Mündəricat
Bir insanla yeni tanış olanda onun niyyətlərinin harada olduğunu söyləmək çətin ola bilər.
Hətta ehtiyatlı olsanız belə, özünüzü görüşlərə gedir, mesaj göndərir və ya görüşə gedirsiniz. irəliləmək və ya hətta hər şeyi fiziki vəziyyətə salmaq və aşiq olmaq.
Deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu oğlanın bütün müddət ərzində sizi yalnız idarə etdiyini başa düşdüyünüz zaman çox pis olur.
Amma bunu etməyin. narahat olun, bununla necə məşğul ola biləcəyinizlə bağlı 15 ipucu var:
1) Keçmişin üzərində dayanmayın
Nə səhv etdiyinizi və nə etdiyinizi təəccübləndirmək asandır. başqa cür də edə bilərdi.
Ancaq keçmişin üzərində dayanmayın, əks halda özünüzə daha çox zərər verərsiniz. Düzdür, səhvlərinizdən dərs almalısınız, lakin daim səhv olana diqqət yetirmək sizi yalnız aşağı salacaq.
Bunun əvəzinə, növbəti dəfə necə daha yaxşı ola biləcəyinizi düşünməyə çalışın.
Keçmişi dəyişdirə bilməyəcəyinizi xatırlamaq vacibdir, amma gələcəyi mütləq dəyişdirə bilərsiniz.
Görürsən, baş verənləri daim təkrarlasan, mənfi emosiyalara qapılacaqsan.
Keçmişi düşünəndə özünü kədərli və depressiyaya salacaqsan.
Ancaq necə irəliləmək və irəliləmək barədə düşünəndə gələcəyin üçün ümidli və həyəcanlı olacaqsan.
Əlbəttə, kədərlənmək üçün bir az vaxta ehtiyacınız var, xüsusən də bu oğlana qarşı artıq hisslər keçirmisinizsə, amma mənə inanın, nə vaxtsa keçmişin üzərində dayanmağı dayandırmaq istəyərsiniz.
Fikir verin: o? buna dəyərhəm də ayrılığın öhdəsindən gəlməyinizə kömək edir.
Beyninizi keçmişinizlə əlaqələndirmədiyiniz tamamilə yeni xatirələrlə doldurmaq onu buraxmağa və davam etməyə kömək edəcək.
14) görmə lövhəsi
Vizyon lövhəsi hazırlamaq fikrinizi dağılmaqdan qurtarmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Xəyallarınız, gələcəyiniz və ya başqa hər şey haqqında bunu edə bilərsiniz' bəyəndim.
Bu, fikrinizi ayrılıqdan uzaqlaşdırmaq və müsbət şeylərə yönəltmək üçün əla bir yoldur.
Görmə lövhəsi sizə nə etdiyinizi xatırladan sözlər və ya fotoşəkillər toplusudur. gələcəkdə istəyirəm.
Siz ya fiziki lövhə düzəldə bilərsiniz, ya da telefonunuzda bunu edə bilərsiniz.
Bunun xoş tərəfi? Görmə lövhəsi yaratmaq sizə gələcək haqqında düşünməyə və həyəcanlanmağa imkan verir, eyni zamanda nəyə nail olmaq istədiyinizi sizə xatırladır.
Başa düşəcəksiniz ki, bu oğlan sizin xoşbəxtliyiniz mənbəyi deyildi, çox şey var. siz hələ də həyatda görmək və nail olmaq istəyirsiniz.
Həmçinin bax: İnsanlar niyə bu qədər mərhəmətsizdirlər? 25 böyük səbəb (+ bununla bağlı nə etməli)Və ən yaxşı tərəfi?
Vizyon lövhəniz olduqdan sonra onun üzərində olan şeylərə nail olmaq üçün işləməyə başlaya bilərsiniz.
>Bəlkə də bu, karyera, istədiyiniz həyat tərzi, səyahət etmək istədiyiniz yerlər haqqındadır...
