Hoe om oor 'n ou te kom wat jou gelei het: 16 geen bullsh*t wenke nie

Wanneer jy net iemand leer ken, kan dit moeilik wees om te sê waar hul bedoelings lê.

Selfs as jy op jou hoede is, kan jy dalk vind dat jy uitgaan op afsprake, terugsms en uit, of selfs om dinge fisies te laat raak en verlief te raak.

Nodeloos om te sê, dit is sleg as jy besef dat die ou jou net die hele tyd gelei het.

Maar moenie worry, hier is 15 wenke oor hoe jy dit kan hanteer:

1) Moenie stilstaan ​​by die verlede nie

Dit is maklik om vasgevang te raak deur te wonder wat jy verkeerd gedoen het en wat jy kon anders gedoen het.

Maar moenie stilstaan ​​by die verlede nie, anders sal jy jouself net meer seermaak. Dit is waar dat jy uit jou foute moet leer, maar om voortdurend te fokus op wat verkeerd gegaan het, sal jou net afbring.

Probeer eerder fokus op hoe jy volgende keer beter kan wees.

Dit is belangrik om te onthou dat jy nie die verlede kan verander nie, maar jy kan beslis die toekoms verander.

Jy sien, as jy gedurig oorspeel wat gebeur het, sal jy in negatiewe emosies vassit.

Wanneer jy aan die verlede dink, sal jy hartseer en depressief voel.

Maar wanneer jy dink oor hoe om aan te beweeg en vorentoe te beweeg, sal jy hoopvol en opgewonde voel vir jou toekoms.

Sekerlik, jy het 'n bietjie tyd nodig om te treur, veral as jy reeds gevoelens vir hierdie ou gevang het, maar glo my, op 'n stadium wil jy ophou om by die verlede te stilstaan.

Dink daaroor: is hy die moeite werdhelp jou ook om oor die skeiding te kom.

Om jou gedagtes te vul met heeltemal nuwe herinneringe wat jy nie met jou eks assosieer nie, sal nuttig wees om te laat gaan en aan te beweeg.

14) Maak 'n visiebord

Om 'n visiebord te maak kan 'n goeie manier wees om jou gedagtes van die breek af te kry.

Jy kan dit oor jou drome, jou toekoms of enigiets anders maak' wil graag.

Dit is 'n goeie manier om jou gedagtes van die breek af te kry en op positiewe dinge te kry.

'n Visiebord is 'n versameling van óf woorde óf foto's wat jou herinner aan wat jy in die toekoms wil hê.

Jy kan óf 'n fisiese bord maak óf jy kan een op jou foon doen.

Die lekker ding hiervan? Die skep van 'n visiebord laat jou toe om na te dink oor en opgewonde te raak vir die toekoms, terwyl dit jou ook herinner aan wat jy wil bereik.

Jy sal besef dat hierdie ou nie die bron van jou geluk was nie, daar is soveel jy wil steeds in die lewe sien en bereik.

En die beste deel?

Sodra jy jou visiebord het, kan jy begin werk om die dinge daarop te bereik.

Miskien gaan dit oor 'n loopbaan, 'n lewenstyl wat jy wil hê, plekke waarheen jy wil reis,...

15) Bly positief

Bly laastens positief en moenie dat die opbreek sloer nie jy gaan af.

Jy sal hierdeur kom, en jy sal anderkant 'n beter mens uitkom.

Bly positief, bly besig en fokus daarop om jouself te verbeter en jy sal wees netgoed.

En wanneer jy gereed is om aan te beweeg, sal jy weet.

Moet jouself egter nie druk om dadelik gelukkig of positief te wees nie.

Nadat almal, jy het net deur iets baie moeilik gegaan en dit is goed om 'n rukkie te neem om te treur.

Moet ook nie die breuk vashou as 'n rede om jouself te slaan nie.

Dit sal laat jou net erger voel en sal jou waarskynlik van die ou af laat wegstoot.

Moenie dit doen nie, dit is nie gesond nie en sal jou net op die lange duur seermaak.

16) Sorg vir jouself fisies en geestelik

As jy af of ontsteld voel nadat die ou jou gelei het, is dit belangrik dat jy fisies en geestelik vir jouself sorg.

Probeer gesond eet , kry genoeg slaap en kom buite vir vars lug en sonlig.

Oefening kan ook wonderlik wees om stres en negatiewe emosies te hanteer.

Jy kan ook probeer om 'n joernaal te skryf, te mediteer of 'n terapeut as jy ekstra ondersteuning nodig het.

Jy sien, wanneer so iets gebeur, is dit maklik om in 'n leemte gesuig te word om verskriklik oor jouself te voel en nie die energie te hê om iets daaraan te doen nie.

Voordat dit tot daardie punt kom, probeer egter om vir jouself te sorg sodat jy kan aanbeweeg.

