Satura rādītājs
Ja ar kādu cilvēku vēl tikai iepazīstaties, var būt grūti noteikt, kādi ir viņa nodomi.
Pat tad, ja esi nosargājies, var gadīties, ka dodies uz randiņiem, sūti īsziņas vai pat ļaujies fiziskām attiecībām un iemīlies.
Lieki piebilst, ka ir slikti, kad saproti, ka puisis visu laiku tevi tikai vadīja.
Bet neuztraucieties, šeit ir 15 padomi, kā ar to tikt galā:
1) Neaizmirstiet par pagātni
Ir viegli aizrauties ar pārdomām par to, ko esat darījis nepareizi un ko būtu varējis darīt citādi.
Taču neaizmirstiet par pagātni, citādi jūs tikai vēl vairāk sevi sāpināsiet. Tiesa, ka no savām kļūdām ir jāmācās, taču nepārtraukta koncentrēšanās uz to, kas nav izdevies, jūs tikai nomāks.
Tā vietā mēģiniet koncentrēties uz to, kā nākamreiz rīkoties labāk.
Ir svarīgi atcerēties, ka pagātni nevarat mainīt, bet noteikti varat mainīt nākotni.
Redziet, ja jūs pastāvīgi atkārtojat notikušo, jūs iesprūdīsiet negatīvās emocijās.
Domājot par pagātni, jūs jutīsieties skumji un nomākts.
Taču, kad domāsiet par to, kā turpināt un virzīties uz priekšu, jūs jutīsieties cerīgi un ar prieku raudzīsieties uz nākotni.
Protams, tev ir nepieciešams laiks, lai apraudātu, īpaši, ja tu jau esi uzjundījusi jūtas pret šo puisi, bet, ticiet man, kādā brīdī jūs gribēsiet beigt pārdzīvot pagātni.
Padomājiet: vai viņš ir tā vērts, lai jūs zaudētu vēl vairāk enerģijas un laimes viņa dēļ?
Es tā nedomāju.
2) Bloķēt un dzēst
Ja viņš uzvedas un uzmācas jums, ir pienācis laiks viņu bloķēt un dzēst.
Neļaujiet viņam vilkt jūs uz leju un nedodiet viņam vairāk, nekā viņš ir pelnījis.
Jums nav jāpaskaidro, kāpēc jūs to darījāt. Vienkārši to dariet.
Tas ir vieglāk, nekā tu domā, un, bloķējot un dzēšot viņu, viņš uz visiem laikiem pazudīs no tavas dzīves.
Ja vēlaties, varat arī mainīt savu numuru, lai viņš nevarētu ar jums sazināties.
Bet jums nav jāgaida, kamēr viņš kļūs par jerķi, lai to izdarītu.
Redziet, manuprāt, šis varētu būt labākais veids, kā to izdarīt.
Uzreiz bloķējiet viņa numuru vai dzēsiet viņa kontaktinformāciju, lai izvairītos no ievainojuma.
Ja jums ir viņa numurs, jums var rasties kārdinājums vājuma brīdī, piemēram, iereibušai, atkal viņam pieskarties.
Tāpēc, ja zināt viņa numuru, labāk to bloķējiet uz visiem laikiem.
Labākais veids, kā ar to tikt galā, ir bloķēt un dzēst viņu.
Viņš tevi uzvedina, tāpēc tu vēlies pēc iespējas ātrāk tikt ar viņu galā, un nav labāka veida, kā to izdarīt, kā pārtraukt kontaktus.
Nekontaktēšanās noteikums ir vienkāršs: nerunājiet ar viņu, nedalieties ar personisko informāciju un neatbildiet uz viņa ziņojumiem.
Ja viņš mēģina ar jums sazināties, ignorējiet viņu.
Tas palīdzēs jums ātrāk virzīties uz priekšu, bet arī kontrolēt savas emocijas, lai jūs netiktu ievainots.
Ticiet man, ņemot vērā visu, ko viņš ir izdarījis, šī šobrīd ir jūsu labākā izvēle.
3) Saņemiet jūsu situācijai atbilstošu padomu
Lai gan šajā rakstā izklāstītie punkti palīdzēs jums tikt galā ar puisi, kurš jūs vada, var būt noderīgi par savu situāciju aprunāties ar attiecību treneri.