15) Pozitiv qalın
Nəhayət, pozitiv qalın və ayrılığın sizi sürükləməsinə imkan verməyin. siz aşağı düşəcəksiniz.
Bunun öhdəsindən gələcəksiniz və qarşı tərəfə daha yaxşı bir insan çıxacaqsınız.
Həmçinin bax: Sevgilinizin sizə marağını itirməsinin 15 uğursuz əlaməti (və bununla bağlı nə etməli)Pozitiv olun, məşğul olun və özünüzü yaxşılaşdırmağa diqqət edin və siz sadəcəyaxşı.
Və davam etməyə hazır olduğunuz zaman biləcəksiniz.
Lakin özünüzü dərhal xoşbəxt və ya pozitiv olmağa məcbur etməyin.
Sonra hər şey, siz indicə həqiqətən çətin bir işin öhdəsindən gəldiniz və kədərlənmək üçün bir az vaxt lazımdır.
Həmçinin, boşanmanızı özünüzü döymək üçün bir səbəb kimi saxlamayın.
Bu olacaq. yalnız səni daha da pis hiss edir və çox güman ki, səni oğlandan itələyəcək.
Bunu etmə, bu sağlam deyil və uzun müddətdə yalnız sənə zərər verəcək.
16) Fiziki və əqli cəhətdən özünüzə qayğı göstərin
Əgər oğlan sizi yola saldıqdan sonra özünüzü ruhdan salır və ya əsəbi hiss edirsinizsə, fiziki və əqli cəhətdən özünüzə diqqət yetirməyiniz vacibdir.
Sağlam qidalanmağa çalışın. , kifayət qədər yatın və təmiz hava və günəş işığı üçün çölə çıxın.
Stress və neqativ emosiyalarla mübarizə aparmaq üçün məşq də əla ola bilər.
Həmçinin gündəlik yazmağa, meditasiya etməyə və ya meditasiya etməyə cəhd edə bilərsiniz. Əgər əlavə dəstəyə ehtiyacınız varsa, terapevtlə əlaqə saxlayın.
Görürsünüz ki, belə bir şey baş verəndə, özünüz haqqında dəhşətli hisslər və bununla bağlı heç bir şey etməyə enerjiniz olmayan boşluğa hopmaq asandır.
Bu nöqtəyə çatmazdan əvvəl, özünüzə qayğı göstərməyə çalışın ki, davam edə biləsiniz.
Görürsən, emosiyaların güclü bir şeydir.
Onlar sənə təsir edir. özünüz və ətrafınızdakı dünya haqqında düşünün və hiss edin.
Siz bu faktı dərk etməli və öz işinizi idarə etməlisiniz.yaxşılaşmaq istəyirsinizsə, emosiyalar.
Özünüzə qayğı göstərmək beyninizə və bədəninizə düzgün siqnallar göndərir: siz layiqli, hörmətli və sevilən birisiniz.
Bunlar hiss etməli olduğunuz şeylərdir. xoşbəxt, sağlam və bütöv.
İndi nə olacaq?
İndi sizə rəhbərlik edən bir oğlanın öhdəsindən necə gələcəyinizi bildiyiniz üçün həyatınızda bu çətin dövrü keçə və birini tapa bilərsiniz. səni həqiqətən qiymətləndirən.
Görürsən, sən dünyaya layiqsən və bu oğlan belə davranmasa da, problem səndə deyil, onda idi.
Sən səni sevən birinə layiqsən. kim olduğunuza görə və kim sizi təhlükəsiz və dəyərli hiss edir.
Yaxşı xəbər?
Bu oğlan gec-tez gələcək, amma hələlik özünüzə diqqət etməli olacaqsınız. .
Sağlam qaldığınızdan əmin olun və hər şey qaydasında olacaq.
onun üzərində daha çox enerji və xoşbəxtlik itirirsiniz?Mən belə düşünmürəm.
2) Blok edin və silin
Əgər o, əclaf olub sizi narahat edirsə, onu bloklamaq və silmək vaxtıdır.
Onun sizi aşağı çəkməsinə icazə verməyin və ona layiq olduğundan artıq bir şey verməyin.