Jy sien, jou emosies is 'n kragtige ding.

Dit beïnvloed die manier waarop jy dink en voel oor jouself en die wêreld om jou.

Jy moet bewus wees van daardie feit en beheer neem van jouemosies as jy beter wil word.

Om vir jouself te sorg, stuur jou brein en liggaam die regte seine: jy is waardig, gerespekteer en geliefd.

Dit is die dinge wat jy moet voel gelukkig, gesond en heel.

Wat nou?

Noudat jy weet hoe om oor 'n ou te kom wat jou gelei het, kan jy verby hierdie moeilike tyd in jou lewe beweeg en iemand kry wat jou opreg waardeer.

Jy sien, jy verdien die wêreld en al het hierdie ou nie so opgetree nie, was die probleem by hom en nie by jou nie.

Jy verdien iemand wat vir jou lief is vir wie jy is en wie jou veilig en waardeer laat voel.

Die goeie nuus?

Hierdie ou sal vroeër of later saamkom, maar vir eers sal jy vir jouself moet uitkyk .

Maak seker jy bly gesond en dinge sal oukei wees.

Ek dink nie so nie.

2) Blokkeer en delete

As hy 'n drol is en jou teister, dit is tyd om hom te blokkeer en te delete.

Moenie dat hy jou afsleep nie en moenie vir hom meer gee as wat hy verdien nie.

Jy hoef nie te verduidelik hoekom jy dit gedoen het nie. Dit. Doen dit net.

Dit is makliker as wat jy dink en om hom te blokkeer en uit te vee sal hom vir altyd uit jou lewe kry.

As jy wil, kan jy ook jou nommer verander sodat hy kan kontak jou nie.

Maar jy hoef nie te wag dat hy 'n drol is om dit te doen nie.

Jy sien, na my mening is dit dalk die beste manier om te gaan hieroor.

Blokkeer dadelik sy nommer of vee sy kontakinligting uit om te keer dat jy seerkry.

Die ding is, as jy sy nommer het, sal jy dalk in die versoeking kom om uit te reik na hom weer in 'n oomblik van swakheid, byvoorbeeld wanneer jy dronk is.

So, as jy sy nommer ken, is dit die beste om dit vir altyd te blokkeer.

Om hom te blokkeer en uit te vee is die beste manier om dit te hanteer.

Hy lei jou verder, so jy wil so gou as moontlik oor hom kom, en daar is geen beter manier om dit te doen as om sonder kontak te gaan nie.

Die geen-kontak-reël is eenvoudig: moenie met hom praat nie, moenie enige persoonlike inligting deel nie en moenie op enige van sy boodskappe reageer nie.

As hy jou probeer kontak, ignoreer hom .

Dit sal jou help om vinniger aan te beweeg, maar ook jou emosies in te houkyk sodat jy nie seerkry nie.

Vertrou my, met alles wat hy gedoen het, is dit jou beste opsie op die oomblik.

3) Kry advies spesifiek vir jou situasie

Hoewel die punte in hierdie artikel jou sal help om 'n ou te hanteer wat jou lei, kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy raad kry wat pasgemaak is vir die spesifieke kwessies wat jy in jou liefdeslewe in die gesig staar.

Relationship Hero is 'n werf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense help om komplekse en moeilike liefdesituasies te navigeer, soos om gelei te word na 'n rukkie van afsprake.

Hulle is gewild omdat hulle werklik mense help om probleme op te los.

Hoekom beveel ek hulle aan?

Wel, nadat ek deur probleme in my eie liefdeslewe gegaan het, het ek na hulle uitgereik 'n paar maande gelede.

Nadat hulle so lank hulpeloos gevoel het, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my vorige verhouding, insluitend praktiese raad oor hoe om die probleme wat ek in die gesig gestaar het, te oorkom.

Ek was weggeblaas deur hoe opreg, begripvol en professioneel hulle was.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies kry wat spesifiek vir jou situasie is.

Klik hier om te begin.

4) Soek aktiwiteite wat jou gelukkig maak

Vind aktiwiteite wat jou gelukkig maak en nie depressief nie.

Praat van depressie, as jy 'reas jy daarmee sukkel, wil jy dalk met 'n dokter praat.

Hierdie ou het dalk net jou bui verwoes en dis reg om 'n blaaskans te neem.

Probeer om terug te keer na dinge wat jou maak gelukkig so gou as wat jy kan.

Om joga toe te gaan, vriende te sien en dinge te doen waarvoor jy lief is, is goeie maniere om jou gedagtes van die ou wat jou aan te lei af te haal en terug te keer na 'n meer positiewe plek.

Jy sien, ek verstaan, as jy deur so iets gaan, is jy dalk nie lus om iets te doen nie, en dis okay, jy kan jouself 'n bietjie tyd gee.