Ar profesionālu attiecību treneri jūs varat saņemt padomus, kas pielāgoti konkrētām problēmām, ar kurām saskaraties savā mīlas dzīvē.
Attiecību varonis ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem pārvarēt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas, piemēram, pēc ilgāka iepazīšanās laika.
Tie ir populāri, jo patiesi palīdz cilvēkiem risināt problēmas.
Kāpēc es tos iesaku?
Pēc grūtībām savā mīlas dzīvē es pirms dažiem mēnešiem sazinājos ar viņiem.
Pēc ilgas bezpalīdzības sajūtas viņi man sniedza unikālu ieskatu manu iepriekšējo attiecību dinamikā, tostarp praktiskus padomus, kā pārvarēt problēmas, ar kurām es saskāros.
Mani pārsteidza tas, cik patiesi, saprotoši un profesionāli viņi bija.
Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.
Noklikšķiniet šeit, lai sāktu.
4) Atrodiet aktivitātes, kas jums sagādā prieku
Atrodiet aktivitātes, kas jums sagādā prieku un nerada depresiju.
Runājot par depresiju, ja jūs ar to cīnāties, iespējams, vēlaties aprunāties ar ārstu.
Iespējams, šis puisis ir tikko sabojājis jūsu garastāvokli, un ir labi atvilkt elpu.
Centieties pēc iespējas ātrāk atgriezties pie lietām, kas jūs dara laimīgu.
Jogas nodarbības, tikšanās ar draugiem un nodarbes, kas tev patīk, ir lieliski veidi, kā novērsties no vīrieša, kurš tevi vada, un atgriezties pozitīvākā gaisotnē.
Saprotiet, es saprotu, ka tad, kad jūs pārdzīvojat kaut ko tādu, jums var negribēties neko darīt, un tas ir labi, jūs varat dot sev laiku.
Tomēr pēc kāda laika jums ir nepieciešams atgriezties ārā un atkal sākt izklaidēties.
Mēģiniet noskaidrot, vai ir kaut kas tāds, ko vienmēr esat vēlējies darīt, bet kam nekad nav bijis laika.
Varbūt jūs nedarāt neko tādu, kas jums sagādātu prieku, vai arī tas ir kaut kas tāds, ko vienmēr esat vēlējies izmēģināt.
Lai kas tas būtu, dariet to! Sāciet atkal izbaudīt sevi un neļaujiet emocijām diktēt jūsu dzīvi.
Kad to izdarīsiet, jūs būsiet tik laimīgs, ka beidzot atkal esat atradis savu dzīves dzirksti.
5) Nebaidieties būt vienatnē
Tas nekas, ja neesat gatavs uzreiz stāties attiecībās. Dažreiz labākais, ko varat darīt pēc šķiršanās, ir kādu laiku palikt vienatnē.
Noskaidrojiet, kas jūs dara laimīgu, kas jums patīk un kas nepatīk.
Nebaidieties pavadīt laiku vienatnē, kamēr noskaidrojat, kas vēlaties būt.
Jūs novērtēsiet šo laiku vēl vairāk, kad savā dzīvē ielaidīsiet īsto cilvēku.
Redziet, daudzi cilvēki baidās palikt vieni, taču nav jābaidās.
Viņiem ir jānoskaidro, kas viņi ir, kas viņiem patīk un kas nepatīk un ko viņi vēlas no partnera.
Viņiem ir jāatrod sevi un nav jābaidās palikt vieniem.
Tu esi viens tikai tad, kad pats to vēlies.
Un ir liela atšķirība starp vientulību un vientulību, ziniet?
6) Noskaidrojiet, ko vēlaties no partnera.
Šķiršanās ir lielisks brīdis, lai veiktu inventarizāciju par to, ko vēlaties un ko nevēlaties no partnera.
Iespējams, kādreiz tu vēlējies tikties ar šo puisi, bet tagad, kad viņš tevi ir sāpinājis, tu zini, ko vēlies un ko ne.
Iespējams, viņam ir bijušas dažas īpašības, ko tu vēlējies puisim, bet tagad, kad viņš tevi aizrāda, tu zini, ko negribi.
Padomājiet par tādām lietām kā viņa personība, viņa vērtības, intereses un to, kādas jūs vēlaties, lai būtu jūsu attiecības.