Niyə etdiyinizi izah etməyə ehtiyac yoxdur. o. Sadəcə edin.
Bu, düşündüyünüzdən də asandır və onu bloklamaq və silmək onu həyatınızdan birdəfəlik çıxaracaq.
İstəsəniz, nömrənizi də dəyişə bilərsiniz ki, o, 'sizinlə əlaqə saxlamayın.
Ancaq bunu etmək üçün onun əclaf olmasını gözləmək lazım deyil.
Görürsən ki, mənim fikrimcə, bu, getmək üçün ən yaxşı yol ola bilər. bu barədə.
Özünüzün zərər görməmək üçün onun nömrəsini dərhal bloklayın və ya əlaqə məlumatını silin.
Məsələ ondadır ki, əgər onun nömrəsi sizdə varsa, onunla əlaqə saxlamaq istəyi yarana bilər. onu yenidən zəiflik anında, məsələn, sərxoş olanda.
Ona görə də, əgər onun nömrəsini bilirsinizsə, onu həmişəlik bloklamaq yaxşıdır.
Onu bloklamaq və silmək ən yaxşısıdır. bununla məşğul olmağın bir yolu.
O, sizə rəhbərlik edir, ona görə də siz onu mümkün qədər tez atmaq istəyirsiniz və bunu etmək üçün əlaqəsiz qalmaqdan daha yaxşı yol yoxdur.
Əlaqəsiz qalma qaydası sadədir: onunla danışmayın, heç bir şəxsi məlumatı paylaşmayın və mesajlarının heç birinə cavab verməyin.
Əgər o sizinlə əlaqə saxlamağa çalışsa, ona məhəl qoymayın. .
Bu, daha sürətli irəliləməyə kömək edəcək, həm də emosiyalarınızı saxlamağa kömək edəcəkyoxlayın ki, inciməsiniz.
Mənə etibar edin, onun etdiyi hər şeylə bu, sizin üçün ən yaxşı seçimdir.
3) Vəziyyətinizə uyğun məsləhət alın
Bu məqalədəki məqamlar sizə rəhbərlik edən bir oğlanla mübarizə aparmağınıza kömək etsə də, vəziyyətinizlə bağlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə danışmaq faydalı ola bilər.
Peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə siz uyğunlaşdırılmış məsləhətlər ala bilərsiniz. eşq həyatınızda qarşılaşdığınız spesifik problemlər.
Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara bir müddət tanışlıqdan sonra yoldaşlıq etmək kimi mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində naviqasiya etməyə kömək etdiyi saytdır.
Onlar məşhurdurlar, çünki insanlara həqiqətən problemləri həll etməyə kömək edirlər.
Niyə onları tövsiyə edirəm?
Yaxşı, öz sevgi həyatımda çətinliklərdən keçdikdən sonra onlara müraciət etdim. bir neçə ay əvvəl.
Uzun müddət çarəsiz hiss etdikdən sonra onlar mənə keçmiş münasibətlərimin dinamikası haqqında unikal fikir, o cümlədən üzləşdiyim problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün praktiki məsləhətlər verdilər.
Onların nə qədər həqiqi, anlayışlı və peşəkar olduqları məni heyrətə gətirdi.
Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun xüsusi məsləhətlər ala bilərsiniz.
Başlamaq üçün bura klikləyin.
4) Sizi xoşbəxt edən fəaliyyətləri tapın
Sizi xoşbəxt edən və depressiyaya düşməyən fəaliyyətləri tapın.
Depressiyadan danışırıqsa, əgər siz 'dirbununla mübarizə aparırsan, həkimlə danışmaq istəyə bilərsən.
Bu oğlan sizin əhvalınızı pozmuş ola bilər və nəfəs almağınız pisdir.
Sizi narahat edən şeylərə qayıtmağa çalışın. bacardıqca xoşbəxt ol.
Yoqaya getmək, dostlarla görüşmək və sevdiyin şeylərlə məşğul olmaq səni yönləndirən oğlandan fikrinizi çıxarmaq və daha müsbət yerə qayıtmaq üçün əla yoldur.