Na 'n rukkie kan jy egter moet jouself weer daar buite kry en weer begin pret hê.

Probeer om te sien of daar iets is wat jy nog altyd wou doen, maar nog nooit die tyd voor gehad het nie.

Miskien is jy om niks te doen wat jou gelukkig maak nie, of dalk is dit iets wat jy nog altyd wou probeer.

Wat dit ook al is, doen daardie ding! Begin jouself weer geniet en moenie dat jou emosies jou lewe dikteer nie.

As jy dit eers doen, sal jy so bly wees dat jy uiteindelik weer jou vonk in die lewe gevind het.

5) Moenie' nie bang wees om alleen te wees nie

Dit is oukei as jy nie dadelik gereed is om in 'n verhouding te wees nie. Soms is die beste ding wat jy na 'n breek kan doen om net 'n bietjie alleen te wees.

Vind uit wat jou gelukkig maak, waarvan jy hou en waarvan jy nie hou nie.

Moenie bang wees om tyd alleen deur te bring terwyl jy uitvind wie jy wil wees nie.

Jy salwaardeer die tyd selfs meer sodra jy die regte persoon in jou lewe ingelaat het.

Jy sien, baie mense is bang om alleen te wees, maar dit is nie nodig om bang te wees nie.

Hulle moet uitvind wie hulle is, waarvan hulle hou en nie hou nie, en wat hulle in 'n maat wil hê.

Hulle moet hulself weer vind en nie bang wees om alleen te wees nie.

Jy is net alleen wanneer jy wil wees.

En daar is 'n groot verskil tussen alleen wees en eensaam wees, weet jy?

6) Verhard wat jy wil hê in 'n maat

Ongebroke is goeie tye om 'n inventaris te doen van wat jy wil hê en nie in 'n maat wil hê nie.

Jy wou dalk op 'n tyd met hierdie ou uitgaan, maar nou dat hy is maak jou seer, jy weet wat jy wil hê en nie wil hê nie.

Hy het dalk 'n paar van die eienskappe gehad wat jy in 'n ou wou gehad het, maar noudat hy jou lei, weet jy wat jy nie het nie wil hê.

Dink oor dinge soos sy persoonlikheid, sy waardes, sy belangstellings en hoe jy wil hê jou verhouding moet lyk.

Jy het dalk nie voorheen van hierdie dinge geweet nie, maar nou hy lei jou verder, dit is goed om te weet wat jy nie wil hê nie.

Jy sien, al voel dit dalk nie so nie, kan skeidings soms baie goed wees.

Hulle leer ons 'n les – soms 'n goeie een en soms 'n moeiliker een om te verwerk.

Dit is in elk geval 'n goeie tyd vir jou om te besef wat verkeerd geloop het en watter soort rooi vlaehierdie ou het vir jou gestuur.

Jy sal vinnig agterkom dat hierdie ou nie die regte een vir jou was nie en dat jy iemand moet kry wat beter vir jou pas.

Ten minste nou het jy die nodige ervaring om hierdie tipe ou in die toekoms raak te sien.

7) Neem jou tyd voor jy aanbeweeg

Nadat alles gesê en gedoen is, moet jy jou tyd neem voor aanbeweeg.

Probeer om dinge nie oorhaastig te maak nie en moenie toelaat dat die ou wat jou lei op die druk wat jou lei om dadelik iemand nuut te kry nie.

Nadat alles uitgesak het, vind jouself weer, en moenie instorm nie.

Vind uit wat jy wil hê, wat jy nie wil hê nie, en stel jouself eerste.

Ek weet, sommige mense hou daarvan om kop-eerste in te duik 'n nuwe verhouding om hul aandag van hul pyn af te lei, maar moenie dit doen nie.

Dit is belangrik om uit te vind wat jy van 'n verhouding wil hê en wat jy nie wil hê nie.

Dit sal help jy kry die regte maat.

Ek weet dit voel soms asof alleen wees die slegste ding in die wêreld is en dat niemand jou ooit kan liefhê nie, maar dit is nie waar nie.

Jy het nodig om jou tyd te neem en uit te vind wie jy is en wat jy in 'n maat wil hê.

En as dit beteken om 'n rukkie alleen te wees, dan is dit so.

8) Kuier saam met vriende

As jy nie gereed is om te begin uitgaan nie, moenie.

Kank net saam met vriende en doen dinge wat jou gelukkig maak.

Onderbrekings kan weesuiters stresvol en oorweldigend, so om net saam met vriende te ontspan kan baie nuttig wees.

Jou vriende kan daar wees om jou te herinner dat jy geliefd en gekoester word.

Hulle kan jou daaraan herinner dat jy nie alleen.

Hulle kan daar wees om jou te help om jou emosies te verwerk.