Iespējams, ka iepriekš par šīm lietām jūs neko nezinājāt, bet tagad, kad viņš jūs vada, ir labi zināt, ko jūs nevēlaties.
Lai gan tā var arī nešķist, šķiršanās reizēm var būt patiešām lieliska.
Tās mums dod mācību - dažreiz labu, bet dažreiz grūtāk apstrādājamu.
Jebkurā gadījumā šis ir lielisks brīdis, lai saprastu, kas gāja greizi un kādus sarkanos signālus šis puisis jums sūtīja.
Tu ātri sapratīsi, ka šis puisis nebija īstais un ka tev ir jāatrod kāds, kas tev ir piemērotāks.
Vismaz tagad jums ir nepieciešamā pieredze, lai nākotnē pamanītu šāda tipa vīriešus.
7) Pirms turpināt darbu, nesteidzieties
Pēc tam, kad viss ir pateikts un izdarīts, jums ir nepieciešams veltīt laiku, pirms doties tālāk.
Centieties nesteigties un neļaujiet puisim, kurš jūs uzvedina, izdarīt spiedienu, lai jūs uzreiz atrastu kādu jaunu.
Pēc tam, kad viss ir noklusis, atkal atrodiet sevi un nesteidzieties neko darīt.
Noskaidrojiet, ko vēlaties un ko nevēlaties, un izvirziet sevi pirmajā vietā.
Es zinu, ka dažiem cilvēkiem patīk ar galvu ienirt jaunās attiecībās, lai novērstu savu uzmanību no sāpēm, bet nedariet to.
Ir svarīgi saprast, ko vēlaties no attiecībām un ko nevēlaties.
Tas palīdzēs jums atrast pareizo partneri.
Es zinu, ka reizēm šķiet, ka būt vienam ir vissliktākais pasaulē un ka neviens nekad nevarētu tevi mīlēt, bet tā nav taisnība.
Nepieciešams veltīt laiku un noskaidrot, kas jūs esat un ko vēlaties no partnera.
Un, ja tas nozīmē, ka kādu laiku jāpaliek vienatnē, lai tā būtu.
8) Pavadiet laiku kopā ar draugiem
Ja neesat gatavs sākt randiņus, nesazinieties.
Vienkārši atpūties kopā ar draugiem un dari lietas, kas tev sagādā prieku.
Šķiršanās var būt ārkārtīgi stresaina un nomācoša, tāpēc ļoti noderīga var būt vienkārši atpūta kopā ar draugiem.
Jūsu draugi var jums atgādināt, ka esat mīlēts un lolots.
Tās var atgādināt, ka neesat viens.
Viņi var palīdzēt jums apstrādāt emocijas.
Tās var mudināt jūs raudzīties nākotnē, nevis koncentrēties uz pagātni.
Tāpēc vienkārši atpūtieties kopā ar draugiem un kādu brīdi izbaudiet viņu sabiedrību.
9) Esiet aizņemts
Ja neesat gatavs sākt randiņus, nesazinieties.
Atrodi hobijus, brīvprātīgo darbu vai jebko, kas tev sagādā prieku.
Šķiršanās var būt ārkārtīgi stresaina un nomācoša, tāpēc ļoti noderīga var būt vienkārši atpūta kopā ar draugiem.
Tomēr, iespējams, jūs sākat būt nemierīgs vai nevēlaties domās gremdēties 24 stundas diennaktī 7 dienas nedēļā, 7 dienas nedēļā 7 dienas nedēļā. Šādā gadījumā labs risinājums varētu būt palikt aizņemts.
Redziet, koncentrēšanās uz darbu vai hobijiem tieši tagad var palīdzēt jums justies tā, it kā jūs darītu kaut ko produktīvu un noderīgu.
Turklāt tas var novērst jūsu domas no šķiršanās, lai jums neliktos, ka veltīgi tērējat laiku.
Tāpēc kādu laiku vienkārši esi aizņemts un dari lietas, kas tev sagādā prieku.
10) Nevaino sevi
Viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt pēc šķiršanās, ir vainot sevi.
Jūs neko nepareizi nedarījāt. Viņš bija tas, kurš jūs vadīja un darīja jums pāri.
Tu esi pelnījusi kaut ko labāku, un tu atradīsi kaut ko labāku.
Nekoncentrējieties uz to, kas bija nepareizi, bet koncentrējieties uz to, kā pēc visa tā kļūsiet labāks cilvēks.