Görürsən, başa düşürəm, belə bir şeyin öhdəsindən gələndə heç nə etmək istəməyə bilərsən və bu yaxşı deyil, özünə bir az vaxt verə bilərsən.
Ancaq bir müddət sonra özünüzü oraya qaytarmalı və yenidən əylənməyə başlamalısınız.
Həmişə etmək istədiyiniz, lakin heç vaxt vaxtınız olmadığı bir şey olub-olmadığını görməyə çalışın.
Bəlkə də sizi xoşbəxt edən heç bir şey etməmək və ya bəlkə də həmişə cəhd etmək istədiyiniz bir şeydir.
Nə olursa olsun, o şeyi edin! Yenidən zövq almağa başlayın və emosiyalarınızın həyatınızı diktə etməsinə imkan verməyin.
Bir dəfə bunu etdikdən sonra, nəhayət həyatda yenidən qığılcımı tapdığınız üçün çox xoşbəxt olacaqsınız.
5) t tək qalmaqdan qorxma
Əgər dərhal münasibət qurmağa hazır deyilsinizsə, eybi yoxdur. Bəzən, ayrılıqdan sonra edə biləcəyiniz ən yaxşı şey bir az tək qalmaqdır.
Sizi nəyin xoşbəxt etdiyini, nəyi bəyəndiyinizi və nəyi bəyənmədiyinizi öyrənin.
Kim olmaq istədiyinizi anlayarkən tək vaxt keçirməkdən qorxmayın.
SizDoğru insanı həyatınıza buraxdığınız zaman vaxtı daha da qiymətləndirin.
Görürsən ki, bir çox insan tək qalmaqdan qorxur, lakin qorxmağa ehtiyac yoxdur.
Onlar kim olduqlarını, nəyi bəyəndiklərini və nəyi sevmədiklərini və tərəfdaşda nə istədiklərini anlamalıdırlar.
Onlar yenidən özlərini tapmalı və tək qalmaqdan qorxmamalıdırlar.
Sən yalnız olmaq istədiyin zaman təksən.
Və tək olmaq ilə tənhalıq arasında böyük fərq var, bilirsənmi?
6) Tərəfdaşda istədiyinizi möhkəmləndirin
Ayrılıqlar partnyorda istədiyiniz və istəmədiyiniz şeylərin inventarını aparmaq üçün əla vaxtdır.
Ola bilsin ki, siz vaxtilə bu oğlanla görüşmək istəmisiniz, lakin indi o, səni incitdi, sən nə istədiyini və istəmədiyini bilirsən.
O, bir oğlanda istədiyiniz bəzi keyfiyyətlərə malik ola bilərdi, amma indi o, sizə rəhbərlik etdiyinə görə, nəyin olmadığını bilirsiniz. istəyirəm.
Onun şəxsiyyəti, dəyərləri, maraqları və münasibətinizin necə görünməsini istədiyiniz kimi şeylər haqqında düşünün.
Bu şeylər haqqında əvvəllər bilməmiş ola bilərsiniz, amma indi o sizi yol göstərir, nəyi istəmədiyinizi bilmək yaxşıdır.
Görürsən ki, xoşuna gəlməsə də, ayrılıqlar bəzən çox gözəl ola bilər.
Onlar bizə öyrədirlər. dərs – bəzən yaxşı, bəzən isə işlənməsi daha çətin olur.
Hər halda, bu, nəyin səhv getdiyini və hansı növ qırmızı bayraqların olduğunu başa düşmək üçün əla vaxtdır.bu oğlan sizi göndərirdi.
Siz tez başa düşəcəksiniz ki, bu oğlan sizin üçün uyğun deyildi və sizə daha uyğun olan birini tapmalısınız.
Ən azı indi gələcəkdə bu tip oğlanı aşkar etmək üçün lazımi təcrübəniz var.