En hulle kan jou aanmoedig om uit te sien na die toekoms in plaas daarvan om op die verlede te fokus.

So kuier net saam met jou vriende en geniet hul geselskap vir 'n rukkie.

9) Bly besig

As jy nie gereed is om te begin uitgaan nie, moenie.

Bly net besig. Soek stokperdjies, doen vrywilligers of doen enigiets wat jou gelukkig maak.

Ontbrekings kan uiters stresvol en oorweldigend wees, so net ontspan saam met vriende kan baie nuttig wees.

Jy kan egter begin om onrustig te raak of nie 24/7 in jou gedagtes wil tob nie. In daardie geval kan om besig te bly 'n goeie opsie wees.

Jy sien, om op die oomblik op werk of jou stokperdjies te fokus, kan jou help om te voel dat jy iets produktief en nuttig doen.

En dit kan jou gedagtes weghou van die breek sodat jy nie voel dat jy jou tyd mors nie.

Bly dus net 'n rukkie besig en doen dinge wat jou gelukkig maak.

10) Moenie jouself blameer nie

Een van die ergste dinge wat jy kan doen ná 'n breek is om jouself te blameer.

Jy het niks verkeerd gedoen nie. Hy was die een wat jou gelei het en jou verkeerd gedoen het.

Jy verdien beter as dit en jy sal vindbeter as dit.

Moenie fokus op wat verkeerd geloop het nie en fokus eerder op hoe jy tog 'n beter mens gaan word.

Vertrou my, vir 'n persoon soos hy , dit maak nie saak wie jy is of hoe groot jy is nie. Jy kon hierdie uitkoms op geen manier verhoed het nie en dit is nie jou skuld nie.

Ek weet dit is maklik om jouself te blameer, maar daar is regtig geen sin nie.

Dit is tyd om aan te beweeg en kry iemand wat jou reg sal behandel.

Jy verdien iemand wat vir jou sal sorg en jou gelukkig sal maak.

Moenie jouself dus blameer nie, fokus net op hoe wonderlik jou toekoms gaan wees !

11) Lees selfhelpboeke

Om selfhelpboeke te lees kan 'n goeie manier wees om deur 'n skeiding te kom.

Dit is ook 'n goeie manier om te leer hoe om jouself as 'n persoon te verbeter.

Daar is tonne selfhelpboeke daar buite oor 'n verskeidenheid onderwerpe soos verhoudings, selfliefde en ander dinge wat jou deur 'n breek kan help.

Jy kan ook boeke lees oor die hantering van skeidings, oorkom breuk, en ander boeke wat jou kan help deur die moeilike tyd.

Nou: dit is belangrik om nie te verdwaal in 'n oseaan van selfhelpboeke. Ek weet uit ondervinding dat jy ingesuig kan word, die een boek na die ander lees, niks regtig verander nie.

Probeer eerder om tyd te neem om die inligting wat jy in hierdie boeke lees in jou daaglikse lewe te integreer.

As jy byvoorbeeld 'n boek leeswat jou leer hoe om meer positief te wees, maak seker dat jy dit werklik beoefen.

As jy 'n boek oor selfliefde lees, maak seker dat jy elke dag vir jouself sê hoe lief jy vir jouself is.

Ek weet dit kan soms moeilik wees om dit te doen, maar dit is baie belangrik en sal jou help om vir jouself 'n nuwe roetine te skep ná die breek.

12) Soek 'n nuwe stokperdjie

Vind 'n nuwe stokperdjie om jou gedagtes van die breek af te neem.

Jy kan nuwe dinge verken, of dalk 'n ou stokperdjie uit jou kinderdae herbesoek.

Iets so eenvoudig soos om jou kamer te herversier of om 'n nuwe kunsvlyt aan te pak, kan ook 'n goeie manier wees om jou gedagtes van die breek af te neem.

'n Goeie ding om te doen is ook om weer te kyk na die dinge wat jy as kind liefgehad het – miskien was dit teken, hardloop buite, klim of sing.

Om 'n nuwe stokperdjie te vind, sal jou gedagtes van die breek afhaal en jou help om daardeur te kom.

13) Probeer nuwe dinge

Probeer nuwe dinge om te help om jou gedagtes van die breek af te kry.

Gaan na verskillende geleenthede, reis of probeer iets wat jy nog altyd wou probeer, maar nog nooit die kans gehad het om nie.

Jy sal verbaas wees oor hoeveel nuwe dinge jy kan doen terwyl jy oor 'n skeiding kom.

Jy sien, wanneer jy nuwe dinge probeer, skep jou brein nuwe neuropathways.

Hoe meer nuwe paaie jy het, hoe makliker sal dit wees om die manier waarop jy dink en optree te verander.

Dit is baie interessant, maar om iets heeltemal nuuts te probeer