Ticiet man, tādam cilvēkam kā viņš nav nozīmes, kas jūs esat un cik lielisks esat. Jūs nekādā veidā nevarētu novērst šādu iznākumu, un tā nav jūsu vaina.
Es zinu, ka ir viegli vainot sevi, taču tam nav jēgas.
Ir pienācis laiks doties tālāk un atrast kādu, kas pret tevi izturēsies pareizi.
Tu esi pelnījusi kādu, kurš par tevi rūpēsies un darīs tevi laimīgu.
Tāpēc nevainojiet sevi, bet koncentrējieties uz to, cik lieliska būs jūsu nākotne!
11) Lasiet pašpalīdzības grāmatas
Pašpalīdzības grāmatu lasīšana var būt lielisks veids, kā pārdzīvot šķiršanos.
Skatīt arī: 10 pazīmes, kas liecina, ka esat kļuvis par uzņēmuma vergu (un ko ar to darīt)Tas ir arī lielisks veids, kā iemācīties, kā uzlabot sevi kā personību.
Skatīt arī: 10 spēcīgas alfa sieviešu īpašības attiecībāsIr daudz pašpalīdzības grāmatu par dažādām tēmām, piemēram, attiecībām, sevis mīlēšanu un citām lietām, kas var palīdzēt pārdzīvot šķiršanās periodu.
Varat arī lasīt grāmatas par to, kā tikt galā ar šķiršanās gadījumiem, kā pārvarēt šķiršanos, un citas grāmatas, kas var palīdzēt jums grūtajā laikā.
No savas pieredzes zinu, ka jūs varat ieslīgt pašpalīdzības grāmatu okeānā, lasot vienu grāmatu pēc otras un neko īsti nemainot.
Tā vietā mēģiniet veltīt laiku, lai integrētu šajās grāmatās izlasīto informāciju savā ikdienas dzīvē.
Piemēram, ja lasāt grāmatu, kas māca, kā būt pozitīvāk noskaņotam, pārliecinieties, ka to patiešām praktizējat.
Ja lasāt grāmatu par sevis mīlēšanu, pārliecinieties, ka katru dienu sakāt sev, cik ļoti jūs sevi mīlat.
Es zinu, ka dažreiz to var būt grūti izdarīt, taču tas ir ļoti svarīgi un palīdzēs jums izveidot jaunu rutīnu pēc šķiršanās.
12) Atrodi jaunu hobiju
Atrodi jaunu hobiju, lai atsvešinātu domas no šķiršanās.
Jūs varat izpētīt jaunas lietas vai varbūt atgriezties pie kāda sena hobija no bērnības.
Arī kaut kas tik vienkāršs kā telpas dekorēšana vai kāda jauna amata apgūšana var būt lielisks veids, kā novērst domas no šķiršanās.
Lieliski ir arī atgriezties pie tā, kas jums bērnībā patika, - varbūt tas bija zīmēšana, skriešana ārā, kāpšana vai dziedāšana.
Ja atradīsi jaunu hobiju, tas novērsīs tavas domas no šķiršanās un palīdzēs tev to pārdzīvot.
13) Izmēģiniet jaunas lietas
Izmēģiniet jaunas lietas, kas palīdzēs novērst domas no šķiršanās.
Apmeklējiet dažādus pasākumus, ceļojiet vai izmēģiniet ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies izmēģināt, bet nekad nav bijusi iespēja.
Būsiet pārsteigts, cik daudz jaunu lietu varat darīt, kamēr pārdzīvojat šķiršanos.
Redziet, kad izmēģināt jaunas lietas, jūsu smadzenes izveido jaunus neiropatiskus ceļus.
Jo vairāk jaunu ceļu jums būs, jo vieglāk būs mainīt savu domāšanu un rīcību.
Tas ir ļoti interesanti, taču, izmēģinot kaut ko pavisam jaunu, tas arī palīdzēs tev pārvarēt šķiršanos.
Atbrīvošanās un virzība uz priekšu palīdzēs piepildīt prātu ar pilnīgi jaunām atmiņām, kas jums nesaistās ar bijušo sievieti.
14) Izveidojiet vīziju dēli
Viziju tāfeles izveide var būt lielisks veids, kā novērst domas no šķiršanās.