7) Davam etməzdən əvvəl vaxtınızı ayırın
Hər şey deyildikdən və görüləndən sonra vaxtınızı ayırmalısınız. davam edin.
İşləri tələsdirməməyə çalışın və sizə rəhbərlik edən oğlanın sizi dərhal yeni birini tapmağa məcbur etməsinə imkan verməyin.
Hər şey yoluna düşəndən sonra özünüzü yenidən tapın, və heç bir şeyə tələsməyin.
Nə istədiyinizi, nəyi istəmədiyinizi öyrənin və özünüzü birinci yerə qoyun.
Bilirəm, bəzi insanlar əvvəlcə başını aşağı salmağı sevirlər. onların ağrılarından diqqətlərini yayındırmaq üçün yeni bir əlaqə, lakin bunu etmə.
Münasibətdən nə istədiyinizi və nəyi istəmədiyinizi anlamaq vacibdir.
Bu kömək edəcək. sən düzgün partnyor tapırsan.
Bilirəm ki, bəzən tək qalmaq dünyanın ən pis şeyidir və heç kimin səni sevə bilməyəcəyini düşünürəm, lakin bu doğru deyil.
Sizə lazımdır. vaxtınızı ayırın və kim olduğunuzu və partnyorda nə istədiyinizi anlamaq üçün.
Və bu, bir müddət tək qalmaq deməkdirsə, elə də olsun.
8) Birlikdə ünsiyyət qurun. dostlar
Tanışmağa hazır deyilsinizsə, etməyin.
Sadəcə dostlarınızla vaxt keçirin və sizi xoşbəxt edən şeylərlə məşğul olun.
Ayrılmalar ola bilərson dərəcə stresli və hədsizdir, ona görə də sadəcə dostlarla dincəlmək çox faydalı ola bilər.
Dostlarınız sizin sevdiyinizi və əzizləndiyinizi xatırlatmaq üçün orada ola bilər.
Onlar sizə heç bir şey olmadığını xatırlada bilərlər. tək.
Onlar sizin emosiyalarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün orada ola bilərlər.
Və onlar sizi keçmişə fokuslamaq əvəzinə gələcəyə baxmağa təşviq edə bilərlər.
Beləliklə sadəcə dostlarınızla əyləşin və bir müddət onların şirkətlərindən həzz alın.
9) Məşğul olun
Tanışmağa hazır deyilsinizsə, etməyin.
Sadəcə məşğul ol. Hobbi tapın, könüllü olun və ya sizi xoşbəxt edən hər hansı bir iş ilə məşğul olun.
Ayrılıqlar son dərəcə stresli və hədsiz dərəcədə ağır ola bilər, ona görə də dostlarla sadəcə istirahət etmək çox faydalı ola bilər.
Lakin siz başlaya bilərsiniz. narahat olmaq və ya 24/7 düşüncələrinizə dalmaq istəməmək. Bu halda, məşğul olmaq yaxşı seçim ola bilər.
Görürsən ki, hazırda diqqətini işə və ya hobbilərə yönəltmək, özünü məhsuldar və faydalı bir iş görürsən kimi hiss etməyə kömək edə bilər.
Və bu vaxtınızı boşa sərf etdiyinizi hiss etməmək üçün fikrinizi ayrılıqdan uzaqlaşdıra bilərsiniz.
Ona görə də bir müddət məşğul olun və sizi xoşbəxt edən şeylərlə məşğul olun.
10) Özünüzü günahlandırmayın
Ayrıldıqdan sonra edə biləcəyiniz ən pis şeylərdən biri özünüzü günahlandırmaqdır.
Sən heç bir səhv etməmisən. Sizi doğru yola yönəldən və səhv edən O idi.
Sən bundan daha yaxşısına layiqsən və tapacaqsan.bundan daha yaxşıdır.
Nəyin səhv getdiyinə diqqət yetirməyin və bunun əvəzinə hər şeydən sonra necə daha yaxşı bir insan olacağınıza diqqət yetirin.
