊਰੋਪੈਥਵੇਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਵੇਂ ਰਸਤੇ ਹੋਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।