Jūs varat to veidot par saviem sapņiem, nākotni vai jebko citu, ko vēlaties.
Tas ir lielisks veids, kā novērst domas no šķiršanās un pievērsties pozitīvām lietām.
Redzējumu dēlis ir vārdu vai fotogrāfiju apkopojums, kas jums atgādina par to, ko vēlaties nākotnē.
Varat izveidot vai nu fizisku tāfeli, vai arī varat to izveidot savā tālrunī.
Vislabākais ir tas, ka vīziju dēļa izveide ļauj domāt par nākotni un priecāties par to, vienlaikus atgādinot, ko vēlaties sasniegt.
Tu sapratīsi, ka šis puisis nav bijis tavas laimes avots, ka dzīvē vēl tik daudz ko vēl vēlies redzēt un sasniegt.
Un pats labākais?
Kad esat izveidojis savu redzējumu dēli, varat sākt strādāt, lai sasniegtu tajā norādītās lietas.
Varbūt tas ir saistīts ar karjeru, vēlamo dzīvesveidu, vietām, uz kurām vēlaties ceļot,...
15) Palieciet pozitīvi noskaņoti
Visbeidzot, esiet pozitīvi noskaņoti un neļaujiet, lai šķiršanās jūs nomāc.
Jūs to pārdzīvosiet, un no otras puses iziesiet labāks cilvēks.
Palieciet pozitīvi noskaņoti, esiet aizņemti un koncentrējieties uz sevis pilnveidošanu, un viss būs kārtībā.
Un, kad būsiet gatavs doties tālāk, jūs to zināsiet.
Tomēr necentieties uzreiz kļūt laimīgam vai pozitīvi noskaņotam.
Galu galā jūs tikko pārdzīvojāt kaut ko patiešām smagu, un ir normāli veltīt laiku skumjām.
Turklāt neuzturiet šķiršanos kā iemeslu, lai sevi pārmestu.
Tas tikai pasliktinās jūsu pašsajūtu un, visticamāk, liks jums no šī puiša atturēties.
Nedariet tā, tas nav veselīgi un ilgtermiņā jums tikai kaitēs.
16) Rūpējieties par sevi fiziski un garīgi.
Ja jūtaties nomākta vai satraukta pēc tam, kad puisis jūs aizrāva, ir svarīgi parūpēties par sevi fiziski un garīgi.
Mēģiniet ēst veselīgi, pietiekami daudz gulēt un iziet svaigā gaisā un saules gaismā.
Nodarbības var būt arī lielisks līdzeklis stresa un negatīvu emociju pārvarēšanai.
Ja jums ir nepieciešams papildu atbalsts, varat arī mēģināt rakstīt dienasgrāmatu, meditēt vai atrast terapeitu.
Redziet, kad notiek kaut kas tāds, ir viegli ieslīgt tukšumā, kad jūtaties briesmīgi par sevi un jums nav enerģijas, lai kaut ko darītu.
Tomēr, pirms tas ir noticis, mēģiniet parūpēties par sevi, lai varētu turpināt iesākto.
Redziet, jūsu emocijas ir spēcīga lieta.
Tās ietekmē jūsu domāšanu un izjūtas par sevi un apkārtējo pasauli.
Ja vēlaties, lai jūsu stāvoklis uzlabotos, jums ir jāapzinās šis fakts un jākontrolē savas emocijas.
Rūpējoties par sevi, jūsu smadzenēm un ķermenim tiek sūtīti pareizie signāli: jūs esat cienīgs, cienīts un mīlēts.
Tās ir lietas, kas jums nepieciešamas, lai justos laimīgs, vesels un pilnvērtīgs.
Ko tagad?
Tagad, kad zini, kā aizmirst puisi, kurš tevi aizrāva, vari pārvarēt šo grūto dzīves posmu un atrast kādu, kurš tevi patiesi novērtē.
Redzi, tu esi pelnījusi pasauli, un, lai gan šis puisis tā nav rīkojies, problēma bija viņā, nevis tev.
Tu esi pelnījis kādu, kurš tevi mīl tādu, kāds esi, un kurš liek tev justies drošam un novērtētam.
Labās ziņas?
Agrāk vai vēlāk šis puisis nāks klāt, bet pagaidām tev pašai par sevi jārūpējas.
Pārliecinieties, ka esat vesels, un viss būs kārtībā.