Onun kimi bir insan üçün mənə etibar edin. , kim olduğunuzun və ya nə qədər böyük olduğunuzun fərqi yoxdur. Siz heç bir şəkildə bu nəticənin qarşısını ala bilməzdiniz və bu sizin günahınız deyil.
Özünüzü günahlandırmaq asan olduğunu bilirəm, amma əslində heç bir mənası yoxdur.
Davam etmək vaxtıdır. səninlə düzgün davranacaq birini tap.
Sən sənin qayğısına qalacaq və səni xoşbəxt edəcək birinə layiqsən.
Ona görə də özünü günahlandırma, sadəcə gələcəyin nə qədər gözəl olacağına diqqət yetir. !
11) Özünə yardım kitablarını oxuyun
Özünə yardım kitablarını oxumaq ayrılıqdan xilas olmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Bu, həm də necə olacağını öyrənmək üçün gözəl bir yoldur. bir insan kimi özünüzü yaxşılaşdırmaq üçün.
Münasibətlər, özünü sevmək və ayrılıq zamanı sizə kömək edə biləcək müxtəlif mövzularda tonlarla özünə kömək kitabları var.
Ayrılıqların öhdəsindən gəlmək, ayrılıqları aradan qaldırmaq haqqında kitabları və çətin anlarda sizə kömək edə biləcək digər kitabları da oxuya bilərsiniz.
İndi: bu işdə itməmək vacibdir. özünə kömək kitabları okeanı. Təcrübəmdən bilirəm ki, siz kitabları bir-birinin ardınca oxumaqla, əslində heç nəyi dəyişdirmədən uduzmaq olar.
Əvəzinə, bu kitablarda oxuduğunuz məlumatları gündəlik həyatınıza inteqrasiya etmək üçün bir az vaxt ayırmağa çalışın.
Məsələn, əgər siz kitab oxuyursunuzsaBu, sizə daha pozitiv olmağı öyrədir, bunu həqiqətən tətbiq etməyinizə əmin olun.
Özünüzü sevmək haqqında kitab oxuyursunuzsa, hər gün özünüzü nə qədər sevdiyinizi söyləyin.
Bilirəm ki, bunu etmək bəzən çətin ola bilər, lakin bu, həqiqətən də vacibdir və ayrıldıqdan sonra özünüz üçün yeni iş rejimi yaratmağınıza kömək edəcək.
12) Yeni hobbi tapın
Tapın Ayrılıqdan ağlınızı çıxarmaq üçün yeni hobbi.
Yeni şeylər kəşf edə və ya bəlkə uşaqlığınızdakı köhnə hobbinizi yenidən nəzərdən keçirə bilərsiniz.
Otağınızı yenidən bəzəmək qədər sadə bir şey və ya yeni bir sənətkarlıqla məşğul olmaq da fikirlərinizi ayrılıqdan uzaqlaşdırmaq üçün əla bir yol ola bilər.
Uşaqlıqda sevdiyiniz şeyləri yenidən nəzərdən keçirmək də gözəl bir işdir – bəlkə də bu rəsm çəkmək, çöldə qaçmaq, dırmaşmaq və ya mahnı oxumaq.
Yeni hobbi tapmaq ağlınızı ayrılıqdan uzaqlaşdıracaq və bunun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
13) Yeni şeylər sınayın
Ayrılma zamanı fikrinizi çıxarmağa kömək edəcək yeni şeylər sınayın.
Müxtəlif tədbirlərə gedin, səyahət edin və ya həmişə sınamaq istədiyiniz, lakin heç vaxt şansınız olmadığı bir şeyi sınayın.
Ayrılığı aradan qaldırarkən nə qədər yeni şeylər edə biləcəyinizə təəccüblənəcəksiniz.
Görürsən ki, yeni şeylər sınadığınız zaman beyniniz yeni neyropatiyalar yaradır.
Nə qədər çox yeni yollarınız varsa, düşüncə tərzinizi və hərəkətlərinizi dəyişdirmək bir o qədər asan olacaq.
Bu, çox maraqlıdır, lakin tamamilə yeni bir şey sınamaq sizə kömək edəcək.
